SODIUL

Sodiul este principalul cation (ion metalic pozitiv, Na+) extracelular i unul dintre cei mai importani electrolii implicai n meninerea echilibrului hidric al organismului. Carenele de sodiu sunt rare, iar excesul agraveaz starea de hipertensiune la unii oameni, recomandndu-se un consum moderat de sare de buctrie (NaCl). Organismul unui adult de 70 kg conine aproximativ 100g de sodiu.

Rolul SODIULUI
Este principalul cation extracelular implicat n reglarea volumului de fluide extracelulare (condiioneaz deplasarea apei n diferite compartimente ale organismului). Ajut la meninerea echilibrului acido-bazic n fluidele corpului. Are rol esenial n transmiterea impulsului nervos i a contraciei musculare (este implicat n ecitabilitatea neuromuscular). Absorbie i excreie Sodiul este absorbit rapid n tractul intestinal i circul liber n snge pn ajunge la rinichi unde este filtrat. Rinichiul retrimite n organism cantitile necesare de sodiu n funcie de necesitile organismului. n cazul unui exces de sare alimentar, apare senzaia de sete i dup ce bem ap rinichii elimin surplusul de sodiu i apa mpreun prin urin i transpiraie.

Doze zilnice recomandate:

1500 mg/zi (19-50 ani) 1300 mg/zi (51-70 ani) 1200 mg/zi (peste 70 ani) Sportivii necesit un consum mai mare de sodiu, de pn la 3,3g.

Surse:
Aproape toate alimentele conin sare (NaCl), implicit sodiu (Na), iar cele procesate sunt i mai concentrate comparativ cu hran proaspt, ca fructe legume, lactatele nesrate, carnea crud. De fapt, aproape 75% din cantitatea de sodiu pe care o mncm zilnic provine de la sarea adugat prin procesare, 15% din sarea adugat de noi la gtirea mncrii i doar aproximativ 10% provine din surse naturale. 1 g de sare de buctrie (NaCl) conine 40% sodiu, adic aproximativ 400 mg. O linguri de sare (5g) are 2000 mg de sodiu, peste limita zilnic admis.

Este recomandat limitarea consumului de sare ntr-o serie de boli precum:

Bolile cardio-vasculare, ex. Hipertensiunea arterial Boli renale care evolueaz cu reinerea de ap n organism Boli ale ficatului: ciroza cu ascit, hepatite Tratamentul cu hormoni corticosuprarenali Tratamentul cu medicamente care rein apa (fenilbutazona)

POTASIUL
Potasiul, un nutrient esenial pentru meninerea volumului de fluid n organism i important pentru reglarea echilibrului dintre acizi i electrolii, joac un rol crucial i n meninerea sntii inimii. Potasiu, asemntor calciului i fosforului este un element esenial. Necesarul zilnic de potasiu este aproximativ egal cu cel de magneziu. Exist un strns echilibru ntre absorbia natriului, calciului i potasiului.

Rolul potasiului n organism:

- Este necesar meninerii tonusului normal al musculaturii precum i activitii nervoase, cardiace i desfurrii aciunii diferitelor enzime. - Favorizeaz activitatea celulelor de la nivelul creierului - Favorizeaz eliminarea din organism a produselor catalitice - Particip la scderea tensiunii arteriale - Ajut la nvingerea alergiei - Absena lui din organism determin formarea endemelor i scderea nivelului glucozei sanguine. - O cantitate crescut de potasiu necesit persoanele care beau cafea sau consum cantiti excesive de zahr. - Celor care in cur de slbire, le permite meninerea nivelului energetic. Potasiul particip la reglarea multor funcii ale organismului, asigur funcionarea inimii i sistemului nervos; controleaz presiunea osmotic i aciditatea sngelui; antioxidant, dar rolul esenial l are n meninerea ritmului cardiac normal. Pierderea masiv de potasiu apare dup o inaniie prelungit, n boli cornice asociate cu scdere ponderal, atrofii musculare. Alte cauze ale pierderilor masive de potasiu sunt: interveniile chirurgicale dificile, arsurile, fracturile, distruciile musculare extinse i diareea.

Surse alimentare
- sunt reprezentate de preparate alimentare din verdeuri i legume, pe care din nefericire foarte multe persoane le consum n cantitate insuficient. - Fructe: banane, mure, cpuni, portocale, pepene, piersici, struguri, mere, lmie, lime, curmale - Vegetale: avocado (este cea mai valoroas surs de potasiu), fasole, roii, cartofi, mazre, dovlcel, varz, cartofi dulci, broccoli, porumb, dovleac, morcovi, spanac, asparagus, ardei, ciuperci, ceap, conopid, castravete - Castane, semine de floarea soarelui i de dovleac, fistic, migdale alune de pdure i de pmnt, nuci de brazilia, gru, orez - Polen Ajut la formarea oaselor, scade oboseala muscular, trateaz alcoolismul. Se asociaz cu Mangan-Cupru, Cupru-Aur-Argint, Flor, Magneziu. n cazul eliminrii crescute a potasiului, aportul alimentar este suficient, trebuie completat cu diferite preparate adjuvante

MAGNEZIU
Magneziul este un mineral esenial ce se gsete n cantitate mare n organismul uman. Aproximativ 50% din cantitatea total de magneziu se afl la nivelul sistemului osos, iar cealalt jumtate se gsete n interiorul celulelor. Doar 1% din cantitatea total de magneziu intr n componena sngelui. Acest mineral este implicat n peste 300 de reacii biochimice ce au loc n organismul nostru. Cele mai importante roluri ale magneziului sunt: protejeaz nervii i muchii, pstreaz un ritm cardiac constant, stimuleaz sistemul imunitar, particip la formarea oaselor, previne osteoporoza, influeneaz tensiunea arterial, este implicat n sinteza proteinelor i regleaz nivelul de zahr din snge.

Categoriile ce necesit un consum mai mare de magneziu:

- Persoanele care urmeaz tratamente cu antibiotice, diuretice i cu medicamente mpotriva cancerului. - Persoanele ce sufer de diabet i care nu reuesc s l in sub control. - Consumatorii de buturi alcoolice. - Persoanele ce sufer de afeciuni ale sistemului digestiv. - Persoanele ce sufer de caren de calciu sau potasiu; suplimentarea cantitii de magneziu poate corecta carenele respective. - Vrstnicii. Categoriile menionate mai sus au nevoie de un aport mai mare de magneziu i n anumite cazuri este necesar folosirea suplimentelor nutritive. Doza zilnic recomandat de magneziu mg/zi Vrsta Brbai Femei Sarcina Alptare 0-6 luni* 30 mg 30 mg 7-12 luni* 75 mg 75 mg 1-3 ani 80 mg 80 mg 4-8 ani 130 mg 130 mg 9-13 ani 240 mg 240 mg 14-18 ani 410 mg 360 mg 400 mg 360 mg 19-30 ani 400 mg 310 mg 350 mg 310 mg 31+ ani 420 mg 320 mg 360 mg 320 mg

Surse alimentare
Legumele verzi sunt surse foarte bune de magneziu datorit moleculelor de clorofil ce conin acest mineral. Alte surse de magneziu sunt mazrea, fasolea, lintea, seminele de dovleac, n i floarea soarelui, cereale integrale i ap potabil. n general, magneziul din surse alimentare este suficient pentru satisfacerea nevoilor organismului, dar exist situaii n care suplimentele alimentare sunt necesare.

CALCIUL
Calciul este elementul chimic cu numrul 20 n tabelul periodic al elementelor. Este un metal alcalino-pmntos. Calciul este un metal alcalino-pmntos de culoare gri, cel de-al cincea element din punct de vedere al rspndirii n scoara terestr. Calciul este de asemenea al cincilea dintre cei mai rspndii ioni dizolvai n apa mrilor, dup sodiu, clor, magneziu i sulfai. Substanele minerale reprezint componente eseniale ale organismului care intervin att n consolidarea structurilor acestuia, ct i n ndeplinirea unor activiti fiziologice. Unele dintre ele se gsesc n organism n cantiti foarte mari iar altele n cantiti foarte mici. Calciul este mineralul prezent n cantitatea cea mai mare n corpul omenesc (un kilogram - un kilogram i jumtate). Aproape ntreaga cantitate de calciu din corp este fixat n oase i dini iar restul este distribuit n esuturi i n lichide biologice. Astfel raportat la 100 g de esut n muchi se gsesc 70 g de calciu, n nervi 15 g, n lichidul cefalorahidian 4,5 g, iar n plasma ntre 9 i 10 mg calciu. Concentraia calciului n snge este meninut intre 9-11 mg%. Valorile sunt n general mai crescute la brbai dect la femei i cu tendina uoar de a scdea o dat cu vrsta.

Funciile calciului n organism

- Principala funcie a calciului n organism este ca mpreun cu fosforul s consolideze i s menin n stare bun de funcionare scheletul i dinii. Acest lucru se realizeaz n condiii optime cnd raportul dintre cantitatea de calciu i cea de fosfor este de 2 la 1. De asemeni calciul nu poate fi absorbit dect n prezena unei cantiti suficiente de vitamina D. - Calciul deine un rol important n transmiterea impulsurilor nervoase, fiind n tonic al sistemului nervos i consolidnd echilibrul funcional al acestuia. Astfel contracia muscular este dependent de prezena calciului, cci fenomenele care cupleaz impulsul nervos de contracia muscular propriu zisa se fac numai prin intermediul ionilor de calciu. - mpreun cu magneziul este responsabil de sntatea sistemului cardiovascular. Asigura btile regulate ale inimii. - Contribuie la metabolizarea fierului. - mpiedica trecerea rapid a lichidului plasmatic n spaiul extracelular avnd efect benefic n procesele inflamatorii. - Prin stabilizarea membranelor celulare calciul micoreaz amploarea proceselor alergice. Acesta este i motivul pentru care n cazul unor reacii alergice (rinite, urticarie, astm bronic, etc) sunt recomandate doze adecvate de calciu. - Stimuleaz echipamentul enzimatic al organismului. - Ajuta n tratamentul insomniilor.

