Paine si cereale 6-11 portii zilnic Paine preparata cu faina de: amarant, fasole, hrisca, roscov, naut, porumb,

, in, mei, mazare, cartofi, quinoa, orez, sorg, soia, castane, ignam, teff. Nota: Painea care nu contine gluten este mai gustoasa incalzita putin sau prajita. Paste preparate din faina de: porumb, cartofi, orez, soia Chipsuri din gris de porumb si tortilla Mamaliga Popcorn Biscuiti din soiaLapte si lactate.

Fructe de mare Carne de pasare (crescute cu porumb, faina de cartofi sau faina de orez), Unt de arahide Oua Fasole sau mazare uscata Carne de porc Orez si orez salbatic Tortilla doar de porumb Porumb Cartofi albi, cartofi dulci si batate Soia Tapioca uinoa !osco"a #risca $ei %marant Unt, mar&arina si ulei "e&etal Fructe proaspete, la conser"a sau con&elate 'ahar si zahar brun (elatina, )eleu (em $iere $olasa Cacao pur Ceai *auturi carbo&azoase Sucuri de fructe %pa minerala si apa carbo&azoasa

+in Cafea Faina de porumb Otet alb distilat $asline Castra"eti murati ,etchup Sare Piper Coloranti alimentari (himbir -ucsoara Scortisoara Praf de copt