Afirmatii extrase din cartea "Meditatii pentru incepatori" - J.Donald Walters.

Poti indura nenorocirile care vin din afara, sunt niste accidente. Dar sa suferi din vina ta, asta este cupa cea mai amara
intinsa de viata.
Oamenii se impart in doua categorii: cei care cauta sensul vietii fara sa-l gaseasca si cei care l-au gasit fara sa-l caute.
Oamenii se aseamana in natura lor, obiceiurile ii diferentiaza.
Pastreaza credinta si sinceritatea ca principii primordiale.
Autosugestie
Afirmatie : Las in urma mea si esecurile si neimplinirile. Ceea ce voi face astazi ,va crea un viitor nou si mai bun, plin de
bucurie interioara.
Rugaciune: u, Creator al gala!iilor si al nenumaratelor, sclipitoarelor stele, insasi puterea "niversului este a a# $ie ca
eu sa reflect aceasta.
Munca
Afirmatie: %oi munci g&ndindu-ma la ine, Doamne, Dumnezeule. ie iti inc'in ce este mai bun in mine.
Rugaciune: Doamne, Dumnezeule, Preaiubit, care ai creat at&t de minunat muntii inalti, inzapeziti, r&urile in matca lor,
florile colorate si parfumate, oceanele intinse si unduitoare si stelele departate si stralucitoare: arata-i prin mine bucuria
a perfecta.
Siguranta
Afirmatie: raiesc in salasul prezentei interioare a Lui Dumnezeu. (imeni si nimic nu poate trece prin zidurile acestea ca
sa-mi faca vreun rau.
Rugaciune: Primesc, Doamne, Dumnezeule, tot ceea ce vine la mine, ca venind din m&inile ale. )tiu ca imi vine cu
binecuv&ntare, pentru ca al au sunt, asa cum u esti de-a a pururea al meu.
Multumire sufleteasca
Afirmatie: Prin cele mai puternice furtuni ale vietii, sunt multumit, pentru ca am in inima pacea Lui Dumnezeu.
Rugaciune: Doamne, Dumnezeule, cum u traiesti de-a pururea impacat cu ine insuti, a*uta-ma si pe mine sa traiesc, de-
a pururea, cu multumirea in suflet ca pot fi vrednic sa traiesc in bucuria a.
Devotament
Afirmatie: Cu sabia devotamentului tai funiile inimii care m+ leag+ de iluzii. Cu cea mai profunda dragoste imi pun inima
la picioarele Omniprezentei.
Rugaciune: ata Preaiubit, ,ama, Dumnezeule: sunt al au cu totul# Altii sa e caute sau sa nu e caute- nu conteaza
decit dragostea mea pentru ine. Prin toate incercarile vietii, rugaciunea mea este una: dezvaluie-e mie#
Iertarea
Afirmatie: ot ceea ce mi se int&mpla este spre binele meu. Primesc cu bratele desc'ise toate durerile si le consider ocazii
de a-mi largi intelegerea.
Rugaciune: Doamne, Dumnezeule, at&t de des durerile prin care am trecut prin viata m-au indurerat# .ntareste-mi puterea
de a iubi, sa pot pune totul la picioarele ale, Prietenul meu etern.
Vointa
Afirmatie: %ointa mea este sa fac ceea ce este drept sa fac. .n laturi, voi munti care stati in calea mea# (imic nu-mi poate
opri inaintarea#
Rugaciune: u, Putere .nfinita, imi voi folosi vointa, dar calauzeste-mi u vointa in tot ceea ce fac, sa fie pe potriva
vointei ale.
