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Los 13 Movimientos de Tai Chi Chuan: Los 5 pasos y las 8 puertas

El tai chi chuan se basa en la practica y teora de 8 energas combinadas con 5 direcciones, denominadas tambin de una manera ms tradicional "Las Ocho Puertas y Los Cinco Pasos". Las Ocho Puertas son: peng (parar), li (desviar), chi (presionar), an (empujar), tsai (tirar), lieh (dividir), tsuo (golpe con el codo) khao (golpe con el hombro). Se relacionan con las direcciones norte, sur, este, oeste, noroeste, sudoeste, nordeste y sudeste. Peng es una fuerza que va hacia el exterior y hacia arriba. Como el airbag de un coche, una proteccin. Li, cuando el contrario ataca, nos adelantamos escuchando la direccin hacia adonde nos empuja. Chi, como cuando una ola golpea una roca, como un puo atacando. An, cuando una ola te empuja y saca de tu centro sin que puedas hacer nada. Tsai, prolongando un ataque del contrario y desequilibrndolo fuera de su centro. Lieh, como una espiral, sujetando y tirando al mismo tiempo, controlando a tu enemigo. Tsuo, un ataque o una defensa bloqueo con el codo. Khao, cuando la distancia es muy corta y controlamos o golpeamos con el cuerpo o el hombro. Los Cinco Pasos son: avanzar (atacar), retirarse (defender), mirar hacia la izquierda, observar hacia la derecha y equilibrio central. Se relacionan con los cinco elementos que tambin se utilizan en la medicina tradicional china: metal, agua, fuego, madera y tierra. Atacar, paso hacia adelante, una fuerza que indica pasar a la accin. Retirarse es la opcin de quedarse quieto escuchando, alerta en la accin, tranquilo en el movimiento. Mirar a la izquierda es utilizar los ojos para ver una postura descompensada del contrario. Observar a la derecha es sentir la energa del contrario y sus puntos dbiles para desequilibrarle. Equilibrio central, el mas importante, es sentir el propio centro, el equilibrio, la seguridad de tu postura. Se dan casos en que diferentes autores y maestros cambian ligeramente el orden de estos conceptos. Hay ejercicios estandarizados como pequeas coreografas: En el "tui shou" se practican peng, li, chi, an. En el "da lu" se practica tsai, lieh, tsuo, khao. Es decir cuatro direcciones y cuatro esquinas (ver diagrama en blanco y negro abajo) Las 8 energas y 5 direcciones forman una red de movimientos que se van entremezclando. Donde realmente llegan a entenderse hablando en un sentido estrictamente practico es con un compaero como ejercicio de empuje de manos. Las tcnicas de los trece movimientos nunca surgen aisladas y separadas sino que se van transformando, combinando y entremezclndose unas con otras. Para que el lector se haga una idea de como funciona este entramado, nos familiarizaremos aunque solo sea superficialmente con la filosfica idea taoista de los cambios: "Los cambios" quiere decir no permanecer estancado, todo lo

que queda inmvil y no fluye se bloquea causando estancamiento. Eso es lo que se quiere evitar al practicar tai chi chuan: "el tai chi fluye continuamente como la corriente de un arroyo, con tranquilidad pero sin pausa, aportando siempre agua fresca. Lo que se estanca se vicia y atrofia, lo que fluye es fresco y gil". La clasificacin de tcnicas y direcciones, aunque forme una base fundamental en la teora, lo cierto es que no se puede decir que una determinada tcnica (energa) este siempre asociada a una direccin en concreto, primero porque es una clasificacin un tanto rgida y artificial y segundo porque tratndose de aplicar tcnicas que tienen que ver con la artes marciales hay que estar muy atentos a los cambios que se van produciendo a lo largo del combate. Imaginemos una situacin donde todo es predecible; si practicamos de esta manera nunca aprenderemos a ser espontneos en una situacin que requiera reaccionar con flexibilidad y fluidez. En ultimo termino, el tai chi no tiene forma fija. En la "no forma" esta el espritu del tai chi chuan. Los 5 pasos y las 8 energas se pueden entender mejor como "estrategias". La estrategia puede ser vital en una situacin de desventaja, pero tambin es fundamental incluso cuando uno se encuentra en una posicin de ventaja. Los 13 movimientos estn clasificados por eso en direcciones combinadas con tcnicas de ataque o defensa. Sin embargo esta clasificacin nunca fue muy rgida; por el contrario, a lo largo de varios milenios de prctica y refinamiento de estas tcnicas, los estrategas y maestros chinos de tai chi chuan aprendieron que el principio ms elevado de todos era la flexibilidad. Sun Zi, autor de El Arte de la Guerra, reconoca el valor de la flexibilidad cuando comparaba la adaptabilidad en la guerra al comportamiento del agua, que cambia su flujo segn el terreno. Lao Tse, el filsofo taosta, reconoca el poder de la flexibilidad cuando observaba que el agua es el elemento que ms se somete y, al mismo tiempo, la fuerza de erosin ms poderosa. Lo mismo que acta el agua sobre la roca, los buenos estrategas se adaptan al terreno para poder rodear el obstculo ms firme. No se limitan a estrategias que se acoplan obviamente a sus circunstancias, sino que mezclan otras y las ponen a prueba segn la circunstancia de cada momento. Si es necesario, se pueden combinar varias estrategias de la misma serie o mezclar estrategias de diferentes categoras. En resumen, la regla definitiva para aplicar estas estrategias es no seguir ninguna regla. Como deca Sun Zi: "Rendir al enemigo sin luchar es la cima de la perfeccin"

Shi San si Los 13 Movimientos

Wu Bu Los 5 pasos

chin tui ku ban tsung ding

paso hacia delante (atacar) paso hacia atrs (defender) paso (mirar) a la izquierda paso (observar) a la derecha equilibrio central

metal agua fuego madera tierra

Ba Men Las 8 energas

peng li chi an tsai lieh tsuo khao

defender desviar golpear empujar tirar hacia abajo dividir golpe de codo golpe de hombro

sur norte oeste este sudoeste noroeste sudeste noroeste

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