1

Un exliaclo de !"#$ &' ()* *+

Cualio piegunlas que pueden canliai lu vida
Ioi yion Kalie, con Slephen MilcheII


,#-.* "/+ ()* 01 0* 2)*-* -#$ &# &.3*$0#-4
5+0* 2*()*6' &.3$.0' 0* *7+*6#$/ 89"'4
yion Kalie

Lsle pequeo Iilio es un exliaclo de !"#$ &' ()* *+4 Cada ao, niIes de eslos
Iiliilos inpiesos son soIicilados y enviados sin coslo aIguno, a oiganizaciones sin
afn de Iucio aIiededoi deI nundo, ayudando as a Ia genle a desculiii eI podei
liansfoinadoi de LI Tialajo (The Woik).

Si deseas expIoiai nayoinenle esle pioceso, sugeiinos que pidas !"#$ &' ()* *+
donde sea que se vendan Iilios. La veisin conpIela deI Iilio le ayudai a
piofundizai en LI Tialajo, e incIuye nuneiosos ejenpIos de Kalie faciIilando a
olios solie asunlos laIes cono eI niedo, Ia saIud, Ias ieIaciones, eI dineio, eI
cueipo y ns. !"#$ &' ()* *+ lanlien esl disponilIe cono audio Iilio en ingIes, Io
que le ofiece Ia expeiiencia vaIiossina de escuchai a Kalie hacei LI Tialajo en
vivo nedianle gialaciones hechas en laIIeies. LI Iilio y eI audio Iilio lanlien
esln disponilIes en nueslio silio vel oficiaI, vvv.lhevoik.con/espanoI.


2O1O yion Kalie Inc. AII iighls ieseived.


2

"#$%&'())*+#

LI Tialajo de yion Kalie es una foina de idenlificai y cueslionai Ios
pensanienlos que causan lodo eI sufiinienlo en eI nundo. Ls un canino paia
enconliai Ia paz denlio de li y en eI nundo. Los ancianos, Ios jvenes, Ios
enfeinos, Ios sanos, Ias peisonas con esludios y Ias que caiecen de esludios
cuaIquiei peisona con una nenle alieila puede hacei esle Tialajo.

yion KalhIeen Reid sufii una seveia depiesin lias cunpIii Ios lieinla aos.
Duianle diez aos, su depiesin se agiav y Kalie (cono es IIanada) pas ceica de
dos aos casi incapaz de Ievanlaise de su cana y olsesionada con eI suicidio. De
iepenle una naana, eslando en Io ns piofundo de Ia desespeiacin, luvo una
ieveIacin que liansfoin su vida.

Kalie conpiendi que cuando ciea que aIgo deleia sei difeienle de cono eia
(Mi naiido deleia queieine ns, Mis hijos deleian apieciaine) eIIa sufia,
y que cuando no ciea eslos pensanienlos, senla paz. Se dio cuenla de que Ia
causa de su depiesin no eia eI nundo aIiededoi suyo, sino Io que eIIa ciea solie
ese nundo. Ln un iepenlino despeilai inleiioi, Kalie enlendi que nueslio inlenlo
poi enconliai Ia feIicidad esl enievesado: en Iugai de inlenlai, inliInenle,
canliai eI nundo paia ajuslaiIo a nueslios pensanienlos de cono deleia sei,
podenos cueslionai eslos pensanienlos y, nedianle eI encuenlio con Ia ieaIidad
cono es, expeiinenlai una Iileilad y un gozo ininaginalIes. Kalie desaiioII un
nelodo de indagacin senciIIo y sin enlaigo podeioso, denoninado LI Tialajo,
que hace posilIe esla liansfoinacin. LI iesuIlado fue que una nujei depiinida y
con lendencias suicidas se IIen de anoi poi lodo Io que Ia vida liae.

Lsla ieveIacin de Kalie coincide con Ias invesligaciones punla-de-Ianza de Ia
neuiociencia cogniliva, y LI Tialajo se ha conpaiado con eI diIogo socilico, Ias
enseanzas ludislas y Ios Iiogianas de Doce Iasos. Sin enlaigo, Kalie desaiioII
su nelodo sin conocinienlo aIguno de ieIigin ni de psicoIoga. LI Tialajo se lasa
lolaInenle en Ia expeiiencia diiecla de una nujei iespeclo a cno se ciea eI
sufiinienlo y cno se Ie pone fin. Ls asonliosanenle senciIIo, accesilIe a
peisonas de lodas Ias edades y piocedencias y no iequieie ns que un Ipiz, papeI
y una nenle alieila. Kalie conpiendi de innedialo que apoilai sus iespueslas o
ieveIaciones a olios vaIa paia poco, en Iugai de eso, eIIa ofiece un pioceso
nedianle eI cuaI Ias peisonas pueden enconliai +)+ 2$'2.#+ iespueslas. Las
piineias peisonas que expeiinenlaion LI Tialajo expiesaion que hala sido una
expeiiencia liansfoinadoia y aI poco lienpo Kalie conenz a iecilii invilaciones
paia enseai esle pioceso plIicanenle.

Desde 1986, Kalie ha piesenlado LI Tialajo a niIIones de peisonas aIiededoi deI
nundo. Adens de evenlos plIicos, ha piesenlado su Tialajo en coipoiaciones,
3

univeisidades, escueIas, igIesias, piisiones y hospilaIes. LI gozo y eI hunoi de
Kalie de innedialo lianquiIizan a Ias peisonas, y con Ias ieveIaciones piofundas y
desculiinienlos que Ios pailicipanles expeiinenlan Ios evenlos se convieilen
ipidanenle en sucesos enocionaIes (sienpie hay paueIos desechalIes a nano).
Desde 1998 Kalie diiige La LscueIa paia LI Tialajo, un piogiana de esludios y
ejeicicios de nueve das que se ofiece vaiias veces aI ao. La LscueIa esl apiolada
cono pioveedoia de ciedilos paia unidades de educacin conlinuada (piogiana
en LUA), y nuchos psicIogos, consejeios y leiapeulas infoinan halei inlegiado
LI Tialajo cono paile inpoilanle de sus piclicas. Kalie lanlien es Ia anfiliiona
de Ia Linpieza MenlaI de Ao Nuevo (en ingIes): un piogiana de cualio das de
indagacin conlinua que liene Iugai aI sui de CaIifoinia a finaIes de dicienlie, y
lanlien ofiece en ocasiones laIIeies de fin de senana. Adens exislen gialaciones
de audio y video (aIgunos con sullluIos en espaoI) de Kalie faciIilando LI
Tialajo solie una anpIia gana de lenas (sexo, dineio, eI cueipo, sei padies) que
esln a disposicin en sus evenlos y en su pgina Wel vvv.lhevoik.con.

Ln 2OO2, Ldiciones Uiano pulIic eI piinei Iilio en espaoI de Kalie, !"#$ &' ()*
*+, esciilo junlo con su naiido, eI dislinguido auloi y liaducloi Slephen MilcheII.
!"#$ &' ()* *+ ya ha sido liaducido a 28 idionas. Lsluvo en Ias Iislas de Ios Iilios
ns vendidos en Ios Lslados Unidos. ,*8*+.0' 0) #"'$:5+ ;*$-#-< (= ,**- >')$
?';*=+ @A#0 @$)*<) (an no pulIicado en espaoI), esciilo junlo con MichaeI Kalz,
y B.& 7'"3$*+ 2#$# *& C'D' (ediloiiaI La Lielie de Maizo, 2OO9), esciilo con Slephen
MilcheII, lanlien fueion exilos de Iilieia. E)*+0.'7# 0)+ 2*7+#".*70'+F 8#"3.# *&
")7-' (G)*+0.'7 >')$ @A.7H.7CF EA#7C* 0A* I'$&-) se pulIic en 2OO7, y :G).J7 +*$K#+
+.7 0) A.+0'$.#< (IA' I')&- >') L* I.0A')0 >')$ M0'$N<) se pulIic en 2OO8. @.C$*O
@.C$*F :*+ ;*$-#-< (@.C*$O@.C*$F =+ =0 @$)*<PF pulIicado en 2OO9, es eI piinei Iilio de
Kalie paia nios, ha sido iIusliado poi Hans WiIheIn. Q#D *7 *& "'"*70' 2$*+*70*
RQ*#8* .7 0A* Q$*+*70 B'"*70P (poi yion Kalie y Lckhail ToIIe) se pulIic en 2O1O.
Los Ilinos cualio Iilios no han sido liaducidos aun aI espaoI.

ienvenido a LI Tialajo.


