Driblingul n jocul de baschet

Driblingul reprezint una din deprinderile motrice, foarte important, ce trebuie nvate pentru jocul de baschet. Nu este de ajuns ns doar s tii s driblezi bine, ci trebuie s tii cnd s foloseti driblingul i cnd nu. Un juctor care folosete driblingul prea des i va ncetini echipa i nu le va da posibilitatea colegilor si s nscrie pe contraatac. Pentru a stpni foarte bine aceast deprindere este este necesar s se e erseze driblingul ct mai des posibil, att cu mna stang ct i cu mna dreapt. ! definiie a driblingului poate fi urmatoarea" o serie de impulsuri consecutive imprimate mingii cu o mn, prin care aceasta ricoeaz din sol, concomitant cu deplasarea juctorului n teren. Din punct de vedere tactic putem deosebi cteva tipuri de dribling" ofensiv, defensive, de ateptare, de depire. De asemenea driblingul poate fi" nalt, mediu, jos. Driblingul pe loc se realizeaz astfel" juctorul aflat n poziie fundamental, cu mingea tinut cu dou mini n dreptul pieptului, trece mingea n mna dreapt#stng n momentul urmtor aceasta este mpins spre sol printr$o micare de e tensie a antebraului pe bra i o fle ie a palmei pe antebra. %ontactul cu mingea se ia cu degetele pe o suprafa ct mai mare. Driblingul din deplasare se realizeaz astfel" juctorul va avea grij ca impulsionarea mingii n sonl sa se efectueze lateral, oblic i nainte pentru a nu$l incomoda pe acesta n timpul alergrii. Pentru un control al mingii, fora cu care aceasta este mpins spre sol trebuie sa fie ct mai mare. &n ambele cazuri driblingul se e ecut fr controlul privirii. Driblingul poate fi folosit pentru" $ trecea mingii din zona de aprare n zona de atac' $ deplasarea cu mingea pe contraatac' $ organizarea unui atac' $ depiri' $ ieirea din zonele aglomerate

Driblingul de control (cnd un juctor din aprare este n apropierea unui juctor aflat n atac) &n cazul unei aprri om la om, strns, este indicat utilizarea acestui tip de dribling. Poziia trunchiului este aplecat spre nainte, astfel nct corpul juctorului cu mingea s se interpun ntre aceasta i juctorul advers. De asemenea este indicat utilizarea unui dribling jos, ct mai apropiat de corp. *na care nu efectueaz driblingul va fi folosit pentru protejarea mingii. Nu sunt permise mpingerile, lovirea sau tragerea adversarului, ns este permis folosirea minii pentru protejarea mingii. Nu se va nceta driblingul dect n momentul n care mingea va putea fi pasat unui coechipier sau aruncat la co. Driblingul crossover +eprezint driblarea mingii cu o mn apoi cu cealalt, mpingnd mingea n faa i ctre cealalt mn. ,poi cealalt mn preia driblingul. ,cest tip de dribling poate fi folosit pentru schimbarea rapid a direciei de deplasare n teren. Driblingul cu piruet +eprezint un mod foarte bun de a nainta printre juctorii adveri n condiiile unei aprri mai rarefiate. Necesit ns o atenie sporit la adversarii care ar putea s -fure. mingea cnd se efectuaz pirueta. Pentru a realiza driblingul cu piruet se folosete un picior pivot, pe care se efectueaz o piruet, concomitent cu aceasta mingea este tras ferm i rapid ctre corp, fr a duce mna sub minge ns, acest lucru reprezentnd o infraciune de conducere a mingii. *ingea lovete apoi solul, iar driblingul continu cu cealalt mn. ,cestea au fost doar cteva e emple de driblinguri, care pot fi folosite n jocul de baschet, ns posibilitile de combinare a driblingului cu fentele sunt foarte multe. De aceea este foarte important s fie cunoscute i stpnite foarte bine de ctre juctori, de asemenea s fie realizate i cu mna ndemnatic i cu cea mai puin ndemnatic. /ste foarte important de asemenea ca driblingul sa fie e ersat ct mai des posibil pentru a asigura un bun control al mingii.

0ibliografie 1. http"##222.coachesclipboard.net#Dribbling.html