Detoxifiere rapida de primavara: 8 retete de Green Smothie

1. Smoothie verde detoxifiant

Aceasta reteta de smoothie ajuta la detoxifierea organismului fara a-l supune stresului pe care acest proces in presupune. Reteta pentru o persoana suna in felul urmator: 1 banana (sau orice alt fruct zemos) Sucul proaspat de la o lamaie 1 arf de cutit de sare de mare !-" #runze proaspete de menta $ jumatate de lingurita de pudra de anilie Spanac% frunze de ridichii%morco %gulie etc. 1-! linguri de miere in functie de gust $ cana de apa

2. Green smoothie cu morcovi si ghimbir

&orco ii sunt un puternic antioxidant si o bogata sursa de itamina A iar ghimbirul are proprietati analgezice' hepatoprotectoare si metabolice. (ata o reteta de smoothie pe baza celor doua: !-" morco i cruzi $ jumatate de a ocado Sucul proaspat de la o jumatate de lamaie !-" feliute de ghimbir )n arf de cutit de sare si piper )n pahar de apa proaspata

3. Smoothie verde cu sfecla si portocale

Sfecla rosie este cunoscuta pentru efectele sale anticancerigene si hepatoprotectoare. (ata o reteta de smoothie bazata pe aceasta leguma minune: )n pumn de frunze proaspete de spanac $ jumatate de sfecla rosie !-" portocale Apa dupa gust

4. Green Smoothie verde I

(n prepararea acestui smoothie sunt folosite legume care ajuta organismul sa se detoxifieze' sa se hidrateze corespunzator si il hranesc intocmai pentru a profita de frumosul anotimp care isi face simtita prezenta: )n pumn de frunze de salata si de morco i $ jumatate de mar )n a ocado $ cana de apa proaspata

5. Smoothie verde II
(ata inca o reteta de smoothie pentru a ne ajuta organismul sa se re igoreze dupa anotimpul rece si sa ne protejeze de anemia si astenia de prima ara: $ mana de frunze loboda erde $ mana de ste ie $ mana de frunze de spanac $ mana de urzici ! frunze de papadie $ piersica sau o banana Apa dupa gust

6. Smoothie verde cu ur ici

)rzica este o planta atat de comuna ca am uitat care sunt efectele ei miraculoase. *rebuie sa stiti ca ea ajuta la itaminizarea organismului' are un puternic efect detoxifiant' stimuleaza bila' metabolismul si sistemul imunitar. (nca nu am con ins+ (ata o reteta de smoothie perfecta pentru o dieta de prima ara: $ banana sau orice fruct zemos Suc de la o portocala sau doua ,utina apa &ulte frunze de urzici' papadie (!-" maini) si ste ie

!. Smoothie dulce
(ata o reteta -clasica- pentru un smoothie plin de itamine' numai bun pentru a incepe o frumoasa zi de prima ara. .red ca aceasta a fi reteta preferata a copiilor pentru ca ea contine multe fructe si a a ea un gust dulce. 1 mar 1 banana 1 /i0i

!-" fruze de salata !-" fruze de spanac Sucul proaspat de la o jumatate de lamaie !-" frunze de papadie $ lingurita de grau germinat sau alte seminte incoltite ! cani de apa

". Green smoothie

(nca o reteta clasica' racoritoare' puternic detoxifianta si gustoasa de green smoothie. (ata ingredientele necesare: !-" frunze de busuioc !-" frunze de menta !-" frunze de oregano )n pumn de frunze de loboda !-" frunze de ste ie $ banana sau orice alt fruct a eti la indemana Apa proaspata

"