,& -(. ./0 ./

Unicanenle sufiinos cuando cieenos un pensanienlo que no esl de acueido con
Io que es. Cuando Ia nenle esl peifeclanenle cIaia, Io que es, es Io que queienos.
Queiei que Ia ieaIidad sea difeienle de Io que es, es iguaI que inlenlai enseai a
Iadiai a un galo. Iuedes inlenlaiIo una y olia vez y aI finaI, eI galo le niiai y
voIvei a decii: Miau. Deseai que Ia ieaIidad sea difeienle de Io que es, es
desespeianle.

4

Y aun as, si pieslas alencin, adveiliis que lienes pensanienlos de esle lipo
docenas de veces aI da: La genle deleia sei ns analIe, Los nios deleian
poilaise lien, Mi nujei (o ni naiido) deleia eslai de acueido connigo, Yo
deleia eslai ns deIgada (o sei ns guapa o lenei ns exilo). Lslos
pensanienlos son foinas de queiei que Ia ieaIidad sea difeienle de Io que es. Si le
paiece que eslo suena depiinenle, esls en Io cieilo. Todo eI eslies que senlinos se
oiigina en nueslias discusiones con Io que es.

Las peisonas an no faniIiaiizadas con LI Tialajo ne dicen a nenudo: Ieio si
ienunciase a ni discusin con Ia ieaIidad, peideia paile de ni podei. Si
senciIIanenle aceplo Ia ieaIidad, seie pasiva. Quizs incIuso pieida eI deseo de
acluai. Yo Ies conleslo con una piegunla: Iuedes salei que eso es veidad con
alsoIula ceileza` Que es ns podeioso`: OjaI no huliese peidido ni lialajo
o Ieid ni lialajo, que puedo hacei ahoia`

LI Tialajo ieveIa que Io que piensas que no deleia halei sucedidoF +K -*3*$K# halei
sucedido. Deleia halei sucedido poique as fue y ningn pensanienlo en eI
nundo puede canliaiIo. Lso no quieie decii que Io juslifiques ni que Io apiueles.
SIo significa que eies capaz de vei Ias cosas sin iesislencia y sin Ia confusin de lu
Iucha inleiioi. Nadie quieie que sus hijos enfeinen, nadie quieie sei vclina de un
accidenle de coche, peio cuando eslas cosas ocuiien, de que foina podia ayudai
disculii nenlaInenle con eIIas` Salenos que no liene senlido, y sin enlaigo, Io
hacenos poique no salenos cno dejai de haceiIo.

Soy una ananle de Io que es, no poique sea una peisona espiiiluaI, sino poique ne
dueIe cuando disculo con Ia ieaIidad. Iodenos salei que Ia ieaIidad esl lien laI
cono es poique cuando disculinos con eIIa senlinos lensin y fiusliacin. No nos
senlinos naluiaIes ni equiIiliados. Cuando dejanos de oponeinos a Ia ieaIidad, Ia
accin se convieile en aIgo senciIIo, fIuido, analIe y seguio.


1)234$. '. $(/ 3%&3*&/ 4/(#$&/

SIo puedo enconliai lies lipos de asunlos en eI univeiso: Ios nos, Ios luyos y Ios
de Dios. (Iaia n, Ia paIalia S.'+ significa ieaIidad. La ieaIidad es Dios poique
$.C*. Todo Io que escapa a ni conlioI, aI luyo y aI de cuaIquiei olia peisona es Io
que yo denonino Ios asunlos de Dios.)

uena paile de nueslio eslies pioviene de vivii nenlaInenle fueia de nueslios
piopios asunlos. Cuando pienso: Necesilas enconliai un lialajo, quieio que seas
feIiz, deleias sei punluaI, necesilas cuidai nejoi de li nisno, ne esloy
inniscuyendo en lus asunlos. Cuando ne pieocupo poi Ios leiienolos, Ias
inundaciones, Ia gueiia o Ia fecha de ni nueile, esloy en Ios asunlos de Dios. Si
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nenlaInenle esloy nelida en lus asunlos o en Ios de Dios, eI efeclo es Ia
sepaiacin. Iui conscienle de eslo aI piincipio, en 1986. Cuando, poi ejenpIo, ne
inniscua nenlaInenle en Ios asunlos de ni nadie con pensanienlos deI lipo: Mi
nadie deleia conpiendeine, expeiinenlala de innedialo un senlinienlo de
soIedad. Y conpiend que sienpie que ne hala senlido heiida o soIa, hala
eslado inniscuida en Ios asunlos de olia peisona.

Si l esls viviendo lu vida y yo esloy viviendo nenlaInenle lu vida, quien esl
aqu viviendo Ia na` Los dos eslanos #&&/. Ocupaine nenlaInenle de lus asunlos
ne inpide eslai piesenle en Ios nos. Me sepaio de n nisna y ne piegunlo poi
que iazn ni vida no funciona.

Iensai que yo se Io que es nejoi paia Ios dens es eslai fueia de nis asunlos.
IncIuso en nonlie deI anoi, es puia aiiogancia y eI iesuIlado es Ia lensin, Ia
ansiedad y eI niedo. Se Io que es adecuado paia "K` Lse es ni nico asunlo.
Ieinlene lialajai en eso anles de lialai de iesoIvei lus piolIenas poi li.

Si conpiendes Ios lies lipos de asunlos Io suficienle paia ocupaile de Ios luyos
piopios, eslo puede Iileiai lu vida de una naneia que ni siquieia eies capaz de
inaginai. La pixina vez que sienlas lensin o inconodidad, piegnlale de quien
son Ios asunlos de Ios que le ocupas nenlaInenle, y quizs eslaIIes en caicajadas!
Lsa piegunla puede IIevaile de vueIla a li nisno. TaI vez IIegues a desculiii que,
en ieaIidad, nunca has eslado piesenle y que le has pasado loda Ia vida viviendo
nenlaInenle en Ios asunlos de olias peisonas. SinpIenenle daile cuenla de que
esls en Ios asunlos de olio le puede devoIvei a lu naiaviIIoso sei.

Y si piaclicas duianle un lienpo, quiz desculias que en ieaIidad 01 no lienes
ningn asunlo y que lu vida funciona peifeclanenle poi s nisna.


5#)(6#$%4$. )&# $(/ 3.#/47*.#$&/ )&# )&73%.#/*+#

Un pensanienlo es inofensivo a nenos que Io cieanos. No son nueslios
pensanienlos, sino nueslio #2*C' a eIIos, Io que oiigina nueslio sufiinienlo.
Apegaise a un pensanienlo significa cieei que es veidad sin indagai en eI. Una
cieencia es un pensanienlo aI que henos eslado apegados a nenudo duianle
aos.

La nayoia de Ia genle ciee que *+ Io que sus pensanienlos dicen que es. Un da
adveil que no eslala iespiiando: eslala siendo iespiiada. Lnlonces lanlien ne di
cuenla, con gian soipiesa, de que no eslala pensando: que, en ieaIidad, eslala
siendo pensada y que eI pensai no es peisonaI. Te despieilas poi Ia naana y le
dices: Cieo que hoy no voy a pensai` Ls denasiado laide: ya esls pensando!
6

Los pensanienlos senciIIanenle apaiecen. Iiovienen de Ia nada y vueIven a Ia
nada, cono nules que se nueven a liaves deI cieIo Iinpio. Lsln de paso, no han
venido paia quedaise. No son peijudiciaIes hasla que nos apeganos a eIIos cono
si fueian veidad.

