Vindecarea la nivel interior: Eliberarea emotiilor suprimate Emotiile ne influenteaza sanatatea Nu mai poate fi pus la indoiala faptul ca starea

noastra mental-emotionala ne influeneaz starea de sanatate fizic. Putem simti in viata de zi cu zi cum luptele noastre interioare, confictele care au loc in capul nostru si starile de tensiune emotionala ne intoxica din punct de vedere emotinal si in cele din urma ne fac sa ne imbolnavim. Intoxicarea de la nivelul emotional e o chestiune prfunda care incepe nc din copilarie. Partea buna e ca la maturitate avem posibilitatea s face o cur! de "etoxifiere la nivel emotional!. Ne place sau nu, le#atura dintre starea noastra mental-emotioanala si bolile fizice nu mai poate fi sub nicio forma pusa la indoiala si iata c$teva ar#umente% & In primul rand auzim tot mai des in viata de zi cu zi despre boli facute pe baza de stress, mai ales cand vorbim de diabet sau bolile cardiovasculare. & In al doilea rand exista specialisti care au descoperit unele le#aturi dintre starea mental-emotionala si bolile fizice, exemple in acest sens sunt "r. '()e *amer cu Noua +edicina ,ermana, "r. -ilhelm 'eich , avem si un rom$n pe *orst +uller si nu in ultimul rand bio-ener#o-terapeutul .er#hei N. /azarev care se ocupa de cauzele spirituale ale bolilor. & 0poi au mai aparut o serie de carti care sublineaza influena modului nostru de a #andi asupra sanatatii, una dintre cele mai cunoscute e Poti sa-ti vindeci viata! de /ouise /. *a( . +ai mult, exista teorii conform carora chiar si forma corpului este influentata de modul in care #andim si atitudinea pe care o avem fata de viata, asa cum se sublineaza in cartea 1ele 2 rni care ne mpiedic s fim noi n3ine! de /ise 4ourbeau. & .i nu in ultimul rand, pentru sceptici, avem o #ramada de studii stiintifice atestate care evidentiaza efectele devastatoare ale stress-ului aspura sanatatii despre care nu mai e nevoie de amintim 5totusi cei interesati pot #asi informatii aici6 In articolul de astazi n-o sa pierdem timpul cu diferitele studii despre influenta stress-ului asupra sistemul imunitar si alte ar#umente stiintifice, ci vom pune accentul pe ce putem face noi la nivel P'017I1 pentru a ne vindeca la nivel emotional, asadar +etode de vindecare. 8888888

.untem ceea ce #andim! 9rem sau nu sa acceptam, or#anismul nostru reflecta la nivel fizic realitatea de la nivelul

