Doua metode de relaxare cu uleiuri aromate de plante

1. Uleiurile volatile naturale difuzate in incapere

Anumite uleiuri volatile (numite si esentiale sau eterice) actioneaza,
atunci cand sunt inspirate, extrem de rapid asupra sistemului nervos,
producand aproape imediat efecte benefice de relaxare. Difuzarea
uleiurilor in lipsa unei lampi de aromoterapie sau a unui pulverizator
electric se poate face foarte usor cu o improvizatie: intr-o farfurie intinsa
(plasata in incapere cat mai aproape de locul in care doriti sa va relaxati)
se pune apa de un deget si apoi se adauga 50 de picaturi de ulei volatil,
lasandu-se ca uleiul sa se evapore de la sine, gradat, inmiresmand camera.
Daca vrem ca aromatizarea sa fie mai puternica, punem un vas cu apa si
ulei volatil pe foc - aroma se va raspandi in cateva minute in intreaga
incapere. fectele relaxante ale aromelor naturale sunt aproape
instantanee. !iecare esenta are efecte specifice, care-i dau personalitate:
- uleiul de menta este indicat mai ales in zilele foarte calduroase,
deoarece da senzatia de racoare si prospetime. De asemenea, este
recomandat spiritelor mai incinse, deoarece este asemenea unui dus
racoros, diminuand iritabilitatea, nervozitatea.
- uleiul volatil de busuioc este indicat mai ales persoanelor foarte
obosite sau astenice, deoarece combina intr-un mod nemaiintalnit efectul
de relaxare cu cel de revitalizare si c"iar cu cel de stimulare.
- uleiul esential obtinut din coa#a de lamaie este preferat in mod
special de persoanele care sufera de pe urma traiului sedentar, intre patru
pereti, deoarece are o aroma care confera prospetime, limpezime si
claritate, creand o stare de destindere asociata cu buna dispozitie.
- uleiul aromat obtinut din coa#a de portocala produce o stare de
multumire, de intimitate si c"eama somnul.
- lavanda netezeste tensiunile psi"ice, favorizeaza trecerea gradata
spre starea de somn. ste preferata mai ales de catre femei, deoarece are o
aroma foarte rafinata, diafana.
- uleiul de trandafir, folosit in doze mici ($0 de picaturi), confera o
stare placuta de confort, inlatura tensiunea psi"ica si musculara, creeaza o
predispozitie spre reverie. ste probabil cea mai rafinata aroma cu efect
relaxant.
- uleiul de brad, la fel ca si cel de pin, transmite vigoare, confera un
sentiment de siguranta si stabilitate. ste recomandat mai ales persoanelor
care se simt slabite, fara vlaga.
%oate aceste uleiuri sunt produse la noi in tara si le gasiti la &lafar
sau in magazinele cu profil naturist.
2. Masajul de relaxare
'el mai simplu masa# se face printr-o usoara miscare de mangaiere,
cu toata palma sau, cand masa#ul se face pe portiuni mai inguste, doar cu
varful degetelor. Dozand bine atingerea, ca sa nu produceti durere, puteti
face si usoare frictionari, apasand ferm, dar bland pielea cu degetul mare
si masand in profunzime. Degetul nu va freca superficial pielea, ci o va
mobiliza si va actiona adanc asupra fibrelor musculare. (onele cele mai
potrivite pentru masa#ul de relaxare sunt:
- ceafa - este )sediul) tensiunilor psi"ice, mai ales al nelinistilor,
temerilor si anxietatii, care se vor risipi ca prin farmec sub atingerile
ferme si blande. *e va porni masa#ul de deasupra omoplatilor si se va
continua pana spre zona cervicala, masand usor si baza craniului, pana
spre zona de insertie a urec"ii.
- mainile - masa#ul palmelor facut ferm, dar cu atentie, sa nu
produca dureri sau #ena, indeparteaza mai ales tensiunile generate de
neimplinirile afective, de singuratate, de micile sau mai marile conflicte
cu cei apropiati.
