Sunteți pe pagina 1din 14

Aspecte ale msurrii cu privire la

capacitatea funcional cardiovascular i respiratorie


1. Metode i tehnici folosite pentru msurarea capaitii funcionale
cardiovasculare i respiratorii
Antrenamentul sportiv este un procs complex bio-psiho-pedagogic planificat, desfurat
sistematic i continuu gradat, de adaptare a organismului sportivului la eforturi fizice i psihice
intense, necesare obinerii performanei n competiii.
Pentru a cunoate starea funcional a organismului este necesar diriarea tiinific a
antrenamentului sportiv.
!atorit multor cunotine care au fost acumulate n decursul timpului starea funcional
a organismului poate fi apreciat relativ uor cu autorul probelor de reglare cadiovasculare.
"e referim aici la importana aparatului cardiovascular care ndeplinete un rol important
n efortul fizic i care are o mare labilitate funcional, sensibil i la eforturi mici, de aceea este
foarte folosit ca #instrument # n cercetarea proceselor de reglare.
!in ceea ce se poate interpreta cu relativ uurin amintim$
minut-volumul % randamentul inimii pe btaie x numrul de pulsaii &volumul pe fiecare
pulsaie este mai mare n cazul antrenailor n comparaie cu cei neantrenai'(
frecvena % cardiac % numrul de bti pe minut % acesta depinde de mai muli factori$
v)rsta, poziia corpului % aezat, clino-, ortostatism % cantitatea de alimente ingurgitate, ora
din zi, emoii, activitatea fizic, nivelul de pregtire*
tensiunea-arterial este presiunea pe care o exercit s)ngele n pereii vaselor % cel mai mare
nivel fiind atins n timpul sistolei ventriculare st)ngi, iar cel mai mic nivel n diastol.
+ea mai folosit prob care evideniaz reglarea activitii aparatului cardiovascular este
proba Pachon-Martinet, pentru dou tipuri de solicitare$ trecerea din clino n ortostatism i dup
,- de genuflexiuni efectuate.
!ebitul cardiac scade n cazul primei solicitri i crete n cazul celei de-a doua solicitri.
.n cazul acestor solicitri sunt studiate evoluia f.c. i tensiunii arteriale n repaus, la
treceerea din clino n ortostatism, imediat dup efort i timp de / minute dup efort.
!up efort studiul se face n clinostatism. 0uccesiunea momentelor n desfurarea probei
este urmtoarea$
1. !up 1/s de repaus n clino se numr f.c. i se nregistreaz 2.A.
,. !up ce subiectul trece din clino n orto i 1min. st nemicat, apoi ntre secundele
31-4- se numr f.c. i se nregistreaz din nou 2.A.
5. 0ubiectul este solicitat prin efectuarea a ,- de genuflexiuni n 6-s, dup care trece n
clino, se numr f.c. i se nregistreaz 2.A. n urmtoarele / minute dup cum urmeaz$
- f.c. se nregistreaz ntre secundele 1 %1-s i /- % 3-s n primul , al ,-lea*.al /-lea minut(
- 2.A. se nregistreaz ntre secundele 11- /- din minut n minut.
2estele cardiovasculare pun n eviden trei aspecte funcionale$
a' Economia funcional reprezint 7preul7 funcional pltit de organism pentru f.c. i
2.A. n repaus % ortostatism i imediat dup efort.
8conomia funcional este cu at)t mai bun cu c)t numrul de bti ale inimii este mai
mic n repaus % bradicardie % iar accelerrile la cele dou solicitri sunt mai mici.
!ac 2.A. este mai mic fa de normal ne indic o bun exersare funcinal.
b' Armonia funcional se refer la concordana dinte 9c i 2A n cele 6 momente ale
probei.
c' Labilitatea funcional % bun % calitatea unei funcii de a se adapta la o solicitare &,-
genuflexiuni' i de a reveni la nivel iniial dup 1 min. de la ncetarea acelei solicitri.
:abilitatea funcional bun avem i n cazul revenirii 2A sistolice n primele 5-6 min.
dup efectuarea celor ,- de genuflexiuni, dac revenirea are loc la valorile iniiale dup 6-/ min.
labilitatea funcional este slab.
Proba lui Balke
Atunci c)nd f.c. atinge valorile de 1;-<min n timpul unui efort, autorul consider c
schimbrile fiziologice sunt perceptibile.
:a aceast valoare a pulsului se constat o cretere brusc a frecvenei respiratorii i a
volumului pe minut n schimb se observ o scdere a tensiunii alveolare a +=,. 0e nregistreaz
n acest moment i o cretere accetuat a lactatului din s)nge,
Aceast prob necesit o band rulant care-i mrete unghiul la fiecare minut timp n
care cel testat merge cu aceeai vitez, un cronometru i un electrocardiograf pentru
nregistrarea btilor inimii.
Autorul propune spre examinare lucrul efectuat de un subiect n minutul final &>i' i
greutatea corporal a acestuia &?i' n comparaie cu un grup pentru a afla n procente unde se
gsete subiectul fa de grup.
@alAe a realizat i o clasificare n procente n raport cu minutele de mers susinut
necesare pentru a atinge f.c. de 1;-<min.
