Sunteți pe pagina 1din 47

Alimentatia nou-nascutului

Autor: ROmedic

Nou-nascutul creste si se dezvolta rapid, astfel incat frecventa alaptarii acestuia poate varia de la o zi la alta. Pentru a asigura intreg necesarul bebelusului tau, trebuie sa ai in vedere notiunile de baza ale alimentatiei nou-nascutului.

Alimentul de baza este laptele


Laptele matern sau formulele speciale de lapte praf sunt singurele alimente de care are nevoie nou-nascutul. De fapt, unii pediatri recomanda alaptarea exclusiva in primele 6 luni de viata. Nu este indicat ca nou-nascutii sa consume apa, sucuri sau alte lichide pana la aceasta varsta, deoarece acestea pot provoca diaree sau alergii alimentare. Diversificarea treptata a alimentatiei sugarului poate incepe odata ce medicul isi da acordul de obicei atunci cand copilul are 6 luni.

Alapteaza la cerere
Majoritatea nou-nascutilor trebuie alaptati intre 8 si 12 ori pe zi, la aproximativ la fiecare 2 -3 ore. Dupa primele doua sau trei luni, vor fi suficiente doar 6 -8 alaptari pe zi. In cele din urma, copilul se va adapta unui program destul de fix de hranire, consumand mai mult lapte in mai putin timp la fiecare alaptare.

Invata sa recunosti indiciile date de bebelus

Invata sa descifrezi primele semne care arata ca nou-nascutului ii este foame: acesta este mai activ, face miscari de supt, isi misca buzele sau intoarce capul, cautand sanul mamei. Plansul si agitatia apar mai tarziu. Cu cat hranesti mai repede copilul, cu atat va fi mai usor sa-l linistesti pe cel mic. Desigur, nu orice planset semnaleaza foamea micutului. Uneori, nounascutul are nevoie de un scutec curat, de o schimbare de mediu, sau, pur si simplu, vrea sa fie tinut si brate si alintat. Atunci cand nou-nascutul se opreste din supt, isi inchide gurita sau isi intoarce capul, inseamna ca estesatul, sau ca ia o pauza. Asteapta cateva secunde inainte de a-i oferi din nou biberonul sau a-l pune la san. Daca bebelusul este satul, se va opune cu mai multa forta.

Ritmul de hranire al nou-nascutilor variaza


Cantitatea de lapte consumata de nou-nascut variaza considerabil. In timpul perioadelor de crestere accelerata in general la 10 -14 zile dupa nastere, precum si la 3 saptamani, 6 saptamani, 3 luni si 6 luni bebelusul va consuma mai mult la fiecare alaptare si va cere sa fie hranit mai des. Dupa cateva zile, modificarile vor deveni previzibile. Cand bebelusul renunta la alaptarea din timpul noptii, va cere o portie mai mare dimineata.

Considera alaptarea drept o legatura deosebita intre tine si bebelus


Pentru bebelusi, alaptarea este atat o activitate sociala, cat si una nutritionala. Cresterea si dezvoltarea copilului depind, in mare masura, de legatura care se formeaza in timpul alaptarii. Priveste-l in ochi si vorbeste-i bland. Daca il hranesti cu biberonul, profita de fiecare secunda. Nu fa altceva in timp ce il alaptezi, deoarece exista riscul de asfixiere, din cauza neatentiei. In plus, vei pierde ocazia de a-i oferi copilului sentimentul de siguranta, incredere si confort.

Ai incredere in instinctele tale


Fiecare copil este unic. In scurt timp te vei obisnui cu comportamentul lui alimentar si vei putea sa-ti dai seama cand acesta este modificat. Nu fi ingrijorata in privinta cantitatii si a frecventei alimentatiei copilului tau. In schimb, asigura-te ca acesta castiga constant in greutate. Medicul pediatru va monitoriza de asemenea cresterea copilului.

