Sunteți pe pagina 1din 2

5 SFATURI PENTRU PRINI

Specialitii vin cu multe sfaturi pentru prini care s-i ajute s-i creasc i s-i educe copiii ntr-un spirit pozitiv, fr ipete, violene sau alte forme negative de manifestare. Dar tim cu toii ct este de greu s ne controlm dup o zi grea de munc, iar copilul face cte o trznaie care ne scoate din mini. Este adevrat c e greu, dar nu este imposibil. nainte de a pune n aplicare orice sfat pentru prini ncearc s te gndeti c nervii nu vor duce la nimic bun, n plus poate contribui la rcirea relaiilor dintre prini i copii. Iat cteva sfaturi pentru prini care iar putea prinde bine. Sfaturi prini #1: Respir! Inspiri, expiri i repei. Acest exerciiu i va fi de folos pentru a te liniti. De fiecare dat cnd simi c sngele i se urc la cap i eti pe cale s explodezi, ntoarce-te nchide ochii i respir. Rgazul te va ajuta i s-i revizuieti puin emoiile. nainte de a-i spune ceva copilului (sau mai bine zis de a ipa la copil), respir adnc, repet-i n minte ce ai vrea s-i spui i apoi, spune-i pe un ton calm. (Michelle LaRowe, A Moms Ultimate Book of Lists) Sfaturi prini #2: Comportamentul este problema, NU copilul! Toi prinii au copii buni, ns unii dintre ei au un comportament problem. n general, prinii se gndesc la educaia copiilor lor n termeni pozitivi, mai puin cnd vine vorba despre comportamentul acestora. i, dintr-un motiv sau altul, s-a mpmntenit aceast idee c pedeapsa i va nva. Prinii nu ip la copii i nu-i pedepsesc cnd i nva s mearg pe biciclet, ci i sprijin, i ncurajeaz, i ghideaz. Dar dac lovete un copil, de exemplu, n parc, urmtoare reacie ar putea fi: se duc la copil i i spun pe un ton ridicat NU mai face asta! Ce e cu tine? De ce ai dat?. Mai sunt i unii prini care nu se opresc aici i l ciufulesc sau i dau vreo dou la fund. Dar nu copilul este problema, ci comportamentul su. Nu trebuie ndreptat vreo furie asupra copilului. El trebuie ghidat cum s se poarte data viitoare. (Dr. Rex Forehand, Parenting the Strong-Willed Child) Sfaturi prini #3: Fii ferm, nu ru Cnd copilul a fcut ceva greit, folosete un ton ferm, dar cald. Eti printele copilului tu, iar el trebuie s te asculte. Cu ct vorbeti mai calm i mai dulce, cu att mai mult impact vor avea vorbele tale. Cu ct ipi mai puin, cu att copilul va nelege mai bine i mai repede instruciunile, iar tu vei avea mai puin probleme cu gtul, ncercnd s-l convingi s te asculte. (Michelle LaRowe, A Moms Ultimate Book of Lists) Sfaturi prini # 4: Stabilete reguli i respect-le Dac nu respeci regulile, copiii se vor nva, te vor testa, iar tu vei deveni din ce n ce mai nervos. nchide televizorul! Peste 5 minute, televizorul nc funcioneaz, iar copilul s uit la el. Hei, am vorbit serios, nchide televizorul sau (urmeaz ameninarea). 5 minute mai trziu e aceeai situaie: televizor pornit, copilul se uit la el. Hei (numele copilului) eu chiar am vorbit serios! (urmeaz ameninarea) Printele se simte apoi din ce n ce mai frustrat i rbufnete. V sun puin cunoscut scenariul, nu? Aceasta este una dintre cele mai simple modaliti de a evita ipatul: Reguli clare i respectate. Nu a nchis televizorul? Te duci i l nchizi fr alte comentarii care s te enerveze. Sfaturi prini # 5: Ajut-i copilul s-i explice tririle nainte de a-i pierde cumptul, ncearc s nelegi ce l-a determinat pe copil s se comporte aa. Copiii de 1-3 ani nu tiu i nu pot s-i exprime tririle. Poate pentru ei a mpinge sau a lovi un alt copil este o form de a spune Bun, vrei s te joci cu mine. Avem datoria s-i nvm pe copii cum s-i exprime sentimentele. Trebuie s le nelegem sentimentele, fr s le validm, ns comportamentul greit. l poi ntreba De ce l-ai lovit pe X? Te-a suprat? n momentul n care afli rspunsul DA, i explici c l nelegi c este suprat, ns nu aa se manifest un

