Sunteți pe pagina 1din 158

1

Autor del libro y diseo: El monje ermitao Paradharmadas 108 SECRETOS PARA MANTENERTE SIEMPRE JOVEN Volumen (I) 1 Edicin en Barcelona Espaa 1999 2 Edicin en Barcelona Espaa 2007 3 Edici !" #epsito $egal. B %7.08& 2008 $ibro fsico en papel. 'ont Century (othic tamao letra 12 Nmero de Pginas 128 3 Edicin: #e #istribucin (ratuita por INTERNET. #epsito $egal. B %7.08) 2008 'ont Century (othic tamao letra 1%: Nmero de Pginas 1&% ISBN 8% 930879 2 0

'ormato del libro 1% * 20 Encuadernacin del libro Bac! 'ast Correo Email: paradharmadas"yahoo.es editorial108"hotmail.com Copyright E$ monje ermitao Paradharmadas
2

ESTE pe#ueo librito$ 108 s+cr+,-s .ara ma!,+!+rs+ si+m.r+ /-0+!1 est editado para el beneficio mundial de todos los seres y est permitida su traduccin a cual#uier idioma$ a condicin de ser respetada la personalidad de la escritura y contenido. No sin antes haber pedido permiso e%preso y por escrito al autor o a la empresa autori&ada a su edicin. paradharmadas"ya hoo.es M2C3AS (RACIAS

E$ MEJOR #IE4MO 52E PO#EMOS #AR A $A 32MANI#A#6 ES RE(A$AR 2N $IBRO ESPIRIT2A$6 NOTA IMPORTANTE SOBRE ESTOS TRES $IBROS #E $A CO$ECCI7N #E$ 108 Estos tres libros de$ 108 Ejercicios de Auto Rela%. 108 Secretos para mantenerse siempre jo'en. 108 Ejercicios para la proyeccin del ser a otros planos. (Como comnmente llaman la gente 'iajes astrales). Es un regalo #ue ofrece mi mujer$ a todo el personal #ue 'iaja por Internet para #ue todo el mundo pueda disfrutarlo y bajrselo y$ aun#ue tienen una propiedad del Copyright y estn escritos por el monje ermitao PARA#3ARMAdas son e%clusi'amente para ti$ (Si$ tu #ue me lees) Son gratuitos$ por#ue cuestan un dinero editoriarlos y encuadernarlos. As #ue solamente se tienen opcin a bajarlos desde Internet y guardarlos en su PC. O bien mandarlos a encuadernar$ para poder leerse en cual#uier lugar. No obstante la persona en cuestin puede utili&ar estos libros$ sus comentarios y sus ejercicios$ por cual#uier medio e%istentes ya sean: Por Internet$ panfletos$ re'istas o hacer una encuadernacin
4

para hacer uno bonito regalo a las personas #ue admiras. Tienen tambi*n permiso para ser traducido a cual#uier madre lengua del pas. NOTA E8C$2SIVA PARA $AS E#ITORIA$ES O EMPRESAS 52E SE #E#I52EN A E#ITAR$OS EN $IBROS POR S2 PROPIA C2ENTA. Por su puesto #ue por parte de mi mujer Maria Jos* V. R. y por mi parte el monje ermitao PARA#3ARMAdas$ tienen todos nuestros permisos para editarlos pues le ser ms cmodo a muchsimas personas poder leerlos en libros$ #ue cansar la 'ista en una pantalla del ordenador. Pediramos a estas empresas mantu'ieran el formato y la portada como tal. 9 pueden ser distribuido libremente$ siempre #ue la empresa d*$ de sus ganancias limpias$ un die& por ciento a las monjas de la caridad de las Madre Teresa de Calcuta o bien cual#uier orden de monjas cercanas a su residencia. Por su puesto y por encima de todas las cosas creemos en la honestidad y 'eracidad de todas estas empresas y personas. 5ue solo les pido mantener el formato del libro y portada y dar el die&mo de sus ganancias. #e esta forma yo les aseguro #ue sus opulencias$ salud y dems crecern si actan honestamente. No es cuestin #ue me crean sino #ue simplemente lo pongan en practica para 'er #ue todo esto es una
5

realidad. Todo lo #ue est* fuera de la honestidad y 'eracidad de estas personas$ sern ellas responsables de su !arma y de sus acciones. 9a #ue todos tenemos libre albedro del hacer$ pero si se les pide una cosa$ por fa'or sean consecuentes a las peticiones marcadas en estos libros. $a felicidad$ la belle&a$ el amor y salud$ crecen$ cuando se hace feli& y se da a los dems. Pero decrecen$ cuando las cosas se hacen para el ego personal. (racias tantas: Vuestro sir'iente y amigo PARA#3ARMAdas NOTA #E IN'ORMACI7N: $os libros lan&ados y editados por Internet son escritos con letra o fuente tipo Century (othic cuyo tamaa de letra es de 1%. Para #ue as las personas$ puedan leerlos mejor sin #ue se les canse tanto la 'ista al tener #ue leerlos en la pantalla de su ordenador. En cambio el libro fsico en papel$ est escrito en letra o fuente Century (othic tamao 12$ #ue es muy legible para todo el mundo con claridad y nitide&. Cuando cual#uier peridico o re'istas$ estn el 90+ escritos en letra tamao 9 10.

$IBROS #E$ MISMO A2TOR $i:r-s d+; mism- a<,-r =a +scri,-s = +di,ad-s" !-s ;-s +!c-!,rar+m-s a; >i!a; ?;,imas .@Ai!as a!,+s d+; B!dic+ A+!+ra; INTRO#2CCI7N" C108 s+cr+,-s .ara ma!,+!+rs+ si+m.r+ /-0+!D no slo #uiere darte una nue'a concepcin corporal$ sino un conocimiento ms profundo de tu mente$ tus deseos$ tus pensamientos$ tus palabras y tu cuerpo$ para mejorarlos o sanarlos$ y con'ertirte en un ser lleno de 'italidad. E52F ES $A J2VENT2#G $A ju'entud no puede comprarse con dinero$ no se compra en las farmacias ni en otras tiendas$ ni 'isitando a m*dicos$ ni te la puede dar un maestro$ un gur$ un curandero ni un mago. $A ju'entud es algo #ue (Compramos) dentro de nosotros mismos$ con nuestros pensamientos$ con nuestra actitud.

$A ju'entud es un patrimonio natural de cada uno. $A ju'entud y la salud nadie nos las puede robar. Nos las robamos nosotros o permitimos #ue otros nos las roben. Absolutamente nadie nos las puede robar. 3A9 personas j'enes por fuera$ pero 'iejas por dentro. Personas con una actitud negati'a hacia s mismas y hacia los dems. Tambi*n hay personas mayores de edad$ pero j'enes en su actitud y en sus mo'imientos$ #ue son siempre positi'os y tienen ganas de 'i'ir. $as personas positi'as$ aparentan menos edad de la #ue tienen. $A ju'entud se mantiene asocindose con personas positi'as$ alegres y con ganas de 'i'ir. ,5u* puedes esperar de personas #ue son todo lo contrario$A ju'entud es saber amar sin ego y tambi*n saber recibir el amor cuando nos lo ofrecen. $A ju'entud es optimismo y alegra en el 'i'ir. $A ju'entud es la bendicin de la nie&$ y se alimenta de la felicidad$ de la alegra$ de los buenos
8

pensamientos y de la buena comida. $a 'eje& prematura y llena de problemas es la maldicin #ue se alimenta de la enfermedad$ de los ner'ios$ del estr*s$ de la ira$ de los problemas$ de los pensamientos negati'os$ de la mala comida y de la ingestin de into%icantes$ drogas y alcohol. $A principal fuente de la ju'entud est dentro de ti. Es ese poder innato #ue todos tenemos dentro. 2tili&a los poderes naturales y la energa #ue hay dentro de ti para curarte y mantener tu cuerpo siempre jo'en. Pongamos un ejemplo" Si cuando nadas en el agua eres siempre sostenido.a por una persona para no hundirte$ nunca sers independiente. Nadar es innato en todos los animales. Si lan&amos un beb* al agua$ 'emos cmo se mantiene fcilmente a flote. $a inseguridad$ blo#uea la capacidad innata del adulto para nadar. TEME ahogarse. #el mismo modo a 'eces pones tu felicidad en manos de otros. Si no descubres el enorme poder #ue hay en ti$ ser muy difcil #ue puedas sentirte seguro.a de ti mismo.a. Trata de ser siempre positi'o. Tendrs siempre una actitud jo'ial y conocers una dimensin superior.

ES muy fcil de entender. No hemos 'enido a este mundo para ocupar el tiempo en sanar nuestro cuerpo$ #ue se enferm debido a una mala alimentacin$ etc. HN-I 3emos 'enido a#u$ a este mundo$ para ocuparnos de nuestra ele'acin$ para aprender a amar y ser amados$ para dar y saber recibir$ para ser felices y para disfrutar de las hermosas cosas del mundo #ue nos rodea. $A ju'entud se puede mantener conociendo y reali&ando a#uello #ue es bueno para nosotros y para los dems$ lo cual nos ele'a espiritualmente. E5u* significa conocimiento de lo bueno- 1. Saber #u* es lo bueno para nuestra salud y ju'entud. 2. Reali&arlo en la prctica$ es 'alioso en s mismo. 3. #espu*s de lle'ar el conocimiento a la prctica$ darlo a los dems. Su 'alor es superior. El sabio da conocimiento cuando lo ha comprobado. ME e%plico: E5u* es conciencia y conocimiento1. SABEMOS #ue e%iste el dolor y la felicidad$ eso es igual a conciencia. 2. $OS m*dicos se estn dando cuenta #ue la mayora de las enfermedades pro'iene de la mente$ de los fracasos$ disgustos$ mala alimentacin$ falta del deseo de luchar por la 'ida$ y por otra parte debido al estr*s$ tensiones y malos
10

pensamientos hacia s mismo.a como hacia el prjimo. Esto es conocimiento comprobado. 3. SABEMOS #ue las enfermedades se pueden curar a tra'*s de una buena actitud mental y de un fuerte deseo$ o lo #ue es igual$ el conocimiento puesto en prctica. Tanto es as$ #ue si el paciente no desea 'i'ir$ todo esfuer&o y tratamiento m*dico para curarle fracasa. Por ejemplo" EN un cuerpo muerto ya no e%iste la conciencia. Por lo tanto$ aun#ue se le haga un corte$ la herida no se cura$ y aun#ue los m*dicos le administren todos los ingredientes necesarios para la 'ida y para la curacin$ su trabajo ser un fracaso$ no funcionar. En cambio$ en un cuerpo 'i'o e%iste la conciencia$ y prueba de ello es #ue cuando se le pro'oca un corte o una herida sucede #ue 1. Se #ueja y se mue'e por#ue se siente dolor. y 2. Comien&a el proceso de curacin$ aun#ue sea de forma inconsciente$ no digamos cuando se usa la conciencia. 1. 2NA mente auto controlada es capa& de dirigir su atencin donde #uiera. 2. $a mente controlada es esencial para la ju'entud$ la salud y para el *%ito de la gran bs#ueda del poder interno. 3. Cuando uno.a sabe controlar su mente ya nada
11

le perturba y por eso la persona puede 'i'ir en cual#uier circunstancia. Se con'ierte en una persona ele'ada espiritualmente$ llega a ser un foco de lu& hacia el camino de la 'erdad. As podr inspirar$ ensear$ animar y ayudar a los dems a encontrar la 'erdad$ a ser positi'os$ y mantener su cuerpo jo'en y saludable. ,52F significa alta conciencia- ,Cmo se reconoce a una persona ele'ada- Se le conoce por seis cualidades: 1. Por sus pensamientos$ #ue son puros$ dulces y positi'os. 2. Por su actitud de ayuda a los dems sin inter*s y por su forma de hablar dulce$ tran#uila$ placentera y #ue no agita a nadie. 3. Por#ue su alimentacin es sana y pura$ no come mucho ni poco$ sino lo necesario y lo ms natural posible. %. Por su actitud espiritual: No es fantico. No es e%igente con los dems y no alardea de su espiritualidad. &. Siempre est satisfecho.a tanto interna como e%ternamente y ). Por su lu& urica. EC7MO sabemos #ue tenemos buena lu& urica- Cuando la gente #ue nos rodea est bien a nuestro lado$ inspiramos confian&a. No slo los amigos y familiares$ ya #ue es fcil #ue las personas a las #ue #ueremos se sientan bien junto a nosotro.as$ sino todo el mundo en general.

12

$A ju'entud no tiene edad y se mantiene por tiempo indefinido cuando uno sabe controlar su mente$ la energa de sus palabras$ sus deseos y sus pensamientos. PO#EMOS controlar la energa #ue est dentro de nosotros cuando nos hacemos conscientes de ella. Entonces podemos luchar conscientemente contra la enfermedad$ las desgracias y la 'eje& prematura. ,Cmo- Es muy simple$ ha& este ejercicio y lo entenders mejor: SIFNTATE cmodamente$ apoya tus manos sobre las rodillas con las palmas de las manos 'ueltas hacia arriba y relaja todo el cuerpo mientras haces tres respiraciones sua'es y profundas. $uego medita en el centro de la palma de la mano derecha$ crea en ese centro un ncleo de lu& muy brillante$ o bien imagina en cada yema de los dedos un punto de lu&. #urante 3 & minutos$ concentrars toda tu atencin en el ncleo de lu& #ue has creado mentalmente$ 'ers como empie&as a sentir en la palma de la mano o en los dedos$ los latidos del cora&n$ un hormigueo$ un calor o bien sentirs #ue tus manos se hacen ms grandes. ESTO se llama utili&ar conscientemente la energa. Cuando una persona descubre cmo utili&ar su propia energa$ su mundo comien&a a
13

cambiar. ,Cmo- En primer lugar hay #ue entender #ue nosotros somos energa y podemos utili&arla de dos formas. Primera: Como energa consciente e inconsciente. Segunda: 5ue nuestros pensamientos$ deseos y palabras$ sean positi'os o negati'os.

#2RANTE el da mo'emos constantemente torrentes de energa$ unas 'eces positi'a y otras negati'as. Por ejemplo$ cuando deseamos el mal a alguien$ creamos energa negati'a y destructi'a. C2AN#O deseamos el bien al prjimo creamos energa positi'a. En cual#uier caso puede #ue creemos energa de modo consciente o inconsciente. POR lo tanto$ la energa creada por nosotros acta como el mejor de los secretarios$ #ue hace al pie de la letra lo #ue se le pide. Con frecuencia omos o decimos$ por ejemplo: (/3uy0 3oy me he le'antado con el pie i&#uierdo). ($as cosas no 'an a ir como yo #uiero). (No 'oy a llegar a tiempo). (Seguro #ue me 'a a decir #ue no). (Creo #ue 'oy a tener problemas con tal o cual cosa o persona). (Me parece #ue 'oy a suspender). (Para #u* compro lotera si s* #ue no me tocar:
14

Tengo tan mala suerte #ue nunca me toca). (Creo #ue me 'oy a poner enfermo.a: Creo #ue no 'oy a salir bien de *sta)$ etc. Estos pensamientos y palabras son rdenes negati'as #ue damos a nuestra persona$ no importa si lo hacemos de forma consciente o no$ pero hemos canali&ado mal nuestra energa y as programamos nuestro mundo y la 'ida a nuestro alrededor. A3ORA supongamos #ue decimos: (5u* feli& #ue soy). (5u* buena suerte tengo). (S* #ue 'oy a aprobar el e%amen). (3oy todo me 'a a salir bien). (Voy a conseguir esto o a#uello)$ etc. Estos pensamientos$ deseos y palabras los cargados de energa positi'a. Son rdenes #ue consciente o inconscientes nos damos y nos programamos para obtener resultados positi'os. ASJ es como funciona la energa bien canali&ada o dirigida. Si #uieres #ue tu 'ida se desarrolle en armona$ salud y ju'entud$ comien&a desde hoy a canali&ar de forma positi'a tus palabras$ pensamientos y deseos$ tanto para ti como para el prjimo. POR fa'or$ no pienses mal de nadie$ no desees la enfermedad$ la muerte ni mal alguno a nadie. Ni si#uiera la mala fortuna a tu prjimo$ por#ue la ley natural de la 'ida te de'ol'er la carambola. $o #ue t lances te 'ol'er con la misma fuer&a con #ue lo mandaste$ como una pelota de goma #ue lan&as y rebota en la pared para 'ol'erse contra ti.
15

C2AN#O se pide perdn la conciencia #ueda tran#uila$ la ansiedad desaparece y 'uel'e al cuerpo la armona$ la ju'entud y la salud. 52IERO aadir #ue esto no es una teora$ un dogma ni una in'encin. Puedes ponerlo en prctica en tu propia 'ida. Tienes libre albedro sobre tu 'ida. Tienes las riendas de tu propia 'ida. Pero tambi*n puedes decidir estropear tu salud$ y ju'entud y 'i'ir con ansiedad. Puedes decidir ser feli&$ estar sano y llenar tu mundo de armona. T tienes ese poder en tus manos. #ecdete y toma tu camino. #IOS le da al ser humano$ desde el momento en #ue nace$ un organismo con todos los medios para mantenerse en buen estado de salud. ESTAMOS hablando de #IOS$ pero algunas personas hablan de #IOS como (algo) #ue es difcil de alcan&ar. 3ablan del cielo como si fuera una dimensin #ue estu'iera muy lejos de ellos y #ue nunca llegarn a comprender. En realidad esta dimensin est dentro de nosotros mismos. #IOS no est lejos. Est dentro de nuestro cora&n. El siempre est dispuesto a escucharnos$ a darnos felicidad y conocimiento. E$ est deseando #ue cambiemos nuestra actitud hacia el prjimo y #ue le hablemos a E$6
16

TAMBIFN deseo decirte #ue la persona #ue tienes delante de ti o con la #ue con'i'es por ms o menos tiempo$ es una proyeccin de lo #ue t eres. A tra'*s de ella puedes ele'arte$ corrigiendo tus defectos. ,Cmo- Amndola y dndole lo #ue t te daras a ti mismo.a. No cometas los mismos errores #ue otros$ #ue #uieren solucionar los problemas ajenos$ sin ser capaces de solucionar primero los suyos. Es decir$ si #uieres dar consejos a los dems para #ue dejen de fumar$ beber$ pelearse$ mentir$ robar$ etc.$ empie&a por ti a solucionar esos defectos. $A madre #ue tiene un hijo drogadicto$ ladrn$ criminal$ o cuyo marido la maltrata y la hace infeli&$ es una mujer #ue sufre ms enfermedades y le sobre'endr una 'eje& prematura. Pero la madre #ue tiene unos hijos educados$ #ue no le dan problemas$ un buen marido o compaero #ue sabe amarla y #ue no la hace sufrir$ raras 'eces enferma$ tiene ganas de 'i'ir$ y llega jo'ial a una edad a'an&ada. ME dirijo a los hijos: 3ijos$ no hagis sufrir a 'uestra madre$ no le deis disgustos$ por#ue la hac*is enfermar y en'ejecer mucho antes. ME dirijo a cada hombre: Ama a tu pareja$ resp*tala$ no le des disgustos. As ella no enfermar$ 'i'ir en armona$ y los mismos
17

beneficios #ue obtenga ella los obtendrs t. Si ella es feli&$ har #ue t tambi*n seas feli&. Si amas de 'erdad$ obtendrs de ella una entrega total. COMO respecto a la enfermedad$ la 'eje& y la muerte$ caben muchas opiniones$ creo #ue ser bueno discutirlas desde tres puntos de 'ista: Al ni'el religioso$ metafsico y de los sabios. E$ religioso siempre piensa en el bien de los dems$ siempre tiene a #ios en su cora&n. Por eso en su alma hay pa& y biena'enturan&a. $a enfermedad y la 'eje& prematura se mantienen lejos de *l. $as personas religiosas y espirituales no son fanticas$ no e%igen y no tratan de ensear a los dems algo #ue toda'a ellos no han comprendido ni han reali&ado. $OS metafsicos saben #ue en su interior #ue tienen el poder de transmutar todo lo malo. Saben #ue la mente es el poder$ #ue con el pensamiento pueden actuar sobre su propio cuerpo y sobre el mundo #ue los rodea. $AS ensean&as de la metafsica$ e%plican #ue todo lo #ue nos sucede en la 'ida est condicionado por nuestra actitud. #esde pe#ueos y desde hace cientos de aos nuestro estado fsico a estado condicionado a #ue nos han dicho #ue tenemos #ue enfermar$ tenemos #ue sufrir y tenemos #ue morir.
18

3asta ahora nos han enseado #ue esto es una cosa natural$ cuando en realidad es antinatural. Este mundo est diseado y tiene todo lo necesario para #ue seamos dichosos. PENSAR as desde siempre sobre la 'eje&$ las enfermedades y la muerte ya forma parte de un ritual. 2n ritual familiar$ un ritual de la comunidad$ ciudad$ pueblo$ un ritual mundial. Siempre hemos escuchado las mismas palabras de nuestros padres$ maestros$ etc. 5ue nadie puede escapar de la enfermedad ni de la muerte y #ue la 'eje& es ine'itable. Supongamos por un momento #ue as es. Aceptando las leyes metafsicas$ con el poder de la mente y el pensamiento podemos hacer #ue nuestra 'eje& sea tarda y seamos felices. Con este poder enfermaramos lo menos posible$ el momento de la muerte no sera doloroso$ no tendramos miedo a ese lugar desconocido y aceptaramos el momento de la muerte con 'erdadero optimismo. 2N profesor metafsico me dijo una 'e&: S* siempre positi'o$ alegre$ mantente tran#uilo y no agites en 'ano tu cora&n$ por#ue de ello depende tu ju'entud y tu salud. $AS personas sabias$ santas y a#u*llas #ue se han reali&ado$ saben #ue si tratan bien su cuerpo y utili&an bien su mente$ no tienen por #u*
19

enfermar. El sabio sabe #ue la enfermedad y la 'eje& prematura pro'ienen de la mala alimentacin o de una alimentacin e%cesi'a$ aun#ue *sta sea buena. Sabe #ue la enfermedad y la 'eje& prematura pro'ienen de la ira$ de las into%icaciones$ del miedo$ de la inseguridad$ etc. 2N maestro Suami de la India en una charla e%pres lo siguiente: $a 'ida y la ju'entud 'an cogidas de la mano del cora&n. Si el cora&n est agitado$ la 'eje& y el final de la 'ida llegan antes. Si uno es tran#uilo$ la 'ida$ la salud y la ju'entud se mantienen por mucho tiempo. 2N maestro tntrico e%pres: Si en tu 'ida hay armona$ amor y alegra$ alejas de ti para siempre la enfermedad y la 'eje& y mantienes distante la muerte. 3A9 tratados Si'atas$ 3industas$ Tntricos y Taostas$ #ue e%presan de diferentes formas #ue la duracin de la 'ida no se cuenta en los aos$ sino en la tran#uilidad$ en los latidos del cora&n y en utili&ar bien la energa del pensamiento y los deseos. Cuanto ms agites tu cora&n$ ms cerca de la muerte ests. Esa energa pro'iene de tus deseos$ palabras$ actitud y pensamientos. Si la utili&as de forma positi'a$ no has de temer la enfermedad$ las desgracias ni la pronta 'eje&. Si el cora&n est en pa&$ lleno de amor y desea el bien de los dems$ la muerte
20

tardar muchos aos en alcan&ar a la persona. Si eres sabio y practicas la 'erdad$ la muerte estar lejos de ti y abandonars el cuerpo slo cuando t lo desees.