Meniu sugar 4-5 luni


Autor: ROmedic

Varsta de 4-5 luni aduce cu sine, in cazul unora dintre sugari, inceputul diversificarii. Diversificarea poate fi un real stres pentru mamici. Ce poti da sa manance unui copil atat de mic obisnuit numai cu lapte de la mama sau formule de lapte? Ce alimente ii fac rau si care sunt cele care il ajuta sa creasca sanatos? In afara regulilor generale de diversificare, mamicile vor gasi utile urmatoarele meniuri pentru sugarul de 4-5 luni, pentru a putea varia zilnic, tinand cont si de necesitatile nutritionale ale celui mic

Meniu 1

Micul dejun

150 ml lapte integral cu faina de orez

Gustare

120 ml lapte de vaca 40 ml suc fructe cu 10 ml sirop de zahar

Pranz

150 ml lapte integral cu faina de orez

Gustare

100 ml supa de legume 60 g piure de zarzavat

Cina

150 ml lapte integral cu faina de orez

Meniu 2

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

120 ml lapte de vaca 40 ml suc de fructe cu 10 ml sirop de zahar

Pranz

100 ml supa de zarzavat cu gris 60 g piure de zarzavat

Gustare

100 ml supa de legume

Cina

200 ml lapte integral cu pesmet

Meniu 3

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

50 g mere coapte decojite si pasate

Pranz

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

100 ml supa de legume 60 g piure de legume 30 carne fiarta si tocata

Cina

100 ml fiertura de lapte cu faina de orez sau grau

Meniu 4

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

100 ml bulion de legume 60 g piure zarzavat 2 lingurite pasta de carne

Cina

100 ml fiertura de lapte cu faina de grau sau orez

Meniu 5

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de orez 120 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de legume 60 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

200 ml supa legume

Cina

200 ml lapte integral cu faina de orez 120 g mere rase cu biscuiti

Meniu 6

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de grau rumenita 120 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

100 ml bulion de legume 50 g Cazeolact 50 g piure de legume

Gustare

200 g fulgi de ovaz cu lapte

Cina

200 ml lapte integral cu faina de grau rumenita 120 g spuma de mere cu biscuiti

Meniu 7

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

100 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa de zarzavat 60 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

200 ml lapte cu gris

Cina

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Meniu 8

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de grau rumenita

Gustare

60 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 60 g piure de legume 2-3 lingurite pasta de carne

Cina

100 ml fiertura de lapte cu faina de orez sau 150 ml lapte cu gris

Meniu 9

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de zarzavat 50 g Caseolact 50 g piure de legume

Gustare

100 g fulgi de ovaz cu lapte

Cina

200 ml supa legume

Meniu 10

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

120 ml bulion de zarzavat 60 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

100 ml lapte cu gris

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 11

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g piure mere coapte

Pranz

100 ml supa de zarzavat cu gris 60 g piure de legume 3 lingurite pasta de carne

Gustare

100 g fulgi de ovaz cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de biscuiti

Meniu 12

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

120 ml bulion limpede de legume 50 g piure de morcovi 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 13

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Pranz

50 g piure de mere fierte 100 ml supa de zarzavat 50 g piure de morcovi 3 lingurite de pasta de carne

Gustare

100 ml lapte cu gris

Cina

200 ml lapte cu faina de grau

Meniu 14

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de zarzavat 60 g piure de legume 30 carne fiarta si tocata

Gustare

100 ml fiertura de lapte cu faina de orez

Cina

200 ml lapte de vaca integral cu faina de biscuiti

Meniu 15

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

50 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa de zarzavat 60 g piure de legume 2-3 lingurite pasta de carne

Gustare

200 ml lapte cu gris

Cina

200 ml supa legume

Meniu 16

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml bulion de zarzavat 60 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

100 ml lapte cu faina de orez

Cina

200 ml lapte cu gris

Meniu 17

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de grau rumenita

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 60 g piure de legume

Gustare

150 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 18

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 60 g piure de zarzavat 3 lingurite de pasta de carne

Gustare

200 g fulgi de ovaz cu lapte

Cina

100 ml supa legume

Meniu 19

Micul dejun

200 ml lapte integral pesmet

Gustare

60 g piure de mere coapte

Pranz

100 ml supa de zarzavat 50 g piure de morcovi 15-20 g pasta de carne

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml fiertura de lapte cu biscuiti

