VATA DOSHA

Fizic 1. Corpul meu fizic este mai degrab subire, am membrele mai lungi ca restul corpului (contrastant ca proporie . !tunci c"nd m #ngra$ depunerile se fac #n zona abdomenului (disproporionat fa de restul corpului . 2. Capul are dimensiuni mici, cu fruntea #ngust& datorit mi$crii permanente ale capului dau o impresie de instabilitate. 3. !m o figur e%presi', mobil. (neori, c"nd sunt suprat, trsturile mele de'in mai aspre, contractate, cu o tendin ctre neregularitate. )enul este mai degrab #nc*is la culoare (cu o nuan mai #ntunecat . 4. +unt rapid #n mi$cri, dar am obser'at c am o rezisten sczut $i o for fizic redus. 5. !m o pri'ire instabil, uneori pare dur $i ,#ntunecat,. -c*ii mei sunt alba$tri, sunt #nfundai #n orbite, pupila este mai dilatat. (+.a constatat c $i atunci c"nd dorm #mi pstrez oc*ii #ntredesc*i$i . 6. !m pieptul, braele $i umerii de dimensiuni mici& m"inile au o piele uscat $i aspr, fiindu.mi mai mereu reci. /. 0ielea mea prezint numeroase alunie, este uscat, are tendina de a se crpa, iar la frig de'ine aspr. 1. !m un sistem muscular mai redus (ca 'olum , tendoanele $i 'enele sunt 'izibile, proeminente& am obser'at c fora mea fizic #n general este redus. 2. 0rul meu este #nc*is la culoare, uscat, aspru, cre, cu tendine de despicare $i pare a fi mereu #nc"lcit. 13. -asele #mi sunt subiri, delicate, diafizele, articulaiile $i ligamentele sunt proeminente. 4a mi$cri articulaiile $i tendoanele pocnesc. Dinamic exterioar 1. !m o for fizic destul de redus. !ceasta m determin s pot #ncepe cu u$urin $i elan anumite acti'iti fizice dar s m opresc de asemenea cu u$urin, dup un timp destul de scurt. 2. !m o dorin se%ual foarte 'ariabil, uneori foarte puternic, dar se menine scurt timp. 0er. ansamblu am o energie se%ual redus. 3. !m constatat c 'ocea mea este sczut, slab, uneori cu tendin de rgu$ire. 4. 5orbesc mult $i repede& trec cu mare u$urin de la un subiect la altul. !m constatat c 'orbirea mea este adesea $o'itoare. 5. 6e multe ori am constatat c am tendina de a.mi mi$ca foarte mult spr"ncenele, buzele, ma%ilarul& clipesc repede. 6. 7mi gsesc cu u$urin moti'aia pentru a m angrena #ntr.o anumit aciune. % % % % % % % % % 1 2 3 % 4 5 6

% % % % % %

Dinamic interioar 1. !desea am e%tremitile m"inilor $i picioarelor reci, cldura mea corporal este sczut #n general. +uport mai greu dec"t multe alte persoane frigul (uscat $i '"ntul. 2. 6igestia se realizeaz #n cazul meu #n mod oscilant (uneori foarte u$or, alteori dificil c*iar #n cazul aceleia$i cantiti de m"ncare. 3. !similarea este slab& obser' c de$i m strduiesc s mn"nc mai mult nu reu$esc s.mi mresc greutatea corporal. 4. +imt destul de rar ne'oia intens de a bea ap. 5. !m obser'at c apetitul #mi este neregulat (uneori mare, alteori ine%istent dar #n general redus. 6. 0refer #n alimentaie gusturile dulce, acru $i srat& m simt atras mai degrab spre alimente $i buturi calde $i grase dec"t spre cele reci, uscate. Psiho-mental 1. +unt o structur instabil (oscilant at"t din punct de 'edere emoional, c"t $i mental. 8 confrunt uneori cu stri de an%ietate, fric, ner'ozitate. 2. 6e multe ori m confrunt cu o lips de #ncredere #n forele proprii. 3. !m remarcat c am adesea o 'oin slab, #ns compensat de o iniiati' rapid. 4. 7n general #neleg foarte rapid un lucru, sunt rapid #n g"ndire, #ns uneori concluziile mele nu sunt suficient fundamentate. 5. 8i se repro$eaz adesea c #n ciuda adaptabilitii mele am o capacitate de a a raiona slab. 6. !m tendina de a obser'a rapid. /. !m o memorie recent foarte bun, dar nu reu$esc s rein pentru perioade mari de timp. 1. 5isele mele sunt adesea cu peisa9e de natur (copaci, cer, muni , mult mi$care, zbor& am obser'at c uneori apar #n 'ise stri de fric $i c*iar am co$maruri. 2. !m #n general un somn u$or (zgomotele, c*iar de mic intensitate m fac s m trezesc $i de durat scurt. +unt perioade #n care apar insomnii sau m trezesc de mai multe ori pe noapte. 13. !m obser'at c credina mea #n 6umnezeu este oscilant (apar adesea #ndoieli #n ceea ce pri'e$te e%istena lui 6umnezeu . !m mai degrab tendina de a fi ateu.