16 $OS PEORES ENEMI(O #E$ SER EVITA la critica y la en'idia. E'ita entrar en clera$ en ira$ en triste&a$ en ansiedad y no tengas celos. Producen 'eje& prematura6 EVITA las sospechas infundadas$ las dudas$ los rencores$ las desconfian&as y celos$ #ue la mayora de 'eces no tienen ra&n de ser alguna. $os celos$ los sentimientos de posesin y de 'anidad herida$ son sntoma de poca inteligencia. $as sospechas infundadas$ se dan cuando se cree en algo #ue no es cierto. Ejemplos: cuando alguien piensa #ue su pareja (se entiende) con otra persona. Cuando se sospecha #ue tal persona ha robado algo$ etc.$ y luego descubre #ue nada de eso es 'erdad. Todos esos sentimientos y pensamientos haban sido producto de su imaginacin mal orientada. $os ner'ios y la ansiedad perjudican seriamente la salud$ la felicidad y la ju'entud.

21

C2AN#O las personas son atacadas por estos sentimientos$ enferman y en'ejecen. $A ira en'enena la sangre$ agita el cora&n y descontrola las neuronas$ lo #ue hace #ue otros rganos #ue dependen del cora&n y del cerebro no funcionen bien o sufran serios daos. $A triste&a baja las defensas fsicas y ps#uicas$ disminuye las ganas de 'i'ir$ y algunos meridianos del cuerpo #uedan temporalmente blo#ueados. $os chacras bajan su 'ibracin y el cuerpo urico apaga considerablemente sus colores y pierde e%pansin. $OS celos nos hacen entristecer$ y al no poder controlarlos$ hace #ue na&ca en nosotros la ira$ lo cual poco a poco enturbia nuestra 'ida y adelanta la 'eje&. $A crtica es sntoma de personas en'idiosas. SI una persona es capa& de librarse de la ira$ la triste&a y los celos$ refuer&a su fuer&a fsica y ps#uica$ aleja las enfermedades y se torna muy jo'ial. $A en'idia y la crtica realmente son de los peores enemigos del ser6 Primero. Por#ue destruyen todas las buenas cualidades #ue uno tiene. Segundo$ por#ue son la perdicin de la persona$ y hacen #ue *sta pierda sus pertenencias
22

y amigos. Cuando la crtica es fuerte$ tarde o temprano el indi'iduo se 'a del lugar$ comunidad$ etc. Slo #uienes tienden a criticar pueden estar junto a otros #ue tambi*n critican.

26

TRES EJERCICIOS PARA $A CO$2MNA 9 $A B2ENA SA$2#

#E cada '*rtebra salen diminutos ner'ios y canales #ue luego se esparcen a lo largo del cuerpo. C2AN#O las '*rtebras se sueldan$ estos ner'ios y canales #uedan pelli&cados entre '*rtebra y '*rtebra y causan dolor de espalda$ tensiones en el cuello$ hombros1 las manos y los pies tienden a enfriarse muy a menudo$ por lo #ue los dedos comien&an a perder fle%ibilidad. Cuando estos ner'ios son pin&ados por las '*rtebras nos producen los dolores citicos y algunos rganos internos se debilitan. 1). PONTE de pie$ junta los pies$ cru&a los bra&os y sin mo'er las caderas gira de derecha a i&#uierda 'arias 'eces. 0Ojo/ No mue'a las caderas. 2). #e pie$ con las piernas separadas una de la otra
23

%0 &0 centmetros$ manos sueltas$ inclnate hacia la i&#uierda de costado y trata de tocar con la mano i&#uierda el pie i&#uierdo. $uego inclnate hacia la derecha y toca el pie derecho con la mano derecha$ y as 'arias 'eces. 3). #e pie y con los pies juntos o separados$ manos apoyadas en las caderas$ inhala y al e%halar agacha el cuerpo cuanto puedas mirndote a los pies. Al inhalar de nue'o$ le'anta la cabe&a y mira hacia el cielo y echa la cabe&a todo lo #ue puedas hacia atrs$ e%hala y otra 'e& abajo. Repite cada uno 1& 'eces. #espu*s$ entra en rela%. 2NA columna 'ertebral sana mantiene lejos la 'eje& y la enfermedad. Este ejercicio es considerado eli%ir de la 'ida. Mucha gente toma diferentes infusiones$ pociones$ brebajes$ a los #ue denominan eli%ires de la 'ida y sin embargo no se preocupan de su columna. O sea #ue$ desde ahora en adelante$ para mantener nuestra ju'entud y salud ser mejor #ue practi#uemos muy a menudo estos tres ejercicios. 36 EVITAR VER 'A$TAS AJENAS EVITA 'er las faltas de los dems. Estdiate a ti mismo.a$ medita en ti$ y al anali&arte conocers tus errores. #e esta forma pasars por alto los defectos de los dems. Cuando tengas la tentacin de sacar faltas a los dems$ piensa antes en tres de sus 'irtudes$ ya #ue todos las tenemos.
24

3ars una doble labor: tendrs mejor imagen de ti mismo.a y del mundo y los dems mejorarn su concepto de ti. %6 NO MKS A$IMENTOS #E $OS NECESARIOS NO pongas en tu mesa ms alimentos de los #ue puedas comer$ si despu*s tiras las sobras$ ni llenes tu despensa ms de lo necesario. Economi&a y lo #ue no utilices dalo en beneficio a los dems. Ello te har estar bien$ pleno de felicidad e incrementars tu ju'entud. &6 $IMPIE4A 9 OR#EN 52E la limpie&a$ el orden$ la sencille&$ el respeto y la 'erdad$ formen el principal moti'o de tu 'ida. Ello incrementar tu felicidad$ tus nimos y tu ju'entud. )6 2TI$I4A $O T29O SO$O PARA E$ BIEN TO#O lo #ue tienes$ todo lo #ue se te da y todo lo #ue e%iste en el mundo$ util&alo siempre en forma positi'a para el beneficio tuyo y el bien de toda la humanidad. Ello hace #ue no seas egosta y te hace humilde. $a biena'enturan&a #ue consigues con esta actitud$ es #ue tu felicidad y ju'entud sean duraderas.
25

76 REC2ER#A 52E #IOS TE #A $O 52E TIENES REC2ER#A constantemente #ue e%iste un SER de amor #ue mantiene este mundo y #ue da a cada uno lo #ue necesita y lo #ue se le pide. 5ue lo #ue pidas sea para beneficio tuyo y de todo el mundo. 3blale: E$ te escucha y sin duda alguna$ te lo dar en la medida en #ue t lo necesites. E$ es el S2PREMO almac*n uni'ersal. E$ te #uiere$ te ama y te protege. Piensa en E$$ malo y ha& de E$ la meta de la 'ida. No ol'ides #ue E$ est en tu cora&n. Bscalo dentro de ti y tendrs asegurada la felicidad. Si eres feli&$ la ju'entud permanecer siempre en ti. 86 E$ #7N MKS 3ERMOSO $A 'ida y la felicidad son el don ms hermoso #ue t tienes. Comparte este hermoso don con los dems$ ha&les felices y respeta sus 'idas. Amar es tambi*n respetar la 'ida de todas las entidades 'i'ientes. El amor y la felicidad dirigida hacia ti y hacia los dems$ incrementan la ju'entud y 'italidad. 96 NO ENS2CIARSE CON ENVI#IAS TRATA por todos los medios #ue tus palabras y pensamientos no se ensucien de odio$ en'idias ni crticas hacia tus prjimos. Practica siempre la
26

'erdad$ y tu aseguradas.

felicidad

ju'entud

estarn

106 NO J24(AR A $OS #EMKS NO ju&gues a tus prjimos sin misericordia$ sin amor y sin bondad$ por#ue aun#ue tu juicio sea muy inteligente$ ser tirano$ cruel y lleno de orgullo. Tu salud y ju'entud corre peligro. 116 RESPETAR $O AJENO RESPETA las cosas #ue no te pertenecen y as protegers tus bienes. El respeto tambi*n tiene #ue estar dirigido a proteger la 'ida de los seres 'i'ientes. As siempre sers feli&. Respeta y sers respetado. Tu salud y ju'entud incrementarn. 126 12 VIRT2#ES A #ESARRO$$AR

1. SI lo #ue piensas$ crees #ue es bueno para ti y para los dems$ practcalo. 2. $A limpie&a es primordial en la 'ida espiritual. $impia tu mente$ tu cuerpo$ la ropa y el lugar en el #ue habitas. Si 'isitas un lugar$ d*jalo mejor #ue lo encontraste.

27

3. $A crtica destruye las buenas cualidades #ue uno posee. Si #uieres ser respetado$ respeta y no criti#ues. %. E$ buen maestro es a#u*l #ue da todo lo #ue tiene sin ningn inter*s personal. Recibe con mucho inter*s lo bueno #ue los dems le dan. No recha&a lo #ue los dems le ofrecen con amor. 3ay personas y maestros #ue por la mal llamada educacin o humildad$ no lo aceptan. #e esta forma e'itan #ue los dems a'ancen y sean felices. &. NO es ms feli& el #ue menos tiene$ sino el #ue menos necesita. ). 3A9 sobre la tierra tres hermosas gemas #ue todo el mundo debera poseer. 1. 3abla con palabras dulces y placenteras. 2. $le'a una buena alimentacin$ sua'e y simple (sin sacrificar otros seres para tu comida). 3. Se relaciona con personas de buen carcter y personas santas. 7. MIENTRAS tu cuerpo se mantenga sano y la mente controlada$ la muerte estar distante. Mientras tanto ocpate de ele'ar tu alma$ por#ue cuando la muerte es inminente$ muy poco puedes hacer. 8. $A pure&a de la palabra y del pensamiento$ slo pro'iene de un cora&n
28

compasi'o$ y es necesaria para a#u*l #ue desea ele'arse espiritualmente. 9. E$ conocimiento se pierde si no se da y si no se pone en prctica. Asimismo a un hombre lo pierde su ignorancia. 10. AMA y respeta a los dems como t deseas ser respetado.a. 11. 52IEN alimenta dentro de su cora&n el bien y el amor hacia todo ser$ supera todas las dificultades y recibe toda clase de ri#ue&as a su paso. 12. 3A4 #ue tu 'ida sea un constante bienestar. 5ue tus pensamientos$ actitud$ gestos y palabras sean dulces y amables para no crear ningn tipo de ansiedad a tu prjimo y a todo ser 'i'iente. 136 AMOR BIEN CANA$I4A#O E$ amor correcto es la medicina ms fuerte y milagrosa #ue e%iste. #e lo #ue ms se da$ es de lo #ue ms se recibe. #a amor y cario y recibirs en grande lo #ue das. Esta es la ley de la naturale&a y de la di'inidad. El amor$ la armona y la alegra suben la 'ibracin de la mente y del cuerpo y curan cual#uier enfermedad.
29

NOTEMOS #ue cuando una persona est triste e inacti'a$ es presa fcil para las enfermedades. Pero cuando hay acti'idad y alegra rebosa salud y ju'entud. NO pierdas la oportunidad de amar y ser amado. Eso incrementa en tu alma el poder del amor. E$ amor mal canali&ado te hace sufrir y hace sufrir a otros. El amor bien canali&ado te hace feli& y hace feli& a los dems. $A 'ida es amable y generosa para a#u*l #ue ama y se deja amar. EN el amor no e%isten crticas$ condena ni imperfecciones. As uno siempre triunfa. SI no se ama$ se muere. Si se ama algo #ue ya no e%iste$ se pierde el tiempo y la energa se debilita. E$ amor es un donati'o genuino$ no es e%igencia. TERAPIA #E$ AMOR" Ama con todo tu ser$ palabra$ obra y pensamiento. Piensa en el amor$ mira con amor$ trata con amor. Abra&a y
30

habla mentalmente a todos con amor$ e influye en todos con amor. 1%6 B2SCA $A SATIS'ACCI7N 9 $A 'E$ICI#A#

B2SCA la satisfaccin de los dems y encontrars tu propia satisfaccin. Busca la felicidad de los dems y encontrars la felicidad. 1&6 & SECRETOS PARA REA'IRMAR $OS SENOS (Recetas ofrecidas por la Mam May) 1. CON bolsa de pastor (Capsella bursa pastoris) se endurecen los senos. 3ier'e 70 gramos de esta planta en 3.% de litro de agua durante 10 minutos y d*jalo reposar otros 10 minutos. Se aplica en compresas sobre los senos. 2. CON bulbos de narciso (Narcissus). Coge un bulbo de esta planta$ rllalo y ponlo en un tarro de cristal. Cbrelo con aceite de almendras$ de aguacate$ de ma& o de u'a. Tapa el tarro y ponlo al bao Mara durante una hora. Colar cuando est* tibio y aadirle una 1.8 parte de manteca de cacao una 1.8 parte de cera pura de abeja$ 1.8 de aceite de coco y unas gotas de esencia de bergamota$
31

para hacer una crema. Se aplicar con un masaje directamente en los senos al acostarse. 3. CON la planta del Pie de $en (Alchemilla Vulgaris). 3ier'e la planta y aplcala en compresas sobre los senos al acostarte. %. PON las plantas de Pie de $en muy bien cortaditas y machacadas en un tarro de cristal de boca ancha. Cbrelas con aceite de oli'a del mejor y ponlo al bao Mara a fuego muy lento durante )0 minutos. #*jalo enfriar y macerar en el mismo recipiente durante 2% horas. $uego cuela las plantas para escurrirlas bien de todo su aceite$ aadir nue'as plantas al aceite$ her'ir al bao Mara durante )0 minutos y dejar reposar otras 2% horas. El proceso completo ser her'ir tres 'eces el aceite al bao Mara con nue'as plantas. Se guarda el aceite resultante y se da masajes con *l en los senos durante cinco minutos cada uno. Si se #uiere hacer con este aceite una crema$ se agregar cera de abeja pura$ o crema de cacao blanca$ o bien como hacen en los pases fros$ aceite de coco$ hasta encontrar la te%tura deseada. Con la crema se da masajes maana y noche con ella. &. PON las manos juntas en forma de oracin a la altura de la frente$ con los codos hacia arriba tomando una lnea hori&ontal con los antebra&os y codos. Inhala$ aprieta fuertemente una mano
32

contra la otra el tiempo #ue dura la e%halacin. Reptelo 10 'eces. $a contraccin de los msculos y tendones de los senos hace #ue *stos se le'anten. 3aciendo esto tres 'eces cada da$ se 'uel'en firmes y turgentes. 1)6 E$ EJERCICIO 52E MKS C2ESTA 3A9 ejercicios #ue nos cuestan hacer$ son los #ue siempre e'itamos$ y son los #ue ms deberamos practicar. Ejemplo: A las personas mayores les cuesta agacharse para coger algo del suelo o bien para ponerse los &apatos y atrselos1 es ms fcil pedir #ue otros lo hagan por ellos. Al e'itar hacer este gesto$ dan la oportunidad a #ue se suelden las '*rtebras lumbares. NOTA" Todas a#uellas posturas o mo'imientos #ue ms cueste hacer$ son las #ue ms se deben practicar para tener el cuerpo fle%ible$ buena salud y duradera ju'entud. 176 9O(2RT 9 PRO#2CTOS $KCTEOS ESTOS tienen la propiedad de cambiar las bacterias intestinales de putrefaccin #ue nos causan 'eje& prematura y posibles enfermedades$ por bacterias benignas de fermentacin #ue nos dan ju'entud y salud. En cambio los productos crnicos$ aditi'os$ conser'antes$ etc.$ cambian la flora intestinal natural por bacterias #ue se dedican
33

a la putrefaccin y pueden ocasionar enfermedad. $os productos lcteos frescos nos pro'een de 'itaminas del complejo B y C$ protenas$ calcio y fsforo. Alimentan y reju'enecen. 186 3I(IENE #E $A BOCA 3A9 #ue enjuagarse diariamente la boca con la mitad de un 'aso de agua y el &umo de medio limn. Es un potente antibitico contra la piorrea y dems afecciones bucales. Si el aliento es muy desagradable$ o bien las enfermedades bucales son ya muy molestas$ hay #ue enjuagarse tres 'eces al da. Sobre todo es muy importante hacer la limpie&a antes de acostarse. $A ju'entud y la salud pasan por tener los dientes y la boca sana. Para ello apretaremos las mandbulas entre s 30 segundos$ unas 3 ) 'eces al da. As mandaremos mayor riego sanguneo a las encas$ y fortaleceremos la dentadura. 3A9 #ue masajearse las encas despu*s del cepillado con la yema del dedo ndice por#ue las re'itali&a y e'ita encas sangrantes y la aparicin de la piorrea. CONVIENE rasparse la lengua con una cucharita antes de acostarse y al le'antarse.

34

#2RANTE la noche no segregamos ni tragamos tanta sali'a como durante el da. Cuando se termina de comer y no se limpian los dientes antes de acostarse$ sucede #ue al mantener durante tanto tiempo la boca cerrada$ *sta se con'ierte en un pe#ueo recinto de calor$ #ue hace #ue los restos de comida #ue #uedaron entre los dientes y sobre la lengua comiencen el proceso de putrefaccin. A la maana siguiente nos le'antamos con la sorpresa de #ue tenemos mal aliento. Muchas 'eces tenemos problemas de salud$ por#ue al tragar sali'a arrastramos con ella los g*rmenes creados y multiplicados por la putrefaccin nocturna. NOTA" Para darte un poco ms de detalle sobre esto$ ha& lo siguiente: Cuando por la maana sa#ues la lengua delante del espejo y 'eas una fina capa blanca o amarillenta$ rspala con una cucharilla y te dars cuenta de lo mal #ue huele. Eso ayudar a limpirtela cada da. 196 MANTENERSE JOVEN 9 SA$2#AB$E ES un pe#ueo secreto pero da unos resultados mara'illosos6 Es un masaje a los pies #ue dura unos & ) minutos. #ebe hacerse antes de acostarse y antes de le'antarse. No importa si sabes o no masajear. $o importante es #ue lo hagas con esmero y con sua'idad. 5ui&s #uieras mirar algn
35

libro de refle%oterapia (Masaje a los pies) o recibir una sesin para tener una idea ms clara de cmo hac*rtelo en casa. Puede hacerse 'arias 'eces al da. Mejor cuando han pasado de dos a tres horas despu*s de comer. NOTA" En cada masaje descansan los pies. Ayuda a #ue haya mayor riego sanguneo. E'ita la hincha&n y la aparicin de callos y dure&as. E'ita #ue se deformen los dedos de los pies. #espu*s de recibir un masaje en los pies todo el cuerpo se siente renacido$ sano y jo'ial. 206 ORO1 P$ATA1 COBRE 9 3IERRO ESTE es un sistema para reminerali&ar el agua y proporcionar al cuerpo algunos minerales necesarios para la 'ida y la ju'entud. 1. Toma un peda&o de cada mineral: #e oro$ plata$ cobre y hierro. #*jalos dentro de un 'aso lleno de agua$ cubierto toda la noche y tmatelo al da siguiente. 2. Mete el agua en un botijo y bebe cuando tengas sed. NOTA" No hace mucho tiempo la gente del campo tena siempre un cla'o de hierro dentro del botijo. #e ah obtenan un aporte de hierro. As ellos estaban siempre saludables y rebosantes de ju'entud.
36

216 A(2A VIVA1 A(2A VI#A SE han de poner en remojo durante la noche granos de cereales$ legumbres o semillas de alfalfa$ etc. Primero se la'a bien las semillas para #uitarles todo el pol'o y suciedad. $a primera noche las semillas comien&an su proceso de germinacin y el agua toma el poder de la 'ida. Bebe ese agua al da siguiente y deja las semillas durante el da sin agua y cubiertas con un trapo hmedo$ en un lugar oscuro y fresco. Echa nue'a agua$ al da siguiente la bebers y as todos los das hasta #ue las semillas tengan un germen #ue superen un centmetro. Esto #uiere decir #ue ya estn bastante creciditas. Coge las semillas y tralas al campo o bien cu*celas para comerlas$ o las comes crudas en ensalada$ con toda su 'italidad. INICIA otra 'e& el proceso con nue'as semillas o granos. NOTA" El agua de la toma del primer da se denomina A(2A VI#A6 A partir del segundo da se denomina A(2A VIVA6 Es decir$ la primera da la 'ida y por eso se llama A(2A VI#A6 $a segunda mantiene los granos 'i'os$ se con'ierte despu*s en A(2A VIVA1 plena de 'italidad$ #ue cuando es tomada por el ser humano produce dentro del cuerpo un gran bienestar$ 'italidad$ salud y
37

ju'entud. Al tomar este agua las glndulas se reacti'an. 226 ROPAS A$E(RES1 SANAS 9 $JMPIAS PONERSE ropas alegres$ claras y limpias es un sntoma de salud y ju'entud. Ponerse ropas oscuras o de colores opacos$ apagan la alegra. Tomemos como ejemplo las personas #ue se ponen 'estidos negros en seal de luto. Cuando estos 'estidos se lle'an durante un largo tiempo$ por lo general las personas se apagan$ se ponen melanclicas y se desaniman. VESTI#OS no sanos se refieren a los 'estidos hechos de cuero y sint*ticos. Impiden la transpiracin de la piel y crean mucha electricidad esttica. $os 'estidos hechos de cuero tienen sus propias 'ibraciones$ #ue$ por lo general$ son muy bajas y la mayora de 'eces negati'as. Tengan en cuenta #ue la mayora del cuero era la piel de animales y les fue arrancada despiadadamente y con gran dolor$ para #ue un da otras personas pudieran orgullosamente lucirla sobre sus cuerpos. Esa ropa era la piel #ue mantena la 'ida de un ser. Tampoco son muy sanos los 'estidos muy ajustados al cuerpo. 236 C9O SO9D 9 PIENSA POSITIVO
38

PIENSA a menudo en las siguientes frases: (9O SO9 jo'en). (9O SO9 feli&). (9O SO9 sano y no acepto en m la 'eje& ni la enfermedad). Piensa siempre en ti como un ser bello$ perfecto e inteligente. Siempre con el 9O SO9 por delante de cada frase positi'a$ para #ue acte sobre ti todo lo positi'o. 2na forma de curarse es decir: C9O SO9 $A RES2RRECI7N 9 $A VI#A6 9O SO9 $A J2VENT2# 9 $A SA$2# PER'ECTAD6 NOTA" Siempre #ue piensas en negati'o hacia tu persona1 cierras la puerta a tu perfeccin. Siempre #ue pronuncies (#u* mala suerte tengo) la mala suerte te seguir donde #uiera #ue 'ayas. Cuando digas (estoy enfermo)$ (yo soy gordo.a)$ en fin$ cual#uier auto calificacin #ue sea negati'a$ as actuar en tu 'ida. Trata de ser desde ahora positi'o.a en tus palabras y pensamientos: Por#ue lo #ue piensas y dices se manifiesta en tu 'ida. No ms pensamientos negativos N2NCA pienses negati'amente de ti ni del prjimo. Ten en cuenta #ue lo #ue piensas y deseas se manifiesta en tu 'ida. $as personas pesimistas tienen ms mala suerte en la 'ida. $as optimistas son ms felices$ alegres y jo'iales. EJEMP$O" No pienses mucho sobre las enfermedades$ arrugas$ canas$ 'eje&$ etc. Si alguna
39

'e& piensas en ello consciente o inconscientemente$ transmtalo con estas palabras inmediatamente: C9O SO9 <! s+r .+r>+c,-1 ;;+!- d+ am-r = s-= hi/-La d+ #IOS6 9- a!<;;- M<+ di/+ d+ mB = d+; .r /im-6D

2%6 (O$PECITOS EN E$ C2ERO CABE$$2#O (O$PECITOS sua'es con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo$ masajearse y estirarse sua'emente del cabello$ pro'oca un beneficioso aumento del riego sanguneo$ mantiene el cabello fuerte$ e'ita la caspa$ la cada del cabello y da la posibilidad de #ue el cabello cre&ca de nue'o. NOTA" Por la coronilla de la cabe&a pasan ms de cien meridianos y al ser masajeados de esta forma$ se relaja todo tu ser y reju'enece el cabello. Si tienes dolores de cabe&a o ja#uecas$ estos sua'es golpes y masajes hacen #ue el dolor desapare&ca o bien lo reduce considerablemente. 2&6 NO EN(ANAR NI #E'RA2#AR T2 salud$ felicidad y ju'entud comien&an y se mantienen no defraudando ni engaando a nadie. Si haces una promesa$ cmplela. #i siempre la
40

'erdad. #e esta forma no sers defraudado.a ni engaado.a. 2)6 NOOVIO$ENCIA PRACTICAR la no 'iolencia es la base de una buena ju'entud$ felicidad y biena'enturan&a. E%isten muchas escrituras #ue claramente e%plican la no 'iolencia. Por ejemplo$ hay escrituras #ue dicen (No matars y amars al prjimo como a ti mismo). A3IMSA significa no 'iolencia. Pero a 'eces se piensa #ue no 'iolencia es algo e%terno$ tal como no matar. Sin embargo la no 'iolencia empie&a con uno mismo. El egosmo$ la tensin$ la ira hacen #ue el cuerpo y la mente no 'ibren positi'amente. TENER una alimentacin natural mantiene la ju'entud y la felicidad. Al contrario$ si la alimentacin es daina para el cuerpo (Alcohol$ alimentacin de origen animal)$ Si se fuma$ se toman drogas$ y si los pensamientos son retorcidos$ se atenta 'iolentamente contra la propia salud y 'ida. Si no se trata bien al cuerpo$ ,Cmo se pueden mantener la pa& y la ju'entud- ,Cmo se puede hablar de amor$ si no comen&amos a amar y respetar nuestro propio cuerpo- ,Cmo se puede hablar de la no 'iolencia$ si ya se practica la 'iolencia contra la propia persona41

NO 'iolencia significa tambi*n no humillar al prjimo$ no hablar mal ni criticarlo$ no agitar su mente con tu actitud$ no gastar bromas pesadas #ue la mayora de 'eces slo sir'en para humillar o hacerle #uedar mal delante de otras personas.