Meniu 20

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

50 g piure de mere fierte

Pranz

100 ml supa legume 100 g piure de legume

Gustare

100 ml lapte cu gris

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu sugar 5-6 luni


Autor: ROmedic

Meniu 1

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2 biscuiti

Gustare

50 g mere coapte decojite si casate

Pranz

100 ml supa de legume 80 g piure de cartofi

30 g carne fiarta si tocata

Gustare

100 g orez pasat cu branza de vaci cu coaja de lamaie

Cina

200 g pesmet cu lapte

Meniu 2

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet sau faina de orez

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 50 g piure din legume 40 g branza de vaci

Gustare

200 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml supa de legume

Meniu 3

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

120 ml supa de legume 50 g piure de cartofi copti 30 g carne fiarta tocata

Cina

60 g orez fiert si pasat 60 g Caseolact 40 g branza de vaci 200 g pesmet cu lapte

Meniu 4

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de legume 30 g carne fiarta tocata 60 ml sos alb

Gustare

150 g orez pasat cu branza de vaci si unt

Cina

200 ml lapte cu faina de orez sau de grau

Meniu 5

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2 biscuiti

Gustare

60 g piure din fructe cu branza de vaci

Pranz

100 ml supa de legume cu gris 80 g piure de cartofi 1 galbenus de ou

Cina

100 g fulgi de ovaz cu lapte 200 g pesmet cu lapte

Meniu 6

Micul dejun

200 ml lapte integral 10 g faina de biscuiti

Gustare

50 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa de legume 50 g piure de morcovi 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

150 g orez pasat cu branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu gris

Meniu 7

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 10 g pesmet

Gustare

60 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de legume cu gris 80 g piure de cartofi 30-50 ml sos alb

Gustare

100 g orez pasat cu branza de vaci si morcov ras

Cina

200 ml lapte cu faina de grau

Meniu 8

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2 biscuiti 60 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

100 ml supa crema de morcovi ou lapte 60 g piure de legume 1 galbenus

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez sau grau

Meniu 9

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 10 g pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de legume 50 ml sos roz 30 g pasta de carne

Gustare

60 g orez pasat 60 g lapte integral 40 g branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu gris

Meniu 10

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 10 g faina de orez

Gustare

60 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

120 ml bulion de legume 60 g piure de legume 30 g carne fiarta tocata

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml supa legume

Meniu 11

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2 biscuiti

Gustare

50 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa de legume 40 g piure de cartofi 30-50 ml sos alb 20 g carne maruntita

Gustare

100 g pesmet cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 12

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g piure de fructe cu branza de vaci

Pranz

100 ml supa de legume 100 g piure de morcovi 1 galbenus

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml supa de legume

Meniu 13

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de legume 80 g piure de cartofi 40 g branza de vaci

Gustare

100 ml fiertura de lapte cu faina de orez sau grau

Cina

200 ml lapte cu gris fulgi de ovaz cu lapte

Meniu 14

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g piure de fructe cu branza de vaci

Pranz

100 ml supa de legume 80 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de grau sau de orez

Meniu 15

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de legume 80 g piure de cartofi 40 g branza de vaci

Gustare

100 ml lapte cu fulgi de ovaz

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 16

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de legume 50 g piure de morcovi 40 g branza de vaci

Gustare

200 ml lapte cu faina de orez

Cina

200 ml supa de legume

Meniu 17

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

120 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de legume 50 g piure de morcovi 30 g carne fiarta si tocata

Gustare

60 g orez fiert si pasat 60 ml lapte de vaca integral 40 g branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu 18

Micul dejun

200 ml lapte integral 2 biscuiti

Gustare

120 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa de legume 60 g piure de legume 1 galbenus de ou

Gustare

100 g orez pasat cu branza de vaci sau cu fulgi de ovaz

Cina

200 ml lapte cu faina de grau sau de orez

Meniu 19

Micul dejun

200 ml lapte integral 10 g faina de biscuiti

Gustare

60 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 60 g piure de legume 40 g branza de vaci

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 20

Micul dejun

200 ml lapte integral 10 g pesmet

Gustare

60 g piure de fructe cu branza de vaci

Pranz
100 ml supa de legume

40 g piure de cartofi 30-50 ml sos alb 30 g pasta de carne

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu sugari 6-7 luni


Autor: ROmedic

Meniu 1

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 3-4 biscuiti

Gustare

60 g piure de mere coapte

Pranz

100 ml supa de zarzavat 60 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba

Gustare

130 g branza de vaci cu lapte, dar fara stafide

Cina

150 g orez cu lapte

Meniu 2

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml crema de cartofi 50 g piure de morcovi 30-50 ml sos alb 40 g branza de vaci 30 g paine alba

Gustare

200 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu 3

Micul dejun

200 ml lapte integral cu o feliuta de paine alba

Gustare

50 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa de legume 80 g piure de cartofi 30 g carne fiarta si tocata 20 g paine alba

Gustare

100 g orez pasat cu lapte

Cina

180 g budinca de fainoase cu lapte 50 ml sos Bechamel

Meniu 4

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2-3 biscuiti

Gustare

60 g piure de mere coapte sau 60 g compot de mere

Pranz

100 ml supa de carne de vaca cu gris 80 g piure de legume 30 g carne fiarta si tocata 20 g paine alba

Gustare

150 g orez pasat cu branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu faina rumenita si putin unt

Meniu 5

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

120 ml supa crema de cartofi 100 g piure de morcovi 1 galbenus de ou 30 g paine alba

Gustare

160 g iaurt cu pesmet

Cina

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez sau grau

Meniu 6

Micul dejun

200 ml lapte integral cu paine alba

Gustare
50 g piure de mere, piersici sau pere

Pranz

120 ml supa de zarzavat cu sos alb galbenus 80 g piure de cartofi 30 g pasta de carne 30 g paine alba

Gustare

140 g spuma de gris cu zeama de fructe

Cina
200 g orez pasat cu lapte

Meniu 7

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 3-4 biscuiti

Gustare

50 g piure de mere, sau alte fructe, cu branza de vaci

Pranz

100 ml supa crema de orez 50 g piure de morcovi 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba

Gustare

160 g iaurt si 10 g pesmet

Cina

200 g lapte cu gris

Meniu 8

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 10 g pesmet

Gustare

60 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de cartofi 60 g piure de zarzavat 30-50 ml sos alb 30 g pasta de carne 30 g paine alba

Gustare

100 ml lapte cu fulgi de ovaz

Cina

200 g orez cu lapte

Meniu 9

Micul dejun

200 ml lapte integral cu o feliuta de paine alba

Gustare

60 ml zeama de fructe si legume amestecate 10 g faina de biscuiti

Pranz

100 ml supa de carne de vaca cu gris 50 g piure de legume 30 g pasta de carne 30 g paine alba

Gustare

200 g orez pasat cu lapte

Cina

200 g pesmet cu lapte

Meniu 10

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

120 ml compot de mere sau chisel de fructe

Pranz

100 ml supa crema de morcovi 100 g orez pasat cu branza de vaci 1/2 galbenus 30 g paine alba

Gustare

200 g gris cu lapte

Cina

130 g cartofi noi cu smantana 100 ml lapte

Meniu 11

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2-3 biscuiti

Gustare

60 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 80 g piure de cartofi 1 galbenus fiert tare 30 g paine alba

Gustare

100 g orez pasat cu branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu faina rumenita

Meniu 12

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina biscuiti

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de legume cu gris 100 g orez pasat cu branza de vaci piure de cartofi

30 g paine alba

Gustare

160 g iaurt 12 g zahar 10 g pesmet

Cina

200 ml lapte cu faina de orez

Meniu 13

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de legume 60 g budinca de legume 50 ml sos Bechamel 30 g paine alba

Gustare

130 g branza de vaci cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina de orez sau grau

Meniu 14

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina biscuiti

Gustare

60 ml compot de mere

Pranz
o o o o o

100 ml supa de carne de vita cu gris 30 ml sos de legume 40 g piure de cartofi 20 g pasta de carne 30 g paine alba

Gustare
o

160 g iaurt cu pesmet

Cina
o

150 g orez cu lapte

20 ml suc de visine

Meniu 15

Micul dejun

200 ml lapte integral cu paine alba

Gustare

70 g spuma de gris cu zeama de fructe

Pranz

100 ml supa de legume 120 g budinca de cartofi 30 ml sos de iaurt 30 g paine alba