REMEDII NATURALE PENTRU UN APORT SUFICIENT DE CALCIU N ORGANISM Cantitatea de calciu necesar n organism nu este mereu aceeai i ea depinde de vrst i de sex. Aportul de calciu are o importan deosebit la femei n timpul SARCINII i al ALPTRII. Deasemenea aportul suficient de calciu trebuie s existe n special n perioada copilriei i adolescenei, perioada de cretere a scheletului.

El rmne important chiar i n perioada vrstei a III-a cci dup 40 de ani exista o pierdere natural de masa osoasa care continua lent toat viaa. n concluzie, aportul de calciu este foarte important pe parcursul ntregii viei i tocmai de aceea ALIMENTAIA trebuie s fie echilibrat, cu un aport suficient de vitamine i minerale, fr excese de proteine, bogat n fructe i legume proaspete. SURSE NATURALE DE CALCIU: lapte i produse lactate, glbenuul de ou, sardine, somon, soia, fasole verde i uscat, mazre, conopida, broccoli, morcovi, elina, varza, napi, nuci, alune, semine de floarea soarelui, mere, pere, struguri, coacze, afine. Curele de struguri sau de pere sunt deosebit de benefice pentru prevenirea osteoporozei (strugurii i perele conin bor, mineral ce contribuie la o mai bun absorbie a calciului). Preventiv dup 40 de ani (dac nu avei diabet) este indicat s se consume miere i polen, produse care conin elementele necesare susinerii sistemului osos. Remarc nc un produs natural deosebit de eficient n dezechilibre fosfo-calcice i anume propolisul. El poate fi utilizat att n hipocalcemii ct i n osteoporoza. Referitor la plante cu aport de minerale evideniez: coada calului, urzic, catina, mcee, troscot, teci de fasole sau pirul medicinal. Ceaiurile se consuma sub form de macerare sau infuzii. Pot fi consumate i tablete de calciu natural, dar cantiti corespunztoare vrstei.

CALCIUL ESTE RECOMANDAT N MOD DEOSEBIT N URMTOARELE SITUAII: spasmofilia

acut sau cronic, tratamentul rahitismului, osteomalacia i osteoporoza, refacerea cantitii normale de calciu a femeii n timpul sarcinii i alptrii, reacii alergice, tulburri funcionale ale sistemului nervos (lipsa de concentrare, astenie, dureri de cap, irascibilitate, nervozitate), tulburri de menopauza, dereglri ale ciclului menstrual (sngerri prelungite sau rrirea perioadei pierderilor hemoragice), bti neregulate ale inimii. Durerile osoase (n special de spate), insomnia, fragilitatea dentar sau tremurturile pot fi ndeprtate printr-un aport mrit de calciu.

FOSFORUL
Fosforul este un mineral esenial pentru organismul nostru i este al doilea, ca rspndire n corp, dup calciu. O persoan are n corpul su n jur de 600 de grame de fosfor, marea majoritate aflndu-se n oase i dini, restul fiind distribuit n celule, snge i alte lichide. Ca i calciul, fosforul are rolul de a ntri dinii i oasele, ns acest mineral joac un rol important n fiecare reacie chimic din organism. De asemenea, fosforul este responsabil cu regularizarea btilor inimii, dar i de funcionarea normal a rinichilor. Mai mult dect att, fosforul reprezint un real ajutor elevilor i studenilor care se afla n perioada

examenelor deoarece acesta ajuta la producerea natural a lecitinei. Aadar, este recomandat ca persoanele care depun efort psihic s consume alimente bogate n fosfor sau s aib n vedere un supliment alimentar bazat pe acest mineral. Tot fosforul este responsabil cu energia i vigoarea organismului. Alte procese n care fosforul este de maxim importan: creterea i regenerarea corpului, oboseala, respiraia dificil, iritabilitatea, senzaia de amoreal, stres, modificri brute de greutate. Acesta este absolut vital pentru femeile trecute de 60 de ani, dar i pentru cele care in diete alimentare. Ele au nevoie de un aport de 700 de mg de fosfor zilnic, pentru c organismul lor s funcioneze n limite normale. Contrar opiniei formate, calciul nu este singurul mineral necesar dinilor i oaselor, aa c suplimentele de calciu nu vor putea nlocui necesarul de fosfor. Totui, sunt destul de rare cazurile n care s existe deficiene de fosfor n organism, deoarece el este prezent, n cantitile potrivite, n cele mai multe produse alimentare, fie ca ele sunt naturale sau prelucrate (cu aditivi i conservani). Cu toate acestea, anumite persoane pot ntmpina aceast problem din cauza lipsei unei alimentaii bogate i corecte. Acestea prezint simptome precum: carii dentare, slbiciune, rahitism, lipsa poftei de mncare i probleme ale oaselor.

Iat cele mai importante surse de fosfor:

Carnea, nucile, legumele, produsele lactate, seminele de floarea-soarelui, orezul, pinea alb, cartofii, untul de arahide, etc. Pentru ca fosforul s fie absorbit cu uurin de organism, acesta trebuie luat n paralel cu magneziul. Atenie! O cantitate prea mare de fosfor poate duce la convulsii.

FIERUL
Fierul este un mineral (oligoelement) de care organismul nostru are nevoie. Fierul este prezent n toate celulele organismului uman i influeneaz foarte multe procese metabolice. Cel mai important rol al fierului este reprezentat de capacitatea hemoglobinei de a purta oxigenul de la plmni n restul corpului, fierul fiind o parte important a acesteia. Acesta ajuta muchii s stocheze i s foloseasc oxigenul. Lipsa acestuia provoac anemie. Fierul este prezent n foarte multe enzime i este folosit de celule n multe procese metabolice. Enzimele sunt foarte importante n digestie i n foarte multe alte reacii ce au loc n corpul nostru. Este nevoie de un aport ridicat de fier n urmtoarele situaii: - Cretere rapid - Sarcina - Sngerri - Parazii intestinali

Carenta de fier este important pentru c: - ntrzie dezvoltarea capacitilor motorii - ntrzie dezvoltarea capacitilor psihice - Provoac natere prematur - Provoac oboseala i afecteaz memoria Fierul prezent n plante se absoarbe de 2-3 ori mai greu dect cel prezent n carne (pui, porc, vit, peste) i de aceea este posibil ca vegetarienii s nu i acopere necesarul de fier doar din alimente. Absorbia fierului din plante depinde de alimentele consumate n timpul mesei respective. Absorbia fierului din surse vegetale este influenat de mai muli factori: - Carnea crete absorbia fierului din surse vegetale - Ceaiul, cafeaua, laptele i cerealele integrale scad absorbia acestuia - Medicamentele antiacide reduc absorbia - Vitamina C crete absorbia fierului Vegetarienii trebuie s i planifice cu atenie dieta pentru a obine cantitatea necesar de fier. Alte grupuri vulnerabile sunt copiii, adolescentele i femeile nsrcinate. Copii sunt foarte vulnerabili ntre ase luni i trei ani datorit creterii rapide.

Doza zilnic recomandat de fier n funcie de gen i vrsta Copii DZR Brbai DZR Femei 0-6 luni 0.27 mg* 9-13 ani 8 mg 9-13 ani 7-12 luni 11 mg 14-18 ani 11 mg 14-18 ani 1-3 ani 7 mg >19 8 mg 19-50 ani 4-8 ani 10 mg >51 ani

DZR 8 mg 15 mg 18 mg 8mg

Femei nsrcinate 14-18 ani 19-30 ani 31-50 ani

DZR 27 mg 27 mg 27 mg

Excesul de fier Excesul de fier reprezint acumularea acestui element n esuturile corpului uman, n special n organe. n urma acumulrii fierului rezulta boala numit hemocromatoza. Organele afectate de aceast boal sunt glandele endocrine, ficatul i inim. Excesul de fier poate duce la ciroza hepatic, diabet, artrita, hiperpigmentare, dureri articulare etc.

Surse de fier V voi prezenta mai jos cele mai importante surse de fier, dar pentru a vedea, n detaliu, coninutul de fier al alimentelor consultai aceste pagini. Cele mai importante surse de fier sunt: soia, fasole, semine de dovleac, catina, alune, caju, scoici, carne, peste etc.

ZINCUL
Zincul este considerat unul dintre cele mai importante oligoelemente necesare organismului datorit rolului su n numeroase procese indispensabile celulelor corpului. Organismul uman conine aproximativ 2 3 grame de zinc, rspndit n oase, dini, muchi, piele, ficat, leucocite etc. Aceste esuturi folosesc zincul n diverse procese dar nu constituie rezerve pentru acest element, de aceea, pentru a avea asigurat un nivel optim de zinc, organismul depinde de asimilarea sa din alimentaie. Zincul este considerat unul dintre cele mai importante oligoelemente necesare organismului datorit rolului su n numeroase procese indispensabile celulelor corpului. Organismul uman conine aproximativ 2 3 grame de zinc, rspndit n oase, dini, muchi, piele, ficat, leucocite etc. Aceste esuturi folosesc zincul n diverse procese dar nu constituie rezerve pentru acest element, de aceea, pentru a avea asigurat un nivel optim de zinc, organismul depinde de asimilarea sa din alimentaie. Rolurile zincului n organism: Zincul intra n structur a peste 300 de enzime cu funcii vitale n organism. Cele mai importante dintre ele intervin n: Excreia dioxidului de carbon ; Metabolismul oaselor (fosfataza alcalin); Protejarea celulelor de aciunea radicalilor liberi de oxigen ; Detoxifierea organismului de alcool, n ficat (alcool-dehidrogenaz); Digestia proteinelor din alimente . Alte roluri ale zincului n organism: Intervine n diviziunea celular; S Este necesar pentru sinteza AND i proteinelor; Protejeaz membrana celular; Regleaz nivelul i activitatea vitaminei A; Influeneaz creterea i dezvoltarea; Intra n compoziia unor hormoni sau le controleaz secreia: insulina, hormoni tiroidieni, hormoni gonadotropi; Intervine n spermatogeneza Zincul are proprieti antiiflamatoare i intervine n funcionarea sistemului imunitar prin reglarea celulelor componente ale acestuia, iar gustul, mirosul i vzul sunt dependente de acest oligoelement. Preparatele cu zinc intervin cu succes n combaterea dermatitelor, a infeciilor cu fungi (ciuperci), a leziunilor de psoriazis, n blefarite (inflamaiile pleoapelor) sau n alopecie (cderea prematur a prului). S-a semnalat totodat, efectul su favorabil n cazul cirozei. Are de asemenea un rol important n procesul de reproducere i n alptare. Toate acestea fac din zinc un element indispensabil.