276 E#ORMIRG 52IEN lle'a una 'ida relajada no necesita dormir ms #ue & horas$ pero el #ue desarrolla una jornada laboral es bueno #ue duerma siete horas. Si tu trabajo es intelectual duerme 8 horas. Aun#ue la mayora de personas opine lo contrario$ sera bueno descansar un poco$ como media hora$ despu*s de comer. S* t tu mejor consejero.a. NOTA" $as personas #ue duermen ms de 8 horas se le'antan ms cansadas y doloridas de espalda o riones #ue cuando se acostaron. 1& minutos de rela% o meditacin e#ui'alen a dos horas de descanso. El cuerpo sutil slo necesita dos$ tres o cuatro horas de sueo$ para reponer las energas perdidas durante el da. #epende tambi*n de si la cena ha sido fuerte y abundante. Cuanto ms sua'e sea tu cena$ mejor descansars$
42

mejores sern tus sueos y ms rpido se cargar de nue'a energa el cuerpo. 286 ME#ICINA MI$ENARIA A92RVF#ICA E$ A92RVE#A es una medicina #ue data de ms de &.000 aos. Este tratado de medicina es muy e%tenso. Si tu'i*ramos #ue hablar solamente un poco del A92RVE#A1 ocupara 'arios libros como *ste$ pero a#u se trata de dar un solo secreto de ju'entud. SE tomar todos los das en la primera comida o en el desayuno$ cera pura de abeja derretida en la sopa$ la leche o en cual#uier comida caliente. $A cantidad de cera no sobrepasar el 'olumen de una cabe&a de cerilla$ es decir$ una bolita de 2 milmetros de dimetro. NOTA" Esta receta milenaria cura y e'ita la artrosis y todas las enfermedades de los huesos. El #ue la practica llega a una 'eje& sana y sin problemas de huesos ni reuma. Si ya se tienen estas enfermedades$ con un po#uito de paciencia y tiempo$ sin duda se pueden curar. 296 A$(2NAS CONSI#ERACIONES SOBRE $A
43

A$IMENTACI7N 1. CONS2ME las comidas inmediatamente despu*s de cocinadas. Es la mejor forma de mantener la ju'entud y la salud. Comer as es una 'irtud. 2. COMER las comidas despu*s de 3 horas de haberlas cocinado puede dar problemas de digestin y de salud. Comer as se considera estar en pasin. 3. $AS comidas despu*s de 2% horas de su coccin$ se consideran comidas 'iejas$ no aptas para la 'ida sana y espiritual$ se come con ignorancia. Me e%plico mejor: Pasadas ms de 3 horas del cocinado comien&a en la comida el proceso de fermentacin y ya no es una alimentacin tan sana para el cuerpo. PASA#AS 2% horas$ en la comida comien&a el proceso de putrefaccin y al ingerirlas el calor del estmago e intestinos hace proliferar los microbios dainos para la salud. Si se mete la comida en la ne'era puede #ue se redu&ca un poco la proliferacin de los microbios$ pero no la detiene. Como muestra$ se puede obser'ar #ue muchas amas o amos de casa tiran a la basura el pescado #ue lle'a ms de tres das en la ne'era. Eso #uiere decir #ue la ne'era no detiene la putrefaccin.
44

5ui&s si se mete en el congelador no huela la comida$ ni la carne o el pescado$ pero el fro e%cesi'o y la congelacin$ los #uema.

Evitar comidas difciles. Comer despacio 1. EVITA a toda costa las comidas de difcil digestin y muy abundantes. Trata de no comer comidas con muchas especias. Mucho menos con demasiada grasa$ y sobre todo comidas antiguas. 2. EVITA comer con ner'ios en problemas mientras comes. o pensar

3. COME muy despacio$ sin ansiedad$ ni tan si#uiera cuentes el tiempo mientras comes. %. SI es posible e'ita las comidas #ue hayan sido cocinadas al fuego por ms de &0 minutos$ a partir de ms de 20 minutos de coccin$ se pierde el poder nutriti'o de las 'itaminas. &. TRATA de e'itar tambi*n las comidas #ue hayan estado por largo tiempo e%puestas al aire libre sin cubrir$ por#ue la madre naturale&a siempre est dispuesta a la creacin. En el aire abundan muchos microbios suspendidos #ue buscan un lugar adecuado para e%pandirse. Tambi*n insectos como las benditas moscas y mos#uitas$ #ue se posan sobre la comida y dejan sus hue'os y e%crementos$
45

despu*s de pasearse por e%crementos y animales muertos. Algo ms que deberamos saber SIEMPRE tmate unos 3 minutos de rela% o meditacin despu*s de comer. Por ejemplo$ ha& el ejercicio de meditar en una lu& dentro del estmago. Esto ayuda considerablemente a una buena digestin. Si se mastica bien cada bocado y se ensali'a abundantemente$ suceden tres cosas: 1. MASTICAR y triturar el bocado de comida hasta reducirlo a un l#uido$ debera beberse el bocado de comida. #e esta manera el estmago apro'echa bien los minerales$ 'itaminas y protenas. As los cidos pueden penetrar mejor en la comida l#uida$ #ue en los bolos de comida tragados. 2. $A digestin es sua'e y rpida. 3. A$ ser muy bien ensali'ado agregamos al bocado de comida un tanto ms por ciento de su 'olumen en sali'a. Por lo tanto comern menos y los alimentos son mejor apro'echados. 2n buen sistema para las personas obesas #ue deseen
46

adelga&ar sin tener problemas secundarios y sin pasar hambre.

Alimentacin antinatural = Enfermedad 2NA enfermedad es el resultado de 'iolar nuestra alimentacin natural$ es decir$ tomar into%icantes$ comidas 'iejas o crnicas$ medicamentos inadecuados (ojo con auto recetarse las medicinas). SE habla de muertes por guerras$ de pases con enfermedades y hambruna$ pero tambi*n mueren y enferman personas por una alimentacin e#ui'ocada. PARECE #ue e%iste cierto morbo en decir #ue en tal pas en guerra han muerto decenas de soldados o ci'iles$ o #ue estn muri*ndose de hambre. Pero la alimentacin$ inadecuada o caduca$ es la causante de miles de muertes diarias. Sin embargo estas muertes$ no son noticia en los medios de comunicacin. Miel despus de comer TOMAR una cucharadita de miel despu*s de las comidas ayuda muchsimo a las
47

digestiones$ por#ue e'ita los gases y la digestin pesada. NOTA" No hay #ue tragar enseguida la miel. Es mejor #ue se saboree bastante rato hasta #ue la miel est* me&clada con abundante sali'a. Si se ha masticado bien la comida$ con la ayuda de la miel bien ensali'ada$ no daremos un e%cesi'o trabajo al estmago. Es un 'alioso secreto de la ju'entud. La saliva en la boca E8ISTEN muchas personas #ue para tener mejor digestin$ toman medicamentos antes o despu*s de las comidas$ cuando el mejor digesti'o es la sali'a. Antes y despu*s de comer llena la boca de abundante sali'a y trgala. Tambi*n es bueno si mientras comes$ ensali'as muy bien cada bocado. Alimentos vivos y alimentos muertos $OS alimentos 'i'os nos mantienen sanos$ lleno de 'italidad y j'enes. $os alimentos muertos aceleran el en'ejecimiento. E52F son los alimentos 'i'os y los alimentos muertos48

A$IMENTOS 'i'os son 'egetales$ frutas$ cereales$ lcteos$ semillas$ legumbres$ etc.$ frescos. A$IMENTOS muertos son productos crnicos$ comidas y preparados ya de mucho tiempo$ alimentos rancios y otros alimentos de origen animal$ e%cepto la leche y sus deri'ados. Tambi*n los embutidos$ #ue pueden tener una antig2edad de semanas$ meses o aos$ y$ cuanto ms antiguos sean$ menos 'italidad tienen. Estos tipos de alimentos pueden dar 'ida a microbios$ bacterias y gusanos. Si no #uieres tener problemas de salud y perder tu ju'entud$ EVITA$OS6 306 REVITA$I4AR E$ CEREBRO 9 $AS NE2RONAS ESTE ejercicio se puede hacer en tres lugares$ segn las circunstancias: En la cama$ en una silla o junto a la pared. Se pondr una manta en el suelo o junto a la cama. Acostado sobre la manta$ deja descansar los pies sobre la cama$ la silla o bien apyalos en la pared. $a cuestin es #ue las piernas est*n siempre bastante ms alto #ue el resto del cuerpo$ es decir piernas arriba y cabe&a abajo. Mientras pasa el tiempo se puede leer unos 1& a 30 minutos$ echar una cabe&ada o hacer un ejercicio de respiracin.

49

NOTA: Este ejercicio hace #ue los pies descansen$ e'ita la formacin de 'arices1 #a abundante riego sanguneo a la cabe&a de forma #ue las neuronas y el cerebro se benefician y se refuer&a la memoria.

316 ENER(JA #E$ SO$ E$ sol fortalece encas$ dientes$ huesos$ etc. Contra el escorbuto hay #ue tomar el sol. Para las personas #ue con falta de calcio$ es bueno tomar el sol$ ya #ue el sol nos pro'ee de la 'itamina # y esta 'itamina permite #ue se fije en los huesos el calcio ingerido. 326 VAC2NA NAT2RA$

ESTA 'acuna est e%trada de la prctica de un m*dico naturista. 2tili&aba esta 'acuna natural contra muchas enfermedades$ sobre todo las propias del in'ierno$ y para fortalecer rganos delicados. #ebe tomarse antes de la entrada del in'ierno. Consiste en 8 piones$ 8 nueces$ 8 a'ellanas y 8 almendras bien machacadas o muy bien masticadas. Tmese por el tiempo de una semana s y otra no$ mientras dure el in'ierno. Aporta minerales y 'itaminas.
50

'ortalece$ 'igori&a el cuerpo$ da salud y mantiene la ju'entud. 336 S2P3 P2RVAP QPranayama n. 13R

ES muy fcil y comodsimo. Inhalas por el orificio i&#uierdo de la nari& muy lentamente y cuando los pulmones est*n llenos de aire$ lo retienes tanto rato como sea posible pero sin for&arte. $uego e%halas por la derecha muy sua'emente. 2na 'e& #ue los pulmones est*n 'acos$ inhala por el orificio derecho de la nari&$ retienes el aire dentro de los pulmones y cuando sientas el deseo de e%halar$ lo haces por el orificio i&#uierdo de la nari&. Esto es un giro completo del Pranayama. 3aces de 10 a 20 'ueltas por la maana y otras tantas por la noche. C2AN#O lo practi#ues debes concentrarte en el Muladhara chacra$ #ue est situado en el ccci% (Base de la columna 'ertebral)$ e imaginar un ncleo de lu& en *l. Cuando inhales$ absorbe el Prana o energa y en'alo hacia abajo a tra'*s de la columna. NOTA" #a mucha salud y fortale&a$ disminuye la obesidad$ el rostro y los ojos se 'uel'en brillantes$ y promue'e y mantiene la ju'entud. Aleja las enfermedades$ purifica los nadis$ fortalece la concentracin mental$ estimula
51

la digestin$ aumenta los jugos gstricos y el apetito$ ayuda al celibato y despierta la Pundalini. 3%6 2JJA9I (Pranayama n. 1%)

CIERRA la boca e inhala muy lentamente el aire por ambas fosas nasales$ abriendo las aletas lo ms posible. Para dar ms cabida de aire a los pulmones$ 1. E%pande el pecho y le'anta los hombros. 2. Para darle an ms cabida a los pulmones estira un poco ms el cuello echndolo algo hacia atrs e inhala un poco ms de aire. Ret*n$ pero sin esfuer&os$ y cuando te 'enga el deseo de e%halar$ ha&lo lentamente por ambos orificios nasales. ESTE ejercicio se har de 10 a 1& 'ueltas y dos 'eces al da: maana y noche. Se har en ayunas o bien despu*s de dos horas de la comida en caso de #ue esta sea sua'e y natural. Si la comida no es 'egetariana$ ser mejor esperar tres horas. BENE'ICIOS" Cura el dolor y calenturas de la cabe&a$ incrementa la belle&a$ aumenta los jugos gstricos$ calma dolores fsicos$ la tisis$ enfermedades pulmonares y del cora&n$ y nos mantiene siempre en una estupenda ju'entud. 3&6 ASVINI M2#RA
52

CONTRAER y dilatar constantemente el ano cura las hemorroides y fortalece los msculos del recto. Estimula la Pundalini. NOTA" Sera bueno e'acuar antes de irse a dormir. Se duerme bien y se e'itan las pesadillas. Si tiene estreimiento haciendo este ejercicio ayudamos a e'acuar y nos acostumbramos a hacerlo una 'e& al da$ por#ue mantener el e%cremento en el cuerpo mucho tiempo en'enena la sangre y no fa'orece la ju'entud. ATENCI7N a las personas mayores: En algunas personas al llegar a cierta edad$ el intestino grueso y el ano se 'uel'en flcidos$ no pueden retener las heces y la orina y se hacen sus necesidades encima. 3oy$ gracias a este ejercicio podemos curar este problema o e'itar #ue nos suceda en un futuro. 3)6 MAN#2PI M2#RA 3AREMOS #ue la punta de la lengua to#ue la parte ms alta del paladar. Notaremos #ue tiene forma de b'eda. Para entenderlo mejor tomaremos una nue& o una pelotita. Si la partimos por la mitad 'eremos #ue tiene un punto ms alto. Es en ese punto ms alto donde pondremos la punta de la lengua. Es muy relajante.
53

CON la prctica sentiremos en este mismo punto una placentera sensacin$ #ue fluir desde el chacra SA3ASRARA1 el loto de los mil p*talos. Es como si se gustara constantemente el n*ctar mismo del #ue se alimenta el chacra. As lo 'en los #ue practican el despertar de los chacras y de la Pundalini. VISTO desde el sistema SIVAITA$ desde este mismo punto fluye el SOMA RASA (El n*ctar de los dioses). Visto desde el sistema del Tao y del Tantra$ el sol est locali&ado en el chacra SVA#3IST3ANA1 y en el paladar se encuentra la luna #ue 'ierte da y noche el n*ctar #ue promue'e la ju'entud y da salud. P2E#E #ue al principio cueste mantener la lengua en esta posicin$ pero con el tiempo y la prctica y cuando ya no e%ista tensin en la lengua$ ser agradable y dar un buen rela%. 2N maestro de Tai3Ch dijo a Paradharmadas #ue este ejercicio sir'e para mantener el cuerpo en permanente ju'entud. 2n maestro tntrico e%plicaba #ue personalmente lo tomaba como un eli%ir de la 'ida. #eca #ue el n*ctar #ue fluye de este punto supera en mil 'eces a la miel.
54

376 POST2RA #E $A SI$$A 97(2ICA ESTA postura corrige la columna 'ertebral$ e'ita la celulitis$ y mantiene el cuerpo jo'en y saludable. Pies y rodillas juntas$ manos arriba con las palmas juntas en forma de oracin apuntando con los dedos hacia el cielo$ y hacer una sola lnea 'ertical desde los pies hasta las manos. Estira la columna como #ueriendo tocar con la cabe&a el cielo. Ahora doblas las rodillas y si*ntate en una silla imaginaria. Para darte una idea mejor$ si*ntate en una silla. $uego sin cambiar la postura$ retira la silla y #u*date como ests pero con la espalda muy recta. Ahora mira fijamente en un punto lejano para no perder el e#uilibrio. Mant*nte as$ el tiempo de 10 a 20 respiraciones lentas y profundas. Obtendrs mayores beneficios$ si a cada e%halacin estiras un poco ms la columna hacia el cielo. Mant*n el mentn en todo momento pegado lo mas posible al cuello. 386 C2RACI7N PRKNICA QEjercicio simpleR

RE$KJATE y ha& cinco respiraciones completas con profunda sua'idad y consciencia$ concentrando la energa de las respiraciones en el chacra del ple%o. A la se%ta inhalacin ha&
55

P2MB3APA y ret*n el aliento con los pulmones plenos y banda anal. APRETA y ele'a el ano hacia adentro y hacia arriba todo lo #ue puedas y al mismo tiempo la banda del cuello: Estira cuanto puedas el cuello hacia arriba sin separar el mentn de la base del cuello. #espu*s de hacer el !umbha!a y las bandas del ano y del cuello al mismo tiempo$ dirige el Prana y la energa a la parte dolorida propia o ajena$ mediante imposicin de las manos o masajes. Repetir 12 'eces. Slo nos lle'ar 1& minutos por la maana y otros 1& por la tarde y en bre'es das curar su enfermedad. 3asta a#u lo he practicado conmigo mismo con un rotundo *%ito. PASA#O un tiempo y con una fuerte prctica podr curar. Solamente con el deseo puede curarse cual#uier tipo de enfermedad y en'enenamiento$ ordenando a las c*lulas #ue se repongan y acten con perfeccin. Tenemos a nuestra disposicin el sistema ms barato y efica& de curacin y energa: El Prana. #ON#E #uiera #ue la mente se concentre$ una onda di'ina llena de energa prnica baa los tejidos. Con este di'ino eli%ir$ todas las c*lulas se renue'an y se 'i'ifican. H5u* decir si lo utili&as para tu propia ju'entud y saludI
56

396

MAN#AR MENTA$MENTE B2ENOS MENSAJES 9 ABRA4OS

MENTA$MENTE mandaremos buenos mensajes y abra&os a la persona elegida. Pensemos cmo nuestros bra&os in'isibles lo abra&an y lo acarician. $e mandaremos telepticamente buenas y dulces palabras y buenos mensajes$ nuestro amor$ etc. #igmosle: CSO9 tu amigo y deseo de ti tal y cual cosaD. Ojo$ si la intencin del mensaje es el bien y el amor saldrs mil 'eces beneficiado$ pero si la cosa 'a por otro camino puedes salir muy escarmentado y mal parado. $a ju'entud y la salud se marchitan cuando se canali&a mal la energa. $a ju'entud crece si se utili&an bien las energas. %06 3ONESTI#A# EN E$ COMPORTAMIENTO SE honesto con el prjimo. No crees ansiedad en los dems. 5ue ninguna actitud tuya moleste o a'erg2ence no slo a los dems sino a ti mismo.a. No crees innecesariamente deseos lujuriosos ni pro'o#ues la en'idia de otra persona. Por ley natural nadie har contra ti nada #ue te pueda perturbar.

57

EN el caso de la mujer$ si no 'as bien 'estida$ se crearn o se pro'ocarn crticas contra 'osotras. En caso #ue las ropas y gestos sean lujuriosos se crear ansiedad o lujuria en unos$ otros os criticarn$ y esas 'ibraciones negati'as$ directa o indirectamente. Sern absorbidas por 'uestra persona. $o #ue creas hacia los dems$ lo creas hacia tu propia persona. %16 TERAPIA MINERA$ CO(E un recipiente en el #ue #uepan los pies con holgura. $l*nalo de agua. $lenars el fondo del recipiente con trocitos de piedras preciosas$ tales como cuar&os$ esmeraldas$ etc. Tambi*n con minerales como hierro$ cobre$ oro$ plata$ sal$ etc. #*jalo as toda la noche y al da siguiente aade el &umo de un limn por litro de agua. $'ate durante 20 30 minutos los pies en ese agua mara'illosa y curati'a. Pisando las piedras y minerales$ darn al mismo tiempo un buen masaje. TAMBIFN puedes absorber mentalmente la energa del agua a tra'*s de los pies. %26 PIES BONITOS 9 CAMINAR PER'ECTO CAMINA todos los das 1& minutos por la maana y 1& por la tarde$ pero con mucha conciencia. #edica toda la atencin slo a los mo'imientos del pie. Si es posible camina con
58

&apatillas muy fle%ibles y sua'es$ para e'itar callosidades y roces. Esta costumbre e'itar #ue las uas cre&can torcidas y$ lo ms interesante$ e'itar la formacin de 'arices. SI lo haces de una forma consciente todos los das$ conseguirs pies y piernas bonitas$ sanas y un caminar elegante. Pasados 30 das ha&lo al menos una o dos 'eces a la semana$ para mantener unas piernas j'enes y bellas. Pasado un tiempo este caminar formar parte de tu subconsciente y sentirs un gran placer al caminar de esta forma. Caminar pisando fuerte CAMINAR golpeando con el pie fuertemente contra el suelo$ ayuda a circular el riego sanguneo y e'ita para siempre dolores de pies$ callosidades$ pies hinchados y 'arices. NOTA" 3a&lo cada da$ por la maana y por la noche$ durante & minutos el primer mes$ en el segundo mes$ una 'e& por da1 y a partir del tercer mes$ dos o tres 'eces a la semana. Si sigues este ritmo ser muy difcil #ue cuando tengas una edad a'an&ada$ sufras dolores y problemas de piernas. Tendrs siempre piernas bonitas.

59

ME dirijo a ti$ #ue me ests leyendo: $as piernas son muy importantes en la 'ida. Cudalas y s* feli&$ por#ue te puedes mo'er a plena 'oluntad. %36 EVITA VIVIR CON ANSIE#A#

EVITA 'i'ir con ansiedad y crear ansiedad a otros$ poner o ponerte ner'ioso$ etc. Estas fatdicas 'ibraciones golpean fuertemente el cerebro. El cerebro manda estas 'ibraciones a lo largo de toda la columna 'ertebral. Aun#ue pare&ca #ue la columna es muy fuerte y #ue est bien protegida$ es muy sensible y d*bil cuando es alcan&ada por estas 'ibraciones. Estas 'ibraciones negati'as afectan seriamente los meridianos y los ner'ios sutiles #ue salen de cada '*rtebra. $OS primeros en sentir estas malas 'ibraciones son los rganos ms d*biles: $os riones$ el hgado$ la 'ista y hasta pueden ser daadas las diferentes glndulas del cuerpo. %%6 EVITAR $AS PE$JC2$AS '2ERTES TRATA de e'itar 'er pelculas #ue se ceben en la 'iolencia y en los bajos instintos$ pues pro'ocan desarreglos mentales$ cerebrales y emocionales.

