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Da

Peso maana Peso noche


1

50

50

49

50

50

49

50

50

50

50

50

50

50

50

49

49

49

49

10

49

49

11

49

49

12

49

49

13

49

49

14

49

49

Alimentos
Caloras
Total
Huevo con frijoles
320
Caf con leche
200
1197
2 quesadilas
380
2 tostadas de picadillo
297
Pollo en caldo de jitomate
200
1 vaso de leche
150
887
2 tazas de caf
40
1 sandwich
295
Papas toreadas
202
3 quesadillas
570
772
Papas
202
Cuerno
183
1133
Frappe
550
Crepa
400
2 tazas de caf
40
1 burrito
185
Papas a la francesa
300
1451
Pollo a la bbq
207
Margarita
219
Brownie con helado
500
3 tacos dorados
590
Leche de vainilla
200
1227
Pechuga con arroz
215
Papas
202
1 taza de caf
20
Pechuga con arroz
215
280
Ejotes
25
2 tazas de caf
40
Huevo con frijoles
220
1 taza de caf
20
837
Papas
202
Sandwich
295
Pechuga
100
Huevo con salchicha
155
195
2 tazas de caf
40
3 tacos al pastor
804
1119
1 sandwich
295
1 taza de caf
20
Hamburguesa con papas
630
790
1 vaso de refresco
160
Manzana
60
245
Pepinos
25
Atn
100
Huevos con frijoles
220
2 tazas de caf
40
875
Pollo con arroz
215
Lechuga con nuez
70
2 sopes
330
3 enchiladas de mole
360
1160

14

49

49

50

50

50

50

15

16

17

50

49

18

50

50

19

50

49

2 tazas de caf
3 enchiladas de mole
Hamburguesa
Huevo con frijoles
Hamburgesa
Coca
Chilaquiles
Chilaquiles
Pan
Leche
Chilaquiles
2 vasos de leche
2 quesadilas
Pan
Pay de limn
2 vasos de leche
3 quesadillas
Torta
3 rebanadas de pizza
1 vaso de refresco
1 helado
1 quesadilla
1 pay de limn
2 vasos de leche

20

50

50

21

50

49

22

50

50

Mantecadas
1 burrito
Pechuga con arroz
Enchiladas rojas
Pechuga con arroz
Pan
3 quesadillas
Pepinos
2 vasos de leche
Crepa
Huevo

40
360
400
220
400
139
443
443
115
150
443
300
380
115
330
300
570
245
860
278
109
190
330
300
137
240
215
426
215
115
570
25
300
400
100

1160

759

1151

1238

1445

1767

892

756

1395

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

Peso
maana
50
49
50
50
50
50
50
49
49
49
49
49
49
49
50
50
50
50
50
50
50
50

Peso noche
50
50
49
50
50
50
50
49
49
49
49
49
49
49
50
50
49
50
49
50
49
50

Promedio
peso
50
49.5
49.5
50
50
50
50
49
49
49
49
49
49
49
50
50
49.5
50
49.5
50
49.5
50
Total
Promedio

Kcal
1197
887
772
1133
1451
1227
280
837
195
1119
790
245
875
1160
759
1151
1238
1445
1767
892
756
1395
21571
980.5

Registro diario
50.2

50

49.8

49.6

Peso (Kg)

Da

49.4

49.2

49

48.8

48.6
1

Registro diario de peso y consumo de caloras del participante 2


2000
1800
1600
1400
1200
1000
800
600
400
200
0
5

10

11

12
Da

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

nte 2
2000
1800
1600

Caloras (Kcal)

1400
1200
1000
800
600
400
200
0

Peso maana
Peso noche
Promedio peso
Kcal

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