Sunteți pe pagina 1din 17

APA SI SANATATEA

APA IZVOR DE SANATATE


SERBAN GEORGIANA GABRIELA SERIA A GRUPA 345

Justificat, ne punem intrebarea, cum s-au atins in vremurile trecute varste matusalemice (Adam - 930 ani, Noe - 950 ani). Probabil datorita apei pe care o foloseau atunci, apa de puritate foarte mare. Se stie ca organismul trebuie hidratat cu 2 litri/zi apa, consumata cate putin, la intervale scurte. Nu este recomandata hidratarea in timpul mesei sau dupa masa, intrucat se dilueaza astfel sucurile digestive ce actioneaza asupra bolului alimentar si degestia se face incorect si incomplet.

Ce fel de apa bem?

Ce fel de apa bem? Este o problema frecvent neglijata, desi analizele de laborator indica prezenta unor substante nocive, germeni microbieni, chiar in apa potabila de la robinet. Pentru a o face mai putin daunatoare sanatatii, se recomanda sa se bea numai apa ce a fost lasata sa curga circa o jumatate de minut si, in plus, daca nu avem purificator, sa o expunem pentru cateva ore la soare, eventual imbunatatita calitativ cu o lingura de suc de lamaie sau o lingurita de argila pudra.

Care apa este mai buna?

Foarte indicata este apa de izvor, apa plata, apa magnetizata, apa distilata, apa "agitata" (obtinuta prin agitarea a circa l apa obisnuita de 120 ori, proces in urma caruia s-a constatat energizarea acesteia si disparitia germenilor patogeni). Dupa cum sustin adeptii terapiilor complementare, apa "agitata" are bune efecte in tonificarea organismului, in anemii chiar si in depresii.

APA DE IZVOR

Fie ca vorbim de apa de izvor sau de apa de masa, trebuie sa avem in vedere caracteristicile care le deosebesc de apa minerala naturala. Cea mai importanta caracteristica este zona de provenienta. Astfel, apa de izvor este o apa extrasa dintr-o zona curata, suficient filtrata pentru a o face potabila, dar sensibila la modificarile climatice si la poluarea de la suprafata. In special pentru apele de ses sau de deal, perioadele ploioase sau dimpotriva, secetoase, pot afecta continutul de minerale si microorganisme, uneori apa pierzandu-si potabilitatea. Apa de masa este fie o apa de fantana ce provine dintr-un acvifer in urma forarii stratului/stratelor permeabile sau prin alta metoda, fie o apa arteziana ce provine dintr-un izvor sau dintr-un acvifer sub presiune, deschis prin foraj, iar nivelul apei de izvor este deasupra nivelului superior al acviferului. Ca si apa de izvor, apa de masa poate fi afectata de ceea ce se intampla la suprafata: ploi, seceta, deversari etc.

Apa naturala Bucovina

Apa minerala naturala Bucovina isi are originea in zacaminte subterane din Vatra Dornei, situate in zone de tip rezervatie naturala, izolate de orice activitate umana, de unde izvoraste in mod natural. Originea subterana ii asigura stabilitatea, temperatura si continutul de saruri minerale constante, indiferent de conditiile climaterice de la suprafata, protejand-o de toate riscurile de poluare. Prin continutul sau echilibrat de minerale si compozitia completa a elementelor, apa minerala naturala plata Bucovina asigura exact mineralizarea de care avem nevoie zilnic, fara a exista un exces pe care organismul sa trebuiasca sa-l elimine (un reziduu sec sau total minerale dizolvate de doar 78mg/l). pH-ul de 7,35 marcheaza o apa usor alcalina, recomandata consumului permanent.

APA MINERALA NATURALA

Alegerea cea mai sigura din punct de vedere al sursei de apa, al modului de imbuteliere si al certitudinii unui produs de calitate il reprezinta apa minerala naturala. Tot la recomandarea specialistilor este bine ca apa minerala naturala pe care o consumam in mod curent sa fie o apa cu putine saruri dizolvate (un reziduu sec sau mineralizare totala cu valori mici).

Institutul pentru Ocrotirea Mamei si Copilului Alfred Rusescu recomanda apa minerala naturala plata Bucovina pentru prepararea hranei sugarilor, datorita mineralizarii scazute, a pHului optim si a continutului de nitrati si floruri sub limitele maxime admise de Uniunea Europeana.

