JOCURI PENTRU DEZVOLTAREA REZISTENEI Prof. Irina Elena Petcu c. Gimnazial Nr 5 Bucureti R1. URMRIREA PE E !

IPE Obiective instructive: dezvoltarea rezistenei. Descrierea j cu!ui: echipele alearg prini de mn pn la punctul de ntoarcere i napoi 100 metri 5 ori, fr a da drumul la rae. !tig echipa care a"unge prima. In"ica#ii $et "ice: distana de parcurs depinde de nivelul de pregtire al elevilor. D %are: #$%. R". INE A#UNGE PRIMU$ Obiective instructive: dezvoltarea rezistenei. Descrierea j cu!ui: "uctorii vor fi mprii n mod egal n &$' echipe. (a semnal primii "uctori alearg pn la o stacolul sta ilit la 100$ 150 metri de 5 ori i se vor acorda fiecruia puncte, n funcie de locul ocupat la sosire. !tig echipa care acumuleaz mai multe puncte. In"ica#ii $et "ice: distana de parcurs depinde de nivelul de pregtire al elevilor. D %are: 1$# R%. P&'AII Obiective instructive: dezvoltarea rezistenei Descrierea j cu!ui: elevii sunt mprii n patru echipe. )rimii din fiecare echip au cte o *scrisoare+ n mn. ,naintea fiecrei echipe pe distan de '$- metri se plaseaz cte % o stacole la distane egale cu o nlime de #5$%0 metri ."aloane, de e/emplu0. (a un metru de la ultimul o stacol se marcheaz pentru fiecare echip locul de ntoarcere. (a semnal sonor, pornesc primii potai din fiecare echip n alergare, ocolesc locul de ntoarcere, revin n formaie i predau *scrisoarea+ urmtorului elev sin

echip, apoi trec la coada irului. !tig echipa care a reuit s treac prima traseul i s$a aliniat mai repede. In"ica#ii $et "ice: odat cu predarea scrisorii elevii pot s rosteasc numele unui ora, ri etc. D %are: %$&. R(. NA)E'I'II Obiective instructive: dezvoltarea rezistenei. Descrierea j cu!ui: colectivul clasei este mprit n mai multe grupe de &$' "uctori aezai n spatele unei linii de plecare. ,nainte la &0, '0, 100 metri .n funcie de clas0 este linia de sosire iar la ali %$& metri se afl un "alon. (inia de sosire i "alonul delimiteaz un spaiu de sosire. )rofesorul sta ilete dinainte tempoul i distana de alergare. (a semnalul acestuia toate grupele pornesc n alergare spre linia de sosire, ocolesc "alonul dup care pornesc spre linia de strat. 1ici, fr a se opri primul din grup rmne mai n urm, trece la coasa irului i al doilea devine conductor. !tig un punct conductorul care a imprimat tempoul cel mai apropiat de cel indicat. In"ica#ii $et "ice2 se va insista asupra tempoului de alergare3 "uctorii nu au voie s se depeasc ntre ei3 distana de parcurs depinde de nivelul de pregtire al elevilor. D %are: %$&.

&I&LIO'RA(IE 1. 4ranga, 5., 6u"icicov, 7., Jocuri de micare pentru pionieri, 8ditura 9ineretului, 4ucureti, 1:'#. !rstea, ;h., Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, 8ditura 17$51, 4ucureti, #000 %. !hiri, ;., Educaie prin jocuri de micare, 8ditura <port 9urism, 4ucureti, 1:-% &. !orneanu, 9., Exerciii i jocuri aplicative pentru colari, 8ditura <tadion, 4ucureti, 1:=0