Disciplina: EDUCAIE FIZIC

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE

Unitatea de nvmnt: Liceul Tehnologic Doamna Chiajna Anul colar: 2013-2014 Cadrul didactic: Radu George CLASA a XI-a luna Unitatea de nvare spt. lecia
Obiecte, aparate, i instalaii utilizate n dezvoltar ea fizic Procedee de exersare cu ngreuieri mici Variante de programe (culturis m, aerobic, stretching ) Programe de ntreiner e realizabil e n timpul liber Valorile funciona le medii specifice vrstei i sexului

Septembri e 1
1

Octombrie 4
4

Noiembrie 7
7

Decembrie 1 1
1 1

Ianuarie 1 5
1 5

Februarie 1 8
1 8

Martie 3
3

Aprilie 7
7

Mai 1 0
1 0

Iunie 1 5
1 5

2
2

3
3

5
5

6
6

8
8

9
9

1 0
1 0

1 2
1 2

1 3
1 3

1 4
1 4

1 6
1 6

1 7
1 7

1
1

2
2

4
4

5
5

6
6

8
8

9
9

1 1
1 1

1 2
1 2

1 3
1 3

1 4
1 4

1 6
1 6

1 7
1 7

1 8
1 8

VACANTA INTERSEMESTRIALA 01-09. FEBRUARIE 2014

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
SCOALA ALTFEL ,,SA STII MAI MULTE,SA FII MAI BUN

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
LECIE TEORETIC

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

VACAN 12-22 APRILIE 2014

VACANTA 22.12.2013-04.01.2014

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Starea de sntate i dezvoltarea fizic

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Principal ele atitudini corporale deficiente la nivelul coloanei vertebral e *Determi nri antropom etrice Modelul dezvoltr ii fizice specific vrstei i sexului Influenel e activitil or specifice profilului / specializ rii asupra dezvoltr ii fizice Sisteme de acionare pentru corectare a cifozelor, lordozelo r i scoliozel or Tehnici de reechilibr ar

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Proteci a individu al

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

LECIE TEORETIC

i modalit i de atenuare a ocurilor Cunotin e teoretice Activiti practice cu specific de conducer e, subordon are, colaborar e Situaii conflictu ale care pot interveni n activitil e practice Criterii de evaluare a valorilor sportive, n diferite ramuri de sport Culturalitate Criterii de apreciere a rezultatel or n concursur i/ competii i Valori sportive etalon n

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

diferite discipline sportive Poziii, deprinder i i caliti motrice specifice profilului / specializ rii Parcursur i aplicativutilitare Programe de dezvoltar e izolat i combinat a calitilor motrice Valorile medii pe ar ale calitilor motrice specifice vrstei i sexului Probe standard de evaluare a calitilor motrice de baz *Dinamic a obiectiv a calitilo r motrice specifice vrstei i

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Caliti i deprinderi motrice

SCOALA ALTFEL ,,SA STII MAI MULTE,SA FII MAI BUN

X X X X X

LECIE TEORETIC

VACAN 12-22 APRILIE 2014

sexului Programe de dezvoltar e izolat i combinat a calitilor motrice *Cerinel e activitii de exersare n slile de culturism i fitness Probe de alergare (opional ) Probe de srituri (opional ) Probe de aruncri (opional ) Regulam entele de concurs specifice fiecrei probe *Informa ii din activitate a atletic Gimnasti c acrobatic (opional ) Srituri la aparate (opional

X X X X X

SCOALA ALTFEL ,,SA STII MAI MULTE,SA FII MAI BUN

VACAN 12-22 APRILIE 2014

X X X X

X X X X

Atletism

X X X X

~ ~ ~ ~ ~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Gimnastic

X X X

X X X X

X X X X

X X

SCOALA ALTFEL ,,SA STII MAI MULTE,SA FII MAI BUN

LECIE TEORETIC

X X X X X X X X

X X X X X X X X X

VACAN 12-22 APRILIE 2014

) Gimnasti c ritmic sportiv (opional ) Sport aerobic (opional ) Regulam entele specifice fiecrui domeniu al gimnastic ii *Informa ii din activitate a competii ona Baschet Jocuri sportive Fotbal Handbal Volei **Torbal **Goalb al Badminto n Cicloturis m Dans sportiv Dans folcloric Gimnasti c ritmic not Korfball Oina

X X X X X X X X X

Discipline sportive alternative

Orientare sportiv Patinaj Rugby Sanie Schi alpin Schi fond Sport aerobic ah Tenis de mas Trnta EVAL UARE