Gustare

180 g orez pasat cu branza de vaci

Cina
200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu 16

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 2-3 biscuiti

Gustare

50 g mere coapte, decojite si pasate

Pranz

100 ml supa crema de cartofi 50 g piure de morcovi 40 g branza de vaci 30 g paine alba

Gustare

180 g orez pasat cu lapte

Cina

200 g pesmet cu lapte

Meniu 17

Micul dejun

200 ml lapte integral cu o feliuta de paine alba

Gustare

60 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de carne de vaca cu orez 60 g piure de legume 30 ml sos roz 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

180 g budinca de fainoase cu lapte

Meniu 18

Micul dejun

200 ml lapte integral cu o feliuta de paine alba

Gustare

60 g mere rase cu pesmet

Pranz

100 ml supa de legume cu sos alb galbenus de ou 80 g piure de cartofi 30 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

150 g orez cu lapte

Meniu 19

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina biscuiti

Gustare

60 g piure de mere coapte

Pranz

100 ml supa crema de orez 80 g piure de cartofi 30 g pasta de carne 30 g paine alba

Gustare

100 g gris cu lapte

Cina

200 ml lapte cu faina rumenita

Meniu 20

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

120 g piure de fructe cu branza de vaci

Pranz

120 ml bulion de legume 60 g piure de zarzavat 1 gaibenus de ou fieri tare 30 g paine alba

Gustare
200 ml lapte cu zeamil sau cu fulgi de ovaz

Cina

200 g gris cu lapte

Meniu sugari 7-9 luni


Autor: ROmedic

Meniu 1

Micul dejun

200 ml lapte integral cu paine alba

Gustare

120 g piure de mere coapte

Pranz
100 ml supa de oase cu galuste de gris 80 g piure de legume 40 g carne fiarta si tocata 30 g paine alba

Gustare

200 g orez pasat cu lapte

Cina

180 g budinca de fainoase cu lapte

Meniu 2

Micul dejun

200 ml lapte integral cu paine alba si 20 g gem

Gustare

120 ml zeama de fructe si legume amestecate sau nectar 10 g pesmet

Pranz

100 ml supa de zarzavat cu paste 120 g piure de legume 40 g branza de vaci 30 g paine alba

Gustare

150 g budinca de biscuiti fara cacao

Cina

200 ml lapte cu 60 g mamaliga pripita dietetica

Meniu 3

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

120 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

80 g piure de cartofi 2-3 perisoare de carne 40 g paine alba

Gustare

100 g Sodou

Cina

120 g mamaliga pregatita cu lapte 50 g branza de vaci 5 g unt 30 g smantana

Meniu 4

Micul dejun

200 ml lapte integral cu 3-4 biscuiti

Gustare

100 g piure de fructe fierte

Pranz

120 ml supa de pasare cu zdrente de ou 80 g pilaf cu came de pasare 30 g paine alba

Gustare

70 g budinca dulce din branza de vaci 30 ml sos caramel

Cina

120 g cartofi cu smantana 100 ml lapte

Meniu 5

Micul dejun

200 ml lapte integral cu paine alba 7 g unt 10 g miere

Gustare

120 ml chisel de fructe sau nectar 1-2 biscuiti

Pranz

100 ml supa de ou 120 g ciulama dietetica 60 g mamaliguta

Gustare

100 g orez pasat cu branza de vaci

Cina

200 ml fiertura de lapte cu faina de biscuiti

Meniu 6

Micul dejun

200 ml lapte integral cu faina de biscuiti

Gustare

100 g mere coapte, decojite

Pranz

100 ml supa crema de cartofi 120 g rizzotto de orez cu carne 30 g paine alba

Gustare

200 ml lapte cu zeamil sau cu fulgi de ovaz

Cina

100 g budinca de branza de vaci 100 ml lapte

Meniu 7

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez

Gustare

100 g piure de mere, pere sau piersici

Pranz

100 ml ciorba cu perisoare 80 g piure de cartofi 40 g branza de vaci 40 g paine alba

