Sunteți pe pagina 1din 45

Telina: beneficii asupra sanatatii O dovad vie a faptului c adevratele comori de sntate sunt lng noi este elina

- un medicament uimitor, pe care merit s-l cunoatem mai bine. Consumul telinei contribuie la scaderea tensiunii arteriale. Atunci cand sucul de telina este combinat cu sucurile altor plante, beneficiile sunt sporite, pentru diverse afectiuni. Telina contine cel putin opt tipuri de compusi care lupta impotriva cancerului. Beneficiile nutritionale ale telinei Frunzele de telina sunt bogate in vitamina A, in timp ce tulpinile sunt o sursa excelenta de vitamina B1, B2, B6 si C la care se adauga potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier, fosfor, sodiu si aminoacizi esentiali. Sodiul organic continut de telina este recomandat pentru consum, fiind esential pentru organism. Chiar si persoanele sensibile la sare pot consuma fara grija sodiul din telina, spre deosebire de sarea de masa, care ii afecteaza pe cei care sufera de hipertensiune arteriala. Printre beneficiile telinei se enumera: - reducerea aciditatii - minerale importante echilibreaza in mod eficient ph-ul sangelui din organism si neutralizeaza aciditatea. - cancer - telina este cunoscuta pentru compusii sai, care lupta impotriva cancerului, cu rol in oprirea dezvoltarii celulelor tumorale. Acizii fenolici continuti de telina, blocheaza actiunea prostaglandinelor care stimuleaza cresterea celulelor tumorale. Cumarinele contribuie la prevenirea formarii radicalilor liberi din celulele afectate de tumoare. - colesterol - s-a demonstrat ca telina scade in mod eficient, colesterolul total, dar si colesterolul rau (LDL). - colon si cancer de stomac - substante fitochimice, cumarinele continute de telina previn formarea si dezvoltarea cancerului de colon si stomac. - constipatie - telina are efect natural laxativ si ajuta la relaxarea nervilor care au fost suprasolicitati. - diuretic - potasiul si sodiul din sucul de telina regleaza nivelul fluidelor din organism, stimuleaza productia de urina si ajuta la eliminarea excesului de lichid. - inflamatie - poliacetilena din telina este un remediu uimitor pentru toate tipurile de inflamatie, ca cele caracteristice artritei reumatoide, osteoartritei, gutei, astmului si bronsitei. - functia renala - telina sustine activitatea normala a functiei renale, contribuind la eliminarea toxinelor din organism, fapt ce previne formarea pietrelor la rinichi. - scaderea tensiunii arteriale - consumul zilnic de suc de telina, timp de o saptamana va duce la scaderea semnificativa a tensiunii arteriale. Un compus din telina va relaxa muschii din jurul arterelor, va dilata vasele de sange, iar acesta va circula normal. - sistemul nervos - mineralele organice alcaline din telina au efect calmant asupra sistemului nervos, ceea ce face din telina un aliment ideal pentru cei care sufera de insomnii. - scadere in greutate - se recomanda consumarea sucului de telina pe tot parcursul zilei. Acesta va diminua pofta de dulciuri si alimente satioase. - pietre la vezica urinara si biliara - sucul de telina nu are doar efect diuretic, ci ajuta si la eliminarea pietrelor vezicii biliare si urinare. - tonic - telina actioneaza ca un tonic perfect pentru sportivi sau pentru persoanele care fac efort fizic, inlocuind electrolitii pierduti si rehidratind organismul cu minerale. Recomandari pentru consumul telinei Alegeti o telina verde, bogata in clorofila. Asigurati-va ca tulpinile si radacina sunt tari, nu moi. Daca doriti sa o pastrati in frigider, infasurati telina intr-o punga de plastic sau o carpa

usor umezita. Nu o lasati prea mut la temperatura camerei pentru a nu se ofili. In cazul in care frunzele sunt ofilite, pulverizati putina apa peste acestea si puneti-o la frigider pentru a-si recapata prospetimea. Atentie! Telina din comert este acoperita de un strat de "pesticide" care o protejeaza de ciuperci. Acest strat protector contine psoralena, compus care nu este bine tolerat de unii oameni. Inainte de a fi consumata, trebuie sa fie bine spalata cu apa rece. Persoanele cu tensiunea arteriala scazuta, au acuzat o scadere si mai accentuata a tensiunii dupa consumarea telinii. De aceea, daca va incadrati in aceasta categorie, evitati consumul constant de telina. 7 miracole pe care le face elina Reduce nivelul hormonului de stres elina conine anumii compui care relaxeaz pereii arterelor, astfel c sngele poate circula prin vase la o presiune mai mic. De asemenea, ei reduc nivelul hormonului de stres, unul dintre factorii care determin constricia vaselor de snge. Aciunea benefic a elinei asupra tensiunii arteriale se datoreaz mineralelor pe care le conine (potasiu, calciu i magneziu). De aceea e recomandat dimineaa, pe stomacul gol, o jumtate de pahar de suc de elin proaspt stors, timp de dou-trei sptmni sau o tulpina de telina inainte de masa. Scade colesterolul Acest lucru a fost demonstrat n urma unor teste fcute pe animale. nt-o perioad de opt sptmni, extractul de elin a fcut miracole. Combate depresia -elina este recunoscut pentru capacitatea de a reechilibra sistemul nervos, fiind folosit mpotriva tulburrilor ca depresia, nervozitatea i insomnia. Reduce hipertensiunea arterial - Este o plant cu o valoare energetic remarcabil, datorit coninutului bogat n vitamine (A, B, C, K), minerale (magneziu, fier, cupru, iod, mangan, calciu) i acid folic. Potasiul i calciul din compoziie, precum i efectul su diuretic joac un rol important n prevenirea i reducerea hipertensiunii arteriale. Amelioreaz durerile cauzate de rheumatism - O cur intensiv cu suc de elin este eficient mpotriva reumatismului, artritei i gutei. Pentru asta e bine s consumi o jumtate de pahar pe zi n care se adaug o linguri de suc de lmie, timp de 15-20 de zile. n plus, sucul de elin este util i n cazul durerilor de cap, al crampelor musculare, al oboselii sau al obezitii, dar amelioreaz i durerile de articulaii. Stimuleaz funcia renal - elina asigur o bun funcionare a rinichilor i elimin toxinele din snge. Datorit potasiului i sodiului, are aciune diuretic i depurativ. Acestea stimuleaz producerea de urin i ajut la eliminarea excesului de lichide din esuturi. n plus, avind proprieti antiseptice i antiinflamatorii, combate i previne infeciile tractului urinar. elina ca medicament Rdcina acestei legume este o adevrat colecie de substane cu efecte vindectoare. Trebuie tiut, ns, c ele se gsesc preponderent n coaja elinei, pe care de obicei gospodinele o cur i apoi o arunc, nefiind consumat. Or, ea conine cele mai multe substane antibiotice i antifungice din plant, dar i vitamine cum ar fi C, B1, B2, B6 sau B9, toate cu rol n protecia contra radicalilor liberi, n ntrirea imunitii i a rezistenei noastre la factorii de mediu agresivi. Ca atare, pentru a fi eficient n terapie, elina va fi consumat cu tot cu coaj. Sub coaja cea bogat n vitamine (rdcina propriu-zis a plantei) se afl calciu, potasiu, magneziu, fosfor i fier, adic mai toate mineralele cu rol n meninerea sntii sistemului nervos i a celui endocrin. Cum preparm i cum administrm rdcina de elin Mai nti de toate, trebuie tiut c cele mai bune efecte terapeutice se obin consumnd

rdcinile proaspete de elin, i nu cele conservate prin depozitare la rece sau preparate prin nclzire, care i pierd multe din calitile vindectoare. Sucul - Este forma de administrare a elinei cea mai eficient din punct de vedere therapeutic, deoarece vitaminele, enzimele, mineralele i pigmenii pe care i conine sunt foarte uor de asimilat. Se obine cu ajutorul storctorului electric centrifugal, din elin proaspt, sntoas, bine splat, dar necurat de coaj, care este partea cea mai bogat n substane nutritive. Coaja va fi doar splat foarte bine. Sucul obinut se amestec n proporie de 3:1 cu suc de morcov, consumndu-se amestecul imediat sau, dac nu este posibil acest lucru, se pstreaz la rece, n recipiente bine nchise, dar nu mai mult de ase ore. De regul, un adult va consuma zilnic 50-150 ml de suc de elin, o cantitate mai mare fiind contraindicat, deoarece poate produce deranjamente gastro-intestinale. Salata - Cu ct mai proaspt, cu att mai eficient Se obine dnd prin rztoare rdcina, bine splat n prealabil, adugndu-se apoi puin sare i frecndu-se bine, pentru a face pulpa mai fraged i mai uor de mestecat. La final se adaug puin ulei presat la rece i suc de lmie. La salatele de elin se mai poate aduga un morcov, mr ras, rosii sau alte legume, precum i mrar sau ptrunjel verde. Dac sucul de elin este mai bogat n vitamine i minerale uor asimilabile, n salata de elin exist un procent mare de fibre alimentare, foarte importante pentru mbuntirea tranzitului intestinal, pentru inerea sub control a greutii, pentru prevenirea cancerului tubului digestiv, pentru scderea glicemiei i a nivelului colesterolului. De asemenea, se poate consuma cite o jumatate de tulpina verde inainte de fiecare masa. Tratamente interne o Adjuvant n cancer - studii de laborator au artat c exist nu mai puin de opt substane cu efecte citostatice n rdcina elinei. De pild, aa-numiii compui acetilenici stopeaz creterea tumorilor. Alte substane din rdcina acestei legume, care ntre altele dau elinei mirosul specific, au un important rol n prevenirea proceselor de malignizare. Ca atare, se recomand, att pentru prevenire ct i ca adjuvant contra bolilor tumorale, consumul de suc de elin, cte 50-100 ml pe zi. o Cancerul gastric - se recomand administrarea unui amestec de suc de elin i suc de cartofi, combinate n proporia 1:2. Se consum cte 300 ml de suc pe zi, n reprize. Cura dureaz timp de 1 lun, dup care se face o pauz de 15 zile (timp n care se administreaz suc de varz), apoi se reia. Cumarinele, o categorie de substane coninute de rdcina de eli n, blocheaz dezvoltarea tumorilor pe tubul digestiv, n timp ce sucul de cartofi cruzi conine la rndul su substane citostatice naturale, care mpiedic metastazarea tumorilor. o Cancerul intestinal - pentru prevenirea formrii tumorilor n colon se recomand curele ndelungate cu salat de elin. n tratamentul cancerului de colon deja instalat, se face o cur cu suc de rdcin de elin. Se beau 100 ml suc zilnic, n combinaie cu suc de morcovi. Studii fcute n New Jersey, Statele Unite, au artat c mai multe principii active din elin stopeaz dezvoltarea formaiunilor tumorale din colon. o Leucemie - se consum sucul obinut din rdcini i frunze de elin, cte 100 ml, de dou ori pe zi, combinat n proporii egale cu suc de morcovi. Sucul se bea foarte proaspt, pentru a mpiedica deteriorarea unor substane coninute de frunzele de elin, o speran n tratamentul acestei afeciuni. Studii de medicin experimental au artat c dou categorii de principii active coninute de elin (luteolina i ftalidele) au un efect citostatic, provocnd aanumita moarte programat a celulelor mutante. o Colesterol i trigliceride mrite - un studiu fcut de un institut al Departamentului Guvernamental pentru Agricultur al Statelor Unite a artat c o porie de doar 100 de grame de salat de elin consumat zilnic ajut la scderea valorilor colesterolului negativ (LDL) cu

10-20 %. Aceasta, deoarece elina stimuleaz secreia de acizi biliari i este foarte bogat n fibre alimentare, blocnd, atunci cnd este consumat mpreun cu alte alimente, punerea n circulaia sanguin a trigliceridelor n exces i a colesterolului. Efectul celulozei i a altor fibre alimentare coninute de elin asupra nivelului trigliceridelor din snge este extraordinar, studii de medicin experimental artnd o scdere a valorii acestora cu 17,3-33,5% dup doar treizeci de zile de tratament. o Diabet - se consum zilnic minimum 50 de grame de rdcin de elin, sub form de salat, care poate fi amestecat cu morcovi, varz, ptrunjel. Toate aceste legume sunt bogate n fibre alimentare i n principii active cu efect hipoglicemiant. Consumat zilnic, salata ajut, de asemenea, organismul s devin mai receptiv la aciunea insulinei. o Obezitate - cura cu suc de elin, din care se consum 50 ml nainte de fiecare mas, este un adevrat elixir n tratarea supragreutii. Aceast plant are efecte diuretice, ajutndu-ne s eliminm excesul de ap din esuturi i ajutndu-ne la controlul apetitului alimentar (substanele din coaja elinei reduc apetitul pe termen lung). De asemenea, elina rdcin i cea verde, consumate zilnic (40-70 de grame), reduc reactivitatea la stres, fiind de mare ajutor pentru combaterea aa-numitelor "accese de foame, care apar frecvent la obezi, mai ales n condiii de tensiune emoional, de gol sufletesc, de frustrare afectiv. o Cistit - combinaia de suc de elin i de morcov este un ajutor foarte puternic n tratamentul cistitei. Coaja elinei este bogat n substane antibiotice cu spectru larg, substane care fac ca rdcina de elin s reziste fr s se strice un timp mult mai ndelungat dect alte legume. Dar cea mai important proprietate a acestei legume este cea de alcalinizare a urinei, ceea ce face mult mai eficient tratamentul cu plante medicinale sau cu antibiotice de sintez. o Calculi renali - srurile de potasiu i magneziu coninute de rdcina fac din elin un excelent diuretic, eficient in eliminarea calculilor renali, mai ales a celor de mici dimensiuni. Mai mult, frunzele i rdcina de elin conin principii antiinflamatoare renale, contribuind astfel la prevenirea formrii calculilor. Se recomand curele de 2 sptmni, timp n care se administreaz cte 100 ml de suc de rdcin i frunze pe zi (obinut prin centrifugare). o Calculi biliari - se recomand, n mod special, consumul rdcinii i al frunzelor de elin crude, sub form de salat. Datorit coninutului de fibre alimentare, a efectelor sale de stimulare a evacurii bilei din colecist (colecistochinetice), elina este un remediu excelent pentru prevenirea litiazei biliare. De asemenea, poate fi folosit pentru eliminarea "mlului (microcalculilor) din vezica biliar. o Bronit cronic (inclusiv tabagic), tuberculoz pulmonar, pneumonii recidivante avnd proprieti antispastice bronice, antibiotice, emoliente i expectorante, rdcina de elin este folosit n medicina tradiional european i asiatic contra afeciunilor bronice i pulmonare. elina crud nu trebuie s lipseasc de la masa celor cu tuberculoz pulmonar sau cu pneumonie, deoarece stimuleaz imunitatea, inhib nmulirea bacteriilor, reduce transpiraiile nocturne i calmeaz tusea. o Aritmie cardiac - datorit coninutului foarte ridicat de potasiu i magneziu (de 4 ori mai mare dect la alte plante), elina are caliti puternice de stabilizare a ritmului cardiac. De altfel, aceast plant este recomandat n toate afeciunile inimii, avnd efecte uor coronarodilatatoare, prevenind depunerile de aterom pe vasele de snge care alimenteaz inima, ajutnd la reducerea edemelor celor cu insuficien renal. o Hipertensiune - cercettorii de la Universitatea Chicago au descoperit recent n elin un compus (3-butilftalid) care scade puternic tensiunea arterial prin dilatarea i relaxarea vaselor sanguine. Acest medicament hipotensor natural se gsete n sucul de rdcin de elin i are efecte pe termen lung. Oamenii de tiin consider c o cur de scurt durat (apte zile), n care se consum 100 ml pe zi, are efecte care pot dura i trei sptmni,

