La terapia de pareja

En esta pgina se informa de en qu consiste la terapia de pareja: Cuando hay que hacer terapia, los problemas ms comunes que se tratan, lo que ocurre si uno de los miembros no colabora, como se desarrollan las sesiones y cuanto cuestan, los ejercicios que se realizan y la efectividad de la terapia de pareja. La terapia de pareja: aspectos generales

1. Cuando hay que acudir a una terapia de pareja?

Cuando la relacin empieza a deteriorarse y se piensa seriamente que no se aguanta ms y no se ve salida, es el momento de plantearse la posibilidad de que alguien ajeno y profesional pueda echar una mano. La posibilidad de la separacin est siempre ah, pero hay que tener en cuenta que es muy dolorosa, sobre todo cuando hay hijos pequeos. La terapia de pareja es cosa de dos y normalmente es uno el que da la voz da alarma y el otro, al menos, tiene que estar dispuesto a colaborar. Si no es as, el que ve el problema todava se puede acudir al profesional, que podr ayudar aunque, lgicamente con menos capacidad de maniobra. El principal problema en el fallo de la terapia de pareja es que se acude al profesional cuando ya no hay solucin.

2. Ha aumentado el nmero de parejas que solicita estos servicios? Si es as, a que se debe?
Efectivamente, hay un aumento substancial los ltimos aos. Entre los factores que influyen est el hecho de que se ha avanzado muy positivamente en la libertad para plantear las quejas en la pareja, y que la terapia de pareja ha demostrado su eficacia en los ltimos aos y se tiene cada vez ms confianza en la labor profesional de los psiclogos.

3. Cules son los problemas ms frecuentes que presentan estas parejas?

El fallo en la comunicacin es el ms frecuente. Engancharse en discusiones intiles y destructivas en las que se hace sufrir y se sufre tremendamente sin llegar a ninguna solucin. Tambin puede ocurrir lo contrario, no se hablan ni se comunican y la relacin va muriendo. La vida laboral frentica que se lleva contribuye tremendamente a ello. Otro problema frecuente es la falta de aceptacin de las peculiaridades del otro. La sociedad nos ensea a luchar por nuestros deseos, y a veces eso se lleva a un extremo en la pareja, mientras que un poco de aceptacin del otro nos puede conducir a una mayor felicidad, dndonos cuenta de todos sus valores y no solamente del aspecto que nos gustara cambiar.

4. Cmo se acta si un miembro de la pareja no colabora? la mujeres suelen ser ms colaboradoras y los hombres ms reticentes?
A la hora de acudir a la terapia, lo hacen ms fcilmente las mujeres, porque tienen una formacin mucho mayor para compartir sus sentimientos y emociones y tambin para pedir ayuda. Sin embargo, una vez iniciada la terapia, cuando se rompen las primeras barreras, el hombre est tan interesado como la mujer, de hecho la dependencia emocional del hombre hacia su pareja suele ser mucho ms grande que la de la mujer.

5. Cuntas sesiones suelen ser necesarias? Cunto suele costar una sesin?
La duracin de cualquier terapia depende del problema que se presente. Hay que tener en cuenta que la terapia la hacen los pacientes y no el terapeuta y por tanto depende de cada uno de ellos, del cario que todava queda entre ellos, etc. A veces basta con un par de sesiones para poner las cosas en su sitio, otras veces es necesaria una terapia ms profunda. Las sesiones se suelen desarrollar con entrevistas individuales y conjuntas, duran alrededor de una hora, y tienen un coste similara a las individuales, aunque requieren una especilizacin especfica del terapeuta..

6. Cmo se desarrollan las sesiones? Siempre se hacen con los dos miembros de la pareja o hay sesiones individuales?
La terapia supone que cada uno tiene que hacer cambios en su comportamiento, que es la va para lograr un progreso interior profundo. El seguimiento y apoyo para esos cambios se hace en sesiones individuales con cada miembro y luego en las sesiones conjuntas se pone en comn el avance que se va dando. En ocasiones se da un problema psicolgico en alguno de los componentes de la pareja que necesita terapia personal que puede hacer el propio terapeuta u otro psiclogo.

7. Se trata slo de hablar de los problemas o la pareja ha de realizar ejercicios prcticos? Puede dar algn ejemplo?
Los cambios son de comportamiento, por lo tanto no se trata solo de hablar, hay que poner en prctica lo necesario para poder convivir y disfrutar uno del otro. Un ejemplo muy frecuente es ensear a la pareja como discutir, qu se puede decir y cmo, lograr no callarse nada, pero sin hacer dao al otro. Aprender a plantear problemas de forma que se llegue a soluciones y no a discusiones estriles. Esto tiene su tcnica y se aprende en las sesiones de terapia y se practica en casa.

8. Cul es la efectividad de este recurso?

Los datos indican que la gran mayora de las parejas que acuden a terapia, alrededor del 75% informan de una mejora en la satisfaccin matrimonial. Cuando se llega solamente para que no diga nadie que no se ha probado todo, la efectividad es mucho menor