SULFUL
Chiar dac nu are notorietatea calciului sau a magneziului, sulful nu este mai puin important pentru organism. Este implicat n aproape toate funciile vitale, avnd un rol-cheie n procesul de oxigenare a celulelor. S nu-i imaginezi ns c partitura lui se ncheie aici. Sulful intra n compoziia aminoacizilor nesubstituibili: metionina, cisteina, cistina i taurina. Acetia, la rndul lor, participa la sinteza proteinelor i a enzimelor care accelereaz miliardele de reacii chimice ce au loc permanent n corpul uman. De asemenea, sulful este un element de importan capital pentru oase i dini, contribuind la fortificarea lor. n plus, combate infeciile produse de bacterii i ajuta la tratarea i prevenirea constipaiei. De altfel, reprezint un excelent depurativ, ntruct nlesnete neutralizarea substanelor toxice din organism, legndu-se de ele i formnd compui inofensivi. Nu n ultimul rnd, trebuie menionat aportul sulfului n transformarea grsimii i carbohidrailor n energie, dar i pe cel n coagularea sngelui sau n producerea hormonilor de cretere i a insulinei. Efectul hipocolesterolemic vine s completeze lista beneficiilor. n plus, afla c sulful este considerat un antialergic redutabil. Este de mare ajutor n tratamentul alergiilor cauzate de praf, par de animale, dar i n cele generate de alimente i medicamente. S-a constatat c persoanele alergice prezint o scdere a acestor reacii sau chiar o tolerant completa cnd iau sulf. SULFUL TE MENINE TNR I FRUMOAS Acest mineral de culoare galben, este indispensabil pentru biosinteza colagenului, proteina esutului cartilaginos i a celui conjunctiv, fiind responsabil, din acest punct de vedere, de elasticitatea i rezistena articulaiilor, tendoanelor, dar i a epidermei. Practic, n cazul deficitului de sulf n organism, pielea devine uscat, ridat, mbtrnit. Aceasta pentru c fineea tegumentului i aspectul tnr sunt determinate de numrul celulelor sntoase de colagen, care, aa cum am spus, depind de prezena sulfului. Nu degeaba cosmetologii din lumea ntreag se ntrec n a ne atrage n plasa publicitara, afind pe etichetele produselor destinate ngrijirii tenului termenul colagen. Din aceleai motive, sulful este nepreuit n regenerarea i refacerea pielii vtmate i cicatrizarea rnilor. Dar asta nu e tot. i sinteza cheratinei, o alt proteina cu rsunet n domeniul frumuseii, intra n competena sulfului. Probabil c nu-i o noutate dac i spun c problemele prului, ncepnd de la absena strlucirii, cdere, electrizare sau cele ale unghiilor apar din cauza lipsei de cheratina. CE NI-L FURNIZEAZ Cele mai bogate surse alimentare din care poate fi asimilat n mod direct sunt: usturoiul, ceap, cresonul, ridichile, ridichea neagr, cartofii, varza, salat verde, castravetele, fasolea uscat, sparanghelul, migdala, curmala, polenul, glbenuul de ou, carnea (n special a psrilor domestice) i produsele marine. Doza zilnic pentru aduli este de 500 1 000 mg. Aceast cantitate poate fi extras fr dificulti din mncare, dar i din apa mineral. Medicii considera deci c insuficienta sulfului n organism provoac dureri ale articulaiilor, creterea nivelului de zahr, de trigliceride i colesterol n snge. n acest sens, rezultatele unor cercetri recente arat c efectul curativ al usturoiului n ceea ce privete reducerea colesterolului se datoreaz sulfului pe care l conine n cantiti mari.

TERAPIA CU SULF Sulful se ntrebuineaz mai cu seam contra reumatismelor, artritelor, arteriosclerozei, gutei, senescent ei, afeciunilor pulmonare, tulburrilor hepatobiliare, diverselor infecii (intestinale, sinuzite), hipertensiunii, diabetului senil i dermatozelor. E suficient s menionm aici calitile de panaceu al apelor i nmolurilor sulfuroase, acum n mare vog pe piaa dermatocosmeticelor. Este poate cea mai evident proba a aprecierii sulfului n raport cu celelalte minerale i vitamine. Sulfaii care se gsesc ocazional n alimentele preparate i n medicamentele din grupul sulfamidelor nu au nimic de-a face cu sulful, n afar de rezonan asemntoare a denumirii.

IODUL
Iodul (n greac iodes, nsemnnd violet) este un element chimic notat cu simbolul I, cu numrul atomic 53. Iodul este al doilea element din grupa halogenilor, posed o reactivitate slab i o electropozitivitate ridicat. Ca substan elementar, la fel ca toi halogenii, iodul prezint molecul diatomic (I2). Datorit proprietilor sale chimice, iodul este un agent bactericid, sporicid, protoacid, cisticid i virucid, aspecte care i confer aplicabilitate n diverse domenii tiinifice i tehnice. Iodul i compuii lui sunt folosii n medicin, fotografie i industria vopselelor. Este un element chimic cu o abunden relativ redus n Sistemul Solar i n scoara terestr. Iodurile sunt foarte slab solubile n ap, totui elementul este prezent ntr-o concentraie mai mare n apa mrilor, aspect ce explic dependena de iod a metabolismului animalelor i a unor plante, fiind cel mai greu element asimilabil de ctre organismele vii (doar tungstenul este mai greu, fiind ntlnit n enzimele unor bacterii). Alimentele vegetale nu sunt o surs exclusiv sigur, deoarece concentraia de iod din sol variaz necontrolat. Importana iodului pentru om Iodul este un oligoelement esenial pentru organismul uman, fiind indispensabil pentru sinteza hormonilor tiroidieni care sunt transportai de fluxul sangvin n ntreg organismul i regleaz procesele de cretere, dezvoltare, reproducere i metabolism. Iodul este absolut necesar pentru dezvoltarea creierului. Carena sau excesul de iod au efecte nocive asupra organismului. Carena cronic de iod determin scderea sintezei de hormoni tiroidieni, cu gu endemic i manifestri clinice de hipotiroidie (mixedem, nanism tiroidian, o slab coordonare ochi-mn, paralizie parial, surdomutism, cretinism, apatie, deformaii fizice etc.), iar excesul de iod determin manifestri de hipertiroidie (exoftalmie, iritabilitate, hiperfagie, tulburri de ritm cardiac etc.). Iodul elementar este folosit ca dezinfectant n diverse forme. Poate fi folosit ca element n sine sau sub forma anionului I3 dizolvat n ap. Iodul poate proveni din iodofori, care conin iod i un agent solubilizant. Exemple de astfel de soluii sunt: tinctura de iod (iod n etanol sau iod i iodur de sodiu ntr-un amestec de etanol i ap), soluia Lugol (iod i iodur n ap, formnd n mare parte tiiodur) i iod Povidone (un iodofor). n procedura colposcopiei, soluia Lugol este aplicat n regiunea vaginal i cervical. esutul vaginal normal se coloreaz n maro datorit coninutului mare de glicogen, n timp ce un esut predispus la apariia cancerului nu se va colora, aprnd ntr-o nuan pal, comparativ cu esutul nconjurtor. Biopsia esutului afectat poate fi efectuat pe baza seleciei dat de aceast metod. Aceast procedur se numete testul lui Schiller. Care este doza zilnic recomandat (RDA) pentru iod?

n funcie de vrst, aportul de iod ar trebui s fie ntre 100 i aproape 300 de micrograme, dup cum urmeaz:

Deoarece majoritatea solurilor sunt depletate de iod, modalitatea cea mai bun de asigurare a aportului de iod la nivel populaional este consumul de sare iodat. Majoritatea persoanelor consum cam 2-5 g de sare n rile din vest i pn la 20 g n celelalte ri. n medie, la nivel global, consumul de sare este de 10 g. Cele mai multe state adaug ntre 10 i 40 micrograme de iod la fiecare gram de sare, iar SUA i Canada adaug aproximativ 75 micrograme de iod la fiecare gram de sare. Astfel, cei ce consum sare iodat n SUA vor avea uor ntre 150 i 420 micrograme de iod, iar cei din alte state vor avea ntre 100 i 400 de micrograme de iod.

CUPRUL
nc de acum 50 de ani au nceput studiile tiinifice asupra cuprului n organism. Sarurile n a cror componenta intra acest metal au rol foarte important, oxidativ, ele fiind componentele unor enzime (cuproenzime) cu rol n sinteza globulelor roii i n unele procese metabolice. n corpul omenesc exista o cantitate mic de cupru, cu greutatea cuprins ntre 100 i 150 mg., repartizat ntre diferite organe, dar mai ales n ficat, esuturile oculare i pr. Coninutul de cupru al organismului variaz de la individ la individ. Se pare totui, ca repartiia cuprului are ca indicator coninutul acestuia n ficat, mai ales la nou nscui. Un coninut mai mare dect normal este ntlnit la bolnavii de ciroza, de TBC sau de anemii cronice. Dac n organism cuprul se prezint sub form de compleci organici ca atare, n cantitate foarte mic se gsete n stomac, datorit acidului clorhidric. n stare natural, sarurile de cupru se gsesc n organismul animal, i anume n: ficat, globulele roii, stomac, creier, inima, rinichi, par, plmni, splin, glandele endocrine, oase i muchi . n regnul vegetal sarurile de cupru sunt coninute de pere, gutui, ciree, viine, alune, castane, lmie,

morcov, sfecla roie, vinete, nsturel i nuci.De asemenea, acestea pot fi gsite n unele specii de peti, n molute, crustacee i n ou, mai ales albu. Absorbia cuprului Necesarul zilnic de sruri al organismului este de 2-4 mg, necesar pe care regimul alimentar nu l poate asigura. Absorbia cuprului se face mai ales prin stomac i este favorizat de un PH alcalin, precum i de natura srii de cupru (mai ales sulfai, azotai sau cloruri). Ali factori care favorizeaz asimilarea acestui element sunt sarurile de fier, cianuri etc. Retenia tisular este determinat de modul de administrare, de combinaia chimic i de vrst. Organul central al metabolismului cuprului este ficatul. De aici trece n snge sub forma combinat cu o protein. Absorbia cuprului se face prin hrana, iar excreia pe cale digestiv, prin bila i materii fecale. Caseta: Cuprul interfereaz cu fierul n procesul de hematopoeza (proces de formare i de maturizare a celulelor sangvine). Deficitul acestui metal favorizeaz depozitarea fierului. La fel ca i n cazul zincului, concentraia plasmatic evolueaz discordant; metabolismul sarurilor de cupru este, n acest caz, controlat de hormonii hipofizari. Funcii ale cuprului n organism Cuprul intervine n activitatea general a organismului prin intermediul a diferite metabolisme. Sarurile de cupru ajuta la meninerea integritii pereilor vasculari (prin intervenia n metabolismul esutului conjunctiv) i intervine n fenomenul mielogenezei i n cel de osificare. De aceea, lipsa lui poate produce fenomenul de osteopatie. La copii, deficitul de cupru poate duce la tulburri n formarea globulelor roii, ceea ce favorizeaz apariia anemiei. Cuprul acioneaz, totodat, ca antiinfecios n aprarea organismului, n efectele antiinflamatorii ale reumatismului acut, precum i n cel antitumoral.