producnd o scdere a tensiunii arteriale. o Reumatism - rdcina de elin merit cu prisosin s fie supranumit "mtura reumatismelor, deoarece are efecte de ameliorare evidente n mai toate formele de reumatism, de la cel infecios, la cel cu fenomene degenerative. Aceasta, deoarece sucul i salata din aceast legum catalizeaz eliminarea substanelor toxice, au efecte antiinflamatoare i calmante n durerile articulare, mai ales la persoanele n vrst. Se reco mand o cur de 3-4 sptmni cu suc din rdcin (100-150 ml pe zi), consumat pe stomacul gol, n combinaie cu suc de morcovi. Este eficace i salata de elin crud. o Gut - puine remedii se pot luda cu un asemenea efect de eliminare a excesului de sruri ale acidului uric, ca elina. Se administreaz sucul sau fiertura de elin, n cure de 2 sptmni, timp n care se ine un regim exclusiv vegetarian. Cura cu elin elimin rapid crizele dureroase, acioneaz direct la nivelul articulaiilor afectate de gut, ajut la mbuntirea metabolismului proteinelor. Tratamente externe o Inflamaii oculare - cu sucul de rdcini i frunze de elin se umezete o bucat de tifon curat, care se pune pe pleoapele nchise. Aplicaia se las minimum 30 de minute i are efecte antiinflamatoare oculare i antiinfecioase.o Leziuni canceroase pe piele - rdcina i frunzele proaspete de elin se toac fin sau se paseaz prin mixer, iar pasta rezultat se pune n tifon i se aplic pe locul afectat, unde se ine vreme de 4 ore. Toate prile plantei conin substane care distrug celulele canceroase i stimuleaz refacerea esuturilor sntoase. Cura extern cu elin va fi dublat i de administrarea intern a acestei legume, precum i de un regim vegetarian cu multe cruditi. o Degerturi - medicul francez Jean Valnet i-a vindecat un prieten n doar 3 zile, de nite degerturi destul de grave la picioare, cu ajutorul unei reete foarte simple: se pune un sfert de kilogram de rdcin de elin ntr-un litru de ap i se fierbe vreme de 45 de minute. Dup ce se rcete pina la temperatura camerei, se strecoar i se pune ntr-un lighean. Se cufund minile i picioarele n acest decoct concentrat, vreme de 10-20 minute, de 3 ori pe zi. o Plac bacterian, carii, tartru - consumul de salat de elin crud este o completare foarte necesar splrii dinilor cu periua i pasta de dini. Rdcina acestei legume are efecte antibiotice la nivelul gurii, iar n procesul masticaiei va cura foarte bine dinii i ntreaga cavitate bucal. Precauii i contraindicaii la folosirea elinei n timpul sarcinii, rdcina de elin nu va fi consumat crud, ci doar fiart. Frunzele de elin se vor consuma cu moderaie (maximum 5 grame pe zi), n perioada sarcinii, n timp ce seminele de elin sunt total contraindicate n aceast perioad. Curele de elin pot conduce la apariia fotodermatitelor (sensibilitate exagerat a pielii la radiaia solar), de aceea, persoanele ce consum elin n cure intensive nu trebuie s se expun la soare puternic, fr s foloseasc creme cu rol de filtrare sau de blocare a radiaiilor ultraviolete. n cazul aplicaiilor externe cu elin, expunerea la soare e strict interzis, vreme de minimum 24ore. n foarte rare cazuri, elina poate produce alergii sau deranjamente digestive, caz n care tratamentul va fi ntrerupt. Topinamburul, misteriosul cartof care regleaz glicemia Ai auzit de topinambur? Este o plant al crei rizom seamn cu un cartof, are gust de gulie i virtui de medicament. Foarte valoros n medicina naturist si foarte apreciat n Europa si America, topinamburul are ntrebuinri diverse, de la ingredient culinar, pn la leac pentru diabet i afeciuni digestive. Una din calitatile topinamburului este c ne ine n fru apetitul.

n rile vestice, aceast plant-legum este o adevrat senzaie, deoarece tot mai multe persoane care o folosesc n curele de slbire au obinut rezultate evidente i durabile. Aadar, putei ine post slbind sntos cu preparate pe baz de topinambur. Cel mai mare depozit de inulin din natur Helianthus tuberosus sau topinambur este o plant medicinal i un aliment gustos. Are tuberculii asemntori cu ai cartofului, dar cu contur neregulat, ca ghimbirul. Ca plant, arat ca floarea-soarelui, cu care este rud apropiat. Rizomii, partea preioas a plantei, snt folosii ca aliment, dar i ca medicament, substanele active din topinambur avnd rol n reglarea glicemiei, a colesterolului i a microflorei digestive. Tuberculii de topinambur conin o cantitate de pn la 20% substan uscat, n care se gsete din belug un polimer al fructozei numit inulin. Mai conin fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, sodiu, siliciu, zinc, proteine, pectine, aminoacizi, vitaminele B1, B2 i C. Inulina este un polizaharid natural unic, cu 95% fructoz. n afar de topinambur, inulina se gsete n rdcinile de cicoare, ppdie i ale altor plante, dar n cantiti mai mici. Inulina are aciune benefic de la nivelul stomacului pn la tractul gastro -intestinal, unde se absoarbe n snge. Leag o mare cantitate de substane care nu snt necesare organismului, ajutnd astfel la eliminarea metalelor grele, a radionuclizilor, a colesterolului, a acizilor grai, a diferiilor compui chimici toxici. Inulina stimuleaz capacitatea de contractare a pereilor intestinali, ceea ce accelereaz curarea organismului de toxine i reziduuri. Leguma ideal n diabet La magazinele naturiste gsim tablete, capsule i tinctur de topinambur, iar n hipermarket uri, putem cumpra tuberculi. Tratamentele se administreaz n doze destul de mici, dar efectele snt surprinztor de puternice. Prima afeciune n care este indicat topinamburul este diabetul. Regleaz secreia de insulin i previne accesele de hipoglicemie, care preced boala. Cercetrile au artat c administrarea de topinambur duce la o scdere a valorilor glicemiei, dar i la o stabilizare a acestora, att la persoanele sntoase, ct i la cele care deja sufer de diabet de tip II. Curele cu comprimate se urmeaz conform instruciunilor i dureaz o lun de zile. O cur ceva mai lung, de trei luni, este necesar n caz de diabet de tip I, pentru reducerea progresiv a dozelor de insulin. Tratamentul are i rolul de a preveni afeciunile cardiovasculare grave, care snt principalul pericol n cazul bolii diabetice. Topinamburul reduce i stabilizeaz tensiunea arterial, fiind de folos hipertensivilor. Totodat, scade valorile colesterolului ru. Astfel, snt diminuai mult factorii de risc ai aterosclerozei. Aceast proprietate face ca topinamburul s fie ideal n profilaxia infarctului i a accidentului vascular cerebral. Unul dintre efectele terapiei cu extracte de topinambur este i reducerea procentului de trigliceride din snge. Stimuleaz imunitatea Rcelile i alte infecii pot fi tratate tot cu produse din topinambur. n paralel, se consum iaurturi naturale. Administrarea topinamburului favorizeaz dezvoltarea n intestin a aanumitelor bacterii prietenoase, care stimuleaz sistemul imunitar. Astfel, organismul devine mai rezistent la infecii respiratorii i de alt tip. Infecia cu Candida albicans nu rezist n faa acestei plante medicinale. Un studiu american a artat c principiile active din topinambur,

administrate intern, snt un stimulator extraordinar al dezvoltrii lacto -bacteriilor n tubul digestiv. Aceste bacterii inhib dezvoltarea Candida albicans i a altor ciuperci parazite. Pe de alt parte, aceeai plant faciliteaz schimbarea pH-ului, de la unul acid, care favorizeaz dezvoltarea fungilor, spre unul alcalin, ostil acestor microorganisme. Pentru candidoza vaginal se aplic acelai tratament, iar suplimentar, se fac splturi vaginale, de 3-5 ori pe sptmn, cu infuzie cldu de pelin. Tratamentul extern are rolul de a echilibra rapid flora local, n timp ce cura intern cu topinambur stabilizeaz rezultatele i previne recidivele. Aciune antitumoral i hepatoprotectoare Topinamburul are efect uor laxativ, faciliteaz procesele digestive, permind echilibrarea florei intestinale. Asigur necesarul zilnic de fibre, fiind benefic n special persoanelor cu probleme digestive, vrstnici, diabetici, persoane obeze, cardiace. Planta lupt cu constipaia, dac se in cure de 2-3 sptmni. Inulina din compoziia topinamburului normalizeaz flora intestinal, stimuleaz peristaltismul intestinal, fiind un remediu blnd i totodat puternic. Are efecte excepionale n cancerul la colon, stopnd stazele, prevenind inflamaiile intestinului i chiar avnd o aciune antitumoral direct. Indigestia i dispepsia se trateaz tot prin administrarea de topinambur, care sporete uor secreia de bil i de sucuri gastrice i stimuleaz peristaltismul digestiv. Fiind bogat n calciu, rizomul acestei plante este recomandat persoanelor cu osteoporoz. Favorizeaz asimilarea acestui mineral din alte alimente, cum ar fi lactatele, migdalele, nucile, soia, broccoli, spanac, dac este administrat nainte de fiecare mas. Topinamburul este recomandat i n perioadele de efort fizic. Prin coninutul de vitamine A, B, C, iod i cupru, topinamburul contribuie la stabilizarea sistemului nervos. Mrete debitul de urin. Atunci cnd e consumat crud, constituie un adjuvant excelent n tratarea acneei i a unor eczeme. Planta are i aciune hepatoprotectoare. Ceva dulce i crocant Tuberculii de topinambur snt cutai n arta culinar. Au un gust dulceag, datorit inulinei. Pot fi folosii n salate, fieri n ap srat sau prjii. Se usuc la fel cum uscm cartoful, se mureaz asemenea verzei. Unde gasesc sa cumpar topinambur ? Cat costa un kilogram? In Romania au inceput sa apara in hipermarketuri. Un kg de topinambur are un pret de aproximativ 10-15 lei. Pe langa pretul cartofului care e de multe ori mai ieftin, acesta e un pret cam piperat. Insa, daca comparam efectele benefice ale acestui superaliment, cu efectele cartofului asupra organismului, topinamburul va castiga absolut orice comparatie. Topinamburul exista deja pe piata, si sub forma de supliment alimentar - de exemplu "Topinambur Forte", marca "PlantaVorele", care ajuta si la slabit, reduce nivelul zaharului din sange, regleaza digestia si intareste sistemul imunitar. Acest Topinambur Forte costa 19 lei, cutia cu 40 de pastile preparate din tuberculii respectivi. Il puteti comanda si in magazinele naturiste si in farmacii. Exista si ceaiuri care contin topinambur. Unul dintre acestea, se numeste "Ceai de salvie si topinambur", si este un ceai antibalonare. Ceaiul respectiv este produs de firma Hofigal. O cutie cu 25 de pliculete din acest ceai, costa 4 lei. O legum care a venit din Lumea Nou n prezent, rile mari cultivatoare de topinambur snt Frana, Scoia, Norvegia, Marea Britanie, Ungaria, Romnia.

, . , . , . , . , . , . , , , , . , , . , . , , , , . , 3-4 , 2 , . 5 . . . , . , , , . - , . , , , . , . , . , .

. , , . 14 boli tratate cu ulei de msline Uleiul de msline extravirgin este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce asupra organismului. Consumul cu moderaie, regulat, de ulei de msline extravirgin poate avea urmtoarele efecte benefice asupra sntii, tratnd diferite afectiuni: 1. Previne formarea ateroamelor (depunerea colesterolului pe artere i nfundarea lor) i scade riscul de apariie al bolilor cardiovasculare i a efectelor acestora; 2. Amelioreaz presiunea arterial la bolnavii hipertensivi; 3. Amelioreaz disfunciile generate de diabetul zaharat; 4. Amelioreaz activitatea cognitiv; 5. Amelioreaz efectele unor boli neurologice (depresii) sau neurodegenerative (Alzheimer); 6. Este un aliment cu puternic efect vermifug, indicat copiilor i persoanelor debilitate i cu un sistem imunitar slbit; 7. Este un laxativ blnd, util n strile de constipaie; 8. Atenueaz efectele otrvirii cu ciuperci toxice; 9. Are efect colecistokinetic, drennd vezica biliar lene; 10. Amelioreaz ulcerul gastric; 11. Conine antioxidani puternici polifenolici i tocoferolici (vit. E) extrem de utili nprevenirea apariiei stresului oxidativ prin anihilarea radicalilor liberi (ROS). Previne astfel apariia statusului proinflamator sistemic pe fondul cruia evolueaz maladiile cronice (diabet, cardiovasculare, neurologice neurodegenerative, cancerele). n acest mod are i un efect geriatric de prelungire a vieii, determinnd i un look sntos prin ncetinirea apariiei ridurilor i a aspectului tern al pielii; 12. Previne cancerul de sn prin inhibarea unor gene rspunztoare de apariia maladiei; 13. Are efect analgezic natural, atenund durerea; 14. Poate fi utilizat i extern pentru masaje, mpotriva cderii prului, gute. TARATELE DE GRAU Taratele de grau folosite de sute de ani, ieftine si la indemana oricui, sunt unul dintre cele mai importante "medicamente" ale naturii, cu rezultate surprinzatoare intr-o multime de boli. Proprietatile medicinale Bogate in grupul de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9), in aminoacizi si minerale (sodiu, potasiu, magneziu, calciu etc.), taratele de grau au numeroase proprietati medicinale: regleaza digestia, sunt emoliente, in special pentru stomac si intestine, laxative, nutritive, reconfortante, remineralizante, tonic general. Pentru ca taratele contribuie la reglarea intregului organism, sint indicate in urmatoarele afectiuni: anemie, diabet zaharat, afectiuni endocrine, afectiuni ale ovarelor, afectiunile prostatei, adenopatii, cancer, dermatoze, afectiuni neuro-musculare si neurologice, afectiuni cardiace, ateroscleroza, afectiuni ale ficatului, constipatie cronica, adenom de prostata, fibrom uterin, afectiuni renale, cistita, laringita, depresie nervoasa, nevroze, reumatism, epilepsie. Consumul de tarate de grau mai este indicat in colite, litiaz biliara, obezitate (deoarece dau senzatia de satietate), precum si in profilaxia cancerului de colon (caci impiedic stagnarea bolului alimentar in intestinul gros, stagnare care modifica flora microbiana, ducand la transformarea sarurilor biliare in substane cancerigene).

