De ce e bine sa consumam apa calda cu lamaie Modul n care ncepem ziua este incredibil de important.

Fie c suntei o mama, un antrenor, un scriitor, un om de afaceri sau de un profesor de yoga, ceea ce faci la prima ora dimineata conteaza. Potrivit filosofiei Ayurveda, alegerile pe care le faci cu privire la rutina de zi cu zi fie iti intaresc rezistenta la boli, fie te trag in jos. Ayurveda ne invit s sa ne concentram pe ritualurile de dimineata. Mintea poate spune ce trebuie s verifici e-mailurile, s scoti c inele afar, ca nu poi s nt rzii la munc sau care pur si simplu ca nu ai timp suficient timp pentru a realiza propriile tale ritualuri dimineaa. !ar, dac v putei face timp doar pentru un ritual care va mbunti sntatea dumneavoastr, atunci s fie aceasta ... "ncepei ziua cu o cana de apa calda si sucul de la o jumatate de lamaie. # at t de simplu, iar beneficiile sunt prea bune pentru a le ignora. Apa calda cu lamaie$ 1. Stimuleaz sistemul imunitar %amaile sunt bogate in vitamina & si potasiu. 'itamina & este foarte buna pentru combaterea racelilor si potasiu stimuleaza creierul si sistemul nervos i ajut la controlul tensiunii arteriale. 2. Echilibreaza pH-ului %amaile sunt un aliment alcalin incredibil. Acestea sunt acide, dar n interiorul corpului sunt alcaline (acidul citric nu creeaz aciditate n organism o dat metabolizat). *n organism alcalin este cu adevrat c+eia pentru o sanatate buna. 3. Ajuta la pierderea in greutate %amaile sunt bogate in fibre pectina, care combate foametea. !e asemenea, a fost demonstrat c oamenii care au o dieta mai alcalina pierd in greutate mai repede. . Ajuta la digestie Ap cald servete la stimularea tractului gastro-intestinal i peristaltismul - valuri de contractii musculare n interiorul peretilor intestinali. %m ile i lime sunt, de asemenea, bogate in minerale si vitamine si ajuta sa eliminati ama, sau to,inelor, din tractul digestiv. !. Actioneaza ca un diuretic bl"nd# natural -ucul de lamaie ajuta la emilimarea to,inelor, deoarece lm ia crete rata de urinare n organism. .o,inele sunt, prin urmare, eliminate ntr-un ritm mai rapid, care v ajut s pstrai tractul urinar sntos. $. %urata pielea 'itamina & ajuta la diminuarea ridurilor i a petelor. Apa cu lamaie elimina to,inele din s nge si ajut la meninerea pielii curate. &. Hidrateaza sistemul lim'atic Atunci cand corpul tau este des+idratat, sau profund des+idratat, acesta nu isi poate ndeplini toate funciile, ceea ce duce la acumularea de to,ine, stres, constipatie, iar lista poate continua. /landele suprarenale sunt dou glande mici pe partea de sus a rinic+ilor, i mpreun cu tiroida creeaza energie. #le, de asemenea, secreta +ormoni importanti, inclusiv aldosteron. Aldosteronul este un +ormon secretat de glandele suprarenale, care regleaza nivelul de ap i concentraia de minerale, cum ar fi sodiu, n organism, ajut ndu-v s ramaneti +idratat. Adoptand aceast practic de a bea o can de ap cald cu lamaie n fiecare dimineaa timp de o lun, poate ajuta enorm. 0u fiti surprinsi dac ncepi s vedeti viata ntr-o lumin nou. -ursa$ +ttp$11222.mindbodygreen.com13-456718+y-9ou--+ould-!rin:-8arm-8ater%emon.+tml