CROMUL
Cromul este un mineral indispensabil pentru procesele metabolice ale organismului nostru, avnd un rol important n funcionarea normal o sistemelor i aparatelor corpului uman. Care sunt cele mai bune surse de crom? Cromul se gsete din abunden n produsele alimentare naturale: - Drojdia de bere - Carne - Cartofi - Brnzeturi - Condimente - Melas - Cereale - Fructe i legume proaspete - Apa de la robinet nededurizat (ns este bine s nu o consumai nefiarta) Care sunt beneficiile cromului?

Beneficiile cromului sunt multiple, iar n unele patologii deine un rol important, spre exemplu: - Pentru diabetici cromul este foarte important, mai ales pentru cei care necesita administrare de insulina (ns i pentru restul). Beneficiile aduse acestor pacieni se datoreaz faptului c glucoza din snge este transportat n celule prin mecanisme dependente de crom. n felul acesta putem afirma c rolul cromului n metabolismul glucidelor este deosebit de important, avnd influente benefice asupra evoluiei bolii diabetice. - De asemenea cromul participa n metabolismul grsimilor i al proteinelor - Cromul protejeaz mpotriva creterii colesterolului, avnd deci efecte anticolesterolului, fiind util n prevenia bolilor cardiovasculare i arteriosclerozei. - Suplimentele de crom sunt recomandate celor care au nevoie de o cretere a masei musculare. - Mobilizeaz depozitele de grsimi, ducnd la eliminarea acestora i la pierderea surplusului de kilograme. - Protejeaz mpotriva glaucomului i a altor afeciuni oculare. S-a demonstrat c deficitul de crom este asociat cu glaucomul. - Cromul scade pierderile de calciu, fiind util spre exemplu femeilor aflate la menopauza, ca metoda de prevenie a osteoporozei. Care sunt efectele adverse ale cromului? n general cromul din alimente este bine tolerat de organism i de asemenea mesele obinuite asigura o cantitate optim de crom. Totui, n cazul celor care fac exces n administrarea suplimentelor de crom pot s apar unele efecte adverse, rare, cum ar fi: - Afectarea rinichilor, ficatului, inimii (deregleaz ritmul cardiac aritmii), sistemului nervos - Expunerea profesional la crom pe cale inhalatorie i nu numai crete riscul de apariie a cancerului pulmonar - Poate scdea glicemia prin introducerea n exces a glucozei n celule - Crete riscul afeciunilor cutanate

SELENIUL
Seleniul este un element esenial al vieii, un mineral cu proprieti antioxidante, ns i cu alte roluri importante n organism. Acesta este indispensabil n sintez a numeroase enzime, dar i n funcionarea unora dintre ele (ntre 20 i 40) care se gsesc n creier, piele, rinichi i intestin. Rolul seleniului n organism Principalul rol al seleniului este cel de antioxidant, mai este ns implicat i n fabricarea hormonilor tiroidieni. Din aceast cauz, anumite hipotiroidii sunt agravate de carenta de seleniu. Acesta este un mineral care intra n compoziia att a proteinelor specifice din spermatozoizi ct i din prostata. Seleniul este indispensabil sistemului imunitar i s-a observat c atunci cnd se consuma seleniu n doza zilnic recomandat, acesta este capabil s creasc capacitatea organismului nostru de a face fata virusurilor. Aceast proprietate a seleniului l face s fie prescris de ctre medici mai ales n perioada toamn-iarn pentru o ct mai bun stare de sntate.

n cazul infeciei HIV, pare s existe o legtur ntre proliferarea virusului i nivelul sczut de seleniu n snge. Numeroase studii n vitro au artat c acest element poate inhiba replicarea virusului. Graie proprietilor antioxidante, seleniul este bun i pentru ochi, putnd proteja degenerescenta macular (alterare a retinei asociat cu proliferarea unor vase de snge) legat de vrst. n mod egal joac un rol important i n prevenirea cataractei. Unele studii au artat un rol important al seleniului n prevenirea anumitor tipuri de cancer. De asemenea, a fost pus n eviden prin studii efectuate ca lipsa seleniului din organism se asociaz cu o cretere a episoadelor depresive i anxioase. Nevoile de seleniu ale organismului Nevoile de seleniu ale organismului variaz n funcie de vrst i de anumite perioade din via. Necesarul crete odat cu naintarea n vrst i la femeile nsrcinate.

Aportul recomandat de seleniu (n micrograme/zi) este:

- Pentru copii ntre 1 i 3 ani: 20 micrograme; - Pentru copii 4-6 ani: 30 micrograme - Copii 6-9 ani: 40 micrograme - Copii intre 10-12 ani: 45 micrograme - Adolesceni ntre 13 i 16 ani - Adolesceni intre 16-19 ani 50 micrograme. - Brbai aduli: 60 - Femei adulte: 50 - Femei nsrcinate n al treilea trimestru de sarcin i cele care alpteaz: 60 - Brbai peste 65 ani: 70 - Femei peste 55 ani: 60 - Persoane peste 75 ani: 80

Surse alimentare de seleniu

Coninutul unor alimente n seleniu depinde de tipul de sol, dar i de zon geografic de unde provin alimentele respective. n anumite zone ale Asiei, spre exemplu, unde coninutul n sol al seleniului este sczut s-au observat carene n acest mineral. n orice caz, se pot identifica anumite alimente bogate n seleniu (cele care conin proteine n general).

Anumite alimente i coninutul (n micrograme) n seleniu pe 100 grame:

Ton natural, ficat de viel, scoici, macrou n vin alb - conin ntre 40 i 100 micrograme. Escalop de curcan, carne de porc la grtar, mutar - conin ntre 20 i 40 micrograme. Peste pane fript, hamburger, pizza, ou fierte, jambon fiert, ardei rou, fasole alb uscat - ntre 10 i 20 micrograme. Brnz topit, feta, camembert, struguri uscai, linte fiart, pine de secar - ntre 3 i 10 micrograme. Alimentele cu cel bogat coninut de seleniu sunt algele marine, fructele de mare, brnzeturile i n general n toate alimentele care conin proteine. Pentru a urm ns o cur cu seleniu este mai bine s l luai din suplimentele alimentare. Rolul seleniului n regimurile de slbire Numeroase studii arata ca antioxidanii au un rol important la nivelul celulelor adipoase, i anume faptul c nu distrug celulele grase i nici nu scad numrul acestora. Singur aciune pe care o determina este c taie producia n trigliceride a celulelor grase, trigliceride care sunt un risc pentru inim. Acest lucru se realizeaz prin inhibarea unei enzime de a crei prezen este nevoie pentru sinteza de trigliceride. Un mic rol n scderea n greutate, indirect totui, l are prin faptul c este implicat n sinteza de hormoni tiroidieni, hormoni cu rol n scderea rezervelor adipoase, consecutiv activrii lipolizei.

APELE MINERALE
Apele minerale sunt apele provenite dintr-o surs natural (izvor), sau forat artificial (sond) i care prin structura lor fizic i compoziia lor chimic de obicei complex pot exercita efecte terapeutice. Ele au o compoziie chimic constant, raportat la fluctuaiile anuale. Food and Drug Administration din SUA consider c este ap mineral acea ap care conine cel puin 250 de pri per milion solide dizolvate n total (TDS) i care provine de la un izvor (sau o surs [1] subteran) protejat geologic i fizic. Nici un fel de minerale nu pot fi adugate la aceast ap.

Consideraii generale
n sensul concret al termenului, ele trebuie s aib o anumit origine, s nu fie supuse unor modificri artificiale (exceptnd adugarea de CO2) i s se deosebeasc de ap potabil prin felul i cantitatea componentelor, prin proprietile fizice i prin caliti le terapeutice certificate de o instituie tiinific. n sensul unui efect terapeutic, o ap mineral trebuie: S ndeplineasc anumite caliti chimice: mineralizare > 1g/l prezena elementelor chimice cu aciune farmacologic dovedit, n concentraie de minim: 1 g/l (CO2), 10 mg/l (Fe), 5 mg/l (Br), 1 mg/l (I), 1 mg/l (H2S), 0.7 mg/l (Ag), Fl-MnLi-Acid metaboric i salicilic compuii radioactivi s fie abseni sau prezeni n limite acceptate ca terapeutice (<29 nanocurie) coninutul n gaze dizolvate cu efecte biologice s fie n concentraii stabile: 1 g/l (CO2), 1 mg/l (H2S) s aib aciuni fundamentate tiinific

Apele oligominerale sau oligometalice (acratice) se identific prin: mineralizare total < 1 g/l absena elementelor farmacologic active i a gazelor terapeutice n concentraii minime admise efecte clinice de tip terapeutic dovedite

Pentru a fi utilizate terapeutic, apele minerale trebuie s fie pure bacteriologic i s aib un debit care poate s asigure valorificarea prin metodologia indicat.

Modalitile de utilizare ale apelor minerale

Cura extern: balneaie extern n bazine sau cad, piscine i solarii, irigaii medicinale, comprese

Cura intern: crenoterapia (cura de but), inhalaii, pulverizaii, gargarisme, irigaii vaginale Pentru extragere de sruri sau gaze pentru cur sau pentru industrializare.