60

ES una influencia muy sutil. Al principio no nos damos cuenta pero al cabo de un tiempo y de acuerdo a nuestra fuer&a o debilidad mental$ comen&amos a tenerlos primeros sntomas. Ejemplo$ comen&amos a decir (5u* dura$ #u* mala es la 'ida)1 Se comien&a a desconfiar y a tener miedos y paranoias. /Ojo$ Cuando se tienen estas sensaciones0 5uiere decir #ue ya estn afectando este tipo de pelculas$ noticias$ etc. Cuando uno.a comien&a a darse cuenta de ello$ toda'a est a tiempo y puede solucionarlo dejando de recibir esta informacin brusca y 'iolenta. #e esta forma la salud y ju'entud estarn siempre aseguradas.

%&6

NO MKS MIC3E$INES

APO9A las manos en la cintura. $os pulgares deben estar muy cerca de los riones y los otros dedos apoyados en el abdomen. Aprieta las manos contra la cintura como #ueriendo estrangular fuertemente los dedos contra el abdomen. Ahora inhala profundamente tratando de hinchar el abdomen$ sin dejar de presionar el abdomen y la cintura con ambas manos. NOTA" Se debe hacer en ayunas o tres horas despu*s de comer. Se fortalece el abdomen y paulatinamente 'an desapareciendo los michelines.
61

%)6 $IM7N EN E$ CABE$$O MASAJEAR la cabe&a dos 'eces a la semana con &umo de limn fortalece el cabello$ e'ita su cada$ y la caspa. 1. 3ay #ue la'arse bien la cabe&a con agua ms bien caliente para abrir los poros y con un buen jabn de lo ms natural. 2. Se ha de secar bien la cabe&a y masajearse con el &umo de limn durante cinco minutos si se tiene poco pelo$ y un poco ms de tiempo si se tiene abundante cabellera. 2NA 'e& frotado el limn por todo el cuero cabelludo se peina$ se deja el limn durante unos 10 minutos y 'uel'e a peinarse. El pelo #ueda ms hueco y fijo. Puede peinarse el pelo 'arias 'eces$ ya #ue el fijador dura dos das. Al cabo de una hora puede aclararse con agua. Si no se desea la'arla$ el limn actuar como un e%celente fijador del cabello. %76 $AVA#OS #E A(2A 'RJA $KVESE todos los das de 3 a % 'eces la cara con agua bien fra durante & minutos. El agua fresca hace #ue la cara reciba ms riego sanguneo y la hace ms jo'ial y rosadita.

62

MIENTRAS se la'a la cara puede pensar #ue cada 'e& #ue se roca la cara con agua fresca 'an desapareciendo las arrugas y manchas de la cara. Empie&a con la cara$ y ms tarde$ cuando tenga un bonito resultado$ desear hacerlo con todo el cuerpo. NOTA" $a 'ida y el por#ue e%isten los deseos. Si felicidad$ si son negati'os se positi'o sobre la salud$ ju'entud eso obtendrs. mundo funcionan son positi'os hay sufre. Piensa en y belle&a. Sin duda

%86 NO MKS CIKTICAS Pavana Muktasana, Postura del feto TSMBATE en el suelo o en la cama boca arriba. $uego le'anta la rodilla derecha$ rodea la pierna con ambos bra&os y trata de presionar el muslo contra el pecho$ como si #uisieras tocar con la rodilla el hombro derecho. Mientras presionamos la pierna haremos 10 respiraciones profundas tratando de hinchar el abdomen. TERMINA#O el ejercicio con la pierna derecha pasaremos a hacer lo mismo con la i&#uierda. Al acabar tmate unos minutos de descanso. Cuando tengas e%periencia$ obtendrs ms beneficios si abra&as ambas piernas al mismo tiempo$ y mucho ms si tratas de tocar con la
63

frente las rodillas. Tambi*n se puede hacer el mismo ejercicio de pie$ primero con una pierna y despu*s con la otra$ manteniendo el e#uilibrio o bien apoyando la espalda en una pared. NOTA" $os beneficios del ejercicio son mara'illosos. Al acercar la frente las rodillas hacemos un arco con la espalda y esto le da mayor fle%ibilidad a la columna 'ertebral. Al hacer la respiracin abdominal en esta misma situacin$ se ejerce una presin sobre los abdominales$ lo cual masajea los riones$ hgado$ ba&o y dems 'sceras. Si lo hacemos solamente con la pierna derecha$ el masaje respiratorio beneficia el colon ascendente. Si lo hacemos con la i&#uierda se beneficia el colon descendente. Si lo hacemos con ambas piernas se combate el estreimiento. $os msculos del abdomen se fortalecen y hace #ue desapare&ca la grasa de la barriga y se tornee la cintura. ESTA postura trabaja directamente sobre los ner'ios citicos. Cuando descubras #ue el ejercicio es un buen remedio para los dolores citicos$ te bastar hacerlo 2 3 'eces a la semana y mantendrs lejos el dolor de citica$ la columna ganar fle%ibilidad$ desaparecer la barriga$ y 'ol'ers a ser ms jo'ial. %96 ESTIRARSE CONSTANTEMENTE
64

ESTJRATE constantemente$ inhala y estirate. $uego ha& 3 respiraciones profundas y empie&a a estirarte otra 'e&$ y as tantas 'eces como #uieras. Se refuer&an los msculos y se mantienen elsticos$ se e'itan dolores de reuma$ artritis y decrepitud prematura. 2na columna 'ertebral fle%ible es la madre de la buena salud. 2na columna rgida es la madre de muchos dolores y enfermedades. 3a& algo de yoga una o dos 'eces a la semana$ #ue tampoco 'a mal. &06 CARA ROSA#A 9 JOVIA$ 3AREMOS la pin&a$ una postura de yoga cuyo nombre es Paschimatasa$ slo #ue en este caso la haremos de pie. #e pie$ con los pies juntos$ sin doblar las rodillas$ trataremos de tocar los pies con las manos. Sin cambiar de posicin haremos 10 respiraciones profundas. #espu*s haremos todas las muecas #ue se nos ocurran con la cara$ sobre todo sacaremos la lengua al m%imo 'arias 'eces y si podemos tambi*n mo'eremos en todas las direcciones la cabe&a sin brus#uedad. Nos le'antaremos muy despacio$ sin prisas$ o de lo contrario podramos tener un mareo sin importancia.

65

NOTA" El ejercicio refuer&a el cabello$ e'ita las canas$ las arrugas$ la sinusitis$ refuer&a la 'ista$ fle%ibili&a la musculatura de la cara y reju'enece c*lulas y neuronas. Al hacer esta postura o la del ejercicio nmero 7) de este mismo libro$ se fortalece el cerebro$ la memoria y se obtienen unos ojos brillantes. &16 E$ PO#ER #E$ '$2JO SAN(2JNEO PON la atencin sobre una parte del cuerpo durante & minutos diarios$ maana y tarde y trata de sentir en esa parte los latidos del cora&n. Esto har #ue en esa &ona comience a fluir energa. 3abr mayor riego sanguneo y as har #ue esas &onas reju'ene&can o se curen. PARA las mujeres: Si deseas aumentar el tamao de los pechos$ masaj*alos sua'emente por cinco minutos. $uego meditas en ellos con los ojos cerrados mientras sientes los latidos del cora&n en los pechos. Si lo haces todos los das maana y tarde$ tus pechos se agrandarn. Si los tienes flcidos 'ol'ern a estar como cuando eras jo'en. E$ abundante riego sanguneo en las diferentes partes del cuerpo$ las mantiene siempre sanas$ frescas y 'i'as. &26 A(2A CA$IENTE
66

TOMAR media hora antes de las comidas un 'aso de agua caliente o infusin$ limpia el estmago y los riones y los prepara para el nue'o alimento. Este secreto e'ita #ue se produ&can gases$ hace la digestin agradable y los riones trabajan mucho mejor$ e'itando as la formacin de piedras. &36 SINTONI4AR $OS C3ACRAS A$ $EVANTARSE ANTES de le'antarte toma conciencia completa del cuerpo$ empe&ando por los pies y terminando por la cabe&a. Slo necesitas & minutos por la maana$ & por la tarde y & antes de #uedarte dormido. NOTA" $os beneficios del secreto son muchos. Al tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo entra en accin la energa de los meridianos y de los nadis$ y el riego sanguneo es ms abundante. $ee la introduccin$ pg. 8$ (PO#EMOS controlar la energa...) SE mantiene alejado el proceso de 'eje& prematura$ y nuestra actitud ser siempre jo'ial. SE EVITA la p*rdida de memoria$ ya #ue con el ejercicio estimulamos las glndulas pineal y pituitaria.
67

&% EVITAR O C2RAR $A #EMENCIA SENI$ #ICEN #ue lo #ue se aprende no se ol'ida nunca y esto es 'erdad. Sabemos #ue rgano #ue no se utili&a se atrofia y entre todos los rganos #ue tenemos en el cuerpo el cerebro es uno de los ms importantes. Por ello no debemos dejar #ue se atrofie. 'unciona de la misma forma #ue las manos. Para los diestros$ la mano derecha es ms fuerte$ se mue'e ms$ hace trabajos delicados$ escribe mejor. En cambio la i&#uierda no es tan hbil$ y al no utili&arla refuer&an su torpe&a. Si un coche est parado por mucho tiempo$ se estropea. Si no mantenemos la columna 'ertebral fle%ible con ejercicios llegar un momento en #ue se an#uilosar y se atrofiar. Cuntos libros ol'idados en las estanteras$ #ue no se han 'uelto a utili&ar se han echado a perder$ se han podrido. C2AN#O te des cuenta #ue la memoria comien&a a fallar$ es mejor ponerte manos a la obra y empe&ar a repasar tus recuerdos$ por ejemplo: $a fecha de nacimiento$ las fechas y momentos ms importantes de la 'ida$ momentos de mucha emocin$ los e'entos y las a'enturas ms importantes de tu 'ida1 lugares y personas #ue has conocido$ tus compaeros de escuela. Vers como te lle'as la sorpresa de #ue irs recuperando en tu memoria cosas #ue ya habas ol'idado por
68

completo. $a mayora de personas$ cuando superan los treinta aos ya no se acuerdan de lo #ue estudiaron de nios o en la uni'ersidad. $ucharon para conseguir una matrcula o un aprobado en los e%menes$ y despu*s de conseguirlo los apartaron y se ol'idaron de casi todo lo aprendido. $OS ejercicios a hacer sern los siguientes: Siempre$ al le'antarte hars un recorrido de cinco a die& minutos de recuerdo a lo largo de tu 'ida$ y por la noche hars un recorrido por lo #ue has hecho durante el da. Si te acostumbras a hacerlo todas las noches te dars cuenta de las cosas #ue aprendiste$ de lo #ue dijiste y te pas por alto y de lo #ue no tendras #ue haber dicho. Es como un e%amen diario. PARA #ue nuestro cerebro tenga mayor riego sanguneo y para #ue se re'italicen las neuronas$ podemos practicar tambi*n los ejercicios 30 y 7) de este mismo librito. $A demencia senil puede curarse o e'itarse haciendo ejercicios de respiracin (Pranayama). En un centro de yoga te ensearn un buen ejercicio de respiracin. $os profesores de yoga saben #u* ejercicios dar a cada persona segn su edad.
69

TAMBIFN se puede curar y e'itar practicando Tai3Ch (Meditacin en mo'imiento) ,Por #u* se indica esta gimnasia- Tai3Ch es una ciencia milenaria. #esde hace muchsimo tiempo se practica para la salud mental y la longe'idad. 3oy da casi se ha ol'idado la finalidad #ue tiene el Tai3Ch. Algunos lo practican por lo #ue tiene de artes marciales. Otros lo practican como ejercicio de relajacin. Para otros es un medio de 'ida. #O9 mucha importancia al Tai3Ch por su relacin con la respiracin$ con el mo'imiento del cuerpo y sobre todo con +; c+r+:r-6 E$ Tai3Ch pueden practicarlo fcilmente las personas mayores$ sin importar los problemas fsicos. 3AREMOS hincapi* en la respiracin. 2na buena respiracin hace #ue funcionen correctamente los (Tres) Pulmones del cuerpo. Al respirar lento y profundo 1) los pulmones recuperan fle%ibilidad$ se limpian y absorben mayor cantidad de o%geno. 2) El cora&n nuestro segundo pulmn$ funciona rtmicamente y bombea a la sangre o%geno$ salud$ fuer&a$ y 'igor. 3) El tercer y ms importante pulmn es el cerebro #ue tiene los mismos mo'imientos (E%pansin y contraccin)
70

5ue los pulmones pero al contrario. Cuando inhalamos los pulmones se e%panden$ y el cerebro se contrae. Al e%halar$ los pulmones se contraen$ y el cerebro se e%pande. Como 'emos$ los tres pulmones trabajan con un ritmo y con un mo'imiento similar. A simple 'ista puede parecernos #ue una esponja est limpia pero si cogemos la esponja y la estrujamos repetidamente bajo el agua$ 'eremos la suciedad e impure&as #ue suelta cada 'e&$ hasta #ue llega un momento en #ue el agua #ue suelta es tan limpia como la #ue absorbe. $o mismo pasa con el cerebro$ el cora&n y los pulmones. $as impure&as acumuladas en su interior$ impiden el correcto funcionamiento de estos rganos tan 'itales para el cuerpo$ la salud y la ju'entud. Por esto pido$ #ue cuando se practi#ue el Tai3Ch$ se haga la respiracin muy lenta y profunda. $A lectura tambi*n ayuda a contrarrestar la demencia senil. $as personas #ue peridicamente leen y hacen trabajos intelectuales raramente sufren de senilidad. $a demencia senil tambi*n suele 'enir cuando faltan las ganas de 'i'ir$ cuando ya todo le da igual a uno y no tiene ms ganas de luchar. Cuando no se tiene ms deseos en la 'ida$ la 'italidad$ la energa y la 'oluntad se debilitan. ,Cundo empie&a en realidad la demencia senilCuando nos damos cuenta de #ue se nos ol'idan
71

las cosas ms #ue antes y de #ue la memoria nos falla. Puede suceder a cual#uier edad. En cuanto tengamos estos sntomas$ por muy pe#ueos #ue sean$ es cuestin hacer estos ejercicios H9AI &&6 P2RI'ICACI7N #E $A SAN(RE (Receta de la Mam May) ES bueno purificarse la sangre una o dos 'eces al ao$ durante un mes$ en la entrada de la prima'era y del otoo. Consiste en tomar infusiones de ORTI(A MA9OR (2rtica #ioica) y CO$A CABA$$O (E#uisetum Ar'ense) por el tiempo de un no'enario (Nue'e das). 2na ta&a en ayunas y otra al acostarse. ESTAS otras hierbas se han de tomar durante 'entin das y en cual#uier *poca del ao: SA$VIA (Sal'ia Officinalis)$ ME$ISA (Melissa Officinalis)$ APIO (Apium (ra'eolens) y #IENTE #E $EON (Tara%acum Officinalis). Tambi*n regenera las c*lulas. E$ PEREJI$ (Petroselinum 3ortense) en infusin cura la anemia$ estimula los glbulos rojos y da un color rosado a la cara$ como la hermosa carita de las campesinas. E$ perejil no est recomendado a las embara&adas. Puede crear
72

problemas al beb* y tambi*n detiene la leche de las madres lactantes. $A mejor purificacin de la sangre es tomar plantas de #IENTE #E $EON1 e%primirlas y beberse media ta&a en ayunas. No todas las personas pueden hacerlo$ debido a #ue el l#uido e%primido es muy amargo. Pero si el gusto no se tolera bien se puede agregar el resto de la ta&a de agua. &)6 #ENTJ'RICOS NAT2RA$ES 16 SE ralla media man&ana cida y se deja al aire hasta #ue tome el color ferroso. Con un algodn empapado en el l#uido de la man&ana rallada$ se limpian los dientes y las encas con un masaje. Mejor si se le agregan unas gotas de limn. Tambi*n se puede frotar directamente con un tro&o de man&ana si *sta es muy cida. 2. #ENTJ'RICO EN PO$VO" 1.% de cuchara de arcilla blanca$ una cuchara de sal marina fina y yodada$ otra de bicarbonato$ y 1.% de ceni&a de buena madera. Psalo todo por un tami& muy fino$ m*&clalo bien y guarda en un tarro bien cerrado$ ya #ue esta me&cla de sustancias tiende a absorber mucha humedad y se estropea. El cepillado de los dientes se har de esta forma: Moja con agua el cepillo de dientes y echa los pol'os sobre el cepillo1 o bien pon los pol'os
73

necesarios sobre la palma de la mano$ echa unas cuantas gotas de limn$ moja el cepillo y limpia los dientes. 3. 2NA parte de pol'os talco$ una parte de sal fina yodada y 4 parte de bicarbonato: Me&clar y usar de la misma forma #ue el nmero dos. %. 2NA parte de bicarbonato y otra de talco fino del #ue se usa para los beb*s6 &. #ENTJ'RICO aromtico en pol'o. 2na cucharada de semillas de ans$ una de hojas de romero$ una de tomillo$ 1.% de cuchara de cla'o de especias y 1.2 de arcilla blanca. Tritralo todo muy bien y psalo por un tami& muy fino. Se usa de la misma forma #ue el dentfrico anterior. ). CON encas. 7. MASTJCA algunas de estas ramitas: 'RESNO ('ra%inus o%ycarpa)$ ROMERO (Rosmarinus SA$VIA (Sal'ia) o SA2CE B$ANCO (Sali% alba). &76 MOVIMIENTOS ESTOMACA$ES $OS mo'imientos estomacales dan masaje a los intestinos. Encogerlo e inflarlo a menudo$
74

limn se frotarn los dientes y

elimina grasas y celulitis de la &ona 'entral. $as mujeres tienen doble beneficio$ por masajear al mismo tiempo sus rganos reproductores. &86 C7MO 52EMAR $AS (RASAS #E$ C2ERPO TENSA los msculos de la parte a tratar de dos modos: Con tensin constante$ o tensin intermitente. #espu*s pon en esa &ona una bolsa de hielo o bien abundante agua fra a chorro. Supongamos #ue #ueremos #uemar las del estmago. Tensaremos los msculos del estmago ayudndonos de un masaje con los nudillos de los dedos mientras retenemos los pulmones llenos de aire$ cuando sintamos de nue'o la necesidad de tomar aire nos relajamos y 'ol'emos a empe&ar. $o haremos unas die& 'eces por sesin. NOTA" Este ejercicio ayuda a fortalecer los msculos del 'ientre y e'ita #ue la piel cuelgue. $a retencin de los pulmones sir'e para la limpie&a de la sangre y para #uemar las grasas al mismo tiempo #ue se tiene en tensin la &ona a tratar. Tambi*n se #ueman las grasas #ue sobran y molestan del cuerpo con soltar y tensar continuamente la &ona a tratar. &96 BEBER A(2A CORRIENTE

75

BEBA siempre agua #ue est* en mo'imiento y corriente. A ser posible nunca beba agua estancada. Si el agua est en un 'aso o botella no la deje ms de media hora al descubierto. En aguas estancadas proliferan innumerables microbios. Si ha de beber este agua debe her'irla durante & minutos$ dejar enfriar y beber o taparla inmediatamente o guardarla en el frigorfico. En el aire flotan partculas de pol'o$ microbios$ 'irus. Si los recipientes #ue tienen l#uidos o comidas estn cubiertos$ el aire no depositar en ellos estas partculas. A52J1 en India$ el agua #ue ha estado descubierta ms de media hora$ ya no se bebe$ para e'itar gra'es enfermedades. 2NA buena salud es la fuente de la ju'entud. )06 RECONSTIT29ENTE SE tomar una parte de mante#uilla$ se calentar un poco para derretirla y luego se me&clar con la misma cantidad de miel y frutos secos machacados$ hasta formar una crema para untar sobre pan tostado. NOTA" 'ortalece y restaura los huesos y aleja la 'eje&.
76

)16 NO MKS CREMAS 'ACIA$ES $A cara se mantiene fresca$ sua'e y con aire jo'ial haciendo muchas muecas. Si tienes 'erg2en&a de hacerlo en sitios donde la gente pueda 'erte$ ha&lo cuando est*s solo.a. NOTA: Si se hace agachando la cabe&a lo ms pr%imo a los pies$ se fortalecen los msculos de la cara y se 'uel'a ms rosadita. Se mantiene sin arrugas$ por#ue se aporta mayor riego sanguneo a la cara. Tambi*n se puede tomar nota de los ejercicios nmero 30 y 7) de este mismo librito. 'inalmente date un sua'e masaje con las yemas de los dedos por toda la cara. )26 P$ANTAS AROMKTICAS

9O(2IS y naturistas utili&an plantas aromticas tales como la menta$ por#ue relajan y ayudan a meditar. Si una sala de espera est muy aireada y decorada con plantas 'erdes y aromticas$ las personas estn relajadas$ tanto por el color como por el aroma y no hay problema de #ue se 'icie el aire. ES por ello #ue las personas se encuentran mejor y ms relajadas cuando estn en el campo o la
77

montaa$ debido a las diferentes tonalidades de 'erdes y aromas. )36 $A VER#A#ERA SA$2# 9 J2VENT2# $A 'erdadera salud y ju'entud est en tus comidas sua'es y naturales$ en tus palabras$ en tus pensamientos positi'os y armoniosos hacia tu misma persona$ hacia tus prjimos$ hacia el mundo entero y la madre naturale&a. Ten en cuenta #ue la armona en todas las cosas$ forma parte de nuestra salud y ju'entud. )%6 SERES #E $24 SERES de lu& son a#uellas personas #ue estn siempre alegres$ son santas$ maestros ascendidos$ ngeles$ etc. 2n SER de lu& transmuta siempre a positi'o todas las circunstancias propias y ajenas. T tambi*n puedes ser un SER de lu&$ bendiciendo la comida antes de comerla$ mientras #ue internamente deseas #ue la comida te d* salud y ju'entud. Si eres negati'o.a$ ansioso.a$ enfermars. Siendo positi'o y tran#uilo mientras comes$ tendrs buena salud. )&6 E$ ARTE #E$ B2EN VIVIR

VIVIR el pasado es morir. Vi'ir el presente es el arte del 'i'ir y de ser feli&. $a mejor forma de
78

crear un maana ms feli& #ue el ayer$ es hacer hoy lo mejor y no dejar para maana lo #ue puedas hacer hoy. RE'RKN del pap C3AVE4 de CARTA(O" (Ayer fue ayer$ hoy es hoy y no hay maana #ue no sea hoy). Bonito$ ,Verdad- Si tu hoy es muy positi'o tambi*n lo ser maana. Ser mejor #ue medites un poco en el refrn de este gran hombre antes de continuar tu lectura. Vers cuntas soluciones encuentras para tu 'ida. ))6 ECORRE(IR A $OS #EMKSG CORRI(E si lo deseas a esa persona #ue necesita ser corregida$ pero con mucho amor y en pri'ado$ de forma #ue no se sienta molesta por ser corregida delante de nadie. As *l no tendr por #u* defenderse ni sentirse ofendido y ser ms recepti'o. A algunos les gusta corregirles delante de otras personas. Esta es una forma de ego$ de mostrar cunto se sabe. Mostrar su orgullo de lo #ue pretende ser. Ser correctos en nuestra actitud hace #ue la gente nos admire y el corregido no nos mande malos pensamientos. )76 $OS MA$OS PENSAMIENTO 9 TENSIONES TO#O mal pensamiento$ tensin$ etc.$ transforma de inmediato el cuerpo fsico. Cuanto
79

ms intenso sea el pensamiento mal canali&ado$ mayores sern los problemas #ue nos pro'o#uemos o #ue atraigamos. Todo lo #ue atenta contra nuestra integridad fsica y contra nuestra salud$ perjudica nuestro ser$ nuestro sistema ps#uico$ espritu y$ lo ms importante$ nuestra ju'entud.

