Sunteți pe pagina 1din 7

S.

A-A
Instructaj. Citii cu atenie enunurile de mai jos i stabilii n ce msur ele v corespund. Pentru
fiecare enun marcai cu un X n foaia de rspuns varianta care vi se potrivete cel mai bine.
1. Mi-ar place s existe cineva care s-mi spun cum s-mi reolv problemele personale.
!. "u m ndoiesc de valoarea mea ca persoan# c$iar dac m %&ndesc c alii o fac.

'. C&nd oamenii mi fac complimente mi-e %reu s cred c ei vorbesc serios - mi se pare c mint sau
%lumesc.
(. "u suport s fiu criticat sau s se vorbeasc despre mine.
). "u pot vorbi n public# la evenimente cu muli participani deoarece m %&ndesc c voi fi criticat sau c
se va r&de pe seama mea.
*. +mi dau seama c nu sunt o persoan foarte practic# ns nu cred c a putea reolva problemele ntr-o
modalitate mai bun.
,. Cred c majoritatea sentimentelor i reaciilor mele fa de cei din jur sunt justificate# normale i
acceptabile.
-. .ndiferent ce sarcin am de reolvat# ceva din interiorul meu nu m las s m bucur de reultate / c$iar
dac am reolvat ceva foarte bine# imediat am sentimentul c puteam s o fac cu mult mai bine# c sarcina a
fost sub posibilitile mele i c trebuie s m mulumesc doar cu at&t.
0. M simt diferit de ceilali oameni i mi-ar plcea s am acel sentiment de si%uran dat de faptul c eti ca
toi ceilali.
11. Mie team s m apropii de oamenii pentru c simt c i-a deam%i.
11. 2eseori triesc sentimente de inferioritate.
1!. 3imt c nu am reuit s realie at&t de multe c&te mi-a fi dorit# i asta din caua celorlali.
1'. 3unt timid i situaiile sociale m intimidea.
1(. Pentru a m face plcut i a fi acceptat# am tendina s m comport aa cum doresc ceilali.
1). 3imt ca pot realia orice imi doresc pentru c sunt destul de si%ur pe mine.
1*. M intimidea preena persoanelor care au o poitie sociala superioar fa de a mea.
1,. M consider o persoan nevrotic.
1-. 2eseori nu ncerc s fiu prietenos# comunicativ cu oamenii pentru c m %&ndesc c ei nu o s m plac.

10. M consider o persoan valoroas# la fel de valoroas ca i ceilali.
!1. M simt vinovat pentru ce simt fata de anumite persoane din viata mea.
!1. "u m tem s fac cunotin cu oameni noi# pentru c m consider o persoan valoroas i nu %sesc
niciun motiv ca ei s nu m plac.
!!. 4m ncredere n mine doar pe jumtate.
!'. 3unt foarte sensibil la prerile celorlali# nc&t atunci c&nd oamenii vorbesc am tendina s cred c m
critic sau m insult ntr-un fel sau altul# dei mai t&riu c&nd m %&ndesc la asta# nu mi se mai pare la fel.
1

!(. 5u# dar i alii# cred c am anumite abiliti# priceperi# dar totui le pun la ndoial %&ndindu-m c e
posibil s le dau o importan mai mare dec&t au ele ntr-adevr.
!). 3unt si%ur c pot s reolv problemele care vor aprea n viitor .
!*. 4desea ncerc s-i impresione pe cei din jur# dar eu tiu c nu s&nt aa cum vreau s par n faa lor.

!,. "u-mi fac %riji sau %&nduri ne%re i nici nu m condamn n caul n care oamenii m judec .

!-. "u m simt bine# mulumit# dei mi doresc s m simt astfel.
!0. C&nd sunt ntr-un %rup nu spun prea multe# de fric s nu spun ceva aiurea# %reit .
'1. 4m tendina s-mi evit problemele .
'1. C$iar dac ceilali au o prere bun despre mine# eu am un anume sentiment de vinovie deoarece tiu
c nu sunt ntocmai cum ei m cred# iar dac m-ar cunoaste cu adevrat# nici ei nu ar mai avea aceeai
prere.
'!. Consider c sunt la nivelul celorlali i asta m ajut s stabilesc relaii bune cu ei.
''. 4m impresia c oamenii m tratea diferit fa de felul n care i tratea pe alii.
'(. M comport i triesc prea mult dup cum vor alii.
'). C&nd trebuie s m adrese unui %rup m intimide i nu reuesc s m exprim foarte bine.
'*. 2ac nu a afi avut at&t de mult %$inion# a fi realiat mult mai multe dec&t am realiat p&n acum .