Nadie ha sido capaz, jans, de conlioIai su pensanienlo, aunque Ia genle quiz
cuenle Ia hisloiia de cno Io ha conseguido. Yo no dejo ii nis pensanienlos: Ios
iecilo con conpiensin. Luego *&&'+ ne dejan ii a "K.

Los pensanienlos son cono Ia liisa o Ias hojas de Ios iloIes o Ias golas de IIuvia
que caen. Apaiecen as, y nedianle Ia indagacin, podenos enlalIai anislad con
eIIos. Disculiias con una gola de IIuvia` Las golas de IIuvia no son peisonaIes,
cono lanpoco Io son Ios pensanienlos. Una vez que has iecilido un conceplo
doIoioso con conpiensin, Ia pixina vez que apaiezca quiz le iesuIle
inleiesanle. Lo que soIa sei una pesadiIIa ahoia es sIo aIgo inleiesanle. La
siguienle vez que apaiezca, laI vez le cause iisa. Y Ia siguienle vez, quiz ni
siquieia Io advieilas. Lsle es eI podei de anai Io que es.


8&#.% 94 7.#$. .# 343.9

LI piinei paso de LI Tialajo consisle en esciilii lus juicios solie cuaIquiei
siluacin esliesanle en lu vida pasada, piesenle o fuluia: una peisona que le
desagiada, una siluacin con aIguien que le enliislece, le enoja o le asusla. (UliIiza
una hoja de papeI en lIanco, o puedes ii a vvv.lhevoik.con/espanoI a Ia seccin
IIanada LI Tialajo donde enconliais una Hoja de Tialajo }uzga-a-lu-pijino
que puedes descaigai e inpiinii.)

Duianle niIes de aos nos han enseado a no juzgai, peio, seanos sinceios, de
lodos nodos Io hacenos lodo eI lienpo. La veidad es que lodos lenenos juicios
ocupando nueslias calezas. Medianle LI Tialajo, poi fin lenenos peiniso paia
expiesai esos juicios y hasla giilaiIos en eI papeI. TaI vez desculianos que es
posilIe enconliaise incIuso con Ios pensanienlos ns desagiadalIes con un anoi
incondicionaI.

Te anino a que esciilas solie aIguien a quien no hayas peidonado lolaInenle.
Lsle es eI Iugai ns eficaz poi dnde enpezai. Aun cuando hayas peidonado a esa
peisona en un 99 poi cienlo, no seis Iilie hasla que lu peidn sea conpIelo. Lse 1
poi cienlo que no has peidonado es piecisanenle eI Iugai en eI que le has alascado
con eI ieslo de lus ieIaciones (incIuida Ia ieIacin conligo nisno).

Si enpiezas poi diiigii eI dedo acusadoi hacia fueia, enlonces eI cenlio de alencin
no iecaei solie li. SenciIIanenle le podis expiesai sin censuiaile. Con fiecuencia
7

eslanos laslanle seguios solie Io que olias peisonas necesilan hacei, cono
deleian vivii y con quien deleian eslai. Tenenos una visin 2O/2O solie Ios
dens peio no solie nosolios nisnos.

Cuando haces LI Tialajo, conpiendes quien eies a liaves de vei quien ciees que
son Ios dens. Con eI lienpo, IIegas a vei que lodo Io que esl fueia de li es un
iefIejo de lu piopio pensanienlo. Lies eI naiiadoi de Ia hisloiia, eI pioyecloi de
lodas Ias hisloiias y eI nundo es Ia inagen pioyeclada de lus pensanienlos.

Desde eI piincipio de Ios lienpos, Ia genle ha inlenlado canliai eI nundo a fin de
sei feIiz. Lslo nunca ha funcionado poique aloida eI piolIena aI ieves. LI Tialajo
nos liinda una naneia de canliai eI pioyecloi Ia nenle en Iugai de Io
pioyeclado. Ls cono cuando hay una nola de poIvo en Ia Ienle de un pioyecloi.
Cieenos que hay una inpeifeccin en Ia panlaIIa e inlenlanos canliai Ia inagen
de esla peisona, o Ia olia peisona, o quienquieia que sea solie quien iecaiga Ia
inpeifeccin. Ieio inlenlai canliai Ias ingenes pioyecladas consliluye un
esfueizo inliI. Una vez que conpiendenos donde esl Ia nola de poIvo,
podenos Iinpiai Ia Ienle. Lslo es eI fin deI sufiinienlo y eI piincipio de un poco de
dicha en eI paiaso.


:+7& ./)%*;*% (#4 <&=4 '. >%4;4=&

Te invilo a que juzgues, a que seas duio, infanliI, nezquino. Lsciile con Ia
esponlaneidad de un nio que esl liisle, enojado, confundido o asuslado. No
inlenles sei sensalo, espiiiluaI o analIe. Lsle es eI nonenlo de sei lolaInenle
sinceio y no censuiai lus senlinienlos. Ieinile a lus senlinienlos expiesaise poi s
nisnos sin ningn lenoi a Ias consecuencias ni a Ia posiliIidad de casligo.

A conlinuacin, enconliais un ejenpIo de una Hoja de Tialajo }uzga-a-lu-
pijino ya conpIelada. He esciilo solie ni segundo naiido, IauI, en esle ejenpIo
(incIuido aqu con su peiniso). Lslos son Ios lipos de pensanienlos que soIa lenei
solie eI anles de que ni vida canliase. A nedida que Ieas, le invilo a ieenpIazai
eI nonlie de IauI poi eI de aIguien en lu vida que se paiezca a IauI.

1. Quien le enfada, confunde, enliislece o decepciona, y poi que` Que no le gusla
de esla peisona`

Lsloy !"#$%$%$ con '$() poique "* +! !,-(-.$/ 0,1*2 !"#$%$%$ -*" '$() 3*45(! "*
+! $34!-6$/ 7* +! -$! 86!" '$() 3*45(! %6,-(1! -*" 1*%* )* 5(! %69*/

8

2. Cno quieies que esla peisona canlie` Que quieies que haga`

Quieio que '$() +! %: 1*%$ ,( $1!"-6;"/ <(6!4* 5(! '$() +! $+! -*+3)!1$+!"1!/
<(6!4* 5(! '$() !,1: %! $-(!4%* -*"+69*/ <(6!4* 5(! '$() .$9$ +=, !>!4-6-6*/

3. Que es Io que esla peisona deleia o no deleia hacei, sei, pensai o senlii`
Que consejo Ie daias`

'$() no deleia ?!4 1$"1$ 1!)!?6,6;"/ '$() %!8!4@$ %!>$4 %! #(+$4/ '$() %!8!4@$
%!-64+! 5(! +! $+$/ 7* %!8!4@$ 69"*4$4+!/

4. Que necesila esla peisona hacei paia que seas feIiz`

Necesilo que '$() +! !,-(-.!/ 7!-!,61* 5(! '$() %!>! %! +!"164+!/ 7!-!,61* 5(! '$()
-*+3$41$ ,(, ,!"16+6!"1*, 2 !,1: !+*-6*"$)+!"1! %6,3*"68)!/ 7!-!,61* 5(! '$() ,!$
16!4"* 2 $+$8)! 2 3$-6!"1!/

5. Que piensas de esla peisona` Haz una Iisla. (Recueida sei nezquino y duio con
lus juicios.)

'$() es %!,.*"!,1*/ '$() !, 1!+!4$46*/ '$() !, 6"#$"16)/ '6!",$ 5(! "* 16!"! 5(!
,!9(64 )$, 4!9)$,/ '$() "* !, -$46A*,* "6 !,1= %6,3*"68)!/ '$() !, 644!,3*",$8)!/

6. Que es aqueIIo que no quieies voIvei a expeiinenlai con esla peisona`

No quieio nunca ns ?6?64 -*" '$() ,6 "* -$+86$/ 7* 5(6!4* ?*)?!4 $ %6,-(164
"("-$ +=, -*" :)/ 7* 5(6!4* 5(! +! ?(!)?$ $ +!"164 >$+=,/


"#'4?4)*+#@ ,4/ )(4$%& 3%.?(#$4/ A 94 *#B.%/*+#

1. Ls veidad`

2. Iuedes salei que es veidad con alsoIula ceileza`

3. Cno ieaccionas, que sucede, cuando ciees en ese pensanienlo`

4. Quien seias sin eI pensanienlo`

9

Invieile eI pensanienlo, Iuego encuenlia lies ejenpIos genuinos y especficos que
denueslian cno esla inveisin se nanifiesla en lu vida.