3 4 5 %

% % % % %

% % % % % % % % %

KAPHA DOSHA
Fizic 1. Corpul meu este simetric, are dimensiuni mari, este bine dez'oltat& fiecare parte a corpului este bine construit $i plin de 'igoare. 2. !m un cap mare, fruntea #nalt& datorit faptului c #mi mi$c capul ,cu economie, acesta are o aparen de stabilitate. 3. :aa mea este regulat, cu trsturile decontractate, tenul este alb, curat, a'"nd o strlucire mat. 4. 0ri'irea mea este stabil, ferm (grea & oc*ii sunt mari, cprui #nc*is sau negri. 5. 0ieptul, umerii, braele sunt bine dez'oltate, cu o tendin spre masi'itate. 6. 0ielea mea este umed, rece, groas, neted, fin, de culoare alb. /. !m o mas muscular mare, bine legat $i dez'oltat. 1. 0rul este bogat, are firul gros, lucios, neted, cre$te repede $i are rdcina puternic, are tendin spre #ngr$are rapid. 2. -asele, articulaiile $i tendoanele #mi sunt bine dez'oltate, puternice, fr a fi proeminente. Dinamic exterioar 1. :ora $i rezistena mea fizic sunt mari& de multe ori #mi 'ine greu s #ncep o anumit acti'itate. 2. 0entru a m angrena #ntr.o aciune am ne'oie de o moti'aie puternic 3. !m o dorin se%ual moderat (c*iar mic $i constant, a'"nd #n acela$i timp o energie se%ual mare, #ns nu ,e%plozi',. 4. !m constatat c dispun de o 'italitate mare care #mi permite s lucrez susinut o mare perioad de timp. 5. 5ocea mea este puternic, 9oas, 'ibrant. 6. 5orbesc $i.mi e%pun ideile lent. Dinamic interioar 1. +unt o fiin #n general ,friguroas,& zonele $i perioadele friguroase $i umede #mi creeaz o stare de disconfort accentuat (am obser'at c sunt mai sensibil la frig dec"t ali oameni . 2. 6igestia se realizeaz #n cazul meu lent (ea dureaz adesea mai multe ore . 3. 6atorit unei asimilri foarte bune #mi pot mri greutatea cu u$urin, c*iar $i atunci c"nd consum o cantitate normal de *ran. 4. !m constatat c setea mea este mare $i relati' constant. 5. !m un apetit constant (uneori sczut dar mai mereu sigur $i ferm. 6.0refer #n general alimentele cu gust picant, amar sau astringent& m simt atras de alimente $i buturi uscate $i aspre. 1 2 3 4 5 6 % % % % % % % % % % % % % % % % % % % % %

Psihomental 1. !titudinea mea este #n general calm, sunt de cele mai multe ori mulumit de situaia mea prezent& sunt o fire pa$nic, tolerant, adesea sentimental, iubitoare. 2. Cel mai adesea 'oina mea se manifest o ,for de aprare,, de rezisten, mai degrab dec"t una foarte incisi', ofensi'. 3. !m #ncredere mare #n mine #nsumi precum $i #n tot ceea ce #ntreprind. 4. 6e cele mai multe ori nu #neleg foarte u$or anumite cuno$tine, dar odat #nelese, acestea rm"n bine fi%ate. ;"ndirea mea este lent cel mai adesea, uneori c*iar greoaie& cu toate acestea am o mare putere de raionament precum $i inteligen. 5. +piritul meu de obser'aie este slab dez'oltat (obser' #ncet, cu greutate dar uit greu ceea ce am obser'at . 6. 8emoria mea este slab dar de lung durat. /. 5isez destul de rar. 5isele mele sunt sentimentale, romantice, cu aspecte erotice. #n ele apar adesea oceane, mri, ap #n general. 1. +omnul meu este greu, profund (sunt ,de neclintit, iar trezirea de multe ori dificil. 2. Cei din 9ur m apreciaz pentru loialitate, constan. 8 ata$ez u$or de cei apropiai. !m obser'at c tind s fiu mai conser'ator. 13. Credina mea #n 6umnezeu este ferm, constant. !m tendina de a m drui unor scopuri nobile.