!
Interpretarea Scalei de auto-acceptare
Autor: Emanuel Berger
.ma%inea pe care fiecare o are despre sine este un portret baat n foarte mare msur pe
informaiile pe care le avem din experienele sociale. 4dunm constant informaii despre efectele pe
care le au atitudinile i comportamentele noastre asupra celorlali i despre reaciile lor la acestea.
6eaciile sociale constituie o ba pentru sentimentele pe le devoltm fa de alte persoane i
totodat ele contribuie n mod fundamental la construirea prerii pe care o avem asupra noastr
nine. .ma%inea de sine i auto-acceptarea au un rol important n devoltarea personalitii de-a
lun%ul ntre%ii viei# odat ce baele ei au fost puse. C&t de mult i c&t de bine acceptm ceea ce
vedem ca fiind 7 3inele8# repreint o parte important a ec$ilibrului emoional# implicit a strii de
sntate mental.
9na dintre primele scale de acceptare a 3inelui a fost cea realiat de psi$olo%ul france
5manuel :er%er# o sarcin dificil pentru autor fiind aceea de a defini 7 auto-acceptarea 7.
Plec&nd de la studiile lui Carl 6o%ers i de la activitatea dr. 5liabet$ 3c$eerer# autorul a
le%at auto-acceptarea i ima%inea de sine# de stima de sine# pe care a definit-o sintetic drept
ncredere n capacitile proprii de a reui n via. 4ceast formulare a dus n final la
devoltarea i selecia celor '* de itemi ai probei. 3cal este frecvent utiliat n activitatea de
cercetare clinic i psi$olo%ic privind stima de sine i auto-acceptarea .
3.4-4 este un instrument de msurarea a contiinei ;ima%inii< de sine# a modului n care o
persoan se percepe pe sine n contextual realitii# adic n contextual relaiilor# atitudinilor#
comportamentelor# tririlor fa de ceilali i fa de propria persoan.
Cotarea proei
6spunsurile date primesc urmtoarele punctaje=
- pentru itemii= 1# '# (# )# *# -# 0# 11# 11# 1!# 1'# 1(# 1*# 1,# 1-# !1# !!# !'# !(# !*# !-# !0# '1# '1# ''# '(# ')#
'*=
complet adevrat > 1 punct
n mare parte adevrat > ! puncte
pe jumtate adevrat i pe jumtate fals > ' puncte
n mare fals > ( puncte
complet fals > ) puncte
- pentru itemii= !# ,# 1)# 10# !1# !)# !,# '!=
complet adevrat > ) puncte
n mare parte adevrat > ( puncte
pe jumtate adevrat i pe jumtate fals > ' puncte
n mare fals > ! puncte
complet fals > 1 punct
+n final se face suma tuturor punctelor i se raportea la un etalon n ' clase= 1-111 puncte? 111-1)1
puncte? 1)1-1-1 puncte.
Cla!a "-##" puncte
5ste un scor mic# care evidenia un nivel scut de auto-acceptare# consecin a unei ima%ini
ne%ative despre sine. 4ceast ima%ine este reultatul unei auto-percepii ne%ative a propriei persoane# dar i
'
convin%erii c i ceilali au o percepie ne%ativ asupra individului respectiv. 3corul trebuie ns interpretat
cu o anumit nuanare / dac el se afl totui n ona 0)-111 poate fi considerat acceptabil spre normal?
aceasta deoarece nu putem considera c# mai ales n caul unui test de personalitate la care o serie de
rspunsuri pot varia de la o testare la alta sub influena unor factori contextuali# exist o diferen
semnificativ ntre o persoan cu scor 111 i alta cu scor 111# astfel nc&t prima are o ima%ine de sine
ne%ativ# iar cea de-a doua are o ima%ine de sine n limite normale.
9n nivel scut de auto-acceptare# o ima%ine de sine ne%ativ i o stim de sine redus influenea n
mare msur numeroase aspecte ale existenei personale# de la nivelul de performan n diverse activiti#
statutul social# relaiile cu cei din jur# p&n la starea de ec$ilibru i confort interior.
4ceast stare de lucruri impune urmarea unor pro%rame de devoltare personal sau de terapie# cu at&t
mai mult cu c&t pentru a te nele%e cu cei din jur ;a-i accepta< i pentru a te realia n plan social este
necesar s te nele%i ;s te accepi< mai nt&i pe tine.
Scoruri medii ###-#$"
3corurile medii indic o auto-acceptare i o stim de sine n limite normale# fr a fi ns
spectaculoase ;mai ales n caul scorurilor de la limita de jos / 111-1!)<. 5ste dificil de interpretat un scor
mediu# el put&nd s indice fie variaii ale auto-acceptrii i stimei de sine n funcie de anumite roluri din
numeroasele pe care le ndeplinim# fie variaii le%ate de unul i acelai rol# n funcie de contextul n care el
este ndeplinit - ne putem confrunta cu o situaie ntr-o i i s reacionm ;auto-percepe< corect# iar n
aceeai situaie# n alt i# percepia de sine s fie eronat i la fel comportamentul# sub influena ei. ;Obs.
Aceasta i pentru c, de fapt, nici nu exist aceeai situaie mprejurrile, ca i noi, au mereu cea
sc!imbat."
@ricum# nivelul mediu de auto-acceptare descrie felul n care suntem marea majoritate# uneori fiind
mulumii de noi# iar alte ori nu. Pentru majoritatea dintre noi aceast stare de lucruri reflect destul de
corect capacitile noastre ine%ale i oscilante# dar tocmai asta poate %enera dorina de perfecionare. 2e
aceea analia calitativ a probei# item de item# poate s ofere o ima%ine a ceea ce facem bine i a ceea ce
putem s facem mai bine# orient&nd astfel o eventual intervenie psi$olo%ic.
Scoruri ridicate #$# %#&"
3corurile ridicate sunt caracteristice persoanelor care se auto-perecep ca av&nd ncredere n forele
proprii i care au# n consecin# un %rad ridicat de auto-acceptare i o foarte bun ima%ine de sine. 5ste
vorba de persoane care accept at&t laudele# c&t i criticile ntr-o manier obiectiv i constructiv
1
# care i
baea comportamentul pe valori interioare clar structurate i bonificate social# i care i asum
consecinele propriului comportament. 9n asemenea individ se simte bine cu sine nsui# este concordant cu
propria sa interioritate ;scopuri# aspiraii<# satisfcut de ceea ce a realiat i ncretor n ceea ce va realia
n continuare# convins fiind c va putea rspunde unor probleme i provocri viitoare prin capacitile pe
care le are.
+n caul acestei clase de asemenea trebuie interpretat nuanat ;mai ponderat laudativ< ona din
vecintatea limitei inferioare ;1)1-1*1<# dar i punctajul ;spre< maxim# n sensul de a stabili
!
dac o
asemenea ima%ine de sine excelent corespunde realitii# sau este supradimensionat.
1
Constructiv se refer aici la capacitatea de a mbunti atitudinile i comportamentele mai puin adecvate.
!
Cu ajutorul altor teste# al interviului# observaiei# analiei comportamentului n situaii concrete de via.
(
'( % S.A-A
)r.item Complet adevrat