Ahoia, uliIizando Ias cualio piegunlas, invesliguenos Ia piineia afiinacin deI
punlo 1 deI ejenpIo: IauI no ne escucha. A nedida que Ieas, piensa en aIguien a
quien lodava no hayas peidonado deI lodo.

CD E5/ B.%'4'F Iiegnlale: Ls veidad que IauI no ne escucha`. Ieinanece ah.
Si ieaInenle quieies salei Ia veidad, Ia iespuesla saIdi aI encuenlio de Ia
piegunla. Ieinile que Ia nenle haga Ia piegunla y espeia a que eneija Ia
iespuesla.

GD E8(.'./ /4;.% -(. ./ B.%'4' )&# 4;/&9($4 ).%$.H4F Consideia Ias siguienles
piegunlas: Tengo Ia alsoIula ceileza de que es veidad que IauI no ne escucha`
Iuedo salei ieaInenle si una peisona esl escuchando o no` Acaso en ocasiones,
aunque paiezca que no esloy escuchando, s Io esloy haciendo`.

ID E:+7& %.4))*&#4/0 -(6 /().'.0 )(4#'& )%../ .# ./. 3.#/47*.#$&F Cno
ieaccionas cuando ciees que Q#)& 7' 0* *+8)8A#` Cno Ie lialas` Haz una Iisla. Ioi
ejenpIo: Le Ianzo Ia niiadila. Le inleiiunpo. Le casligo no pieslndoIe
alencin. Lnpiezo a halIai ns ipido y ns fueile e inlenlo foizaiIo a que ne
escuche. Conlina haciendo lu Iisla, y a nedida que vayas piofundizando en lu
inleiioi, olseiva cno le lialas a li nisna en esa siluacin y cno se sienle eso.
Me encieiio en n nisna. Me asIo. Cono y dueino nucho y ne quedo niiando
Ia leIevisin duianle das. Me sienlo depiinida y soIa. Dale cuenla de lodos Ios
efeclos que piovoca cieeile eI pensanienlo: Q#)& 7' "* *+8)8A#.

JD EK(*6# /.%L4/ /*# .9 3.#/47*.#$&F Ahoia consideia quien seias sin eI
pensanienlo: Q#)& 7' "* *+8)8A#. Quien seias si ni siquieia fueias capaz de lenei
ese pensanienlo` Cieiia Ios ojos e inagina a IauI no escuchndole. Inagina que
no lienes eI pensanienlo de que Q#)& 7' 0* *+8)8A# (ni siquieia eI de que -*3*$K#
escuchaile). Tnale eI lienpo que necesiles. Olseiva Io que se le ieveIa. Que es Io
que ves` Cno se sienle eso`


"#B*.%$. .9 3.#/47*.#$&D

La afiinacin oiiginaI: Q#)& 7' "* *+8)8A#, aI inveiliise, podia liansfoinaise en:
Yo no escucho a IauI. Ls eso lan o ns veidad paia li` Ln que nonenlo no
escuchas l a IauI` Lscuchas a IauI cuando esls pensando que eI no le escucha`
Lncuenlia lies ejenpIos genuinos y especficos de cno esla inveisin es veidad
en lu vida.
10


Olia inveisin es: No ne escucho a n nisno. Una leiceia es: IauI s ne
escucha. Iaia cada inveisin que desculies, encuenlia lies ejenpIos genuinos de
cono esa inveisin es veidad en lu vida.

Tias halei iefIexionado solie eslas inveisiones, conlinuaias con una indagacin
lpica, piocediendo con Ia siguienle afiinacin deI punlo 1 de Ia Hoja de Tialajo
Q#)& 7' "* #2$*8.# y despues haias Io nisno con eI ieslo de Ias afiinaciones
de esa hoja.





>( $(%#&@ ,4 <&=4 '. >%4;4=&

Ahoia sales Io suficienle cono paia piolai LI Tialajo. Ln piinei Iugai, esciile lus
pensanienlos en un papeI. Lscoge una peisona o una siluacin y esciile uliIizando
fiases coilas y senciIIas. !8)J$-#0* -* -.$.C.$ *& -*-' #8)+#-'$ A#8.# T)*$#. Iuedes
esciilii a pailii de lu siluacin acluaI o desde eI punlo de visla que lenas a Ios
cinco o a Ios veinlicinco aos. Ioi favoi, no esciilas solie li nisno lodava.

CD EK(*6# $. .#M4'40 )&#M(#'.0 .#$%*/$.). & '.).3)*&#40 A 3&% -(6F EK(6 #& $.
?(/$4 '. ./$4 3.%/&#4F (Recueida: se duio, infanliI y nezquino.) No ne gusla
(esloy enfadado con, o enliislecido, asuslado, confundido, elc., poi) (nonlie)
poique __________________________________________________________________
________________________________________________________________________ .

11

GD E:+7& -(*.%./ -(. ./$4 3.%/&#4 )47;*.F EK(6 -(*.%./ -(. N4?4F Quieio que
(nonlie) ________________________________________________________________
________________________________________________________________________ .

ID EK(6 ./ 9& -(. ./$4 3.%/&#4 '.;.%L4 & #& '.;.%L4 N4).%0 /.%0 3.#/4% & /.#$*%F
EK(6 )&#/.=& 9. '4%L4/F (Nonlie) deleia o no deleia _______________________
________________________________________________________________________ .

JD EK(6 #.)./*$4 ./$4 3.%/&#49 N4).% 34%4 -(. /.4/ M.9*HF (Inagnale que es lu
cunpIeaos y que puedes pedii alsoIulanenle lodo Io que quieias. AdeIanle!)
Necesilo que (nonlie) ____________________________________________________
________________________________________________________________________ .

OD EK(6 3*.#/4/ '. ./$4 3.%/&#4F <4H (#4 9*/$4D (No seas iacionaI ni analIe.)
(Nonlie) es _____________________________________________________________
________________________________________________________________________ .

PD EK(6 ./ 4-(.99& -(. #& -(*.%./ B&9B.% 4 .Q3.%*7.#$4% )&# ./$4 3.%/&#4F No
quieio nunca ns _________________________________________________________
________________________________________________________________________ .


>( $(%#&@ 94 *#'4?4)*+#

Una a una, sonele cada afiinacin de lu Hoja de Tialajo }uzga-a-lu-pijino a Ias
cualio piegunlas, y despues invieile Ia afiinacin que esls lialajando. (Si
necesilas ayuda, vueIve a consuIlai eI ejenpIo en Ia seccin liluIada Cno esciilii
una Hoja de Trabajo. A Io Iaigo de esle pioceso, expIoia eI aliiile a olias
posiliIidades que esln ns aII de Io que ciees salei. No hay nada ns
enocionanle que desculiii Ia nenle-que-no-sale.

Ls cono suneigiile cada vez ns piofundanenle. Conlina haciendo Ia piegunla
y espeia. Ieinile que Ia iespuesla le encuenlie a li. Yo Io IIano eI coiazn
enconlindose con Ia nenle: Ia poIaiidad ns lenevoIa de Ia nenle (que yo
IIano, eI coiazn) iecile a Ia poIaiidad que esl confundida poique no ha sido
invesligada. Cuando Ia nenle piegunle sinceianenle, eI coiazn iespondei.
Quizs enpieces a expeiinenlai ieveIaciones solie li y lu nundo capaces de
liansfoinai lu vida enleia, paia sienpie.

