Igiena corporal

Igiena pielii
Corpul uman este separat de mediul extern n care triete de un strat izolator i totodat protector(antimicrobian,antitoxic),i anume de piele. Necesitatea de a asigura curenia corporal rezult din faptul c numai astfel pielea i poate ndeplinii funciile sale multiple: senzorial de recepie a impulsurilor tactile i termice respirator de eliminare a bioxidului de carbon excretor de eliminare a cataboliilor prin transpiraie de termoreglare pentru meninerea temperaturii normale a corpului. !ielea ocupa o suprafaa mare,fiind locul pe care se depoziteaz cu mare uurin impuriti fizice,c"imice sau numeroi i di#eri microbi, acetia din urm prezent$nd n multe cazuri o permanent ameninare pentru sntatea organismului, pericolul fiind cu at$t mai mare cu c$t #$rsta indi#idului este mai mic. %giena deficitar poate determina, prin dez#oltarea unui proces infecios local, formarea unor elemente de foliculit sau de piodermit (mici colecii purulente pe tegumente, situate mai ales la rdcina firului de pr) sau c"iar a unor leziuni mai ntinse, ade#rate furuncule, simple sau multiple (furunculoza generalizat). &iscul infeciilor cutanate este crescut,c"iar cu respectarea riguroas a msurilor de igien,deoarece n mod normal pe ' cm ptrat de suprafa corporal se gsesc n medie de ()))) de microbi (exist$nd unele regiuni, precum cea din *urul gurii, nasului,organelor genitale sau anusului,unde numrul de microbi este incomparabil mai mare)+ nmulirea lor considerabil n#inge cu uurin mi*loacele de aprare local, aa nc$t apar repede semnele bolii cutanate. ,ub aciunea germenilor, substanele organice aflate pe pielea nengri*it se degradeaz, duc$nd la apariia de compui cu miros dezagreabil, unii dintre ei c"iar iritani pentru esuturile cutanate. -n mod normal, o piele curat, bine ngri*it i ntreinut este capabil s se apere mpotri#a germenilor infecioi (n special microbienii), distrug$ndu i+ dac ns pielea nu este curat, capacitatea ei de aprare antimicrobian este redus sau c"iar nul. . Curenia pielii se asigur cu uurin prin splarea ei cu ap, preferabil cald(/0 /1 C) i spun. -n afar efectului su de curenie local, splarea asigur tegumentelor i o intensificare a circulaiei s$ngelui+ are n plus i aciune calmant asupra sistemului ner#os, cre$nd, la scurt timp de la terminarea splrii, o stare de bun dispoziie. ,punul cu care se realizeaz splarea exercit i el o aciune multipl: dizol# grsimile, elimin impuritile de pe piele (n special din porii ei) odat cu clbucul format i are un efect antimicrobian puternic. Curenia corporal prin bi generale, se efectueaz cu ap cald la temperaturi #ariabile (de la /) la /1 grade), la nu mai mult de 2 3 zile. ,e recomand utilizarea bii generale sub form de du+ sub aceast form, baia este mult mai igienic ( deoarece se folosete n permanen apa curat) i mai sntoas, datorit efectului binefctor al proiectrii cu presiune a *etului de ap asupra terminaiilor ner#oase din piele+ n plus, se realizeaz mai uor alternana ap cald ap rece, cu care este indicat s se termine orice baie general. 4aia (splarea) parial se adreseaz numai anumitor pari ale corpului, cele mai expuse la murdrie (m$ini, fa, g$t, picioare, subsuori) i se practic zilnic sau c"iar de mai multe ori n cursul aceleiai zile, n cazul n care copilul i desfoar acti#itatea ntr un mediu mai puin curat.

Igiena minilor i picioarelor

5rebuie acordat atenie cureniei m$inilor: tierea scurt a ung"iilor, splarea lor cu ap cald, spun i perie nainte de mas, dup folosirea closetului i ori de c$te ori s au murdrit prent$mpin apariia unor boli cu poart de intrare digesti# (bolile 6m$inilor murdare7, cum ar fi: dizenteria, "epatita #iral acut tip 8, parazitozele intestinale). !icioarele se spal n fiecare sear, ung"iile se taie la ' 9 sptm$ni pentru a pre#eni acumularea de murdrii i ncarnarea lor, fapt pentru care ung"iile de la picioarele degetelor se taie drept, spre deosebire de cele ale m$inilor care trebuie rotun*ite. 5ranspiraia picioarelor poate fi combtut prin splarea picioarelor n fiecare sear cu ap cald i spun, sc"imbarea zilnic a ciorapilor. :neori pe suprafaa ung"iei se obser# mici pete albe denumite albugo sau noie, care nu sunt altce#a dec$t mici bule de aer situate ntre straturile celulare cornoase care compun ung"ia, aer ptruns aici datorit scderii aderenei dintre celule i substanele organice care compun aceste straturi. !etele albicioase pot aprea la toate ung"iile (foarte rar), dar mai frec#ent numai la unele dintre ele, fie sub form de linii, fie de puncte albe, repartizate neuniform. ;ar n acest proces patologic este posibil s inter#in i incapacitatea de a fixa calciul n celulele solzoase ale stratului cornos. <ipsa de calciu nu se poate incrimina n toate cazurile, deoarece numeroasele determinri ale calciului sanguin (total i ionizabil ) la aceti bolna#i, #alorile obinute au fost normale.

Igiena ochilor
=c"ii trebuie ferii de praf i murdrie+ trebuie e#itat frecatul oc"ilor cu m$inile murdare. ;up splarea lor zilnic cu pleoapele nc"ise, se terg cu prosoape proprii curate+ trebuie interzis utilizarea unui singur prosop de ctre mai muli copii, deoarece astfel se pot transmite boli (con*uncti#ita). =c"iul trebuie ferit de lumina prea puternic (a nu se citi n lumina solar direct)+ se #a e#ita cititul n auto#e"icule sau la lumina insuficient (sub ')) '0) luci) deoarece obosete oc"ii i poate produce tulburri n timpul cititului i scrisului, cartea i caietul trebuie s fie la o distan de /) /0 cm de oc"i, iar lumina s #in n partea st$ng.

Igiena urechilor
:rec"ile se spal zilnic cu ap i spun i se cur cu beioare igienice speciale+ se #a spla i regiunea retroauricular (din spatele urec"ii)+ se #a e#ita introducerea obiectelor ascuite sau de dimensiuni mici n urec"e.

Igiena prului
,e asigura prin pieptnatul, periatul zilnic i splarea o dat pe sptm$n sau de c$te ori este ne#oie cu ap cald i ampon adaptat tipului de pr (uscat, normal, gras). !ielea capului produce mult sebum, transpir mult, reine uor pulberi (praf, funingine) din atmosfer, din acest moti#, baia cu spun sau cu ampon de pr se impune cel puin o dat pe sptm$n+ mai mult c"iar, n timpul caniculei splarea capului este recomandat la 9 / zile sau c"iar zilnic. ;atorit faptului c n pr se pot aduna pduc"ii, iar la rdcina firului de pr se cuibresc numeroase ciuperci (fungi) care determin apariia unor micoze (tricofiie, microsporie, fa#us) nu se recomand mprumutarea epcilor sau cciulilor.