FUNCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO

El Sistema Nervioso (SN) es el encargado de recibir informacin, procesarla y emitir

respuestas. Controla gran parte de las acciones de nuestro cuerpo y su relacin con el
medio exterior.

Los cambios que ocurren dentro o fuera del cuerpo y son detectados por ste se
denominanestmulos. Son ejemplos de estmulos un sonido, un golpe, la luz, la temperatura
ambiente, la falta de alimento.
La reaccin ante un estmulo se denomina respuesta; el SN funciona sobre la base
ESTMULO -> RESPUESTA. El correcto funcionamiente depende de la capacidad de
responder adecuadamente a los estmulos; veamos algunos ejemplos: ante una luz fuerte,
nuestras pupilas se contraen; un olor apetitoso provoca que se nos haga "agua la boca".

Nuestro SN cumple numerossimas funciones, desde contolar los latidos de nuestro corazn a
permitirnos resolver ecuaciones, desde avisarnos que necesitamos tomar agua mediante la
sed, a disfrutar de la msica que nos gusta; desde permitirnos estar sentados sin caernos de
la silla a leer y entender este texto. Mencionaremos aqu solo algunas de ellas:
Control de movimientos voluntarios (caminar, correr, gesticular) e involuntarios (latidos
cardacos, movimientos del tubo digestivo)
Control de los reflejos (tocar con la mano un objeto caliente y retirarla de inmediato)
Coordinacin de los dems sistemas corporales (locomotor, digestivo, genital,
respiratorio, circulatorio, etc.)
Percepcin del mundo exterior y de nuestro propio cuerpo (sentidos como el odo, el
olfato, la vista, etc., as como las sensaciones que genera el propio cuerpo, como el dolor, etc.)
Equilibrio y postura (mantenernos erguidos, sentarnos, volvernos a ponernos de pie)
Comportamiento instintivo (instinto de supervivencia)
Emociones (alegra, miedo, rabia)
Inteligencia (nos permite resolver problemas)
Conciencia (saber quin soy, dnde estoy, qu da es hoy)
Memoria (Cundo es el prximo escrito de biologa?)
Imaginacin, creatividad (Para resolver con xito la tarea que mand la profe de
dibujo!)
Lenguaje (lo que me permite escribir esto y a ti que lo leas y lo comprendas, as como
interpretar que tu perro te est pidiendo que lo saques cuando hace determinados movimientos
o emite ciertos sonidos)
Probablemente me olvid de una enorme cantidad de funciones... pero mi Sistema Nervioso
me est pidiendo un descanso ahora mismo!

Cuidar el sistema nervioso a veces no resulta tan fcil ya que sus funciones son tan complejas y
en ellas tienen que ver tantos factores que resulta un poco difcil, pero no imposible.

Higiene del sistema nervioso

Algunos de los factores que lo protegen son:
- La autoestima, ya que as se valora ms la vida y se lucha por cumplir metas. Adems cuando
uno se quiere es ms fcil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.
- El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros
para mantener un elevado nivel de salud mental.
- Mantenerse productivos y saludables a travs de conductas y hbitos.
- Alimentndonos bien, haciendo ejercicios fsicos, descansando y cuidando la higiene personal.
- Establecer relaciones afectuosas y saludables con los dems, que son la base de una vida
tranquila en sociedad. Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el
dilogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar. La violencia y el rencor, la
envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.
- Evitando accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes.
- Descansando un poco durante el da y durmiendo al menos 8 horas diarias.
- No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema
nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daos al
cerebro.