)86 RESPIRACI7N PARA E$ RES'RIA#O Pranayama n. 15 ESTE ejercicio disipa la pesade&$ el estr*s$ limpia los pulmones$ cura la sinusitis$ el asma$ elimina dolores de cabe&a$ da mayor riego sanguneo al cerebro$ limpia la sangre y el aparato respiratorio$ aporta mucho o%geno y nos hace reju'enecer. 1. TAPA la 'entanilla derecha de la nari&. Inhala por la parte i&#uierda con mucha fuer&a y echa el aire por la misma 'entanilla con fuer&a$ de forma #ue la entrada y salida del aire haga sonar la aleta de la nari& como una trompetilla. 3a&lo 10 'eces por ambos orificios de la nari&. NOTA" Por lo profundo de este ejercicio$ hay personas a #uienes les entran ganas de
80

llorar o se marean$ pero no es problema. Es debido a la hiper'entilacin prnica. $uego terminado acu*state y reljate un rato. )96 C7MO #ESB$O52EAR $OS C3ACRAS M2C3AS 'eces nos encontramos mal debido a #ue tenemos los chacras blo#ueados o mal sintoni&ados. ,Cules son los moti'os de #ue los chacras no funcionen bien1. $OS sustos pro'ocados por ruidos o porta&os inesperados$ #ue nos hacen saltar el cora&n en un fuerte palpitar. 2. $OS disgustos$ #ue hacen bajar y blo#uean las defensas del cuerpo. 3. TEMORES y miedos$ #ue parali&an la acti'idad benefactora de uno o 'arios chacras. %. #ESANIMARSE por la 'ida o perder el nimo por algo en especial. Ejemplos: Por la salud1 darse por 'encido en la lucha por algo positi'o$ como el amor1 pensar #ue se pierde el tiempo en la educacin de los hijos1 perder la paciencia y creer #ue ya no 'ale la pena luchar por tal o cual cosa. En estos casos nos rendimos y blo#ueamos nuestros nimos. $os chacras bajan su acti'idad y nos ocasiona alguna enfermedad.
81

&. $A ira y las peleas desenfrenan los chacras$ y pro'ocan serios daos cerebrales. Cuando una persona est iracunda y ner'iosa$ su sali'a y sangre se en'enenan por la agitacin y el descontrol$ lo cual llega a tener consecuencias nefastas con el tiempo para los rganos ms sensibles. $OS primeros en ser afectados son el hgado y los riones. Cuando ese estado de ira y ner'ios es muy frecuente$ el resultado es una 'eje& prematura$ ya #ue las neuronas tardan 72 horas en recuperar su natural #uietud. $AS personas #ue entran en ese estado dos o tres 'eces al da$ tienen las neuronas constantemente descontroladas. $as personas #ue practican yoga$ meditacin$ pranayamas o ejercicios de rela% ponen rpidamente sus neuronas en estado apacible. Para solucionar este problema$ lo importante y primero es e'itar #ue nos arrastre el descontrol. Pero si ya nos hemos dejado lle'ar$ hagamos lo siguiente: PONEMOS la mano derecha 3 minutos en cada chacra del cuerpo. (iramos la palma de la mano en el sentido horario$ mientras #ue la mano i&#uierda abierta$ descansa en una pared o el suelo. Mientras 'isuali&amos cmo se descargan a tra'*s de la mano i&#uierda$ los miedos$ ansiedades$
82

preocupaciones y enfermedades. Con la prctica los resultados sern cada 'e& ms e'identes e inmediatos. 706 RESPIRACI7N #E$ PARTO n.16) (Pranayama

3A4 respiraciones rpidas y repetidas como hace una mujer cuando est a punto de dar a lu&. Ellas no son conscientes$ pero en su sabidura innata$ hacen un buen Pranayama de rela% y sueltan tensiones y rigide&. NOTA" $os efectos de este Prana son los siguientes: Cara y ojos brillantes. Aut*ntica limpie&a del riego sanguneo y de los pulmones. 2na restauracin masi'a de las c*lulas y neuronas del cerebro y una rebosante ju'entud. /Ol*0 716 COMER PIPAS CR2#AS COME pipas de girasol$ #ue tienen mucho hierro$ 'itamina B) y 'itamina E$ magnesio y aporta una buena energa$ salud y ju'entud. Mejor si se toman sin sal. 10 'eces mejor si son crudas$ y 100 'eces mejor si se dejan germinar durante 3 % das. Para germinarlas se ponen crudas en remojo por una noche$ al da siguiente se les #uita el agua y se tapan bien con un pao hmedo. Por la noche se 'uel'en a dejar en remojo y as se har durante tres o cuatro das consecuti'os.
83

726

$ICOR PARA $A SA$2# 9 $A J2VENT2#

EN Costa Rica$ en un pueblo llamado Atenas$ encontr* un m*dico llamado AMA#O VA$VER#E1 #ue se dedicaba a la apicultura. Me dio esta 'aliosa receta para la salud y la ju'entud$ y tengo el gran placer de compartirla con los lectores. S2S resultados se sienten a partir de los #uince das y AMA#O VA$VER#E los enumera: Mejora el carcter$ elimina la colitis$ regula la digestin en general$ protege la flora intestinal$ e'ita la cada del cabello$ es e%celente contra el estr*s. Por sus propiedades y cualidades incalculables beneficia toda la acti'idad se%ual y adems pre'iene y cura las infecciones de prstata. ESTA es la famosa receta: 100 gramos de polen fresco$ 1 Pilo de miel de abeja pura y el &umo de una naranja. Cmo prepararlo: Se me&cla el polen con el &umo de naranja$ se bate muy lentamente durante unos die& minutos$ se cubre y se deja en un lugar muy oscuro durante 2% horas. Pasadas las 2% horas se 'uel'e a batir muy lentamente y se le aade poco a poco la miel. Se coloca el producto en un en'ase de boca ancha y se cubre con un papel de aluminio y se coloca en un lugar fresco y oscuro. No en la ne'era. MO#O de empleo: Se toma una cucharada en ayunas y otra al acostarse. Este tratamiento se har
84

durante 20 das. Se descansa 10 das$ se repite otros 20 das$ se descansa 10 das$ y as hasta consumir el frasco. Cada seis meses se repetir el mismo proceso en el primer ao. #espu*s una 'e& al ao. 736 EVITAR E9AC2$ACIONES PRECOCES PARA e'itar la eyaculacin preco&$ aumentar la cantidad y cualidad espermtica$ fortalecer los riones$ para el buen funcionamiento de los o'arios$ para curar la frigide& y la esterilidad: 'rtate fuertemente las palmas de las manos y cuando est*n muy calientes masajea riones$ ingles$ ba&o y Tan5tien. (Cuatro dedos ms abajo del ombligo) Cuando se enfren las manos hay #ue 'ol'er a frotar y calentar. Reptelo mnimo cinco 'eces por cada punto. Adems incrementa las ganas de 'i'ir y mantiene la ju'entud. 7%6 T2 NO P2E#ES ENVEJECER T2 no puedes en'ejecer ni enfermarte$ si tu espritu es siempre jo'en$ alegre y sobre todo$ si tus pensamientos estn siempre llenos de armona y son limpios y positi'os. 7&6 SOMOS P2RA ENER(JA NOSOTROS somos pura energa$ perfecta y la podemos utili&ar de tres formas: N+Aa,i0a$
85

e#ui'ale a enfermedades$ 'eje& y muerte prematura. N+<,ra$ es igual a blo#ueo$ no se e'oluciona. P-si,i0a$ es igual a felicidad$ e%pansin$ alegra. 3ay #ue cuidar y dirigir la energa #ue empleamos en la actitud$ palabras y pensamientos. 2na comida sana$ buenas amistades$ buenas meditaciones$ oraciones y deseos positi'os son igual a energa positi'a. 7)6 POST2RA SOBRE $OS 3OMBROS (Sarvangasana)

$A postura sobre los hombros cura la sinusitis$ las arrugas$ retrasa la 'eje&$ regula las glndulas tiroides y paratiroides$ refuer&a la 'ista$ da ms 'ida al cerebro y fortalece la memoria. #ebe hacerse una 'e& al da durante 3 % minutos la primera semana. #espu*s alarga el tiempo segn tu deseo$ por ejemplo$ dos 'eces a la semana durante 20 minutos. NIVE$ 1. Ti*ndete en el suelo boca arriba. $as manos descansan al lado de las caderas. Apretando las manos contra el suelo le'anta las piernas como #ueriendo tocar el cielo con los dedos de los pies.

86

NIVE$ 2. 3aciendo presin de las manos contra el suelo y con las piernas estiradas hacia arriba$ separa todo lo posible la espalda del suelo de forma #ue las piernas formen una lnea 'ertical con la espalda. $uego apoya las manos sobre los riones para mantener la postura por mucho tiempo de una forma agradable. MIENTRAS haces este ejercicio puedes enri#uecerlo haciendo muecas con la cara para #ue haya mayor riego sanguneo y desapare&can las arrugas y las bolsas de debajo de los ojos. EN todos los centros de yoga se da mucha importancia a este ejercicio. Ve a uno y te darn ms detalles sobre el mismo. 776 $A 'E$ICI#A# 9 E$ P$ACER ESTKN #ENTRO #E TI NO pongas tu felicidad y placer en manos de otras personas$ no dependas de otras personas$ por#ue la felicidad y el placer estn dentro de ti$ est en tu interior$ dentro de tu cora&n. #espi*rtalo y util&alo. ME#ITA muy a menudo en tu cora&n y las cosas buenas #ue hay en *l. 5ui&s no lo sepas$ pero dentro del cora&n est el genio de la
87

lmpara. El genio #ue satisface todos los deseos. BSSCA$O. 786 $A MIE$ 9 E$ CEREBRO $OS efectos ms importantes de la miel se producen en el cerebro: Mejora la memoria$ la inteligencia y da lucide&. Es energ*tico para la ju'entud. $a miel pura es un antibitico natural$ destruye muchsimos 'irus infecciosos.

796 $A CONCIENCIA #E$ C2ERPO TOMA conciencia de la rectitud del cuerpo$ del cuello y de la columna. Si lo haces 'arias 'eces al da$ conseguirs en poco tiempo hacer desaparecer o curar la joroba$ sifosis y escoliosis. A#u rompemos con el tonto dicho (Krbol 'iejo no se endere&a jams). Si hay paciencia y constancia todo se puede lograr. Si se tiene uno de estos problemas$ no importa la edad #ue se tenga$ con la conciencia y la constancia se pueden superar. 9o$ personalmente$ desafo a los #ue tienen joroba$ a #ue hagan el esfuer&o de endere&arse y tratar de caminar con la cabe&a bien alta. 7rgano #ue no se
88

utili&a se atrofia. Incluso me atre'o a decir #ue as se solucionan problemas de nacimiento. $A conciencia positi'a$ utili&ada con inteligencia$ supera las leyes de la naturale&a y las del PARMA6 Es duro #ue yo$ como escritor diga esto$ pues lo s* por e%periencia propia y ajena. Pru*benlo un cierto tiempo. Nada se pierde con probar. Vern #u* bonitos resultados se obtienen en poco tiempo. Puedo decirles #ue no hace muchos aos conoc a un muchacho italiano #ue nunca estu'o contento con la suerte !rmica #ue arrastraba de tener una nari& fea. En unos aos con su conciencia positi'a y meditacin pudo cambiar la forma de su nari& como *l deseaba tenerla. Super la ciencia de la ciruga plstica. NO me creas. Compru*balo t mismo.a. Pero si empie&as a practicar el ejercicio de conciencia sobre algn rgano o miembro de tu cuerpo$ te pido con todo mi amor #ue en ningn momento dudes de su eficacia. #epende de tu 'oluntad y deseo #ue lo logres en ms o menos tiempo: Si dudas$ pierdes. 806 $IMPIE4A #E EST7MA(O1 RINONES E INTESTINOS

$A limpie&a estomacal$ renal e intestinal se logra bebiendo en ayunas agua templada con limn
89

o con miel o bien con ambas cosas. Si se desea se puede hacer con alguna infusin. 3an de tomarse un mnimo de tres 'asos y hacer 'igorosos mo'imientos de estmago$ o 'igorosos masajes abdominales. Tambi*n se pueden dar saltos durante dos minutos. NOTA" Con toda seguridad e'itaremos #ue se creen piedras en los riones y haremos #ue *stos funcionen correctamente. E'itaremos y curaremos todo tipo de lceras estomacales. Si bebemos un litro o ms de agua limpiaremos los intestinos y e'itaremos gases y lceras intestinales y obtendremos unos intestinos fle%ibles. Aumenta la salud y la ju'entud. 816 $AS MAN4ANAS1 $A RECETA PARA $A SA$2# 9 $A J2VENT2# COME una o dos cada da en cual#uier forma #ue se te ocurra. Son uno de los mejores remedios para las di'ersas enfermedades y afecciones gastrointestinales. Si el problema a solucionar es muy fuerte$ bueno sera hacer un ayuno completo durante un da o 'arios$ en los #ue no se comiera otra cosa ms #ue man&anas crudas o como se #uiera. $AS man&anas tomadas con la piel$ cruda o en compota$ fortalecen las propiedades de la sangre$ e'itan su pobre&a$ cura anemia$ as como tambi*n la anemia cerebral y la debilidad fsica.
90

TOMA#AS en compota por la noche antes de acostarse ayuda a dormir a los #ue padecen insomnio. Por lo tanto nos le'antamos con mucha energa y reju'enecidos. Para los #ue padecen de estreimiento la man&ana tomada de cual#uier forma es una aut*ntica escoba intestinal. Tmate dos man&anas diarias en ayunas y en poco tiempo desaparecer el e%ceso de colesterol. Es buena para los #ue tienen poca memoria.

826 EVITAR $OS PKRPA#OS CAJ#OS1 $AS PATAS #E (A$$O 9 $AS BO$SAS BAJO $OS OJOS $AS patas de gallo$ las bolsas debajo de los ojos y los prpados cados son sntoma de falta de ejercicio. 3acen aparentar a la persona mala salud y ms edad. Aparecen por#ue no hacemos ejercicios con los ojos y por ello los msculos del contorno de los ojos se 'uel'en flcidos. El ejercicio #ue 'iene a continuacin sir'e para refor&ar los msculos #ue dan 'i'e&a a los ojos. 3a&lo 'arias 'eces a lo largo del da. 1$ Abre todo lo #ue puedas los ojos$ como cuando te sorprendes mucho de algo. 2$ $e'anta las cejas cuantas 'eces puedas. 3$ Cierra los ojos fuertemente$ el tiempo #ue duran
91

dos respiraciones completas. %$ Separa los prpados con los dedos e intenta cerrarlos sin #ue los dedos te lo permitan y &$ Alguna #ue otra 'e& durante el da l'alos con agua muy fra y abundante. 836 C2RAR $AS S$CERAS #E EST7MA(O $A miel es un potente antibitico y regenerador de las c*lulas. Si se toma cada hora una cucharita de miel pura$ en poco tiempo la lcera desaparecer. SI la lcera es antigua y rebelde toma uno de estos tres tipos de miel$ de bre&o$ de encina o de castao. 8%6 '7RM2$A PARA $A PA4 EN E$ P$ANETA

EC2A$ es la frmula perfecta para #ue dos bandos se peleen o para #ue entre dos naciones haya guerra- Se necesitan dos cosas: una$ #ue se odien1 la otra$ #ue se tenga un fuerte deseo de lucha y guerra$ #ui&s para la con#uista$ o para demostrar #ui*n es ms fuerte. 3asta ahora$ todo el mundo ha pensado #ue esto de la pa& lo consiguen los santos y las personas ele'adas en
92

bien de la humanidad$ ya #ue ellos saben hacer correctamente sus oraciones y por#ue tienen puro deseo de amor y pa&. Pero hay una frmula #ue supera a la oracin de los santos y personas ele'adas. 52I4KS en el mundo e%istan unos miles de estas personas$ pero ,5u* es ese nmero comparado con los millones de seres humanos #ue habitan este planetaSENORES1 la frmula ms perfecta es #ue los seres humanos de todo el mundo se unan al deseo #ue estos SANTOS y MAESTROS. EC7MO $O $O(RAMOSG 3e a#u una frmula muy perfecta. Si no hay pa& en la tierra$ entre nosotros ni dentro de nosotros mismos$ no podr haber en nuestra 'ida salud ni ju'entud$ y mucho menos pa& en el planeta. Paradharmadas$ desea proponerles un m*todo muy sencillo: Todo el mundo debera hacer una oracin personal de dos minutos de duracin. 2na 'e& dicha la oracin$ estar un minuto ms pensando #ue la pa& se ha logrado. Piensa$ imagina en tu mente cmo todos se respetan$ se abra&an y se aman. 3a&lo dos 'eces al da. 52F fuer&a tan hermosa y creadora de pa& habra en el mundo si todos hici*ramos diariamente esta prctica. Si un odio colecti'o ((uerras) es
93

capa& de hacer tantos desastres$ ,5u* decir de una unin en amor- $a unin hace la fuer&a$ y el deseo crea la realidad. $o mejor #ue puedes hacer$ es comen&ar ya desde este da y propon*rselo a los amigos. El resultado de slo % minutos de oracin diaria$ e#ui'ale a una pa& mundial$ felicidad y ju'entud. M2C3AS (RACIAS6 8&6 S2'RIMIENTOS 9 P$ACER C2AN#O una persona sufre se contrae$ se pone en tensin y sus emociones se congelan. Cuando se 'i'e el placer$ hay e%pansin$ ju'entud$ liberacin$ salud fsica y mental y se sintoni&a con el uni'erso. 8)6 PIE$ S2AVE 9 $$ENA #E VITA$I#A#

RA$$A una patata y d*jala durante 2 horas cubierta de agua. E%prmela y con el agua das masajes a la cara o las manos. #a 'italidad y sua'i&a la piel. Bebe el jugo crudo de una patata y *chale doble cantidad de agua$ es bueno para la limpie&a interna. 876 NO #ORMIR CON $AS ROPAS #E$ #JA C2AN#O te 'as a la cama$ #utate las ropas del da y ponte otras especiales para dormir.
94

$a ropa$ incluso la interior$ absorben durante todo el da sudor$ electricidad esttica$ malos olores$ contaminacin$ tabaco$ etc. Es importante #ue descanses sanamente para #ue al da siguiente te despiertes ms jo'ial. 886 Ba!dhaR MASAJE INTESTINA$ Q2ddi=a!a

ESTE secreto de la ju'entud lo reali&an con frecuencia los yoguis en la India y a#uellas personas #ue practican 3atha 9oga. Podemos obtener los siguientes beneficios: Nos llena de alegra y ganas de 'i'ir. Mantiene siempre fle%ibles los intestinos$ los purifica y e'ita los gases. E'ita los resfriados de la 'ejiga (Constante deseo de orinar). #esaparecen las grasas del estmago. Refuer&a los meridianos #ue pasan por el centro energ*tico del Tan3tien (Situado % dedos ms abajo del ombligo$ por *l pasan setenta y dos mil meridianos #ue se e%panden por todo el cuerpo). Ojos brillantes$ cara rosada y un semblante siempre jo'ial. E$ ejercicio es muy simple$ puede practicarlo cual#uiera y no produce ningn perjuicio fsico ni ps#uico. Separa ambas piernas unos %0 centmetros una de la otra y ponte como si montaras en un caballo enano (Pony). $uego ha& tres respiraciones completas y a la cuarta echa todo el aire de los pulmones. Esfu*r&ate en 'aciar algo ms los pulmones. Ahora #ue ya estn 'acos
95

por completo$ blo#uea con la garganta la entrada de nue'o aire. $uego apoya fuertemente ambas manos sobre las rodillas. SI no lle'as camisa te dars cuenta de cmo aparece una franja ner'iosa en el centro del estmago$ desde las costillas hasta donde empie&an los genitales. Cuanto ms presin hagas con las manos ms pronunciado ser el msculo. Ahora separa la mano derecha de la rodilla y 'ers cmo el ner'io se pronuncia ms en la i&#uierda. Apoya fuertemente la mano derecha sobre la rodilla$ separa la mano i&#uierda de la rodilla$ y el ner'io se marcar en la derecha. Apoya y separa as tantas 'eces como seas capa&$ mientras tienes los pulmones 'acos de aire. Cuando desees retomar aire$ sueltas la presin de las manos y de los pulmones y hars tres respiraciones completas y lentas para relajarte un poco. #espu*s podrs 'ol'er a hacer esto tantas 'eces como desees. El ejercicio lo hars por las maanas$ en ayunas$ y si puede ser tambi*n media hora antes de las comidas. 896 APORTE #E VITAMINA C

SE ralla la piel de una naranja$ de un limn y de dos mandarinas. Se hier'en dos 'asos de agua durante tres minutos. Se echan en el agua hir'iendo las ralladuras$ se apaga y se tapa inmediatamente. Pasados die& minutos y$ al punto
96

de beber la infusin$ se le agrega miel y el &umo de medio o un limn. A#EMKS de obtener 'itamina C$ es un buen tran#uili&ante para conciliar el sueo y mejora cuando se le agrega miel de la buena. E$ tomate tiene mucha 'itamina C. 9 es un buen antio%idante contra el cncer y el en'ejecimiento prematuro y es muy buena para el buen funcionamiento del cerebro. $OS brotes de alfalfa en ensalada aportan mucha 'itamina C6 E$ perejil es rico en 'itamina C. Por cada 100gr aporta 200mg de Vit6C. calcio 330 mg 8 mg de hierro. Tomado infusin o &umo fa'orece el cuerpo y la mente. NOTA" En lo #ue se relaciona al perejil$ no tomar de forma abusi'a$ las mujeres embara&adas o las #ue amamantan. Puede daar al feto o retirar la leche materna. 906 C7MO EVITAR O C2RAR $A OSTEOPOROSIS $A almendra es muy buena para refor&ar los huesos$ para e'itar o curar la osteoporosis. Posee
97

ms calcio$ magnesio$ hierro y fsforo #ue los productos lcteos$ e%ceptuando la leche en pol'o. Se pueden tomar crudas$ tostadas o bien en leche de almendras$ #ue se 'ende en las tiendas. Se puede hacer en casa de la siguiente manera: SE pondr en un gran 'aso tres cucharadas de almendras crudas peladas o sin pelar$ se llena de agua el resto del 'aso y se dejan en remojo durante toda la noche. Al da siguiente (Si las almendras estn con piel se pelan) Se trituran con el agua (Puede sustituirse el agua por leche en la cantidad #ue se #uiera) $uego se le aade a&car integral o la #ue guste al consumidor. Este preparado es muy bueno para los nios$ ancianos$ embara&adas y las mams #ue amamantan1 para los d*biles y con'alecientes. Si ya se tiene osteoporosis$ la almendra y la leche de almendras frenan el deterioro de los huesos. NOTA" Para darles una idea$ 100 gramos de leche contienen: Ca;ci- 118 miligramos. MaA!+si1& mg. 3i+rr- 031 mg. ' s>-r- 9% mg. 100 gramos de almendras contienen: Ca;ci2%8 mg. MaA!+si- 2&0 mg. 3i+rr- %32 mg y > s>-r- %&2.