Olseiva Ia piineia afiinacin que has esciilo en eI punlo 1 de lu Hoja de Tialajo.
Ahoia, hazle Ias siguienles piegunlas:

12

CD E5/ B.%'4'F

Iaia n, Ia ieaIidad es Io que es veidad. La veidad es cuaIquiei cosa que esl
deIanle de li, cuaIquiei cosa que ieaInenle esl sucediendo. Te gusle o no, ahoia
esl IIoviendo. No deleia eslai IIoviendo es sinpIenenle un pensanienlo. Ln
ieaIidad, eI deleia y eI no deleia no exislen. Son sIo pensanienlos que
inponenos a Ia ieaIidad. Sin Ios deleia y no deleia, podenos vei Ia
ieaIidad laI cono es, y eslo nos hace Iilies paia acluai de una naneia efecliva,
Icida y sensala.

AI hacei Ia piineia piegunla, lnale eI lienpo que necesiles. LI Tialajo consisle
en desculiii Io que es veidad en Io ns piofundo de li nisno. Ahoia esls
escuchando 0)+ iespueslas, no Ias de olias peisonas ni lanpoco cuaIquiei olia cosa
que hayas podido apiendei. Lslo puede iesuIlai nuy peiluiladoi poique esls
enliando en Io desconocido. A nedida que conlines suneigiendole ns
piofundanenle, peinile que Ia veidad que esl en lu inleiioi eneija a enconliaise
con Ia piegunla. Se analIe nienlias IIevas a calo lu indagacin. Ieinile que Ia
expeiiencia le posea conpIelanenle.

GD E8(.'./ /4;.% -(. ./ B.%'4' )&# 4;/&9($4 ).%$.H4F

Si Ia iespuesla a Ia piineia piegunla es s, piegnlale: Tengo Ia alsoIula ceileza
de que es veidad`. Ln nuchos casos, Ia afiinacin sIo 2#$*8* sei veidad. CIaio
que Io paiece. Tus conceplos se lasan en una vida enleia de cieencias que no has
invesligado.

Tias despeilaine a Ia ieaIidad en eI ao 1986, ne di cuenla nuchas veces de cono
Ias peisonas en conveisaciones, nedios de conunicacin y Iilios hacan
afiinaciones laIes cono: Ln eI nundo no hay suficienle conpiensin, Hay
denasiada vioIencia, Deleianos anainos ns Ios unos a Ios olios. Son
hisloiias que yo lanlien soIa cieei. Iaiecan sei afiinaciones sensilIes, analIes y
hunanilaiias peio cuando Ias escuchala, adveila que cieeiIas ne piovocala
eslies y que no se senlan cnodas y en paz denlio de n.

Ioi ejenpIo, cuando escuchala Ia hisloiia: La genle deleia sei ns caiiosa,
suigan en n Ias piegunlas: Tengo Ia alsoIula ceileza de que es veidad`
Iuedo ieaInenle salei poi n nisna, en ni inleiioi, que Ia genle deleia sei ns
caiiosa` Aun cuando eI nundo enleio ne diga que as deleia sei, es ieaInenle
veidad`. Y paia ni soipiesa, cuando escuche ni voz inleiioi, vi que eI nundo es
Io que es, nada ns y nada nenos. Ln Io iefeienle a Ia ieaIidad, no hay ningn Io
que deleia sei. SIo hay Io que es, de Ia naneia que es, en esle nisno
nonenlo. La veidad es anleiioi a cuaIquiei hisloiia. Y cuaIquiei hisloiia, anles de
Ia invesligacin, nos inpide vei Io que es veidad.
13


IinaInenle, poda indagai aceica de cuaIquiei hisloiia polenciaInenle incnoda:
Iuedo salei que es veidad con alsoIula ceileza` Y Ia iespuesla, cono Ia
piegunla, conslilua una expeiiencia: No. Ioda peinanecei fiine en esa
iespuesla: soIilaiia, lianquiIa, Iilie.

Cno poda no sei Ia iespuesla coiiecla` Toda Ia genle que conoca y lodos Ios
Iilios decan que Ia iespuesla deleia sei s, peio yo IIegue a conpiendei que Ia
veidad es eIIa nisna y no puede sei diclada poi nadie. Ln piesencia de ese no
inleiioi, conpiend que eI nundo es sienpie cono dele sei, ne opusiese a eI o no.
Y IIegue a aceplai Ia ieaIidad con lodo ni coiazn. Ano eI nundo, sin ninguna
condicin.

Si lu iespuesla conlina siendo s, lien. Si piensas que lienes Ia alsoIula ceileza
de que eso es veidad, Io adecuado es pasai a Ia leiceia piegunla.

ID E:+7& %.4))*&#4/0 -(6 /().'.0 )(4#'& )%../ .# ./. 3.#/47*.#$&F

Con esla piegunla enpezanos a sei conscienles de Ia causa y eI efeclo inleiioies.
Iuedes vei que cuando ciees eI pensanienlo, expeiinenlas una sensacin
incnoda, una peiluilacin cuya inlensidad puede vaiiai desde un lenue
naIeslai hasla eI niedo o eI pnico.

Despues de que Ias cualio piegunlas ne enconliasen, iepaiala en pensanienlos
cono: La genle deleia sei ns caiiosa y olseivala que ne piovocalan un
senlinienlo de desasosiego. Olseive que anles deI pensanienlo hala paz. Mi
nenle eslala caIIada y seiena. Lsla es quien soy sin ni hisloiia. Lnlonces, en Ia
quielud de Ia conciencia, enpece a olseivai Ios senlinienlos que piovenan de
cieeine o apegaine a ese pensanienlo. Y en esa quielud pude vei que si yo
cieyeia ese pensanienlo, eI iesuIlado seia un senlinienlo de desasosiego y
liisleza. Cuando piegunle: Cno ieacciono cuando lengo ese pensanienlo,
cuando cieo que Ia genle deleia sei ns caiiosa`, conpiole que no sIo
expeiinenlala una sensacin de inconodidad (eso eia olvio), sino que lanlien
ieaccionala eIaloiando ingenes nenlaIes paia piolai que ese pensanienlo eia
veidad. VoIala nenlaInenle hacia un nundo que no exisla. Reaccionala
viviendo en un cueipo esliesado y viendoIo lodo a liaves de ojos IIenos de niedo,
eia una sonnluIa, aIguien sunido en una pesadiIIa inleininalIe. LI ienedio
consisla senciIIanenle en invesligai.

Adoio Ia piegunla 3. Una vez que Ia iespondes poi li nisno, una vez que
conpiendes Ia causa y eI efeclo de un pensanienlo, lodo lu sufiinienlo enpieza a
deshaceise.

14

J EK(*6# /.%L4/ /*# .9 3.#/47*.#$&F

Lsla es una piegunla nuy podeiosa. Inagnale en piesencia de Ia peisona solie Ia
que has esciilo, cuando esa peisona esl haciendo Io que l ciees que no deleia
hacei. Ahoia cieiia Ios ojos duianle uno o dos ninulos, e inagina quien seias si
no fueses capaz de lenei ese pensanienlo. De que naneia canliaia lu vida en Ia
nisna siluacin sin ese pensanienlo` Manlen Ios ojos ceiiados y olseiva a esa
peisona sin lu hisloiia. Que es Io que ves` Cno le sienles iespeclo a eIIa sin lu
hisloiia` Cno Ia piefieies: con o sin lu hisloiia` Que iesuIla ns analIe` Que
iesuIla ns apacilIe`

Iaia nuchas peisonas, Ia vida sin sus hisloiias es IileiaInenle ininaginalIe.
Caiecen de loda iefeiencia. Ioi esa iazn, una iespuesla conn a esla piegunla es:
No Io se. Olias peisonas iesponden diciendo: Seia Iilie, Tendia paz o
Seia una peisona ns caiiosa. Uno lanlien podia decii: Lslaia
suficienlenenle Icido paia conpiendei Ia siluacin y acluai con eficacia. Sin
nueslias hisloiias no sIo sonos capaces de acluai con eficacia y sin niedo, sino
que lanlien nos conveilinos en un anigo, en aIguien que sale escuchai. Sonos
peisonas viviendo una vida feIiz. La apieciacin y Ia gialilud se han conveilido
paia nosolios en aIgo lan naluiaI cono iespiiai. La feIicidad es eI eslado naluiaI de
aIguien que sale que no hay nada que salei y que ya lenenos lodo Io que
necesilanos aqu nisno, ahoia.