1. Consumul este indicat la orice varsta in perioade de 2-3 luni, zilnic, cate 1-2 lingurite amestecate cu alte alimente. Efectele incep sa se observe dupa 2-3 saptamini, chiar si de catre cei sanatosi, care, recurgand la o astfel de cura, vor constata ca devin mai energici si se simt mai bine. 2. Apa de tarate este un detoxifiant excelent. Ca sa obtii un litru de apa de tarate, toarna un litru de apa peste 8 linguri de tarate si lasa vasul acoperit, peste noapte. Dimineata separi zeama de tarate si lichidul rezultat se bea peste zi. E bine ca apa de tarate sa nu se pastreze de pe o zi pe alta. Cura cu zeama de tarate sa nu dureze mai mult de o saptamana. Tarata ramasa poate fi consumata la micul dejun cu lapte, iaurt si miere de albine cu conditia ca in ziua respectiva sa se manance mai putina paine. Apa de tarate, putin incalzita, nu mai mult de temperatura corpului, poate servi ca leac impotriva constipatiei. Doua, trei lingurite de tarate puse intr-un pahar de apa plata si lasate cateva minute, potolesc, pe data, diareea. 3. O alta varianta de consumare a taratelor este borsul de tarate, care se consuma de 3 ori pe zi, dupa mese, 1-2 pahare, timp de 1-3 luni, de preferat in anotimpul de primavara. Acest bors este fortifiant, stimulent nervos i endocrin, antiseptic, antihipertensiv, diuretic, depurat iv si ajuta digestia, dar trebuie consumat cu prudenta de catre persoanele cu aciditate gastrica ridicata. Consumul borsului de tarate este indicat in hipertensiune arteriala, cardiopatie, tromboz, varice, flebite, artrite, afectiuni hepatobiliare, nevroze, stari depresive, insomnii, stres, astenii, afeciuni digestive, litiaza urinara, tuberculoza, intoxicaii alcoolice si tabagice, diabet zaharat si hiperglicemii. Beneficiile ovazului pentru sanatate Scade nivelul de colesterol Ovazul este recunoscut pentru capacitatea lui de a scadea nivelul de colesterol si de a preveni asimilarea altor grasimi nesanatoase in organism. Odata cu scaderea nivelului de colesterol scade si tensiunea arteriala, iar infundarea arterelor este impiedicata. Astfel, persoanele care consuma in mod regulat ovaz au sanse mari sa previna aparitia bolilor cardiovasculare. Scade riscul de diabet zaharat de tip II Un consum regulat de ovaz contribuie la scaderea riscului de diabet de tip II, deoarece fibrele solubile au o absorbtie lenta in sange si regleaza glicemia. Scade riscul de cancer Ovazul este un aliment ideal pentru persoanele care au un tranzit intestinal lent si o digestie inceata, deoarece imbunatateste ambele procese. De asemenea, ovazul scade riscul de cancer de colon, gratie fibrelor care in drumul lor absorb toxinele si substantele care ar putea produce tumori. Grabeste slabirea Persoanele care isi doresc sa slabeasca rapid ar trebui sa consume zilnic ovaz, in diferite tipuri de preparate. Ovazul contine fibre solubile, care, odata ajunse in stomac, isi maresc de cateva ori volumul in contact cu apa. Astfel, actioneaza ca un burete, absorbind in drumul lor toxinele si grasimile nesanatoase. Gratie fibrelor solubile, ovazul confera rapid senzatia de satietate, senzatie care dureaza mult timp. De asemenea, dupa consumul de ovaz dispar poftele alimentare. Alte beneficii ale ovazului - contribuie la absorbtia substantelor nutritive in intestinul subtire - previne constipatia - grabeste eliminarea enzimelor pancreatice

- mentin energia organismului la cote optime - contribuie la tratarea sindromului de colon iritabil Ovazul, beneficii si retete sanatoase Ovazul a inceput sa castige din ce in ce mai mult teren in alimentatia persoanelor care isi doresc sa aiba grija de sanatatea lor, sa slabeasca si sa previna sau sa trateze anumite afectiuni. Intrucat cererea de tarate si fulgi de ovaz este in continua crestere, unii producatori comercializeaza cereale care trec printr-un proces de rafinare si sunt imbogatite cu zahar. Intotdeauna este bine sa alegeti doar ovazul care nu contine aport suplimentar de zahar si care este rafinat cat mai putin, intrucat acesta isi pastreaza mai bine proprietatile. O ceasca de tarate de ovaz furnizeaza organismului in jur de 160 de calorii, un numar destul de mic, avand in vedere cat de generoasa este cantitatea de substante nutritive. Aceeasi ceasca de tarate de ovaz contine 4 g de fibre, adica 14% din doza zilnica recomandata. La acestea se adauga 6 g de proteine, inclusiv cantitati moderate din 18 tipuri de aminoacizi. Intr-o ceasca de ovaz se gasesc 3,6 g de grasimi mononesaturate si polinesaturate, dar 0 g de colesterol. Dintre vitamine, in ovaz se gaseste o cantitate importanta de vitamina E, dar si de vitamine din complexul B. Magneziul, fierul, cuprul, calciul, manganul si zincul sunt mineralele care se afla in taratele de ovaz. Retete sanatoase cu ovaz Ovazul este o cereala integrala care nu are un gust pregnant, ceea ce inseamna ca pentru a beneficia de un plus de aroma se pot adauga fructe. Fulgi de ovaz cu iaurt Este cea mai simpla si mai eficienta reteta pentru persoanele care vor sa detoxifieze organismul sau sa slabeasca rapid fara sa se infometeze. Daca ovazul este o sursa excelenta de fibre solubile, la care se adauga minerale si alte substante benefice organismului, iaurtul este o sursa excelenta de probiotice, adica bacterii care regleaza tranzitul intestinal si imbunatatesc digestia. Dimineata sau la pranz este recomandat consumul unui bol de fulgi de ovaz cu iaurt, pentru accelerarea procesului de ardere a grasimilor. Pentru un plus de aroma se pot adauga fructe de padure. Ciupercile, ideale pentru diabetici si hipertensivi In diferite forme si culori, cu diferite proprietati si texturi, ciupercile sunt extrem de bogate in nutrienti esentiali, cum e cazul vitaminelor, mineralelor, fibrelor si antioxidantilor. In plus, ciupercile au foarte putin sodiu si zero colesterol. Bogate in Vitamina B (riboflavina, niacina, folati, tiamina si B6), ciupercile reprezinta singura sursa vegetala de Vitamina D, ce poate fi consumata. In ceea ce priveste mineralele, ciupercile contin potasiu, cupru, zinc, seleniu, fier, magneziu, fosfor si calciu. O ciuperca medie are mai mult potasiu decat un pahar de suc de portocale sau bananele. O portie de ciuperci ofera 40 - 60% din cantitatea zilnica recomandata de cupru. Cat despre seleniu, pentru ca acesta se gaseste mai ales in proteinele animale, ciupercile sunt practic singura sursa de seleniu pentru vegetarieni. In plus, ciupercile - punctul de plecare al penicilinei - contin antibiotic natural, avand proprietati antifungice si antimicrobiene. Cu ce te ajuta ciupercile Potasiul continut ajuta la scaderea presiunii sangelui, prevenind atacul cerebral. Cuprul previne problemele cardiace, in timp ce zincul regleaza metabolismul.

Calciul intareste oasele, iar fierul previne anemia. Seleniul, in combinatie cu acidul linoleic, previne cancerul si degradarea celulelor din cauza radicalilor liberi. Este, de asemenea, benefic oaselor, dintilor, unghiilor si parului. Antioxidantii cresc imunitatea si previn infectiile, iar combinatia de proteine, fibre si Vitamina B ajuta metabolismul. Proprietati medicinale Combinatia dintre nivelul scazut de grasimi, carbohidrati, zero colesterol si un nivel mare al proteinelor, vitaminelor, mineralelor, apei si fibrelor face ca ciupercile sa fie ideale pentru diabetici. In plus, ciupercile contin in mod natural insulina, iar anumiti compusi stimuleaza glandele endocrine si productia de insulina. Pentru diabetici, ciupercile pot fi un aliment ideal si asta datorita insulinei naturale si enzimelor care ajuta la decompunerea amidonului din alimente. Ciupercile coboara tensiunea in cazul persoanelor hipertensive si controleaza migrenele. S-a afirmat chiar ca niacina din compozitia ciupercilor ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. Antibioticele naturale continute de ciuperci previn infectiile si grabesc vindecarea ranilor. Bune in cura de slabire, ciupercile ajuta si masa musculara. Ciupercile se pot prepara in foarte multe feluri: fierte, prajite in ulei, la gratar sau incorporate in alte feluri de bucate ca salate, supe, tocanite, ciorbe, pilaf, ardei umpluti, pizza. Ceai de urzici aliat valoros pentru sanatatea ta Cu ceai de urzici vitaminizezi, detoxifiezi si mineralizezi organismul. De asemenea, consumul ceaiului de urzici combate si astenia de primavara. Te ajuta sa scapi de matreata si de caderea parului. Este unul dintre ceaiurile cele mai bogate in substante benefice si compusi activi si are efecte extraordinare pentru sanatatea oamenilor. Urzicile sunt o excelent surs de proteine, fier i alte minerale eseniale pentru organism. Deasemenea sub form de tincturi sau de ceai, urzicile au fost folosite n medicina tradiional pentru a cura sngele sau pentru a face prul s fie mai strlucitor i mai puternic. n Grecia antic erau folosite n tratamentul artritei, tusei sau tuberculozei. Componentele naturale ale frunzelor de urzici Urzicile sunt printre cele mai bogate plante in substante benefice pentru corpul uman fapt ce a determinat nutritionistii sa-l recomande ca aliment sau planta medicinala pentru detoxifierea si pentru regenerarea organismului. Contin substante de natura proteica si glucidica, un numar incredibil de aminoacizi, vitaminele B2, K si C, polivitamina A, acid pantotenic, beta caroten, saruri de calciu, fier, siliciu, magneziu, potasiu, amine, cetone, steroli si multe altele in cantitati mai mici. Proprietile antiinflamatorii sunt datorate prostaglandinelor. Ceaiul de urzica Beneficii - ajut de detoxifierea organismului de substane chimice i metale grele - fiind bogat in minerale si vitamine, este excelent pentru vitaminizarea, remineralizarea si echilibrarea sistemului de aparare al organismului. - elimina starile de anemie, ce apar mai ales primavara - ajut la reducerea reteniei de ap, sunt n particular foarte eficiente n sindromul premenstrual i menoragie - stimuleaz lactaia i este ajut la recuperarea energiei dup natere - este diuretic, crescnd secreia de acid uric, dar n acelai timp este eficient n tratamentul enurezisului nocturn - contine sterolii, componente din frunzele de urzici, reduc activitatea dehidrotestosteronului, care cauzeaz afeciuni ale prostatei - prin aciunea antiinflamatoare ceaiul de urzici reduce simptomele cauzate de artrit.

Cantitile nsemnate de bor i siliciu din frunzele de urzici sunt de ajutor n reducerea durerilor provocate de osteoartrite, tendinite, bursite, artrita reumatoid sau guta. Frunzele pot fi folosite si pentru a obine o past care se poate aplica directe pe locurile dureroase - proprietile antihemoragice pot fi utile n hemoragiile interne sau n tratarea rnilor sau tieturilor de mici dimensiuni - actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor - are efect benefic in bronsita si astm - magneziul din urzici modereaz durerea cauzat de fibromialgie - conine antihistaminice naturale care sunt eficace pentru diferite alergii - are proprieti analgezice - se poate folosi ceai de urzici ca tonic feminin, mai ales pentru femeile tinere, aflate la nceputul menstrutiei i pentru femeile n vrst aflate la menopauza; Ceai de urzica uz extern Cu ceai de urzica se activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea lor fiind folosit cu precadere in tratamentele de natura cosmetica.Se tie ca folosind ceai de urzici putei mbunti aspectul tenului, fcndu-l mai curat i mai sntos. Deasemenea compresele cu ceai de urzici ajuta la cicatrizarea ranilor Cum se prepara corect ceaiul de urzica? Ceaiul de urzica se prepara prin oparire sau infuzie, astfel incat planta sa nu isi piarda proprietatile curatorii. Peste o lingura de urzici se toarna o ceasca de apa clocotita, se acopera pret de cateva minute, dupa care se strecoara. Se consuma zilnic pana la patru cesti de ceai, cu inghitituri mici, fara sa se adauge zahar. In mod normal daca bei zilnic 2-3 cani cu acest ceai vei slabi cam 2kg pe saptamana insa pentru un efect maxim o data inceputa cura de slabire cu ceai de urzici nu trebuie intrerupta timp de 30 de zile. Un pahar de ceai de urzici combinat cu ceai de coada soricelului pe zi ajuta si la toniefierea stomacului Ceai de urzica contraindicatii si efecte adverse Dac urmai un tratament cu medicamente, consultai medicul nainte de a ncepe un tratament cu ceai sau tinctur de urzici. Unele medicamente pot interaciona n mod negativ cu planta. Datorit proprietilor de detoxifiere, urzicile pot provoca, la unele persoane, un uor discomfort gastro-intestinal. Datorita actiunii diuretice, un consum in exces de urzici poate cauza un dezechilibru electrolitic. Pentru cei care consuma frecvent urzica este recomandat sa aiba grija ca dieta lor zilnica sa contina destul potasiu. Cercetari recente de laborator au dovedit ca urzicile determina contractii ale uterului, din acest motiv fiind recomandat ca femeile insarcinate sa se fereasca de consumul de urzica. Sfat medical Avand o influenta benefica pentru pancreas, ceaiul de urzici scade si nivelul glicemiei, vindeca bolile si inflamatiile cailor urinare, precum si retentia urinara patologica. Deoarece are un usor efect laxativ, este recomandat mai cu seama pentru o cura de primavara. Rostopasca Datorita proprietatilor sale curative, rostopasca este una dintre cele mai eficiente plante medicinale. Contine vitamina C, flavonoizi, saruri minerale si uleiuri volatile. Afla mai jos care sunt beneficiile pe care le ofera sanatatii! Rostopasca este o planta medicinalacunoscuta pentru tratarea reumatismului, icterului, durerilor de ficat, afectiunilor hepatice, biliare, renale, etc. Planta contine flavonoizi, taninuri si uleiuri volatile. Sucul de rostopasca se prepara din frunze si tulpini si este recomandat pentru constipatie,

cancer de piele, intepaturi de insecte, etc. In medicina naturista, sucul de rostopasca se foloseste pentru tratarea negilor. Este bine de stiut ca rostopasca este un extraordinar stimulent al functiei hepatice. Cum se prepara ceaiul de rostopasca? Ceaiul de rostopasca se face dintr-o lingura de planta uscata la 250 ml de apa clocotita. Se lasa 10 minute la infuzat, apoi se strecoara. Nu se bea deodata, ci se ia o lingura de ceai de rostopasca la 3 ore. Rostopasca - beneficii pentru sanatate - leac excelent contra afectiunilor hepatice; - remediu pentru batuturi; - trateaza bolile digestive; - alunga durerile de cap si migrenele; - combate herpeseul genital; - te scapa de chisturi ovariene si de tumori; - cicatrizeaza ranile; - calmeaza tusea convulsiva, etc. De retinut! Rostopasca este contraindicata femeilor gravide sau care alapteaza, precum si copiilor sub patru ani. La ce te ajuta papadia Calitatile terapeutice ale papadiei, cunoscute din cele mai vechi timpuri, au fost reconfirmate in laboratoare de catre oamenii de stiinta. Daca i-ar cunoaste proprietatile benefice pentru sanatatea lor, multi suferinzi nu ar mai umbla prin lume ca sa-si procure tratamente costisitoare, ci ar profita, fara sa-i coste nimic, de pe urma acestei plante. In scop terapeutic, de la papadie se foloseste toata planta. Astfel, tulpinile proaspete de papadie, acrisoare si zemoase, cate cinci-sase pe zi, consumate ca atare, ajuta in hepatita cronica si sunt de folos diabeticilor cate zece pe zi, cat papadia este inflorita. Tulpinile proaspete de papadie se folosesc cu succes si in bolile de piele, imbogatesc sucul gastric, curata stomacul de substante care se elimina greu, pot dizolva calculul biliar fara dureri, pot stimula activitatea hepatica si biliara. Mai trebuie adaugat si ca papadia contine, pe langa saruri minerale, niste substante curative si de sinteza foarte importante pentru inlaturarea tulburarilor de metabolism. Datorita efectului sau depurativ, o cura cu tulpini proaspete de papadie, de trei-patru saptamani, ajuta in artrita si reumatism. Radacinile de papadie, consumate in stare cruda, precum si cele uscate folosite la prepararea ceaiului au efect depurativ, sudorific si diuretic, stimuleaza digestia, subtiaza sangele. In scopuri medicinale, de la papadie se folosesc frunzele, care se recolteaza in lunile martie si aprilie, cat sunt inca foarte tinere, planta intreaga, care se aduna prin smulgere, tot in aceeasi perioada, si radacinile, care se smulg din pamant din iulie pana toamna tarziu. Radacinile de papadie contin taraxacina, o substanta amara, insa deosebit de valoroasa in tratarea bolilor digestive, inulina, tanin, sterol, acid cafeic. Frunzele contin vitaminele A, B, C si D,proteine si glucide. Papadia nu miroase, insa are gustul amar, din cauza taraxacinei, prezenta si in frunze. Ceaiul, bun pentru cei care vor sa slabeasca Ca planta de leac, papadia este recomandata in toate bolile in care exista un dezechilibru glandular. Ceaiul este indicat obezilor si supraponderalilor care vor sa slabeasca, in normalizarea circulatiei sangelui, in tratamentul hipertensiunii arteriale, insuficientei cardiace, impotriva gutei si a reumatismului.