- masa#ul in talpa (care este el singur o adevarata terapie cu zeci de
subtilitati) - are ca efect global o stare de revigorare. ste un masa# care
face sa dispara ca prin fermec oboseala, starea de contractura generata de
munca excesiva, o parte din tensiunea musculara de la nivelul picioarelor
si de la nivelul bazinului.
- masa#ul plexului cardiac - favorizeaza dilatarea afectiva, inlatura
starile de in"ibitie, de timiditate.
- masa#ul umerilor si al musculaturii spinale - induce, mai ales daca
este facut lent si cu blandete, o stare de relaxare foarte ampla, vecina cu
somnul.
&entru ca masa#ul sa fie eficient, trebuie facut minimum +0 minute,
actionand pe o singura zona (pe palme, de exemplu), dar variind
miscarile, mai ales ca intensitate, ca sa nu devina monoton, mecanic. 'u
a#utorul sau se obtin efecte profunde si durabile.
Cand soarele si brusturii fac minuni
- Filtrul clorofilian aplicat la tratarea unor boli -
Inepuizabilele resurse de sanatate ale naturii continua sa ne fie
dezvaluite prin scrisorile cititorilor nostri. *urprinzatoare, adesea, prin
ineditul lor, ele sunt garantate prin zeci de cazuri de vindecari. &utin
cunoscuta si practicata, terapia invelirii in frunze si a expunerii ulterioare
la soare coboara in timpuri stravec"i, fiind regasita in satele noastre de
munte, dar si in practicile calugarilor tibetani. Activat de caldura si
lumina solara, filtrul de clorofila este un veritabil medicament.
Descrierea tratamentului
,n lunile iunie, iulie, august si inceputul lui septembrie, in zilele
insorite, intre orele +-.00-+5.00, vreme de $0--0 de minute se acopera
pielea intregului corp cu frunze mari de brusture. ,n timpul expunerii,
razele solare, filtrate de clorofila, strabat epiderma si patrund pana in
vasele de sange, de unde sunt reflectate inapoi. ,n acest proces, toxinele
existente pe circuitele sangelui sunt eliminate la suprafata pielii o data cu
transpiratia. .a acest veritabil act terapeutic participa intreg organismul,
care elimina o sudatie toxica de circa -00-/00 de miligrame, in timp de
-0 de minute.
xpunerea corpului se face in pozitie orizontala, cu partea dreapta
orientata in #os (intorsi pe o parte). *e recomanda ca sedinta de expunere
sa se faca la inceput la intervale de o zi, timp de 0-+0 zile, iar apoi zi de
zi, pana la ameliorarea si vindecarea bolii.
*a avem in vedere necesitatea ca des"idratarea sa nu fie excesiva,
pentru a nu se elimina prea multe saruri de potasiu, natriu, calciu si
magneziu din organism.
,n timpul sedintelor, capul trebuie acoperit cu o palarie cu boruri
largi sau cu o umbrela, pentru a se evita insolatia.
*a nu va nelinisteasca situatia in care dupa un interval de timp de la
practicarea acestui tratament vor aparea simptomele de eliminare pe cale
bucala a unei compozitii cu aspect purulent si cu miros respingator.
Aceasta demonstreaza cresterea potentialului organismului de a elimina
toxinele ce dospeau in anumite organe interne.
Dupa cele -0 de minute de expunere la soare sub filtru clorofilian,
se face un dus cald, in timpul caruia se maseaza usor mai intai talpile si
mainile, apoi intregul corp.
'e boli pot fi tratate - toate formele de reumatism, afectiuni ale
stomacului, plamanilor, intestinului, ficatului si ale cailor urinare.
1egimul alimentar indicat in perioada terapiei cu filtru clorofilian
este urmatorul: grau si alte cereale incoltite, paine gra"am, de secara sau
de tarate, lapte si produse lactate, oua, miere, legume, fructe, polen,
propolis. *unt interzise: carnea, fumatul, alcoolul, cafeaua si
condimentele, bauturile acidulate sau care contin cofeina si coloranti
sintetici.
Alte recomandari: evitati stresul, discutiile agresive, starile emotive.
'ultivati-va credinta in Dumnezeu si convingerea ca veti fi sanatosi.