"#B*.%$. .9 3.#/47*.#$&

Iaia hacei Ia inveisin, esciile de nuevo lu afiinacin. Ln piinei Iugai, escileIa
cono si se huliese esciilo solie li. Donde has pueslo eI nonlie de Ia peisona, pon
eI luyo. Ln Iugai de eI o eIIa, pon yo. Ioi ejenpIo: IauI no ne apiecia se
convieile en: Yo no apiecio a IauI y Yo no ne apiecio. Olia foina de
inveisin es Ia de 18O giados aI exlieno opueslo: IauI s ne apiecia. Iaia cada
inveisin, encuenlia lies ejenpIos genuinos y especficos de cno esa inveisin es
veidad en lu vida. No se liala de iesponsaliIizaile a li nisno o de senliile
cuIpalIe. Se liala de desculiii aIleinalivas que pueden liaeile paz.

La inveisin es una paile nuy podeiosa de LI Tialajo. Mienlias pienses que Ia
causa de lu piolIena esl aII fueia nienlias pienses que cuaIquiei peisona o
cuaIquiei cosa es Ia iesponsalIe de lu sufiinienlo Ia siluacin es desespeianle.
Significa que esls paia sienpie en eI papeI de vclina, que esls sufiiendo en eI
paiaso. Ioi Io lanlo liae Ia veidad a casa conligo y conienza a Iileiaile. La
indagacin conlinada con Ia inveisin es eI canino ns ipido hacia Ia
auloiieaIizacin.


15

,4 *#B.%/*+# 34%4 .9 3(#$& P

La inveisin paia Ia afiinacin nneio 6 de Ia Hoja de Tialajo }uzga-a-lu-pijino
es un poco difeienle a Ias dens. Susliluinos No quieio... nunca ns. poi
Lsloy dispueslo a y Lspeio con iIusin.... Ioi ejenpIo, No quieio disculii
nunca ns con IauI, aI inveiliise queda as: Lsloy dispuesla a disculii con IauI
de nuevo y Lspeio con iIusin disculii con IauI de nuevo.

Lsla inveisin liene que vei con aceplai lodo en Ia vida. Decii y que sea de
veidad: Lsloy dispueslo a..., geneia apeiluia, ciealividad y fIexiliIidad.
CuaIquiei iesislencia que puedas lenei se suaviza y eslo le peinile aIigeiaile, en
Iugai de nanleneile apIicando desespeiadanenle Ia voIunlad o Ia fueiza, paia
eiiadicai Ia siluacin de lu vida. Decii y que sea de veidad: Lspeio con
iIusin... es una naneia de aliiile aclivanenle a Ia vida en su fIuii.

Ls lueno ieconocei que Ios nisnos senlinienlos o Ia nisna siluacin pueden
sucedei de nuevo, aunque sIo sea en lus pensanienlos. Cuando conpiendes que
eI sufiinienlo y eI naIeslai son eI aviso paia iniciai Ia indagacin, piolalIenenle
enpieces a espeiai con iIusin Ios senlinienlos incnodos. IosilIenenle IIegues a
consideiaiIos anigos que vienen a nosliaile Io que an no has invesligado a
fondo. Ya no es necesaiio espeiai a que Ia genle o Ias siluaciones canlien a fin de
expeiinenlai Ia paz y Ia ainona. LI Tialajo es eI canino ns diieclo paia lenei lu
piopia feIicidad.

16

8%.?(#$4/ A %./3(./$4/

Q4 B* 8)*+0# 0$#3#U' *+8$.3.$ #8*$8# -* '0$'+4 :Q)*-' *+8$.3.$ #8*$8# -* "K ".+"'<

R. Si quieies conoceile, sugieio que esciilas aceica de olia peisona. Lnfoca LI
Tialajo hacia fueia aI piincipio, y quiz IIegues a vei que lodo Io de aII fueia es
un iefIejo diieclo de lu piopio pensanienlo. Todo se liala de li. La nayoia de
nosolios henos eslado ciilicndonos y juzgndonos a nosolios nisnos duianle
aos y no henos soIucionado nada con eIIo. }uzgai a olia peisona, hacei Ias
piegunlas e inveilii eI juicio es eI canino ns coilo a Ia conpiensin y Ia
auloiieaIizacin.

QV :E9"' 2)*-*+ -*8.$ ()* &# $*#&.-#- *+ 3)*7#< :G)J A#N -* &# C)*$$#F &#+ ;.'&#8.'7*+F &#
2'3$*D#F &# ;.'&*78.# N *& #3)+' # &'+ 7.6'+< :?'+ -.+8)&2#+<

R: Cno podia discuIpaiIos` SenciIIanenle ne doy cuenla de que si cieo que
eIIos no deleian exislii, cuando Ia ieaIidad es que eIIos exislen, yo sufio. Iuedo
ponei fin a ni piopia gueiia inleiioi` Iuedo dejai de vioIaine a n nisna y a
olios con nis pensanienlos y acciones alusivos` Si no puedo, esloy conlinuando
en ni inleiioi piecisanenle aqueIIo que quieio que acale en eI nundo. Conienzo
poniendo fin a ni piopio sufiinienlo, ni piopia gueiia. Lsle es eI lialajo de loda
una vida.

QV 570'78*+F &' ()* -.8*+ *+ ()* -*3' #8*20#$ &# $*#&.-#- 0#& 8'"' *+ N 7' -.+8)0.$ 8'7 J+0#4
:5+ #+K<

R: LI Tialajo no dice Io que aIguien dele o no dele hacei. SenciIIanenle
piegunlanos: CuI es eI efeclo en lu vida de disculii con Ia ieaIidad` Cno se
sienle` Lsle Tialajo expIoia Ia causa y eI efeclo de apegaise a pensanienlos
doIoiosos y nedianle esa invesligacin enconlianos nueslia Iileilad.
SinpIenenle decii que no delenos disculii con Ia ieaIidad sIo agiega olia
hisloiia, olia fiIosofa o ieIigin. Lso nunca ha funcionado.

QV !"#$ &' ()* *+ "* +)*7# # 7)78# -*+*#$ 7#-#4 :,' *+ "/+ .70*$*+#70* -*+*#$ 8'+#+<

R: Mi expeiiencia es que yo sienpie deseo aIgo: Lo que deseo es Io que es. No sIo
es inleiesanle, sino que es exlasianle! Cuando quieio Io que lengo, no hay
sepaiacin enlie pensanienlo y accin, se nueven aI unsono, sin confIiclos.
Sienpie que expeiinenles aIguna caiencia, esciile lu pensanienlo e indaga. Yo
encuenlio que Ia vida nunca se queda coila y no iequieie de un fuluio. Todo Io
que necesilo se ne piopoiciona sienpie y no lengo que hacei nada paia
conseguiiIo. No hay nada ns excilanle que anai Io que es.

17

QV M)297 ()* 7' 0*7C' )7 2$'3&*"# 8'7 &#+ 2*$+'7#+4 :Q)*-' *+8$.3.$ #8*$8# -* 8'+#+ 0#&*+
8'"' ". 8)*$2'<

R: S. Haz LI Tialajo con cuaIquiei lena que le iesuIla esliesanle. A nedida que le
faniIiaiices con Ias cualio piegunlas y Ia inveisin, puedes escogei lenas cono eI
cueipo, Ia enfeinedad, Ia piofesin o incIuso Dios. Luego, expeiinenla usando Ia
fiase nis pensanienlos en vez deI sujelo cuando hagas Ias inveisiones.

