Mtodo Rula

Mtodo Rula ( Rapid Upper Limb Assessment)

El mtodo Rula permite evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas y actividad esttica del sistema msculoesqueltico.

Mediciones
Las mediciones sobre las posturas adoptadas son fundamentalmente angulares. Estas mediciones se pueden realizar directamente sobre el trabajador por medio de fotografas. Este mtodo debe ser aplicado al lado derecho e izquierdo del cuerpo por separado. Es preferible siempre analizar los dos lados.

Avaluacin
Para evaluar estos factores de riesgo, el mtodo utiliza diagramas de posturas del cuerpo y tablas de puntuaciones para evaluar las posturas adoptadas.
- Repeticin de movimientos - Trabajos musculares estticos - Fuerzas - Posturas de trabajo.

Clasificacin Grupo A: Brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca.

Grupo B: Cuello, tronco y piernas.

Grupo A: Brazos

Puntos 1 2 3 4

Posicin 20 ext.- 20flex >20ext.->20 o flexin entre 20 y 45 Flex. 45 y 90 Flexin >90

Puntos +1

Posicin Si el hombro esa elevado o el brazo rotado.

+1
-1

Si los brazos estn abducidos.

Si el brazo tiene un punto de apoyo.

Grupo A: Antebrazo

Puntos

Posicin

1
2

FLEX.60Y 100
FLEX.<60 y >100

Ambos casos son excluyentes, por lo que podra aumentar en un punto la puntuacin original.

Grupo A: Mueca

Puntos Posicin 1 2 3 Neutra respecto a flexin. Flex. o ext. Entre 0 y 15. Flex. o ext. > 15.

Puntos

Posicin

+1

Desviacin radial o cubitalmente.

Grupo A: Giro de mueca

Puntos 1

Posicin Si existe pronacin o supinacin en rango medio.

Si existe pronacin o supinacin en rango extremo.

Grupo B: Cuello

Punto Posicin s 1 2 Flex. Entre 0 y 10 Flex. Entre 10 y 20

Puntos Posicin
+1 +1 Cuello rotado Inclinacin lateral.

3
4

Flex. >20
Si esta extendido

Grupo B: Tronco

Puntos 1

Posicin Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-cadera >90

Puntos

Posicin

2
3 4

Si esta flexionado entre 0 y 20

Si esta flexionado entre 20 y 60 Si esta flexionado mas de 60

+1

Si hay torsin de tronco.

+1

Si hay inclinacin lateral del tronco.

Grupo B: Piernas

Puntos 1 1

Posicin Sentado, con pies y piernas bien apoyados. De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para cambiar de posicin.

Si los pies no estn apoyados, o si el peso no esta simtricamente distribuido.

Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la fuerza aplicada

Puntos 0 Posicin Si la carga o fuerza es menos de 2 Kg. Y se realiza intermitentemente. Si la carga o fuerza esta entre 2 y 10 Kg. Y se levanta intermitente Si la carga o fuerza esta entre 2 y 10 kg y es esttica o repetitiva. Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.

Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg, y es esttica o repetitiva. Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.

Interpretacin de los niveles de riesgo y accin

Tabla B para extremidad inferior

Tabla C para el nivel de riesgo

Nivel de actuacin propuesto por el mtodo Rula

Nivel
1 2 3 4

Actuacin
Cuando la puntuacin es 1 2 se considera como aceptable. Cuando la puntuacin es de 3 4 es necesario cambios en la tarea. Cuando la puntuacin es de 5 6 rediseo de la tarea . Cuando la puntuacin es 7 cambio total en el puesto de la tarea .