#andurilor si sentimentelor noastre. 7ot ceea ce este in interior se manifesta mai devreme sau mai tarziu la nivel fizic. 1hiar "r. -ilhem 'eich a demonstrat ca fiecare emotie pe care o suprimam 5o tinem in noi6 se solidifica intr-o contractie musculara undeva in or#anism, iar contractia cronicizata poate duce la boala. Nu intamplator auzim in spiritualitate despre faptul ca 4oala apare mai intai suflet si doar apoi in trup! sau precum in 1er, asa si pe Pamant! : unde 1erul! este universul nostru interior, iar Pamantul! este lumea fizica5universul exterior6. Ideea este ca toate lucrurile se propa#a dinspre interior spre exterior, chiar daca in stiintele materialiste! se incearca din rasputeri sa demonstreze contrariul. 0ceastea fiind date, nu putem vorbi de sanatate fizica fara sa luam in calcul si sanatatea interioar. 1hiar daca alimentatia, sportul si diferitele obiceiuri sanatoase ;oaca un rol foarte important in ceea ce priveste sanatatea or#anismului, sanatatea la nivel interior este punctul de la care trebuie sa pornim in vindecarea orcarei boli. <rice terapie sau dieta poate fi total ineficienta pe un fond emotional toxic. Practic ne vindecam cu alimentatia insa ne intoxicam cu emotiile - sau metaforic vorbind, cu o mana ne hranim, cu cealalta ne otravim. .unt si#ur ca ai vazut oameni care mananca sanataos si traiesc sanatos, insa tin in ei o #ramada de tensiune, incordare si conflicte interioare : motiv pentru nicio dieta sau medicament sau terapie nu-i poate vindeca= in timp ce altii care mananca total nesanataos, ba chiar beau si fumeaza, insa E>P'I+0 /I4E' tot ce simt= si se simt mereu liberi din punct de vedere emotional, motiv pentru care sunt sanatosi si la nivel fizic. <amenii se impart in ? cate#orii in acest sens% unii sunt liberi ca pasarea cerului din punct de vedere emotional, in timp ce altii fac puscarie in propria minte : pedeapsa la care ei insesi se autocondamna. Intrebare% 1are dintre cei doi se va imbolnavi @ Nu cred ca trebuie sa dau rapsuns. Ideea este ca cu cat suntem mai sanatosi la nivel de #anduri si sentimente cu atat vom fi mai sanatosi la nivel fizic. 0sadar, tot ce avem in planul interior, a;un#e sa se manifeste in planul sanatatii fizice. 0cestea fiind spuse, probabil te intrebi% 1e trebuie sa fac ca sa ma vindec la nivel interior @! Pentru vindecarea la nivel emotional trebuie sa avem in vedere ? lucruri%

1. Identificarea problemelor interioare .au afla cu cine ai de luptat A Nu poti rezolva o problema atat timp cat nu stii ca ea exista5o constientizezi6. Bara constientizare este ca si cum ai lupta un adversar invizibil : din start n-ai nicio sansa. "in acest motiv e nevoie sa afli cat mai multe date despre adevasar : care in cazul nostru nu este altcineva decat o simpla idee care cu timpul a devenit convin#ere. 2.Vindecarea / Transformarea / Alchimizarea Ii poti spune cum vrei, mai pe romaneste e transformarea raului in bine!. Intotdeauna cand lucram cu propria persoana incercam sa vindecam C sa trasformam si ND sa distru#em. .tim ca atunci cand simtim ca ne doare capul incercam sa-l vindecam, in niciun caz nu incercam sa-l taiem. /a fel vom proceda si la nivel emotional. 0sadar vom incepe cu primul pas, si anume constientizarea problemelor. 0stzazi ne vom ocupa de o sin#ura problema si anume cea a suprimarii emotiilor - sau incapaciatetea de a exprima ceea ce simtim : iar restul le vom aborda in articolele urmatoare. 88888888888888888

.uprimarea emotiilor% !7ii totul in tine! Neexprimarea a ceea ce simtim este problema cea mai des intalnita in zilele noastre. In societatea in care traim se pare ca e din ce mai #reu sa fim noi insine. <amenii nu mai stiu cum sa fie ei insesi5chiar daca uneori ar vrea sa fie6. .untem pro#ramati mental inca de mici sa nu fim noi insine, societatea incura;andu-ne sa purtam o masca - sa ND aratam cine suntem cu adevarat, deoarece s-ar putea ca ceilalti sa se supere si sa nu ne accepte cand suntem noi isnine. "e accea pentru a fi pe plac celorlalti credem ca trebuie prefacem. 0stfel am a;uns ca aproape toti oamenii sa poarte o +0.10, care ascunde un univers interior ascuns, o alta identitate fata de cea afisata zi de zi, care insa nu a fost niciodata exprimata. < multime de #anduri, emotii si dialo#uri interioare care nu au fost niciodata exprimate, deoarece avem convin#erea ca la suprafata trebuie sa afisam o ima#ine placuta celorlalti = mare pacaleala. "e ce nu exprimam ceea ce simtim@ Principala cauza este B'I10 de a fi 7D IN.D7I : o frica cu care ND ne nastem= =. ci ne este indusa de persoanele din ;ur inca de mici copii. .in#urele frici naturale 5cu care ne nastem6 sunt frica pentru sunete ascutite si frica de moarte care ne a;uta sa ne