- Ceaiul de papadie purifica organismul si stimuleaza ficatul si rinichii. Toarna 200 ml de apa fierbinte peste doua lingurite de planta uscata si maruntita si mai lasa lichidul sa dea intr-un clocot. Inchide focul si lasa amestecul sa se infuzeze timp de 15 minute. O cura cu ceai de papadie dureaza pana la sase saptamani, avand efecte excelente pentru organism. - Salata din frunze proaspete de papadie se consuma de doua - trei ori pe zi, inaintea meselor principale. Frunzele se spala bine, se taie marunt, se amesteca cu marar si patrunjel, se adauga ulei de masline si otet de mere sau zeama de lamaie. - Tijele si frunzele crude de papadie curata ficatul si colonul de toxine, regleaza si stimuleaza digestia, papadia fiind un drenor hepatic de exceptie si un bun stimulent al functiei vezicii biliare si a activitatii ficatului. Specialistii recomanda si diabeticilor sa consume tije ori salata, corelata cu alimentatia adecvata, deoarece papadia, prin compozitia pe care o are, amelioreaza diabetul. - Siropul de papadie se face din planta intreaga, proaspat culeasa, cu tot cu radacina. Se spala bine, se lasa la scurs si la uscat, dupa care se toaca marunt si se pune intr-un borcan cu tot cu latexul scurs care contine principiile active ale plantei. Deasupra se toarna miere de albine si se amestece bine. Se lasa la macerat pana se formeaza siropul. Se ia zilnic cate o lingurita, inainte de fiecare masa. Adunati papadie numai din zonele nepoluate, indepartate de oras si nefrecventate de caini. Extern, ceaiul de papadie ajuta la vindecarea eczemelor, acneei si a altor boli de piele. Se pot face spalaturi ale ranilor cu infuzie de papadie ori se pun comprese pe locurile afectate. Culegeti plantele medicinale din locuri curate, nepoluate, departe de oras, pe unde cainii nu ajung. Plantele care cresc pe pamantul nostru ne iubesc si ne daruiesc sanatate si alinarea durerilor. Nu cautati sprijin in leacurile venite din afara pentru ca nu-l veti primi. Invatati sa va folositi de darurile naturii de la noi. Cum se prepar ceai de papadie Pentru uz terapeutic sunt folosite att frunzele ct i rdcinile de ppdie. Dac dorii mai mult un diuretic folosii mai degrab frunzele, dar dac dorii s tratai afeciunile hepatice folosii rdcinile. Infuzia din frunze de ppdie: infuzai 4 pn la 10 g de frunze uscate n 150 ml de ap fierbinte timp de 5 -10 minute. Consumai ceaiul de 3 ori pe zi. Decoctul din rdcini de ppdie: fiebei 3 -5 g de rdcin ntr-o can de ap timp de 5 10 minute. Consumai decoctul de 3 ori pe zi. Precauii Atenie: n cazul unor calculi biliari sau a abstruciei canalelor biliare trebuie consultat un specialist nainte de a consuma remedii pe baz de ppdie. Constraindicaii: Poate s apar o sensibilitate cutanat la contactul cu ceaiul de ppdie. Sa avem sanatate! 10 beneficii ale seminelor de in Beneficiile seminelor de in au atras atenia numeroilor specialiti care le recomand pentru diverse probleme, n special cele asociate cu o digestie lent. Seminele de in constituie o surs important de acid alfalinoleic, o substan din familia binecunoscuilor acizi grai Omega 3, esenial pentru organism. 1. Te scap de constipaie Dac ai probleme cu digestia i suferi frecvent de constipaie, seminele de in acioneaz rapid i eficient. Datorit coninutului bogat n fibre, ele au un uor efect laxativ, stimuleaz

digestia i ajut la eliminarea toxinelor din organism. Sfat: macin semine de in i ia cte o linguri n fiecare diminea (cu ap) pe stomacul gol. 2. Scad colesterolul i trigliceridele Studiile recente arat c un consum frecvent de semine de in (aproximativ 50 g pe zi) poate contribui la reducerea nivelului de colesterol n cazul persoanelor care sufer de hipercolesterolemie. 3. Protejeaz inima Stimuleaz funcia arterial i previn formarea trombilor n vasele sangvine. 4. Combat migrenele Sunt considerate un remediu eficient pentru migrene. 5. Atenueaz durerile menstruale Diminueaz frecvena i intensitatea durerilor menstruale. 6. Menin fierea sntoas Specialitii au constatat c seminele de in ajut la prevenirea i chiar la eliminarea calculilor biliari (pietre la fiere). 7. nltur starea de oboseal, stresul i insomniile Seminele de in sunt benefice i pentru sistemul nervos, contribuind la combaterea oboselii, controlarea stresului i mbuntind calitatea somnului. 8. Atenueaz simptomele sindromului de colon iritabil Datorit coninutului bogat n fibre, seminele de in sunt indicate persoanelor care sufer de sindromul de colon iritabil. 9. Te ajut s slbeti Fibrele din seminele de in interacioneaz cu asimilarea grsimilor, contribuind la pierderea n greutate.De asemenea, acizii grasi omega 3 din seminele de in scad pofta de mncare i stimuleaz arderea caloriilor. 10. Previn apariia cancerului de colon i prostat Seminele de in sunt una dintre cele mai bune surse de lignani, substane care previn n special cancerul de prostat i pe cel de colon. Lignina previne i combate cancerul Pe lng proteine, acizi grai eseniali i fibre alimentare, seminele de in mai conin o substan care le confirm statutul de semine-minune: lignina. Aceasta este o categorie aparte de fitoestrogeni substane care acioneaz foarte asemntor estrogenilor, hormonii sexuali feminini. Lignina are o capacitate antioxidant important, fiind capabil s neutralizeze o mare parte din radicalii liberi din organism. Dei se gsete n mai multe plante, seminele de in se numr printre cele mai bune surse de lignin (0,3 grame de lignin la 100 de grame de semine). Lignina confer seminelor de in calitatea de arme antitumorale. Mai multe studii au artat c lignina are proprieti antiangiogenice, adic oprete formarea de noi vase de snge la nivelul tumorilor canceroase existente. Dar calitile anticancer ale seminelor de in sunt date i de acizii grai Omega 3, care previn dezvoltarea celulelor canceroase, mpiedicndu-le s se ataeze de celulele sntoase ale corpului. Astfel, consumnd cu regularitate semine de in, suntem mai protejai de cancerul de prostast, de colon i de sn, potrivit Medical News Today. Eseniale n dieta diabeticilor O varietate de studii au confirmat capacitatea seminelor de in de a echilibra nivelul zahrului din snge mai ales n cazul femeilor i brbailor supraponderali i obezi cu aa -numitul prediabet. Condiia este, ns, consumul zilnic al acestor semine. Sub ce forme sunt cel mai

eficiente. Pe pia se gsesc astzi att semine ntregi, ct i mcinate i chiar ulei din semine de in. Specialitii atrag atenia c formele gata mcinate nu sunt de preferat, fiindc la scurt timp dup ce interiorul, care este partea cea mai preioas din punct de vedere nutriional a seminei, este expus la lumin, oxideaz i i pierde mare parte dintre calitile benefice. Cel mai bine este s cumprm seminele de in ntregi i s le mcinm noi nine, n rnia de cafea, de exemplu, imediat nainte de a le consuma. Ele trebuie mcinate fiindc altfel, sucurile gastrice nu reuesc s sparg nveliul tare al seminelor i, deci, ele sunt eliminate la fel cum au fost consumate. Nu cumprai ulei din semine de in, fiindc n compoziia acestuia nu se mai gsesc multe dintre substanele care fac din seminele de in adevrai aliai ai sntii. Care e cantitatea recomandat? O lingur cu semine de in mcinate pe o zi e suficient. Poi include aceast cantitate n dieta zilnic astfel: Presar o lingur de semine proaspt mcinate peste cerealele de diminea. Amestec-o ntr-un borcnel de iaurt. Presar-o peste o salat de legume sau de fructe. Pune-o n amestecul pentru cltite sau pentru pine.

Trigliceride mari si colesterol Recomandari de tratament pentru trigliceride mari (tratamentul pentru reducerea nivelului trigliceridelor): Sunt necesare modificari in obiceiurile de viata pentru a rezolva problema trigliceridelor marite. Iata o lista succinta cu schimbarile de care aveti nevoie in tratamentul pentru reducerea nivelului trigliceridelor: Daca sunteti supraponderali, cel mai bun tratament pentru tigliceride serice mari este sa taiati din consumul de calorii pentru a ajunge la o greutate corporala optima. Taiati in special din caloriile care provin din grasimi, proteine, hidrati de carbon (zaharuri) si alcool. Reduceti consumul de grasimi saturate, excludeti prajelile din dieta dvs. zilnica!. Evitati bauturile alcoolice daca doriti sa scadeti trigliceridele ! Chiar i in cantitati mici alcoolul poate duce la mari schimbari in nivelurile de trigliceride plasmatice. Mancati fructe, legume si produse lactate cu grasime redusa. Faceti sport cel putin 30 de minute pe zi exercitii fizice de intensitate moderata. De altfel, activitatea fizica redusa dar constanta si zilnica este untratament extraordinar pentru multe afectiuni. Evitati zaharul si alimentele rafinate daca tineti tratament legat de trigliceride. Hidratii de carbon influenteaza trigliceridele (exemple de hidrati: zaharul sau alimentele care au la baza faina alba) in sensul ca pot determina o crestere brusca a productiei de insulina care la randul ei poate creste nivelul de trigliceride din sange. Persoanele cu trigliceride marite ar trebui sa evite uleiurile si grasimile nesanatoase si sa consume in cantitati moderate numai ulei de masline. Va recomandam ulei de masline si uleiuri bogate in Omega 3 de cea mai buna calitate >> vezi detalii si preturi<< Margarina trebuie eliminata si ea din alimentatie. Alegeti grasimi sanatoase. Consumati mult peste gras cum ar fi macroul, pastrav, hering, sardine, somon i ton alb pentru ca sunt bogati in acizi grai Omega -3 foarte sanatosi. Nu prajiti pestele!Consumati-l fiert, copt sau la gratar. Puteti luasuplimente

cu ulei de peste cu acizi grasi de tip Omega-3 pentru scaderea trigliceridelor (la sfatul medicului) Limitati colesterolul in dieta zilnica pentru a scadea nivelul de trigliceride. Nu trebuie sa consumati mai mult de 300 de miligrame (mg) de colesterol pe zi sau chiar 200 mg, daca aveti boli cardiovasculare. Evitai cele mai concentrate surse de colesterol precum carnea, glbenuurile de oua si produsele din lapte. Studiile in domeniul nutritiei arata ca lispsa vitaminei C creste colesterolul, trigliceridele, colesterolul rau LDL, apoproteinele si lipoproteina A si scade colesterolul bun HDL. Invers, cresterea aportului de vitamina C scade colesterolul crescut, scade trigliceridele, LDL-colesterolul sau nivelul LpA si creste HDL-colesterolul. Ce alimente contin vitamina C? Veti fi surprinsi sa aflati ca lamaile nu sunt decat pe locul 6 in topul celor mai bogate alimente in vitamina C. Va recomandam fructele Aronia. Coninutul n vitamina P al fructului de aronia este mai ridicat dect n orice alt fruct, vitamina P avnd rolul de fixarea vitaminei C n organism. >> vezi aici detalii si preturi produse cu Aronia si fructe deshidratate Aronia <<

! 1. - , , , , ! - 1,5 0,5 . 10-12 . 2 : 1 . 20 . . , . 2 5 . 2. - : , 1/3 . . 2 , . 1 . 3 15 . . , . 3. . - : . 1:3. 2-3 . 2-3 20 . . 4. . - , : ; , , 50 . 5. . - , : . 1 . 3 . 6. . - , , , , : 2-3 . , : 2-3 2 . 7. . - , , : 2 1 . : 2 2 2 . 10 . 7. . - : 0,5 , 1 . . 2 . 2-3 . 1/4 , 2-3 . - , , , : 1/4 ! 3- . ? , . .

Scaderea trigliceridelor Trigliceride Mari se refer la cresterea grasimilor din sange. Un termen mai tehnic pentru trigliceridele mari este acela de hipertrigliceridemie. Sunt mai multe motive din cauza carora avem trigliceridele mari iar regimul alimentar nu este singurul vinovat. Organismul nostru depinde de regimul alimentar zilnic pentru a mentine trigliceridele la un nivel sanatos. Peste 90% din trigliceridele din snge provin din alimente. Daca alaturi de regimul alimentar nesanatos de zi cu zi adoptam un stil de viata nesanatos si intampinam in plus si diverse probleme de sanatate, atunci iata motivele pentru care trigliceridele ajung la cote alarmante. Obezitatea, rezistena la insulin, consumul excesiv de alcool, diabetul de tip 2 controlat slab i bolile de rinichi sunt toate cauze pentru care avem trigliceride mari, n special atunci atunci cnd sunt nsoite de un regim alimentar de calitate inferioar. Alte cauze pentru trigliceride mari includ administrarea de medicamente, sedentarismul si problemele genetice care mpiedic metabolismul sa manipuleze n mod eficient trigliceridele. Cum scadem trigliceridele? Daca sunt asociate cu tratamentul problemelor de sanatate enumerate mai sus, schimbarile regimului alimentar pot scadea trigliceridele cu mai mult de 20%. Aceste modificri de regim alimentar care conduc la scaderea trigliceridelor includ: reducerea numarului de calorii din dieta zilnica n cazul n care acestea erau excesive reducerea consumului total de grsimi n cazul n care era excesiv reducerea consumului de grasimi saturate i nlocuirea unor grasimi saturate cu grasimi mononesaturate i polinesaturate creterea aportului de acizi grasi omega-3 pn la 4 grame pe zi reducerea consumului de alcool si nu in ultimul rand va recomandam sa slabiti daca aveti un exces ponderal Concret, ce sa mancam pentru scaderea trigliceridelor? Principalul sfat pentru scaderea trigliceridelor cu minim 20% este inlocuirea grasimilor saturate cu cele nesaturate. Concret, trebuie sa adoptam un regim alimentar in care sa inlocuim grasimile animale cu grasimi vegetale sanatoase. Acest lucru inseamna mai putina carne rosie, chiar si carne de pui sau de curcan, mai puin unt i smntn si mai multe nuci, semine i ulei de msline. Pentru a pstra totalul de calorii i grasimile la un nivel total sanatos va trebui totusi sa consumati portii moderate chiar si din aceste grsimi vegetale sanatoase. n ceea ce privete grsimile omega-3, va trebui s consumati peste, seminte de in si nuci. Seminte de in contin o serie de compusi numiti lignani care au tendinta de a reduce colesterolul. Efectul este mai accentuat la persoanele in varsta, dar si in cazul celor care au valori ridicate ale colesterolului. Eficienta este insa redusa in cazul celor care vor sa mentina colesterolul scazut, consumand seminte de in. Acestea sunt cu adevarat active doar in cazul valorilor mari ale colesterolului. Una din solutiile cu adevarat eficiente care pot mentine la valori normale colesterolul sunt fibrele alimentare. Si in cazul lor sunt putini cei care stiu ca acestea sunt cu adevarat eficiente numai daca sunt insotite de un consum mare de apa. In lipsa unui aport hidric corect, fibrele nu isi ating scopul. Omega 3 sunt acizi grasi esentiali pentru sanatatea umana. Omega 3 nu pot fi fabricati de ctre organismul nostru. Din acest motiv, acizii grai Omega 3 trebuie s fie obinuti din

