Despre somnul bebelusilor

Evaluat de cititori:

Unii copii dorm cate opt ore in continuu inca de la bun inceput, in timp ce altii se trezesc de nenumarate ori pe noapte. Cum e normal? Cat de mult doarme copilul? Imediat dupa nastere, bebelusul e pentru scurta vreme treaz, apoi cade intr-un somn de cateva ore bune, caci experienta nasterii a fost si pentru el foarte obositoare. In primele zile el e treaz cam o ora pe zi, aceasta perioada crescand la trei ore pana la sfarsitul plinei luni de viata. De asemenea, incepand de la o luna copilul va reusi sa doarma mai mult timp fara pauza. Incepand de la noua luni, copilul va dormi ceva mai putin, ii sint de obicei suficiente doua reprize de somn pe zi, una in jurul orei 10, una pe la 2 dupa-amiaza. Este important ca mersul la culcare sa fie un ritual. Faceti mereu aceleasi lucruri in aceeasi ordine, si povestiti-i ce faceti si ce urmeaza, asa incat sa nu fie luat prin surprindere cand vine ora somnului. Majoritatea copiilor pana la doi ani dorm cate un pic in timpul zilei, dar sint si unii care deja de la un an nu mai vor deloc sa doarma la pranz. Daca uneori micutul dvs. refuza cate oric sa adoarma, nu insistati! "robabil si-a facut deja portia de somn. Somnul si hrana #a inceput, copilul se trezeste de fiecare data plan and pentru ca ii este foame. $l vrea doar sa su a si apoi sa se cufunde repede la loc intr-un somn adanc. %uptul este pentru un nou-nascut o treaba foarte dificila, asa ca se poate intampla ca bebelusul dumneavoastra sa adoarma la loc inainte de a termina. %timulati-l delicat sa se trezeasca, de exemplu jucandu-va putin cu sfarcul in urita lui. Daca aveti noroc de un copil care doarme toata noaptea fara sa se trezeasca, tratati cu atentie problema &ranitului. "ana la sase luni, o distanta intre mese mai mare de 10 ore este nesanatoasa, pentru ca nivelul za&arului scade prea mult. Daca alaptati, faceti-o des, caci laptele natural este mai usor di erabil decat cel artificial, deci copilului i se va face foame mai repede. 'ranitul natural are si avantajul ca bebelusul adoarme satisfacut si linistit dupa ce primeste la sanul mamei, odata cu laptele, o doza considerabila de si uranta si dra oste. Daca bebelusul nu doarme bine dupa ce a supt, cauza poate fi ceva ce ati mancat, de exemplu cafea sau ciocolata. (ceste substante excitante trec direct in lapte. )u-i dati copilului sa bea in pat lapte sau suc de fructe. Daca vrea neaparat sa bea ceva, dati-i cel mai bine o sticluta cu un pic de apa *si luati-o dupa ce a adormit+. Visele )ou-nascutul se trezeste de obicei la intervale re ulate pentru ca o mare parte a somnului sau este inca de tip activ - asa numita faza ,$M *,apid $-e Movement+, in care se produc visele si