Sanatate
Afirmatie: Celulele corpului meu imi asculta vointa: danseaza cu o vitalitate divina# ,a simt bine# )unt un r&u curgator
de putere si energie fara limite#
Rugaciune: u Puternica )ursa a tot ceea ce este drept si bun, a*uta-ma sa vad puterea mea ca e!presie a puterii ale
infinite. A*uta-ma sa alung intunericul bolii: este de-a pururea strain luminii ale#
Autocontrol
Afirmatie: )unt puternic prin mine. )unt intreg cu eul meu. /ucuria si perfectiunea universului asteapta sa fie descoperite
in insasi fiinta mea launtrica#
Rugaciune: (u t&n*esc dupa nimic din ce-mi poate oferi lumea, Doamne, Dumnezeule. u, .nfinita Perfectiune, fa-ma una
cu ine#
Radare
Afirmatie: (u sunt nici o incretitura pe suprafata marii si inca nici un val la tarm- sunt vasta ad&ncime a oceanului,
neatinsa de furtunile puternice de la suprafata, neatinsa de vreo sc'imbare superficiala.
Rugaciune: .ndelung e-am c'emat, Doamne, Dumnezeule, dar u nu mi-ai raspuns. C&t amar de vreme mi-ai indurat
nestatornicia# .n viata aceasta, o Doamne, si toata eternitatea, de va trebui, e voi c'ema mereu#
!ntu"iasm
Afirmatie: .n tot ceea ce fac, entuziasmul meu se av&nta sa imbratiseze infinitul#
Rugaciune: O, 0!taz Perfect# Calauzeste-ma sa te e!prim pe ine prin toate simtamintele mele. $ie ca entuziasmul meu
sa fie calea pentru bucuria a#
#unavointa
Afirmatie: .nt&mpin cu bratele desc'ise tot ceea ce-mi iese in cale, ca prile* pentru a-mi continua dezvoltarea.
Rugaciune: Doamne, Dumnezeule, a*uta-ma sa infr&ng atractia satanica a reavointei# Cu c&t imbratisez viata mai str&ns in
numele au, cu at&t mai mult iti simt bucuria.
$ura%
Afirmatie: raiesc aparat de .nfinita Lumina a lui Dumnezeu. C&ta vreme ram&n in s&nul ei, nimic si nimeni nu imi poate
face vreun rau.
Rugaciune: La ine caut puterea, Doamne, Dumnezeule. ine-ma aproape in bratele tale de dragoste. Pe urma, indiferent
ce se va petrece in viata mea, voi accepta bucuros.
#anii
Afirmatie: ezaurul .nfinitului imi apartine, pentru ca bogatia din el este energia, iar eu sunt energie#
Rugaciune: u, Puternic .zvor de Lumina .nfinita, din care sunt zamislite nenumarate gala!ii: lasa-ma sa-mi spal
ambitiile omenesti in apele ale. Lasa-ma sa ma imbaiez in v&ltoarea radioasa a energiei ale. u esti bogatia mea- u,
bogatia mea- u, )iguranta mea#
#unatate
Afirmatie: .ntreaga lume este casa mea, iar rasa umana familia mea. Cu bunatatea lui Dumnezeu ii voi imbratisa pe toti
oamenii.
Rugaciune: ,ama )f&nta, a*uta-ma sa inteleg ca prin bunatate fata de altii nu doar atrag bunatatea lor, ci si bunatatea a.
$a-ma sa le arat intotdeauna bunatate celorlalti. $ie ca bunatatea mea sa fie calea dragostei ale lipsite de egoism.
Sinceritate
Afirmatie: "n lucru care pur si simplu este- nu il pot sc'imba doar pentru ca as vrea. $ara teama, prin urmare, accept
adevarul, stiind ca, in miezul fiecarui lucru, adevarul lui Dumnezeu este intotdeauna bun.
Rugaciune: ata Ceresc, nu ma voi teme de adevar, pentru ca stiu ca adevarul vine de la ine. A*uta-ma sa-i vad,
dincolo de toate aparentele, privirea z&mbitoare si plina de compasiune.
Introspectie
Afirmatie: )unt ceea ce sunt- dorinta nu ma poate sc'imba. Prin urmare, sa-mi infrunt greselile cu gratitudine pentru ca,
numai infrunt&ndu-le pot sa fac ceva in privinta lor si le pot sc'imba.
Rugaciune: (u ma lasa sa ma insel cu dorinte, Doamne, Dumnezeule. .nvata-ma sa vad dincolo de *ocul g&ndurilor mele
privirea a de-a pururea calma, a intelepciunii.