alimentatie sau suplimente alimentare. Acizii grai Omega 3 pot fi gasiti preponderent in peste, in anumite alge, in seminmtele de in, in soia i in nuci . Acizii Omega 3 mai sunt cunoscuti si cu denumirea de acizi grai polinesaturati (PUFA). Acestia joac un rol crucial pentru creier, precum i pentru creterea i dezvoltarea normal a intregului organism. American Heart Association recomand sa mancam pete (n special de pete gras, c um ar fi macroul, pstrv, hering, sardine, ton) de cel puin 2 ori pe saptamana. Cercetarile indic faptul c, pentru cei care nu mnnc pete suficient si doresc s ia suplimente de ulei de pete, uleiul de seminte de in reprezinta o alternativ bun. Exista trei mari tipuri de acizi grai omega 3, care sunt ingerate din alimentatie i utilizate de ctre organism: acid alpha-linolenic (ALA), acidul eicosapentaenoic (EPA) i acid docosahexaenoic (DHA). Dup ce mancam, organismul transform ALA in EPA i DHA, cele dou tipuri de omega-3 acizi grai mai uor de utilizat de ctre corpul nostru. Cercetarile in domeniu indic faptul c, acizii grai Omega 3 reduc inflamatiile i ajuta la prevenirea unor factori de risc asociati cu boli cronice cum ar fi bolile cardiace, cancerul i de artrita. Acesti acizi grai eseniali sunt foarte concentrati n creier i par a fi deosebit de importanti pentru functia cognitiva (partea de memorie i de performan intelectuala) i funcia de comportament. Copiii care nu primesc suficient Omega-3 de la mamele lor n timpul sarcinii sunt expusi riscului de a dezvolta probleme ale sistemului nervos si probleme de vedere. Simptomele deficitului de acizi grai Omega3 sunt: oboseal extrem, memorie proast, piele uscat, probleme cardiace, circulatie proasta, stare de spirit rea sau depresie. Echilibrul intre Omega 3 si Omega 6 Este important sa meninem un echilibru adecvat intre Omega 3 si Omega 6 (un alt acid gras esenial) n alimentaie, deoarece aceste dou substane lucreaza mpreun pentru a ne mentine sntatea. Acizii Omega 3 ajuta la reducerea inflamaiei i de cele mai multe acizii Omega 6 au tendina de a promova inflamaia! Un dezechilibru al acestor acizi grai contribuie la dezvoltarea unor boli n timp ce un echilibru corect ajut la meninerea i chiar mbuntirea sntii. Un regim alimentar echilibrat ar trebui s fie includa aproximativ de 2 4 ori mai mult acizi grai Omega 6 dect acizi grai omega 3. Dieta americana tinde s conin in medie de 14 25 de ori mai mult Omega 6 dect acizii grai Omega 3 i muli cercettori cred c acest dezechilibru este un factor important n creterea ratei de tulburri inflamatorii n Statele Unite. Pentru Romania nu avem date statistice in aceste sens.

n schimb dieta mediteraneana implica un echilibru sntos ntre acizii grai Omega 3 si Omega 6 i mai multe studii au artat c persoanele care au urmat

aceasta dieta sunt mai puin susceptibile de a dezvolta boli cardiace. Aceasta conine, de asemenea si alti acizi grai Omega 9 care ajuta la scaderea riscului de cancer si boli cardiace. Despre dieta mediteraneana puteti citi si pe site-ul nostru >> Dieta mediteraneana nu include atat de multa carne (care are un continut ridicat de acizi grai Omega 6) i pune accentul pe alimente bogate in Omega3, inclusiv cereale integrale, fructe i legume proaspete, pete, ulei de masline, usturoi, precum i consumul moderat de vin. Precautii privind suplimentele de Omega 3 Datorit potenialului de reacii adverse i de interaciune cu diverse medicamente, suplimentele alimentare ar trebui s fie luate numai la recomandarea unui medic.

Acizii grai Omega 3 ar trebui s fie utilizati cu pruden de ctre persoanele care au usoare vanatai, tulburri de sngerare, cele care iau medicamente pentru subtierea sangelui (inclusiv warfarin (Coumadin) sau clopidogrel (Plavix), deoarece cantitatile excesive de omega 3 poate conduce catre sngerare. De fapt, persoanele care mananca mai mult de trei grame de acizi grai omega-3 pe zi (echivalentul a 3 porii de pete pe zi) pot favea un risc crescut de accident vascular cerebral hemoragic, o afeciune cu potenial fatal n care o arter n creier se rupe. Aici se aplica vorba ca nici chiar ce-i bun nu trebuie mancat in exces. 3-5 portii de peste pe saptamana sunt suficiente Dac avei diabet zaharat de tip 2 nu luati decat suplimentele de ulei de pete recomandate de medic! Persoanele cu diabet zaharat au o capacitate scazuta de a converti acidul alpha-linolenic (ALA) la acid eicosapentaenoic (EPA) i acidul docosahexaenoic (DHA) n forme mai uor de folosit n organism. Numele meu este Marius Otto Vintila, am varsta de 31 ani si sunt din Bucuresti. De curand am primit rezultatele unor analize pe care le fac aproximativ o data pe an iar problema este cu Colesterolul si trigliceridele. Valorile sunt: Colesterol - 267 iar trigliceridele - 575. Nu am cunostinte despre istoricul parintilor si nu ma pot pronunta daca este ceva ereditar. Am consultat un doctor nutritionist si m-a sfatuit sa incep un regim alimentar si in paralel un tratament cu Sortis, tablete de 20mg cate una zilnic seara dupa masa timp de 60 de zile, diagnosticul stabilit fiind DISLIPEDEMIE - sper ca am inteles bine. Nu as dori sa incep sa iau medicamente de genul acesta acum. Problema este ca mi s-a spus ce NU se mananca in aceste situatii dar nu si ce se poate. Apelez la bunavointa celor care au retete si vor sa ajute. Va multumesc Stimate Domn, Am suferit de DISLIPEDEMIE o viata de om (in anul 1997 aveam trigliceridele 1780 ?!).

Dupa 3 ani cumpliti de Sortis, Zocor, Lypantil (pe retete necompensate) si o dieta crunta (carne fiarta, legume, etc) am ajuns la un nivel de 380. In iarna anului 2001 am facut o pauza de 2 luni, pentru ca aveam probleme mari cu ficatul si stomacul (ca urmare a consumului de medicamente) si am ajuns din nou la un nivel de 1350 (stresul si hiperinsulinismul sunt cauze principale ale cresterii nivelului de trigliceride). Din anul 2001, am abandonat complet tratamentele alopate si am urmat o cura completa cu integratori alimentari GNLD (www.gnld.com), in special Ulei de Somon Omega-3. Din prima luna, nivelul trigliceridelor a scazut de la peste 1300 la 550. In urmatoarele 6 luni am ajuns la un nivel normal. Ulterior, am abandonat orice dieta si mananc normal (fara exagerari in privinta dulciurilor si grasimilor). Multa sanatate! Tratamentul natural al dislipidemiilor Din revista Revista HOFIGAL - Natura si Sanatate Nr. 29 , numarul 29 din 21 10, 2011

Dislipidemia este un dezechilibru al nivelului de lipide din snge. Literatura de specialitate identific mai multe tipuri de dislipidemii, printre care creterea colesterolului total sau a colesterolului LDL, scderea colesterolului HDL, creterea raportului colesterol total/colesterol HDL peste 5 mg/dl, creterea trigliceridelor. Dislipidemia netratat corespunztor duce n timp la afectarea arterelor cu depunerea colesterolului la nivelul pereilor arteriali i apariia ateromatozei. Ateromatoza odat instalat este un proces cu evoluie continu care conduce de-a lungul timpului la apariia unor serii de evenimente cardio-vasculare: cardiopatie ischemic, infarct miocardic, accident vascular cerebral, arteriopatia membrelor inferioare. Cauzele acestei dereglri metabolice pot fi: excesul alimentar de grsimi saturate de origine animal, metabolizarea insuficient a grsimilor n snge datorit unei disfuncii hepatice sau consumului glucidelor n exces, care pot fi transformate n grsimi i depozitate sub form de esut gras. Greutatea corporal crescut crete nivelul de trigliceride i l scade pe cel de HDL-colesterol. Lipsa de activitate fizic crete nivelul de LDL-colesterol i l scade pe cel de HDLcolesterol. Anumite boli, cum ar fi diabetul zaharat sau hipotiroidismul, determin creterea nivelurilor

de colesterol. n cazul n care exist mai multe persoane n familie care au niveluri crescute de colesterol (agregare familial), aceasta afectiune este motenit. Fumatul este i el un factor de risc pentru apariia dislipidemiei, scznd nivelul de colesterol bun - HDL. Tipurile de colesterol Colesterolul circul prin organism legat de o protein (proteina transportoare). Acest ansamblu de protein-colesterol se numete lipoprotein. Lipoproteinele pot fi, fie cu densitate ridicat, fie cu densitate sczut, n funcie de cantitatea de protein i grsime coninut. Lipoproteinele cu densitate sczut (LDL, low density lipoproteins) sunt alctuite n cea mai mare parte din grsimi i o mic parte de proteine. LDL-colesterol este tipul "ru" de colesterol, datorit faptului c determin ateromatoza (obstrueaz arterele). n cazul pacienilor cu niveluri crescute de colesterol, ultimele ghiduri recomand reducerea nivelurilor de LDL-colesterol sub 100 mg/dl. Lipoproteinele cu densitate ridicat (HDL-colesterol) ajut la eliminarea colesterolului ru din snge i prevenirea aterosclerozei. HDL-colesterol este tipul bun de colesterol. Nivelurile ridicate de HDL-colesterol (60 sau peste 60 mg/dl) protejeaz mpotriva apariiei fenomenelor cardio-vasculare majore. Trigliceridele sunt un alt tip de grsime din snge. n cazul n care sunt crescute att nivelurile sangvine de trigliceride, ct i de LDL-colesterol, ansele unui infarct miocardic sunt mai mari. Hipercolesterolemia nu determin simptome. Este, de obicei, descoperit n timpul unor analize sangvine de rutin, care determin nivelurile crescute de trigliceride i de colesterol. Poate fi descoperit atunci cnd este diagnosticat o alt boal, determinat n parte de hipercolesterolemie, cum ar fi, de exemplu, boala arterial coronarian, accidentul vascular cerebral, arteriopatia periferic sau inflamaia pancreasului. Unele persoane cu dislipidemii, cum ar fi hipercolesterolemia familial pot avea simptome distincte, cum ar fi depozitele de colesterol pe piele (xantoame). Exist dou metode de a scdea nivelurile de colesterol. Prima const n modificarea stilului de via prin modificarea dietei, scderea n greutate,practicarea de exerciii fizice n mod regulat i abandonarea fumatului. A doua metod const n administrarea unuia sau a dou medicamente hipolipemiante (care scad nivelul de colesterol), asociate cu modificarea stilului de via. Scopurile ambelor metode de tratament este de a scdea nivelul de LDL-colesterol,

de a crete nivelul de HDL-colesterol, de a scdea nivelul de trigliceride. n cazul pacienilor cu diabet zaharat, hipertensiune arterial sau boal coronarian sau cei cu niveluri foarte ridicate de colesterol, este necesar iniierea ct mai repede a tratamentului medicamentos. Acest fapt se explic prin faptul c riscul pentru infarct miocardic este crescut i cu ct se reduce mai mult nivelul de LDL-colesterol, cu att scade mai mult riscul. Dei o diet foarte srac n colesterol scade ntr-adevr nivelurile de colesterol, aceast diet strict nu este recomandat. De obicei, dietele foarte srace n grsimi asigur mai puin de 15% din raia zilnic de calorii din grsimi. Prin comparatie, dieta de reducere a nivelurilo r de colesterol permite ca 25-35% din raia zilnic de calorii s fie asigurate din grsimi, din care doar 7% s fie grsimi saturate. O diet cu mai puin de 25% din raia zilnic de calorii provenind din grsimi poate chiar crete nivelul de trigliceride i scdea nivelul de HDLcolesterol (colesterolul bun). n plus, o astfel de diet strict poate crua organismul uman de anumii nutrieni i vitamine foarte importante. Dieta n regimul dislipidemiei permite scderea n greutate i reducereacolesterolului LDL, adaptarea aportului caloric n funcie de necesiti i greutatea corporal, reducerea aportului de grsimi saturate i colesterol, creterea aportului de fibre solubile, creterea aportului de fitosteroli i fitostanoli, creterea aportului de antioxidani (fructe, legume). Pacienii cu dislipidemii trebuie s respecte urmtoarele reguli de alimentaie: s respecte obligatoriu cinci mese pe zi (3 mese principale i 2 gustri) la ore regulate; este recomandat o mas pe zi de salate, de cruditi sau fructe, precum i legume fierte sau crude; s consume de dou ori pe sptmn carne de pete; trebuie consumate maxim trei glbenuuri pe sptmn, de preferat fierte tare; carnea de pui, petele i carnea de vit au un coninut sczut de grsimi i merg foarte bine consumate fripte sau fierte; broccoli i conopida sunt foarte bune hipocolesterolemiante, ca i spanacul, loboda, tevia, fasolea verde; sunt permise, dar nu n cantitate mare, dulciurile preparate din albu de ou: bezele, spume, tarte de fructe, orez cu lapte degresat; este recomandat consumul a cel puin doi litri de lichide pe zi, nsemnnd ceai sau ap plat. Sunt interzise: consumul de alune, nuci, smochine, curmale, migdale, prune, banane i dulciuri concentrate, ciocolata; trebuie evitat consumul de alcool, sucuri acidulate ; eliminarea din alimentaie a crnii de porc (ea fiind cea mai bogat carne n grsimi), mezelurile, rntaurile, maionezele, prjelile; renunai treptat la smntn, fric, unt, telemea, urd, brnz de burduf, cacaval,