Gustare

150 g orez cu lapte

Cina

200 ml lapte 60 g mamaliga pripita dietetica

Meniu 8

Micul dejun

200 ml lapte integral 30 g paine alba 20 g gem

Gustare

150 ml compot pasat de mere, caise sau piersici 1-2 biscuiti

Pranz

100 ml supa de cartofi 50 g piure de morcovi 40 g branza de vaci 30 g paine alba

Gustare

100 g Sodou

Cina

150 g budinca de taitei cu lapte 30 ml sos caramel

Meniu 9

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 20 g gem

Gustare

120 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de pasare cu galuste de gris 60 g mamaliga pripita 100 g orez pasat cu lapte

Cina

100 g budinca de branza de vaci 100 ml lapte

Meniu 10

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de grau

Gustare

120 g piure de fructe cu branza de vaci

Pranz

100 ml crema de legume 60 g piure de legume 10 ml sos cu unt 1 galbenus de ou fiert tare 40 g paine alba

Gustare
180 g iaurt sau lapte batut

20 g biscuiti

Cina

200 g gris cu lapte 30 ml sos caramel sau de mere

Meniu 11

Micul dejun

200 ml lapte integral o feliuta paine alba 7 g unt 10 g miere

Gustare

60 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de carne cu paste

30 ml sos maioneza dietetica 30 g paine alba

Gustare

130 g budinca dulce din branza de vaci

Cina

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez

Meniu 12

Micul dejun

200 ml lapte integral 3-4 biscuiti

Gustare

120 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

100 ml supa de legume cu gris 80 g piure de cartofi 50 ml sos de legume 1 galbenus de ou fiert tare 40 g paine alba

Gustare

100 g orez pasat cu branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu 13

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez

Gustare

150 ml compot pasat de mere, caise sau piersici 1-2 biscuiti

Pranz

100 ml supa de oase cu zdrente 120 g rizzotto de orez cu carne 30 ml sos de rosii 40 g paine

Gustare

200 g gris cu lapte 30 ml sos cu gem de macese sau caramel

Cina

140 ml lapte 60 g mamaliga dietetica

Meniu 14

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de biscuiti

Gustare

120 g mere coapte cu spuma de gris

Pranz
100 ml supa de oase cu galuste de gris

80 g piure de cartofi copti 30 ml sos alb 2-3 perisoare 40 g paine alba

Gustare

100 g Sodou

Cina

120 g mamaliga pregatita cu lapte 40 g branza de vaci 10 g unt 30 g smatana

Meniu 15

Micul dejun

200 ml lapte integral paine alba

7 g unt
120 ml zeama de fructe si legume amestecate sau nectar 10 g pesmet

Gustare

Pranz

100 ml supa de cartofi 120 g rizzotto de orez cu branza de vaci 40 ml sos de smantana 30 g paine alba

Gustare

100 g spuma de gris cu lapte

Cina

200 ml fiertura de lapte cu faina de biscuiti

Meniu 16

Micul dejun

200 ml lapte integral paine alba 10 g unt

Gustare

140 g spuma de gris cu zeama de fructe

Pranz

100 ml supa de oase cu paste fainoase 70 g rasol de vaca fin tocat 30 g paine alba

Gustare

200 g orez pasat cu lapte

Cina

100 g budinca de branza de vaci 100 ml lapte

Meniu 17

Micul dejun

200 ml lapte integral cu pesmet

Gustare

120 g salata de mere si portocale sau nectar

Pranz

100 ml supa de pasare cu galuste de gris 120 g ciulama dietetica 30 g paine alba

Gustare

100 ml lapte batut 10 g zahar 10 g faina de biscuiti

Cina

150 g budinca de taitei cu lapte

Meniu 18

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de biscuiti

Gustare
140 g spuma de fructe cu gris

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 100 g piure de spanac sau de cartofi copti 1 galbenus 40 g paine alba

Gustare

100 ml lapte cu zeamil sau cu fulgi de ovaz

Cina

120 g mamaliga pregatita cu lapte 50 g branza de vaci 10 g unt 30 g smantana

Meniu 19

Micul dejun

200 ml lapte integral 30 g paine alba 7 g unt 10 g miere (gem)