$alm
Afirmatie: Cu toate ca v&nturile greutatilor urla in *urul meu, ram&n de-a pururea calm in mi*locul furtunilor vietii.
Rugaciune: Cu ine alaturi, stiu ca valurile greutatilor nu ma pot dobori niciodata. ine-ma de m&na, Doamne,
Dumnezeule- nu-mi da niciodata drumul#
&acea launtrica
Afirmatie: Din lacurile de pace launtrica sorb apa sclipitoare a pacii ale.
Rugaciune: ot ceea ce am este al au, Doamne, Dumnezeule. A*uta-ma sa e cunosc ca R&ul Pacii care curge linistit
peste nisipurile e!perientelor vietii mele.
'on - atasamentul
Afirmatie: (imic din lume nu poate pune stap&nire pe mine# )ufletul meu, asemenea unui balon lipsit de greutate, se
inalta spre cer catre libertatea eterna#
Rugaciune: .mi distrug orice atasament. (u imi mai apartin, Doamne, Dumnezeule. )unt liber intru ine#
$onsideratia fata de ceilalti
Afirmatie: $iind sensibil la realitatile celorlalti, sunt pregatit sa percep adevarul, indiferent de vesm&ntul pe care il poarta.
Rugaciune: ,ama )f&nta, ma inc'in ie in toate formele ale, at&t ignorante, c&t si intelepte. 1asindu-te pe ine in ele,
fie sa te pot pastra cu evlavie in Omniprezenta#
'evatamarea
Afirmatie: Le trimit ploaia binecuv&ntarilor tuturor celor ale caror inimi au nevoie de tamaduire si care, p&na acum, au
cunoscut numai ura.
Rugaciune: ,ama )f&nta, c&nd altii incearca sa-mi faca rau, da-mi intelepciunea sa vad ca victoria sta in binecuv&ntarea
lor, nu in razbunare. Daca raspund cu furie, eu pierd, c'iar daca a mea este victoria e!terioara, pentru ca inlauntru eu voi
fi ranit cu adevarat. .nsa, daca raspund cu binecuv&ntari loviturilor lor, voi ram&ne de-a pururea in siguranta intre zidurile
de neclintit ale pacii mele interioare.
$oncentrare
Afirmatie: Orice as face in viata, acord intreaga mea atentie acestui lucru. Asemenea unui fascicul laser, ard toate
problemele si toate piedicile cu care ma confrunt#
Rugaciune: A*uta-ma sa e vad, Doamne, Dumnezeule, asa cum te infatiseaza )cripturile:2 cel mai ,ilostiv2. A*uta-ma
sa-mi concentrez asupra a privirea, dragostea, aspiratiile, intreaga mea fiinta.
!xtinderea propriei persoane
Afirmatie: ,a simt pe mine insami in paraiele curgatoare, in zborul pasarilor, in v&ntul suierator de deasupra muntilor, in
dansul fragil al florilor intr-o adiere. Renunt&nd la eul meu mic si egotic, ma e!tind pretutindeni cu marele 0u al
sufletului meu#
Rugaciune: )lavit )pirit din tot ceea ce e!ista# A*uta-ma in nimicnicia mea sa ma descopar una cu tot ceea ce e!ista#
(enero"itate
Afirmatie: )unt fericit pentru norocul tuturor, c'iar mai mult dec&t pentru al meu, pentru ca in fericirea mea pentru ei
rezida libertatea launtrica.
Rugaciune: ot ceea ce am si ceea ce sunt iti apartine ie. ,ama )f&nta, fa cu acestea dupa cum .ti este voia#
Inspiratie
Afirmatie: .mi inalt g&ndurile catre calmul launtric- in calm primesc inspiratia de la 0ul meu superior.