8xemplu$ - Pentru calificativul f.slab o f.c. de 1;-<min obinu n 1, minute, procentul
fa de mediu fiind de 46B(
- Pentru excelent o f.c. de 1;-<min atins peste ,, minute, procentul fiind de
1,3B i peste.
.ntre acestea sunt nc cinci calificative$ slab &15-16min'&4/-;6B', slab mediu &1/-
13min'&;/-C4B'( mijlociu &14min'&C;-1-,B', bun &1;-1Cmin'&1-5-11/B', foarte bun &,--
,1min'&113-1,/B'.
9ormula folosit$
>i<?i x >a<?a x 1--.
Indicele lui Barach este folosit pentru msurarea #energiei sistemului circulator7 raportat la
cantitatea total a s)ngelui.
9ormula folosit$
Dndicele de energie E &presiunea sistolic F presiunea diastolic x f.c.' $ 1--.
Autorul precizeaz limitele superioare i inferioare ,---C-, cei care se situeaz peste sau
sub sunt considerai hiper sau hipotensivi.
Persoanele sntoase sunt cele care se situeaz ntre valorile 11- i 13- sau ntre 4- i
,,- dup ali specialiti % +ureton citat de GatheHs.
Proba curbei de oboseal a lui Carlson este prob solicitant, autorul pornind de la premisa
c numai o asemenea solicitare este concludent c)nd dorim s artm condiia fizic.
Proba const n 1- serii a c)te 1-s alergare cu genunchii sus, cu pauz ntre serii de 1-s.
0e nregistreaz f.c. astfel$
- nainte de exercii, n aezat(
- la 1-s, ,, 6 i /min dup cele 1- repetri. 8ste nregistrat numrul de contacte cu piciorul
drept pe podea n fiecare serie de 1-s afl)ndu-se n final totalul de atingeri a podelei cu piciorul
drept.
+)nd se face interpretarea acestui test sunt luate n considerare f.c i numrul deatingeri
cu piciorul a podelei. !ac participarea este intens de fiecare dat a celui testat se va observa
scdere a numrului de contacte cu piciorul a podelei, n caz contrar subiectul nu-i manifest tot
interesul sau se numr greit.
Getoda are avantaul c nu necesit aparatur special, iar condiiile de aplicare nu ridic
pretenii put)ndu-se aplica pentru mai muli subieci n acelai timp.
Getoda reprezint un bun miloc de antrenament i face apel la contiin n mod deosebit
c)nd se lucreaz frontal, iar fiecare trebuie s-i nregistreze numrul de repetri.
Proba Gallagher i Bruoha pentru biei
=bserv)nd un subiect n timp ce execut un anumit efort, este premisa de la care autorii
pleac n a determina #capacitatea fizic7.
8fortul depus este greu, timp de 6 minute, iar revenirea dup efort este folosit pentru
cercetare.
.n cadrul metodei se calculeaz suprafaa corpului cu autorul unei nomograme
&>.G.@oothbI i J.@.0andiford'.
8chipamentul$
- dou scrie - una de 6/cm pentru bieii cu o suprafa a corpului mai mic de 1,;/m
,
&gr.D',
iar alta de /-cm pentru cei care au suprafaa mai mare de 1,;/m
,
&grDD'(
- cronometru pentru a afla timpul de lucru i durata de numrtoare a f.c.
Godul de aplicarea a probei$
Timpul Comanda
- min -s #Kata, sus ,-5-6s7
0e continu 6 minute
6 min -s #0top, aeaz-te7
0e st un minut p)n la gsirea pulsului
/ min -s, 3 min -s i 4 min -s #.ncepe numrtoarea7
/ min 5-s, 3 min 5-s i 4 min 5-s #=prete numrtoarea7
+elor investigai li se msoar nlimea, iar aceasta se consemneaz pe scara din dreapta,
acelai lucru se face i pentru greutatea fiecruia n parte.
+ele dou puncte sunt unite printr-o linie, citindu-se pe scara din miloc suprafaa n m
,
.
9.c. nregistrat n cele 5 cazuri se adun i se nmulete cu ,, iar rezultatul se va afla
folosind formula$
+ap.fizic&c.f.' E L&durata exerciiului n s' x 1--M $ L&suma pulsaiilor' x ,M.
Getoda a fost modificat pentru a putea fi folosit i pentru fete % nlimea scriei fiind
alta.
!e asemenea autorii au ntocmit i un tabel de evaluare a f.c. pentru cele trei perioade,
c)nd se poate citi direct valoarea f.c.
Jitmul folosit este cel imprimat de metronom at)t pentru biei, c)t i pentru fete.
Proba uffier
8ste o metod care se bazeaz pe valoarea f.c care se include ntr-o formul i n urma
creia rezult un indice.
!up un repaus de /-3min n clinostatism ori aezat sau dimineaa dup trezire se
msoar f.c.&t-'.
0unt efectuate 5- de genuflexiuni n tempo de o genuflexiune la secund. 0e msoar f.c
imediat dup efort &t1' i dup un minut de repaus &t,'. "umrtoara f.c. se face de obiei pe 1/s.
9ormula utilizat este$ J E &t- F t1 F t, % ,--' $ 1-.