ferim de situatiile care ne pun in pericol viata5ex. de ataca un ti#ru6. 7oate celelate frici in afara de cele doua de mai sus, le invatam de-a lun#ul timpului, fie ele frica e a exprima ce simti, frica de a fi tu insuti, frica de parinti, frica de saracie, frica de sefu, si nu in ultimul rand frica de a vorbi in public 5care, conform unui sonda; recent, a a;uns sa fie mai mare decat frica de moarte : adica o mare parte din oameni prefera sa se vada in sicriu decat sa vorbeasca in public6 Bormarea identitatii false 9edem deseori oameni care la birou sunt cineva, cu familia sunt altcineva, iar cand sunt sin#uri sunt cu totul altcineva. 1and 7D esti E sau mai multe persoane total diferite, te intreb% 1um mai stii care esti 7D cel adevarat@ 1um stii care e persoana din spatele mastii pe care o porti @ 1um mai stii cine esti @ +ai stii@ <bisnuinta de a purta masca mereu duce 5incet dar si#ur6 la pierderea identitatii. Pur si simplu uiti care esti tu cel adevarat, uiti de nevoile si dorintele tale, uiti de tot ceea ce simti tu= a;un#and in final sa devii ceea ce vor cei din ;ur sa devii si tu crezi ca e dorinta ta. Baci o confuzie crezand ca dorintele tale sunt definite de asteptarile celor din ;ur. 1el mai des vedem asta in relatia dintre parinti si copii, cand sufocati de presiunea parintilor, copiii a;un# sa creada ca ceea ce isi doresc ei de la viata e ceea ce vor parintii de la ei. Bii tu insuti! 0uzim deseori afirmata 1el mai important este sa fii tu insuti!. "aca stim cu totii ca e bine sa fii tu insuti, de ce nu reusim sa fim noi insine @ Pentru ca ND mai stim cum : am uitat cum sa fim noi insine. 0tat de tare a fost implementata convin#erea ca 1eilalti nu ma vor accepta daca sunt eu insumi! incat a dus la un mod de viata prefacutCfals. & Nu sunt suficient de bun, n-am cu ce sa impresionez cand sunt eu insumi, motiv pentru care trebuie sa ma prefac : sa port o masca : pentru ca ceilalti sa ma accepte!. & Nu am voie C nu am permisiunea sa fiu eu insumi, deoarece ii voi suparaCenervaCderan;a pe cei din ;ur!. 0cest tip de convin#eri ne#ative ne-au fost implementate inca de mici copii celor mai multi dintre noi. Parintii, rudele, scoala, #rupul de prieteni, societatea au facut tot