Rugaciune O, )piritule, u esti adevarul. .n ine sta implinirea fiecarei nevoi a mea. .nspira-ma acum, Doamne,
Dumnezeule# Arata-mi calea pe care trebuie sa o urmez din cele multe care mi se desc'id in fata#
&utere
Afirmatie: A mea este puterea universului, calauzita pentru trezirea mea si pentru trezirea altor suflete adormite#
Rugaciune: A*uta-ma sa simt ca puterea a trece prin venele mele, imi strabate g&ndurile si imi aprinde sentimentele
nobile de dragoste pentru ine#
Intelepciune
Afirmatie: .nvat&nd lectiile pe care mi le da viata, evoluez catre o bucurie si o libertate tot mai mari.
Rugaciune: .ti sunt recunoscator, Doamne, Dumnezeule, pentru fiecare incercare pe care mi-o trimiti. De fiecare data
c&nd ma poticnesc, a*uta-ma sa invat. De fiecare data c&nd slabiciunea mea omeneasca ma face sa cad, a*uta-ma sa devin
mai puternic. A*uta-ma sa gasesc in spatele fiecarei dureri intelepciunea a calma si reconfortanta.
#ucurie
Afirmatie: )unt statornic si vesel tot timpul. )tiu ca bucuria nu e!ista in afara mea, ci inlauntrul meu.
Rugaciune: .n calmul meditatiei, in centrul pacii mele launtrice, a*uta-ma sa iti simt prezenta emotionala si aducatoare de
bucurie.
)ncrederea in sine
Afirmatie: raiesc cu certitudinea adevarului launtric al lui Dumnezeu. .n eul meu launtric, si nu in opiniile celorlalti sta
adevarata victorie.
Rugaciune: Ce conteaza daca oamenii ma acuza3 Ce importanta au aplauzele lor3 raiesc pentru a fi pe placul au,
Doamne, Dumnezeule, increzator ca, atunci c&nd u esti cu mine, sunt aparat, c'iar si de o 'oarda de dusmani.
$onstienti"area
Afirmatie: %ad lumea cu oc'ii calmului si ai credintei. Pentru ca stiu ca, asa cum ii vad pe ceilalti, asa voi deveni eu
insumi.
Rugaciune: .nsufla-mi, p&na in miezul fiintei mele, bucuria a. A*uta-ma sa fiu constient de ine, Doamne, Dumnezeule,
in tot ceea ce vad.
(*ndirea po"itiva
Afirmatie: %iata mea e!terioara este reflectarea g&ndurilor mele interioare. Plin de bucurie dumnezeiasca, e!prim bucuria
si armonia lui Dumnezeu in tot ceea ce fac.
Rugaciune: Atunci c&nd u esti aproape, Doamne, Dumnezeule, problemele nu pot e!ista. Da-mi puterea sa e port
intotdeauna in inima mea.
Acceptarea
Afirmatie: Accept cu impartialitate calma tot ceea ce-mi aduce viata. Liber in inima mea, nu sunt conditionat de nici o
circumstanta e!terioara.
Rugaciune: Arunca lumina a, care destrama iluziile, asupra cotloanelor ascunse ale sentimentelor din inima mea, sa nu-
mi ram&na pe undeva, fara sa-mi dau seama, un loc in care sa nu e accept. Daca gresesc, intareste-ma sa-i accept
disciplina, caci doar in voia a sta fericirea pe care o caut#
&erseverenta
Afirmatie: %oi termina ceea ce mi-am propus inainte sa incep altceva. Cuv&ntul meu este legam&ntul meu. )i la fel este si
'otar&rea mea.
Rugaciune: Cu toate ca 'imerele distractiei 4 altei preocupari desarte- ratacirii5 ma c'eama sa las deoparte si sa slabesc
'otar&rea devotamentului, tine-ma 'otar&t pe calea mea, Doamne, Dumnezeule. )copul meu in viata esti u#
Recunostinta
Afirmatie: .i aduc multumiri, celui care ofera, pentru fiecare dar si Celui Preamarit, Care ofera si Care )e afla in spatele
tuturor lucrurilor pe care le primesc. Recunostinta mea se inalta cu slavirea devotamentului catre tronul Omniprezentei.
Rugaciune: .ti multumesc, ie, Doamne, Dumnezeule, pentru toate lucrurile cu care m-ai binecuv&ntat. )i, mai presus de
orice, .ti multumesc ie pentru dragostea a#