LjenpIo: Mi cueipo deleia sei fueile y saIudalIe se convieile en: Mis
pensanienlos deleian sei fueiles y saIudalIes.

No es eso Io que veidadeianenle quieies: Una nenle laIanceada y saIudalIe`
AIguna vez eI cueipo enfeino ha sido eI piolIena` O son lus pensanienlos
aceica deI cueipo Ios que causan eI piolIena` Invesliga. Deja que eI nedico se
ocupe de lu cueipo, nienlias l le ocupas de lus pensanienlos. Tengo un anigo
que no puede novei su cueipo y ana Ia vida. La Iileilad no iequieie de un cueipo
sano. Lileia lu nenle.

QV :E9"' 2)*-' #2$*7-*$ # 2*$-'7#$ # #&C).*7 ()* "* A.D' ")8A' -#6'<

R: }uzga a lu enenigo, escileIo, haz cualio piegunlas e invieileIo. Conpiuela poi
li nisno que eI peidn significa desculiii que Io que ciesle que hala sucedido
no sucedi. Hasla que no veas que no hay nada que peidonai, ieaInenle no has
peidonado. Nadie ha daado nunca a nadie. Nadie ha hecho nunca nada leiiilIe.
No hay nada leiiilIe saIvo lus pensanienlos no invesligados solie Io que ocuiii.
Ioi Io lanlo, en cuaIquiei nonenlo en eI que esles sufiiendo: indaga, exanina Ios
pensanienlos que esls pensando y Iileiale. Se un nio. Lnpieza poi Ia nenle que
no sale nada. Deja que esa ignoiancia le IIeve hasla Ia Iileilad.

QV :5+ &# .7-#C#8.97 )7 2$'8*+' -* 2*7+#".*70'< > +. 7'F :()J *+<

R: La indagacin paiece sei un pioceso de pensanienlo, peio, en ieaIidad, es un
nedio paia deshacei pensanienlos. Los pensanienlos pieiden su podei solie
nosolios cuando conpiendenos que sinpIenenle apaiecen en Ia nenle. No son
peisonaIes. Medianle LI Tialajo, en vez de evadii o iepiinii Ios pensanienlos,
apiendenos a ieciliiIos con Ios liazos alieilos.

18

RS4$*.T*/7&/U

Cuando discules con Ia ieaIidad pieides, peio sIo eI 1OO de Ias veces.

Las peisonaIidades no anan, quieien aIgo.

Si yo luvieia una oiacin esla seia: Dios, Iileiane deI deseo de anoi, apiolacin
o apiecio. Anen.

No pielendas eslai ns aII de lu piopia evoIucin.

Una nenle sin cueslionai es eI nico sufiinienlo.

O ciees Io que piensas o Io cueslionas. No hay olia opcin.

Nadie puede Iaslinaine, ese es ni lialajo.

Lo peoi que ha sucedido jans es un pensanienlo no cueslionado.

La nenle sana no sufie, nunca.

Si yo pienso que l eies ni piolIena, yo esloy Ioca.

Yo no dejo ii nis conceplos, Ios cuesliono y Iuego *&&'+ ne dejan ii a "K.

Te aIejas lolaInenle de Ia ieaIidad cuando ciees que exisle una iazn Ieglina poi
Ia cuaI sufiii.

La ieaIidad es sienpie ns analIe que Ia hisloiia que conlanos solie eIIa.

Tengo nuy cIaio que lodo eI nundo ne ana. SinpIenenle no espeio que eIIos se
den cuenla an.

No exislen piolIenas fsicos, sIo nenlaIes.

La ieaIidad es Dios poique iige.

Cuando ni nenle esl peifeclanenle cIaia, Io que es, es Io que quieio.

Disculii con Ia ieaIidad es cono inlenlai enseai a un galo a Iadiai: inposilIe.

Cno se que no necesilo Io que quieio` No Io lengo.

19

LI peidn es daile cuenla de que Io que cieas que hala sucedido, no sucedi.

Todo sucede 2#$# n, no # n.

La gialilud es Io que sonos cuando ya no lenenos ninguna hisloiia.
20

:&7.#$4%*&/ /&;%. !"#$ &' ()* *+

Dios no! De dnde saIi yion Kalie` LIIa es Io nxino. Su Tialajo es
asonliosanenle efeclivo: un anldolo senciIIo y diieclo conlia eI sufiinienlo que
innecesaiianenle nos cieanos. No nos pide cieei en nada, y nos ofiece un canino
soipiendenlenenle efeclivo y senciIIo paia despejai Ia naiaa de faIsas ideas en
que nos envoIvenos.
David Chadvick, auloi de 5& 2*2.7' 0'$8.-' R@A* E$''H*- E)8)"3*$P

Te inaginas que luvieses a lu aIcance un piocedinienlo senciIIo paia enfocai Ia
vida con aIegia, dejai de peIeaile con Ia ieaIidad y aIcanzai Ia seienidad en nedio
deI caos` Lso es Io que nos ofiece !"#$ &' ()* *+. Ni ns ni nenos una naneia
ievoIucionaiia de vivii Ia vida. La piegunla es: Sonos Io laslanle vaIienles paia
aceplaiIa`
Liica }ong, auloia de B.*-' # ;'&#$

Si yo pudieia iegaIai sIo un Iilio a lodo eI nundo, seia esle. Soy ninislia
ciisliana y iegaIaia esle Iilio anles que Ia ilIia nisna. Ls IileiaInenle Ia cIave
paia leininai con lodo sufiinienlo. La infoinacin aqu conlenida puede susliluii
a lodos Ios Iilios de auloayuda. Ls as de liansfoinadoia.
}.. NenacoIin, IA (en !"#D'748'")

Tengo 52 aos y no esloy luscando soIucionai nis ieIaciones con peisonas de
olias iazas, ni expIoiai poique ni cnyuge ne fue infieI. Soy veleiano de gueiia y
duianle lieinla aos he sido diagnoslicado de 'esquizofienia paianoica'.
Un da hace un pai de senanas, ni anigo Iied vino a visilaine. Tiajo consigo
un Iilio liluIado !"#$ &' ()* *+. 'Vanos a piolai eslo' ne dijo. Yo segu eI pioceso
nienlias Iied faciIilala. 'Quien seias sin ese pensanienlo`' Me suneig en Ia
expeiiencia de cno seia si no luvieia ese pensanienlo, aIguien que senciIIanenle
podia gozai nis ieIaciones con olias peisonas aI inleicanliai ideas, pasai eI ialo.
Me senl... Iilie.
Ln veinle ninulos, aos de iiasciliIidad, enfado y confusin... senciIIanenle
desapaiecieion.
SoIa ii a Ciupos de Rap (paia conpailii expeiiencias siniIaies) cuando
aliieion Ios piineios cenlios paia veleianos y olseivala cno Ios veleianos
Iuchalan con Ios hoiioies que halan canliado sus vidas lan dianlicanenle.
Hoy deseo que aIguien hulieia eslado senlado aII cono ni anigo Iied, con !"#$
&' ()* *+ y un pedazo de papeI con cualio piegunlas esciilas a nano en eI. A quien
podia halei ayudado` SIo puedo piegunlineIo. Ties decadas ns laide, se que
ne ayud a n. SIo lengo una cosa que deciiIes a olios veleianos aceica de eso:
Iaia aqueIIos que peIeaion poi Ia Iileilad, es hoia de sei Iilies. Hagan LI Tialajo.
}.M.L., Reno, NV

21

,4 5/)(.94 34%4 59 >%4;4=&

Lslo es Io nxino en avenluias inleiioies. A difeiencia de lodas Ias dens
escueIas en eI nundo, esla no es paia apiendei: es paia desapiendei. Iasais
nueve das peidiendo Ias hisloiias alenoiizanles que inocenlenenle le has ciedo
loda lu vida. LI piogiana de esludios de Ia LscueIa es un pioceso vivienle que
evoIuciona, canliando con Ias necesidades de Ios pailicipanles y con lase en Ias
expeiiencias de aIunnos anleiioies. Cada ejeicicio es diiigido peisonaInenle poi
Kalie y esl pIaneado paia salisfacei Ias necesidades de Ios pailicipanles que
asislen: no hay dos LscueIas iguaIes. Despues de nueve das con Kalie, l lanpoco
seis eI nisno. Una vez que Ias cualio piegunlas se avivan denlio de li, dice
Kalie, lu nenle se vueIve cIaia, y poi lanlo eI nundo que pioyeclas se vueIve
cIaio. Lslo es ns iadicaI que Io que cuaIquieia pueda inaginai.