Aprecierea se face pe baza punctelor obinute astfel$
N - % /,-pct. % f.b.(
N /,1 % 1-,-pct. % bine(
N 1-,, % 1/,-pct. % suficient &mediocru'(
N peste 1/,1 % slab.
Prin aceast metod, uor de aplicat, se obin informaii n legtur cu adaptarea
sistemului circulator la efort. +)nd se obine un rezultat slab indicat a fi cosultat un medic
sportiv.
Proba !ar"ard #!ar"ard $tep Test% a fost conceput de @ruoha cu scopul evalurii
capacitii de refacere.
!up testare subiecii sunt mprii n trei grupe$ #mai puin api7, #api7, #cei mai api7.
Aceast prob se aplic n dou variante &iniial sau efectuat la bicicleta ergometric, iar
parametrii vizai sunt f.c. i nivelul de lactat n s)nge'$ lung i scurt.
Oarianta lung const n pirea pe o scri de /-cm c)t mai repede posibil timp de
/min&cadena 5- de pai<min'.
9.c. este numrat dup efort astfel$ de la 1 min. la 1min.5-s., de la , min. la , min. 5-s i
de la 5 min. la 5min.5-s.
9ormula aplicat$ DP E L&durata lucrului n s' x 1--M $ L&suma pulsaiilor la revenire' x ,M.
.n urma cercetrilor intreprinse pe un numr mare de subieci s-au obinut urmtoarele
standarde$
N slab E sub //(
N milociu spre slab E // % 36(
N milociu E 3/ % 4C(
N bun E ;- % ;/(
N excelent E peste C-.
&arianta scurt folosete acelai efort &pire pe oscri de /- cm timp de / min',
acelai ritm &5- de pai pe minut' numai ca f.c. se numr de la 1min 5-s imediat dup ncetarea
efortului i se aplic formula$
DP E L&durata lucrului n s' x 1--M $ /,/&f.c.'.
0tandardele elaborate sunt$
N slab E Q /-(
N milociu E /- % ;-(
N bun E R ;-.
Pentru a aprecia mai repede rezultatele obinute la acest prob % Os % Peter O.
?arpovich a elaborat un tabel din care se poate evidenia valoarea indicelui
Parvard&O.,P.,?arpovich, 1C/5, 9iziologia activitilor musculare, 8d.a DO-a, Philadelphia, >.@.
0aunder +o., citat de !onald ?. GatheHs'.
N Proba Lian
Aceast prob presupune efectuarea unei alergri pe loc cu pendularea gambelor napoi
timp de 1 min n tempo 1,-<min.
8ste pus n eviden capacitatea de adaptare a organismului la efort lu)ndu-se n
considerare timpul de revenire a f.c. la valorile de dinainte de efort.
!ac revenirea are loc n , minute adaptarea este foarte bun, iar dac revenirea are loc
n 5 minute adaptarea este bun.
.n situaia n care f.c. scade vertiginos n primele , minute i se menine timp de 5 % 6
minute cu c)teva pulsaii peste ritmul de repaus % adaptarea este satisfctoare.
.n fine c)nd revenirea este lent peste 6 minute, adaptarea la efort este slab.
8ste o prob simpl i pentru aceea este foarte utilizat n educaia fizic colar.
Proba 'aster &T(o ) $tep * Test'
Aceast prob const n urcarea pe o scri cu dou trepte &,,cm' de un anumit numr
de ori &,--,/ ori' n funcie de v)rst, sex, greutate corporal, timp de 1min 5-s, iar dup , min
dup efort se nregistreaz f.c. i 2A.
!ac f.c. dup , minute dup efort nu depete cu mai mult de 1- pulsaii peste cea din
repaus i dac ntre 2A arterial din repaus i dup efort &maxima i minima' nu se nregistreaz
o diferen mai mare de 1- mgPg % se poate afirma c sistemul cardiovascular are o comportare
normal.
N Proba +lec,
2estarea se efectueaz la un tub de sticl sub form de #S7 cu diametrul de 6mm care
conine mercur.
= parte a tubului este continuat cu un tub de cauciuc, iar cealalt parte este gradat de la
nivelul mercurului n sus.
0ubiectul va sufla p)n c)nd Pg aunge la nlimea de 6-mm i se ncearc a fi meninut
la nivel c)t mai mult timp posibil.
Jeacia sistemului cardiovascular se apreciaz folosidu-ne de valoarea f.c. n repaus i pe
timpul probei din / n /s pornind de la cosiderentul c valoarea presiunii intratoracic nsoete
efortul de for.
!ac presiunea este meninut sub 6-s comportamentul subiectului este slab, media de
meninere situ)ndu-se ntre 6/ % 3-s.
Pentru aceast prob se recomand ca femeile s ridice Pg la 5-mm, iar copii sub 16 ani
la ,-mm.
Godificrile f.c. precizate de Kuillaume se pot prezenta sub / tipuri de reacie$
1. +omportarea foarte bun dac f.c. nregistreaz o cretere de 4 pulsaii</s(
,. +omportarea satisfctoare dac f.c. crete p)n la Cp</s(
5. Adaptarea nesatisfctoare pentru o cretere rapid p)n la 1-p</s i meninerea ei la
aceast valoare(
6. Dnapt pentru sportul de performan pentru o cretere rapid p)n la 1-p</s i
scderea ei la valori inferioare celor din repaus(
/. 2ahicardie emoional, dar o bun capacitate a inimii pentru o f.c. p)n la C % 1-p</s
cu o scdere la 3-4p</s dup ,- % 5-s de hipertensiune meninut.