posibilul, mai mult sau mai putin constient, pentru a ne face ca intele#em faptul ca Nu ai voie sa fii tu insuti. Nu te va accepta nimeni astfel!. "aca ne uitam la copii mici, ei sunt mereu ei insesi si n-au nicio problema cu asta. .e pot uita in ochii oricui oricand exprimand exact ceea ce simt. 7ot ceea ce ei #andesc, vorbesc si fac este acelasi lucru. Ei fac foarte cura;os tot ce simt fara sa se teama de consecinte. 7oti am fost odata copii si am fost FGGH sanatosi din punct de vedere emotional. .i tu ai fost la fel, pana cand a intervenit ceea ce ma;oritatea numim educatie! a carei scop principal este sa te invete tot ce nu ai voie. "e la acel moment a inceput sa ni se spuna zi de zi, ani la randul cuvintele ND 0I 9<IE!. Nu ai voie= sa spui ca simti sa fii ce vrei sa faci ce simti= =.c-o sa-i superi pe ceilalti= ca se supara mama pe tine ..c-o sa fii pedepsit=primesti bataie , nu te mai iubesc daca faci aia, nu mai esti copilul meu daca=! etc. .au alte mesa;e non-verbale 5o sin#ur privire incruntata, o atitudine a#resiva6 care subcomunica aceleasi lucruri enumerate mai sus. 0tat de mult se repeta acest tipar in primii ani de viata, incat la maturitate adultul va trai mereu cu B'I10 ca daca face exact ce simte 5este el insusi6 va suferi prin faptul ca nimeni nu-l va accepta astfel, deoarece asta i s-a repetat zilnic in copilarie, si anume ca nu e acceptat daca sa comporta astfel 5 daca faci aia ma supar pe tine=adica nu te accept astfel!6 +intea considera 0"E90'07 orice lucru care ii este repetat Pe lan#a toate acestea mintea nostra are ciudatul obicei de a considera 0"E90'07 orice lucru care ii este repetat. 1u cat e repetata mai des o idee cu atat mai mult mintea o percepe ca adevar. "aca cineva iti repeta de multe ori esti un prost si nu esti bun de nimic! mintea va percepe acel lucru ca fiind FGGH adevarat : drept urmare vei avea convin#erea ca esti exact asa. /a fel se intampla si in convin#erea ca nu ai voie sa exprimi ceea ce simti! : daca ti-a fost atat de mult repetata incat chiar ai convin#erea ca nu ai voie sa faci asta. +ai mult decat atat "ialo#ul Interior : momentele cand vorbim cu noi insine : se muleaza exact pe convin#erile noastre si le intareste.

Dn om care are convin#erea ca nu e bun de nimic ca vorbi urat si aspru cu el insusi in dialo#ul interior 5ex. sunt slab, nu sunt bun de nimic!6, in timp ce unul cu ima#ine buna despre sine va vorbi doar cuvinte frumoase cu el insusi 5ex sunt cel mai bun, pot orice!6. Prin acest dialo# practic, ne repatam noua insine ceea ce credem despre noi pentru a intari acea convin#ere. Este interesant ca oamenii care au o parere prosta despre sine isi repeta in cap doar afirmatii care le intareste aceasta convin#ere, in timp ce oamenii cu stima de sine crescuta isi vor spune doar cuvinte care le va da o si mai buna ima#ine despre sine. E efectul bul#arelui, insa depinde de noi in care sens. Toate emotiile suprimate vor iesi oricum la suprafata In ciuda obisnuintei zilnice de a afisa o +0.10 pentru e ne ascunde adevarata identitate, toate sentimentele neexprimate asteapta a fie manifestate, sa iasa la lumina. Interesant este ca IN7<7"E0DN0 reusesc prin ? cai% F. +omentele de criza% momente #rele din viata cand tensiunea si stress-ul sunt la cote maxime, noi oamenii renuntam in mod inconstient la orice masca si ne aratam adevarata identitate, suntem noi insine cei din spatele mastii. In acele momente 7<7 ce a fost suprimate in cativa ani sau zeci de ani va iesi la iveala deodata. 0cestea sunt cazurile cand oamenii buni! oamenii linisiti!, oamenii in toata firea! comit crime, violuri si alte acte de violenta. 7oate emotiile ne#ative suprimate s-au descarcat intr-un moment de criza in care fptaIul spune ca parca nu am fost eu insumi!. "in pacate adevarul este ca a fost el insesi = cel de dupa masca de om la locul lui!. ?. 4olile fizice% 7oata tensiunea interioara pe care o acumulam se va materializa inevitabil intr-o boala. Bie acele sentimente vor incerca sa iasa din noi prin boli de piele, fie se vor manifesta printr-un dezechilibru hormonal, fie se va solidifica intr-o tumora : cum afirma si "r. *amer ca se materializeaza socurile emotionale puternice. 9edem ca ascunderea in spatele mastilor si neexprimarea a ceea ce simtim ne va afecta puternic atat pe plan emotional cat in plan fizic. Pe lan#a aceasta putem fi si#uri ca orice suprimam in noi va iesi mai devreme sau mai tarziu la lumina, insa in momentul care ne aspteptam cel mai putin. 0cum ca stim cat de daunator este sa nu exprimam ceea ce simtim, vom invata cum sa eliberam in mod armonios fiecare emotie neexprimata. 8888888888888