care au un coninut crescut de colesterol. Acizii grai Omega-3 i Omega-6 au o serie de aciuni la nivelul aparatului cardio-vascular: normalizeaz tensiunea arterial; reduce nivelul colesterolului i trigliceridelor din snge i reechilibreaz raportul dintre colesterolul ru (LDL) i colesterolul bun (HDL), scznd riscul dezvoltrii aterosclerozei; posed proprieti antitrombotice (reduce riscul de formare a cheagurilor de snge n arterele coronare), descrete tendina de coagulare a sngelui i mbuntete circulaia sanguin. Uleiurile vegetale din semine de in, cnep i negrilic, obinute prin presare la rece, sunt o surs direct de aport al acizilor grai Omega-3 (acid alfalinolenic, EPA si DHA) i Omega-6 (acid linoleic) ntr-un raport (1:3) optim, echilibrat, net superior uleiului de pete (1:4-5). Dei sunt lipide eseniale care se gsesc din abunden n creier (cca 60%) i fac parte integrant din membranele celulare i neuronale, aceti acizi grai Omega-3 i Omega-6 sunt obinui exclusiv prin aport alimentar, deoarece organismul nu-i poate sintetiza pentru a alimenta continuu construirea lipidelor cerebrale i reglarea unor procese majore ale organismului. Hof Lipomin este un supliment alimentar cu compoziie fito-complex cu aciune hipolipemiant, hipocolesterolemiant, de scdere a trigliceridelor serice; regleaz raportul ntre colesterolul bun i ru (HDL/LDL). Asigur aportul de nutrieni i substane bioactive necesare echilibrrii dietei n prevenirea i combaterea aterosclerozei (inhib ngroarea i indurarea peretelui arterial, mpiedicnd reducerea progresiv a lumenului i pierderea elasticitii vaselor arteriale). Topinamburul conine fitocomplexe de substane cu rol antioxidant, iar inulina din topinambur are efect n refacerea florei intestinale, reglarea tranzitului digestiv i detoxifierea colonului. Uleiul de in conine o cantitate mare de mucilagii cu efect reglator al tranzitului intestinal. Conine acizi grai nesaturai de tip Omega 3 i Omega 6, cu rol binecunoscut n activitatea sistemului nervos central; acetia au rol protector cardio-vascular prin efectul antioxidant (inhib reaciile de formare a grsimilor n organism i depunerea acestora la nivelul peretelui vascular). n spiritul campaniei pentru asigurarea unui stil de via sntos, dl. Ing. tefan MANEA Director General HOFIGAL Export Import S.A. a autorizat cercetarea i dezvoltarea suplimentelor alimentare Hof Lipomin i Omega 3 & Omega 6 vegetal. Pentru a testa eficacitatea acestor produse, a fost iniiat un studiu de caz pe un lot de 40 pacieni, monitorizai pe o perioad de 90 de zile, realizndu-se controale clinice i paraclinice (analize de laborator) la nceputul i finalul studiului, prin consemnarea n foaia de urmrire a urmtoarelor date subiective i obiective: urmrirea simptomatologiei pacienilor: tonifierea organismului, senzaie de energizare, mbuntirea capacitii de concentrare i memorare, redobndirea bunei dispoziii, a

senzaiei de bine i restabilirea echilibrului emoional, diminuarea durerilor articulare asociate discopatiei lombare, bolii artrozice; determinarea valorilor TA; determinarea urmtoarelor valori serice: 1. Colesterol total: eventual fraciunile HDL-Colesterol, LDL- Colesterol, VLDL- Colesterol; 2. Trigliceride. Studiul este unul de tip comparativ, lotul fiind mprit n dou sub-loturi A i B, de cte 20 pacieni fiecare. Pacienii din sub-lotul A au primit Hof Lipomin: 1 comprimat de 3 ori pe zi cu 15 minute nainte de mesele principale, Omega-3 & Omega-6 vegetal: 1 capsul de 3 ori pe zi, dup mas. Produsele sunt suplimente alimentare i nu nlocuiesc un regim alimentar variat i echilibrat. Pacienii din sub-lotul B au continuat medicaia alopat (statine, fenofibrai), fiind monitorizai clinic i paraclinic. Regimul din dislipidemie ar trebui s devin un stil de via cu timpul, inta nu este scderea brusc a grsimilor din snge, ci revenirea lor la valori acceptabile pe tot parcursul vieii. Chiar dac vi se pare o afeciune banal, ncercai s o tratai cu seriozitate, ncercnd din rsputeri s respectai un regim sntos, precum i tratamentul medicamentos prescris de medic. Dr. IULIA BURGHIU - monitor studii clinice, medic cu competen TOPINAMBUR FORTE regleaza colesterolul, trigliceridele 40tb PLANTAVOREL

AI O NELAMURIRE? CAUTA SI IN INTREBARI SI RASPUNSURI! TOPINAMBUR FORTE este un supliment alimentar cu un aport bogat de fibre dietetice, in special insulina, la baza caruia sta un complex de produse vegetale (topinambur si schinduf) cu rol... 14,50 RON

Descriere produs: TOPINAMBUR FORTE 40tb PLANTAVOREL TOPINAMBUR FORTE 40tb PLANTAVOREL

TOPINANBUR FORTE reduce: COLESTEROLUL TRIGLICERIDELE LIPIDELE GLICEMIA COMPOZITIE: pulberi vegetale din : topinambur (Helianthus tuberosus), schinduf (Trigonela foenum graecum ) si excipienti de tabletare. TOPINAMBUR FORTE este un supliment alimentar cu un aport bogat de fibre dietetice, in special insulina, la baza caruia sta un complex de produse vegetale (topinambur si schinduf) cu rol important in mentinerea starii de sanatate si functionarea normala a organismului. Produsul asigura necesarul zilnic de fibre dietetice si minerale, contribuind la reglarea digestiei , a proceselor metabolice si la tonifierea intregului organism, cu actiune benefica in special pentru persoane cu probleme digestive, persoane in varsta, diabetici, persoane obeze, cardiace. RECOMANDARI: atat profilactic cat si curativ in: reglarerea proceselor metabolice (glucidic, lipidic) fortificarea sistemului imunitar si cresterea rezistentei organismului la infectii, cu recomandari speciale in: reglarea metabolismului glucidic (in special pentru diabetici) ; profilaxia afectiunilor coronariene (hipocolesterolemiant, hipolipemiant, hipertensiune, guta); reglarea metabolismului lipidic, fiind folosit ca adjuvant in controlul greutatii corporale; reglarea tranzitului intestinal; usor efect laxativ; faciliteaza procesele digestive, permitand echilibrarea florei intestinale (Bifidus essensis); fortifierea organismului prin actiunea hepatoprotectoare si de stimulare a sistemului imunitar. MOD DE UTILIZARE: Intern: cate 2 tablete de 2-3 ori pe zi, inainte de masa

Epamax (Ulei De Peste) - scade nivelul trigliceridelor si colesterolului - 30 capsule MERCO

AI O NELAMURIRE? SCRIE AICI SI VEI PRIMI RASPUNS! Epamax contine acizi grasi de tip Omega-3, benefici n prevenirea bolilor cardiovasculare si cerebrovasculare prin scaderea nivelului trigliceridelor si colesterolului... 8,88 RON

Descriere produs: EPAMAX (ulei peste) 30cps MER-CO -Uleiul de peste contine acizi grasi de tip Omega-3, benefici n prevenirea bolilor cardiovasculare si cerebrovasculare prin scaderea nivelului trigliceridelor si colesterolului. -Uleiul de peste contine vitamina E naturala. -Consumarea ndelungata a capsulelor cu Ulei de peste scade posibilitatea declansarii cancerului de prostata. -Uleiul de peste are un rol esential n cresterea capacitatii de memorare, n special la copii. -Uleiul de peste este un supliment nutritiv natural,putnd fi folosit ca atare sau n asociere cu medicatia prescrisa de medicul curant. Administrare:

- 1- 3 capsule zilnic (400 mg ulei de peste marin /caps-30cps/cutie)

ANGHINARE 30cps MER-CO

AI O NELAMURIRE? SCRIE AICI SI VEI PRIMI RASPUNS! ANGHINARE 30cps MER-COscaderea colesterolului si trigliceridelor , purificarea si dezintoxificarea organismului. 14,36 RON

Descriere produs: ANGHINARE 30cps MER-CO scaderea colesterolului si trigliceridelor , purificarea si dezintoxificarea organismului.

Capsule cu extract de anghinare ajuta la: scaderea colesterolului si trigliceridelor , purificarea si dezintoxificarea organismului. Extractul se poate administra ca supliment in diete sau in cure de slabire, precum si in afectiuni ale ficatului, vezicii biliare si rinichilor. Indicatii: colecistite angiocolite hepatite pancreatite anemie Continut: 30 capsule/200 mg extract de anghinare/capsula Administrare: 1 capsula zilnic, dupa mancare. Nu se recomanda depasirea dozei zilnice.

Suplimentele nutritive nu pot substitui un regim alimentar echilibrat si variat. Nu contine conservanti. LIVECOM 100tb are actiune de protectie a ficatului STAR INTERNATIONAL

AI O NELAMURIRE? CAUTA SI IN INTREBARI SI RASPUNSURI! Livecom are actiune de protectie a ficatului, contribuie la regenerarea sa. Ajuta la scaderea trigliceridelor, diminuand incarcarea cu grasimi a celulelor ficatului,... 30,32 RON

Descriere produs: LIVECOM 100tb STAR INTERNATIONAL LIVECOM 100tb STAR INTERNATIONAL

Adjuvant in terapia icterului, infectiilor ficatului;ajuta la scaderea acumularii

Indicatii:

de grasime in ficat;sustinerea functiilor hepatice in unele afectiuni tumorale; toxiinfectii alimentare, abuz de alcool, consum de stupefiante;administrare pe timp indelungat a unor medicamente (citostatice, contraceptive, barbiturice);tulburari biliare, scaderea poftei de mancare.

Picrorhiza kurroa, Phyllanthus urinaria, Piper longum, Eclipta alba, Mandur bhasm, Andrographis paniculata, Gumacacia. Ingredientele au un continut ridicat de carbohidrati, esteri si eteri ai acizilor grasi in catena lunga si potasiu, un amestec de glicozizi amari (phylantina) si substante aromate de Compozitie: natura terpenica cu actiune eupeptica, apetisanta, stomahica si antibacteriala, glucozide; ulei aromat cu gust picant, asemanator celui de Zingiber (ghimbir) care stimuleaza pofta de mancare. Adulti: 1-2 tablete, de 3 ori pe zi, minim 30 de zile. Copii: 1/2 tableta, de 3 ori pe zi. Livecom nu are efecte secundare nocive sau reactii adverse Administrare: neplacute la dozele maxime recomandate. Livecom are actiune de protectie a ficatului, contribuie la regenerarea sa. Ajuta la scaderea trigliceridelor, diminuand incarcarea cu grasimi a celulelor ficatului, este util in corectarea tulburarilor consecutive infectiilor, abuzului de alcool, droguri (medicamente, stupefiante). Livecom poate fi utilizat ca adjuvant in tratamentul icterului, infectiilor (hepatite); contribuie la reglarea functiei biliare. Stimuleaza pofta de mancare.

Actiuni:

STERO-SMILIN colesterol,trigliceride,artrita,reumatism,atroze,ateroscleroza 30cps PENTAVOX SANPRODME

AI O NELAMURIRE? SCRIE AICI SI VEI PRIMI RASPUNS! Stero-Smilin ajuta la eliminarea: grasimilor, toxinelor, tesuturilor necrozate, hipolipemiant, antiaterosclerotic, antiinflamator (este un foarte bun remediu pentru artrite)... 26,51 RON

Descriere produs: STERO-SMILIN 30cps PENTAVOX SANPRODMED STERO-SMILIN 30cps PENTAVOX SANPRODMED

STERO-SMILIN, 30 capsule Compozitie: Extracte procesate de: Commimphora mukul............................................250mg Triphala................................................................250mg Comentariu: Guggul este are culoare galbuie, este aromat, se obtine prin efectuarea unor incizii n tulpina plantei Commimphora mukul, foarte raspandit n India n sanskrita guggul se traduce prin cel care protejeaza de boli iar Triphala prin trei fructe, deoarece contine extracte din3 fructe (Emblica officinalis, Terminalia chebula,Terminalia belerica). Triphala este un remediu Rasayana, ramura din Ayurveda care cuprinde terapii de rentinerire, de crestere si mentinere a vitalitatii si longevitatii Se spune ca "sfaturile unui batran si efectele Triphala ajungem sa le apreciem abia spre sfrsitul vietii" Proprietati: Combinatia dintre Guggul si Triphala, bogata n: fitosteroli acizi organici, aromatici diterpene acizi grasi vitamine bioflavone Stero-Smilin proprietati: ajuta la eliminarea: grasimilor toxinelor tesuturilor necrozate hipolipemiant antiaterosclerotic antiinflamator (este un foarte bun remediu pentru artrite) digestive (stimuleaza : apetitul, secretiile biliare, este carminativ) dezinfecteaza secretiile(urina, tarnspiratie, mucus)

controleaza motilitatea intestinala UTILIZARI in: hiperlipidemii (hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie) dureri articulare, alte conditii inflamatorii ale articulatiilor: Reumatism Atroze Coxartroze Gonartroze etc. ADMINSTRARE: 1-2 capsule de 1-2 ori pe zi.

OMEGA 3 EXTRA 1000mg 120cps DOPPEL HERZ

Omega-3 extra 1000 mgpentru un nivel crescut al valorilor colesterolului si trigliceridelor. Atunci cand stresul, lipsa de miscare sau alimentatia nesanatoasa incarca inima 71,61 RON Omega-3 extra 1000 mg pentru un nivel crescut al valorilor colesterolului si trigliceridelor. Atunci cand stresul, lipsa de miscare sau alimentatia nesanatoasa incarca inima Pentru cei cu un nivel crescut al valorilor colesterolului si trigliceridelor. Atunci cand stresul, lipsa de miscare sau alimentatia nesanatoasa incarca inima, organismul are nevoie de un sprijin suplimentar. Omega-3 extra 1000 mg Acizii grasi OMEGA-3 au multiple efecte pozitive asupra: - Ritmului cardiac si circulatiei sangvine - Dezvoltarea functiei cerebrale si a acuitatii vizuale - Scaderea trigliceridelor serice - Scaderea colesterolului total, scaderea LDL colesterolului - Cresterea HDL colesterolului - Scaderea tensiunii arteriale - Largirea vaselor sangvine - Efect anti-agregant plachetar Omega-3 extra 1000 mg

Omega-3 extra 1000 mg de la Doppelherz aktiv contine: 1.000 mg ulei de somon, bogat in acizi grasi esentiali-pentru scaderea colesterolului si trigliceridelor; Vitamina E (12 mg)-importanta pentru celule sanatoase si valorificarea altor vitamine. O capsula contine 300 mg acizi grasi esentiali: 180 mg EPA si 120 mg DHA. Capsule fara gust si miros. OMEGA 369 1000mg 30 cps BIO-SYNERGIE ACTIV

OMEGA 369 1000mg asigura suportul unui nivel optim de colesterol si trigliceride, protejeaza sistemul cardiovascular, inlatura semnificativ posibilitatea aparitie depresiilor, asigura buna func 13,95 RON Descriere produs: OMEGA 369 1000mg asigura suportul unui nivel optim de colesterol si trigliceride, protejeaza sistemul cardiovascular, inlatura semnificativ posibilitatea aparitie depresiilor, asigura buna functionare OMEGA 369 1000mg Indicatii: Complexul de acizi grasi nesaturati omega 3, 6, 9 sunt prezenti in acest produs in cea mai buna forma, amestecul din mai multe surse. Fiecare dintre cele trei surse este considerata ca fiind valoroasa pentru acizii grasi nesaturati. OMEGA 369 1000mg Omega 3 are proprietati antiinflamatoare si anticoagulante. Scindeaza molecula de colesterol si asigura suportul mecanismelor ce mentin la un nivel optim balanta trigliceride - lipide. Omega 6 influenteaza calitatea pielii, parului, unghiilor si ajuta la mentinerea balantei hormonale si emotionale. Omega 6 impreuna cu omega 3 influenteaza atat productia hormonilor implicati in procesele inflamatorii cat si toate functiile la nivel celular. Omega 9 regleaza mecanismele implicate in aparitia aterosclerozei, sistemului imunitar si

mentine sanatatea articulatiilor. Echilibrul bine stabilit intre omega3, omega 6 si omega 9 asigura eficienta maxima produsului. OMEGA 369 1000mg Asigura suportul unui nivel optim de colesterol si trigliceride, protejeaza sistemul cardiovascular, inlatura semnificativ posibilitatea aparitie depresiilor, asigura buna functionare a sistemului nervos. Administrare: Cate 1 capsula de 3 ori/zi timp de minim 3 luni Dr. Oz: 5 alimente care scad trigliceridele i-i menin inima tnr Consum spanacul n stare proaspt sau gtit ntr-un mod simplu, deoarece aduce numai nutrieni de valoare pentru organismul tu! Trigliceridele sunt de vin atunci cnd nu te simi stul dup o mas decent, susine celebrul Dr. Oz. Aceste molecule de grsime din snge atunci cnd sunt crescute blocheaz activitatea unui hormon care are rolul de a ateniona creierul cnd eti stul. Astfel, c riscul de mnca prea mult i de a te ngra este unul foarte mare atunci cnd trigliceridele mari. Este recomandat s-i faci periodic analize de snge care i pot arta care este nivelul trigliceridelor pentru a lua msurile necesare. Pe lng tratamentele medicamentoase, Dr. Oz recomand schimbarea regimului alimentar i includerea n meniul tu a unor alimente care au rolul de a scdea nivelul trigliceridelor. Cele mai bune alimente care scad trigliceridele 1. Spanacul Este o surs important de acid alfa-lipoic, care reduce cu pn a 60% nivelul trigliceridelor, explic Dr. Oz care recomand s consumi spanacul att n stare crud n salate, ct i gtit simplu cu ulei de msline i ceap/usturoi. Spanacul este bogat n fibre i srac n calorii, aa c poi s-l consumi cu ncredere de ct mai multe ori pe sptmn. 2. Uleiul de msline Un alt aliment pe care trebuie s-l incluzi n alimentaia ta dac vrei s reduci nivelul trigliceridelor este uleiul de msline extravirgin. Acesta este recunoscut pentru coninutul su n grsimi bune care acioneaz asupra trigliceridelor, reducndu-le nivelul. nlocuiete uleiurile rafinate, smntna sau untul cu uleiul de msline pentru a te bucura de beneficiile lui. Dr. Oz i recomand s consumi cte 2 linguri cu ulei de msline extravirgin n fiecare zi, peste salatele de cruditi.