98

C2AN#O a la almendra le agregamos leche en 'e& de agua$ sumamos el aporte de minerales de ambas. 916 BEBER A(2A $IMPIA EN $AS CI2#A#ES PREPARA 2 litros de agua en una olla y d*jala reposar media hora$ el tiempo suficiente para #ue descanse en el fondo de la olla todas las impure&as y partculas #ue arrastran las aguas$ junto a todos los componentes #ue les agregan para su purificacin. #espu*s de reposar el agua$ la pasamos a otra olla$ con cuidado de no agitar el fondo donde se han precipitado las partculas$ es mejor dejar en la primera olla un dedo de agua. $uego her'iremos el agua por & minutos y cuando se enfre$ la pasaremos a los recipientes destinados al consumo$ dejando un poco de agua en la olla. Si dejamos el agua descubierta hasta #ue se enfre perder por e'aporacin el cloro #ue tiene. Podemos comprobarlo con un 'aso de agua del grifo$ bebemos la mitad y 10 minutos ms tarde nos bebemos el resto. Vern como notan la diferencia del sabor. NOTA: Si #uieren agregarle minerales echarn por litro de agua la cantidad de magnesio del 'olumen 4 cabe&a de una cerilla. O bien en las farmacias 'enden calcio$ echar la misma cantidad del 'olumen de una cerilla.
99

926

C7MO EVITAR $A #E'ORMACI7N #E $OS #E#OS #E $AS MANOS 9 #E $OS PIES

C2AN#O se tiene una edad un poco a'an&ada$ en algunas personas sucede #ue los dedos de las manos comien&an a an#uilosarse y a deformarse$ pierden mo'ilidad y causan dolor por artrosis o reuma. Para e'itar #ue esto suceda$ haremos mo'imientos energ*ticos agitando las manos como si #uisi*ramos despegar de los dedos un papel pegajoso. Agita las manos desde los hombros hasta las caderas. Cuantas ms 'eces y con ms energa hagamos este mo'imiento mayores sern los beneficios #ue obtengamos. (racias a las sacudidas de las manos aumenta el riego sanguneo en las mismas y comien&an a mejorar y a reju'enecer. $2E(O dejaremos #ue las manos descansen a lo largo del cuerpo y nos concentraremos$ con los ojos cerrados$ en el calor y hormigueo de las manos$ hasta #ue desapare&can estas sensaciones. Por el hecho de concentrarse en ello aumenta el poder energ*tico para la curacin. Se puede hacer lo mismo sacudiendo los pies$ para e'itar #ue se hinchen las 'arices y #ue los dedos de los pies se deformen. 936 3ERMOSA ORACI7N #IARIA A #IOS
100

SENOR" #ame felicidad para #ue yo la d* a los dems. SENOR" #ame amor para #ue yo lo d* a los dems. SENOR" #ame belle&a para #ue yo 'ea la belle&a en los dems. SENOR" #ame sabidura para #ue yo pueda ensear a los dems. SENOR" #ame discernimiento para no criticar y 'er perfeccin en los dems. SENOR" Perdname y dame el poder del perdn$ para perdonar y ser perdonado. SENOR" #ame la 'irtud de 'er a todos los seres #ue habitan la tierra como hijos tuyos y como mis hermanos. SENOR" #*jame 'er en TI toda la creacin$ para poder 'erte a TI a tra'*s de la creacin. SENOR" Toma mi mano y ll*'ame por el sendero de la ele'acin espiritual$ para #ue con la otra mano yo pueda ayudar a toda la 3umanidad.
101

SENOR" As como T2 no 'es diferencias de castas y ra&as entre todos tus hijos$ deja #ue yo 'ea iguales a todos mis hermanos$ para ensear a toda la humanidad #ue nadie es menos ni es ms. SENOR" #*jame alabarte y glorificarte en mi cora&n y en el cora&n de los dems. SENOR" #*jame ser como T2 eres$ grande y amoroso$ para #ue en todos tus hijos slo pueda 'er T2 grande&a y amor. SENOR" #*jame 'er tus ojos en la luna y en el sol$ y as sabr* #ue siempre nos guas y #ue nunca estamos solos. SENOR" #ame T2 la opulencia$ para #ue a tra'*s de m$ nadie 'i'a en la pobre&a. SENOR" As como dos enamorados se aman con locura y sin lmites$ ens*ame a m tambi*n a amarte$ para ensear a los dems a AMARTE6 SENOR" As como T2 sonres a tus hijos$ dibuja en m una hermosa sonrisa$ para poder ensear a todo el mundo a sonrer. SENOR" #*jame sentir T2 abra&o en m para poder abra&ar a los dems.

102

SENOR" Tus palabras son siempre sua'es$ dulces y llenas de amor. #*jame aprender de ti estas 'irtudes y as me dirigir* a los dems con palabras sua'es$ dulces y llenas de amor. 9%6 '2ERA SIN2SITIS $A sinusitis desaparece de la forma ms simple. Masajea desde la frente hasta la nari& con abundante agua fra (3idroterapia) 3asta #ue sientas esa &ona muy fra. 3a&lo cada 3 horas$ y antes de acostarte. NOTA" Cuando se la'a con agua muy fra$ tiene lugar un abundante riego sanguneo para calentar la &ona enfriada. El riego sanguneo efecta una fuerte limpie&a$ y con constancia y tiempo se cura la sinusitis. 9&6 '2ERA E$ ESTRENIMIENTO E$ estreimiento es una causa de 'eje& prematura. Es muy propio de personas #ue basan su alimentacin en productos crnicos$ por#ue arrastra la flora de los intestinos y los hace rgidos. Por eso las heces no encuentran las paredes de los intestinos lubricadas para una buena e%pulsin$ y se #uedan la mayora de 'eces adheridas a las paredes intestinales. Cuando las heces permanecen mucho tiempo dentro del cuerpo$ se produce gases y problemas intestinales$
103

#ue ensucian$ en'enenan o acidifican la sangre. 5uienes lo padecen$ retienen las heces durante das en los intestinos. A 'eces hay tanta materia adherida a las paredes intestinales #ue los intestinos se acartonan$ pierden su elasticidad y producen fuertes dolores. SERJA con'eniente #ue fu*ramos a la cama por la noche con los intestinos limpios$ es decir$ tomar como costumbre ir al 6c antes de acostarnos. E$ estreimiento se combate con comidas abundantes en 'erduras$ bien masticadas$ muy bien ensali'adas$ tomadas sin prisas. $OS jugos de las frutas y de las 'erduras curan muchas enfermedades y cuidan la salud y ju'entud. 9)6 2N #JA MKS 'E$I4 'E$ICI#A# e#ui'ale a ju'entud y larga 'ida. Refrn" 2n da feli&$ es igual a un ao ms de 'ida. 2n da triste$ es igual a un ao menos de 'ida. 976 T2 NO ERES #I'ERENTE #E $O 52E 3A9 EN T2 MENTE

104

T2 eres lo #ue proyectas en tu mente. No eres diferente de lo #ue hay en tu mente. Nadie puede daarte$ criticarte o robarte$ si primero t no lo has hecho con tu prjimo$ o lo admites en tu mente. Si piensas #ue las cosas te saldrn mal$ as ser. Si piensas #ue te 'as a resfriar o enfermar$ as ser. E$ pensamiento es como un boomerang. $o #ue t mandas a otros$ se te de'ol'er. Se dice #ue la cara es el espejo del alma. $o #ue anida en tu mente es lo #ue ms tarde se proyecta en tu 'ida. 986 $OS 18 PO#ERES #E$ A(2A #E COCO Receta tomada en Costa Rica BEBER o la'arse con agua de coco mantiene la ju'entud y cura muchas enfermedades y molestias. 1. BEBER tres 'asos durante el da cura el alcoholismo. 2. 2N 'aso antes de comer reduce el apetito. 3. BEBER dos 'asos cada da$ pone a tono nuestra 'ida se%ual. %. EN momentos de ner'iosismo$ un 'aso de agua de coco calma los ner'ios.
105

&. $AVARSE la cara tres 'eces al da cura el acn*. ). TOMAR un 'aso de agua de coco antes de acostarse$ ayuda a dormir profundamente a los #ue padecen de insomnio. 7. CONTRA todo tipo de drogadiccin han de beberse de % a ) 'asos diarios. 86 COMO tnico para la piel y contra las arrugas$ la'arse dos 'eces al da. 9. RA$$AR la pulpa de un coco 'erde y majarlo en un cuenco hasta hacer con ella una crema de belle&a y aplicarla con un masaje en la cara. 10. C2AN#O se tiene dolor de cabe&a se tomar 1 'aso caliente de agua de coco. 11. PARA la artritis$ tres 'asos diarios. 12. CONTRA el mal aliento y enfermedades bucales$ se harn grgaras tres 'eces al da. 136 EVITA la fatiga. 1%. C2RA la impotencia.
106

1&. CONTRA el estr*s y ansiedad$ 3 ta&as al da. 1). $A leche de coco es uno de los mejores remedios para re'itali&ar y reju'enecer la piel. 3ace desaparecer las arrugas e imperfecciones. Para conseguir el efecto bebe durante un tiempo un 'aso de leche de coco cada da. Mejor uno por la noche y otro al le'antarte$ en ayunas. 17. TOMAR agua de coco o leche de coco$ sir'e para todas las enfermedades de la 'ejiga y para el buen funcionamiento de los riones. 18. $AVARSE los pies con agua de coco e'ita callos y dure&as. $os #ue no los tienen$ si se la'an dos 'eces a la semana$ tendrn unos hermosos$ sua'es y delicados pies. $A leche de coco se hace de esta forma: Se ralla la pulpa de coco lo ms finamente posible y se prensa. Se toma el l#uido resultante (leche). Si lo deseas con ella puedes darte energ*ticos masajes en la cara$ manos y pies. 996 OMB$I(O #E VEN2S C2RA $A ESTERI$I#A#
107

E$ nombre de esta planta en latn es 2mbilicus Pendulinus o Cotyledon 2mbilicus. 2N curandero de Pamplona$ al #ue llamaban MARCOS1 E$ AB2E$O1 dio esta receta a una pareja #ue durante aos intentaron tener descendencia sin lograrlo. #espu*s de seguir sus consejos$ en muy poco tiempo fueron unos padres felices. IMPORTANTE" Si pongo a#u esta receta es por#ue la ju'entud tiene muchsimo #ue 'er con la felicidad$ y sin felicidad no e%iste ju'entud. $o #ue a#u se les da$ puede hacer felices a muchas parejas. NOTA" Esta receta est sacada de un libro indgena$ y para no #uitar ni poner nada personal lo escribo tal como est en el libro$ punto por punto. CESTERI$I#A#: Se puede curar de manera sencilla y efica& comiendo un buen puado de esta planta. Se comer en ensaladas$ sopas$ etc.$ durante 1& das o un mes. E$ matrimonio seguir en este perodo una dieta 'egetariana y se abstendr de reali&ar el coito hasta cumplido un mes. Es una receta segura #ue$ a los matrimonios sin hijos$ les proporcionar la alegra de tener descendencia. Por regla general$ suele engendrarse un 'arn).
108

Continuando con el libro: CEPI$EPSIA: Se afirma #ue es efica& contra esta enfermedad$ tomando 3 cucharillas al da de su jugo). 1006 ARRIBA 9 ABAJO TOCKN#OSE $OS PIES ESTE ejercicio es fabuloso para mantener la fle%ibilidad y la ju'entud. #e pie$ con los pies juntos y las manos relajadas$ inhala profundamente. Al e%halar trata de tocar los pies con las manos sin doblar las rodillas y al inhalar de nue'o te incorporas. Este ejercicio tiene tres ni'eles de esfuer&o. E$ ni'el 1 es para principiantes y personas mayores$ a los #ue cueste inclinarse hacia adelante. Se har 20 'eces y se descansar al terminar de 3 a & minutos. Si es necesario se doblarn un poco las rodillas$ pero con la idea de doblarlas cada da menos. E$ ni'el 2 es para personas con e%periencia$ o bien #ue lle'en ya 10 das en el primer ni'el. $o harn %0 'eces y el descanso ser el mismo tiempo. E$ ni'el 3 es tocar los pies$ le'antarse 80 'eces y descansar de & a 10 minutos. Si la
109

persona ya practica algn ejercicio similar o 3atha yoga$ lo har 100 'eces y descansar como mnimo 10 minutos. CONSEJOS" No te desanimes si al principio no alcan&as a tocarte con las manos los dedos de los pies. 3ay personas #ue no alcan&an ni tan si#uiera con las manos las rodillas. $o bueno del ejercicio es #ue con tiempo y prctica se ad#uiere ms fle%ibilidad y tendrs la alegra de ser capa& de tocarte los pies. ES un ejercicio #ue todos deberan hacer todos los das. Seguro #ue lo hars diariamente$ cuando leas cuntas cosas buenas aporta este ejercicio: 1. #A fle%ibilidad a las '*rtebras lumbares1 e'ita #ue se suelden por falta de ejercicio. 2. $OS tendones de las piernas se estiran y se hacen fle%ibles. El aumento del riego sanguneo e'ita #ue se produ&can 'arices en las piernas o reduce las #ue haya$ hasta hacerlas desaparecer. 3. E$IMINA las grasas del estmago. %. EVITA #ue se suelde el hueso #ue se inserta en las caderas$ el f*mur$ y tambi*n los de los tobillos.
110

ASI se e'ita el mal de la gente mayor #ue camina con dificultad y a pasitos cortos por#ue sus huesos soldados no le permiten dar pasos largos$ o #ue caminan inclinados hacia adelante y ayudados de un bastn por#ue ya no pueden mantenerse derechos. &. $OS pulmones 'ol'ern a ser fle%ibles como los de un nio al ejercer rtmicamente la inhalacin profunda y plena. Siempre #ue respires por la nari&$ el riego sanguneo ser limpio y lleno de o%geno. Reju'enece el cuerpo y lo limpia de to%inas. ). E$ cerebro es el rgano #ue ms se beneficia de este ejercicio. En primer lugar por el abundante o%geno. 9 en segundo lugar por#ue al bajar la cabe&a el cerebro recibe ms riego sanguneo #ue el resto del da$ al le'antarla se 'aca de nue'o y se renue'a la sangre 'iciada. Tambi*n mejora y aclara la 'ista$ recupera y fortalece la memoria$ hace #ue el cabello se 'uel'a fuerte y sano$ y en caso de #ue casi no se tenga cabello *ste puede de nue'o salir. 7. A$IVIA dolores de cabe&a y de muelas. 8. SE relajan y se sueltan los msculos faciales$ lo cual de'uel'e a la cara la brillante& y ju'entud de una hermosa cara sonrosada.
111

1016

CINCO MIN2TOS #E ME#ITACI7N #IARIA1 $A (RAN SO$2CI7N

ME#ITAR cinco minutos diariamente es bueno para mantener la ju'entud. Combate el estr*s$ el dolor$ el cansancio. $os malos pensamientos de robo$ criminalidad$ se%patas etc.$ hacen en'ejecer prematuramente. 2nos minutos de meditacin por la maana y otros tantos por la tarde$ en poco tiempo cambian la personalidad y esas malas tendencias 'an desapareciendo aun#ue uno no se lo proponga. $A meditacin da a todo una armona de forma inconsciente. Sin #ue apenas te des cuenta$ sentirs como en poco tiempo tus deseos sern ele'ados$ superiores y con pensamientos benefactores. SI una familia medita diariamente & minutos$ la atmsfera de la casa cambia por completo y todos son ms comprensi'os y respetuosos. 2na familia #ue medita$ deja de tener problemas entre sus miembros. CONSEJO para los padres #ue tienen hijos con problemas de drogas$ bebida$ etc.: Este tipo de meditacin puede ayudarles a #ue ellos cambien de actitud. Slo hay #ue ser constantes y no
112

desanimarse. 9a 'ern como poco a poco ellos irn cambiando de actitud. Si en un pueblo todos o casi todos meditan esos cinco minutos dejarn de e%istir los rencores y las enemistades. Es una especie de gran familia$ pero cada uno en su casa. Si casi todos en un pas meditan unos minutos H#u* decir de una nacinI En muy poco tiempo$ con toda seguridad$ se terminan las peleas$ las guerras$ las drogas$ los abusos$ etc. NOTA" Pru*balo en ti$ y al cabo de un mes 'ers el cambio #ue has hecho en tu 'ida y podrs ensear a los dems la bondad de la meditacin. Cuanta ms gente medite esos cinco minutos mejor ser el mundo1 habr ms amor y ms pa&. Si el tiempo de meditacin es de 20 minutos$ los resultados sern mayores y ms inmediatos. Sal de dudas y ha& estas meditaciones durante un mes seguido pensando en tu ju'entud y 'ers la sorpresa #ue se lle'an cuando comparen una fotografa hecha el da #ue empe&aste con otra foto 30 das despu*s.

EN qu !ay que meditar" EN el amor$ en la pa&$ en la felicidad$ en la salud$ en la ju'entud... en fin$ todo cuanto sea bonito para ti. Termina la meditacin diciendo: C$113

M<+ h+ .+did- .ara mB1 s+a dis,ri:<id- +! ;a misma ca!,idad a ,-d-s ;-s s+r+s M<+ ha:i,a! ;a Ti+rra6 (RACIAS1 PA#RE1 .-rM<+ asB +s1 = .-rM<+ m+ has +sc<chad-D6 El a'ance #ue t hagas en la meditacin$ de amor$ pa&$ felicidad$ etc.$ lo recibir todo ser 'i'iente. 1026 PARA REJ2VENECER M2C3AS 'eces$ cuando 'emos #ue los aos pasan$ nos decimos: (Me gustara 'ol'er a ser un nio)6 Al recordar a#uellas a'enturas agradables y situaciones #ue nos hicieron felices$ el cuerpo responde a ese recuerdo con una emocin y un bienestar y pensamos internamente (/Oh$ mamma ma/ #u* tiempos a#uellos$ si pudiera 'i'irlos de nue'o$ #u* bien lo pas* en a#uel entonces). ,Saben ustedes por #u* nuestro cuerpo responde con emocin y bienestar- Por#ue lo #ue 'i'imos al recordar$ automticamente se e%pande por todo el cuerpo y hasta parece #ue somos ms j'enes. Esto sucede por#ue mientras pensamos$ estamos en a#uella *poca. SE han hecho e%perimentos con ms de cien personas mayores #ue se ofrecieron 'oluntarias. $a e%periencia consista en 'i'ir en comunidad$ recordar los tiempos de su ju'entud$ escoger msicas$ re'istas$ juegos y recuerdos de a#uellos tiempos. #espu*s de un mes todos se sentan die&
114

aos ms j'enes$ ms felices$ con muchas ms ganas de 'i'ir$ y mejor su carcter. PASA#O ese mes algunas personas$ no dando importancia al e%perimento$ 'ol'ieron a la 'ida normal #ue hacan antes y los #ue s le dieron importancia$ continuaron por su cuenta el e%perimento$ con el resultado de #ue parecan sentirse siempre ms j'enes$ saludables y con ms ganas de 'i'ir. Por eso es cuestin #ue t tambi*n pienses de 'e& en cuando esos momentos felices #ue has 'i'ido en tu ju'entud y crear en tu cuerpo esa #umica de la alegra$ de la salud y de la ju'entud. C2AN#O te 'engan a la mente malos recuerdos$ lle'a los pensamientos a otro lugar$ por#ue los malos pensamientos$ recuerdos$ ner'ios$ estr*s solo te harn sentirte mal$ enfermar y en'ejecer.

1036

NO TOMAR E$ SO$ #ESP2FS #E $A 2NA

TRATA de tomar el sol antes de la una de la tarde$ hora solar$ #ue son las horas beneficiosas para la salud$ para el aporte de energas solares y para mantener el cuerpo jo'ial. Mucho mejor sera
115

no tomar el sol ms all de las doce del medioda. El sol$ antes del medioda es creciente$ da mucha energa. A partir de la una de la tarde$ comien&a a ser mucho ms fuerte$ hay peligro de insolacin$ de #uemarse la piel$ hay mucho ms peligro del cncer de piel y cansa ms. El sol a partir de las cuatro de la tarde comien&a a decrecer y ya no da tanta energa. N7TESE #ue cuando se toma por mucho tiempo el sol por la tarde comien&a a sentirse el agotamiento. Tambi*n podemos obser'ar en los animales y a'es #ue cuando el sol es fuerte ellos descansan a la sombra$ e%cepto los reptiles$ #ue son de sangre fra. 10%6 COMI#A SANA 9 $IMPIA $OS 'egetales #ue se compran en el mercado$ la mayora de 'eces estn llenos de sustancias #umicas #ue les rociaron en el campo para protegerlos de las plagas. Algunas estn toda'a llenas de cagaditas de animalitos como insectos$ caracoles$ babosas$ etc.$ incluso los hue'os #ue *stos dejan y #ue no 'emos a simple 'ista. Tambi*n la manipulacin de los 'egetales de muchas personas antes de llegar a nuestra casa y el pol'o. Por esto es muy importante la limpie&a de los 'egetales. Pensamos #ue con un simple la'ado debajo del grifo es suficiente. Si lo escaldamos en
116

agua hir'iendo slo por medio minuto y luego tiramos ese agua$ e'itamos ingerir esas sustancias. $os cereales$ granos y legumbres$ es mejor la'arlos para #uitarles el pol'o y los contaminantes$ antes de ponerlos en remojo o en la olla. 10&6 BE$$E4A 9 J2VENT2# (RACIAS A$ NFCTAR #E $AS '$ORES (Medicina Ayur'erda) $AS abejas y miles de insectos toman el n*ctar de las flores. Con este n*ctar mantienen sus 'idas y fabrican suculentos manjares$ como la miel y la jalea real. Pasea por el campo y descubre #u* plantas tienen ms n*ctar. Coge muchas flores y de su interior e%trae las gotas del n*ctar$ ese l#uido #ue liban las abejas$ mariposas y algn #ue otro pjaro como el colibr. 2na 'e& renas una cantidad suficiente$ unta el n*ctar sobre la cara o las manos con un masaje para #ue penetre en los poros. As tendrs una carita sonrosada y jo'en.