etode de eliberare a emotiilor suprimate

.copul exercitiilor este sa lasam sa cur#a afara tot ce ce a ramans blocatCsuprimat in noi. 0stfel vom reusi sa iesim de sub masca in spatele careia am fost invatati sa traim. 0stfel vom deveni persoane autentice= vom fim noi insine. .i cum facem asta@ 7eoretic e simplu% Ai !ri"a ca tot ceea ce !andesti# vorbesti si faci sa fie acelasi lucru$ - ntotdeauna. Practic% e nevoie sa ne antrenam zilnic cu cateva exercitii simple. F. "isciplinarea mintii% & Alinierea %and & Vorba & 'apta 9om face asta printr-un exercitu de atentie permanenta in care avem #ri;a ca tot ceea ce #andim, vorbim si facem sa fie acelasi lucru. 1and exprimam liber tot ce avem in noi, dispare orice masca si orice #and ascuns, devenim autentici. 7otul cur#e lin si armonios. 7ot ce trebuie sa facem este sa exprimam verbal sau prin actiuni practice 7<7 ceea ce simtim. E nevoie doar sa ne straduim sa exprimam tot ceea ce simtim, ca nu cumva sa ramana ceva neexprimat in noi. Pentru a putea exprima tot ceea ce simtim putem face un truc, si anume% ,andeste-te ca toti cei din ;ur iti pot citi #andurile! In acest mod nu mai ai nimic de ascuns celor din ;ur deoarece te #andesti ca toti stiu de;a e #andesti tu. 0stfel te vei simti liber exprimi verbal tot ce #andesti : va disparea orice frica in acest sens. 9or disparea si tensiunile interioare, insecuritatea, ura, invidia, frustrarea etc= deoarece fiind convins ca ceilalti pot sa-ti citeasca #andurile nu-ti vei mai permite sa ai astfel de #anduri. .copul este sa exprimi FGGH liber tot ce simti, fara sa ramana #anduri si emotii suprimate. 0ceasta o vei face nu doar intre oameni, ci si cand esti sin#ur. 1and nu ne vede nimeni e bine sa ne ima#inam ca ne vad o multime de oameni, sau ne vede "umnezeu : iar asta ne va a;uta sa fim aceeasi si cand suntem sin#uri si cand suntem intre oameni. 9a disparea +0.10. & (enuntarea la !andurile inutile +intea este nu este decat un procesor de #anduri care face non-stop conexiuni, care dau nastere la alte conexiuni= si tot asa la infinit. Pentru a va putea ima#ina lucreaza

