Diversificarea alimentatiei bebelusului de la 4-6 luni

In Bebelusi , adaugat in 07.10.2013 1 2 3 4 5 (5/ 4) Printeaza Artic l

Alimentatia diversificata este cea care sustine dezvoltarea echilibrata si armonioasa a bebelusului pentru ca acesta sa fie sanatos si sa creasca in inaltime si in greutate. La ce varsta incepem diversificarea si care sunt principalele elemente ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatia bebelusului?

Alimentatia diversificata
La ce varsta incepem diversificarea? !u"a #ai #ulte studii de$a lungul ti#"ului, s$a a%uns la c ncluzia ca diversificarea alimentatiei bebelusilor se i#"une in %urul &arstei de 4 luni. !u"a 4$5 luni, laptele, care a format pana acum exclusiv alimentatia bebelusului, nu mai poate acoperi total nevoile sale nutritive. Ast'el ca de&ine bligat rie intr ducerea un r ali#ente #ai c nsistente, care sa &ina cu un "lus de &ita#ine, saruri #inerale, 'ibre &egetale si #ai #ulte glucide si li"ide. Alimentatia diversificata nu se rec #anda inainte de aceasta &arsta, de arece 'unctiile enzi#atice intestinale nu sunt c #"let dez& ltate. (n alt # ti& "entru care s$a ) tarat ca aceasta "eri ada este cea " tri&ita "entru ince"erea res"ecti&ului ti" de ali#entatie, este si cel de rdin "si) educati&, criteriu e*tre# de i#" rtant "entru ' r#area de"rinderil r ali#entare ale c "ilului. Acesta c nsta in ca"acitatea bebelusului de a acce"ta sau re'uza "r dusul ali#entar 'erit. +&eni#entul se "r duce data cu d bandirea re'le*el r de sustinere a ca"ului, de c ntr l al #iscarii gatului si de a sta in sezut s"ri%init.

rincipii ale alimentatiei diversificate de care trebuie sa tinem cont

!e trebuie sa evitam? Paralel cu dezvoltarea fizica si psihomotorie, cresc si ne& ile de i#b gatire a regi#ului ali#entar, ast'el ca se recurge la introducerea alimentelor solide. !ar intrucat di&ersi'icarea " ate 'i "eri ada de ac # dare destul de di'icila, este i#" rtant sa se tina sea#a de "rinci"iile selecti&itatii si "r gresi&itatii. "nii copii accepta cu greu alte alimente in afara laptelui, de aceea se rec #anda, - intr ducerea tre"tata a ricarui ali#ent. .a ince"ut in cantitati #ici, care cresc a" i "r gresi&, in 'unctie de t leranta digesti&a a c "ilului, care trebuie ur#arita cu #are atentie. - alegerea si intr ducerea de n i ali#ente se 'ace la sugarul a'lat in "er'ecta stare de sanatate, a&and 'unctiile digesti&e ec)ilibrate. - ad#inistrarea se 'ace nu#ai cu lingurita. /e ince"e cu 5$10 g inaintea #esei bisnuite cu la"te, #asa care descreste "r " rti nal "ana la inl cuirea sa, "e "arcursul a 0$7 zile. - nu se intr duc in acelasi ti#" d ua sau #ai #ulte ali#ente n i. - sa nu se incea"a di&ersi'icarea in zilele e*tre# de caldur ase. - daca a"ar tulburari digesti&e se re&ine la ali#entatia de dinaintea i#b lna&irii, di&ersi'icarea reluandu$se du"a insanat sire. - in cazul in care bebelusul re'uza ali#entul n u intr dus, c)iar si du"a #ai #ulte incercari, se renunta "entru "eri ada la ad#inistrarea lui, du"a care se reia in ti#". Intr ducerea un r ali#ente n i si ad#inistrarea l r cu regularitate, deter#ina sugarul sa$ si reduca "r gresi& ne& ia de lapte matern, insa intarcarea e bine sa 'ie 'acuta cat #ai a"r a"e de &arsta de un an, dar in niciun caz inainte de "atru luni.

