Sunteți pe pagina 1din 10

MASAJUL SOMATIC.

ISTORIA SI BAZELE PRACTICE

Inca din antichitate, oamenii au descope it mi!"oace a!ut#toa e ca s# $indece sau s# a"ine su%e in&e"e 'i du e i"e "o si au uti"i(at p op iet#&i"e te apeutice a"e apei, "uminii so"a e si a"e mi'c# ii usoa e. Ap"ica ea masa!u"ui a %ost un )est e%"e* e(u"tat p int +o e*pe ien&a imediat# a p op iet#&i"o te apeutice a"e acestuia. Masa!u" este conside at a %i una dint e ce"e mai $echi %o me de te apie medica"a p acticata pe co pu" uman. ,i%e ite"e tipu i de masa!, p ecum i di$e se tehnici, decu ) din ci$i"i(aii"e noast e ce"e mai ce"e- e a"e "umii si c edine"e "o t adiiona"e, e" %iind p acticat in . ecia antica, Roma, India i China. Cu"tu i"e o ienta"e antice cu p ecade e cea chine(a au a%inat p actica masa!u"ui pent u a $indeca o $a ietate de -o"i, de "a du e i de spate pana "a pa a"i(ie. Masa!u" Somatic in Romania u mea(a / sco"i distincte, especti$0 Scoa"a medica"a de Ba"neo%i(iote apie1"inia )e mana si cea de a doua u mea(a "inia sco"ii Spo ti$e1scoa"a Suede(a. 2n cu"tu a occidenta"#, %o ma cea mai p acticata de masa! este, %# # 3ndoia"#, masa!u" suede(, da nu intodeauna si ce" mai e%icient. Mu"te dint e tehnici"e noast e de masa! mode ne au %ost c eate 3n scopu" de a $indeca. In "ume e*ista peste opt(eci de moda"it#i di%e ite de masa! ecunoscute. 4undamenta ea sa 'tiin&i%ic# este tot mai p o%und#, #sp5ndi ea sa tot mai "a )# metode"e 'i tehnici"e tot mai $a iate.A"#tu i de ce"e"a"te te apii a"e ecupe # ii medica"e 6e"ect ote apie, hid ote apie, %otote apie, ma)netote apie, 7inetote apie, "ase ote apie, -a"neoc"imatote apie, c io+ te mote apia, cu entii e"ect ici, etc.8 e"e sunt inc"use in fizioterapie care inseamna ansamblul aplicatiilor terapeutice. Masa!u" este 3nc# %o"osit i ast#(i pent u a t ata o )ama "a )a de a%ectiuni indi%e ent de $a sta de "a copii "a senio i 9 3nt +o $a ietate de -o"i de "a osteoa t ita, du e i de spate "om-a e, "e(iuni a"e ne $i"o , %i- omia")ie, pa a"i(ie, accident $ascu"a ce e- a" etc. Masa!u" ep e(int# o acti$itate ca e necesit# studiu continuu, ia asta poate %i ea"i(a-i" doa p in mu"t e*e ci&iu, %ieca e maseu isi de($o"ta p op iu" sti", ca e se %o mea(# 3n timp. Unii oameni conside # masa!u" un "u* 'i ape"ea(# "a e" doa 3n situa&ii de ma e ne$oie, da &in5nd cont de p esiuni"e e*e citate de societatea mode n#, st es, du e i de spate, ecupe a e de dupa spo t, e" a t e-ui sa de$ina o pa te impo tanta a $ie&ii sanatoase. Masajul reprezinta totalitatea miscarilor executate metodic prin actiuni manuale sau mecanice de catre maseur la suprafata corpului, aplicat in intregime sau segmentar in scop terapeutic, profilactic, regenerativ, estetic sau sportiv. esutu i"e int# pot inc"ude 0 muschi, tendoane, "i)amente, a ticu"atii, pe iostu", pie"ea, o )ane"e p o%unde, san)e"e, "im%a, $ase si ne $ii. Beneficiile masajului: Scopu" masa!u"ui este deopot i$# unu" p o%i"actic + e" ep e(int# o metod# e%icient# pent u p e$eni ea -o"i"o , p e"un)i ea $ie&ii 'i 3ncetini ea p ocese"o de 3m-#t 5ni e 9 c5t 'i