CAT DE IMPORTANTA ESTE APA

Apa constituie 70% din tesuturile corpului uman, 80% din sange, 90% din creier. Omul pierde zilnic prin transpiratie si prin secretii naturale pana la 2,5% liri de apa. De aceea este foarte necesar sa ne completam rezervele de apa, pentru a ne simti mai bine. Fara hrana, omul poate sa reziste cateva saptamani, dar fara apa, are zile numarate.

CE PREFERA OAMENII

Cunoscand utilitatea apei, totusi omul modern bea mai putin de 4 pahare - nici macar jumatate din norma zilnica. Apar probleme de sanatate. Apa, atat de pretioasa pentru sanatate, este adesea inlocuita cu cafea, bauturi acidulate, alcool. Prin folosirea acestor bauturi, organismul are nevoie de tot mai multa apa, pentru a putea elimina substantele nocive, ce intra in compozitia lor. Cofeina si alcoolul deshidrateaza organismul.

PENTRU CE ESTE BUNA APA

Apa este necesara pentru o buna digestie, pentru functionarea rinichilor si a ficatului. Apa elimina din organism produsele metabolice, toxinele si previne constipatiile. Apa imbunatateste activitatea glandelor cu secretie interna, contribuind la functionarea eficienta a intregului organism. Insuficienta de apa in corp duce la scaderea imunitatii, scaderea rezistentei la diverse boli.

DE CE TREBUIE SA BEM APA

Setea nu reprezinta un indice al necesitatii de apa in corp. Bea cel putin 1,5 litri de apa potabila pe zi si vei uita de boli. 1,5 2 litri de apa zilnic si grasimea se topeste! Apa este singurul, cel mai important catalizator in scaderea si mentinerea greutatii. Apa activeaza metabolismul, impiedica depunerea de grasime, ajuta la reprimarea poftei de mancare si a spasmelor de foame.

IN URMA UNOR CERCETARI

Cercetarile au aratat, ca limitarea consumului de apa provoaca marirea depunerilor de grasime si invers. Rinichii nu functioneaza normal fara o cantitate suficienta de apa. In acest caz, o parte din sarcina lor este transmisa ficatului. Ficatul are rolul sa transforme rezervele de grasime in energia necesara corpului. Daca ficatul exercita lucrul rinichilor, atunci lucreaza ineficient, prelucreaza mai putine grasimi, grasimile se depun si sporesc greutatea corpului.

CORPU SIMTE AMENINTAREA

Cei care retin apa in organism incearca sa rezolve aceasta problema limitand consumul de apa. Corpul percepe acest lucru drept o amenintare si incearca sa pastreze fiecare picatura. Atunci apa se acumuleaza in spatiul intracelular. Asta duce la umflarea extremitatilor. Substantele diuretice aduc o usurare temporara. Cea mai buna metoda pentru a depasi edemele va fi, sa oferi corpului ceea ce el necesita: o cantitate mai mare de apa. Astfel, apa acumulata in organism va fi eliberata.

PERSOANELE CU GREUTATE MAI MARE

Persoanele cu surplus de greutate trebuie sa consume mai multa apa decat cele slabe, chiar si 3 litri pe zi. Cu cat este mai mare greutatea, cu atat este mai mare efortul metabolic. Apa ajuta si la mentinerea tonusului muscular, oferindu-le muschilor proprieatea naturala de a se contracta, prevenind deshidratarea. De asemenea, ajuta la evitarea atarnarii pielii, care urmeaza de obicei dupa o scadere brusca in greutate. Celulele isi iau suficienta apa si pielea capata un aspect sanatos. Mentinerea echilibrului in ceea ce consumi, este cheia succesului pentru a fi sanatos.

CUM AR TREBUI

Pentru a avea un ritm de viata sanatos si sa ne putem ajuta organizmul sa fie echilibrat intreaga zi fara stari de somnolenta,oboseala chiar si dureri de cap ar trebui sa consumam cel putin 2litri de apa pe zi Facand un studiu am constatat ca multi dintre tineri consuma foarte multe bauturi carbogazoase si mai putina apa ,acestia consuma in special coca-cola bautura cea mai nociva asupra organizmului in special pentru ficat,deoarece avem senzatia de o stare de bine pe moment ,efectul de rau se vor vede mai tarziu