Gustare
100 ml compot pasat de mere, caise, piersici

1-2 biscuiti

Pranz

120 ml supa de pasare cu taitei 80 g rasol din carne de pasare fin tocata 40 g paine alba

Gustare

200 g orez pasat cu branza de vaci

Cina

200 ml lapte cu faina de biscuiti

Meniu 20

Micul dejun

200 ml lapte cu faina de grau

Gustare

120 g spuma de mere cu gris

Pranz
100 ml supa de carne 50 g piure de legume 50 ml sos de rosii 30 g pasta de carne 40 g paine alba

Gustare

130 g budinca dulce din branza de vaci 30 ml sos caramel

Cina

200 ml lapte cu mamaliga pripita dietetica

Meniu sugari 9-12 luni


Autor: ROmedic

Meniu 1

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 5 g unt 20 g gem

Gustare

120 g mere rase cu biscuiti

Pranz

100 ml supa de zarzavat cu paste 100 g rizzotto de orez cu branza de vaci 30 ml sos de rosii 40 g paine alba

Gustare

100 g budinca simpla

Cina

200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu 2

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de biscuiti

Gustare

120 g spuma de mere cu gris

Pranz

100 ml supa de oase cu zdrente de ou 80 g pilaf de orez cu carne de vita 50 ml sos de rosii 40 g paine alba

Gustare

160 g iaurt 10 g pesmet

Cina

200 g budinca Moli

Meniu 3

Micul dejun

200 ml lapte integral 4-5 biscuiti

Gustare

40 g branza de vaci

60 g salata de rosii 30 g paine alba

Pranz

100 g cartofi 100 g piure de mazare 40 g paine alba 20-30 g rahat

Gustare

200 g Sodou

Cina

150 g budinca de biscuiti 50 ml sirop

Meniu 4

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 10 g unt

Gustare

120 g spuma de mere coapte

Pranz

120 ml supa limpede de oase cu galuste de gris 80 g piure de cartofi 60 g perisoare de carne 40 g paine alba

Gustare

130 g branza de vaci cu lapte fara stafide

Cina

150 g budinca de taitei cu lapte 30 g rahat sau jeleuri

Meniu 5

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 5 g unt 15 g pateu ficat

Gustare

120 g mere coapte

Pranz

120 ml supa pasare cu taitei 60 g mancarica de pui 40 g paine alba

Gustare

130 g budinca de branza de vaci cu morcovi

Cina

200 ml lapte integral 60 g mamaliga pripita 30 g rahat sau jeleuri

Meniu 6

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 20 g gem 10 g unt

Gustare

120 ml zeama de fructe si legume amestecate sau nectar 2-3 biscuiti

Pranz

100 ml supa de rosii 100 g salata de cartofi 50 ml sos de rosii 40 g paine alba

Gustare

100 g budinca de mere 50 ml sirop

Cina

120 g macaroane cu unt si branza de vaci 100 ml lapte integral

Meniu 7

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 20 g pasta de ou

Gustare

100 g piure de mere, pere sau piersici

Pranz

100 ml crema de morcovi 120 g dovlecei umpluti cu branza 40 g paine alba

Gustare

120 g budinca de orez cu dulceata

Cina

200 ml fiertura de lapte cu faina de biscuiti 30 g rahat

Meniu 8

Micul dejun

200 ml lapte integral 4-5 biscuiti

Gustare

100 g cartofi copti 10 g unt

Pranz

100 ml ciorba taraneasca de vita 100 g ardei umpluti cu carne 40 g paine alba 60 g gelatina de fructe

Gustare

160 ml lapte batut 12 g zahar 30 g paine alba

Cina

100 g budinca de branza de vaci 100 ml lapte

Meniu 9

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez

Gustare

120 g spuma de mere cu biscuiti

Pranz

100 ml ciorba cu perisoare 120 g budinca de cartofi 40 g paine alba

30 g rahat (jeleuri)

Gustare

200 g chisel de lapte

Cina

150 g macaroane cu branza de vaci 100 ml lapte integral

Meniu 10

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 5 g unt 15 g miere

Gustare

100 g piure de fructe fierte

Pranz

100 ml supa de rosii cu orez 120 g fasole verde cu smantana 40 g paine alba 60 g crema zeamil