>499.%./ '. V*# '. W.74#4

Los TaIIeies de Iin de Senana son una opoilunidad paia expeiinenlai eI podei de
Ia LscueIa en un piogiana de fin de senana. Kalie gua a Ios pailicipanles a liaves
de vaiios de sus ejeicicios ns podeiosos, diseados paia iefIejai Ia
liansfoinacin que eIIa vivi despues de despeilai a Ia ieaIidad. Haciendo LI
Tialajo solie asunlos laIes cono eI geneio, Ia inagen coipoiaI, Ia adiccin, eI
dineio y Ias ieIaciones, desculiiis niveIes ns piofundos de Iileilad. De Ios
laIIeies se ha dicho que son asonliosos, ieveIadoies, y eI fin de senana ns
podeioso de loda ni vida.


,4 >*.#'4 '. 59 >%4;4=&

Una naneia popuIai y gozosa de piofundizai en Ia conpiensin de LI Tialajo es
escuchai a Kalie faciIilando a peisonas. Su fIuidez, su equiIiliio enlie fiineza y
conpasin, y su especiaI senlido deI hunoi piopoicionan gian enlieleninienlo y
conpiensiones podeiosas. La Tienda de LI Tialajo ofiece audios y vdeos de Kalie
faciIilando con deslieza nienlios deI plIico solie lenas cono sexo, dineio, Ios
padies, Ias ieIaciones, eI lialajo y nucho ns.


59 >%4;4=& .# "#$.%#.$

Kalie y LI Tialajo sienpie esln accesilIes en vvv.lhevoik.con/espanoI. AI
enliai aI silio vel, podis vei Ios ;.-*'8&.2+ (aIgunos con sullluIos en espaoI) de
Kalie haciendo LI Tialajo, ievisai eI caIendaiio de evenlos de Kalie, iegisliaile
paia Ia siguienle LscueIa paia LI Tialajo de nueve das, apiendei aceica de
22

Inslilulo paia LI Tialajo, descaigai Ias Hojas de Tialajo y escuchai enlievislas
iadiofnicas aichivadas (en ingIes), susciiliile aI loIeln infoinalivo (en ingIes) de
KI y ieaIizai conpias en Ia lienda en Inea. Un alundanle aceivo de infoinacin
y iecuisos aceica de Kalie y LI Tialajo esl disponilIe en
vvv.lhevoik.con/espanoI.


84%4 ?%4'(4'&/ '. 94 5/)(.94@ 59 "#/$*$($& 34%4 59 >%4;4=& X.#
*#?96/Y

Inscilele en eI Inslilulo paia LI Tialajo de yion Kalie y conlina
piofundizando en lu expeiiencia con LI Tialajo. LI Inslilulo ofiece
eI nico Iiogiana de Ceilificacin paia sei IaciIiladoi de LI Tialajo de yion
Kalie oficiaI, y lanlien da a Ios giaduados de Ia LscueIa una naneia de
nanleneise inneisos en LI Tialajo nedianle Ia Conunidad de LI Tialajo. LIija/
insciiliile en eI Iiogiana de Ceilificacin paia IaciIiladoies o no, Ios foios de Ia
Conunidad paia LI Tialajo son un eje fascinanle e inleiaclivo donde nienlios de
lodo eI nundo se coneclan paia halIai de asunlos ieIevanles y apiendei aceica de
LI Tialajo unos con olios. Aqu puedes vei y conenlai aceica deI Tena deI nes de
Kalie y chaleai aceica de lenas laIes cono Ias ieIaciones, sei padies, adiccin, y
cuaIquiei olia cosa que apoiles a Ios foios. Tanlien puedes lenei Ia opoilunidad
de pailicipai en un piogiana de iolacin, IIanado Round Rolin, paia faciIilaise
unos a olios (a veces hay pailicipanles de halIa espaoIa). Coneclale a
vvv.inslilulefoilhevoik.con (en ingIes).


,4 :4/4 '. 94/ Z(.9$4/ 34%4 59 >%4;4=&

La Casa de Ias VueIlas es un piogiana iesidenciaI de 28 das que
confionla Ia nxina adiccin, Ia nica adiccin: Ia adiccin de Ia
nenle a Ios pensanienlos no cueslionados que causan lodo eI sufiinienlo y
vioIencia inleina en eI nundo. Lsl enfocada en LI Tialajo de yion Kalie, un
pioceso soipiendenlenenle senciIIo y podeioso que niIIones de peisonas (adiclos,
veleianos, encaiceIados, esludianles, anas de casa, ejeculivos, poIlicos,
piofesionaIes de Ia saIud nenlaI, peisonas de lodos Ios caninos) han usado paia
supeiai piofundos conpoilanienlos aulodesliuclivos. La Casa de Ias VueIlas es eI
nico Iugai que liene auloiizacin de yion Kalie paia usai LI Tialajo en sus
piogianas de iehaliIilacin enocionaI y de adicciones. Ln un Iugai seguio, de
apoyo y que iespela Ia ecoIoga, yion Kalie y su equipo de faciIiladoies
ceilificados le guan a liaves de un piogiana diseado especficanenle paia daiIe
Ia vueIla a lu vida en una foina iadicaI.

23

,4/ )(4$%& 3%.?(#$4/

Alajo apaiecen Ias cualio piegunlas de nuevo. AIgunas peisonas Ias inpiinen en
una laijela y Ias lienen sienpie a Ia nano.

1. Ls veidad`
2. Iuedes salei que es veidad con alsoIula ceileza`
3. Cno ieaccionas, que sucede, cuando ciees en ese pensanienlo`
4. Quien seias sin eI pensanienlo`

Invieile eI pensanienlo, Iuego encuenlia lies ejenpIos genuinos y especficos de
cno eso es veidad en lu vida.

24

Toda conliilucin a Ia Iundacin LI Tialajo sei sinceianenle agiadecida. Ciacias
a lu donacin, olios lendin Ia opoilunidad de apiendei cno hacei esle lialajo
liansfoinadoi. Iuedes hacei una apoilacin econnica poi coiieo a The Woik
Ioundalion, I.O. ox 2O31O, Sanla ailaia, CA 9312O o en nueslio silio vel,
vvv.lhevoik.con4


* * * * *


LI Tialajo de yion Kalie es una gian
lendicin paia nueslio pIanela.

La causa iaz deI sufiinienlo es que nos idenlificanos con nueslios pensanienlos,
Ias hisloiias que conlinuanenle dan vueIlas en nueslias nenles. LI Tialajo acla
cono una espada afiIada que iasga esa iIusin y le peinile conocei poi li nisno Ia
esencia infinila de lu sei. !"#$ &' ()* *+ le piopoiciona Ia IIave. UliIzaIa.

Lckhail ToIIe, auloi de 5& 2'-*$ -*& #A'$#




I.O. ox 12O6, Ojai, CA 93O24, U.S.A.

Lsle Iiliilo es un exliaclo de !"#$ &' ()* *+, pulIicado poi Ldiciones Uiano4 !"#$
&' ()* *+ esl a Ia venla en Iilieias y a liaves de vvv.lhevoik.con/espanoI. Una
veisin IDI de esle Iiliilo puede descaigaise en vvv.lhevoik.con/espanoI.