3. Somonul Datorit coninutului de acizi grai omega-3 i proteine, somonul este un aliment care reduce nivelul trigliceridelor i asigur o saietate de lung durat. Dr. Oz i recomand s consumi 2 porii de somon sau alte pete gras (macrou, hering, sardine, anoa) n fiecare sptmn. 4. Fasolea boabe Boabele de fasole sunt bogate n fibre, ajutnd la digestie i meninnd o stare de saietate pe o perioad lung de timp. De asemenea, au un efect benefic i pentru inim, reducnd nivelul trigliceridelor, explic Dr. Oz. Consum-le n salate, n ciorbe, pateuri vegetale sau n lipie, amestecate cu alte ingrediente. Top 3 alimente care scad eficient colesterolul rau Din cauza stilului de viata din care lipsesc aproape cu desavarsire, exercitiul fizic precum si unregim alimentar bogat in gras imi, tot mai multi oameni au probleme cu colesterolul. Nu este demirare ca milioane de oameni sufera de boli cardiovasculare. Cum aceste afectiuni nu dor, decele mai multe ori pacientii ajung la doctor prea tarziu, atunci cand nu mai este mare lucru defacut. Tocmai de aceea este indicat ca, indiferent de varsta, sati verifici anual nivelul colesterolului sial trigliceridelor, iar daca acestea sunt mai mari decat este normal ar trebui sa vorbesti cu un specialist sa vezi ce trebuie schimbat in stilul tau de viata. Oricum, cel mai bun sfat pe care ilofera medicii este ca mai bine sa previi decat sa tr atezi. Iata un top al celor mai bune alimente care tin colesterolul sub control si determina o ameliorare a nivelului colesterolului. 1. Nucile, migdalele si alunele sunt principalii combatanti in lupta cu colesterolul Aceste alimente sunt bogate in acizi grasi nesaturati, in fibre, minerale, vitamine si alte elemente precum antioxidantii. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Loma Linda din California, persoanele care au consumat in medie 67 g de migdale, nuci sau alte fructe cu coaja tare, pe zi, au inregistrat o scadere cu pana la 5,1% a nivelului total de colesterol . La cercetare au participat 583 persoane cu niveluri scazute sau ridicate ale colesterolului. Trigliceridele, grasimile care circula in sange si provin mai ales din asimilarea corpilor grasi, a zaharurilor si a alcoolului, au scazut cu 10,2% la participantii care aveau niveluri ridicate (cel putin 150 mg/dl), dar cu mai putin la cei cu niveluri mai mici. Ai grija ca alunele pe care le consumi sa nu fie sarate ori imbracate in ciocolata, caramel sau zahar. Stiai ca dieta alcalina este singura care te poate ajuta sa tii boala la distanta, sa scapi de problemele de colesterol si altele derivate dintr-o alimentatie prea acida? Afla totul despre dieta alcalina din acest ghid editat de Sfatulparintilor.ro si primesti bonus si 50 retete sanatoase. Detalii aici. 2. Pestele scade nivelul colesterolului, cat ai zice peste Adauga in meniul saptamanal pestele. Specialistii in nutritie recomanda pestele ca un inlocuitor mult mai sanatos al carnii. Datorita continutului bogat in omega 3, consumul de peste ajuta la scaderea presiunii sangelui si scade riscul dezvoltarii unor cheaguri de sange. In plus, uleiul de peste sau acidul gras omega 3 este indicat si in cazul oamenilor care au suferit deja un infarct, intrucat reduce riscul mortii subite. Doctorii recomanda ca pestele sa fie consumat cel putin de 2 ori pe saptamana.

Cel mai ridicat nivel de omega 3 se gasete in urmatorii pesti: macrou, pastrav, hering, sardine, ton alb si somon. Cele mai bune optiuni pentru pregatirea pestelui sunt: fierberea si gratarul. Doar astfel va fi evitata adaugarea in mancare a unor grasimi nesanatoase. In cazul in care nu esti un iubitor al pestelui, poti obtine necesarul de omega 3 din suplimentele alimentare. Insa in acest caz, vei fi vaduvit de alti nutrienti importanti, precum seleniu, care se gaseste in carnea de peste. Daca te hotarasti sa folosesti suplimentele alimentare, ai grija la meniul zilnic: multe legume si carne slaba. 3. Foloseste uleiul de masline, fara sa ai teama de colesterol Acesta contine un mix de antioxidanti care scad colesterolul rau (LDL), insa nu are nici un efect asupra celui bun (HDL). Doctorii recomanda 2 linguri pe zi, de ulei de masline, in locul grasimilor nesanatoase pe care le consumai inainte. Inima ta sigur iti va multumi. Poti sa inlocuiesti si untul cu acest produs mult mai sanatos. De asemenea, poti utiliza uleiul pentru asezonarea legumelor favorite ori pe post de dresing in salate, alaturi de otet. Atentie insa, uleiul de masline este bogat in calorii, de aceea nu trebuie consumat in cantitati industriale! Pentru a beneficia de toate efectele pe care le are uleiul de masline in scaderea colesterolului rau, trebuie sa alegi uleiul extravirgin, care este mai putin procesat si contine mai multi antioxidanti benefici inimii. Totodata tine minte, ca sticlele care au pe eticheta cuvantul light, indica faptul ca uleiul este trecut prin mai multe procese tehnice decat cel extravirgin sau virgin si este mai deschis la culoare, dar nu mai sarac in grasimi. 7 Alimente care scad colesterolul In ultima vreme, avand in vedere numarul mare de bolnavi de inima, se pune foarte serios problema reducerii colesterolului. Corpul nostru are nevoie de cantitati moderate de colesterol pentru a produce vitamina D, pentru membranele celulare si secretia de hormoni. Cantitati mari de colesterol in organism pot duce la boli de inima. Colesterolul exista fie ca HDL, fie ca LDL. Colesterolul "rau" LDL este raspandit in corp si se depune pe vase sub forma de ateroscleroza in vreme ce colesterolul HDL ajuta la eliminarea colesterolului LDL din organism. 7 ALIMENTE SANATOASE CARE AJUTA LA SCADEREA COLESTEROLULUI RAU. 1 SAMBURI SI SEMINTE Nucile si semintele sunt alimente foarte sanatoase, bogate in fibre, proteine, acizi grasi mononesaturati, antioxidanti, vitamine si minerale. Avand un continut bogat in lipide sanatoase, samburii ajuta la reducerea colesterolului rau LDL colesterol si a trigliceridelor din sange. Se recomanda consumul de : Migdale Alune de padure Nuci pecan Samburi de pin Fistic Nuci

Consumul zilnic al unor cantitati moderate de nuci, in jur de 50 g/cantitatea care incape intrun pumn (deoarece sunt bogate caloric), protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare, prin continutul bogat de acizi grasi omega 3 (mai ales nucile). Se pot consuma in salate, supe, iaurt. In ultima vreme, avand in vedere numarul mare de bolnavi de inima, se pune foarte serios problema reducerii colesterolului. Corpul nostru are nevoie de cantitati moderate de colesterol pentru a produce vitamina D, pentru membranele celulare si secretia de hormoni. 3 OVAZ Fulgii de ovaz sau taratele de ovaz scad LDL colesterolul datorita cantitatii ridicate de fibre solubile care absorb din tractul digestiv excesul de grasimi( scad absorbtia colesterolului) , de acizi biliari, precum si reziduurile toxice, ajutand la eliminarea lor. Cantitatea medie de fibre necesara zilnic este de 20 g. Fulgii de ovaz aduc in dieta zilnica 3 g de fibre la 100 g fulgi de ovaz. Fulgii de orz pot fi folositi ca alternativa, in locul fulgilor de ovaz, cu acelesi efecte de scadere a colesterolului. 4 BROCCOLI Broccoli este bogat in fibre solubile. Fibrele au un rol important in mentinerea greutatii, ofera senzatia de satietate si ajuta la reducerea colesterolului din sange. Conform Worlds Healthiest Foods, fibrele solubile din broccoli, consummate regulat, pot reduce colesterolul total pana la 30% si colesterolul LDL pana la 40%. Broccoli contine, de asemenea si vitamina C cu rol antioxidant. Vitamina C reduce colesterolul LDL, deoarece il impiedica sa se mai formeze. Vitamina C de asemenea previne formarea radicalilor liberi. Acest lucru poate ajuta la cresterea colesterolului HDL. Aproximativ acelasi efect ca si vitamina C il are si beta carotenul din broccoli. Beta carotenul si vitamina C ajuta la dilatarea vaselor de sange. Acest lucru previne blocajul arterelor. Cantitati mari de colesterol in organism pot duce la boli de inima. Colesterolul exista fie ca HDL, fie ca LDL. Colesterolul "rau" LDL este raspandit in corp si se depune pe vase sub forma de ateroscleroza in vreme ce colesterolul HDL ajuta la eliminarea colesterolului LDL din organism. Inlocuirea proteinelor animale cu soia poate reduce pana la valori normale colesterolul total, LDL colesterol si trigliceridele. Efectele sale de reducere a colesterolului rau sunt potentate de consumul altor alimente cu rol in scaderea colesterolului, astfel incat efectul creste proportional. 6 Ulei de masline Uleiul de masline presat la rece este o sursa bogata de acizi grasi mononesaturati. Consumul frecvent de ulei de masline(maxim 2 linguri pe zi), in salate sau dimineata, pe stomacul gol, cu jumatate de ora inaintea mesei de dimineata ajuta la cresterea colesterolului bun HDL colesterol. Un nivel ridicat al HDL-colesterol este un factor de protectie impotriva bolilor cardiovasculare. 7 Mere Merele sunt fructe cu proprietati remarcabile asupra sanatatii, avand si proprietatea de a reduce colesterolul prin cantitatea crescuta de fibre care absorb si elimina colesterolul din tractul digestiv.

100 g de mere (nedecojite) contin 2.5 g de fibre, vitamine din complexul B, vitamina C, minerale si antioxidanti.

10 tratamente naturiste care scad colesterolul


Consumul de fibre Odata ajunse in intestin, fibrele reduc absorbtia grasimilor ingerate, stimuleaza secretia de bila, reduc productia de colesterol a ficatului si cresc gradul de repartizare a colesterolului in sange. O sursa foarte buna de fibre sunt cerealele integrale, prunele uscate, sucul proaspat de portocale (foarte bun si pentru ca refac echilibrul lipidic), sfecla rosie, morcovii, telina, varza, spanacul, urzicile, laptucile, guliile etc. Legumele si fructele care contin Vitamina B3, B6 si C Aceasta vitamina ajuta la scaderea productiei unei enzime care determina cresterea colesterolului in organism. De asemenea, consumul de alimente care contin vitamina B3 ajuta la cresterea colesterolului bun. Ciupercile, tonul, pieptul de pui si somonul contin vitamina B3. Si consumul de alimente care contin vitamina B6 ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange si previne bolile cardiovasculare. Aceste alimente sunt: conopida, usturoiul, bananele, ardeiul, mustarul etc. Vitamina C este un antioxidant foarte bun care ajuta la prevenirea oxidarii colesterolului rau si stimuleaza metabolismul prevenind astfel depunerile de grasimi pe vasele de sange. Alimente precum broccoli, conopida, lamaie, spanac, rosii, ananas, cacao, varza, fructe de padure, ardei verde, portocale sunt o sursa buna de vitamina C. Fructele si legume care contin bioflavonoide si beta-caroten Bioflavonoidele sunt pigmentii din fructe si legume si au efecte antioxidante, iar betacarotenul este un alt antioxidant intalnit in produsele alimentare. Cele doua ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau din organism si se intalnesc in alimente precum: ceapa rosie, salata verde, spanac, patrunjel, caise, broccoli etc. Persoanele care au colesterolul rau mare trebuie sa evite: Alcoolul Bauturile dulci carbogazoase Carnea grasa Carnea tocata Mezelurile Conservele Ciocolata Cafeaua Condimentele picante Muraturile Maioneza Ouale Inghetata Dulciuri Smantana, branzeturi grase si lapte nedegresat Unt 2 PESTE

Pestele contine acizi grasi omega 3 si omega 6 care ajuta la reducerea colesterolului si scade riscul aterosclerozei. Se recomanda consumul a 100g de peste de doua ori pe saptamana : Ton Sardine Macrou Pastrav Hering Atentie! Daca pestele este prajit, isi pierde toate proprietatile benefice pentru sanatate. Este bine sa fie gatit la abur, pe gratar sau la cuptor.