1 2 3 4 5 6 % % % %

% % % % % %

PITTA DOSHA
Fizic 1.Corpul meu este de dimensiuni (#nlime, greutate medii, are un aspect z'elt $i elastic. 2. Capul este are dimensiuni ec*ilibrate, fruntea este de #nlime medie $i cu tendin spre ridare. 3. )rsturile mele sunt ferme, *otr"te. +unt adesea #mbu9orat $i am tendina de a m #nro$i rapid. 4. !m o pri'ire ager $i ptrunztoare& oc*ii sunt de dimensiuni medii, cu irisul de culoare 'erde, gri sau cprui armiu& corneea are o tendin rapid de #nro$ire. 5. 0ieptul, umerii braele sunt de dimensiuni medii& m"inile sunt calde, au pielea moale, de culoare roz sau armie. 6. +istemul muscular este mediu dez'oltat. /. 0ielea mea este moale, gras, cu muli pistrui $i alunie ro$iatice. !m o predispoziie de acnee. 1. !m prul rar, moale, subire, fin, mtsos. 0rezint tendine de cdere rapid a prului, de cal'iie $i #ncrunire prematur. 2. !m oasele de dimensiuni medii, articulaii $i ligamente moi, la%e, sunt elastic. Dinamic exterioar 1. !m o for muscular medie& m consider mai degrab sigur #n mi$cri dec"t cu o for fizic mare. !m obser'at c obosesc foarte u$or $i m simt 'lguit la cldur mare. 2. !m o natur se%ual moderat, fiind, #ns, #n acela$i timp, o fiin pasionat. !desea iubita (iubitul meu este #nclinat ( s m considere dominator, c*iar un pic certre. 3. 5italitatea mea este medie (nici foarte sczut, dar nici foarte mare & nu am capacitatea de a rezista mult timp la munci grele. 4.. !m un scop $i o moti'aie precise mai mereu #n ceea ce #ntreprind. 5. 5ocea mea are un timbru #nalt (este ascuit & acest fapt de'ine mai e'ident #n anumite stri de m"nie, furie, tensiune. 6. 8 consider a fi un bun orator& #n discuiile pe care le susin cu ceilali sunt con'ingtor $i am mai mereu multe argumente la dispoziie. (neori 'orbirea mea este ascuit, tioas, penetrant. Dinamic interioar 1. !m constatat c m"inile $i picioarele #mi sunt calde mai mereu. 2. :ocul meu digesti' este puternic, acut, intens. 6iger cu u$urin ceea ce mn"nc, c*iar dup o mas copioas. 3. !similarea este bun, ceea ce m a9ut s m menin mai mereu ,#n form, din punct de 'edere al greutii corporale. 4. !desea resimt o stare intens de sete. 5. !petitul meu este puternic, uneori c*iar e%cesi'. 6ac sunt ne'oit s sar peste mese pot resimi o stare foarte neplcut, greu de #ndurat. 6. #n alimentaie prefer s folosesc alimente cu gust dulce, astringent sau amar. 0refer mai degrab alimente $i buturi mai reci dec"t *ran cald. 1 2 3 4 5 6 % % % % % % % % % % % % % % %

% % % % % %

Psihomental 1. +unt #n general o fiin pasional. !m obser'at c m ,#nfierb"nt, destul de u$or #n relaiile cu ceilali. 2. Consider c am o 'oin puternic. 8anifest aceast 'oin #n mod acti', dinamic (#ntr.un mod ofensi' . !m tendina de a.mi impune 'oina pentru a.i ,controla, pe cei cu care interacionez. 3. !m o #ncredere foarte mare at"t #n mine #nsumi c#t $i #n ceea ce fac. 4. +unt o fiin #nzestrat cu inteligen $i putere de ptrundere mental. ;"ndirea mea este ascuit, clar, adesea critic. 5. +piritul meu de obser'aie este foarte bine dez'oltat, obser' u$or $i clar c*iar amnunte care altora le scap. 6. 8emoria mea este clar $i bun. /. 5isele mele sunt #n general colorate, pline de 'ia, cu flcri, fulgere, cderi de meteorii, soare, aur. (neori apar lupte, rzboaie, aspecte pasionale, 'iolente, conflictuale. 1. 8 trezesc u$or $i odi*nit dup o perioad destul de scurt de somn& pot de asemenea s adorm la loc fr probleme. Ceilali au remarcat c #n timpul somnului uneori sfori. 2 Credina mea #n 6umnezeu este ferm, constant. 13. +unt #n general #nclinat spre a prelua conducerea (de a fi lider #n mediul #n care acionez.