#fat util$ c nsulta %abelul diversificarii alimentatiei la bebelusi "entru a &edea ce ali#ente si cand se rec #anda a 'i intr duse in ali#entatia c "ilului.

rincipalele elemente ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatia diversificata a bebelusului

Inainte de introducerea alimentelor solide, alte ali#ente in a'ara la"telui, " t 'i sucul de 'ructe si su"a de legu#e strecurata. /ucul de #ere, "iersici, la#ai sau " rt cale " ate 'i intr dus c)iar ince"and cu &arsta de 0 sa"ta#ani, in cantitati "r gresi&e. /e ince"e cu 30 #l "ana la 3 luni si %u#atate, c ntinuandu$se cu 50$00 #l du"a aceasta &arsta. Atentie1 2u inl cuieste #asa. +ste in sc)i#b ' arte i#" rtant "entru a" rtul de &ita#ine. &xista o anumita ordine de introducere a alimentelor solide. /e rec #anda in general, sa se incea"a cu &egetale, 'ain ase, a" i sa se intr duca 'ructele, carnea de &aca, branza, galbenusul de u, iaurtul cu biscuiti, 'icatul de "asare etc. Legumele, zarzavaturile si fructele +le nu au un ' arte #are a" rt energetic, 'iind sarace in "r teine, li"ide si cu un c ntinut &ariabil de glucide, dar sunt b gate in saruri #inerale, calciu, ' s' r, " tasiu si 'ier, in c #binatii us r asi#ilabile in rganis#. 3 ntin cantitati i#" rtante de &ita#ina 3, &ita#ine din c #"le*ul B, &ita#ina +, &ita#ina A sub ' r#a de "r &ita#ina (car ten) si asa nu#itele substante de les, celul za si "ectine. +le nu se digera, dar au un r l i#" rtant in ' r#area b lului 'ecal. 3 ntinutul de celul za " ate 'i iritant "entru #uc asa digesti&a a sugarului, de aceea se dau la ince"ut sub ' r#a de sucuri, a" i sub ' r#a de su"a de zarza&at, "iureuri de 'ructe si zarza&aturi 'in "isate. 4eluand ideea de #ai sus, la 2$3 luni sunt rec #andate sucul de # rc &i, de #ere, cel de " rt cale sau la#aie. !u"a 4 luni se intr duce si "ul"a de 'ruct, "asata bine, 'ara c a%a. Piureul de 'ructe inl cuieste acu# sucul de "ana in "atru luni. /e " ate da si in a#estec cu biscuiti. Ince"and cu luna a "atra, bebelusul " ate sa #anance si "iersici. 3 acazele, a'inele, agrisele, "asate ' arte bine, se " t da din luna a cincea, a&and un bun e'ect antidiareic. /ucul de r sii, de struguri, "ul"a de r sii si c)iar &isinele se " t ad#inistra de la 5 luni %u#ate.3a"sunele, z#eura si 'ragile se " t da din luna a sasea, dar cu rezer&e de arece ele " t crea alergii. Bananele se " t da du"a luna a cincea, a sasea ("ul"a diluata in ceai), strugurii si caisele du"a luna a n ua, iar gutuile, sub ' r#a de c #" t si "asate, du"a luna a 10$a, cu un bun e'ect antidiareic. 2u se dau sugarului linte, &arza si 'as le b abe1 'ainoasele /ub ra" rtul "rinci"iil r nutriti&e, 'ain asele re"rezinta ali#ente cal rice e*tre# de dezec)ilibrate. +le c ntin "r teine in "r " rtie de 7$125, li"ide 0,5$55, glucide 05$755. 6ain asele sunt sarace in &ita#ine si saruri #inerale.

