Activitatea 4, pag.203 Situaie de caz Zinaida Semestrul I.

Am de realizat cteva sarcini plicticoase i voluminoase la istorie, fapt ce m necjete, cu att mai mult c nu m-am implicat activ la seminare. Dar m alin cu gndul c mai am ceva timp la dispoziie. nainte e i weekend-ul. La urma urmei astzi e smbt. O dedic mie. Las totul pentru duminic. Duminic, pe cnd deja lucram asupra sarcinilor academice, m sun un vechi prieten de liceu cu propunerea de a iei n ora. Cum s procedez?! Pe prietenul nu l-am vzut de mult timp, iar sarcinile astea sunt att de complicate. Las balt nvtura i ies cu prietenul. M-am ntors trziu, dar am lucrat pn la finalizarea lucrului asupra sarcinilor. A doua zi la ore am adormit continuu, iar nota a fost pe msura lucrului fcut de mine.

Identificai i clasificai problema. Propunei soluii, remedii. Cazul anterior prezentat reflect una din problemele majore ale studentului i anume procrastinarea- amnarea contient a lucrurilor i sarcinilor pentru mai trziu. Deoarece n situaia dat este descris doar amnarea lucrului pentru o disciplin (istoria), acest tip de procrastinare a Zinaidei este o manifestare comportamental situativ. Tnra a amnat sarcina numai la istorie, ceea ce nu putem spune c procrastinarea ei este deprindere personal sau cronic. Observm din spusele Zinaidei c procrastinarea a fost prezent i mai nainte, deoarece ea nu a participat la seminare. n acest sens, ea trebuia s participe activ i contient n activitile universitare, ceea ce i-ar facilita situaia. Pentru a propune soluii i remedii este necesar de a determina cauzele personale procrastinrii. Astfel, una dintre cauzele procrastinrii este perceperea sarcinii ca plicticoas i voluminoas. Zinaida afirm c aceste sarcini plicticoase i voluminoase o necjesc, adic concluzia este c procrastinarea conduce la neimplicare n seminare, anxietate i rezultate slabe. Pentru acesata, una dintre soluii pe care ar fi de folos este: Zinaida trebuia s se motiveze i s aib o atitudine pozitiv fa de nvare, s caute o motivaie intrinsec care i-ar permite s contientizeze importana materialului de studiat. De exemplu, aceast tem din istoria romnilor este important deoarece astfel voi cunoate care sunt strmoii neamului nostru, sau sarcinile propuse mi vor fi de folos n viitor, fiindc voi ine minte care sunt tradiiile autohtone.

O alt cauz care a produs procrastinarea este credina n ceea c tnra are mult timp la dispoziie. Aceast cauz nu ar aprea dac nu ar fi fost prima- perceperea sarcinii ca plicticoas. Datorit faptului c Zinaida percepe sarcina ca fiind una plicticoas, ea i insufl ncrederea c are mult timp la dispoziie i amn lucrul pentru o alt zi. n acest caz, niciodat nu trebuie s lai lucrul balt ci trebuie s gseti o soluie. O soluie pentru Zinaida ar fi mprirea sarcinii n minisarcini, cu minitermene limit, care s o fac mai abordat prin limitarea timpului disponibil. Studenii de tipul Zinaidei trebuie s-i stabileasc propriul termen de prezentare a sarcinii, cu 3 zile mai nainte de exemplu. Cnd termenul de timp este limitat, Zinaida nu va amna lucrul, ci din cauza condiiilor de presiune, se va implica activ i va avea rezultate fructuoase. Dac ar fi numai aceste 2 cauze spuse anterior, ar fi mult mai simplu, ns cea de-a 3 cauz a problemei este tentaia unor ocupaii alternative. Zinaida n timp ce studia a fost sunat de un vechi prieten, i la propunerea acestuia ea a ieit n ora, iari amnnd sarcina de lucru. Evident, ntlnirea cu prietenul este mult mai interesant i plcut pentru Zinaida dect studiul academic, ns acest lucru i-a adus eec n rezultate. De aceea, o soluie pentru evitarea unei astfel de cauze este stabilirea obiectivelor i contientizarea obiectivelor prioritare, importante. Zinaida n acel moment se afla ntre 2 decizii- de a continua nvarea sau a iei n ora cu prietenul. Ea a dat prioritate celui deal doilea obiectiv, nelund n vedere importana primului obiectiv. De aceea Zinaida trebuia s i stabileasc obiectivele n ordinea importanei lor i s le realizeze tot n aceast ordine. O alt soluie ar fi combinarea celor 2 situaii- Zinaida s-i propun prietenului s o ajute cu pregtirea sarcinilor, i dup finalizarea acestora s ias n ora. Niciodat nu trebuie s evii ajutorul din partea altcuiva, profesor, prini, colegi, prieteni. Determinarea cauzelor procrastinrii i a soluiilor ce puteau fi aplicate mi d posibilitatea propunerii unor remedii, care ar preveni tentaia spre amnarea contient a sarcinilor. Deci Zinaida trebuie s in cont de urmtoarele remedii: n momentul cnd pare c materialul de studiu este complicat i plicticos se poate de mprit materialul n fragmente, a sarcinilor n minisarcini. Astfel, timpul de lucru de asemenea va fi mai limitat, ceea ce nu va conduce la amnarea sarcinilor. Crearea unei bune dispoziii de lucru, a unui spirit pozitiv. Precizarea scopurilor, ateptrilor fa de realizarea acestora, inclusiv termenelelimit, persoanele la care se poate apela n caz de dificultate.

 Stabilirea valorii sarcinilor pentru reuita academic. Contientizarea efectelor negative asupra nvrii i iamginii proprii care pot surveni din cauza amnrii lucrului. Folosirea recompenselor pentru finalizarea activitii, dar i a pedepselor. Acordarea prioritii activitilor de fcut i trecerea neamnat la lucru asupra sarcinii cele mai importante. Elaborarea unui plan cadru sau a unui orar al zilei.

Lucru practic la tema: Procrastinarea

Realizat de Spnu Valeria, gr.15