1zi-supa si frukte(puteti minca orikare frukte doriti in afara de banane)ceai dar nu dulce,cliucvenii sok si cafea(fara zahar si lapte)apa.

2zi-supa si legume(puteti minca legume de toate pina nu te mai poti satura,legume coservate in afara de mazare)azi odata poti minka kartofi fierti. 3zi-supa fructe si legume(cautati supa si toata legumele si fructele care doriti,da azi fara cartofi copti)daca intradevar in aceste 3zile vati tinut de dieta,atunci intradevar ati pierdut de la 1.5-3kg nu uitati sa beti apa. zi- supa fructe si si legume,azi se poate si banane vreo 3, se oate si putin lapte dar nu gras(azi cautati sa mincati multa supa,fructe si legume proaspete) 5zi-supa carne de vita si rosii(dimineata controlativa kg si bukurativa de rezultat)!""g carne de vita o fierbem 3""g o maninci azi, ""ramin pe a2zi 22."5.2"1" 1 #"5

mai intii se prepara supa ea e ce mai principala# $ cepe mici,rosii vreo doua dupa gust(se poate si conservate) vreo 3""g varza,2 chiperi verzi,o legatura mika de telina,si %umatate de radaci de telina,un kubik de bulion din legume(e obliatoriu pentru gustul supei) taem totul kubulete turnam apa punem si putina sare,punenem sa fearba la fok mare 1" min.dupa asta facem fokul mik si mai lasam sa fearba 15min.aceasta supa o maninci non stop(glumesk) adika cautati supa de fiekare data cind vi se face a minka(nu se recomanda ulei,pine,si alcool,gazirovie napitki) va cintariti in fiekare dimine-ata,la sfirsitul saptaminii,daka ati dat %os de la -&kg,faceti intrerupere 2-3 zile inainte ca sa incepi ear dieta 21."5.2"1" 13#55

'alut fetelor(eu am tinut dieta din telina e foarte efectiva se mai spune(selidirevaea dieta)eu anul trecut primavara cintaream &)kg si undeva prin iunie am inceput sa o prepar,pe saptamina slabesti $kg eu am tinuto undeva 2 luni si am slabit 2"kg,eu tot icercasem tot felu de diete dar zero efecte,dar asta dieta intradevar se-a facut efectul,earna aceasta ear am adaugat pe mine si vreau sa o prepar ear ca ea intradevar si a%uta si pentru sanatate e buna http#**+++.,outube.com*+atch-v./'00103c521