Principalele procedee i tehnici de masaj

Procedee
-

Tehnici
Cu degetele (pe suprafete mici) Cu faa palmar sau/i dorsal a minilor (pe suprafee plane, ntinse spate, torace, abdomen) Zona eminenei tenare i hipotenare a minilor Marginea cubital Pumnii nchii (zona palmar sau cubital) Pentru regiunile cu pilozitate crescut, minile maseurului vor folosi priza n pieptene Pe segmentele circular ale membrelor, alunecrile se realizeaz cu minile n brar Cu vrful degetelor Cu marginea cubital a minii Cu rdcina palmei Cu fa palmar sau dorsal a minii Cu pumnul (nodozitile degetelor) Sub form de cut (liniar sau erpuit) Ciupiri i pensri (priza index-police sau priza toc) n cut, circular i erpuit Cu pumnii Intre marginile cubitale ale minii n rindea Prin rularea muchilor Manevre de tocat Manevre de plescit Manevre n ventuz Manevre de bttorit Manevre de percutat Cu vrful degetelor Cu faa palmar a minilor Cu podul palmei Cu pumnul inchis

Netezirea (effleurage)

Friciunea

Frmntatul (petrissage)

Tapotamentul (baterea)

Vibraiile

Efectele i contraindicaiile principalelor procedee de masaj

Efecte Procedee Pe cale motorie
mpingerea coloanei sanguine venoase superficiale n sens centripet Influenarea circulaiei profunde (manevre cu presiune crescut) Acceleraia circulaiei de ntoarcere a limfei (manevre lente, cu uoar presiune) Exfolierea celulelor cornoase de la nivelul stratului disjunct Ameliorarea proprietilor fizice ale pielii Stimuleaz deschiderea canalelor excretorii ale glandelor sudoripare Activeaz secreia glandelor sebacee Stimuleaz activitatea factorilor lipolitici, determinnd scderea stratului adipos nlturarea depunerilor srurilor de calciu, meninnd supleea pielii Aciune excitant asupra proprioceptorilor de la toate nivelele Activare a reelei vasculare arteriale Creterea gradului de penetrabilitate cutanat pentru diverse medicamente Stimularea deschiderii unor capilare de rezerv care favorizeaz circulaia profund Eliminarea mai rapid a cataboliilor anaerobi lactacizi Meninerea musculaturii ntr-o stare funcional mai bun ntreinerea elasticitii musculaturii Mobilizeaz lipidele din adipocite Acioneaz asupra nervilor vaso-motori Activeaz circulaia local profund mpiedic depozitarea adipocitelor Faciliteaz mobilitatea adipocitelor din esutul subcutanat

Pe cale reflex
Manevrele lungi executate cu ritm i intensitate redus au aciune calmant, linititoare, asupra sistemului nervos i decontracturant , relaxant la nivelul musculaturii striate Determin incetinirea funciilor esuturilor i organelor i au efect inhibitor asupra sensibilitii, cunductibilitii i reactivitii nervilor Vasodilataie local Reglarea circulaiei sanguine i limfatice n ntregul organism Scderea sensibilitii locale Stimulare a sistemului nervos central i periferic

Netezirea

Friciunea

Frmntatul

Stimularea proprietilor muchilor Efecte n strile de oboseal i hipotrofie muscular Scade sensibilitatea dureroas Creterea excitabilitii i a tonusului muscular Reduc sensibilitatea cutanat Efect calmant, linititor

Tapotamentul Vibraiile

Contraindicaiile masajului:
n cazul rupturilor i hematoamelor musculare, artritelor, varicelor inflamate; n cazul afeciunilor acute ale aparatului respirator, afeciunilor aparatului cardio-vascular, bolilor de snge, afeciunilor ale aparatului digestiv; Tapotamentul este contraindicat n contracturile musculare, n afeciunile n care durerea este prezent, n spasme, n oboseala muscular; De asemenea, tapotamentul se aplic cu o intensitate foarte sczut sau deloc n zona lombar, axil, partea anterioar a gtului, zona spaiului popliteu, partea anterioar a articulaiei cotului, pe coloana vertebral, zona cervical i n cazul masajului facial;