Sunteți pe pagina 1din 2

Ct trebuie s mnnce?

Ghid n primul an
Pe parcursul primului an din viata bebelusului, intrebarile legate de ce, cand si cat ar trebui sa manance copilul nu contenesc Tocmai de aceea, iti venim in ajutor cu urmatorul ghid, care sa-ti ofere raspunsurile pe care le cauti. Bineinteles ca fiecare copil e diferit si are propriile nevoi, insa exista anumite repere de care poti sa tii cont. Varsta: 0-2 saptamani Ce mananca: lapte matern sau formula Cat mananca/zi: 8-12 alaptari sau 550-750 ml formula (60-90 ml/biberon) Varsta: 2 saptamani-2 luni Ce mananca: lapte matern sau formula Cat mananca/zi: 6-10 alaptari sau 600-900 ml formula (100 ml/biberon) Varsta: 2-4 luni Ce mananca: lapte matern sau formula Cat mananca/zi: 6-8 alaptari sau 900-1100 ml formula (150 ml/biberon) Varsta: 4-6 luni Semne ca e pregatit pentru solide: isi poate tine capul sta bine in scaunul de masa isi misca maxilarul ca si cand ar mesteca greutatea de la nastere s-a dublat pare interesat de mancare isi misca limba, dar nu mai are tendinta de a impinge mancarea afara pare sa-i fie foame chiar si dupa 8-10 alaptari sau 1200 ml de formula pe zi. Ce mananca: lapte matern sau formula + piure de fructe (mar, banana, piersica, para) si legume (cartof dulce) sau cereale fortifiate cu fier Cat mananca/zi: 5-6 alaptari sau 950-1200 ml formula (180-200 ml/biberon) + 2-4 lingurite de piure sau cereale/ de doua ori pe zi (pentru inceput, amesteca 1 lingurita de cereale cu 3-4 lingurite de lapte matern/formula, si creste cantitatea treptat, pe parcursul mai multor zile). Varsta: 6-8 luni Semne ca e pregatit pentru solide: aceleasi ca la 4-6 luni Ce mananca: lapte matern sau formula + cereale fortifiate cu fier piure de fructe (mar, para, piersica, banana) piure de legume (morcov, avocado, cartof dulce, dovleac, fasole, mazare, naut) carne maruntita (pasare de curte, porc, vita), servita cu piure de legume Cat mananca/zi: 4-5 alaptari sau 750-1000 ml formula (200 ml/biberon) +

3-9 lingurite de cereale 1 lingurita piure de fructe, crescand treptat pana la 1/2 ceasca de piure 1 lingurita piure de legume, crescand treptat pana la 1/2 ceasca de piure. Varsta: 8-10 luni Semne ca e pregatit pentru solide + sa tina in mana bucatele de alimente si sa manance: aceleasi ca la 6-8 luni + poate prinde diferite obiecte intre degetul mare si aratator poate muta obiecte dintr-o mana intr-alta duce totul la gura isi misca maxilarul cu miscari ca si cand ar mesteca Ce mananca: lapte matern sau formula + cereale fortifiate cu fier amestec de fructe si legume pasate (piersica, banana, para, avocado, cartof, morcov) cantitati mici de iaurt, branzica de casa (fara lapte de vaca pana la 1 an) tine in mana si mananca (bucatele de banana, biscuiti) cantitati mici de proteine (ou, carne maruntita pasare de curte, peste fara oase) cu piure de fasole, mazare Cat mananca/zi: 3-4 alaptari sau 600-1000 ml formula (200-250 ml/biberon) + 1/2 ceasca de cereale fortifiate cu fier 1/2ceasca de fructe pasate cu furculita 1/2 ceasca de legume pasate cu furculita 1/4 ceasca de proteine 1/2 ceasca de lactate Varsta: 10-12 luni Semne ca e pregatit si pentru alte feluri de mancare solida: aceleasi ca la 8-10 + inghite mancarea mult mai usor nu mai impinge cu limba mancarea are mai multi dintisori incearca sa foloseasca lingurita Ce mananca: lapte matern sau formula + cereale fortifiate cu fier fructe maruntite legume maruntite branzica de casa, iaurt (fara lapte de vaca pana la 1 an) proteine (ou, carne maruntita, fasole) alimente pe care sa le tina in mana si sa manance (bucatele de fructe, legume, biscuiti) Cat mananca/zi: 3-4 alaptari sau 600-1000 ml formula (200-250ml/biberon) 1/2 ceasca de cereale fortifiate 1/2 ceasca de fructe 1/2 ceasca de legume 1/4 ceasca de proteine