copil suprat, nu-i lovete pe ceilali, ci le spune Sunt suprat! Nu mai vreau s m joc cu tine! Etc.). Dac rspunsul este NU, ntrebrile vor continua pn cnd vei afla cauza i astfel vei reui, ntr-un mod foarte pozitiv, s-l ghidezi pe cel mic pe drumul cel bun, fr s fie nevoie s ipi. (Michelle LaRowe, A Moms Ultimate Book of Lists) Lectia pentru parinti #1: Tine-ti copilul aproape Cum pe vremea aceea nu existau carucioare ergonomice, parintii isi tineau copiii in dispozitive asemanantoare marsupiilor din ziua de azi. In acest fel, copiii deprindeau si isi dezvoltau abilitati sociale si chiar de vanatoare. Copiii care sunt in primele luni de viata aproape de parinti sunt mai calmi si mai sociabili, spune dr. Darcia Narvaez. Lectia pentru parinti #2: Lasa-ti copilul sa se joace cu copii de mai multe varste Pe vremea aceea nu existau crese, gradinite, scoli etc. Copiii petreceau timp impreuna cu ceilalti si se jucau impreuna, indiferent de varsta. Nu erau separati dupa acest criteriu. Astfel cei mici copiau comportamentul celor mari. Iar cei mari se responsabilizau, avand grija de ceilalti. Lectia pentru parinti #3: Cere ajutorul daca ai nevoie de el Inca din vremurile antice, s-au impartit responsabilitatile. Parintii care simt ca o povara aceasta <<meserie>> nusi mai dau seama de nevoile copilului, iar copilul incepe sa se simta neglijat. Roaga pe cineva sa te ajute cu copilul si chiar mergi la psiholog daca simti ca situatia te depaseste, explica dr. Narvaez. Lectia pentru parinti #4: Rezolva frustrarea in primele faze Parintii din triburile antice erau asa de atenti la copiilor incat le puteau anticipa crizele si le eradicau din fasa. Daca simti ca cel mic urmeaza sa planga sau sa se supere, actioneaza imediat. Linisteste-l inca din primele clipe cand e nervos sau agitat, mai tarziu va fi mai greu, sugereaza dr. Narvaez.

Sa fii recunoscator, sa multumesti pentru ceea ce ai te ajuta mai mult decat ai fi dispus si deschis sa crezi. Studiile de specialitate au demonstrat faptul ca elevii si studentii care practicau recunostinta in mod regulat au luat note mai bune la scoala, le-a crescut atitudinea pozitiva si le-au scazut nivelul de stres si de emotii negative. De asemenea, ei s-au simtit mai conectati la viata scolara si s-au declarat mai satisfacuti de viata lor in general. Iata 7 beneficii ale recunostintei si cum sa-ti inveti copilul sa fie recunoscator si fericit. 1. Gratitudinea ajuta la pastrarea sanatatii mintale Potrivit unui studiu prezentat de catre Asociatia Psihologilor din Statele Unite, adolescentii care sunt recunoscatori, s-au declarat mai fericiti, mai increzatori, au avut un comportament mai bun la scoala, precum si note in crestere, comparativ cu colegii de varsta lor care nu practicau recunostinta. 2. Recunostinta sporeste starea de bine Atunci cand esti tot timpul constient de toate lucrurile pentru care trebuie sa fii recunoscator, automat creste starea de bine. Intr-o serie de studii detaliate realizate in 2003 si publicate in Jurnalul de Psihologie sociala din Statele Unite, s-a aratat ca exercitiile zilnice in care rostesti toate lucrurile pentru care esti recunoscatori, cresc simtitor nivelul de optimism si starea de bine, spre deosebire de persoanele care se concentreaza exclusiv pe certuri si probleme. 3. Gratitudinea creste notele Potrivit unui studiu realizat in 2010 si publicat in Jurnalul Studiilor despre fericire din Statele Unite, elevii si studentii care practica recunostinta au un coeficient mai bun la capitolele satisfactie si integrare sociala, precum si note mai bune la scoala. Acelasi studiu relava faptul ca elevii recunoscatori sunt mai putin invidiosi si mai putin stresati.