Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2/7/14 8:32 PM
STRESUL SI INGRASAREA
Autor: Adriana Beldie Consultant autorizat Herbalife www.slabire-sanatate.ro Tel. 0722 618 911
Principala cauza a ingrasarii este alimentatia incorecta. In masura in care ai o alimentatie dietetica si totusi te ingrasi inseamna ca exista alte cauze mai profunde: dereglari hormonale, unele medicamente, stresul etc. Am oferit explicatii detaliate referitoare la factorii care determina ingrasarea chiar in conditiile unei diete restrictive si schimbarea metabolismului in doua articole pe care le poti citi pe www.121.ro in cadrul rubricii "Dieta si nutritie": " De 15 ani tin dieta si tot nu slabesc " " Vrei sa-ti schimbi metabolismul? "
Da, stresul este unul din factorii care deregleaza metabolismul si influenteaza negativ procesul de slabire.
http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0stresul.php
Page 1 of 2
STRESUL SI INGRASAREA
2/7/14 8:32 PM
Cauta sa descoperi motivele care te streseaza. Daca nu reusesti sa rezolvi singur problemele poti sa te sfatuiesti cu un psiholog. Acesta este in masura sa te invete cum sa faci fata stesului si daca vei reusi sa te echilibrezi psihic vei reusi sa-ti controlezi mai usor greutatea si sanatatea intregului organism. Concomitent cu rezolvarea problemelor cauzatoare de stres este necesar sa adopti unui stil de alimentatie natural, nutritiv si dietetic pentru toata viata. Curele de slabire drastice urmate de revenirea la vechile obiceiuri alimentare nesanatoase nu fac decit sa deregleze si mai mult organismul. Asociaza alimentatia cu suplimenti nutritivi care contribuie la energizante, vitaminizare si imunitate. Indiferent cit esti de stresat sau deprimat este necesar sa faci miscare. Renunta la televizor si fa o alergare usoara intr-un parc. Daca nu ai timp sa mergi la sala de fitness ar fi bine sa faci in fiecare zi 30 min. de exercitii acasa. Acum, se difuzeaza la televizor emisiuni care prezinta cursuri de "Aerobic" sau "Pilates". Am constatat personal ca metoda "Pilates" este foarte eficienta pentru echilibrarea fizica, psihica si energetica a corpului nostru. Sportul activeaza metabolismul si ne ajuta sa fim mai veseli si sa avem mai multa incredere in fortele proprii. O alta metoda foarte placuta de slabire care are si efect anti-stres, pe care am experimentat-o personal este "Dansul sportiv". Vei descoperi ca este o modalitate incintatoare de a face miscare si de a te relaxa !
http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0stresul.php
Page 2 of 2