&entru a avea un somn cat mai reconfortant, dormiti pe partea dreapta, cu
capul orientat spre nord. ,mpuneti-va sa stati cat mai putin in apropierea
aparatelor electronice aflate in functiune (televizor, mobil, radio etc.).
2rganismul nostru este o antena de absorbtie a undelor electromagnetice,
care pun in alarma sistemul nervos vegetativ.
!ie ca randurile din prezenta scrisoare, izvorate din speranta in
fortele tamaduitoare ale naturii, sa fie spre binele si bucuria celor aflati
sub calvarul unor boli.
IONASCU MIHAI - Str. Simion Barnutiu nr. ! bl. C! sc. ! et. "! ap.
"#! $ocsani! %ud. &rancea! cod '"((
Retete impotriva oboselii, a frigiditatii si
impotentei

)*+INA SI ,A)-UN.*+U+ D* CAM,
Intrucat numerosi cititori ai revistei solicita tratamente de
vindecare a unor afectiuni sexuale provocate de oboseala si stres, va
propun cateva retete care s-au dovedit deosebit de eficiente in practica
bogata si indelungata a cabinetului )3atura) din Arad.
1ecomandari generale: se bea zilnic, pe o perioada de $-/
saptamani, dimineata si seara, cu cel putin +5 minute inainte de masa,
cate o cana de $50 ml ceai din flori de morcov de camp. 'oncomitent, se
consuma si macerat din radacini de telina si seminte de ovaz.
Modul de preparare a retetelor:
- ceaiul de flori de morcov de camp: se infuzeaza seara doua
lingurite cu varf de flori tocate sau netocate de morcov de camp cu 0,5
litri apa fierbinte (inainte sa dea in clocot). 4umatate din aceasta cantitate
de ceai se consuma seara, iar cealalta cantitate de ceai se bea dimineata.
ste bine ca ceaiul sa fie cald si neindulcit sau usor indulcit, dar numai cu
miere de albine.
- maceratul din radacini de telina si seminte de ovaz: se curata
radacinile de telina (cantitatea lor trebuie sa ocupe o treime dintr-un
borcan), se spala cu apa rece, se taie in felii mici, apoi se dau prin masina
de tocat carne si se introduc intr-un borcan. ,n alt borcan, de aceeasi
capacitate, se pun seminte de ovaz nedecorticate (si cantitatea lor trebuie
sa ocupe o treime din vas), iar peste ele se pune apa rece pana se umple
borcanul. *e amesteca cu o lingura de lemn. (*emintele de ovaz se dau
prin masina de macinat cafea, dar prin rotirea rotorului numai de doua-
trei ori, ca sa nu se transforme in faina.) Atat radacinile de telina, cat si
semintele de ovaz se lasa la macerat fix $/ de ore, dupa care fiecare
macerat se strecoara separat (prin carpa de tifon), apoi se amesteca in
parti egale. Amestecul trebuie consumat in rastimpul a doua zile, dupa
care se prepara cantitati noi. *e consuma +-+,5 litri de macerat pe zi.
1ecomandari: e bine ca acest tratament sa se repete de mai multe ori
in decursul unui an, cu pauze de +-$ luni. %ratamentul cu radacini de
telina si seminte de ovaz da rezultate deosebite si in urmatoarele
afectiuni: surmena#, digestie deficitara, inapetenta, insuficienta
suprarenala, colici renale, reumatism, guta, litiaza renala si vezicala,
afectiuni pulmonare, "epatice, splenice, demineralizare, diabet, obezitate,
insomnie, sterilitate, insuficienta tiroidiana, astenie fizica si nervoasa,
diferite forme de cancer, circulatia proasta a sangelui, detoxifiere,
regenerare sangvina, gripe, raceli, bronsite, eliminarea gazelor intestinale,
drenarea bilei, "ipertensiune, normalizarea ciclului menstrual, eliminarea
viermilor intestinali, "idropizie, retentie urinara, ulcer gastric, afectiuni
cardiace.
In/. 0-O1A IOAN - cabinetul 2Natura2! Arad! tel. ('345.(6.78