Dieta cu orez a fost creata dupa ce nutritionistii au analizat foarte bine ce intra in dieta asiaticilor, recunoscuti pentru felul

in care arata. Dieta cu orez asigura o scadere a masei corporale incredibil de mare si este considerata una dintre dietele care asigura o purificare a organismului, avand in vedere da orezul este folosit si pentru detoxifiere. Iar curatarea organismului prin consumul de orez se datoreaza in primul rand albuminei, substanta uzata la echilibrarea digestiei si care elimina toxinele din organism si elibereaza lichidele, lucruri esentiale pentru o cura de slabire sanatoasa si fara pericole. Dieta cu orez presupune insa un control imens de sine! Este una dintre dietele care da impresia ca organismul se slabeste, insa de fapt nu face decat sa elimine din corp toate substantele care duc la depunerea de grasimi si care afecteaza foarte mult ficatul. Astfel, prin dieta cu orez, daca este respectata in totalitate, veti reusi sa slabiti cel putin 13 ilograme in decurs de 3! de zile. Dieta cu orez presupune totodata eliminarea din dieta zilnica a pra"elilor, a carnii si a painii iar lichidul care trebuie consumat este in exclusivitate apa. #otodata, consumul de cafea trebuie eliminat total din dieta cu orez. Meniu in dieta cu orez Tipul I (dieta pe 7 zile) In prima zi a dietei, consumati in exclusivitate, de trei ori pe zi, orez fiert in orice natitate. $eti numai apa. A doua zi presupune introducerea de fructe la micul de"un. %& aveti voie sa consumati insa banane si struguri. Astfel, la micul de"un mancati ' fructe si un bol de orez fiert. (a pranz si la cina consumati orice leguma care contine amidon, precum orez, cartofi sau crereale, fierte. )rotiile nu trebuie sa depaseasca *!! de grame. &rmatoarele cinci zile consumati cel putin o data pe zi, de preferabil la micul de"un, lactate fara paine. +elelalte meste trebuie sa fie compuse in exclusivitate din orez fiert. )ortiile nu trebuie sa depaseasca *!! de grame. Tipul II (meinul exact pe 7 zile) Al doilea tip de dieta cu orez presupune introducerea unor alimente proteice, dupa cum urmeaza, Ziua I Mic de!un" #$% ml lapte degresat cu $% g cereale integrale &ustare" un ou fiert 'ranz" o portie de orez cu o portie de legume fierte. 'oti manca pana te saturi total (ina" orez cat sa te saturi si #%% ml iaurt degresat

Ziua II Mic de!un" #%% ml iaurt degresat cu $% g de cereale integrale &ustare" # mere 'ranz" orez cat doresti si #%% g gratar de vita (ina" orez si legume fierte cat doresti Ziua III Mic de!un" o portocal) si # oua fierte tari &ustare" #%% ml iaurt degresat. 'ranz" orez cat doresti si #%% g piept de pui fiert (ina" orez si legume fierte cat doresti Ziua I* Mic de!un" #$% ml lapte degresat cu $% g cereale integrale &ustare" un gref 'ranz" +%% g peste la gratar si orez cu legume fierte cat doresti (ina" orez cat doresti plus #%% ml iaurt degresat. Ziua * Mic de!un" #%% ml iaurt degresat cu $% g de cereale integrale &ustare" # oua fierte tari 'ranz" #%% g vita la gratar si orez cat doresti (ina" orez cat doresti si doua portocale Ziua *I Mic de!un" #%% ml iaurt degresat ,i $% g cereale integrale &ustare" # morcovi cruzi, mari 'ranz" orez cu legume fierte cat doresti (ina" +%% g piept de pui la gratar si orez cat doresti Ziua *II Mic de!un" o portocala si # oua fierte. &ustare" # mere. 'ranz" orez cat doresti si #%% de grame de gratar de peste de apa sarata (ina" orez cat doresti si o cana de iaurt degresat -I.(/0. DI1T0. (.2. D34/ TI'40I D. M.1I40I I1 DI.T/ (4 30.Z 5. TI1 (4 3 '/4Z/ D. 3 ZI, 3 D/T/ 2/ 7 ZI2.. I1 /(./ '/4Z/ I1(.0(/TI 5/ (3154M/TI D3/0 /2IM.1T. '03T.I(. ((/01., 2/'T., 34/, 60/1Z.T40I, 53I/)