Alegerea "r dusului se 'ace in 'unctie de &arsta sugarului. /"re e*e#"lu "ainea se intr duce in ali#entatia bebelusului du"a &arsta de 0 luni. 3el #ai us r si "ri#ul ' l sit in ali#entatie este rezul, sub ' r#a de 'iertura de b abe sau 'aina. /e " ate da du"a a d ua sa"ta#ana ca dilutie "entru la"tele de &aca. /tiut 'iind 'a"tul ca rezul are ca e'ect c nsti"atia, acesta se rec #anda ca un bun trata#ent "entru diaree. !u"a 7$8 luni, se " ate ad#inistra si sub ' r#a de b abe. Pastele 'ain ase " t 'i ' l site sub ' r#a de 'idea sau taietei (cu sau 'ara u), din luna a "ta. Puteti sa ii dati #icutului "aine in#uiata in la"te sau su"a ince"and cu luna a sasea de sarcina. .a 7 luni, biscuitii cu iaurt " t c nstitui #asa delici asa. Atentie, 'ain asele duc la retinerea a"ei in rganis#1 Abuzul de 'ain ase in ali#entatie " ate deter#ina a"aritia un r ' r#e s"eciale de distr 'ie, nu#ita distr 'ia "rin e*ces de 'ain ase. Aceasta se #ani'esta "rintr$ #usculatura slab dez& ltata, bebelusii sunt "alizi, au i#unitate scazuta, i#b lna&indu$se ' arte us r. (ne ri 'ac ra)itis# si ane#ie desi au greutate n r#ala sau c)iar "este1 !arnea 3ele #ai digestibile carnuri, "entru sugar sunt &ita, &itelul, "asarile ("ui, gaina), "estele slab, 'icatul de &itel, &ita si "asare (care se rec #anda abia du"a 7 luni). 2u este indicata sub nici ' r#a carnea grasa, carnea "r &enita de la un ani#al batran, carnea de #iel, " rc sau &anat. /e dau cate 20$30 gra#e de carne "re"arata, de 3$4 ri "e sa"ta#ana, du"a &arsta de 4$5 luni. Aceasta se 'ierbe inabusit sau in a"a si se 'ara#iteaza cu #i*erul. /e " ate da 'ie se"arat, 'ie inc r" rata in "iureul de legu#e. /u"a de carne degresata se " ate da de la 5$ 5 luni %u#ate. 3arnea este i#" rtanta in ali#entatia bebelusului dat rita a" rtului sau &al r s de "r teine, atat cantitati& (15$255) cat si calitati&, de lig ele#ente si de &ita#ine din gru"ul B. (ranza de vaci 9rezul "asat, cu branza de &aci, du"a &arsta de 0 luni, " ate c nstitui de%a #asa. !u"a 10 luni, se " ate ser&i c "ilului branza de &aci in cantitate de 20$25 g, a#estecata cu lingurita de #iere sau cu s#antana si #a#aliga. )uale Au i#" rtanta c ntributie cal rica, 100cal rii/ bucata si sunt ' arte b gate in 'ier. 3 ntin substante nutriti&e us r asi#ilabile. /e ' l sesc d ar cele de gaina, "r as"ete. Ince"and cu luna a sasea, se intr duce "r gresi& in ali#entatie, d ar galbenusul, 'iert tare, "asat in su"e sau "iureuri. /e " rneste de la un s'ert de galbenus, a%ungandu$se la 2$ 3 galbenusuri "e sa"ta#ana, iar du"a 10 luni c)iar si la 3$4, insa nici data ne'ierte ca in #ai neze sau cre#e. .a aceasta &arsta, copiii su" rta galbenusul #ult #ai us r decat

albusul. .a bebelusi, ul este bine sa 'ie inc r" rat in alte ali#ente si sa 'ie dat la #i%l cul #esei. !is"ersia galbenusului il 'ace #ai us r digerabil. !eza&anta%ul ual r este ca "r & aca alergii, de aceea se rec #anda a se testa "rin intr ducerea in "iure sau su"a a 1/7 dintr$un galbenus "entru a a'la t leranta. *rasimile Pr &in in "ri#ele 4$5 luni d ar din la"te si sunt su'iciente. !in t talul )ranei unui bebelus, 30$40 "r cente insea#na grasi#i. !u"a ince"erea "eri adei de di&ersi'icare si "ana la un an, cantitatea de grasi#i din " rtia de )rana zilnica, nu trebuie sa 'ie #ai #are de 30 g, %u#atate "r &enind din &egetale. Atentie, nu se "ra%este ni#ic "entru #asa bebelusului1

