Sunteți pe pagina 1din 1

REGULI GENERALE Fiecare sedinta se tine DOUA saptamani.

5 mese pe zi: 08:00, gustare 10:00, 12:00, gustare 15:00, 19:00 (nu mai tarziu). In weekend se pot lua numai 4 mese, masa de dimineata fiind la ora 10:00. MEDICAMENTE Toate medicamentele se iau conform prospectului Picolinat de crom Se ia inaintea meselor: taie pofta de dulce si regleaza insulina. Concentrat de otet de mere Normalizeaza tranzitul intestinal si reduce greutatea corporala. Ceai verde capsule Dizolva grasimile, stopeaza absorbtia acizilior grasi si a colesterolului. Ajuta la reducerea masei adipoase. LICHIDE: apa plata, apa minerala, ceai si cafea neindulcite. SEDINTA 1 De-a lungul sedintei 1 pot fi consumate oricare din aceste alimente. De preferat sa nu se manance oua seara. Alimente: - Carne de pasare (pui si curcan) fara pielite si grasime, pipote - Peste proaspat sau ton in suc propriu (nu in ulei) - Carne slaba de porc (muschi) fara grasime - Mezeluri slabe: muschi file, muschi haiducesc, pastrama, muschiulet de vita, sunca de praga - Oua de prepelita (nu de gaina) Alimentele se pot prepara la gratar, pe teflon, la cuptor sau fierte. Ouale pot fi servite fierte sau sub forma de omleta cu sunca slaba. Condimente care pot fi folosite (fara limita la cantitate): sare, piper, lamaie, usturoi. se pot folosi de asemenea si condimente aromatice gen busuioc, oregano, cimbru dar in cantitati mai mici. Mai mult: Transformare radical a unei vedete! A slbit 37 kg n 5 luni i arat ca-n adolescen - Vedete de la noi | Libertatea.ro