1 2 3 4 5 6 % %

% % % % % % % %

TEST PENTR DETER!INAREA DE"E#HI$I%R $ I $ I KAPHA DOSHA

1. +unt adesea greoi #n mi$cri (at"t mersul c"t $i celelalte mi$cri tind s fie foarte lente 2. 7n relaia cu iubita mea sunt foarte stabil& nu manifest o mare creati'itate $i nu caut prea des modaliti de a o bucura $i stimula. 7n general, #n relaiile mele apare dup un timp o anumit rigiditate, un ,tipar, din care ies cu greu. 3. 5orbirea mea este lent, u$or trgnat& 'orbesc dup un lung timp de g"ndire. +unt #n general o fire tcut. 4. +unt sensibil la frig $i umezeal. <%tremitile #mi sunt cel mai adesea reci (uneori u$or umede . 5. !m o tendin accentuat spre obezitate. 6. !petitul meu este redus& diger cu greutate ceea ce mn"nc (pentru o cantitate normal de *ran, digestia dureaz 3.4 ore /. 0refer #n alimentaie gusturile dulce $i srat. 1. !m tendina de a m"nca #n e%ces (#n special dulciuri c*iar dac nu simt pregnant senzaia de foame. 2. +unt foarte ata$at de lucrurile mele precum $i de fiinele apropiate. (neori apare tendina de a m =aga> e%cesi' de acestea (apare suferin c"nd sunt #ndeprtat de ele . 13. 7mi este greu s trec la realizarea anumitor aciuni care implic dinamism $i 'i'acitate fizic $i ? sau mental. 11. 0rocesele mentale se desf$oar lent, cu greutate. (neori mintea #mi este foarte neclar, m simt ,adormit,& #neleg cu greutate. 12. !m adesea 'ise erotice, romantice, cu ap. #n unele 'ise apar stri de greutate, situaii neclare (,'"scoase, din care m strduiesc s m smulg, dar nu reu$esc. @esimt anumite stri din 'ise mult 'reme dup trezire. 13. !m tendina de a dormi mult (2.13 ore zilnic . +omnul este foarte greu (sunt ,de neclintit, . 14. Confruntat cu anumite #ncercri ale 'ieii (stri stressante, situaii dificile am tendina s de'in posomor"t $i pesimist, apatic. 15. Au simt #n mod deosebit ne'oia s comunic cu ceilali oameni& c"nd aceast ne'oie apare, constat c #mi este destul de greu s m desc*id suflete$te fa de ei. 16. +unt #n general mulumit de starea #n care m aflu. 1/. 0entru mine este neplcut $i dificil s.mi sc*imb anumite obi$nuine mentale sau de comportament. 11. 8 simt nemulumit atunci c"nd #ntr.un program stabilit de mine trebuie s realizez o modificare c"t de mic, datorat anumitor con9uncturi e%terioare. 12. !m sesizat c m confrunt uneori cu comple%e de inferioritate. 23. 8.am confruntat cu afeciuni ca astmul, diabetul, amigdalita, alergii de di'erse naturi, sinuzita, rceli frec'ente, diferite congestii, afeciuni ale plm"nilor. % % % % % % % % % % % % % % % % % % 1 2 3 4 5 6 % %