Clasificarea apelor minerale

A) Pe baza originii n: ape de profunzime (juvenile, ce provin din apa de condensare a magmelor vulcanice), de suprafa (vadoase, provenite din precipitaii infiltrate n sol i mineralizate la nivelul rocilor, pe fondul reactivitii date de CO2, O3, N ncrcat din atmosfer), din pnzele subterane captive (fosile, de zcmnt) B) Pe baza vitezei de circulaie n ape: cu dinamic mare (de cele mai multe ori bicarbonatate, la care circulaia rapid nu permite mineralizarea complex cum ar fi dizolvarea iodului sau bromului, chiar dac acestea sunt prezente n roc), cu dinamic medie (sulfatate, calcare, magneziene, slab mineralizate), cu dinamic redus (srate, iodurate, bromurate) C) Pe baza temperaturii n: Termale (echivalent acratoterme la apele oligometalice), cu o temperatur > 20C, indiferent de coninutul mineral: hipotermale (20-31C), izotermale (32-38C), hipertermale (> 38C) Reci (echivalent acratopege la apele oligometalice), cu o temperatur < 20C

D) Pe baza nivelul de mineralizare sunt ape cu mineralizri de peste 1 g/l substane solide dizolvate: medie (1-15 g/l), concentrate (15-35 g/l), foarte concentrate (35-150 g/l), de mare concentraie (peste 150g/l) ape cu mineralizri sub 1 g/l substane solide dizolvate sau oligominerale, submprite la rndul lor n funcie de compoziie sau temperatur

E) Pe baza presiunii osmotice comparat cu soluia izoton de ser fiziologic (NaCl 9,5 g %, 325 moli/l) n: hipotone, izotone, hipertone F) Pe baza Ph-ului n: alcaline sau acide G) Pe baza complexitii n simple sau mixte H) Pe baza compoziiei chimice n: Apele alcaline i alcalino-teroase Apele alcaline au ionul bicarbonic legat de cationii de Na i K, avnd originea n rocile sedimentare care conin carbonai. Se gsesc rar ape alcaline pure, frecvent fiind alcaline mixte (conin calciu, magneziu, fier, CO2), cu mineralizare slab. Apele alcalino-teroase au ionul bicarbonic legat de cationii de Ca i Mg i de obicei n asociere cu: NaCl (cloruro-sodice), CO2 (carbogazoase), H2S [[Sulfuri [grup de minerale) |sulfuroase]]), ionul sulfat (sulfatate), Fe (feruginoase), avnd caracter mixt Apele cloruro-sodice sau srate conin minim 1g sare/l, au ca origine rocile sedimentare bogate n sare i conin de obicei i alte substane (iod, brom, calciu, magneziu, fier, ionul sulfat) precum i gaze

Apele iodurate, n realitate nu exist pure, ci n asociaii cloruro-sodice datorit originii comune sedimentare, sau n cele mixte, alacaline, clorurate, sulfuroase. Apele sulfatate provin din depozite bogate n gips. Sunt sodice (glauberiene), magneziene (amare), calcice (ghipsoase), vitriolice (combinaii cu Fe) i alaunice (combinaii cu Al) Apele feruginoase sunt de obicei carbogazoase sau mixte, fiind instabile datorit tendinei la oxidare a ionilor de Fe2+ n Fe3+, ceea ce i face greu resorbabili. Se prefer aadar cura la izvor. Originea lor este n rocile eruptive sau sedimentare prin ape de infiltraie ce conin ntotdeauna i CO2. Apele arsenicale actual sunt scoase din uz datorit limitei de toxicitate n ap potabil (0.2 mg A/l) Apele sulfuroase provin din depozite de gips sau bitum, dar pot proveni i din aciuni reductoare exercitate de bacterii asupra substanelor organice. Sunt limpezi i incolore la izvor, dar n contact cu aerul, hidrogenul sulfurat se oxideaz, ceea ce duce la precipitarea sulfului, de aceea tratamentul cu aceste ape se face la surs. Apele carbogazoase datorit creterii capacitii de dizolvare n prezena acidului carbonic, sunt de obicei mixte: bicarbonatate, cloruro-sodice, feruginoase, sulfuroase Apele radioactive care sunt de obicei radonice, sunt folosite numai n cur extern i se mpart dup gradul de radioactivitate (1 UM = 3.16 x 10-10 Curie/l) n intens (> 100 UM), moderat (50-100 UM) i slab concentrate (< 50 UM)

Apele minerale mbuteliate

Se mai numesc i ape minerale de mas. Ele trebuie s aib un gust plcut, s nu depun n sticl precipitat i s nu aib efecte nocive, chiar dac sunt consumate n cantiti mari. De principiu sticla trebuie s fie de culoare nchis (pentru a evita efectele destabilizante ale luminii). Majoritatea apelor de mas conin CO2. Uneori pentru a crete stabilitatea compuilor n soluie, apele de mas se ncarc artificial cu acesta. De asemeni, pentru a evita precipitarea unele ape sunt deferizate. n multe locuri, termenul de "ap mineral" descrie cotidian orice tip de ap mineral cu efervescen (uzual carbogazoas) mbuteliat, pentru a o deosebi de ap potabil de la robinet. Ap mineral fr efervescen este identificat cu termenul de ap plat.

Istoric
n mod tradiional, apele minerale au fost folosite sau au fost consumate direct de la sursa lor, adesea denumite "cure cu ape" sau "cure vindectoar e", n locuri precumstaiuni de tratament, spa sau bi ori izvoare. Termenul de spa a fost folosit pentru a determina locul n care apa a fost consumat ca butur i folosit pentru scldat; termenul de mbiere nseamn locul unde aceast ap special a fost folosit n primul rnd pentru scldat, pentru terapie, sau pentru activitile de recreere; iar termenul de izvor a fost folosit pentru locul n care aceast ap putea fi consumat. Din timpuri strvechi s -au dezvoltat centre turistice active n jurul majoritii acestor locuri cu surse de ap mineral, cum ar fi la Vichy (Frana), Spa (Belgia) i Bath (Anglia). Dezvoltarea turistic a dus la apariia de orae spa i de hoteluri de hidroterapie (de multe ori cunoscute sub prescurtarea de "hidro").

n timpurile moderne, se obinuiete ca apa mineral s fie mbuteliat direct de la surs i s fie distribuit pentru consum. A cltori la locul care deine o surs de ap mineral pentru a avea acces direct la aceast surs este n prezent mai dificil, iar n multe cazuri chiar nu este posibil (din cauza drepturilor exclusive de proprietate comercial asupra acestor izvoare). Exist mai mult de 3.000 de mrci de ap mineral la nivel mondial disponibile n lumea [2] ntreag.

APA DE MARE I ALGELE MARINE

Apa mrii, apa de marei face parte din factorii terapeutici ai litoralului. Alturi de expunerea progresiv la razele solare, de inhalarea de aerosoli i de efectuarea de bi de nisip, apa contribuie la ameliorarea strii de sntate. Prin proprietile sale terapeutice, mediul marin este considerat a fi o adevrat "medicina a mrii". Folosirea sa n scop tmduitor este o practic foarte veche. n antichitate, marele medic grec Hipocrate recomanda cu convingere bolnavilor si, mbaieri cu apa cald de mare. El susinea c mbuntirea strii de sntate este mai evident n cazul expunerii corpului la masajul ritmic al valurilor. Nu era neglijat nici aportul binefctor al aerului de o puritate deosebit de pe litoral. Contactul pregnant dintre temperatura apei i cea a aerului, era considerat ca fiind un factor important n sporirea rezistenei organismului i ameliorarea evolutivitii unor boli. Asupra proprietilor sanogene ale apei de mare, s-au conturat, de-a lungul istoriei, nenumrate aspecte, care s-au impus cu timpul n medicin naturalist. Dezvoltarea accentuat pe care au cunoscut-o n ultimele decenii unele procedee terapeutice tradiionale, explica amploarea pe care a cptat -o utilizarea apei de mare. ntrebuinarea sa se face nu numai n anotimpul cald ci i n sezonul rece, n bazine special amenajate. La acestea se adaug duurile saline, aplicaiile corporale ale algelor marine, injeciile subcutanate sau intramusculare cu extrase din apa de mare. Astfel, dup cum afirma un biolog francez, "medicina mrii, cu elementele sale tonice, cu oligoelementele i microclimatele sale, reprezint cu prioritate medicina epocii noastre". Dei mai puin ntrebuinata pe cale intern, nc de acum patru decenii, H. Petersen, recomanda consumul zilnic a 100150 ml de ap de mare n tratarea constipaiilor cronice. Prin cantitatea crescut n sruri minerale i ndeosebi de sodiu i magneziu, se produce fluidificarea coninutului intestinal i progresiunea acestuia prin cile de eliminare. Trebuie precizat c, prin cantitatea mare de sare pe care o conine, apa de mare nu poate fi utilizat la hipertensivi. Fr a reprezenta o indicaie, ci doar o observaie terapeutic, folosirea apei de mare n cur intern este totui destul de rar ntlnit. Medicaia convenional mai accesibil, ca i unele procedee naturiste tradiionale sunt mai larg ntrebuinate n tratarea unor afeciuni de genul constipaiei cronice. Adevrata valoarea sanogena a apei de mare, o reprezint utilizarea sa sub forma bilor corporale. Asupra pielii, coninutul crescut de sruri minerale (calciu, sodiu, magneziu, iod, sulfai, potasiu etc.), produce o excitaie chimic. Acesteia i se adaug stimularea terminaiilor nervoase periferice de ctre excitaiile mecanice produse att de masajul ritmic al valurilor, ct i de presiunea cu care apa de mare apsa asupra corpului n timpul mbierii. De la nivelul pielii, stimulii recepionai sunt transmii ctre sistemul nervos central de unde se emit comenzi cu rol n restabil irea echilibrului interior al organismului. n afara influenrii indirecte, prin stimularea chimic, srurile minerale intervin n reglarea anumitor mecanisme fiziologice, prin absorbia lor de la nivelul pielii, unde sunt temporar

