Sunteți pe pagina 1din 2

Ce este i cum se utilizeaz tra de Psyllium ?

Toi cei care vor sa se detoxifice, i au i o obsesie n aceasta privina sau nu , ncep sa foloseasc
tra de psyllium tra minune. Este cunoscut faptul c fibra mrete capacitatea intestinal i
astfel elimin constipaia, prin diminuarea apetitului i o mai bun absorbie, ajut la pierderea n
greutate, previne cancerul de colon, menine colesterolul sczut, ajut n tratamentul SCI i a
diverticulitei.
Psyllium (Plantago psyllium) este o planta din familia patlaginei, cultivata in India, Spania,
Frana. In medicina populara, seminele de psyllium sunt cunoscute datorita proprietilor lor
laxative. In Egiptul Antic, seminele de psyllium erau folosite n tratarea inflamaiilor cailor
urinare.Trele de Psyllium conin de 14 ori mai multe fibre solubile dect ovzul, apreciat pn
nu demult pentru coninutul su ridicat de fibre. 100 g psyllium conin circa 71 g de fibre
solubile, aceeai cantitate de ovz numai 5 g de fibre solubile.Odat ajunse n intestin, aceste
fibre formeaz o substana gelatinoasa, care absoarbe substanele toxice i le elimina.
Seminele de psyllium absorb de 10 ori greutatea lor n apa.
Seminele de psyllium conin o cantitate mare de fibre solubile, care n intestin se comporta
asemenea unui burete, care se umfla, absoarbe substanele toxice, stimuleaz peristaltismul i
uureaz tranzitul intestinal. Aciunea fibrelor din seminele de psyllium, este pur mecanica,
organismul nu le asimileaz. Fibrele sunt utilizate doar ca laxativ, fr nici un risc de
dependenta sau toxicitate. Studiile au demonstrat ca fibrele solubile, asa cum sunt cele din
psyllium, sunt cele mai bune pentru reducerea nivelului colesterolului i, n consecin,
contribuie la diminuarea riscului de boli coronariene.
Cum acioneaz aceste tarate de de psyllium:
Trateaz constipaiile cronice.
Previn i trateaz diareea.
Trateaz intoxicaiile cauzate de retinerea de materii fecale in intestin.
Amelioreaz simptomele sindromului colonului iritabil.
Previn i trateaz colitele, hemoroizii.
Mucilagiile din seminele de psyllium rein substanele toxice i iritante din intestin,
reducnd riscul de cancer de colon sau diverticulita.
Reduc nivelul colesterolului, ceea ce contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. S-a
demonstrat ca administrarea de suplimente nutritive cu semine de psyllium scade cu 10%
nivelul colesterolului ru (LDL) in patru sptmni. O diminuare cu 10% a nivelului
colesterolului reduce riscul de boala cardiovasculara cu 20%.
Cresc senzaia de saietate, cu un consum minim de calorii. Fibrele din seminele de
psyllium au capacitate mare de absorbie a apei, de aceea se umfla n stomac i dau rapid
senzaia de saietate.
Reduc absorbia acizilor grai din intestin.
OK , toate bune i frumoase , dar cum o folosim ?
Am observat ca unii oameni o folosesc i n prjituri, pentru a lega compoziia sau in alte
mncruri tot cu intenia de a lega si a mari compoziia. Daca este folosita in cantitate mica, cu
masura, de obicei nu va pune probleme. Dar daca se utilizeaza prea mult, poate cauza probleme
neplacute precum: dureri de stomac, blocaj n intestine sau te trimite la baie urgent. Nu mi se
pare interesant si nici de asteptat sa mananci o budinca dulce de psyllium sau un tort si sa o
tuleti la baie dup accea, sau sa stai umflat ca un balon i sa nu tii ce ti se ntmpla si de ce. O
lingurita mica probabil ca nu strica, dar de obicei cantitatea folosita este destul de mare.Exista
cteva produse de detoxifiere care au la baza aceasta tarata de psyllium si ei te avertizeaz pe
flacon ca va trebui sa bei neaprat 2 litri de apa cat timp ii cura , din care un pahar de 250
imediat dupa ce bei doza recomandata. Doza recomandata , de obicei, este 1 lingura(2 lingurite)
de tarate impreuna cu un pahar de 250ml apa, dimineata, pe stomacul gol. Puteti incepe cu o
doza de o lingurita si sa cresteti treptat doza.
Iata ce ne spune un om care se ocupa cu detoxifierea colonului (colonics) de ceva timp Gil
Jacobs.Tarata de psyllium, din punctul meu de vedere trebuie folosita doar de cei care se afla
ntr-o stare foarte buna de sntate. Este o metoda adecvata pentru persoana care a ajuns la un
nivel final de detoxifiere. Psyllium absoarbe de 10 ori greutatea sa cnd ajunge n intestine
mpreuna cu apa, absoarbe de 10 ori in greutatea sa gunoiul de pe peretele intestinal. Asta suna
foarte bine dar majoritatea persoanelor nu pot elimina aceasta materie compacta. Este prea mult
i mult prea sedimentata. Normal ca persoane foarte puternice pot lua psyllium si pot avea
rezultate bune pentru ca ocheaz sistemul. Dar cnd ajung ntr-o faza mai avansata de
detoxifiere, si psyllium-ul a ajuns sa sape n depozitele foarte vechi de pe colon, au nevoie de
ajutor pentru ca nu mai pot elimina aceasta materie. Eu ntotdeauna le spun oamenilor ca ar
trebui sa investeasc mcar 2 ani ntr-o dieta curata, vegana (50-70% hrana vie), nainte de a
ncepe o detoxifiere de acest gen. Nu poi sari imediat de la o dieta a lumii moderne la o
grmad de psyllium i zeolit. Este ca i cum ai pune un om de 300 Kg sa alerge la 100 metri
garduri.
Deci doar oamenii care au inut o dieta vegana i i-au detoxificat organismul de ceva timp i se
afla n stare buna de sntate ar trebui sa foloseasc psyllium sau bentonita (zeoliti). Nu cred ca e
nevoie de neaparat 2 ani, depinde de corpul fiecaruia si de metabolismul acestuia.
Citatul lui Gil Jacobs este luat din cartea Nataliei Rose The Raw Food Detox Diet (link la ea de
pe scribd exista in pagina de bibliografie)