miscarile inconstiente. (flat in aceasta faza, copilul scanceste sau se misca prin somn, iar la sfarsitul ei se poate sa se trezeasca pentru cateva clipe. .u timpul, faza de somn normal devine din ce in ce mai lun a si faza ,$M se scurteaza, iar copilul va dormi mai linistit si perioade mai lun i fara pauza. De la zece luni copilul incepe sa viseze cu adevarat, pentru ca subconstientul incepe sa prelucreze in somn experientele din timpul zilei./rebuie sa stim ca lucrurile care pentru noi par absolut normale pot produce o impresie foarte puternica asupra copilasului, caci entru el aproape totul e nou.De aceea rasul si plansul in somn, aparent fara motiv, sint urmari normale ale unei zile *prea+ incarcate.Incercati sa-i creati o ambianta linstita si relaxata inainte de a-l duce la culcare. Copilul are nevoie sa se simta protejat ,eactionati imediat la plansul copilului. Daca il lasati sa se linisteasca sin ur, va plan e pana oboseste si va adormi a itat0 se va calma insa mult mai repede daca il luati in brate, il le anati si ii cantati sau vorbiti. )u va fie frica sa-l luati c&iar cu dvs. in pat. Dormitul impreuna ii da un sentiment de si uranta, iar caldura corpului parintelui il linisteste. (ceasta este foarte convenabil si pentru &ranit - nu trebuie sa va ridicati din pat pentru a mer e la el, iar daca incepe sa plan a, sinteti acolo aproape si il puteti linisti repede, inainte de a se trezi de tot. Pe la patru luni, apar primii dintisori, inca un motiv de neliniste in somn. 1ebelusul se trezeste plan and, pentru ca e deranjat de ce se intampla in urita lui. Durerea dureaza cam doua zile pentru fiecare dinte si se poate ameliora cu paracetamol pentru copii. In jurul varstei de sase luni, apare teama de a fi lasat singur. "entru a-l ajuta sa capete incredere, incercati sa-i aratati copilului ca sinteti mereu prin preajma si ca va intoarceti repede de fiecare data cand plecati. .and il lasati in suprave &erea altcuiva, nu dispareti brusc, ci luati-va linistit ramas-bun, vorbiti-i si asi urati-l ca va intoarceti imediat. "entru suprave &ere folositi daca se poate intotdeauna aceeasi persoana si mariti treptat perioada in care copilul e sin ur cu ea, dindu-i astfel timp sa faca cunostinta si sa se obisnuiasca. Dupa cateva dati, el se va simti in si uranta, caci va invata ca mama si tata nu au de and sa-l paraseasca. Cum sa l pacalim sa adoarma %i asa intr-un sfarsit, dupa ore de le anat, cantat, jucat, &ranit.. micutul a adormit. 2a ridicati cu multa rija din fotoliu si, ce bine!, doarme in continuare. Il duceti la patut si va pre atiti sa-l asezati, cand deodata capsorul se misca dintr-o parte in alta si copilul incepe brusc sa plan a tare si clar, de parca n-ar fi fost nici o clipa adormit! ..ce sa mai faceti3! va vine si dvs. sa plan eti. /rebuie s-o luati de la capat, dar nu mai aveti nici o idee! "oate ca va sint de ajutor cateva sfaturi4 pastrati cat mai scurta distanta pana la patut, asa incat sa nu va fie prea reu sa o parcur eti cu copilul adormit in brate. .autatul drumului in intuneric, incercand sa evitati cu miscari acrobatice jucarii si mobile care scartaie, va conduce repede si si ur la o noua repriza de plans.

plasati din vreme in patut o perna care sa incalzeasca locul copilului. .aci cine ar vrea sa sc&imbe bratele calde ale mamei cu un pat rece3 lasati copilul din brate foarte incet, in asa fel incat contactul cu corpul dvs. sa nu se intrerupa brusc. "uneti in patut si un ursulet de plus pe care l-ati tinut in brate o vreme pentru a-i da mirosul dvs.0 aceasta ii va inspira copilului un sentiment de si uranta. in anati-i incetisor un cantec de lea an inainte de a-l lasa sin ur.

!mbianta optima (si urati-va ca bebelusul se simte bine in locul in care doarme. 5nora dintre copii li se pare foarte infricosator sa stea intr-un pat mare. $i se simt in si uranta numai intr-un lea an micut, si eventual infasati. "entru ca micutul dvs. sa doarma confortabil si in si uranta4 nu il inveliti cu plapuma. (ceasta nu permite o aerisire suficienta si poate incalzi copilul prea tare.In plus, exista pericolul de a fi trasa din reseala peste cap. folositi in sc&imb un saculet de dormit potrivit ca marime, care va proteja copilul fara sa il stanjeneasca. Daca vi se pare insuficient, ii puteti pune deasupra si o paturica subtire, pe care nu o ridicati in nici un caz mai sus de umeri. nu-i puneti perna sub cap. este recomandat sa culcati su arul foarte mic pe o parte si sa sc&imbati partea pe care sta dupa fiecare masa. (stfel preveniti deformarea capsorului. Dupa o saptamana-doua, cel mai bine e sa doarma cu fata in sus. %tatisticile arata ca dormitul pe burta prezinta un risc ridicat de sufocare. temperatura optima pentru camera copilului este "# grade. *atentie parinti romani! - e prea cald la voi in casa!+ salteluta trebuie sa fie roasa de cel putin 6 centimetri, nu prea moale si sa se potriveasca perfect in patut, adica fara spatii oale la mar ine. distanta dintre zabrelele de la patut este bine sa fie intre 7 si 8,9 centimetri - mai mult de atat e periculos, deoarece copilul isi poate prinde capsorul intre ratii. este recomandat sa folositi un cearsaf de bumbac pastrati camera bine aerisita si fara nici o urma de fum. folositi suzeta - daca e cazul. (ceasta il va face pe bebelus sa respire pe nas si nu pe urita, ceea ce reduce considerabil riscul de accidente. Daca, din cauza unei raceli, copilul doarme cu urita desc&isa, incercati sa o inc&ideti usor impin and in sus barbita. in fine, nu obositi copilul cu drumuri prea lun i sau multe vizite.

Editor: Simona Orzan