exact ca ,oo#le. 1and scrii un cuvant 5 de ex% masina!6 iti face instantaneu le#atura cu o multime de informatii despre masina! - la fel face si mintea noastra. Problemele apar cand sa lasam mintea sa-si faca de cap cu #andurile inutile, facand le#aturi fara rost. .tim cu totii cat de usor este sa stai si sa visezi, sa zbori dintr-un #and in altu, sa sa lasi mintea s-o ia pe aratura : dintr-o conexiune face alte cateva zeci fara s-o mai poti opri. "esi multora le pare inofensiva, aceasta stare de visare, ea este deosebit de periculoasa, deoarece creaza o stare de tensiune interioara si o multime de #anduri si sentimente neexprimate. 1um ne pastram curata mintea @ 0cceptand doar #andurile care pot fi exprimate imediat : verbal sau practic. <rice mic #and nu poate fi exprimat ne poate ba#a in starea de visare care va #enera o tensiune interioara si probleme la nivel emotional. 0sadar secretul sta in exprimarea imediata a #andurilor : iar cele care nu pot fi exprimate n-au ce cauta in mintea nostra nici macar F secunda, ele trebuie oprite din start. Dnii probabil va intreabati% Nici macar #andurilor constructive sa nu le dam voie@ Nici #andurilor care aduc idei bune @ Nici planurilor de viitor@! .i aici la fel ca si in celelte cazuri trebuie sa acceptam aceste #anduri doar daca au aplicabilitate imediata. 0cord un timp special pentru planurire. "e exemplu% urmatoarea ora o dedic special planurilor de viitor. Imi iau un pix si o foaie scriu tot ce trebuie scris. 0sadar vom folosi mintea pentru a face planuri doar in timpul acordat special pentru aceasta activitate de planuire : in afara acelei ore nu ne pierdem in #anduri despre viitor ci traim FGGH in prezent. ?. .crie 7<7 ce simti Bie ca scrii intr-un ;urnal, fie ca scrii pe o foaie pe care o arunci apoi= nu conteaza. 1eea ce conteaza sa eliberezi C sa lasi sa cur#a afara tot ceea ce a ramas neexprimat in tine in acea zi. Probabil chiar ai lucruri pe care nu pe poti discuta cu nimeni si nu poti aplica principiul alinierii #andurilor, faptelor si vorbelor. In acest caz scrisul se dovedeste a fi o unealta deosebit de utila in eliberarea emotiilor suprimate. Este preferabil sa fie scris de mana decat la calculator. E. ,aseste-ti o persoana in care ai incredere Poate fi%& partenerul de cuplu& cel mai bun prieten& un psiholo#& un preot& parintii =sau o orice persoana in care ai incredere.

1onteaza sa ai incredere FGGH in acea persoana si sa poti discuta total deschis toate problemele tale astfel inca sa nu ramana nimic neexprimat in tine. In #eneral oamenii fac acest exercitiu inconstient, ba chiar abuzeaza de el, descarcandu-si toate problemele pe capul celor din ;ur. "in acest motiv ar fi bine sa-ti #asesti o persoana apropiata care chiar te iubeste si este interesata sa-ti dea a;utorul de care ai nevoie. "aca nu ai o astfel de persoana poti apela la un psiholo# care te va a;uta contra-cost sau poti #asi un preot la care sa te marturisesti. Ideal ar fi sa fie un preot care sa te a;ute in sensul real al cuvantului, mai de#raba decat sa te puna sa repeti o serie de cuvinte pe care nici nu le intele#i. J. Ba-ti o relatie personala cu "umnezeu . ne ima#inm o BiinK care ne iubeste, cineva care este ca 3i cel mai bun prieten la nostru. El ne iubeste pentru ca-i suntem copii, motiv pentru care putem avea o deschidere totala in dialo# cu E/=n fat unui om dornic s ne a;ute Ii care ncura;eaz pe prtile bune din viata noastra mai de#rab decat sa ne ;udece. 0sadar inainte sa ne punem in pat putem sa-i spune lui "umnezeu toate lucrurile care ne apasa si le tinem neexprimate in noi, astfel incat sa nu ducem cu noi in somn #anduri si emotii neexprimate, astfel vom mer#e in somn linistiti in eliberati de orice tensiune interioara. 2. .portul si activitatea fizica 1orpul nostru a fost proiectat de asa natura incat sa aiba activitate fizica in fiecare zi. .tudiile arata ca sportul are un impact crucial asupra starii mental-emotionale, fiind considerat de specialisti un medicament natural impotriva depresiei stimuland secretia de hormoni ai fericirii! % serotonina, dopania si endorifinele. In ceea ce priveste exprimarea emotiilor sportul este un mod de a ne elibera tensiunile emotionale acumulate. 1and facem sport eliberam o mare parte din emotiile pe care le tinem suprimate in noi. "esi este un mi;loc bun de eliberare emotionala, sportul nu va reusi sa ne a;ute pe termen lun# daca ne incarcam din nou cu tensiune emotionala imediat ce am terminat activitatea fizica. Esenta este sa rezolvam problema de la nivel interior. L. 0firmatiile pozitive 0utosu#estia pozitiva consta repetarea unor afirmatii cu scopul de a ne ne pro#rama mintea in sens pozitiv. 0sa cum mai spus, mintea considera adevarat orice lucru care ii este repetat de

