Tema: Mijloacele educaiei fizice

Subiecte:
1. Caracteristica general a mijloacelor educaiei fizice.
2. Exerciiul fizic mijloc specific de baz al educaiei fizice.
3. Clasificarea exerciiilor fizice.
4. Factorii ce determin aciunea exerciiilor fizice.
5. Noiuni generale despre tehnica exerciiilor fizice.
6. Caracteristicile micrilor.
7. Factorii naturali i igienici mijloace ale educaiei fizice.

Competene:
s caracterizeze mijloacele generale ale educaiei fizice;
s defineasc noiunile de micare, de exerciiu fizic i caracteristicile acestora;
s analizeze i s descrie coninutul i forma exerciiilor fizice;
s nominalizeze criteriile de clasificare a exerciiilor fizice;
s menioneze factorii ce determin aciunea exerciiilor fizice asupra personalitii elevilor;
s caracterizeze tehnica exerciiilor fizice i factorii care o determin etc.

Bibliografie:
1. Scarlat E. Lecia de educaie fizic mijloace i metode. Edit. Sport-Turism, Bucureti, 1981. 187p.
2. Stoicescu A. ABC-ul nvtorului pentru predarea exerciiilor fizice. Editura Sport-Turism, Bucureti, 1981. 143p.
3.Crstea G. Educaia fizic. Teoria i bazele metodice. Edit. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1997. 211p.
4.Ra G. Didactica educaiei fizice i sportului. Iai, Edit PIM, 2008, p.315-327.
5. Bicherschi . i coaut. Educaia fizic, clasa a III-a. Ghidul profesorului, Editura Liceum, Chiinu, 1999. 55p.
6. Dragnea A. Teoria educaiei fizice i sportului. Bucureti, Editura Cartea colii, 2000.


M I J L O A C E L E E D U C A - I E I F I Z I C E
Mijloacele instrumente didactice care asigur transpunerea coninutului procesului educaional, pregtirea elevilor n
vederea obinerii unor abiliti, capaciti sau performane care aparin sferei fizice i psihice ale personalitii acestora.
Mijloace ale educaiei fizice sunt numite instrumentele.....folosite n scopul ntririi sntii, dezvoltrii multilaterale a
organismului, aptitudinilor motrice, deprinderilor motrice i cunotinelor logice de ele pentru realizarea obiectivelor
educaiei fizice
N E S P E C I F I C E
Factorii naturali ai
mediului ambiant
(soarele, aerul, apa)
Factorii igienici:
-igiena personal;
-igiena colectiv;
-igiena edificiilor
sportive.
Mijloace mprumutate
din alte domenii ale
educaiei generale a
omului (muzica,
elemente de dans)
S P E C I F I C E
Exerciiile fizice
mijloace de baz ale
educaiei fizice
Aparatura de
specialitate, utilajul i
inventarul sportiv
Mijloace de refacere a
capacitilor de efort








F O R M A
Exerciiul fizic- activitate
motric a omului repetat
sistematic i contient n scopul
realizrii obiectivelor educaiei
fizice
Activitate motric organizat n
conformitate cu legitile educaiei
fizice
Micrile corpului sau ale segmentelor
(translaie, rotaie, balansare, rsucire etc.)
Procesele ce se desfoar n organism sub
influena exerciiilor fizice (efort fizic
solicitat, volum, intensitate, complexitate,
densitate...)
Gradul de solicitare a proceselor psihic,
biochimice, fiziologice, biomecanice, etc.
Caracterul i legtura dintre procesele de
funcionare a organismului, corelaia i
caracterul de interaciune.
Forma ce se vede cu ochiul liber, se
caracterizeaz prin corelaia micrilor
executate n spaiu, timp, relaiile dintre for
i faza de oprire etc.
Structura
intern
Structura
extern
C O N
INUTUL

Exerciiile fizice, sunt instrumente de aciune al cror coninut, form
i organizare conduc la efecte funcionale stabile. Clasificarea
prezint exerciiile la nivel de sistem educaional n domeniul
educaiei fizice, repartizate pe grupe i subgrupe dup anumite
criterii

C L A S I F I C A R E A E X E R C I I I L O R
F I Z I C E
Clasificarea general
Clasificri particulare
Dup
criteriul
istoric

Biomecanic
Exerciii de gimnastic
Exerciii de joc
Exerciii sportive
Exerciii turistice
Ciclice
Aciclice
Combinate -
mixte
Statice
Dinamice
Complexe-
spaiale
Dup intensitatea efortului
(fiziologic)
Exerciii de intensitate mic
medie mare submaximal maximal
Dup criteriul manifestrii calitilor motrice de baz:
For, Vitez, F-V, Rezisten, ndemnare, Supletea

- obiectivelor
educaionale sau
etapelor de nvare a
micrilor
- dup criteriul
anatomic
EDFG EP i A EC
- exerciii pentru
muchii gtului
- pentru muchii
membrelor
inferioare
- pentru muchii
membrelor
superioare
- muchii
trunchiului

OMUL
ELEVUL

E X E R C I I I L E F I Z I C E

A C I U N E A
Particularitile
individuale ale
subiectului (starea de
sntate, nivelul
pregtirii fizice,
vrsta, sexul,
inteligena, interesul
i activismul)
Componentele profesionale ale cadrului didactic n
organizarea i desfurarea diverselor forme de practicare a
exerciiilor fizice
Argumentarea tiinific a legitilor educaiei fizice.
Rezultatele cercetrilor tiinifice n domeniu.
Metodologia de PIE n procesul de practicare a exerciiilor
fizice.
Nivelul gradul de folosire a factorilor meteorologici
(FNMA soarele, aerul, apa)
Respectarea regulilor de igien personal i colectiv
Factorii materiali

TEHNICA EXERCIIILOR FIZICE
BAZA TEHNICII
VERIGA PRINCIPAL A
TEHNICII
Procedee de ndeplinire a aciunilor motrice (organizarea lor), cu ajutorul crora
se realizarea sarcina motric conform scopului urmrit i cu o eficien relativ
mare
DETALIILE TEHNICII
- Este cea mai principal i
hotrtoare parte a
procedeului de realizare a
sarcinii motrice
Particulariti secundare
ale mucrii care nu
modific baza tehnicii


Razele solare, temperatura aerului i apei, micarea curenilor de
aer, presiunea atmosferic .a.

Factori naturali ai mediului ambiant
APLICAREA
n calitate de mijloace de ntrire a
sntii i de clire sub form de bi
solare, de ap i de aer
n calitate de factori suplimentari care formeaz
condiii favorabile pentru ocupaiile ce exerciiile
fizice. Ele adaug i ntresc eficacitatea aciunii
micrilor asupra organismului uman
Factorii igienici mijloace
nespecifice ale educaiei fizice
Mijloace care aprovizioneaz activitatea
organismului n afara procesului de educaie
fizic, normele igienei personale i obteti ai
muncii, de trai, odihn, alimentaie, condiiile
de practicare a exerciiilor fizice
Au o pondere mare n realizarea obiectivelor generale ale educaiei fizice