Proiectarea unitatii de invatare

Alergarea de viteza, clasa a Vl-a

Timp de exersare in lectii 15-20' Numar de lectii efectuate: 10
Continuturi cuprinse in instruire: - ex. pregatitoare ,,scoala alergarii"
- pasul alergator de accelerare
- pasul alergator lansat de ite!a
- startul de "os si lansare din start
Nr.
Iectiei
Obiective de
referinta
Detalieri
de
continut
Exemple de activitati de invatare
Dozaj
orien
-tativ
Evaluare
1 2 # $ 5 %
1-2 1.# &a reali!e!e actiuni
motrice cu grad progresi
de complexitate si solicitare
la efort
'ocul de gle!ne si
accelerarea
(ite!a de reactie si
deplasare
)asul lansat de ite!a
*ntreceri
- exersarea "ocului de gle!na alternat cu accelerari scurte
pe +- 10m
- exersarea pasului lansat de ite!a si reenirea prin
franare - corectari indiiduali!ate
- stafete
15' )redic-tia
#-5 2.1 &a aplice procedeele
te,nice si tactice insusite
respectand regulile
cunoscute
&tartul de "os si
lansarea din start
)asul lansat de ite!a
-inisul
*ntreceri
- exersarea startului de "os si lansarii din start la semnale
auditie
- demonstratii
- exercrfii de ite!a com.inate: reactie
-deplasare
- alergare cu pas lansat de ite!a pe #0m, repetat de $-5
ori alternat cu pau!e
- corectari
- alergare de ite!a 50 m cronometrata
15' Tema la
grupa
/startul0
%-1 2. 1 &a aplice procedeele
te,nice si tactice insusite
respectand regulile
cunoscute
&tartul de "os
2ccelerari pe distante
aria.ile
*ntreceri
- exersarea startului de"os in com.inatie cu cxercitii de
atentie si ite!a de reactie
- accelerari cu mentionarea ite!ei maxime 20-#0 m
- exersarea integrala a alergarii pe distanta de 50 m cu
start de "os
3 intreceri
20' 2utoea
luare
+-10 2.2 &a se integre!e in
actiitati de practicare a
ramurilor de sport la nielul
clasei, scolii si in timpul
li.er
&tartul de "os )ro.a
de ealuare pe 50m
- exersarea startului si a lansarii din start
- parcurgerea repetata a startului si accelerarii pe 20-#0
m
- sustinerea pro.ei de ealuare /fara notare, in scop de
sta.ilirea a recordurilor personale0
- ealuare pentru toti eleii care nu au sustinut-o anterior
20' &umatia