suficiente ori. In cazul nostru vom lucra la schimbarea convin#erilor ne#ative referitoare la exprimarea a ceea ce simtim, si implementarea unor convin#eri pozitive. Ar fi bine ca afirmatiile de mai sa fie scrise de mana pe o foaie de hartie si sa fie repetate zilnic de minim 1) ori. 1u cat le vom repeta mai des cu atat mai mult mintea le va percepe ca fiind adevarate. Iata ce vom spune% 1. *ermit tuturor !andurile si sentimentelor mele sa fie e+primate total. 2. a simt in si!uranta cand e+prim ceea ce simt.

,. E+prim total fiecare !and si traire interioara prin vorbe# !esturi si actiuni. -. Tot ceea ce !andesc# vorbesc si fac este acelasi lucru. .. Eliberez tot ce simt si !andesc & tot ce am in mine pana la cel mai mic !and sau sentiment. /. Am o multime de lucruri valoaroase in mine care abia asteapta sa fie e+primate. 0. 1unt valoros si merit sa e+prim tot ce simt. 0tentie% & 7otul se face la modul afirmativ. 9om evita folosirea cuvantului Nu! si a ne#atiilor. & 0firmatiile pot fi facute in functie de ceea ce simtim noi insine, nu trebuie sa folosim exact cele de mai sus. 888888888888888

7E+0 "E 10.0% 0ntreneaza-te zilnic A 1um problemele de exprimare s-au format in cativa ani sau chiar zeci de ani este nevoie in primul rand de perseverenta zilnica si in al doilea rand de rabdare pentru a vedea rezultate palpabile. Poate deveni frustrant si descura;ator sa vezi ca intr-o zi reusesti sa exprimi liber tot ce simti, si sa te simti vindecat din acest punct de vedere, iar in urmatoarea zi sate trezesti ca iar ai o #ramada de tensiune ne#ativa in tine si nu esti capabil sa lasi sa cur#a afara! ceea ce simti. <bisnuinta ultimilor ani va avea o influenta puternica mai ales la inceput, insa cu multa ambitie, vointa si perseverenta putem sa ne vinecam si de problemele de exprimare a emotiilor. 1el mai important este sa nu te lasi descura;at de esec, ci sa crezi neclintit in vindecare. +i;loacele de exprimare prezentate mai sus nu sunt scopul, ci sunt doar niste

mi;loace5asa cum o spune si numele6. .copul final pe care trebuie sa ne axam este vindecarea starii interioare de fiecare zi. 0dica trebuie sa a;un#em sa avem o stare interioara permanata care sa ne permita sa exprimam intotdeauna ceea ce simtim : sa a;un#em exprimam ceea ce simtim in mod natural fara a mai face efort si exercitii pentru asta. In final vom a;un#e sa nu mai acumulam tensiune interioara, si cel mai important vom fi noi insine= +0.7I/E nu vor mai face niciodata parte din viata noastra. In concluzie, principaluil lucru pe care trebuie sa-l pentru exprimarea libera este .0 BII 7D IN.D7I. .uccesA http%CCMMM.vindecator.comCvindecarea-la-nivel-interior-eliberarea-emotiilor-suprimateC