stocate. Eliberarea lor progresiv nu suprasolicita mecanismele reglatorii ale organismului. Cu ct temperatura apei mrii este mai ridicat, cu att mai mult crete capacitatea de ptrundere n piele a sarurilor minerale. Datorit acestui lucru, folosirea sa n timpul anului, n piscine special amenajate, se face numai dup o prealabil nclzire. n afara mecanismelor menionate, aciune sanogen a apei de mare se exercita i prin coninutul su bogat n alge. Prin eliberarea la nivelul pielii de elemente bioactive, ionizante, minerale i vitaminice, ele stimuleaz mijloacele naturale de aprare ale organismului. Aa se explica marea extindere a terapiei cu alge marine, care a cuprins n ultimele dou decenii, ntreaga lume. i la noi n ar, n staiunile Eforie i Mangalia se utilizeaz proceduri terapeutice cu apa de mare bogat n alge. Folosirea bilor marine nu trebuie s impun reinerea fata de coninutul crescut al acestora n alge i diverse microorganisme. S-a demonstrat clar c apa de mare are proprieti bactericide, distrugnd o serie ntreaga de microbi n care organismul uman poate fi contaminat i mbolnvit. nc de la sfritul secolului trecut s-a observat c unii germeni nu se pot dezvolta n mediul marin. n schimb, globulele albe, care dein un rol esenial n capacitatea de aprare antiinfecioasa, au o vitalitate mai crescut n apa mrii dect n alte medii hidrice artificiale. innd seama de acest lucru, s-a experimentat i folosit, cu unele rezultate, un extract din apa de mare purificat bacteriologic. Utilitatea s terapeutica a constat n creterea capacitii de lupt antimicrobiana a organismului. Pentru cei care fac baie n mare, un factor sanogen important este reprezentat de inhalarea aerului iodat de la suprafaa apei. Acesta are caliti revit alizante remarcabile, imprimnd organismului o stare de bun dispoziie. Aceasta este, poate i una din explicaiile pentru care muli dintre cei care i petrec concediul pe litoral sunt mai bine dispui i apar mai energici. Att pentru cei sntoi, ct i pentru unii bolnavi, marea reprezint un remediu important n restabilirea forei fizice, a capacitii de munc, ca i echilibrului psihic. Cura marina are un rol benefic mai ales n cazul copiilor, a cror dezvoltare corporal depinde n marea msura de expunerea la razele solare i de efectuarea bilor n apa mrii. Prin activarea vitaminei D din piele, sub aciunea razelor ultraviolete se produce o absorbie mai bun a calciului din alimentele consumate, i o depunere mai eficient a acestuia n esutul osos aflat n dezvoltare. notul sau joac prin apa mrii constituie stimuli pentru secreia hormonului de cretere. Aciunea sa, asociata fixrii mai bune a calciului n oase (sub influena vitaminei D), permite combaterea tendinei la rahitism i constituirea unui schelet osos viguros. Acesta este motivul pentru care, n perioada sezonului cald, se organizeaz numeroase tabere de vacan pentru copii. Scopul acestora nu este numai cel recreativ, ci i obinerea unei mai bune dezvoltri fizice i psihice. Marea reprezint un factor terapeutic natural, care ajuta n mod substanial la clirea organismului. Ea amelioreaz starea de sntate prin mbuntirea funciei respiratorii, cardiovasculare, endocrine i nervoase. Marea determina reechilibrarea o rganismului prin apropierea acestuia de modurile primare de existenta i prin dezinseria temporar de mediul stresant i artificial de viaa desfurat n orae. Prin intermediul jocurilor, plimbrilor pe falez i al notului, cura heliomarina reprezint un excelent mijloc de combatere a sedentarismului. Se obine totodat o cretere a capacitii de efort psihic. Pentru persoanele suferinde de anumite afeciuni, marea constituie o modalitate terapeutic care completeaz celelalte msuri luate pentru com baterea bolii respective. Cura se indica n bolile aparatului respirator, cardiovascular, genital, sistemului osteo-articular ca i n unele boli de metabolism. Afeciunile respiratorii cronice beneficiaz n mod evident de inspirarea de aerosoli marini bogai n iod, cu proprieti fluidifiante i antimicrobiene. Totodat, se atenueaz tendina de bronhospasm ntlnit n astmul bronic. Posibilitatea de a inspira aer pur lipsit de particule toxice, ca i mbuntirea capacitii de ventilaie toracic, reprezint modaliti de ameliorare a funciei respiratorii. Datorit calitilor sale terapeutice, cura heliomarina este indicat n rinofaringite i rinosinuzite cronice, bronite astmatiforme etc. Asupra sistemului osteo -articular ca i n unele boli

de, bile cu apa de mare au efecte remarcabile. n afara stimulrii creterii osoase, ele determina o mai bun consolidare a fracturilor, amelioreaz redorile articulare i mpiedica avansarea atrofiilor musculare. Rezultate bune se obin i n cazul tuberculozei osoase, marea constituind un mediu prielnic pentru cicatrizarea leziunilor induse de boal. Ea influeneaz, de asemenea, pozitiv evoluia unor afeciuni reumatice cronice de genul poliartritei reumatismale sau spondilitei ankilopoetice. n cazul acestor boli, este necesar ca bile s fie efectuate la o temperatur mai cald a apei. Nerespectarea acestei elementare indicaii poate duce la reactivarea proceselor inflamatorii i la exacerbarea manifestrilor dureroase osteo-articulare. Apa de mare mpreun cu tot ce nseamn cura marin, i dovedete eficacitatea i n ameliorarea proceselor de aterogeneza. Se pare c acest lucru s-ar datora, n primul rnd, reducerii concentraiei sangvine a grsimilor, al cror rol n declanarea i agravarea aterosc lerozei este deja cunoscut. Nu se tie exact care este modalitatea prin care se mpiedica creterea lipidelor sangvine. Se bnuiete c ar interveni efortul fizic constant depus cu ocazia diverselor activiti de genul notului, alergrii pe nisip, plimbrilor pe faleza etc. Acestuia i s-ar aduga i influena hipolipemianta a iodului coninut n aerul respirat i n apa mrii, de unde trece n organism prin piele, cu ocazia mbierii. ntruct iodul stimuleaz degradarea grsimilor sangvine, se pare c prezena sa n anumite concentraii ar putea normaliza tendina la hiperlipemie. Cura marina i gsete utilitate i n tratarea unor afeciuni cardiovasculare incipiente i a unor boli de snge. Ea este indicat n anemii, datorit capacitii de a stimula formarea de eritrocite (globule roii) n cazurile moderate de boal, la care se asociaz alturi de medicaia convenional cura marin, pare c recuperarea este mult mai rapid. Hipertensiunea arterial moderat este o alt afeciune care beneficiaz de serviciile curei marine. Datorit atenurii volumului de snge pe care inima l pompeaz n circulaie cu fiecare contracie, se produce o scdere a presiunii, la care sunt supuse vasele din sistemul arterial, n felul acesta, valorile tensionale maximale pot fi uor reduse. Asocierea medicaiei antihipertensive rmne o condiie obligatorie. Bile de mare reprezint un excelent remediu pentru o serie de afeciuni ale pielii. Prin coninutul su crescut n srurile minerale i alge cu proprieti biocatalizatorii i regenerative, apa mrii este folosit ca un agent terapeutic extern eficace. Prin reducerea focarelor de inflamaie, uscarea veziculelor, eliminarea placardelor descuamate i calmarea mncrimii de piele, o serie de boli dermatologice ca pitiriazisul, psoriazisul i eczemele uscate, beneficiaz din plin de terapia prin mbaiere n ap de mare. Cura marina i dovedete, de asemenea, eficacitatea n tratarea unor boli inflamatorii ginecologice (ex. Anexitele cronice). Prin decongestionarea focarelor de inflamaie i calmarea durerilor, bile cu apa de mare aduc o important ameliorare a suferinei locale. Temperatura apei de mare trebuie s fie n jur de 2024C. n afara ameliorrii evoluiei unui numr mare de afeciuni din patologia uman, cura marina poate, n unele cazuri, s agraveze manifestrile anumitor boli. De aceea, ea se contraindica n tuberculoza activ, hipertensiunea arterial sever, insuficienta cardiac, boli grave ale sistemului nervos central, nevroze, afeciuni endocrine (hipertiroidismul) i insuficienta cardiac manifesta. Iat de ce, nainte de a petrece o perioad de timp mai scurt sau mai ndelungata pe litoral, dac suferim de o anumit afeciune acut sau cronic, trebuie s consultm mai nti medicul specialist. Numai cu avizul acestuia putem beneficia din plin de renumitele caliti terapeutice pe care ni le pune la dispoziie marea.

Algele marine
Ce sunt, de fapt, algele? Algele sunt vegetale din familia Thallophyta care se dezvolta att n ap srat (din mri i oceane), ct i n cea dulce, fie proaspt, fie statuta (din lacuri, iazuri, ruri, fluvii, delte, mlatini). Practic, pot