Gustare

100 g gris cu lapte

Cina

70 g coltunasi cu branza de vaci 100 ml lapte integral 30 g paine alba

Meniu 11

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 5 g unt 15 g pateu de ficat

Gustare

120 g mere coapte, decojite

Pranz

100 ml supa de zarzavat cu sos alb galbenus de ou

100 g crochete de legume

40 g paine alba
200 g spuma de gris cu lapte

Gustare

Cina

180 g budinca de taitei cu branza 30 g jeleuri

Meniu 12

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina ds biscuiti

Gustare

120 g mere rase cu pesmet si unt

Pranz

100 ml ciorba de perisoare 120 g cartofi cu smantana 40 g paine alba

Gustare

130 g branza de vaci cu lapte fara stafide

Cina

120 g mazare verde inabusita 20 g paine alba 100 ml compot

Meniu 13

Micul dejun

200 ml lapte integral 20 g pesmet

Gustare

40 g branza de vaci 60 g rosii 40 g paine alba

Pranz

100 ml supa de dovlecei 120 g budinca de cartofi 40 ml sos de smantana 40 g paine alba 60 g fructe

Gustare
120 g crema de zeamil

Cina

150 g orez cu lapte 40 ml sos de mere sau de fructe

Meniu 14
Micul dejun

200 ml lapte integral 4-5 biscuiti

Gustare

120 g mere coapte cu spuma de gris

Pranz

100 ml supa crema de cartofi 100 g piure de morcovi 40 g branza de vaci 40 g paine alba 50 ml compot

Gustare

70 g budinca de lamaie sau 100 g budinca de portocale

Cina

200 g gris cu lapte 20 ml sirop sau dulceata

Meniu 15

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 20 g miere

Gustare

140 g chisel de fructe

Pranz

100 ml supa de oase cu paste fainoase 100 g musaca de cartofi cu carne 30 g salata verde 40 g paine alba

Gustare
50 g ecler cu gem

Cina

120 g budinca de spanac cu branza de vaci 100 ml lapte 20-30 g paine alba

Meniu 16

Micul dejun

200 ml lapte integral 40 g paine alba 5 g unt 15 g pateu de ficat

Gustare

140 g gelatina din piure de mere

Pranz

100 ml ciorba de vita a la grec 80 g budinca de cartofi cu carne 50 ml sos de rosii 40 g paine alba

Gustare

60 g prajitura cu gem 100 ml sirop

Cina

150 g macaroane cu branza de vaci 100 ml lapte

Meniu 17

Micul dejun

200 ml lapte integral 3-4 biscuiti

Gustare

40 g branza de vaci 60 g salata de rosii 30 g paine alba

Pranz

120 ml supa de pasare cu galuste de gris 120 g pui cu sos alb si garnitura de orez 40 g paine alba

Cina

100 g sufleu de vanilie 60 g mamaliguta pripita 200 ml lapte integral

Meniu 18

Micul dejun

200 ml lapte integral 30 g paine alba 5 g unt 15 g miere

Gustare

140 g spuma de fructe cu gris

Pranz

100 ml supa crema de morcovi cu lapte 100 g pilaf de orez cu dovlecei 50 ml sos de rosii 40 g paine alba

Gustare

130 g budinca de cartofi desert

Cina

200 ml lapte cu fulgi de ovaz

Meniu 19

Micul dejun

200 g pesmet cu lapte

Gustare

120 g orez cu mere

Pranz

100 ml crema de legume 100 g budinca de branza de vaci 50 ml sos Bechamel 40 g paine alba

Gustare

160 g iaurt 2 biscuiti

Cina

100 g sote de legume cu unt 100 ml lapte 30 g paine alba

Meniu 20

Micul dejun

200 ml fiertura de lapte cu faina de orez

Gustare

100 g cartofi copti 10 g unt

Pranz

100 ml supa de oase cu galuste de ficat 120 g budinca de cartofi 40 ml sos de smantana 40 g paine alba 30 g rahat

Gustare

100 g sufleu de portocale sau lamaie

Cina

200 g orez cu lapte 20 g dulceata (gem)