#faturi pentru o masa fara probleme

+u fortati bebelusul sa manance si nu il amagiti prin sustragerea atentiei cu a,utorul ,ucariilor sau povestilorInce"and cu &arsta de 8 luni, ca&itatea bucala d bandeste 'unctia de rgan senz rial, de ase#enea, de acu# ince"e sa 'ie " sibila #asticatia. / licitati$l i#"licandu$l acti& "rin sti#ularea de"rinderii aut ser&irii si "rin e*ercitiul #ani"ularii linguritei. In 'elul acesta, #asa &a de&eni un # #ent interesant, care$l &a "re cu"a si$i &a 'ace "lacere. !e la 10 luni, c "ilul este ca"abil sa$si c #unice "re'erintele ali#entare. Ascultati$l, bineinteles 'ara a ceda ruga#intil r de a #anca nu#ai ci c lata si acadele1

3ereale

6aina de " ru#b 6ulgi de &az 9rez

6ructe A& cad :ere Piersici 2ectarine P rt cala

.egu#e 3art ' 3art ' dulce ! &leac ! &lecei si ;ucc)ini

: rc &i Patrun%el /'ecla r sie Alte ali#ente Anas n 3)i#en 6enicul

3ereale <rau :ei 9rz 9&az P ru#b(#alai) =a"i ca

6ructe Banane

3aise Pere /ta'ide >isine

.egu#e 3ea"a ('iarta si aruncata) 6as le &erde :azare Pastarnac /alata &erde

3arne 3arne de "ui 3arne de curcan 6icat de "ui

.actate Iaurt Branza de &aci (dulce) Alte ali#ente B rs de casa 3astane .eustean :arar :asline

3ereale A#arant ?risca @uin a /ecara

6ructe 3irese <utui Prune Pe"ene galben Pe"ene r su

.egu#e Ardei Br cc li 3 n "ida

<ulii / ia /"anac =elina >inete

3arne 3arne de #iel 3arne de &ita

.actate 3asca&al 3as 3)e'ir (nt /#antana Alte ali#ente Biscuiti !r %die <albenus de u <ris Paste 'ain ase 4 z#arin 4ubarba /e#inte de susan

3ereale 6as le(b abe) .inte 2aut

6ructe 3itrice 3ur#ale /# c)ine :acese :ang /truguri

.egu#e 3iu"erci :acris Praz 4 sii 4ubarba >arza

>arza creata

3arne Peste

.actate .a"te Alte ali#ente >anilie

3ereale P ru#b(b abe)

6ructe A'ine 3 acaze 6ructe de "adure 6ragi, :ure <ra"e'ruit AiBi

.egu#e 3astra&eti 3ea"a cruda 3iu"erci :azare galbena 2a" 4idic)i Praz >arza (stur i

3arne 3arne de gasca 3arne de aie 3arne de " rc 3arne de rata 3arne de ie"ure

.actate Branza de burdu' =ele#ea Alte ali#ente Albus de u 3aca 3astra&eti #urati 3eai de "lante :iere Pu'arini,Pu'uleti /are :igdale 2uca de c c s /e#inte de d &leac = 'u

Alimente nerecomandate pana la . an

A"a #inerala, Branza t "ita, 3a'ea, 3arnati, /lanina, 3eai negru, 3)i"suri, 3 ndi#ente, Ar #e, 3 nser&anti, 3 l ranti arti'iciali, !ulciuri (b #b ane, ci c lata), 6ructe de #are, :argarina, :ezeluri (cren&ursti, "arizer, " l nezi), :ustar, 9tet, ;a)ar

Alimente recomandate dupa / ani

6ructe de #are, <)i#bir, .a"te de s ia, (rzici

Alimente alergene
9ua, ul galbenus, ul albus, #ai neza .actate, branza de burdu', branza dulce, branza tele#ea, branza t "ita, casca&al, iaurt, la"te de &aca, unt, s#antana 3ereale, biscuiti, grau, gris, " ru#b, "aine alba, "aste 'ain ase, secara Alte ali#ente, s ia, "este, 'ructe de #are, # run, crab, sc ici, cre&eti, t n Ara)ide, alune, #igdale, nuci 6ructe, banana, ca"suni, 'ragi, CiBi, #ure, z#eura

Alimente laxative
.egu#e, c n "ida, d &lecel, # rc & crud, "raz, r sii, s'ecla, s"anac, telina 6ructe, cirese, "ere, "e"ene, "rune, strugure, &isine

Alimente greu de digerat

.egu#e, ardei, cea"a, ciu"erci, c n "ida, 'as le b abe, #azare b abe, r sii, &arza, ustur i, &inete 6ructe, ananas