12 cauze ale durerilor de cap la care nu te gandeai

de Magda Gheorghita Te ia uneori cate o durere de cap chinuitoare, care nu stii de unde vine. S-a schimbat vremea, ai dormit prost, hormonii au luat-o razna, ai mancat prea gras, etc. Chiar si bucuriile iti pot da dureri de cap. Uite 12 cauze ale durerilor de cap la care nu te gandeai. 1. Te doare capul pentru ca s-a schimbat vremea Migrena este tipul de durere care depinde cel mai mult de factorii de mediu. Unele persoane care sufera de migrena au criza cu cateva ore sau chiar o zi inainte de un anticiclon. lte persoane au dureri cand incepe sa bata vantul. Si diferentele mari de temperatura dau dureri de cap, care se accentueaza la caldura, caci vasele de sange din creier se dilata mai mult. corda atentie momentului in care se declanseaza durerile de cap, pentru a repera o eventuala legatura cu vremea. !ersoanele carora li s-a pus diagnosticul migrena nu pot evita toate situatiile in care aceasta poate surveni, mai ales cand este vorba despre vreme. Tratamentul medicamentos si gestionarea stresului sunt modalitati eficiente de a calma durerea de cap. 2. Te doare capul pentru ca ai dormit prea mult dimineata "ricat de uimitor ar putea parea, daca dormi prea mult dimineata poti avea dureri de cap. #e altfel, toate variatiunile de marime a somnului pot fi responsabile de dureri de cap. !oti observa acest lucru fie cand nu dormi suficient, fie cand dormi prea mult. #aca te trezesti in timpul saptamanii la ora $, iar in %ee&end dormi pana la 11, ai mari sanse sa te doara capul. sta nu inseamna ca nu trebuie sa dormi de teama ca te va durea capul cand te trezesti. 'ncearca insa sa dormi suficient si in timpul saptamanii, ca sa nu mai fie nevoie sa recuperezi. 3. Te doare capul pentru ca ai mancat branzeturi fermentate fost stabilita o legatura intre consumarea unor branzeturi si durerile de cap. (ste vorba indeosebi despre branzeturile fermentate )cascavalul, branza topita sau Camembert, *rie, +o,uefort-. Se presupune ca tiramina, o substanta pe baza de azot din aceste branzeturi este responsabila de acest lucru. .ie pentru ca favorizeaza dilatarea arterelor cerebrale, provocand un flu/ sanguin crescut, fie pentru ca cei ce sufera de migrena le pot metaboliza rapid. #aca observi ca ai dureri de cap dupa ce ai mancat branzeturi spune-i doctorului tau. cesta va stabili ce trebuie facut. de Magda Gheorghita 4. Te doare capul pentru ca te relaxezi doar in ee!end 0ata, a venit %ee&endul si te rela/ezi la ma/imum. sta pana cand apare o durere groazanica de cap. (ste faimoasa 1migrena de %ee&end2. #aca ai un loc de munca foarte solicitant si te rela/ezi in %ee&end, organismul lasa garda 3os si apar durerile de cap. " migrena poate aparea si in primele zile de vacanta si dupa un efort fizic prelungit. Cel mai bine este sa iti gestionezi stresul si sa te rela/ezi cate putin si in timpul saptamanii, din ce in ce mai mult catre sfarsitul saptamanii. ". Te doare capul pentru ca nu mananci la timp Schimbarea ritmului alimentar poate fi o cauza a durerii de cap. #aca sari peste o masa sau daca mananci la o masa cat ai manca de doua ori in mod normal, te poti trezi cu o migrena de toata