unu" te apeutic 9 este un t atament cu ati$ a di%e ite"o a%ec&iuni 'i de(echi"i- e din o )anismu" uman si a$and u matoa e"e e%ecte0 + Toni%ie ea muscu"atu ii + M# e'te meta-o"ismu" -a(a" + Con%o t emoiona" i mana)ementu" st esu"ui: + C ete ea ) adu"ui de contienti(a e co pu"ui: + Echi"i- ea(# sistemu" ne $os, ca"m5ndu+" sau stimu"5ndu+", 3n %unc&ie de necesitati: + Indepa tea(a o-osea"a si im-unatateste somnu": + Im-unatateste acti$itatea apa atu"ui espi ato : + 2m-un#t#&e'te ci cu"a&ia s5n)e"ui 'i a "im%ei, ca e "a ni$e"u" ce"u"ei aduc nut ien&i 'i o*i)en, 3ndep# t5nd de'eu i"e 'i to*ine"e: + ,ete min# modi%ic# i 3n st uctu a s5n)e"ui, 3m-o)#&indu+" cu o*i)en cu ;<+;=> mai mu"t: + A!ut# "a detensiona ea mu'chi"o cont acta&i 'i 3i poate stimu"a pe cei s"#-i&i, %"a'ci: poate 3ntinde u'o mu'chii 'i &esutu i"e, sus&in5nd men&ine ea e"asticit#&ii "o : + In%"uen&ea(# o )ane"e inte ne, p in stimu"a ea di ecta sau indi ect# a ne $i"o ce "e a"imentea(#, $ase"e de s5n)e a"e acesto o )ane di"at5ndu+se 'i pe mi&5nd o a"imenta e m# it# cu s5n)e. Cunoaterea efectelor fiziologice ale masajului %ace posi-i"# o mai -un# 3n&e"e)e e a -ene%icii"o asup a s#n#t#&ii 'i st# ii de -ine a co pu"ui. Ro"u" ea" a" %i(iote apiei este ace"a de ad!u$ant a" ecupe a ii, cup in(and tehnici de"oc de ne)"i!at. Conditiile necesare pentru Masaj : ;. Mediu ca"d, "initit, e"a*at, spatios si -ine ae isit.

/. Patu" sa ai-a o sup a%a# %e m#, con%o ta-i"#.

?. P osoape cu ate 6ca e s# acope e (one"e ca e nu sunt "uc ate, pent u a mentine ca"du a8

@. U"ei natu a" pent u masa!

Masaj Sfaturi: ;. Se toa n# u"ei de masa! pe m5ini 3n p imu" 5nd, i apoi se ap"ic# 6%ind p ea ece8 /. Odat# masa!u" po nit, inei o m5n# pe pe soan#, 3n o ice moment. ?. Uti"i(ai mic# i mai "ente pent u un #spuns "initito sau ca"mant. @. Uti"i(ai 3nt ea)a sup a%a# a am-e"o pa"me. =. Acope i e o ic# ei p# i a co pu"ui ca e nu este "uc ata cu un p osop ca"d.

A. In ca( de ne$oie u"ati un p osop si puneti+" su- "a-e"e picio u"ui, cap, etc. Masa!u" se poate ea"i(a manua" sau cu apa ate specia" concepute. 2n acest a tico" $om p e(enta pe "a ) p incipa"e"e tehnici manua"e de masa!.

Manevrele principale utilizate in masaj : ;. Bete(i ea1e%"eu a!u" /. 4 amanta ea1 pet issa)e+u" ?. 4 ictiunea @. Ci- atia =. Bate ea sau tapotamentu"

1. etezirea 9 ep e(inta o mane$ a de inceput, cu ea se incepe o ice masa!. A e o"u" de a ea"i(a o adapta e "enta, usoa a, int e te aput si c"ient. Bete(i ea se inte ca"ea(a int e toate ce"e"a"te mane$ e p incipa"e si poate %ii0 + cu doua de)ete

+ pe $a %u" de)ete"o .