N Proba B-rge
Aceast prob se aseamn cu proba 9lecA, deosebirea const n meninerea coloanei de
mercur care trebuie s fie de ,-s. 2A se msoar nainte, n timpul i dup efectuarea efortului.
Jeaciile remarcate de autor$
- Cordul normal % tip A % n timpul probei 2maxim &cea de ,-mmPg' scade uor n timpul
probei, crete p)n la 6-mmPg, mai mult ca n repaus, dup care se nregistreaz o revenire
la normal n 6-s(
- Cordul astenic % tip @ % n timpul probei tensiunea sistolic scade pronunat, iar revenirea
este lent la o valoare uor superioar(
- Cordul sporti" % tip + % tensiunea sistolic crete uor chiar n timpul probei &,-mmPg', iar
dup efort ea mai crete cu aproximativ ,-mmPg, revenirea la valorile iniiale are loc n
aproximativ ,-s.
Proba Letuno"
+u autorul acestei probe se cerceteaz modul de adaptare a sistemului cardio-vascular la
eforturile de vitez i rezisten.
Proba are trei pri$
1. ,- genuflexiuni n 5-s(
,. alergare pe loc cu vitez maxim timp de 1/s(
5. alergare pe loc timp de trei minute n ritm de 1;- pai<min &pentru femei i copii se
alearg doar , minute'.
0e acord o pauz de 5 %6 minute dup fiecare parte, c)nd se numr pulsul pe 1-s i 2A,
n aezat, imediat dup efort i apoi din minut n minut.
.n acest sens s-a ntocmit un tabel n care sunt cuprinse limitele reaciei f.c. i tensiunii la
proba combinat :etunov.
"atura efortului
9recvena cardiac &1-s' Jeacia tensiunii arteriale sistolice
mic moderat mare mic moderat mare
,- genuflexiuni 15-1/ 13-1C ,--,/ 11--1,- 1,/-16- 16/-13-
Alergare 1/s 1;-,- ,--,6 ,/-5- 11--15- 15/-14- 14/-,5-
Alergare 5 min 1/-1C ,--,/ ,3-5, 1,--16/ 1/--1C- 1C/-,6-
=bservm c avem de efectuat trei eforturi diferite$ unul de nclzire, urmtorul de vitez,
iar ultimul de rezisten. .n acest efort consumul de =, aunge la ,--- % 5--- cm
5
<min.
Autorul face aprecieri calitative % raportul dintre modificrile f.c. i ale 2A sistolice i
diastolice % pe de o parte, iar pe de alt parte % aprecieri cantitative cu privire la intensitatea i
durata reaciei.
0unt descrise / tipuri de reacie$
- normotonic(
- distonic(
- hipotonic(
- hipertonic(
- creterea n trepte a 2A maxime dup efort.
N
Au fost prezntate p)n acum probe care utilizeaz pentru investigare eforturi nespecifice.
+ercettorii au creat i standardizat probe care investigheaz eforturi specifice % se evit asfel
diferenele ce pot s apar n adaptare sistemul cardio-vascular la eforturi nespecifice, fa de
cele specifice diferitelor ramuri de sport.
!iferenele sunt evidente ntre eforturile din laborator, competiii i antrenamente.
Ambele tipuri de probe sunt recomandate a fi folosite n etape diferite % sau n aceleai
etape, scopul fiind acela de a evidenia care sunt posibilitile de adaptare ale organismului la
efort a sportivului, pulsul de exactitate fiind conferit de probele cu eforturi nespecifice care sunt
exact etalonate.
8valuarea capacitii de adaptare a organismului la efort folosind probele care angreneaz
n mod deosebit sistemul cardio-vascular face parte dintr-un complex de evaluare - acesta
cuprinz)nd at)t aspectele motrice c)t i pe cele psihologice, alturi de cele bio-fiziologice i
biochimice.
2oate datele obinute sunt interpretate corelatv ceea ce reprezint #apropierea de un
stadiu exhaustiv7- prin$ grafice, indici*
.nc din anul 1C;1 s-a emis ipoteza &A.!ragnea i K.=moreanu' #c o evaluare global a
pregtirii spotivilor se pote face folosind procedeele obinuite de normare, care permit
transformarea valorilor exprimate n uniti de msur diferite ntr-o singur unitate de msur7.
