Sunteți pe pagina 1din 3

12 alimente mai bune decat medicamentele

Smbt, 05 Decembrie 2009 20:45



1. Uleiul de masline

Ultimele cercetari in domeniu releva faptul ca uleiul de masline extravirgin presat la rece contine acelasi tip de substante
chimice cu proprietati anti-inflamatorii precum cele prezente in ibuprofen, folosit adesea pentru durerile de cap,
menstruale sau atritice. De asemenea, este cunoscut faptul ca protejeaza inima, fiind bogat in vitamina E si scade
colesterolul "rau".
2133 1



Sfat: foloseste macar cateva linguri de ulei de masline in fiecare zi pentru salate sau in alte preparate.

2. Usturoiul

Supranumit "regele plantelor medicinale", usturoiul are capacitatea de a preveni infectiile bacteriene si cu ciuperci.
Actioneaza pozitiv si asupra nivelului de colesterol din organism, reduce tensiunea arteriala si riscul de formare a
cheagurilor de sange.

Sfat: in stare cruda isi pastreaza toate proprietatile. Sau daca vrei sa adaugi un plus de savoare intr-o mancare gatita,
marunteste usturoiul si lasa-l 10 minute inainte de a-l folosi. Ar fi foarte bine daca ai consuma cate un catel de usturoi pe
zi.

3. Ghimbirul

Este folosit cu succes in medicina de mii de ani. Ghimbirul stimuleaza circulatia sanguina si este cel mai bun pentru
prevenirea greturilor in sarcina, a migrenelor si dupa interventii chirurgicale.

Sfat: prepara-ti un ceai de ghimbir pe care sa-l servesti in fiecare zi.

4. Mierea de albine

Formatted: Font: (Default) Segoe UI, 9 pt,
Font color: Gray-80%
Asigura o vindecare rapida a ranilor, previne insomnia si este sanatoasa pentru stomac. Cu cat mierea are o culoare mai
inchisa cu atat este mai bogata in nutrienti. Vitaminele si minerale din continutul ei depind de sursa florala.

Sfat: ia cate doua lingurite de miere pe zi daca ai probleme cu stomacul.

5. Menta

Exista mai multe varietati, fiecare cu aroma ei si proprietatile terapeutice care sunt recunoscute din antichitate. Este un
adevarat stimulent mental si unul dintre cele mai bune tratamente in cazurile de indigestie.

Sfat: mesteca cateva frunze de menta sau prepara-ti un ceai.

6. Ceapa

Ceapa fiarta este un tratament excelent pentru infectiile de la nivelul pieptului. Francezii folosesc supa de ceapa ca
remediu pentru mahmureala, iar in Europa este folosita pentru tratarea infectiilor de tract urinar.

Sfat: desi nu poti sa o consumi in fiecare zi din varii motive, incearca sa mananci cat mai des ceapa, atat cruda, cat si
gatita.

7. Ananasul

Acest fruct exotic delicios este o sursa bogata de enzime si amelioreaza durerile de gat, indigestia, zgarieturile si poate sa
reduca riscul de formare a cheagurilor de sange.

Sfat: consuma-l in stare cruda in diverse combinatii de salate.

8. Prunele

Trebuie sa stii ca doar cateva sute de grame asigura necesarul zilnic de antioxidanti care apara organismul de actiunea
radicalilor liberi. Prunele sunt mult mai bogate in antioxidanti decat broccoli, varza de Bruxelles sau afinele. Ele au
capacitatea de a preveni cancerul, bolile de inima, hipertensiunea arteriala si chiar si ridurile. De asemenea, prunele au si
usoare proprietati laxative.

Sfat: consuma-le in stare cruda sau uscate.

9. Salvia

Trebuie sa te gandesti la ea ca fiind mult mai mult decat un simplu adaos in mancare. Are proprietati detoxifiante,
antiseptice, anti-inflamatorii si este folosita de foarte multa vreme in tratarea durerilor menstruale, a infectiilor respiratorii
sau a bufeurilor care apar la menopauza. Gargara cu ceai de salvie distruge germenii care cauzeaza durerile de gat, iar
prin adaugarea salviei in mancaruri iti poti ajuta organismul in digestia grasimilor.

10. Tofu

Acest produs care se obtine din boabele de soia este cel mai bogat in fitoestrogeni, ceea ce il face un remediu excelent
pentru prevenirea simptomelor premenstruale si ale menopauzei. De asemenea, este un aliment "medicinal", deoarece
ofera protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a osteoporozei dupa menopauza. Tofu este bogat in proteine, calciu,
fier si vitamine din complexul B.

Sfat: incearca sa consumi macar cate 100 de grame de doua ori pe saptamana!

11. Rosiile

S-au facut numeroase studii care au demonstrat ca un consum ridicat de rosii protejeaza barbatii impotriva cancerului de
prostata. Sunt bogate in potasiu si licopen, sarace in sodiu si sunt ofera protectie impotriva bolilor de inima.

Sfat: proaspete, sub forma de suc sau ketchup, oricum le-ai consuma aduc la fel de multe benefici pentru sanatatea
organismului tau.

12. Macrisul de balta

Antibiotic natural puternic, macrisul de balta este foarte bogat in iod, deosebit de esential pentru glanda tiroida si
protector unic impotriva cancerului pulmonar. Este foarte indicat ca fumatorii sa-l consume zilnic sau macar de cateva ori
pe saptamana n diverse salate sau supe. de Ioana Marosan
sursa: topsanatate.ro
http://suntsanatos.ro/sanatate/12_alimente_mai_bune_decat_medicamentele.html