+ cu pa tea cu-ita"a a mainii de e* "a a ticu"atii.

+ cu toate de)ete"e des%acute 6pieptene8 de e* "a coaste + cu toata pa"ma0cu p esiune usoa a sau in misca e

9 cu coate"e

4inisa ea cu Bete(i i

etezirea a e si un o" sedati$ si de o-icei este ea"i(ata in sensu" ci cu"atiei san)uine. !. "ramantarea # $ petrissage%ul &, este mane$ a ce u mea(a dupa nete(i e si este de ? tipu i + cu o mana + cu am-e"e maini + cont a timp sau in (i) (a)

Pe "an)a aceste ? %o me de % amanta e mai e*ista o %o ma specia"a numita si 'eluirea sau Mersul ursului, mane$ a ce %ace t ece ea de "a % amanta i "a % ictiune. .e"ui ea "uc ea(a "inii"e dint muschi, "inii"e dint e a ticu"atii sau chia pe iostu" 6mem- ana ca e im- aca osu"8. Este o man$e$ a p eponde ent e*citanta. (. "rictiunea este o mane$ a pu e*citanta si, "a %e" ca si )e"ui ea, p e"uc ea(a "inii"e dint e muschi, a ticu"atii si pe iosu". Ea este mai pute nica decat )e"ui ea, este o man$e$ a de p o%un(ime si "oca"a si se ea"i(ea(a %acand c uciu"ite mici, ce cu i, semice cu i 6de e* "a $e te- e8

). *ibratia se poate ea"i(a pe $a %u" de)ete"o ,pe toata pa"ma sau doa cu pa tea cu-ita"a %acand pa"ma noast a sa $i- e(e si t ansmitand aceasta $i- atie pacientu"ui. Este o mane$ a p eponde ant sedati$e si actionea(a asup a muschi"o si asup a a ticu"atii"o .

+. Baterea sau tapotamentul este mane$ a cu e%ectu" ce" mai stimu"ato asup a %i- ei muscu"a e si este e*citanta p in e*ce"enta: ea poate %i de @ %e"u i0 a8 -ate ea cu causu" mainii pa"ma %iind st ansa su- %o ma de caus c eandu+se un )o" de ae ca e $a actiona cu o" de amo ti(a e. -8 -ate ea su- %o ma de nuie"e unde de)ete"e sunt e"a*ate si sunt "asate sa cada pe muschi asemeni nuie"e"o . c8 -ate ea cu pumnu": mana se tine int e+deschisa e"a*ata ia cu pa tea cu-ita"a a mainii se e*ecuta aceasta misca e din incheietu a a"te nand.

d8 o %o ma specia"a de -ate e su- %o ma de ciupitu i sau in p"oaie ca e se ea"i(ea(a pe muscu"atu a %esie a si pe a-domen.