.n acest cercetare autorii au folosit un eantion compus din 1- handbaliti de nalt
performan, precum i 1- patinatori de vitez, lu)ndu-se n discuie trei dimensiuni$
- motric % probe i norme de control cu caracter fizic i tehnico-tactic(
- fi.iologic i biochimic a capacitii de efort % probe cardio-vasculare, respiratorii,
biochimice*
- psihologic % teste de capacitate psihic, sociometric*
0chema elaborat a unui profil multifactorial al prgtirii sportivului cu caracter
prospectiv, cu valoare de model, cuprinde urmtoarele puncte$
!imensiunea motric !imensiunea bio-fizio-
biochimic
!imensiunea psiho-social
5- m plat .nlime 2est de inteligen
1- x 5- m plat Kreutate 2est pentru memorie perspectiv
2est +ooper O=,max&ml' 2est de atenie
!eplasarea n triunghi O=,maxml<Agcorp 2est pentru viteza de reacie
!ecasalt<Pentasalt 22J 1min Agm 8PD i chestionarul D890
Ar. mingii la distan ?gm<Agcorp
5- m printre aloane 22J ,-s Agm < ?gm<Agcorp
+oninutul schemei este identic cu cel prezentat de autorii amintii cu deosebirea c erau
prezentate ntr-un cerc % figur care d posibilitatea formulrii elementelor de corelativitate.
0e atrage atenia intepretrii mecanice la care sunt tentai muli #investigatori7 a cifrelor
care concretizeaz procesele biologice, fiziologice i psihice atunci c)nd acetia nu iau n
considerare aspectele complexe ale fiinei umane &g)ndire, voina, afectivitatea*'.
8ste obligatorie gsirea unor uniti de exprimare cantitativ ca #limba comun7 pentru
exprimarea proceselor motrice % metri, secunde repetri, fi.iologice %frecven, l < min*,
biochimice % mg, S.D.,mol,*i psihice % scopuri, timpi,*condiia fiind aceea de a nu modifica
aspectul cantitativ i calitativ a ceea ce se cerceteaz.
Oaloarea practic ridicat a acestui procedeu este indiscutabil mai ales c)nd acesta este
folosit pentru elaborarea modelelor cu caracter prospectiv.
+aracterul orientativ este pentru ocul de handbal, iar rezultatele nu pot fi extrapolate i la
alte sporturi.
Punctele obinute prin procedee de calcul care s corespund eantionului cercetat, la
fiecare prob n parte &O=,max, 22J 1 min Agm, 22J ,- Agm*' sunt nsumate pentru a fi
reprezentate pe o scar global de apreciere i pentru a realza o imagine prospectiv a ceea ce se
urmrete n procesul de diriare a antrenamentului sportiv &!ragnea,A.,1C;6, 'surarea i
e"aluarea /n educaie fi.ic i sport0 8ditura 0port-2urism, @ucureti, p.145-143'.
2. Msurarea capacitii respiratorii i pulmonare
Dnvestigaiile care se fac pentru msurarea capacitii respiratorii i pulmonare sunt ntr-o
str)ns corelaie cu cele care se fac pentru msurarea capacitii cardiovasculare, ambele tipuri
de nregistrri realizate prin probe specifice permit aprecieri i asupra funcionrii altor aparate
i sisteme ale organismului % acestea reflect)nd n ultim instan modul de adaptare a
organismului uman la efort.
8xamenul micrilor respiratorii are n vedere care sunt micrile toracelui. Probele
folosite const n msurarea diametrului toracic antero-posterior i a celui transversal, n repaus
respirator -%sf)ritul unei respiraii obinuite % n inspiraie profund i expiraie forat.
Dnterpretarea efectului pe care-l are efectul asupra organismului i asupra antrenamentului
sportiv n general are ca baz de plecare datele colectate.
.n situaia n care toracele unui subiect nu este suficient de dezvoltat sau mobilitatea
acestuia este sczut % vom obine informaii care pot fi folosite pentru selectarea celor mai bune
miloace necesare eliminrii acestor neaunsuri.
+apacitatea vital se msoar cu autorul spirometrului. Aceast prob const n
introducerea n aparat a unei cantiti c)t mai mari de aer expirat forat dup ce s-a efectuat o
inspiraie profund.
Dnformaiile pe care le obinem prin aceast prob sunt legate de volumul maxim de aer
ce poate fi ventilat de un subiect nefiind condiionat de timp.
+)nd ne referim la valori standard nu putem s nu le corelm cu$ sexul, v)rsta, nlimea
i suprafaa corpului.
+ea mai folosit formul este cea prezentat de @aldHin i +onrnand$
,4,35 % &-,11, x v)rsta' x nlimea n cm &b'(
,1,4; % &-,1-1 x v)rsta' x nlimea n cm &f'.
+ercettorii au demonstrat c mult mai idicat este folosirea suprafeei corporale n
calcul, dec)t nlimea, atunci c)nd avem de-a face cu subieci cu greutate corporal mare.
Pentru o mai corect exprimare a capacitii vitale sau a altor volume pulmonare trebuie
s folosim un factor de corecie, acesta corespunde temperaturii aerului din camer, cunoscut
fiind faptul c aerul expirat n spirometru primete temperatura camerei nemai fiind saturat cu
vapori de ap.
2rebuie precizat aspectul legat de indicatorii strii de antrenament care sunt cu at)t mai
mari cu c)t capacitatea vital este mai mare.