supravieui oriunde dispun de umezeal adecvat i lumina solar, uneori n medii imposibile pentru alte organisme. Ca o curiozitate, au fost gsite alge pe ntinderile de ghea ale Antarcticii, dar i n fierbinile izvoare termale din parcul naional american Yellowstone. Au mrimi i forme variabile, majoritatea artnd ca nite filamente sau lamele. Tipurile macroscopice de alge sunt iniial prinse de suprafee ferme, cresc n adevrate hiuri de ierburi de mare, frecvent detandu-se de stnci sau de fundul apelor i plutind n deriv. Genurile microscopice sunt de obicei unicelulare i planctonice plutesc libere, sunt capabile de micare. Toate algele conin mult clorofil, fiind considerate printre cele mai active plante fotosintetizante (formeaz pigmentul amintit cu ajutorul razelor solare). Funcie de varietate, pot avea culori diferite: verde albastr (Cyanophyta), roie (Rhodophyta), brun verzuie (Phaeophyta), verde sau galben verzuie (Clorophyta, Crysophyta sau Spirulina plantensis). Algele nu au efecte adverse i, n consecin, nici contraindicaii. Se administreaz de regul de dou ori pe zi cte dou comprimate, naintea prnzului i cinei, timp de dou patru sptmni. Dozele pot fi reduse la copii i crescute la sportivii de performan sau n cazul unor boli seve re. Principalele indicaii terapeutice Algele pot fi consumate ca atare sau sub form de preparate fitoterapeutice. Avnd compoziii chimice n bun msur asemntoare, majoritatea tipurilor de alge marine au cam aceleai recomandri medicale: Limiteaz anemiile careniale, fiind bogate n saruri de fier, proteine, vitamine; Reduc strile de oboseal fizic (epuizare dup eforturi) i psihic (astenii nervoase); Sunt tonice generale (n convalescen dup anumite boli infecioase, n caz de cancer, dup re gimuri alimentare severe, impuse de considerente medicale, religioase sau de circumstana: prizonierat, foamete, incapacitate a unui suferind de a se hrni etc); Sunt recomandate n situaia unor tulburri de vedere (ca urmare a cataractei, aterosclerozei oculare, degenerescentei diabetice oculare), a unor dereglri de metabolism (hiperlipidemie, hipercolesterolemie, diabet zaharat de tip 2, denumit i dobndit, de vrst); Amelioreaz troficitatea tegumentelor, mucoaselor i fanerelor (unghii, par); Ridic starea de imunitate, de rezistent la infeciile produse n special de virusuri; ntrzie evoluia unor procese canceroase, dar trebuie asociate n mod obligatoriu cu un susinut tratament alopat (radioterapie, citostatice, intervenii chirurgicale etc). Dup cura antitumorala de atac se pot administra diverse suplimente nutritive din alge timp ndelungat, pentru a asigura consolidarea efectelor bune; Se pot nsoi cu unele medicamente diuretice, pentru a compensa pierderea mare de potasiu (un efect secundar nedorit); Amelioreaz disfunciile tiroidiene (cnd iodul este insuficient); ntrzie mbtrnirea; Sunt bune contra acneei, ndeprteaz ridurile i catifeleaz tenul. Astzi, algele ocup un rol principal n producia suplimentelor nutritive n ntreaga lume. i se pare c nu le-au fost nc stabilite toate virtuile terapeutice.

ARGILA
Argilele rezult din distrugerea chimic a unor roci. Ele au proprietatea de a forma o mas de genul unui aluat, uor de diluat i de modelat n orice form. Dac se dilueaz bine, argila i pierde elasticitatea i se ntinde. Principalele componente ale argilei sunt hidratul coloidal de siliciu i oxidul de aluminiu, care i determin proprietile fizice de baz, includ i capacitatea caloric i termoconductibilitatea. Exist multe tipuri de argila care se deosebesc prin densitate, maleabilitate, culoare, structura mineral i organic. Diversele tipuri de argila - lichide, maleabile, grase, puin maleabile, au i utilizare foarte diferit. Se deosebesc, de asemenea, argile refractare, de faian i caolin, uor fuzibile. Culoarea argilei depinde de structura sa mineral (prezenta fierului, a cuprului). Principalele minerale care intra n componena argilelor cosmetice sunt: cuartul, mica etc. Structura argilelor depinde de locul lor de origine. n Bulgaria, n munii Rodopi, se extrage argila albastr. Populaia din Crimeea i Caucaz folosete argilele autohtone: "kil \", "ghiliabi\", "gumbrin\".n nord-vestul Rusiei se extrage aa-numitul caolin de Gluhovetk i argil de Pulkov, n Urali, este renumit zcmntul de argila de culoare gri-verzui, din Kamislov. Argila marocan se obine din munii limitrofi Saharei. Este de culoare roie -maronie, are proprieti cicatrizante, fiind eficient n arsuri, iar zcmntul respectiv aparine unor eici foarte bogai. Argila este cunoscut nc din antichitate cu rezultate excepionale n tratarea afeciunilor i are foarte puine contraindicaii . Este foarte bogat n minerale naturale: calciu, fier, magneziu, aluminiu, siliciu, sodiu, potasiu etc. Proprietile de baz ale argilei n tratamente sunt: dezinfectant, bactericid, regenerator, antiseptic, antioxidanta, remineralizant, vitalizant, tonifiant, cicatrizant, antitoxic, absorbant. Argila folosit sub form de cataplasme n care se adaug ap i oet de mere sau suc de ctin, ajut la ameliorarea reumatismelor anchilozante, n arsuri, precum i o multitudine de boli ale pielii. Aciunea bactericid i antiseptic a argilei; are putere absorbant, neutraliznd gustul neplcut al apei. Este suficient s adugai 1 linguri cu argil la un litru de ap de la robinet i vei obine un plus de sntate, mai ales dac o punei ntr-un vas de sticl albastr, n btaia soarelui (se va ncrca cu energie). Argila poate fi considerat aliment-medicament, deoarece nu este deloc primejdioas, chiar dac se abuzeaz ca doz zilnic. Organismul reine numai acele microelemente de care are nevoie, eliminnd surplusu l far a suferi aa cum se ntmpl cu medicamentele de sintez. E bine s v facei un obicei n a consuma zilnic cte puin argil (ct o alun), dup care bei mult ap sau bei ap argiloas (1 linguri cu argil la 250 ml ap), care este un antiseptic natural, distruge microbii patogeni la nivelul pielii (extern) i al mucoasei (intern). Apa de argil este un agent curitor i vindector al organismului. Ea nu prezint inconvenientul antisepticelor chimice uzuale care oricum distrug microbii, dar n acelai timp atac i organismul. Argila are proprietatea de a distruge bacteriile i mpiedic proliferarea acestora. n acelai timp creeaz mediu alcalin, aducnd sngele la PH-ul optim, nefavorabil dezvoltrii bacteriilor. La drept vorb ind este vorba de acidoza sngelui. Argila are proprietatea de a alcaliniza sngele i de a crete rspunsul minim al organismului, ceea ce o face de mare folos n colibaciloz i n afeciuni pulmonare. Ca absorbant i antitoxic, asemenea fibrelor alimentare, datorit nsuirilor sale coloidale, n care faza dispersat trece n stare de gel, argila absoarbe toate substanele toxice (mirosuri neplcute, metale grele, sruri ale acizilor biliari). Poate ai observat cum animalele cnd sunt otrvite, mnnc argil, din instinct. Este considerat, pe drept cuvnt, cel mai bun detergent al intestinelor. Apr organismul, neutraliznd toxinele, i d vitalitate i reglementeaz activitatea glandelor endocrine. Ajuns n stomac, argila formeaz un gel protector, stimulnd enzimele care ajut la digestia intestinal. Este recomandat n toate afeciunile tubului digestiv datorit proprietilor ei eliminatorii, cicatrizante i reconstitutive. Au fost cazuri de diaree rebel la copiii mici i chiar la noii nscui pe care numai cteva linguri cu ap argiloas i au scpat n scurt timp de aceast neplcere. Argila se recomand tuturor persoanelor atinse de afeciuni contagioase, deoarece mpiedic alterarea produs de microbi a esuturilor sau ca urmare a unui traumatism, de la leziuni degenerative pn la necroz. Ajut ca remineralizant i antianemic. Leziunile se vindec revenind la aspectul anterior, dac inflamaia a fost uoar i de scurt durat. O plag purulent se lecuiete n scurt timp, dac este tratat cu argil fr s rmn cicatrici ori alte

semne dezagreabile. Argila colecteaz puroiul din ran, dezinfecteaz poriunea afectat, dezinfectnd n acelai timp ntreg organismul. Deoarece conine siliciu este indicat n arteroscleroz, tuberculoz, n boli degenerative, n prevenirea efectelor mbtrnirii celulelor. Importana magneziului i a calciului n terapeutica natural explic pe deplin nsemntatea curelor cu argil n unele boli ca: anemie, astenie, demineralizare, epilepsie, diferite afeciuni hepatice, leucemie, cancere. Administrat sub form de granule (supte ncet pn se topesc n gur) ca i sub form de ap argiloas, are un mare efect de eliminare a viermilor intestinali i ali parazii ai intestinelor, care ne dau mare btaie de cap. Argila activeaz circulaia fluidelor din organism. Mobilizeaz deeurile metabolice i alte toxine preluate din ap, aer, alimente, care trec n snge, apoi n limfa i n intestinul gros, de unde se elimin prin defecaie i prin clism. Astfel se explic cum se grbete acumularea puroiului; o compres cu lapte de argil, de diminea, pn seara colecteaz puroiul din amigdale ca apoi, cu un tampon mbibat n ap de izvor srat sau albastru de metil, pentru a nltura acest focar de infecie. Cataplasmele cu argil extrag prin piele substanele toxice din organism i tot prin ele corpul primete mineralele de care are nevoie. Aa se explic i faptul c nodulii mamari i ganglionii se retrag ca urmare a aplicaiei externe cu aceste miraculoase cataplasme. Cura cu argil este parte constitutiv a unui tratament dezintoxicant prin apifitoterapie alturi de o nutriie echilibrat, respectnd principiul polaritii i compatibilitii alimentelor naturale preparate dup reetele din buctria fr foc. Nu se poate susine c argila singur este un panaceu, aa cum nici un alt produs nu poate cura singur organismul de toxine, dar folosind-o n acelai timp cu hrana vie se obin rezultate de-a dreptul spectaculoase. Compoziia i proprietile fizice ale argilei. Dup analizele efectuate n laborator argila are foarte multe substane active ca: silicai de aluminiu, magneziu i fier, geluri feromagnifere i silice, carbon at de calciu, anhidrid titanic, oxizi de fier, etc. Rolul acestora n organismul uman este cunoscut de mult vreme, deoarece l fortific ajutnd din plin la vindecarea unor maladii grave. Argila poate fi uor identificat. Ea se afl sub forma unor depozite de pmnt compacte, avnd culori diferite: albicioas, verzuie, albstruie, cenuie, vineie, glbuie, roiatic, ruginie, negricioas, etc. Uscat are o consisten dur, iar dac se umezete, devine o mas amorf cleioas. Cea mai bun argil pentru terapie este aa-numita argil gras (care se recunoate uor dup aspectul ei onctuos), recoltat din zona n care ne -am nscut. Trebuie bine tiut c argila care se folosete pentru tratament nu trebuie s conin nici un fel de impuriti (nisip, mic, feldspat, cuar, etc.) Argil pentru tratamente se recolteaz numai din zone uscate, departe de osele aglomerate, de linii ferate, de fabrici, se ia din rpe, surpturi, maluri ale albiilor rurilor curate de munte sau de pe fundul acestora , desprinzndu-se cu ajutorul unei unelte din lemn de esen tare (corn, salcm, stejar sau pducel), bulgri de asemenea mrimi nct s fie uor de manevrat i de transportat. De pe fundul rurilor se recolteaz, de obicei, argila umed cu ajutorul unei spatule din lemn, din os sau din material plastic, ntotdeauna stratul de deasupra se ndeprteaz deoarece s-ar putea s aib depuneri de praf sau reziduuri ale ploilor acide. Produsul recoltat se depoziteaz n vase din lemn, sticl sau material plastic. Argila umed se pune la uscat n locuri ferite de praf. Att la recoltare, ct i la preparare i la administrare se folosesc numai ustensile din lemn, os sau material plastic. Metalul de orice fel nu este folosit, deoarece diminueaz considerabil proprietile terapeutice ale argilei. Aciunea terapeutic a argilei se bazeaz pe proprietile sale antiinfecioase, antitoxice, absorbante, cicatrizante, degresante, remineralizate, anticancerigene. Este uimitor cum elementele existente n argil atunci cnd ptrund n corp "caut cu nfrigurare" acea zon afectat i se localizeaz n preajma ei cu o exactitate ce nu se poate Argila ncarc cu energie vital celulele organismului, revigorndu -le, dreneaz impuritile din snge sau din limfa i stimuleaz eliminarea lor, zdrnicete culturile microbiene, rednd astfel omului capacitatea de rezisten la mbolnviri. Foarte interesant este c argila lucreaz ca stimul n organele afectate, cu deficiene energetice (hipotiroidie, hipocorticism, hipochinezie biliar) i ca moderator n cele cu exces de energie (hipertiroidie, hipertensiune arterial). De unde tie cnd trebuie s acioneze ntr -un anumit sens sau n altul este greu de aflat. Argila cea mai indicat pentru tratamente este argila gras deoarece aceasta are cel mai sczut coninut de nisip i alte impuriti. Ca s o deosebim de celelalte tipuri, umezim cu saliv argila n tietura proaspt i prin frecarea locului respectiv cu degetul, se va produce o past "untoas", c alifia. Pentru pstrare, argila se usuc la soare (pentru ncrcare cu energie solar), dup care se piseaz mrunt i se cerne prin sit metalic pentru ndeprtarea nisipului i a eventualelor concreiuni calcaroase. Coloristic, argilele cuprind aproape toat gama de culori. n tratamente sunt folosite n principal doar 4 tipuri: - Argila alb, se folosete n tratarea bolilor i afeciunilor de natura oncologic, extenuare i de