TEST PENTR DETER!INAREA DE"E#HI$I%R $ I $ I PITTA DOSHA

1. @ealizez adesea mi$cri bru$te, puternice mai ales #n urma anumitor stri luntrice ,fierbini,. 2.Bubita mea m consider o fiin dominatoare, c*iar despotic #n relaia noastr. !par frec'ent certuri. +unt o fire e%cesi' pasional #n relaiile amoroase. 3. C"nd 'orbesc folosesc adesea un ton ascuit, tios. 4. Au suport e%punerea la cldur, soare (c*iar pentru un timp destul de scurt . 5. 6ac trebuie s realizez o munc fizic grea de durat mai lung, am o rezisten redus. 6. !m un apetit foarte puternic. 8n"nc foarte mult (e%cesi' tot ceea ce am la dispoziie, fr a face o selecie a alimentelor potri'ite la un anumit moment. /. #n alimentaie prefer gusturile picant (#n principal acru, srat (consum cu mare plcere br"nzeturi fermentate, ceap crud, murturi, oet, m"ncruri condimentate din abunden . 0refer alimentele $ buturile fierbini. 1. +unt u$or iritabil. 0ot de'eni #n asemenea situaii agresi', furios, certre. 2. #mi impun 'oina asupra celor din 9ur mai ales pentru a realiza anumite scopuri pe care mi le.am propus. 13. !titudinea mental pe care o manifest predominant este critic uneori agresi'. 11. 7n 'isele mele apar scene 'iolente, conflicte, urmriri, scene de rzboi, uneori manifestri de team. 12. 7n relaiile cu ceilali sunt dominator, de multe ori dur cu cei ,nesupu$i, care nu acioneaz #n modul #n care 'reau eu. 13. Cei apropiai m consider un perfecionist uneori e%agerat. 14. !m o ambiie puternic ce m determin s m a'"nt #n multe aciuni, uneori #n mod nesbuit. 15. !ccept cu greutate prerile $i indicaiile (c*iar bune date de alii. 16. C"nd lucrurile nu merg cum a$ 'rea eu, de'in profund nemulumit, uneori re'oltat, #ncordat psi*ic, c*iar m"nios. @esimt stri de frustrare. 1/. +imt adesea ne'oia s recurg la stimulente de genul alcoolului. 11. 8 confrunt uneori cu senzaii de arsur #n zona stomacului. 12. !m a'ut (am anumite forme de ulcer, afeciuni cardiace, afeciuni ale oc*ilor. 23. 8 confrunt cu cderea ? subierea accentuat a grosimii? albirea prematur a prului. % % % % % % % % % % % % % 1 2 3 4 5 6 % % % % % % %

TEST PENTR DETER!INAREA DE"E#HI$I%R $ I $ I VATA DOSHA

1. 8ersul $i anumite mi$cri ale corpului dau impresia de ne*otr"re. 8.am confruntat de mai multe ori cu senzaia de lips de control asupra anumitor mi$cri sau cu mi$cri in'oluntare (multe de'enite automate ale capului, feei, ma%ilarelor, pleoapelor, spr"ncenelor, buzelor sau membrelor. 2.!m tendina s m angrenez #n multe relaii (de cele mai multe ori de scurt durat cu se%ul opus, subt impulsul momentului. 7n aceste relaii dau de multe ori do'ad de superficialitate. 3. !m tendina de a 'orbi foarte mult (c*iar e%cesi' despre cele mai 'ariate subiecte. +ar u$or de la un subiect la altul. 4. !m obser'at c am e%tremitile (m"inile $i picioarele reci, c*iar cu tendin spre #n'ineire atunci c"nd afar este mai rece. 6e asemenea suport greu frigul $i '"ntul. 5. !m o tendin accentuat spre anemie. 6. !petitul este foarte capricios, de cele mai multe ori sczut. /. 0refer #n alimentaie gusturile amar $i astringent. 1. 6e'in foarte u$or constipat. !cumularea de gaze intestinale este accentuat, ceea ce #mi creeaz o senzaie neplcut la ni'el abdominal. !stfel de manifestri sunt de multe ori corelate cu anumite stri psi*ice. 2. !m constatat c m confrunt cu stri de fric, an%ietate (team fr moti' , ner'ozitate, uneori depresii. 13. )rec cu mare u$urin de la o stare interioar la alta (pl"ns.r"s, tristee.bucurie, etc. 11. !m obser'at c reu$esc doar #ntr.o mic msur s realizez ceea ce #mi propun. 12. 8 *otrsc cu greutate c"nd trebuie s iau o anumit decizie (c*iar o decizie mai puin important 13. (it repede, c*iar aspecte importante pentru mine (memoria este slab . <%ist permanent o stare de agitaie mental care m #mpiedic s m concentrez. 14. !m uneori tendina de a ascunde ade'rul sau de a.l spune numai parial (de cele mai multe ori ,a9ustat, fa'orabil pentru mine . 15. 7n 'ise apar uneori stri de an%ietate, situaii stresante $i generatoare de fric. !m co$maruri. 16. !m o tendin accentuat spre insomnie. 1/. )riesc uneori stri neplcute de suspiciune, lips de #ncredere at"t #n ceilali, c"t $i #n mine #nsumi. 11. 7n situaii dificile, tensionante, renun la a mai ,lupta,, de'in apatic, an%ios, m intereseaz doar #ntr.o mic msur ceea ce se petrece #n 9urul meu, nu mai am poft de m"ncare. 12. @itmul meu general de 'ia (*ran, somn, etc. este neregulat. (neori m confrunt cu stri de epuizare fizic $i?sau ner'oas. 23. @ecurg adesea la diferite stimulente (alcool, tutun, cafea, etc. % % % % % % % % % % % % % % % % % % % 1 2 3 4 5 6 %