9actorul de corelaie calculat folosit pentru calcularea capacitii vitale este redat mai os$
2emperatura camerei 9actorul de corelaie
,- 1.1-,
,1 1.-C3
,, 1.-C1
,5 1.-;/
,6 1.-;-
,/ 1.-4/
,3 1.-3;
,4 1.-35
,; 1.-/4
,C 1.-/1
5- 1.-6/
51 1.-5C
5, 1.-5,
Metoda nregistrrilor reprezint n cazul acesta o simbioz ntre empiric i tiinific
% respectiv de la observarea manifestrilor motrice a sportivilor n teren, p)n la aparatur
electronic de ultim generaie, Team $1stem Polar. 9olosirea acestui echipament ne va da
posibilitatea de a perfeciona procesul de instruire, respectiv creterea capacitii de efort, o
cretere a eficienei motrice, a randamentului sportiv. Prezentm n continuare acest sistem
utilizat pentru efectuarea nregistrrilor n condiii reale de efort.
POLAR !AM "#"!M ofer posibilitatea unei analize obiective a efortului fizic
depus de sportiv &atlet' pe parcursul unui antrenament, fr a impieta asupra manifestrii motrice
a sportivului n timpul aciunilor sportive.
.nregistrrile sunt indubitabile, ele evideniind implicarea sportivului n antrenament din
punct de vedere psihofizic. 0istemul are un soft de analiz performant a comportamentului
motric al sportivului.
Acest echipament ofer posibilitatea nregistrrii mai multor sportivi % simultan - pe care
doreti s-i monitorizezi pstr)nd datele nregistrate pe baza calendarului existent % a softului
instalat.
$.1. Sistemul Polar componen$
- 1- transmitoare sau belturi care sunt purtate de sporivi n timpul efortului(
- o unitate de ncrcare(
- cabluri de legtur cu P.+.&calculatorul folosit'(
- un adaptor de curent(
- un +!-rom pentru sistemul polar pentru echipe(
- un ghid de instalare pentru hardHare.
.n soft sunt introduse urmtoarele date$
- ziua, luna i anul naterii(
- nlimea(
- greutatea,
- sportul pentru care se efectueaz nregistrarea % precum i multe alte date ce pot
fi utilizate n obinerea unor informaii obiective, legate de efortul prestat de
sportiv.
8ste cunoscut faptul c foarte muli sportivi sunt antrenai, sau se antreneaz fr a
cunoate valorile reale ale pulsului dec)t prin msurtorile empirice cunoscute &exemplu$
msurarea pulsului nainte i dup efort folosind regula celor trei degete
2
, valorile nregistrate
fiind departe n cele mai multe cazuri de realitatea obiectiv - fiziologic'( mai mult dec)t at)t,
nu este posibil cunoaterea valorilor pulsului din timpul efortului.
"u este posibil analiza comportamentlui din punct de vedere fizic n timpul
antrenamentului sau competiiei, dar nici austarea, proiectarea i programarea urmtorului
antrenament prin miloacele folosite, prin metodele sau chiar mai mult, locul de desfurare a
acestuia.
1
Oictor 2ibacu, &1C46', Circuitul /n lecia de educaie fi.ic, 8ditura 0tadion, @ucureti, p.;;-C1.
Posibilitile de a cunoate consumul caloric sunt limitate, cunosc)nd pulsul se poate
stabili care este cantitatea de energie consumat pe perioada efortului efectuat( care este
cantitatea de energie n funcie de tipul de efort.
8ste cunoscut faptul c ntre intensitate &parametru calitativ al efortului' i volum
&parametru cantitativ' exist un raport invers proporional. .ntre parametrul calitativ %
intensitatea i frecvena cardiac exist n schimb un raport direct proporional.
Atfel, specialitii &AllaHI, 1C4C, Giloslave T colab( @ompa,1C;5'
,
stabilesc raportul
ntre intensitate efortului i frecvena cardiac$
- Dntensitatea ma%imal &C/-1--B din +apGax8f' R 1;/ bpm(
- Dntensitatea su&ma%imal &;--C6B din +apGax8f'$ 14--1;/ bpm(
- Dntensitatea medie &3--4CB din +apGax8f'$ 1/--14- bpm(
- Dntensitate uoar &6--/CB din +apGax8f'$ 1,--1/- bpm(
- Dntensitatea minimal &--5-B din +apGax8f'$ 1,- bpm.
Precizm faptul c sunt multe situaii c)nd antrenorul din dorina de a obine o
performan c)t mai timpurie este tentat de a Uantrena tare7 negli)nd cu bun tiin posibilitile
fiziologice de moment ale sportivului, negli)nd de fapt progresul nregistrat, valoarea condiiei
fi'ice specifice &stare superioar de pregtire ca rezultat al pre(tirii fi'ice specifice i care
condiioneaz capacitatea de performan'.
Prezentm n continuare aspectele referitoare la$ - instalarea &verificarea' adaptorului(
dezinstalarea driverului( initierea n a folosi Polar Team $1stem( utilizarea transmitorului( cum
lucreaz transmitorii n timpul masurtorilor( transmiterea n timpul nregistrrilor( transferul
datelor colectate de transmitor n calculator( modalitatea de setare a belturilor pentru o nou
nregistrare i altele.
$.2. Instalarea adaptorului i eri!icarea instalrii
Pentru a verifica dac adaptorul a fost instalat corect$
1. !eschideti foledrul$ &m1 computer control panel s1stem'.
,. Apasati )evice mana(er prima din caseta de diaolg.
5. Apasati semnul plus si(n de dinaintea 3ni"ersal serial bus controller pentru a vedea lista
3ni"ersal serial bus controller.