Pe "an)a aceste mane$ e p incipa"e au %ost inc"use in cate)o ia "o inca doua %o me ca e se pot e*ecuta dupa ce"e p e(entate mai sus. Aceste mane$ e sunt0 ,ularea-cernutul-mangaluirea ca e se ea"i(ea(a asup a muschi"o de "a maini si picioa e:muschiu" este p ins int e pa"me si se u"ea(a mo-i"i(andu+" dupa p"anu" osos. "ramantarea cu antebratele sau coatele este o mane$ a mai a %o"osita in specia"a "a pe soane"e %oa te ) ase pe muscu"atu a %esie a. Manevrele masajului sunt : Sedative + nete(i ea, % amanta ea cu o mana, % amanta ea cu / maini .xcitante: + % amanta ea cont a timp, % ictiunea, tapotamentu" Mixte + $i- atia este mi*ta da p eponde ant sedati$a + )e"ui ea este mi*ta, p eponde ant e*citanta Masa!u" se ad esea(a0 spate"ui, mem- e"o in%e ioa e, a-domenu"ui, to ace"ui ante io , mem- e"o supe ioa e, mainii, e)iunii ce $ica"e, capu"ui, %etei si % untii. Masa!u" )ene a" ep e(inta un masa! de int etine e si e"a*a e "a ca e se "uc ea(a numai masa muscu"a a si adunand toate (one"e enume ate mai sus. In )ene a" e" $a a$ea o du ata de @=+A< de minute. Este ecomandata c este ea intensitatii masa!u" uso odata cu numa u" sedinte"o . In ca(u" o-e(itatii se $a insista mai mu"t pe % amanta i si se $a p ecuc a tesutu" adipos int e de)ete pent u a nu c ea $anatai. ,e asemenea sunt ecomandate si misca i"e acti$e pe ca e "e putem inte ca"a int e masa!u" di%e ite"o e)iuni a"e co pu"ui.

Este %oa te indicat in anuminte ca(u i ca masa!u" sa %ie asociat cu e*e citii %i(ice 6misca i acti$e, cu o po(itie sau cu inca catu i, pasi$e misca i, e*ecutate de cat e masseu com-inate cu p esiuni ,t actiuni, scutu a i, )imnastica medica"a, st etchin)8, de a"t%e" se poate com-ina si cu p ocedu i de te mote apie0 -ai ca"de, impacheta i, sauna.

Masa!u" antice"u"itic Este conside at un masa! te apeutic insistandu+se pe % amanta i in specia" pe cea cont a timp si intensitatea este c escuta. Pent u a ma i e%ectu" masa!u"ui se poate com-ina cu p ocedu i de impacheta e "a ca"d si cu c eme te moacti$e ca e sa ma easca mic o+ci cu"atia in tesut. In masa! se int e-uintea(a u"ei natu a" de mas"ine $i )in, sam-u i se st u)u e, de nuci, mi)da"e, acesta %iind u"eiu" de -a(a ia in %unctie de p e%e inte se poate com-ina cu u"ei esentia"0 pin, - ad, menta, po toca"e, "amaie, o(ma in, "a$anda etc. Pud a de ta"c nu este asa e%icienta in masa!. Masa!u" poate %i com-inat si cu a omote apie si mu(ica in su dina.

Contraindicatiile masajului : ;. /. ?. @. =. A. D. E. F. P esiunea minim# di ect# asup a p ocese"o osoase "a copii. E$itai contactu" cu pie"ea upta, p"ina cu $e(icu"e sau -o"i de pie"e sau (one in%ectate Cance 3n t ecut sau 3n p e(ent. Sta e )ene a"# de #u sau %e- #. 4 a)i"itate capi"a a Tu-e co"o(a, -o"i in%ectioase 4e- a A%ec&iuni in%"amato ii osoase 'i osteoa ticu"a e T om-o%"e-ite 'i %"e-ot om-o(e

;<. A%ec&iuni ca dioci cu"ato ii acute0 an)in# pecto a"#, in%a ct mioca dic, tu"-u # i de itm, insu%icien&# ca diac#, em-o"ii cu di%e ite "oca"i(# i, hipe tensiune a te ia"# net atat#: /one anatomice 0n care se interzice masajul sau se executa cu mare grija doar anumite te1nici de catre persoane foarte bine calificate-pregatite: ;. spa&iu" pop"iteu 6situat pe %a&a poste ioa # a a ticu"a&iei )enunchiu"ui8 /. t iun)hiu" "ui Sca pa 6situat "a #d#cina mem- u"ui in%e io , %a&a ante ioa #8 ?. a*i"# 6su-suoa #8 @. a ticu"a&ia cotu"ui 6%a&a ante ioa #8 =. (ona mama # "a %emei A. pa tea inte ioa # a coapse"o : (ona cu $a ice D. pa tea ante ioa # a )5tu"ui Bu %o"osii tehnici"e de masa! din acest a tico" 3n timpu" sa cinii G