*n mare parte adevrat

+e ,umtate adevrat i
pe ,umtate -al!
*n mare parte -al!

Complet -al!

#.
..
/.
0.
$.
1.
2.
&.
3.
#".
##.
#..
#/.
#0.
#$.
#1.
#2.
#&.
#3.
.".
.#.
...
./.
.0.
.$.
.1.
.2.
.&.
.3.
/".
/#.
/..
//.
/0.
/$.
/1.
)ota rut Cla! valoric
)
4rila #.
)r.item Complet adevrat
# p.
*n mare parte adevrat
. p.
+e ,umtate adevrat i
pe ,umtate -al! / p.
*n mare parte -al!
0 p.
Complet -al!
$ p.
#.
..
/.
0.
$.
1.
2.
&.
3.
#".
##.
#..
#/.
#0.
#$.
#1.
#2.
#&.
#3.
.".
.#.
...
./.
.0.
.$.
.1.
.2.
.&.
.3.
/".
/#.
/..
//.
/0.
/$.
/1.
*
4rila .
)r.item Complet adevrat
$ p.
*n mare parte adevrat
0 p.
+e ,umtate adevrat i
pe ,umtate -al! / p.
*n mare parte -al!
. p.
Complet -al!
# p.
#.
..
/.
0.
$.
1.
2.
&.
3.
#".
##.
#..
#/.
#0.
#$.
#1.
#2.
#&.
#3.
.".
.#.
...
./.
.0.
.$.
.1.
.2.
.&.
.3.
/".
/#.
/..
//.
/0.
/$.
/1.
,