!ac instalarea a fost corect realizat, trebuie s vi se afieze Aten usb la cablul de serie.
"e#instalarea drierului$
*indo+s ,-$
1. Dntroducei discul de distribuie in cd rom
,. !eschidei folderul uc*454 A
2
Adrian !ragnea, 0ilvia 2eodorescu, Alin Punescu, LnM Pregtire sporti" teoretic, filiera vocaional % profil
sportiv, Ganual pentru clasele a DV-a i a V-a, 8ditura Press, @ucureti, ,--3, p.115.
5. Apsai uninstall6e7e
*indo+s 2...$
1. !eschidei folderul &m1 computer control panel s1stem'
,. Apsai device manager prima listat n caseta de dialog.
5. Apsai semnul plus de dinaintea 3ni"ersal serial bus controller pentru a vedea apoi lista
uni"ersal serial bus controller.
6. 0electai aten usb la cablul de serie
/. Apasai butonul remo"e6
$./. $um s ne iniiem cu Sistemul Polar %eamW
1. +onectai cablul J0 la interfaa unitii de ncrcare &DJS' i la portul serial al computerului.
+onectai adaptorul de pornire.
,. Plasai transmitorii 2eam n muf - detalii i observaii n sectiunea din manualul de
utilizare 01um se 2ncarc transmitorii &ateriei3. DJS ncepe s ncarce transmitorii.
O recomandm s-i ncrcai complet.
5. !eschideti Performana preci'iei Polar "*.
6. 0electai preferine la meniul opiuni i deschidei !ard(are tab6 Apoi selectai portul n care
DJS este conectat la obiectul $istemul Team Polar. 0elecia portului pornete funcia de
+omunicare n echip la meniul din tools &unelte'.
/. Dntroducei o echip i componenii acesteia. Pentru mai multe informaii vizitai soft(ar-ul on
line la seciunea 1um sa procedam cu informarea echipei.
3. 0electai 1omunicarea echipei n meniul ools.
4. Apsai butonul "ettin(s i specificai setrile pentru transmitori.
;. 2ransferai setrile prin apsarea butonului =?. $oft(ar-ul transfer setrile i actualizeaz
caseta de dialog "istemul de echipa Polar.
C. .nchidei caseta de dialogul "istemul de echipa Polar prin apsarea butonului 1lose.
4 Dnstalai soft(are-ul din +!-ul inclus dac nu este instalat nc. +)nd pornii soft(ar-ul,
putei introcude o persoan pentru soft(are.
4 Putei folosi sistemul i transmitorii fr a specifica vreo setare pentru acestia. =ricum
este foarte indicat ca echipa mperun cu componenii acesteia s fie introdui nainte de
nregistrarea datelor pentru exerciii sau setarea specific a transmitorilor. !ac nu ai creat o
echip cu membrii acesteia, exerciiile vor fi salvate pentru persoana pe care ai introdus-o c)nd
ai deschis soft(are-ul pentru prima dat.
$.5. $um se utili#ea# transmitorul6
1. Ataai transmitorul la brara elastic.
,. Jeglai brara confortabil. Asigurai-v ca brara este poziionat impreurul pieptului, chiar
dedesubtul muchilor pectorali i fixai-o.
5. Jidicai transmitorul de pe piept i umezii zonele electrod de pe spate.
6. Oerificai dac zonele electrod umezite sunt ferm poziionate pe pielea dumneavoastr, iar
logo-ul Polar este vertical-central.
$.7. $um lucrea# transmitatorii n timpul msurtorilor6
"u exist butoane pe transmitor. 2ransmitorul este pornit c)nd electrozii au
contact cu pielea i c)nd este umezit ndeauns.
.n timp ce se iau msuratorile , lad-ul verde de l)ng logo-ul Polar ncepe s licre odat
cu btile inimii la 5- de secunde. A se sesiza c )registrarea nu este nc luat.
Sn sunet de bip dup 1/ secunde dup ce pornete transmitorul indic nregistrarea
btilor inimii.
!ou bipuri dupa 1/ secunde dup ce ndeprtezi transmitorul semnific sfaritul
nregistrrii.
+)nd memoria ncepe s devin din ce in ce mai plin, ledul rou licre rar &la fiecare 1-
secunde' unde este memorie liber pentru o umtate de ora sau mai putin.
6 bipuri indic faptul c memoria este complet plin. .n acelai timp ladurile roii licare
din ce in mai des &la fiecare , secunde'.
4 !atele de nregistrare vor porni la 1/ secunde dup pornirea transmitorului. !ac
dorii s avei doar exerciiile stocate, nu purtai transmitorul pan nu ncepei strict eforul fizic
&exerciiile'.
4 Putei seta ora i data pentru nceperea nregistrrii cu softHare-ul. =piunea de pre-
programare a exerciiilor este localizat n caseta de dialog "etrile transmitorului care se
deschide prin apsarea butonului de "etri n caseta de dialog 0istemul de echip Polar.
$.$.$um s trans!erai e&erciiile de pe transmitori6
1. Dntroducei transmitorii n mufele DJS astfel ncat cele dou zone ale electrozilor s
poat fi vzute complet din spate. :ogo-ul Polar trebuie s se afle ntr-o poziie vertical cu faa
spre displaIul &ecranul' DJS.
