Sunteți pe pagina 1din 3

Anxietatea face parte din viata fiecaruia dintre noi.

La un nivel scazut, este buna, chiar necesara, actionand ca un motivator pentru actiunile noastre. La un nivel ridicat insa, anxietatea poate incapacita o persoana. Pentru majoritatea oamenilor, ingrijorarea afecteaza viata de zi cu zi, fie ca impune un anumit grad de restrictii, fie ca o umbreste cu totul. Multi oameni sufera de o forma sau alta de tulburari de anxietate, acestea incluzand: anxietatea generalizata, fobiile specifice, tulburarile obsesiv-compulsive si atacurile de panica. Cand stim ca o persoana se ingrijoreaza prea mult Cand anxietatea devine o forta constanta si dominatoare in viata acesteia. !neori anxietatea explodeaza intr"un atac de panica, marcat de un sentiment general de teroare. # persoana cuprinsa de un atac de panica, de obicei, experimenteaza batai rapide de inima $palpitatii%, uneori chiar durere sau greutate in piept. &espiratia devine dificila. Corpul tremura si mainile sunt umede. Pot aparea furnicaturi in maini si in picioare, cateodata in brate. 'e asemenea, simte ca"si pierde controlul asupra propriului corp. Multe din aceste persoane chiar simt ca innebunesc. Atacurile de panica sunt atat de inspaimantatoare, incat cei care trec printr"o astfel de experienta se intreaba, pe buna dreptate, daca vor supravietui episodului. 'eseori atacurile apar din senin, fara un motiv evident. Alteori, apar cand persoana se confrunta cu o situatie foarte stresanta. (n orice caz, un atac de panica dureaza doar cateva minute. Alte forme de anxietate sunt mai putin dramatice, dar mult mai raspandite. Pentru anumite persoane, ceilalti oameni sunt cauza anxietatii lor. Cei care sufera de anxietate sociala au sentimentul ca sunt judecati sau priviti de cei din jur, chiar daca, rational, ei stiu ca nu e vorba de ceva real. (n formele mai usoare, anxietatea sociala poate crea o constientizare de sine extrema in prezenta celorlalti) dar in formele severe poate conduce chiar la evitarea situatiilor sociale. # alta forma des intalnita este tulburarea de anxietate generalizata . Cei care sufera de anxietate generalizata isi pun foarte multe intrebari, de obicei negative, si insista pe nefinalizarea unei situatii de genul *'ar daca ...*) anticipeaza dezastre, se ingrijoreaza in mod excesiv in legatura cu sanatatea, banii, familia sau propria activitate. +unt incapabili sa se relaxeze si sufera de insomnie. ,rija lor este acompaniata de simptome fizice, in special tensiune musculara, crampe, dureri de cap, transpiratie, stare generala proasta) mai tot timpul sunt obositi, se concentreaza cu greutate, efortul mental ii epuizeaza si adesea sunt iritabili sau depresivi.

Anxietatea generala nu conduce de obicei la un atac de panica, dar poate fi insotita de incapacitare. (ngrijorarea fara sfarsit seaca persoana de energie, ii distruge interesul pentru viata si determina schimbari frecvente de dispozitie. . posibil ca unele persoane sa aiba un temperament care sa"i predispuna la anxietate. (nsa indiferent de modul cum se dezvolta si se manifesta anxietatea, ea poate fi controlata. 'aca anxietatea interfera cu activitatea si viata personala, daca este remarcata si este deranjanta si pentru cei din jur, in ciuda incercarilor de relaxare sau de control al stresului, atunci este momentul consultarii unui specialist. .ste posibil sa fie vorba de o tulburare de anxietate. (ndiferent de tipul de anxietate, suportul unui psiholog este benefic pentru recastigarea echilibrului pierdut. /entatia de a ne rezolva singuri problemele este mare, dar rezultatele sunt de multe ori sub asteptari. 'e cele mai multe ori nu avem cunostintele si nici obiectivitatea necesara pentru a ne autoevalua si a gasi raspunsul la problemele cu care ne confruntam, situatie in care ajutorul unui specialist cu experienta in domeniu este binevenita. de psihoterapeut Anxietatea +pecialistii definesc anxietatea ca o tulburare a afectivitatii manifestata prin stari de neliniste, teama si 0ngrijorare nemotivata, 0n absenta unor cauze care sa le provoace. 'ictionarul de psihiatrie si psihopatologie clinica Larousse $-112% defineste anxietatea ca pe o stare de neliniste 0n care predomina perceperea unei situatii care, desi 0n general nedeterminata, s"ar putea dovedi dezagreabila sau chiar periculoasa. #ricum, anxietatea este o traire neplacuta, asemanatoare cu frica din punct de vedere subiectiv, dar si fiziologic. 3rica are un obiect exterior, este o reactie adecvata la un pericol exterior, insa anxietatea nu este produsa de nici un pericol extern, este doar o neliniste interioara. Simptomele psihice sunt: acel sentiment binecunoscut de presimtire amestecata cu teama, iritabilitate, concentrare dificila, sensibilitate la zgomot si neliniste, dificultati ale reamintirii unor evenimente. Aspectul unei persoane cu anxietate generalizata este characteristic. 3ata sa pare incordata, fruntea este brazdata, postura este tensionata, nu sta linistit si adesea tremura. Pielea este palida si transpiratiile sunt frecvente, in special la nivelul mainilor, picioarelor si axilelor. !surinta cu care persoana izbucneste in lacrimi, desi la inceput poate sugera o depresie, reflecta starea generala de tensiune. +imptomele si semnele somatice ale tulburarii anxioase generalizate rezulta fie din hiperactivitatea sistemului nervos fie din tonusul crescut al musculaturii. Simptome digestive: uscaciunea gurii, dificultatea in deglutitie, disconfortul epigastric, scaune frecvente si moi. Simptome respiratorii des intalnite: senzatia de constrictie 4 Carmen Musat

toracica, inspirul dificil. Simptome cardio-vasculare: palpitatii, senzatie de discomfort sau durere precordiala, perceperea de pause in activitatea inimii si de pulsatii in gat. Simptome genitor-urinare mai frecvente: mictiuni frecvente imperioase, insuficienta erectiei si lipsa libidoului. 'isconfort menstrual crescut si, uneori, amenoree. (n tulburarea anxioasa generalizata, somnul este perturbat intr"un mod characteristic. 'upa ce se culca, omul ramane treaz cu grijile lui, iar dup ace adoarme se trezeste de cateva ori. &elateaza adesea vise neplacute. !nii oameni cu anxietate gneralizata au atacuri de panica " episoade bruste de anxietate severa, cu simptome somatice marcate si aprehensiune extrema. Tratamentul anxietatii generalizate. Pentru cele mai multe tulburari anxioase generalizate nu este nevoie sa fie prescrise medicamente care sa reduca nelinistea. +tudiile confirma insa utilitateapsihoterapiei, mai ales a celei cognitiv"comportamentale, dublata de antrenamentul de relaxare