frumusetea. (ste recomandat sa mananci la ore regulate. #aca suspectezi ca te doare prea des capul din cauza a ceea ce mananci sau nu mananci, tine un 3urnal in care vei nota in ce moment au aparut durerile de cap si ce ai mancat. #. Te doare capul pentru ca ai primit o veste buna i primit o veste buna, te-ai bucurat enorm si in acelasi timp te-a luat o durere groaznica de cap4 5u este o intamplare. Tot ceea ce tine de registrul emotional, o bucurie sau o tristete, an/ietate sau stres, poate duce la depresie. (ste important sa iti gestionezi stresul cand suferi de migrena. #e e/emplu, poti face e/ercitii de respiratie sau de meditatie, care te vor a3uta sa eviti durerile de cap. $. Te doare capul pentru ca ai renuntat la cafea 'n cafea nu trebuie sa ai prea mare incredere. Cafeina iti poate face bine atunci cand ai o criza de migrena, caci este vasoconstrictoare. #aca insa obisnuiesti sa bei multa cafea si renunti brusc, poate sa apara o durere de cap chinuitoare. cest lucru li se poate si celor care in timpul saptamanii beau mai multe cafele pe zi, iar in %ee&end nu beau deloc. 'n general, ar trebui sa consumi cafea in mod rezonabil, nu mai mult de 6 cesti pe zi. #e asemenea, ar trebui sa nu bei cafea dupa ora 17, ca sa nu ai probleme cu somnul. %. Te doare capul pentru ca ai baut vin alb lcoolul poate fi cauza durerilor de cap. sta stiai de3a, dar poate ca nu stiai de ce se intampla acest lucru. lcoolul este vasodilatator si antreneaza un aflu/ sanguin susceptibil sa declanseze dureri. 8inul alb este cel mai des aratat cu degetul de catre cei care sufera de migrena. #aca ai observat ca te doare capul dupa ce ai baut un anumit tip de alcool, este mai bine sa renunti la el. 9. Te doare capul cand mananci inghetata Stiai ca e/ista cefaleea inghetatei4 ceasta este durerea de cap care survine in minutul care urmeaza inghitirii unei lingurite de inghetata sau altui aliment foarte rece. Cefaleea dureaza cateva secunde. .enomenul apare din cauza dilatarii vaselor cerebrale, dilatare ce survine atunci cand valul palatin se raceste. Se pare ca o treime din populatie sufera ocazional de ceafaleea ingetatei. +iscul sa te doara capul cand mananci inghetata este mai mic daca mananci incet. 1&. Te doare capul pentru ca ai mirosit un parfum prea puternic i impresia ca numite parfumuri iti dau dureri de cap4 (ste foarte probabil. #urerile de cap acute, migrenele sunt cauzate de factori olfactivi )te deran3eaza un miros puternic-, auditivi )un zgomot prea ascutit- sau vizual )o lumina prea intensa-. sta nu inseamna ca trebuie sa te izolezi, ci sa indetifici cauza aparitiei durerii de cap. (/ista persoane care nu isi dau seama daca mirosul a fost la originea unei dureri de cap sau daca au devenit sensibile la un anumit miros pentru ca le durea capul. 11. Te doare capul pentru ca ai mancat ciocolata Ciocolata ar putea fi la originea declansarii crizelor de migrena deoarece contine tiramina, asociata de o posibila vasocontrictie a arterelor creierului si o aparitie a durerilor de cap.

5u intra in cercul anticipatiei an/ioase: o sa mananc ciocolata, deci o sa ma doara capul; Cel mai important este sa gasesti un tratament eficient pentru angoasa si sa micsorezi cantiatea de ciocolata consumata, daca durerile de cap persista. 12. Te doare capul din cauza hormonilor !rimul factor la originea declansarii migrenelor la femie sunt hormonii. #urerile de cap apar inainte de menstruatie, la pre-menopauza si se pot rari in anumite etape ale sarcinii. #urreile de cap in aceste perioade apar, cel mai probail, din cauza scaderii nivelului de estrogeni. Si pilula anticonceptionala afecteaza durerile de cap: la anumite persoane acestea se accentueaza, la altele scad in intensitate. #aca observi ca apar dureri de cap in anumite perioade ale cilclui menstraul, discuta cu medicul tau, pentru a stabili un tratament.