Buna ziua tuturor, Mi-au depistat o valoare mare a trombocitelor in anul 2001. Am luat hydreea 5 ani, am intrerupt pt. ca am nascut. Dupa aceea medicul mi-a dat interferon 1 an, iar acum iau Anagrelide, medicament venit de curand in tara. Ca reactie adversa imi da tahicardie si de accea iau propranolol. Astept sa vad daca imi scade nr. de trombocite cu acest medicament. In strainatate nu se da tratament decat peste 1.500.000 trombocite si la pacientii cu risc. Eu cred ca faptul ca nu avem nici un simptom cu un nr. mare de trombocite se datoreaza faptului ca organismul "accepta" acest lucru si se poate adapta astfel ca il ia ca pe un lucru normal la un moment dat. Pentru prevenirea eventualelor tromboze sau accidente vasculare pana ce organismul se obisnuieste cu acest numar mare de trombocite se poate lua Aspenter sau Tromboass. Cred ca medicii romani sunt mai fricosi in aceasta privinta si de aceea se "avanta" sa prescrie tratamente imediat. Si mai e si relatia!!! cu firmele!!!! de medicamente pt. care ei isi iau comisioane "grase". buna tuturor! aveam valoarea trombocitelor 900.000.acum ,dupa tratament cu Hydrea au scazut la 357.000 dupa o luna si acum ,dupa ce am mai redus o capsula de hydrea(luam 4) au scazut la 321.000.mai iau un aspenter si 3 de milurit.asta-i tratamentul meu.ma bucur de acest forum si mai astept sa facem schimb de informatii. Buna...ma declar detinatoare de trombocite diagnosticata de 7 ani, adica cand eram destul de mica. nu am bagat de seama, abia anul trecut in octombrie cand am repetat analizele si mi-au

aparut aceleasi mutatii in maduva ca si acum 7 ani. Trombocitele mele erau pe la 1.000.000 aproximativ din deget. am inceput tratament cu Anagrelide. sunt in atentia unei doctorite de la spitalul municipal. am deja 4 luni de tratament si acum o luna aveam 550.000 trombocitele. ma duc peste 3 zile la analize si sper sa fi scazut in limite normale.si sa incep apoi sa scad doza deoarece acum iau o zi 2 pastile, o zi 3 pastile. Rau m-am simtit la inceputul tratamentului, dar si de frica mai mult ca am citit o gramada de porcarii de reactii adverse si normal ca dupa ce am luat prima pastila parca le aveam pe toate.deci am avut dureri de picioare si maini dar nu f mari....am avut niste ameteli. am facut o ecografie cardiaca si mi-a iesit tahicardie usoara, pentru care mi s-au recomandat niste pastile pe care sa le iau cand imi simt pulsul mai accelerat. Dar in ultimul timp slava Domnului nu am mai avut asa probleme. Eu vreau dupa ce ajung cu trombocitele in limite normale sa vad cum fac sa gasesc un tratament homeopat/naturist care sa mi le tina sub control, si sa pot intrerupe tratamentul cu anagrelide -Am ajuns si eu la dr. Chirila. Mi-a dat un tratament pentru 2 luni si jumatate, dupa care urmeaza sa-mi refac analizele sa vedem ce se intampla. Trombocitele mele se mentin in limita constanata de 600.000. Sunt incantata ca dr. Chirila mi-a dat in loc de aspirina clasica, "aspirina naturala" - mai precis Filipendula Ulmaria care are aceleasi efecte ca si aspirina normala, insa mai putine efecte adverse. -medicamentul care este in teste se numesteTG101348.... Filipendula Ulmaria mi-e mi-a dat-o dr. Chirila de la cabinetul Naturalia, banuiesc ca se gaseste la toate magazinele sale. Da, sunt tablete. Iau cate una de trei ori pe zi. Nu stiu daca se pot compara cu Aspenterul ca si substanta activa continuta. Eu sunt alergica la aspirina, pana acum nu am facut practic nici un tratament, insa de cateva sapatamanai incepusem sa am intepaturi in degetela de la maini si ma hotarasem sa iau Plavix (in locul aspirinei la care sunt alergica). Dupa 2 saptamani de tratament nu mai am intepaturile, ma simt foarte bine si de aici am tras cncluzia ca aceasta aspirina naturala chiar actioneaza. -N-am mai scris cam de mult. Din 2007 am incheiat tratamentul cu Interferon.... si de atunci sunt in remisie, cu nr. de trombocite in jur de 380.000, cu tratament Aspenter....citeva luni de Esentiale... si mai nou Arcoxia (la nevoie). Ma simt destul de bine....si incerc sa nu ma mai gindesc la boala. Am citit mereu mesajele voastre... dar nu am avut nimic nou de zis. Medicul mi-a zis ca in momentul cresterii trombocitelor o sa incep cu Tromboreductin. Astept vesti noi despre "medicamentul minune" zis Tromboreductin, si in acelasi timp si vesti despre voi. Numai bine!!! -Atentie mare la thromboreductin sau anagrelide pt. ca mie mi-a dat ca reactie secundara pancreatita. -Astazi cand mi-am facut analizele nu mi-a venit sa cred ca am ajuns in limitele normale adica :trombocitele sint 361000 . Cand am fost diagnosticata in Decembrie 2007 trombocitele erau in jur de 1.300.000 Este prima data din decembrie 2007 cand am ajuns la acest rezultat, adica sa le aduc la limita normala doar cu tratamente naturiste. Ca sa ajung la acest rezultat au

contribuit mai multe elemente din care amintesc alimentatia , tinctura de plante a maicii Mocanu si rugaciunile catre Dumnezeu. Alimentatia; Din decembrie 2007 am mancat mai mult de post. Adica am scos proteinele animale din alimentatie, zaharul si toate alimentele acide, ca sa dau nastere la celule sanatoase prin alimentatie naturala, alcalina si bogata in enzime'(adica hrana cat mai putin procesata). Va doresc multa sanatate si sa ne ajute bunul Dumnezeu sa trecem peste toate incercarile pe care le avem de trecut! -Ce mai faceti, cum va aflati? Eu sunt OK, de 4 luni cu anagrelyd (thromboreductin), 4 capsule pe zi; analizele sunt bune: trombocitele au scazut de la 800000 la 300000. Pana acum nu sunt efecte adverse majore. Pe tremen lung, nu stiu. Din cate am inteles, nu e un citostatic, dar nu este recomandat in timpul sarcinii. -Vesti bune! inhibitor TG101348 Din cate stiu, este un medicament conceput pentru a "repara" defectul genei JAK2. -Buna ziua dragele mele. Sunt eu alia_sky, mai postam acum citiva ani pe acest forum. Trebuie sa recunosc spre rusinea mea ca am mai intrat pe aici si am mai citit postarile voastre insa nu m-am indeletnicit niciodata sa mai scriu ceva. Poate si din cauza ca nu prea mai am nimic interesant de zis. Viata mea a intrat de ceva ani pe un fagas de rutina in ceea ce priveste boala. Adica dupa ce am incercat Interferon si nu mi-a mers bine, am trecut din nou pe Hydrea iar apoi am incercat si Anagrelide. Nici cu acesta nu mi-a mers bine. Am ajuns din nou la Hydrea. Se pare ca este singura pe care o suport bine insa luata a la long nu este prea benefica pentru organism, mai iau fier si vitamine pentru a ajuta ficatul. Ultima oara cand am scris aici, acum vreo 5 ani cred, daca nu si mai bine... eram inca speriata de aceasta boala si de reactiile ei asupra corpului meu insa acum am mai imbatranit, m-am mai maturizat si am devenit un pic mai inteleapta. Eu traiesc cu boala asta de aproape 9 ani si am trecut prin diferite faze si diferite tratamente insa per total sunt la fel de normala ca orice alt om sanatos. Nu ma simt rau si nici nu arat rau.... nu am dat nici in anorexie, nu am avut nici hemoragii (niciodata!), Singurele lucruri pe care le fac sunt sa merg la control cam de 4 ori pe an si sa iau 1 sau 2 pastile de Hydrea pe zi. In rest nu ma incomodeaza cu nimic momentan, pentru ce multumesc lui Dumnezeu zi de zi. Pot sa spun ca am devenit mai responsabila inca de la o varsta frageda ( aveam 20 de ani cand m-am imbolnavit). Oricum, pentru fetele care au descoperit boala de curand...nu disperati! Nu plangeti, nu intrati in depresie, nu este cancer, nu este leucemie; Hydrea nu este citostatic, nici Interferonul. Nu o sa patiti nimic grav, iar viata voastra o sa fie 90% normala. Eu traiesc cu ea de cand eram o pustoaica inca si viata mea este normala. Nu sunt bolnava mereu, nu stau prin spitale, nu ma doare nimic, nu arat rau; am un serviciu si fac absolut tot ce imi doresc sa fac. Deci, fetelor...se poate! Sincer. Nu lasati boala asta sa preia controlul vietii voastre. O sa fiti bine....promit -Draga ana_bm, ceea ce pot sa iti spun cu siguranta este ca NU este leucemie. In leucemie cresc f.mult leucocitele nu trombocitele. Eu am fost diagnosticata de aproape 4 ani. La

alegerea mea nu iau nici un tratament in afara de Plavix (anticoagulant). Trombocitele au scazut usor, am ajuns undeva la 750.000. -Draga Larami! Am o prietena Lenuta se numeste, a luat microalge, alga pura. E posibil ca produsul respectiv sa mai scada nr. de trombocite si asta din cauza ca probabil contine fier. Fierul creste hemoglobina si implicit scade nr. de trombocite. -Eu tocmai ce mi-am refacut analizele si am constat ca mi-au scazut trombocitele de la 800 mii la 700 mii.(in interval de 4 luni) Aparent nu am facut nimic special, doar am cam umblat toata vara si am mancat mai multe legume/fructe. Deocamdata nu iau nimic in afara de Trombex (anticoagulant). Intre tratamentele naturiste, am citit (inca n-am incercat) despre Omega3, care previne riscurile cardiovasculare, reduce agregarea plachetara, si mai are rol si in regenerarea nervilor. -Nici nu stiu unde sa incep. Ma bucur ca am gasit forumul asta si tare sper ca puteti sa ma ajutati...Sunt din Targu Mures, am 26 de ani, si am valoare marita a trombocitelor de 10 ani.. am inceput cu Litaril, si Interferon tratamentul, dar nu prea au avut efect, dupa cara am facut rost de tromboreductin, si sunt bine. Iau de 8 ani, fara efecte adverse! In februarie am ramas gravida... Si in timpul sarcini luam tromboreductinul, intradevar ca nici un medic nu a fost de acord, dar eu tot luam, ca interferonul nu vroiam! Apropo, cand a fost descoperit, aveam 4.500.000 trombocite... la 15 ani.. -Buna, In 2007 am avut valoarea trombocitelor 1.300.000.Pot sa zic ca astazi dupa 6 ani, valoarea trombocitelor arata destul de bine, am 502.000 adica cu putin peste valoarea normala care este intre 150.000-450.000. -Buna ziua! Asemeni voua, ma confrunt cu aceeasi problema! Am fost diagnosticata in urma cu 3 ani, valorile fiind de 1.000000 pe atunci. La 24 de ani este, intr-adevar, o experienta marcanta!... Recunosc ca mi-au luat 3 ani sa accept ca am o problema, in tot acest timp am trait cu speranta ca este o eroare, ca lucrurile vor reveni la normal in scurt timp. Acum, doar cu aspenter, valoarea este de 600.000. 4 dintre cele mai puternice plante medicinale Plantele medicinale sunt armele esentiale are medicinii naturiste. Datorita efectelor medicinale pe care unele plante s-au dovedit a le avea oamenii le-au ales in scopul de a vindeca sau macar ameliora diverse afectiuni. Natura se afla intr-o continua schimbare, unele specii dispar, altele se nasc si unele strabat timpul. Plantele medicinale sunt armele esentiale are medicinii naturiste. Datorita efectelor medicinale pe care unele plante s-au dovedit a le avea oamenii le-au ales in scopul de a vindeca sau macar ameliora diverse afectiuni. Natura se afla intr-o continua schimbare, unele specii dispar, altele se nasc si unele strabat timpul.Dintre cele mai utilizate plante in medicina naturista vom vorbi astazi despre cateva care au efecte vindecatoare foarte puternice. ROSTOPASCA, O PLANTA MEDICINALA FOARTE IMPORTANTA

Rostopasca este o planta cu multiple proprietati curative, recunoscuta si folosita pentru efectele sale vindecatoare inca din antichitate. Intrucat contine o gama larga de alcaloizi izochinolonici, la doze mari intreaga planta este toxica, dar la dozele corecte ea are numeroase utilizari terapeutice. Planta mai contine alcaloizii chelidonina, homochelidonina,oxichelidonina, mezoxichelidonina, cheleritrina, sanguinarina, coptizina, protopina, alocriptopina, cantitati mici de berberina, sparteina, vitamina C, rezine,ulei volatil, saruri minerale. De asemenea, derivati de acid cafeic sunt prezenti in aceasta planta. Efectul plantei proaspete este analgezic, colagogic, antimicrobian, oncostatic, sedativ al sistemului nervos central, anticancerigen, de stimulare a sistemului imunitar etc. De asemenea rostopasca este un adevarat panaceu pentru bolile de ficat de orice natura (hepatite, ciroza, deficiente ale secretiei lichidului biliar, infectii biliare, diskinezii, infectii ale vezicii biliare, colecistite, ). Totodata functioneaza si ca un bun antiviral, motiv pentru care hepatitele se pot ameliora sau chiar vindeca in urma administrarii preparatelor de rostopasca. Sucul proaspat este un bun caustic impotriva negilor si verucilor. Are efecte antitumorale de tip colchicinic, antimitotic. Rostopasca este folosita in combaterea negilor, bataturilor,ca adjuvant in tratarea tuberculozei pielii, tratarea ranilor, fistulelor, psoriazisului si fortifica parul. Alte beneficii alte plantei de rostopasca includ: stimularea digestiei, cresterea asimilarii unor substante precum vitaminele si mineralele, restabilirea tranzitului intestinal. GALBENELELE, PLANTELE MEDICINALE CU PROPRIETATI MINUNE Galbenelele sunt plante recunoscute pentru frumoasa culoare galbena a florilor pe care acestea le produc. Galbenelele prezinta numeroase beneficii, spre exemplu: Uz intern: gastrite hiperacide, ulcer gastric, ulcer duodenal, colecistita, icter infectios, ulceratii canceroase, inflamatii ale colonului, hemoroizi, vermifug, boli de ficat, cicatrizant intern, dismenoree si alte tulburari ale ciclului menstrual, reglandu-l, previne SPM (sindromul premenstrual) si durerile din timpul menstruatiei etc. Uz extern: leucoree, trichomoniaza, acnee, arsuri, degeraturi, rani purulente, cancerul pielii, leziuni ulceroase ale sanilor, cancer mamar, boli tegumentare, micoze, osteoporoza, negi, veruci, dermatite etc.

Urzica, planta medicinala mai putin utilizata Urzica este curativa incepand de la radacina, continuand cu tulpina si frunzele si terminand cu florile. Urzica prezinta numeroase beneficii: Actioneaza bactericid limitand sau inlaturand multiplicarea bacteriilor.

Are efect benefic in bronsite si astm. Fluidifica secretiile bronhice si favorizeaza eliminarea lor prin expectoratie. Combate tusea. Stimuleaza metabolismul si secretia bilei, cea pancreatica, gastrica si intestinala. Stimuleaza totodata peristaltismul intestinal si digestia. Combate diareea, dizenteria si starile inflamatorii ale mucoasei tubului digestiv. Vitaminizeaza, remineralizeaza si echilibreaza sistemul de aparare al organismului. Elimina starea de anemie. Actioneaza impotriva viermilor intestinali. Activeaza procesele fiziologice de formare a eritrocitelor, leucocitelor si trombocitelor; fluidifica sangele. Scade glucoza in sange. Activeaza regenerarea tesuturilor si epitelizarea, cicatrizand ranile. Influenteaza favorabil reumatismul si guta. Este tonic capilar si combate matreata. Salvia, planta medicinala tamaduitoare "Cine are salvie in gradina nu lasa batranetea sa se apropie" - spune un vechi proverb chinezesc. Beneficiile salviei sunt numeroase, in Roma antica a fost considerata planta sacra. Iata cateva dintre cele mai importante afectiuni in care salvia isi aduce beneficiile tamaduitoare: rinita, sinuzita, bronsita, astmul, bolile respiratorii cu secretii abundente si alte afectiuni ale aparatului respirator (raceli etc.) tumori la nivelul tubului digestiv, cancer de colon indigestie, balonare si alte dereglari digestive si alte tranzitului intestinal (colite de fermentatie, diaree si alte infectii ale tubului digestiv) tulburari ale ciclului menstrual, dureri din timpul menstruatiei, sangerari abundente, menstruatie neregulata, anumite tipuri de infertilitate feminina astenie, anxietate, depresie diabet zaharat de dip II tulburari datorate menopauzei transpiratii excesive epuizare fizica si intelectuala accelereaza vindecarea ranilor si a dermatitelor in cosmetica: reda sanatatea si rezistenta parului si ii confera stralucire, curata intes porii dilatati, fiind utilizata si in tratarea punctelor negre.

Citeste: http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~medicina-alternativa/9777/5-dintre-cele-maiputernice-plante-medicinale/pagina-4.html#ixzz2tcFjY9SK Follow us: @Kudika_ro on Twitter | www.kudika.ro on Facebook