El manifiesto de Fitness Revolucionario

La nica lucha que se pierde es la que se abandona . - Che Guevara Espero que quieras ser uno de los nuestros, un revolucionario del fitness, un anti-sistema. Y por anti-sistema me refiero a alguien que no acepta la visin comercial del fitness actual, alguien que conoce cmo funciona realmente su cuerpo y cmo utilizarlo para lograr resultados. El manifiesto del Fitness Revolucionario, nuestra declaracin de principios, se resume en:

No utilices mquinas de entrenamiento, menos si tienen displays digitales y sonidos. No compres ninguno de los equipamientos que venden en la teletienda , puedes entrenar con tu cuerpo y con unas pocas pesas. No necesitas ms. Entrena movimientos, no msculos. Utiliza los ejercicios para los que tu cuerpo fue diseado, la naturaleza es sabia. Nuestra revolucin est alineada con nuestra evolucin. El cuerpo es un todo, no hagas ejercicios de aislamiento para intentar moldear un msculo concreto. Utiliza ejercicios compuestos que trabajan coordinadamente mltiples grupos musculares. Olvdate de la apariencia, cntrate en la funcin, y te aseguro que la forma le seguir. No hagas demasiado cardio ni sesiones muy largas. Ms de 2 horas de esfuerzo continuado y probablemente tu cuerpo empiece a comer msculo para alimentarse. Focalzate en tu fuerza, no en tu peso. Desarrolla tus msculos y ellos se encargarn de quemar caloras hasta que alcances tu peso adecuado. Trabaja como un atleta o como un gimnasta, no como un culturista . Un culturista tiene un cuerpo anti-natural, te aseguro que no hubiera sobrevivido en los tiempo de nuestros antepasados. Estar en forma es simple, pero no fcil, requiere determinacin y esfuerzo. Aprende a estar cmodo mientras ests incmodo, el dolor es inevitable, el sufrimiento opcional. Valora tu futuro ms que la comodidad del presente. Valora ms tu cuerpo y menos la ropa con la que lo vistes. La edad es un nmero, la juventud es una eleccin. La revolucin no envejece y debe durar toda la vida. Por tanto, debes ser paciente, los resultados no se consiguen de un da para otro, ninguna revolucin que merezca la pena ocurre en una noche. Persiste y logrars tu objetivo.

Deja que la naturaleza sea tu farmacia. Alimenta bien tu cuerpo y no tendrs que tomar ninguna pastilla por el resto de tu vida. La revolucin no distingue entre sexos, todos son bienvenidos a la causa, y no hay diferencias en el entrenamiento.

Y sobre todo, sigue explorando, sigue experimentando, yo lo sigo haciendo, y siempre aprendo algo nuevo. En el mbito de la mejora de tu cuerpo, como en tantas otras cosas, aplica el dicho Confa en quien busca la verdad, duda de quien afirma haberla encontrado.