demineralizare a organismului, n anemie. - Argila galben, se utilizeaz n tratamentele cosmetice, prin formarea la suprafaa tenului a unui film protector i totodat cu o deosebit capacitate de a diminua numrul germenilor patogeni i a fungilor microscopici de la locul de aplicare a mtilor preparate cu acest produs; se poate aplica i sub form de cataplasme sau plasturi n scopul diminurii hiperemiilor periferice. - Argila verde, este indicat n afeciuni specifice vrstei de peste 50 de ani, ateroscleroza, tuberculoza. - Argila roie, recomandat n afeciuni ale articulaiilor. - Argila albastr, considerat de unii specialiti ca fiind cea mai valoroas, chiar un mijloc de tratament universal. Menionm c nu culoarea este cea care d proprietile curative ale argilei, ci compoziia chimic. De exemplu, fierul joac un rol important n determinarea culorilor, prin compuii care conin una din cele dou stri 3 2 de valenta ale sale; argilele roii conin Fe sub form de hematit, cele verzi, negre i cenuii conin Fe n compui de tipul cloritului i respectiv sideritului.

PIETRELE PREIOASE
Pietrele preioase sunt minerale care, din punct de vedere estetic, arat frumos sau decorativ, fiind folosite ca pietre n bijuterii. Dup calitile estetice ele se mpart n pietre preioase (numite i pietre nestemate) i pietre semipreioase. n afar de originea mineral (anorganic) mai pot fi i de origine organic (fosile) ca de exemplu chihlimbarul, sau perlele i coralii. tiina care se ocup cu studiul pietrelor preioase se numete gemologie (de la gem: termen generic pentru pietrele translucide considerate preioase). Piatra i "data naterii" Lun Piatr Preioas

Ianuarie

Granat

Februarie

Ametist

Martie

Acvamarin

Aprilie

Diamant

Mai

Ag sau Smarald

Iunie

Perl sau Piatra lunii

Iulie

Rubix sau Onix

August

Cornalin sau Peridot (Olivin)

Septembrie

Crisolit sau Safir

Octombrie

Beril, Turmalin sau Oval

Noiembrie

Topaz

Decembrie

Turcoaz sau Zircon

Pietre preioase

Moduri de lefuire a faetelor Piatr preioas este considerat un mineral rar, pur, de o frumusee deosebit, cu o duritate relativ mare pe scara Mohs, care este frecvent folosit ca bijuterie. ncadrarea mineralelor n aceast categorie este frecvent de natur subiectiv, fiind determinat de cultur sau de epoca n care este apreciat valoarea mineralului. Cele mai cunoscute pietre preioase sunt: diamantul, rubinul, safirul i smaraldul. La mod este, de obicei, piatr preioas lefuit cu faete asemntoare cristalului, prin care se d o form estetic i se accentueaz, luciul i efectul de reflectare a luminii. Cel mai reprezentativ exemplu fiind lefuirea diamantului cu faete multiple de tipul briliantului. Pietrele preioase lefuite sunt numit n vorbirea curent giuvaeruri. Clasificare Pe lng proprietile folosite pentru clasificare, care au fost deja amintite, ca transparen, puritate i culoare, mai exist unele criterii care se iau n considerare c:

formula chimic: diamantul fiind un carbon pur cristalizat, sau rubinul este un oxid de crom i aluminiu Al2O3 sistem de cristalizare: care poate fi cubic, triclinic, monoclinic etc. habitus care ne indic sub ce form poate fi gsit mineralul n natur

culoarea poate defini diferite variante ca de exemplu la corindon alte criterii sunt: indice de refracie, unghi de dispersie, duritate, clivaj, luciu, pleochroismus etc.

Medicina tradiional apreciaz astzi din ce n ce mai mult rolul benefic al pietrelor preioase asupra sntii. Acestea ajut n funcionarea mai eficient a tratamentelor medicamentoase, cci un cristal bine tiat poate s concentreze curgerea particulelor ncrcate energetic, grbind vindecarea bolnavilor. Pe de alt parte, gurile rele spun c avem de-a face doar cu un efect placebo i contest folosirea lor. Cu toate astea, efectele pozitive ale tratamentelor cu pietre preioase au fost ludate de pacieni din ntreaga lume. Diamantul rou crete libidoul Elegantul diamant rou este o piatr preioas foarte rar, n lume existnd doar cteva exemplare naturale. n trecut, el era un simbol al curajului, puterii i invincibilitii. ntruct este cea mai dur substan gsit n natur, adic deine gradul 10, cel mai mare scor n parametrii duritii, diamantul rou absoarbe energiile negative din jur i ofer putere celor care trec prin situaii stresante. Piatr preioas mbuntete auzul i artrita, precum i funcia sexual. Smaraldul i ine inim sntoas Smaraldul tiat fr cusur, cu nicio imperfeciune, este una din cele mai scumpe pietre preioase din lume. Nu doar raritatea cu care se gsete l face costisitor, ci i calitile terapeutice care l nscriu n categoria celor mai puternice accesorii pentru vindecare. Smaraldul are efect calmant asupra organismului, ndeprteaz depresia, insomnia, migrenele, problemele ochilor i regleaz tensiunea arterial. n plus, stimuleaz imunitatea i mrete capacitatea de concentrare. Safirul albastru trateaz reumatismul La gtul unei femei frumoase, safirul albastru d tonul excelenei n materie de gusturi i ajut la ndeplinirea celor mai apstoare dorine. ns nu doar la nivel estetic poate s-i fie de folos aceast piatr preioas, ci i n caz de arsuri, inflamaii, febr, sngerri, reumatism i artrit. Safirul te face mai puternic n faa depresiei i a situaiilor conflictuale. Rubinul i ntrete ficatul I se mai spune Lacrima lui Buddha i este considerat o piatr sacr deoarece mrete puterea energiei pozitive. De aceea, rubinul rou este la mare cutare n lumea deintorilor de bijuterii preioase care vor s aib pace n cas i s depeasc dificultile vieii. ntruct atrage gndurile i energia pozitiv, rubinul rou calmeaz comarurile, frica i tristeea. Din punct de vedere medical, el poate s fie un excelent adjuvant n caz de boli ale inimii, intestinelor, nasului, urechilor, ochilor i ficatului. De asemenea, ntrete organismul n caz de diabet, anemie, febr, inflamaii sau intoxicri. Opalul negru este bun mpotriva deochiului n categoria pietrelor rare i scumpe se mai ncadreaz i opalul negru. El poate fi purtat fr probleme de persoanele care s-au nscut n lunile aprilie, iunie i octombrie. Deoarece se zgrie foarte uor, opalul negru trebuie curat de impuriti sau de energia negativ nu prin ngropare n sare, aa cum se practic de obicei cu celelalte pietre preioase, ci prin scufundare n argil. Purtat lng inim, sub forma unui pandativ sau a unei broe, el te ferete de deochi, de infarct i de neplcerile cauzate de o cltorie lung. Culorile pietrelor i calitile lor vindectoare

Pietrele roii (coralul, rubinul, piatra sngelui) sunt folosite n tratarea anemiilor i a afeciunilor provocate de o circulaie deficitar, precum i n tratarea depresiilor.

Pietrele verzi (smaraldul, turmalina verde, malachitul, jaspul, agaa) trateaz disfuncii ale sistemului nervos i au un efect calmant. Pietrele albastre (safirul, lapislazuli, turcoazul, acvamarinul) calmeaz, echilibreaz i trateaz afeciuni ale gtului, inflamaii i sngerri interne. Pietrele galbene (topazul, citrinul, ambr) tonific sistemul nervos, trateaz afeciuni ale stomacului i ficatului.