Proiect de lectie

Data :
Clasa: a II-a
scoala cu clasele I - VIII Tamaia
Profesor : Cirtiu Mircea Calin
Aria curriculara: Educatie fizica si sport
Disciplina: Educatie fizica
Unitatea de nvatare: Formatii
Continutul nvatarii :
Mers si variante de mers
Joc dinamic

Tipul lectiei :Exersare de competente
Obiective de referinta :
3.1 sa aplice n activitatile practice depriderile motrice da !aza si
pe cele aplicativ - utilitare "
#.$ sa manifeste initiativa n cola!orarea cu cole%ii pe paecursul
activitatilor practice "
Obiective operationale :
co!nitiv-formative :
- sa enumere re%ulile &ocului desfasurat "
psi"o-motorii :
-sa execute corect tipurile de exercitii indicate"
-sa consolideze actele motrice "
-sa execute corect extensii si ridicari.
afectiv-atitudinale :
-sa educe spiritul de ec'ipa( prin participarea c)t mai activa la
ndeplinirea sarcinilor "
- sa respecte indicatiile pentru a-si m!unatati performanta "
#trate!ia didactica :
resurse procedurale : explicatia(demonstratia( exercitiul
resurse materiale : creta colorata( min%i
forme de or!ani$are : frontala
independenta :pe %rupe
individual
Modalitati de evaluare : continua *formativa+ "
%ocul de desfasurare : terenul de sport "
Durata :,# min
&iblio!rafie :
M.E.-...-/ 0ro%rama scolara( clasele I si a II-a 1( 2ucuresti( $33, "
.eodorescu 4oina -5Exercitii de educatie fizica si stafete pentru clasele
I - I6(5Ed. 7'eor%'e -)rtu 8lexandru( 199,"
Ioan -er%'it - 50erfectionarea lectiei n scoala moderna5
Continutul informativ :
1. Exercitii de captare a atentiei "
$. Exercitii complexe de efort si formatie "
3. Exercitii pentru prelun%irea analitica a aparatului locomotor "
,. Mers si variante de mers "
#. Jocuri dinamice .
DESFsURAREA LECIEI
Etapele
lectiei
Continut
-mijloace de realizare-
Doza-
re
Formatii
de lucru
Indicatii
metodice
Organizarea
colectivului
1. Alinierea.
2. Anuntarea temelor.
3. Dialog privind
importanta educatiei
fizice n pastrarea
sanatatii.
4. Reguli de igiena
personala privind
lectiile de educatie
fizica.
3'
7'
!"n linie pe un
r#nd$
adunarea %!
!&a aliniati %!
!Drepti %!
!'una ziua %!
!(e loc
repaus %!
(regatirea
organismului
pentru efort
si
influentarea
selectiva a
aparatului
locomotor
) *+ercitii de captare a
atentiei ,
A. ntoarceri$ mers
o-isnuit$
'.variante de alergare ,
alergare o-isnuita$ alergare cu
genunc.ii la piept$ alergare cu
calc#iele la sezut /
0. e+ercitii pentru
prelungirea analitica
a aparatului locomotor ,
11 *+ercitii pentru cap si g#t ,
a1 fle+ii si e+tensii , 21
fle+ii /22 e+tensii
-1 21) 22 )rasucirea
capului spre st#nga$ revenire
la pozitia initiala /
2'
3'
3'
4+4
4+4
4+4
4+4

)))
)))








!(rivirea
urmareste
-ratele %!
!(ieptul n
fata %!
!3enunc.ii
sus$ne lasam
usor pe
spate %!
!0alc#iele
ating
sezutul %!
!*+ercitii de
respiratie %!
!(rin saritura$
departat
luat %!
23 ) 24$ rasucirea
capului spre dreapta$ revenire
la pozitia initiala.
21 *+ercitii pentru -rate ,
a1 arcuiri de -rate ,
21) 22)-ratul st#ng$ sus
arcuire /
)-ratul drept$ 4os
arcuire /
23 ) 24) -ratul st#ng$ 4os
arcuire /
)-ratul drept$ sus
arcuire /
-1 forfecari de -rate ,
)cu -ratele paralele /
)cu -ratele ncrucisate.
31 *+ercitii pentru trunc.i ,
a1 21) 22 )ndoirea
trunc.iului spre st#nga /
23 ) 24 ) ndoirea
trunc.iului spre dreapta.
-1 21) 22)rasucire spre
st#nga /
23 ) 24) rasucire spre
dreapta.
41 *+ercitii pentru picioare ,
a1 21 )ndoirea genunc.iului
!Drepti %!
!'ratele
ntinse %!
!'ratele pe
sold %!
!(icioarele
departate %!
!(icioarele
apropiate%!
st#ng la piept /
22) revenire la pozitia
initiala /
23) ndoirea genunc.iului
drept la piept /
24) revenire la pozitia
initiala /
-1 sarituri ca mingea.
Diri4area
e+ersarii de
competente
5*+ercitii comple+e de efort
si formatie ,
a1 mers o-isnuit /
-1 mers pe v#rfuri cu
-ratele ntinse /
c1 mers pe calc#ie$ cu
m#inile la spate /
d1 mers g.emuit.
56rmeaza capitanul % 7e
lucreaza n perec.i$ pe doua
r#nduri$ cu distanta de 2)3 m
ntre r#nduri.
58ocuri dinamice ,
)!7tatuile!) *levii merg$ c#t
mai variat pe terenul de
educatie fizica si e+ecuta
diferite miscari$ fiecare dupa
imaginatia sa. 9a semnalul
meu$ ei ram#n nemiscati$ n
pozitia n care au fost
surprinsi. Dupa c#teva
secunde$ timp n care
sta-ilesccea mai frumoasa
!statuie!$ 4ocul se reia.
3+
3 ture
)))
)))
) ) )
:
) ) )
!;ers de
voie % !
!;ers pe
v#rfuri % !
)<<)
!;ers
g.emuit % !
!Repuneti
mingea n
cerc % !
0#stiga elevul care e+ecuta de
mai multe ori cea mai
frumoasa !statuie!.
)!&oinicelul cel strengar!)
*levii se mpart n doua
grupe. "n fiecare grupa se
numara din 1 n 1 / elevii tin
minte numarul pe care l
reprezinta. "ntre grupe$ la
mi4loc$ se afla un cerc cu o
minge. 9a semnalul meu$
elevii care reprezinta numarul
strigat$ merg sa ia mingea si
se ntorc la locul lor$
alerg#nd. 0el care nu reuseste
sa o ia$ alearga sa ) l atinga pe
celalalt. ;ingea este repusa n
4oc si se striga alt numar. 7e
continua 4ocul.
Readucerea
la valori de
repaus a
functiei
organismului
5(lim-are cu oc.ii nc.isi$
prinsi de m#na$ n lant$
condusi de nvatator.
)))
;ers de voie %
"nc.eierea
activitatii
11 Alinierea /
21 Aprecieri ver-ale
asupra activitatii /
31 7alutul.
2)3'
) ) )
!"n linie c#te
unul$
adunarea % !
!9ectia s)a
terminat % !
'una ziua %