Aripioare dulci i lipicioase, cu salat de varz

Reet cu timp de pregtire 50 minute Usoara 6 portii Reteta testata341 Ingrediente 4 linguri de ketchup 4 cei de usturoi, zdrobii 3 linguri de zahr brun 4 linguri sos dulce de chilli 4 linguri sos de soia 1kg aripioare de pui 1 varz alb mic, tocat 3 morcovi mari, rai 1 ceap mare, tiat fin linguri de maionez light Mod de preparare 1 !e "nclzete cuptorul la #00$ %&gaz '( )ntr*un bol mare se amestec ketchupul, usturoiul, zahrul, +umtate din cantitatea de sos dulce de chilli, sosul de soia i se asezoneaz( !e adaug aripioarele i se amestec bine p,n se acoper complet de sos( !e pun "ntr*o tav mare sau "n dou tvi mici( !e dau la cuptor 35*40 de minute p,n se ptrund i se rumenesc( ! )ntre timp se prepar salata( !e amestec legumele cu restul de sos de chilli i maioneza, apoi se asezoneaz( !e aaz aripioarele pe un platou i salata "ntr*un bol( 3 -(. per porie 341 kilocalorii, 1/g proteine, 1 g grsimi, 4g grsimi saturate, #0g carbohidrai, 4g fibre, #5g zahr, #,'1g sare