10)6 E$ CRISTA$ #E $A 'ORT2NA $A ju'entud se crea y se mantiene tambi*n gracias a nuestra salud y nuestra economa. Si nos falla una de estas dos cosas nos entristecemos y crece la ansiedad. $a energa 'ital poco a poco nos
117

abandona$ y como resultado$ atraemos prematura 'eje&$ arrugas y enfermedades.

una

16 Vamos a solucionar la parte econmica: Tomaremos un peda&o de cristal claro y transparente. NO importa si este cristal es cuar&o$ &afiro$ rub$ esmeralda o un simple cristal encontrado en la playa$ redondeado por las olas del mar. $o importante es #ue sea transparente y no ms grueso de dos centmetros. 2NA 'e& elegido el cristal personal$ se cargar con pensamientos positi'os$ con nuestra energa personal y con un decreto$ mantra$ oracin o afirmacin. ,Cmo se carga el cristal- Todos los das lo pondremos en la mano derecha$ con el puo cerrado$ durante 3 & minutos para #ue reciba el calor de las manos y la energa del pensamiento. $e daremos el poder con alguna oracin relacionada con la opulencia y la fortuna. ESTE proceso lo haremos todos los das hasta #ue el dueo del cristal est* con'encido de #ue est cargado con su energa positi'a. Aun#ue no est nada mal hacerlo de 'e& en cuando o bien todos los das$ ya #ue cuantas ms 'eces se haga$ ms potencia tendr el cristal. 3a&me caso: Si utili&as el cristal como he descrito$ con toda
118

seguridad la desgracia ni la pobre&a se acercarn a tu casa. ES importante no dudar nunca del poder del cristal$ pues eso disminuira su poder. $l*'alo siempre me&clado con el dinero suelto. Siempre #ue te lle'es la mano al monedero para pagar o dar unas monedas$ no tendrs ms remedio #ue 'er el cristal. En ese momento piensa en la carga positi'a #ue le diste y repite mentalmente esta oracin$ decreto o afirmacin:
C9O SO9 $A RI52E4A 9 $A OP2$ENCIA #E #IOS MANI'ESTA#A EN MI 9 EN MI VI#A 9 NA#A NI NA#IE P2E#E #ETENER$AD6

#E esta forma$ nunca faltar el dinero necesario para 'i'ir. $a fuer&a real est en tus deseos$ en tu meta$ #ue t imprimes con fuer&a al cristal cada 'e& #ue repites la oracin. 'jate #ue antes de e%istir una realidad$ un objeto$ nace la idea$ y la idea crea el objeto deseado. El martilleo en nuestro cora&n y nuestro cerebro una y otra 'e& crea alrededor una fuer&a y una 'ibracin #ue es el modo ms seguro para #ue se realicen nuestros deseos. ASI funciona la 'ida. Somos puro deseo y canali&arlo mal hace #ue una 'ida sea desgraciada. CON esta afirmacin como ejemplo$ t puedes crear otras nue'as adaptadas a tu gusto y necesidad del momento.
119

26 Se puede usar el cristal para mantener la salud y para curar una enfermedad. Crea una oracin$ decreto o afirmacin y cuando 'eas el cristal #ue lle'as en el monedero o en el bolsillo$ reptela mentalmente. Puedes tomar *sta$ o crear otra #ue 'aya ms con tu carcter. C9O SO9 $A PER'ECTA SA$2# MANI'ESTA#A EN MI C2ERPO1 52E '2NCIONA EN ARMONJA 9 CORRECTAMENTET 9 #ECRETO 52E TA$ EN'ERME#A# (nombrar la enfermedad #ue se tiene) SEA C2RA#A 9 ERRA#ICA#A #E MI C2ERPO A52I 9 A3ORA6 (RACIAS1 PA#RE1 POR52E ME ESC2C3AS 9 POR 52E ASI ES6D $OS padres pueden repetir esta oracin para sus hijos$ para los amigos$ etc. 3. Para solucionar problemas usa esta oracin: C9O SO9 $A RES2RRECIUN 9 $A VI#A6 9 #EC$ARO $A VER#A# 9 $A ARMONJA EN $A SO$2CI7N (a tal problema). (RACIAS1 PA#RE1 POR52E ME ESC2C3AS 9 POR52E ASI ESD6

120

SE recomienda #ue la oracin siempre se inicie con (9O SO9D y termine dndole gracias al PA#RE. 1076 SO$2CI7N PARA $AS M2JERES MA$TRATA#AS EC2ANTAS mujeres e%isten en el mundo maltratadas por sus maridos de mil y una formas,Cuntas 'eces se las discrimina- Es lamentable 'er tantsimas mujeres en estas situaciones. A#u trato de dar una solucin a tus problemas personales$ si eres una de ellas. C2AN#O escribo esto$ me in'ade una gran emocin$ por#ue me siento til al darte este regalo de 'alor incalculable. Para comprenderlo$ primero se necesita entender algunos detalles de cmo funciona la 'ida$ o mejor dicho$ de cmo hacemos #ue funcione nuestra 'ida. Es 'ital entender #ue si los sentimientos y deseos hacia ti misma son positi'os tambi*n tu propia 'ida se desarrollar positi'amente. Si los sentimientos y deseos dirigidos hacia ti o hacia otras personas son negati'os$ tu 'ida se desarrollar tambi*n de una forma negati'a$ con sus consecuentes sufrimientos. 3ay #ue dejar de pensar (5u* mala suerte #ue tengo)$ (5u* desgraciada es mi 'ida).
121

TIENES #ue dejar y desterrar para siempre ese cdigo de pensar mal de ti y de #ue las cosas te 'an siempre mal. Comien&a$ para tu fortuna$ a pensar desde ahora #ue t eres feli&$ afortunada$ con mucha suerte y #ue a partir de hoy las cosas empie&an bien y terminarn mejor. Es slo cuestin de #ue comiences a ser positi'a contigo y con los dems. SI has entendido este proceso de ser positi'a$ comien&a por tomar papel y lpi&$ ha& este pe#ueo manuscrito y ll*'alo siempre contigo$ o tenlo en un lugar secreto para #ue slo t tengas acceso a *l. $*elo todos los das$ 'arias 'eces$ hasta #ue tus problemas se solucionen. NO me creas$ compru*balo$ y en poco tiempo 'ers #ue es cierto. Escribe: C9O SO9 ('ulana de tal$ escribe tu nombre) y deseo #ue de ahora en adelante todo me 'aya bien. 9O SO9 una persona positi'a y con mucha suerte. 9O SO9 la solucin a todos mis problemas. 9O SO9 positi'a en todos mis pensamientos y deseos. 9O SO9 totalmente segura de #ue 'oy a tener *%ito en mis deseos. 9O deseo #ue mi marido (Escribe el nombre del marido) Comience a #uererme cada da ms y ms$ #ue me respete cada da ms y ms$ #ue comience de nue'o a sentir por m a#uello #ue nos uni cuando estbamos enamorados. Cario mo$ yo #uiero lo
122

mejor para ti y para m$ yo te #uiero mucho$ de la misma forma #ue deseo #ue t me #uieras. 52IERO #ue me cuides y me mimes cada da ms$ como yo me comprometo a hacer contigo. Te comunico #ue 'oy a ol'idar los malos momentos del pasado y te doy mi perdn$ as como tambi*n te pido perdn por no haber sabido tratarte y mimarte. Pero ahora #uiero #ue nuestra 'ida cambie$ #ue nos #ueramos y amemos con todo nuestro ser para el bien de los dos. ,Con #ui*n 'oy a estar mejor #ue contigo- ,Con #ui*n 'as a estar mejor #ue conmigo- Por fa'or$ 'uel'e a ser conmigo como eras antes. Comien&a a ser feli& de nue'o junto a m. ENAM7RAME da a da con tus sorpresas y regalos$ como yo har* contigo. Te #uiero dar lo mejor: #*jame #ue te lo demuestre. 3abla conmigo y solucionaremos nuestros conflictos. No importa #ui*n tenga la culpa. $o #ue ahora importa es nuestra felicidad. 9o s* #ue t ests entendiendo lo #ue desde mi cora&n e%preso a tu cora&n. 9o s* #ue t #uieres cambiar y te 'oy a ayudar a ello. 9o doy gracias a la S2PREMA PERSONA$I#A# #E #IOS1 #ue habita en nuestros cora&ones$ por#ue E$ es capa& de hacer realidad nuestros deseos y por#ue E$ slo #uiere nuestra felicidad. (RACIAS1 PA#RE1 .-rM<+ asB +s6 (RACIAS1
123

PA#RE1 .-rM<+ .-rM<+ asB +s6D

asB

+s6

(RACIAS1

PA#RE1

2NA 'e& lo has escrito$ debers encontrar unos momentos de completa intimidad contigo misma. 5ue nadie te moleste. Medita un rato en tu marido dentro de tu cora&n y hblale de la misma forma en #ue lees esta carta. $*ela con mucho cario$ mucha de'ocin y con muchsima confian&a en #ue 'as a conseguir #ue tu deseo se haga realidad. 2na 'e& #ue lo has ledo y dicho en su cora&n$ cierra los ojos y medita en #ue *l ha cambiado y te #uiere de nue'o$ #ue sals juntos de paseo$ #ue os hac*is regalos$ #ue os mimis$ y #ue slo 'i's el uno para el otro en una 'ida completamente llena de armona. 3a&lo diariamente$ cuantas ms 'eces mejor. Vers como llegar pronto un da en #ue comen&ar a haber en *l un cambio hacia a ti. Pero HOJOI T debes ser la primera en demostrar tu cambio de personalidad y de actitud para #ue el plan funcione. C2AN#O hayas conseguido #ue todo sea como t #uieres$ contina meditando en 'uestra felicidad esos cinco minutos diarios para #ue siempre seas feli&. Esta meditacin funciona igual #ue cuando cuidas una planta con mucho cario y la riegas con todo tu amor. Si dejas de regarla empie&a a tener problemas y se muere. Riega
124

'uestro amor cada da. NO TE #2ERMAS EN $OS $A2RE$ES6 NOTA IMPORTANTE" No dudes ni un momento de su efecti'idad$ no pienses #ue esto no 'a a funcionar. SE siempre positi'a. $o 'as a lograr. No te desanimes por el tiempo en #ue tardes. Contina y lucha por tu felicidad$ ya #ue todo depende del deseo$ fuer&a de 'oluntad y sobre todo de tu constancia. CARINO1 de 'erdad #ue te deseo lo mejor. 1086 CARTA PARA B2SCAR $A PAREJA I#EA$ M2C3AS personas toda'a no conocen la felicidad$ y cuando *sta nos falta$ nuestra ju'entud y salud dejan mucho #ue desear. $a mayora de las personas encuentran su felicidad$ ju'entud$ salud y reali&acin en su pareja. SI an no has encontrado tu pareja ideal$ lee muy atentamente este pe#ueo secreto para buscar tu deseada pareja. Si sigues correctamente las indicaciones$ con toda seguridad encontrars la pareja ideal para tu 'ida y para reali&arte como un SER #E AMOR #ue eres. As #ue tomars papel y bolgrafo y escribirs la frmula #ue te doy.
125

(uardado siempre como un gran secreto. Ninguna otra persona tendr acceso a este manuscrito ms #ue t: (9O SO9 fulano.a (Escribe tu nombre). En estos momentos preparo mi cuerpo y mi mente para recibir a mi pareja ideal. Para ello tran#uili&o mi alma y mi mente y utili&o la $E9 #E$ PER#7N6 Pido perdn a todas las personas y seres 'i'ientes a los cuales consciente o inconsciente$ yo haya maltratado$ daado$ molestado o hecho sufrir. Perdono por completo a todas a#uellas personas o seres$ #ue de alguna forma me hayan hecho dao$ molestado$ ofendido$ maltratado o robado. $es perdono y ol'ido su actitud contra m. $es deseo de todo cora&n salud$ amor y larga 'ida). A3ORA medita un minuto en #ue tu 'ida y la de los dems estn en armona$ #ue no hay ansiedad$ conflictos ni temores. CAhora #ue estoy preparado.a$ me dirijo con todo mi amor$ desde mi cora&n al cora&n de esa persona. En muy poco tiempo nos uniremos y formaremos de por 'ida la pareja ideal. #eseo #ue nuestros ngeles guen nuestros caminos para una pronta unin. 9O SO9 la persona #ue t necesitas. T eres la persona #ue busco y necesito. 9o deseo amor$ cario$ ternura y comprensin$ #ue sin duda obtendr* de ti$ lo mismo #ue yo me comprometo a darte. #eseo #ue mi compaero.a tenga estas cualidades y 'irtudesD. Escribe a#u con detalle las
126

'irtudes #ue deseas encontrar en tu pareja. Te doy un pe#ueo ejemplo: POR si deseas #ue sea una mujer: Morena o rubia$ alta o bajita$ delgada o no tan delgada$ con tales o cual conocimientos$ con estos o a#uellos gustos$ ya sean materiales o espirituales. 3umilde$ acti'a$ caprichosa$ juguetona$ despierta$ de tal edad$ etc. Si buscas un hombre$ cambia los adjeti'os en femenino a masculino. E%pr*salos bien. C9O s* #ue nos encontraremos muy pronto$ por#ue ya todo est preparado. Slo es necesario #ue los dos deseemos nuestro encuentro y nuestra unin. Por todos los ngeles del amor$ nada ni nadie se interpondr en nuestro camino. S* #ue todos los seres del bien y del amor harn lo posible para #ue nuestra bs#ueda tenga *%ito cuanto antes$ de acuerdo a nuestro fuerte deseo. Mi #uerida pareja ideal$ ilumino tu camino$ para #ue mi mano tendida$ mi lu& y mi ngel te guen hacia a m. #oy gracias a #IOS PA#RE por#ue ello es as y por#ue t 'ienes a m. (RACIAS1 PA#RE6 (RACIAS1 PA#RE6 (RACIAS1 PA#RED6

127

NOTA M29 IMPORTANTE" Tmate esto muy en serio ya #ue no es poco lo #ue 'as a conseguir. Si dudas tardar ms tiempo en 'enir. No pongas lmites a las cualidades de tu pareja ideal$ ya #ue tu pareja 'endr como t la hayas pedido. Por#ue a ciencia cierta$ nuestro mundo y nuestra 'ida funcionan de acuerdo a nuestros deseos. $o #ue pidas$ tendrs. S* constante todos los das. Repite la meditacin cuantas 'eces puedas al da. Eso s$ medita$ reljate y ha&lo en tu soledad$ ya #ue es una acti'idad muy ntima y personal. POR 'AVOR1 no dudes un momento de su efecti'idad y encontrars la felicidad. M<cha s<+r,+6 Tu sir'iente y amigo PARA#3ARMAdas.

A(RA#ECIMIENTO
128

Paradharmadas est inmensamente agradecido a la MA(NA PRESENCIA y S2PREMA PERSONA$I#A# de #IOST a todos los SANTOS y grandes MAESTROS ASCEN#I#OS$ #ue le dieron la oportunidad de entregarse al ser'icio de todos los seres de nuestra Madre Tierra$ a tra'*s de este librito para nuestra ele'acin espiritual y para tomar conciencia de Nuestro Poder y Ser Interno. Si algunos de estos 108 ejercicios te han ser'ido para superarte$ enhorabuena. Si has aceptado$ practicado y reali&ado aun#ue sea uno solo de los ejercicios$ el trabajo in'ertido en este librito. '2E TO#O 2N E8ITO6 T2 tienes la 'ictoria. CON T2 #E#ICACION1 SE #ESPI#E CON M2C3O AMOR 9 CARINO T2 SIEMPRE AMI(O BIEN52ERIENTE 9 SIRVIENTE E$ MONJE ERMITANO PARA#3ARMAdas PRO'2N#O A(RA#ECIMIENTO A

MENSAJE #E AMOR PO#RJAMOS A92#AR A$ M2N#O CON #E#ICAR S7$O C2ATRO MIN2TOS #E ME#ITACI7N A$ #JA PARA $A C2RACI7N #E
129

$AS PERSONAS 52E S2'REN6 EN E$ M2N#O 3A9 MI$ES #E PERSONAS 52E S2'REN EN $OS 3OSPITA$ES1 EN S2S CASAS6 NO TEN#REMOS EN C2ENTA POR 52F S2'REN NI $AS CON#ENAREMOS SI S2'REN POR AB2SAR #E$ A$C3O$1 #RO(AS1 ETC6 A TO#OS NOS TOCA A$(2NA VE4 S2'RIR1 SIN SABER POR 52F1 POR 2NA EN'ERME#A# 'JSICA1 POR AMOR1 POR PER#ER SERES 52ERI#OS1 POR 2NA SEPARACI7N1 POR MA$ENTEN#I#OS1 'A$TA #E TRABAJO1 #E COMI#A6 TEN(AMOS O NO $A C2$PA1 TO#OS NECESITAMOS A92#A A$(2NA VE46 ME#ITAREMOS EN SI$ENCIO6 EN $OS #OS PRIMEROS MIN2TOS PE#IREMOS A #IOS1 A $OS AN(E$ES1 A 2N SANTOLA #E N2ESTRA #EVOCI7N1 A $A MA#RE NAT2RA$E4A O A$ CRISTO INTERNO 52E MORA EN N2ESTROS CORA4ONES1 52E A TO#OS $OS SERES #E$ P$ANETA $E SEAN C2RA#AS S2S EN'ERME#A#ES1 52E 3A9A SA$2# 9 'E$ICI#A# EN TO#AS $AS PERSONAS 9 TAMBIFN EN $OS ANIMA$ES IN#E'ENSOS 52E S2'REN EN $OS $ABORATORIOS6 #ESP2FS #E PE#IR CON VER#A#ERO #ESEO 9 AMOR ESTOS #OS MIN2TOS1 ME#ITAREMOS OTRO MIN2TO RE4AN#O POR $A C2RACI7N #E A$(SN 'AMI$IAR1 PARIENTE O AMI(O6 9 E$ S$TIMO MIN2TO SERK PARA 2NO MISMO1 POR
130

$A C2RACI7N #E A$(2NA EN'ERME#A# 52E PO#AMOS TENER6 TERMINAMOS $A ME#ITACI7N #AN#O (RACIAS A #IOS 9 SABIEN#O 52E ASJ SERK6 C2AN#O A$(2IEN 3ACE 2NA ME#ITACI7N 9 SE $E S2MA OTRA ME#ITACI7N SIMI$AR1 S2 VA$OR 9 PO#ER SE M2$TIP$ICA POR SIETE6 SI SE S2MAN $AS #E #IE4 PERSONAS1 S2 PO#ER SERK E$ #E SETENTA PERSONAS1 9 ASJ S2CESIVAMENTE6 CA#A ME#ITACI7N 52E SE 2NA SE M2$TIP$ICARK POR SIETE. TA$ ES $A '2ER4A #E $A 2NI7N. $OS PENSAMIENTOS1 $OS #ESEOS SON VIBRACIONES 52E (IRAN A$RE#E#OR #E$ M2N#O SE(SN S2 PO#ER 9 S2 '2ER4A6 SI SE S2MAN OTROS PENSAMIENTOS #E $A MISMA VIBRACI7N POCO A POCO 'ORMARKN 2NA MASA PO#EROSA #E VIBRACIONES AMOROSAS 52E BANARKN E$ M2N#O6 9 N2ESTRO CORA47NES 9 PENSAMIENTOS SERKN ARMONIOSOS1 POR52E ESTA VIBRACI7N SE VIVIRK EN $A ATM7S'ERA6 C2A$52IERA P2E#E #E#ICAR C2ATRO MIN2TOS POR $A MANANA O POR $A TAR#E QP2E#E PRO$ON(AR S2 ME#ITACI7N A$(SN MIN2TO MKSR6 CA#A PERSONA #ESEA SER A92#A#A 9 TRATA#A CON CARINO 9 #ESEA
131

52E ACABEN S2S S2'RIMIENTOS6 POR ESO TAMBIFN T2 ME#ITACI7N ES NECESARJA. ME#ITEMOS POR 2N M2N#O MEJOR6 MENSAJE #IRI(I#O A $OS PA#RES 9 A $AS MA#RES E$ #ESEO #E TO#O E$ M2N#O ES 52E 3A9A PA4 9 AMOR EN E$ P$ANETA1 PO#ER CAMINAR POR $AS CA$$ES CON TRAN52I$I#A#6 $OS PA#RES 9 MA#RES #EBEMOS A92#AR A N2ESTROS 3IJOS1 NO #EJKN#O$ES VER PE$JC2$AS 52E M2ESTREN IMK(ENES #E VIO$ACIONES 9 AB2SOS SE82A$ES1 ROBOS1 VEN(AN4AS1 ASESINATOS6 A ESA E#A# $OS NINOS APREN#EN1 MEMORI4AN 9 ESTKN #ISP2ESTOS A PRACTICAR $O 52E VEN6 ESAS PE$JC2$AS SON ESC2E$AS 52E ENSENAN I#EAS 52E NO SON M29 B2ENAS6 A NA#IE $E (2STA 52E S2S 3IJOS SE V2E$VAN VIO$A#ORES1 $A#RONES1 VEN(ATIVOS1 ETC6 EVITEMOS 52E E$$OS SE SIENTEN #E$ANTE #E$ TE$EVISOR C2AN#O EMITAN 2NA #E ESAS PE$JC2$AS 9 CERRFMOS$O O BIEN CAMBIEMOS #E CANA$6 A#EMKS $E #AREMOS 2NA E8P$ICACI7N PARA 52E ENTIEN#AN COMO ESTKN $AS COSAS6 REC3ACE ESAS PE$JC2$AS6 C2AN#O $OS
132

#IRECTORES #E $AS TE$EVISIONES 9 CINES VEAN 52E $OS PA#RES $AS REC3A4AMOS1 CAMBIARKN $OS (2IONES #E S2S PE$JC2$AS6 #ENSE C2ENTA 52E $AS PE$JC2$AS C2ANTO MKS MORBOSAS 9 VIO$ENTAS SEAN1 MA9ORES SON $OS (ASTOS1 $OS #ESTRO4OS 9 PEOR S2 CONTENI#O E#2CATIVO6 M2C3OS PA#RES 3AN VISTO COMO 2NA 3IJA O 3IJO S29O 3A SI#O VICTIMA #E OTROS NINOS O J7VENES POR 2NA MA$A E#2CACI7N RECIBI#A A TRAVFS #E ESTAS PE$JC2$AS6 PARTE #E $A #E$INC2ENCIA J2VENI$ $A #EBEMOS A S2S #IRECTORES1 52E P$ASMAN EN S2S PE$JC2$AS $O 52E 3A9 EN S2S MENTES6 C2AN#O 2N NINO O 2N JOVEN 2TI$I4A $O APREN#I#O EN $AS PE$JC2$AS CONTRA S2S PROJIMOS 9 TIENEN F8ITO1 $ES #A SE(2RI#A# PARA REPETIR$O C2AN#O $AS COSAS NO $ES SA$EN COMO E$$OS 52IEREN6 $AS PERSONAS CON B2ENOS PENSAMIENTOS 3AB$AN1 ENSENAN O ESCRIBEN SOBRE E$ BIEN 9 $A VER#A#1 N2NCA SOBRE $A MA$#A#6 A92#AN#O 9 PROTE(IEN#O A N2ESTROS 3IJOS EVITAMOS 52E SE V2E$VAN VIO$ENTOS1 $OS PROTE(EMOS#E $AS ENSANAN4AS #E$ICTIVAS #E $AS PE$JC2$AS NOS PROTE(EMOS A NOSOTROS1 A N2ESTROS
133

VECINOS 9 A $A (ENTE EN (ENERA$6 A#EMKS PROTE(EMOS A N2ESTROS 3IJOS #E CAER EN $A #E$IC2ENCIA 9 EN $A CKRCE$6 COSTARK A$(O #E TIEMPO $O(RAR 52E E$$OS NO APREN#AN #E ESTOS #IRECTORES #E SENTIMIENTOS RETORCI#OS6 PROTEJKMOS$OS 9 E$ M2N#O MARC3ARK MEJOR6 ES C2ESTI7N #E TIEMPO 9 52E $OS PA#RES TOMEN CONCIENCIA #E ESTE MENSAJE6 POR 2N M2N#O MEJOR NOTA IMPORTANTE SOBRE E#ITA#OS 9 POR E#ITAR $OS $IBROS

Todos estos libros #ue presento a continuacin son de distribucin gratuita 'a Internet #ue pueden ser bajados desde (oogle escribiendo la palabra paradharmadas paradharma. 5ue seran los siguientes: MAN2A$ES #E REIPI 2S2I QTradici-!a;R Totalmente gratuitos desde Internet (Si ests leyendo el libro bajado por Internet es: Todo cuanto est el letras a#ules recuerden que son accesos directos donde pueden ir a las $ebs y los libros #ir+cci ! d+ I!,+r!+,"
134

http:..groups.msn.com.REIPIBARCE$ONA93OSPI TA$ET #ir+cci ! d+ I!,+r!+," http:..groups.msn.com.1REIPI#EPARA#3ARMAda s ATENCI7N PARA 52E TO#OS P2E#AN TENER 'A$ICI#A#ES A $OS MAN2A$ES REIPI SE 3AN666 NOTA: $os accesos #ue est*n en color a&ul puedes ir y bajar todos nuestros manuales si pones el ratn encima de la letras a&ules y apretar la tecla CTR$ y clic con el ratn para ir al 'inculo. E8P2ESTO A52J #E $A 'ORMA MKS OR#ENA#A POSIB$E PARA 52E ASJ P2E#AN BAJAR$OS #ES#E C2AN52IERA #E ESTAS VEB 9A 52E EN 2NA ESTKN EN 'ORMATO VOR#. EN OTTRAS EN 'ORMATO 4IP 9 EN OTRAS EN 'ORMATO P#' 9 ENTONCES CON TO#A SE(2RI#A# NO 3ABERKN PROB$EMAS #E$ BAJA#O $AS VEB 52E NOS 3AN O'RECI#O $OS MAESTROS PANJABE$ OOOOOOOOOO AVE'ENI8 OOOOOOOOOOOANANCARA =OOOOOOOOOOOO$$2NA Pero #ue poco a poco se irn actuali&ando$ son las siguientes: 7777777
135

(7) MAN2A$ES EN $A VEB #E $A MAESTRA REIPI PANJABE$ #E (ERONA 777777 (7) 1LLL MAN2A$ES VN $A VEB d+; MAESTRO REIPI AVE'ENI8 d+ ME8ICO (7) 2LLL MAN2A$ES VN $A VEB d+; MAESTRO REIPI AVE'ENI8 d+ ME8ICO 7777777 (7) PK(INA VEB #E $A MAESTRA REIPI AMAE$IA ANAMCARA #E MA#RI# 777777 MAN2A$ES EN $APK(INA VEB #E MAESTRA REIPI $$2NA d+ BARCE$ONA 777777 MAN2A$ES REIPI $A

A#u en estas 6ebs pginas encontrars en total unos 11 manuales de REIPI #ue puedes bajarlos libre y totalmente gratuitos adems otras muchsimas ms informacin. Veb dirigidas por los maestros PANJABE$ ((erona) maestro AVE'ENI8 (Me%ico) Maestra ANAMCARA AME$IA(Madrid) y la maestra $$2NA (Barcelona) CDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDD

136

Escribe estas direcciones como estn descritas en tu buscador de tu ordenador y te en'iarn a el lugar donde se encuentras dichas 6ebs y los manuales. WWW6Ar<i*6c-mLr+iXiLr+iXima!<a;+s h,,."LL;i:r-sr+iXi6m<;,i.;=6c-mL 666.rei!iparadharmadas.com. h,,."LLWWW6;;<!a6ca,L h,,."LLWWW6+sM<i!amaAica6c-mL CDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDD Para ir a las 6eb o bajar los manuales. Si en bajado en Vord solo tienes #ue poner el ratn sobre las portadas$ o bi*n sobre las letras a&ules #ue son accesos directos y apretar la tecla CTR$. Si es bajado en formato P#' clicas con el ratn sobre las 6ebs http:. 666.