,. 0electai eam 1ommunication din meniul ools. 0e deschide caseta de dialog Polar
eam "8stem i afiseaz coninuturile transmitorilor.
5. Apsai butonul de transfer ransfer.
0oftHar-ul transfera toate exerciiile noi care nu au fost transferate de pe toate
transmitoarele care au aceste exerciii i deschide o nou caset de dialog "eH 8xercice files
&9isiere noi de exerciii'
!ac nu exist exerciii noi n transmitori, softHar-ul afieaz faptul c nu este nimic de
transferat.
/.Apsai butonul 0ve &salvai' pentru a salva exerciiile pe hard disA. 0oftHar-ul salveaz
exerciiile selectate i nchide apoi caseta de dialog.
Putei modifica uctorul sau sportul afiate n tabel prin folosirea butoanelor Person
i "port. Sn uctor poate fi selectat din persoanele care au fost introduse n softHare. Sn anumit
tip de sport poate fi selectat din sporturile care au fost introduse pentru o persoan.
@utonul 1lose &nchide' nchide caseta de dialog fr s salveze exerciiile.
Putei selecta transmitorul dorit n cadrului casetei de dialog al 0istemului de echip
Polar, la fel ca i exerciiile din cadrului casetei de dialog 9iiere noi pentru exerciii 9e+
e%ercices files prin a da clicA pe acesta. Putei selecta mai multe obiecte de interes prin apsarea
tastei ctrl select)nd exerciiile i transmitorii dorii. @utonul shift selecteaz toate obiectele
ntre selecii.
!ac vrei s transferai exerciii dea descrcate, trebuie s deselectai obiectul
)o+nload onl8 ne+ e%ercice files sub butonul de Advanced n caseta de dialog Polar eam
"8stem. Apoi apsai butonul butonul tranfer.&transfer'. Putei folosi aceasta caracteristica dac
nu ai salvat nc fiierele pentru un anumit motiv dei le-ai descrcat o dat.
4 9iierele de exerciii nu au fost nc salvate dei au fost descrcate de pe
transmitori. Procesul de transfer nu face dec)t s citeasc fiierele( nu le salveaz pe hard disA.
!ac fiierele sunt descrcate o dat, icoana de noi exerciii n cadrul casetei de dialog Polar
eam "8stem, nu este afiat dei exerciiile nu sunt salvate.
4 8xist un sistem automat de stergere a fiierelor n transmitorii Polar 2eam. Pentru
mai multe informaii utilizai manulaul de instruciuni la seciunea Polar eam transmiter.
Pachetul suplimentar 2eam 0Istem &ncrctor adiional valabil ca accesoriu'
Prile setului:
Dncarcator polar team pentru 1- transmitatori
Adaptator la curent
1- transmitori cu braar elastica.
Setarea ncrctorului8
1. Dntroducei coarda adaptatorului la ncrctor.
,. Dntroducei adaptorul la sursa electric.
5. Putei porni ncrcarea transmitorului.
$.;. 'encrcarea transmitorului
1. Plasai transmitorul n ncrctor n aa fel nc)t s se potriveasc perfect n cadrul
ncrctorului i logoul Polar s fie ascuns. Putei plasa corect transmitorul n ncrctor dintr-o
singur parte. &vedei figura de sus'
,. Prima ncrcare dureaz 6; de ore.
Putei lsa ncrctorul pe mas sau at)rnat de un perete. +)nd l-ai poziionat pe un perete,
asigurai-v ca logoul Polar este pozionat vertical astfel nc)t transmitorul s poat fi corect
poziionat in ncrctor.
$.-. $(tea modaliti de interconectare
2ehnologia S0@ a aprut ca rspuns la proliferarea unui echipament periferic extern
&scanner, aparate de fotografiat digitale, dispozitive demontale etc' care sunt conectate la cele
mai noi genaraii de calculatoare. 8ste mai rapid dec)t dispozitivele tradiionale i deoarece nu
necesit nici un DJX, problema unui DJX este eliminat, deci pot fi ataate mai multe aparate la
sistem.
Adaptatorul S+-,5,A S0@ furnizeaz o conectare extern de tip introduce i red
J0-,5, pentru calculatoare, agende, laptop-uri i dispozitive computerizate de buzunar care au
specificaia S0@. 0e altur unui conector standard !@ C Gale pentru echipamentele periferice
de introducere i un cablu S0@-ului sau la borna S0@.
S+-,5,A alimenteaz telefoane mobile, P!A-uri, camere de filmat, de fotografiat
digitale, modem-uri i adaptori terminali ale reelei digitale de servicii integrate cu legturi n
serie de nalt calitate la o rat a datelor de transfer de peste de peste ,5- Abps.
Aceasta face interfaa S0@-ului transparent la echipamentel periferice permi)ndu-le
s interacioneze uor cu S0@-ul elimin)nd problmele de conectare n serie tradiionale. +a i
dispoxitivul S0@, S+-,5,A susine de asemenea sistarea economiei de energie i renceperea
operaiilor.
Jedactat de lect.univ.dr.P)rvnescu Garinic Dacov