Prima regula atunci cand tii post este sa nu mananci prea gras: In perioada postului e clar ca trebuie sa ne bazam

doar pe alimentele de origine vegetala. Important este sa nu cadem in capcana de a manca prea gras multi oameni consuma prea mult ulei pentru a face mancarurile mai satioase si ajung sa se ingrase in timpul postului. Solutia este sa consumam alimente ce contin proteine, care dau senzatie de satietate si aduc mai putina energie. Vorbim aici de fasole boabe, mazare, linte, soia, ne-a explicat Serban Damian. Citeste pe Foodstory: http://www.foodstory.ro/nutritie/post-si-craciun-reguli-dealimentatie-pentru-luna-decembrie-de-la-care-sa-nu-te-abati#ixzz30HdFZb79 Follow us: foodstory.ro on Facebook