Sunteți pe pagina 1din 14

Tot ceea ce suntem este rezultatul a ce am gndit Buddha

Vizualizare

Buciucan Serghei | MM 131m

Ceea ce mintea omului poate concepe i crede, poate i realiza Napoleon Hill

Ce este vizualizarea mental???

un proces mental care implic poziia de observator, adic te vezi tu pe tine ca fcnd ceva, sau fiind undeva.

o tehnic puternic i sigur ce poate fi folosit pentru vindecare, eliberarea de stres sau dezvoltare personal.

o tehnica foarte eficienta de atingere a obiectivelor, bazata pe crearea de imagini mentale

Apariia ideii de vizualizarea mintal

Unul din curentele cele mai puternice ale colii Noii Gndiri, din prima jumtate a secolului XX. Conceptele filozofice ale vremii includeau, ntre altele, referiri la "Legea Atraciei Capacitatea de a influenta evenimentele prin puterea minii i descrierea modului n care Universul i proiecteaz realitatea observabil

Procesul vizualizrii

A vedea este o certitudine

Creierul uman nu poate face distincia ntre real i imaginar.


Tot ce realizm este o consecin a gndurilor noastre, a imaginilor cu care ne-am alimentat creierul.

Poi aduce n via ta mai multa putere, mai mult bogie, mai multa sntate, mai multa fericire i mai mult bucurie dac nvei s atingi i s eliberezi puterile ascunse ale subcontientului tu Dr. Joseph Murphy

Vizualizarea poate avea beneficii n multe direcii:

- Psihologia sportului; - mbuntirea aptitudinilor si corectarea erorilor; - Reducerea anxietii si a temerilor; - Creterea interaciunii umane - Creterea motivrii; - Creterea creativitii; - Stabilirea i atingerea obiectivelor.

Psihologia sportului

Exerciiul mental este deseori recomandat sportivilor.

Din mai multe motive:


atleii i pot extinde zonele de confort la nivel mental, unde nu exista

nici o pedeapsa pentru eec.


pot imagina scenarii care sunt greu de executat la nivel fizic, din

cauza lipsei de parteneri de antrenament sau de facilitai si resurse.

Creterea motivrii

Conform lucrrii n cutarea excelentei de Terry Orlick, muli atlei atribuie succesul vizualizrii zilnice. Astfel, ei se vd ca i ctigtorii medaliei de aur cu mult nainte s o ctige cu adevrat. De fapt, aceasta imagine a transformat dorina lor ntr-o pasiune i a ajutat la contientizarea posibilitii de a ctiga.

Vizualizarea este un proces continuu

Cum trebuie de vizualizat?


Gndete-te la starea finala n care vrei s ajungi Scrie ceea ce tocmai ai gndit Crezi Creeaz imagini cu starea final

Adaug detalii zi de zi
Simte prin toate mijloacele starea ta n momentul respectiv

ncepe acum cu obiective pe termen scurt

Vizualizarea creativ

Este o aplicaie i mai puternic dect afirmaiile. Pentru a vizualiza eficient, Jose Silva sugereaz crearea unui ecran mental Dac caui s i mbunteti abilitile sportive, vizualizeaz-te jucnd acest rol perfect. Dac vrei s slbeti cteva kilograme, vizualizeaz-te sntos i cu greutatea potrivit. Simte bucuria unui corp frumos. Vizualizeaz cum oamenii i fac complimente. Dac eti agent de vnzri, te poi vizualiza c faci afacerile perfecte. Vizualizeaz cum i cresc comisioanele lunare.

mbuntirea vizualizrii creative:


Exerciiul mental poate mbunti orice aptitudine prin repetiie si tehnici speciale. 1. Facei imaginea ct se poate de realist. 2. Simte emoiile asociate cu imaginea 3. Folosii i celelalte simuri

Vizualizarea mental n scopuri terapeutice

A fost conceput i popularizat de ctre doctorul Carl Simonton din 1970. n materie de vizualizare, nu conteaz realitatea procesului psihologic, ci mai degrab realitatea propriilor reprezentri mentale. Esenialul este ca imaginea de aprare imunitar sau sursa de sntate s fie mereu mult mai puternic dect cea a simptomelor.

"Cu toii avem mai mult putere i mai multe posibiliti dect ne dm seama, iar vizualizarea este una dintre cele mai mari. Ea ne extinde posibilitile de observare. Dac ne gndim pentru o clipa, ne dam seama c Universul, pentru a exista, trebuie sa fie rezultatul unei mini cosmice. G. Barend.

Mulumesc pentru atenie!!!