R+iXi 2s<i I R+iXi 2s<i III

R+iXi 2s<i II
137

Agua Veda http://www.lluna.cat/ www.gruix.com/reiki/reikimanuales

http://librosreiki.multiply.com/ REIKI- -E!-"!#.jpg Reiki en uno $"n libro accidental de

REIKI% REIKI- -E!-"!#("n libro accidental de REIKI).pdf

CO$ECCI7N #E $OS $IBROS #E $A JO9A #E$ TERAPF2TA REIPI Vemos bajo estas lneas una portada del libro de la JO9A REIPI #ue en realidad consta de cinco 'olmenes diferentes y cada uno con temas diferentes #ue aun#ue la portada es siempre la misma el lomo es de color diferente.

138

Libro Vol.1 La Joya del Terapeuta REIKI http://www.es&uinamagica.com/ 666.grui%.com.rei!i.rei!imanuales h,,."LLWWW6;;<!a6ca,L

139

COMENTARIO SOBRE ESTE $IBRO QP@(6 1%7R

140

MAN2A$ PREPARACI7N A $AS SOBRE INICIACIONES 9 A2TOOINICIACI7N 52F #E $AS


#ISTANCIA ETECFR

MAN2A$ REIPI QE$ C7MO 9 E$ POR


INICIACIONES A

141

142

E$ ;i:r- d+; (a=a,riOMa!,ra6 E; OM6 MahaO Ma!,ra6 Sri 0is!<6 E%plicacin palabra por palabra$ pronunciacin y significado. Adjunto al libro un C#
Puedes bajar tu boletn y el manual de preparac !n a la n c ac !n RE"#" desde cual$u era de estos % accesos por s te &alla al'uno( 1 BO$ETIN http:..diamundialdelrei!i.multiply.com.journal.item.17 2 BO$ETIN http:..librosrei!i.multiply.com.journal.item.)0 3 http:..666.grui%.com.rei!i.rei!imanuales.BoletinR21.pdf % Manual de preparacion a la iniciacion de rei!i & MAN2A$ PREPARACI7N A$ REIPI INICIACION.&ip ) Pr+0" BO$ETIN REIPI 2S2I N 1 7 Manual de preparacion a la iniciacion de rei!i 8 MAN2A$ PREPARACI7N A$ REIPI INICIACION.&ip 9 BO$ETIN REIP I2S2I No.1
143

TO#OS N2ESTROS MAN2A$ES Q1R MAN2A$ #E REIPI 2S2I 1 (RA#O6 Q2R MAN2A$ #E REIPI 2S2I 2 (RA#O6 Q3R MAN2A$ #E REIPI 2S2I MAESTRJA 3 (RA#O6 Q%YR REIPIO%OENO2NOQ2! ;i:r- accid+!,a; #E REIPI Q&R C3O P2 REI E$ MARAVI$$OSO SJMBO$O #E$ PO#ER 9 #E $A SANACI7N Q)R E$ A(2A VE#A $OS & $IBROS #E $A JO9A #E$ TERAPE2TA REIPI Q7R Q8R Q9R $A JO9A #E$ TERAPF2TA REIPI QV-;6 IR $A JO9A #E$ TERAPF2TA REIPI QV-;6 IIR $A JO9A #E$ TERAPF2TA REIPI QV-;6 IIIR 108 Preguntas 108 Respuestas Q10R $A JO9A #E$ TERAPF2TA REIPI QV-;6 IVR $as Iniciaciones REIPI de los 21 das Q11R $A JO9A #E$ TERAPF2TA REIPI QV-;6 VR Tesi de las Refla%ologas (Mapas Vi'os del Cuerpo) OTROS $IBROS Q12R 2N (RITO SI$ENCIOSO6 )Mensa%e de un beb contra el aborto) )1*+, EL A-.RT. N. ES /N PECA0. N" ES CR"MEN1 ES /N2( MAN2A$ES INICIACI7N REIPI 9 CREENCIAS
144

/N

Q1%R MAN2A$ PREPARACI7N A$ REIPI INICIACI7N Q1&R MAN2A$ REIPI INICIACIONES A #ISTANCIA Q1)R MAN2A$ REIPI INICIACIONES MASIVAS #IRIJI#AS POR 2N SO$O MAESTRO Q17R REIPI PARA 52IENES NO CREEN EN REIPI REIPI PARA 52IENES NO CREEN EN #IOS Q18R BO$ETINREIPI2S2I N 1 Q19R BO$ETINREIPI2S2I N 2 Q20R BO$ETINREIPI 2S2I N3 QSA$ERK EN 2NOS 10 #JASR

CO$ECCI7N #E $IBROS 108

Q21R 108 EJERCICIOS #E A2TOORE$A86 (I) Q22R 108 SECRETOS PARA MANTENERSE SIEMPRE JOVEN6 QI) Q23R 108 EJERCICIOS PARA $A PRO9ECCI7N #E$ SER A OTROS P$ANOS6 (I) (Proyecciones astrales)

145

PR78IMO $IBRO A SA$IR TAMBIFN #E #ISTRIB2CI7N (RAT2ITA POR INTERNET


Q2%R E$ A(2A VE#A N 2 Q2&R E$ ;i:r- d+; (a=a,riOMa!,ra6 E; OM6 MahaOMa!,ra6 Sri 0is!<6 E%plicacin palabra por palabra$ pronunciacin y significado.
ESTOS #OS $IBROS" 5ue 'ienen a continuacin estn a la 'enta a peticin #ue seran los siguientes: NO SERKN #ISTRIB2I#OS VIA INTERNET 9 EN POR A3ORA $A #ISTRIB2CI7N SERK PERSONA$ ME#IANTE ESTOS CORREOS EMAI$. PARA#3ARMA#AS"9A3OO.ES E#ITORIA$108"3OTMAI$.COM Esto ser as$ precisamente con estos dos libros$ hasta #ue no salga una editorial seria$ no nacional$ sino mundial.

Q2)R 108 PRKCTICAS #E ENER(JA 9 MA(IA SE82A$ PARA $A E$EVACI7N6 (I$ II) NOTI'ICACI7N SOBRE E$ CONTENI#O #E ESTE $IBRO" Este libro 108 PRKCTICAS #E ENER(JA 9 MA(IA SE82A$ PARA $A E$EVACI7N6 3a sido Metafsicamente escrito para ser comprendido entre los cuatro grados o ni'eles de conciencia segn la persona y sus capacidades: Recuerden #ue lo #ue 'an a encontrar en esta primer 'olumen es solamente una introduccin bsica para principiantes en cual#uiera de sus grados.
146

$a 'erdad es #ue este libro estando destinado para todo el mundo$ podemos entender #ue al mismo tiempo la informacin contenida en este libro puede prestarse claramente pe#ueas confusiones$ criticas o incluso$ ser abiertamente aceptado. Por#ue cuando un libro proceda desde donde proceda ya pudiendo ser de los Srutas como el Pama Sutra$ Ananga Ranga$ Tantras$ Etec*$ pues al tener contenido e%plcitamente del tema ertico es un pastel para cual#uier persona. Cada cual puede 'erlo desde su perspecti'a. As #ue cual#uier persona en su 1 grado$ puede 'er este libro como altamente pornogrfico. 2 Otras personas pueden encontrar en este libro una forma ms de refor&ar su potencial se%ual al ni'el casano'as o #on Juan. 3 Otras personas puede encontrar en este libro preciosos detalles erticos como para unir mas a las parejas$ comprenderse mejor y disfrutar mara'illosamente de un se%o bien comprendido y canali&ado. % $os hay los mejores$ #ue peden encontrar en este libro una forma preciosa de canali&ar las energas se%uales y una fuerte unin con su pareja #ue los haga e'olucionar.
Q27R $OS 108 PO#ERES MISTICOS #E $A SACER#OTISA AOMJ

( E%plicacin del libro de la SACER#OTISA AOMJ en la siguiente pgina).


147

El libro de $OS 108 PO#ERES MJSTICOS #E $A SACER#OTISA AOMJ Es un libro #ue consta de muchos 'olmenes. El 1 'olumen es la historia de AOMJ en el Templo de la Sabidura. El 2 'olumen es cuando la Sacerdotisa AOMJ ha salido para siempre del Templo de la Sabidura a sus 21 aos para ensear al mundo la potenciali&acin de los 108 Poderes Msticos #ue cada persona tiene en su interior. A partir del 3 'olumen constar de diferentes relatos del recuerdo de AOMJ en el Templo de la Sabidura y a lo largo de toda su 'ida hasta la ancianidad 'irtuosa de la Sacerdotisa AOMJ. Por lo tanto puede ser de 'arios 'olmenes. 2N POCO SOBRE AOMJ En los altos ne'ados montes de los 3imalayas protegidos por altas montaas e%iste una gran e%tensin cuyo clima se mantiene siempre entre los 20 grados donde no e%iste ni el fro ni el calor. En el centro de este lugar hay un lugar con grandes campos y huertos y en su centro est el Templo de la Sabidura. En este templo sea mantenido por siglos de siglo el mismo nmero de monjes ermitaos. 108 monjes cuya sabidura es honesta$ llena de amor y en la perfeccin. AOMJ fue dejada con apenas unos mesesitos de 'ida muy cerca del
148

Templo de la Sabidura. Sus llantos fueron escuchado por los monje y fue adoptada AOMJ tubo 108 padres. $a historia e%plica #ue ese Templo de la Sabidura permaneciera oculto y siempre con los 108 monjes #ue cuando uno abandonaba este mundo llegaba otro en su lugar. AOMJ fue aprendiendo de cada monje cada uno de los 108 Poderes Msticos$ cuando AOMJ lleg a una cierta edad los monjes fueron abandonando este mundo sin ser de nue'o reempla&ados al final cuando AOMJ cumpli 21 aos y cuando el ltimo monje parti abandon el Templo de la sabidura. #urante toda la lectura la persona #ue lea $OS 108 PO#ERES MJSTICOS #E $A SACER#OTISA AOMJ tendr la oportunidad de ir aprendiendo de la misma forma #ue aprendi AOMJ con ejercicios ejemplos y mucha practica. Es un libro de auto superacin$ comprensin y e'olucin. En el libro no 'ienen e%plicados ninguno de los atributos de la Sacerdotisa AOMJ no se e%presar si es alta$ bajita$ delgada$ guapa$ ni el color de su pelo$ o de sus ojos. As de esta manera cada lector podr imaginarse su propia AOMJ e identificarse con ella. Es la mejor forma de 'i'ir la historia y de aprender con las ensean&as de los 108 monjes ermitaos y la Sacerdotisa AOMJ.
149

Muchas gracias 'uestro PARA#3ARMAdas.

amigo

sir'iente

COMENTARIO SOBE E$ $IBRO #E$ C3O P2 REI E$ MARAVI$$OSO SJMBO$O #E$ PO#ER 9 #E $A SANACI7N Este libro solo tiene como especial #ue en *l$ est compresa toda la informacin #ue comporta en cuanto a lo #ue est relacionado con el smbolo por e%celencia. El smbolo del C3O P2 REI y el primer grado smbolo madre de todos los dems smbolos$ o el primer ni'el del REIPI$ son muchsimo ms importantes #ue los dems smbolos y los dems grados REIPI. Por#ue es el primer grado del REIPI #ue finalmente nos lle'a a la maestra del REIPI y a la maestra de la 'ida. Si no comprendemos la esencia del 1 grado y la comprensin del C3O P2 REI$ hablar de los dems grados iniciados en un tiempo record significa$ engaarse y engaar a los dems. $os maestros y maestras REIPI$ deber88ian ser conscientes #ue sin una buena base de estudios$ comprensin$ practicas y e%periencias es la aut*ntica base y fuer&a #ue mantiene la gran torre de los dems smbolos y grados REIPI. As #ue si la base no es fuerte$ se desmorona tarde o temprano todo lo dems o nos tambaleamos siempre en el peligro de #ue algn da nos desanimaremos por#ue no estamos obteniendo el
150

soporte y la fuer&a de nuestro primer gado y smbolo del C3O P2 REI. millones de gracias maestros por su comprensin. Protegern al REIPI 1 grado y al smbolo del C3O P2 REI lo #ue ustedes ensean es$ una potente y buena base en los primeros pasos del REIPI. As #ue d*jenme ser primero yo en dar el ejemplo: a partir de ahora potenciar* y resfuer&ar* nue'amente estudiando y practicando mi 1 grado del REIPI. A lo mejor alguien ms podr seguir mi ejemplo. Su sir'iente y su amigo PARA#3ARMAdas.

151

IN#ICE9999999999999.9999999.PK(INA NOTA IMPORTANTE" SOBRE ESTOS TRES $IBROS #E $A CO$ECCI7N #E$ 108 % $os pranayamas estn marcados con un (7) $IBROS E#ITA#OS POR E$ MISMO A2TOR ) INTRO#2CCION ) 1. $OS PEORES ENEMI(OS #E$ SER 17 2. TRES EJERCICIOS PARA $A CO$2MNA 9 $A SA$2# 19 3. EVITAR VER 'A$TAS AJENAS 20 %. NO MAS A$IMENTOS #E $OS NECESARIOS 20 & $IMPIE4A 9 OR#EN 21 ). 2TI$I4A $O T29O SO$O PARA E$ BIEN 21 7. REC2ER#A 52E #IOS TE #A $O 52E TIENES 21 8. E$ #ON MAS 3ERMOSO 21 9. NO ENS2CIARSE CON ENVI#IAS 22 10. NO J24(AR A $OS #EMAS 22 11. RESPETAR $O AJENO 22 12. 12 VIRT2#ES A #ESARRO$$AR 22 13. AMOR CORRECTO. AMOR BIEN CANA$I4A#O 2% 1%. B2SCA $A SASTI'ACCION 9 $A 'E$ICI#A# 2& 1&. & SECRETOS PARA EN#2RECER $OS SENOS 2& 1). E$ EJERCICIO 52E MAS C2ESTA 27 17. 9O(2RT 9 $OS PRO#2CTOS $ACTEOS 27 18. 3I(IENE #E $A BOCA 28
152

19. 20. 21. 22. 23. 2%. 2&. 2). 27. 28. 29.

30. 31. 32. 33. 3%. %3 3&. 3). 37. 38 39. %0. %1. %2.

MANTENERSE JOVEN 9 SA$2#AB$E 29 ORO. P$ATA. COBRE 9 3IERRO A(2A VIVA. A(2A VI#A ROPA SANA$ $IMPIA 9 A$E(RE (9O SO9) 9 PIENSA POSITIVO 32 (O$PECITOS S2AVES EN E$ C2ERO CABE$$2#O NO EN(ANAR NI #E'RA2#AR NO VIO$ENCIA ,#ORMIRME#ICINA MI$ENARIA A92RVE#ICA A$(2NAS CONSI#ERACIONES SOBRE A$IMENTACION E'itar comidas difciles. Comer despacio. Algo ms #ue deberamos saber. Alimentacin natural : ju'entud y salud. $a miel despu*s de comer. Sali'a en la boca. Alimentos 'i'os. Alimentos muertos REVITA$I4AR E$ CEREBRO 9 $AS NE2RONAS ENER(IA #E$ SO$ %1 VAC2NA NAT2RA$ %1 S2P3 P2RVAP (7 13) %2 2JJA9I ( 7 ASVINI M2#RA %3 MAN#2PI M2#RA %% POST2RA #E $A SI$$A 9O(2ICA %& C2RACION PRANICA %) MAN#AR MENTA$MENTE mensajes y abra&os 3ONESTI#A# EN E$ COMPORTAMIENTO TERAPIA MINERA$ %8 PIES BONITOS 9 CAMINAR PER'ECTO Caminar pisando fuerte 153

30 30 31 33 33 3& 3& 3& 3)

%1

1%)

%7 %7 %8

%3. %%. %&. %). %7. %8. %9. &0. &1. &2. &3. &%. &&. &). &7. &8. &9. )0. )1. )2. )3. )%. )&. )). )7. )8. )9. 70. 71. 72. 73. 7%. 7&.

EVITAR VIVIR CON ANSIE#A# %9 EVITAR $AS PE$IC2$AS '2ERTES NO MAS MIC3E$INES &1 $IMON EN E$ CABE$$O &1 $AVA#OS #E A(2A 'RIA &2 NO MAS CIATICAS &2 ESTIRARSE CONSTANTEMENTE CARA ROSA#A 9 JOVIA$ &% E$ PO#ER #E$ '$2JO SAN(2INEO A(2A CA$IENTE && SINTONI4AR $OS C3ACRAS A$ $EVANTARSE EVITAR O C2RAR $A #EMENCIA SENI$ P2RI'ICACION #E $A SAN(RE #ENTI'RICOS NAT2RA$ES MOVIMIENTOS ESTOMACA$ES COMO 52EMAR $AS (RASAS #E$ C2ERPO BEBER A(2A CORRIENTE RECONSTIT29ENTE NO MAS CREMAS 'ACIA$ES P$ANTAS AROMATICAS $A VER#A#ERA J2VENT2# 9 SA$2# SERES #E $24 E$ ARTE #E$ B2EN VIVIR ,CORRE(IR A $OS #EMASMA$OS PENSAMIENTOS 9 TENSIONES RESPIRACION PARA E$ RES'RIA#O ( 7 1& ) COMO #ESB$O52EAR $OS C3ACRAS RESPIRACION #E$ PARTO COMER PIPAS CR2#AS )9 $ICOR PARA $A SA$2# 9 $A J2VENT2# )9 EVITAR E9AC2$ACIONES PRECOCES T2 NO P2E#ES ENVEJECER 71 SOMOS P2RA ENER(IA 71 154

&0

&3 &% && &) &9 )0 )2 )2 )2 )3 )3 )% )% )% )& )& )) )) )7 )8

70

7)

POST2RA SOBRE $OS 3OMBROS 71 77. 'E$ICI#A# 9 P$ACER ESTAN #ENTRO #E TI 72 78. $A MIE$ 9 E$ CEREBRO 73 79. CONCIENCIA #E$ C2ERPO 73 80. $IMPIE4A #E ES TOMA(O$ RINONES$ INTESTINOS 7% 81. MAN4ANA$ $A RECETA $A SA$2# 9 $A J2VENT2# 7& 82. EVITA $OS PARPA#OS CAI#OS$ $AS PATAS #E (A$$O 9 $AS BO$SAS BAJO $OS OJOS 7& 83. C2RAR $A 2$CERA #E$ ESTOMA(O 7) 8%. 'ORM2$A PARA $A PA4 EN E$ P$ANETA 7) 8&. S2'RIMIENTOS 9 P$ACER 78 8). PIE$ S2AVE$ BRI$$ANTE$ $$ENA #E VITA$I#A# 78 87 NO #ORMIR CON $AS ROPAS #E$ #IA 78 88. MASAJE INTESTINA$ 78 89. APORTE #E VITAMINA C. 80 90. COMO EVITAR O C2RAR $A OSTEOPOROSIS 81 91. BEBER A(2A $IMPIA EN $AS CI2#A#ES 82 92. EVITAR $A #E'ORMACION #E $OS #E#OS #E $AS MANOS 9 #E $OS PIES 82 93. 3ERMOSA ORACION #IARIA A #IOS 83 9%. '2ERA SIN2SITIS 8& 9&. '2ERA E$ ESTRENIMIENTO 8& 9). 2N #IA MAS 'E$I4 8) 97. NO ERES #I'ERENTE #E T2 MENTE 87 98. $OS 18 PO#ERES #E$ A(2A #E COCO 87 99. OMB$I(O #E VEN2S C2RA $A ESTERI$I#A# 89 100. ARRIBA 9 ABAJO TOCAN#OSE $OS PIES 90 155

101. 102. 103. 10%. 10&. 10). 107. 108. 103

CINCO MIN2TOS #E ME#ITACION #IARIA 92 PARA REJ2VENECER NO TOMAR E$ SO$ #ESP2ES #E $A 2NA COMI#A SANA 9 $IMPIA 9) BE$$E4A 9 J2VENT2# (RACIAS A$ NECTAR #E $AS '$ORES (medicina ayur'eda) 9) E$ CRISTA$ #E $A 'ORT2NA 97 SO$2CION A $AS M2JERES MA$TRATA#AS CARTA PARA B2SCAR $A PAREJA

9% 9&

99 I#EA$

A(RA#ECIMIENTO 10) MENSAJE #E AMOR 107 MENSAJE #IRIJI#O A $OS PA#RES 9T $AS MA#RES 108 NOTA IMPORTANTE SOBRE $OS $IBROS E#ITA#OS 9 POR E#ITAR 133 MAN2A$ES REIPI 13& CO$ECCI7N #E $OS CINCO $IBROS #E $A #E$ TERAPF2TA REIPI 137 TO#OS N2ESTROS MAN2A$ES 1%1 MAN2A$ES INICIACI7N REIPI 9 CREENCIAS 1%1 CO$ECCI7N #E $OS $IBROS #E$ 108 1%2 E8P$ICACI7N #E $OS 108 PO#ERES MISTICOS #E $A SACER#OTISA AOMJ 1%& COMENTARIO SOBRE E$ $IBRO #E$ C3O P2 REI E$ MARAVI$$OSO SJMBO$O #E$ PO#ER 9 #E $A SANACI7N 1%7

156

157

158