Virtuile Aikido

de Stanley Pranin
Publicat online
Popularitatea aikido att n Japonia ct i n lume e un fenomen de dup al II-lea rzboi
mondial. Primii elevi al fondatorului Morihei Uehiba cum ar fi !oichi "ohei# !ihomaru
Uehiba# $ozo %hioda# !en&i "omiki i al'ii# urma'i la rndul lor de propriii lor elevi# unt
principalii reponabili pentru creterea artei la o car interna'ional.
(e factori unt rpunztori pentru atrac'ia lar) pe care o e*ercit aikido+ Mult lume#
obervnd arta pentru prima dat# laud frumue'ea i )ra'ia tehnicilor de aikido. ,tacatorul e
aruncat ntr-un mod aparent fr efort i nu ufer nici o vtmare evident de pe urma
confruntrii. Perpectiva unei arte de autoaprare care prote&eaz individul cru'nd n acelai
tip a)reorul ete un concept atr)tor din punct de vedere moral i filozofic ntr-o lume n
care pectrul rzboiului pare fie omniprezent. -azele etice ale aikido fac apel la intinctul
de upravie'uire adnc nrdcinat al omului. .n acelai timp# arta ofer o alternativ la
tehnicile violente ale altor arte mar'iale / tehnici care trezec n mul'i dintre noi repulie
moral.
0a nivel fizic# aikido are mult de oferit celor preocupa'i de propria ntate. -eneficiile
acumulate datorit nclzirii# elon)a'iilor# aruncrilor i cderilor unt coniderabile. Mul'i
practican'i au uferit tranformri fizice dramatice cu a&utorul antrenamentului de aikido pe
drumul lor pre un mod de via' nto.
,mbian'a ocial care e creeaz n do&o-urile de aikido ete i ea# pentru mul'i dintre
practican'i# o parte important a antrenamentului. ,ikido tinde atra) oameni dintr-o pla&
lar) de vrte iar elevii continu practice o perioad mai ndelun)at dect practican'ii
artelor centrate pe competi'ie / n principal domeniul celor tineri. 1e aemenea# cred c
trebuie precizat c aikido are o rat de participare feminin mai mare dect oricare alt art
mar'ial. "oate acetea contribuie la un im' puternic al comunit'ii. Pentru mul'i practican'i
de aikido# do&o-ul e o e*tenie au chiar un ubtitut al familiei.
Aikido: arta non-marial
Pe ln) toate avanta&ele oferite de antrenamentul de aikido# arta nu i-a realizat nc imenul
poten'ial ca for' ocial de promovare a armoniei ntre oameni. 1ei rela'ia -ar putea nu
par evident# cred c ata e datoreaz ndeprtrii artei de rdcinile ale mar'iale.
,tmofera mar'ial din do&o permite elevilor -i dezvolte aptitudini realite i duce nivelul
pre)tirii dincolo de un implu item de ntre'inere a condi'iei fizice. 2e)li&area pr'ii
mar'iale a aikido poate fi e*plicat n parte prin circumtan'e itorice.
%ocietatea &aponez din perioada potbelic repin)ea mentalitatea militarit care duee la
implicarea 'rii n cel de-al II-lea rzboi mondial. 1atorit acetui climat neopitalier n care
practicarea artelor mar'iale a fot interzi timp de c'iva ani# natura mar'ial a aikido a fot
uprimat. 1rept conecin'# ceea ce a rma din art i a fot nuit de ute de mii de
practican'i a fot / cu pu'ine e*cep'ii / ceva de-a dreptul diferit de conceptul ori)inal al
fondatorului. "ehnicile de aikido au ptrat doar forma e*terioar a unei arte mar'iale i au
nceput fie practicate ntr-o manier lipit de intenitate mar'ial. % analizm c'iva din
factorii care au fcut ca aikido nceteze mai fie o art mar'ial.
Atacuri slabe
(heia problemei# aa cum conider eu# t n atacurile labe care unt la ordinea zilei n do&o-
urile de aikido din ziua de azi. 3levii unt rareori nv'a'i cum e*ecute un atac eficient# fie
el lovire# prindere au tehnici ocazionale de tran)ulare au lovituri cu piciorul. %itua'ia ete
accentuat de lipa de inten'ie au de concentrare n timpul atacului. ,ceat aben' de
inten'ie clar din partea atacatorului i afecteaz att tarea mental proprie ct i pe cea a
peroanei care e*ecut tehnica. ,mbele pr'i tiu / cel pu'in incontient / c ricul de rnire
ete minim n acete condi'ii. 1in acet motiv lipete din cadrul antrenamentului tarea
mental alert i concentrat de care ete nevoie pentru a e dezvolta aptitudini reale de
autoaprare.
Neglijarea atemi i kiai
Un tudiu al artei fondatorului va dezvlui accentul pe care l punea pe atemi 4lovituri de
intimidare5 i pe kiai 4tri)te de lupt5 ca parte inte)rant a tehnicilor ale. 6-%enei poate fi
vzut e*ecutnd atemi i kiai chiar n filmele din ultimii ani# cnd aikido-ul u devenie mai
pu'in fizic.
,temi i kiai mer) mn n mn i unt intrumente importante pentru a opri au pentru a
redirec'iona mintea atacatorului i pentru a-l dezechilibra cu ucce. (hiar dac nu e foloit o
lovitur fizic propriu-zi# o tare mental care previne au ntrerupe atacul e o component
vital a atitudinii mentale pecifice aikido. "otui# n multe do&o-uri de aikido de azi# foloirea
atemi au kiai va atra)e dipre'ul intructorilor care le conider mi&loace crude i violente ce
nu au loc ntr-o art a 7armoniei8. ,ceat prere )reit denot o lip de n'ele)ere a
ori)inilor mar'iale ale artei i ale teoriei i practicii fondatorului.
Eecul n deec!ilibrarea atacatorului
(ombina'ia de atacuri labe cu lipa de atemi i kiai n practica aikido a condu inevitabil la
itua'ia n care practican'ii ncearc e*ecute tehnicile fr ca mai nti -i dezechilibreze
atacatorul. Un atacator lipit de hotrre i care cunoate dinainte procedeul care va fi aplicat
nu e deloc uor de controlat. ,cet lucru introduce un element artificial de 7n'ele)ere
prealabil8 n interac'iunea dintre practican'i i are ca rezultat o atmofer de antrenament cu
totul diferit de intenitatea unei confruntri reale.
"olosirea #orei i a aruncrilor $regiate%
(a o conecin' lo)ic a celor de mai u# antrenamentul cade n e*ecu'ia unor aruncri i
fi*ri tn)ace i imprecie. 1e vreme ce nu a fot dobndit controlul total al atacatorului#
devine adeeori necear ca peroana care arunc fac apel la for'a fizic pentru a putea
termina procedeul. ,cet lucru duce la ciocniri i crete ricul de accidentare.
Un alt cenariu e c nici unul din cei doi parteneri nu depune eforturi erioae n e*ecu'ia
tehnicii i atunci interac'iunea dintre ei arat ca o nfruntare core)rafiat.
Pro)reul practican'ilor care e antreneaz ntr-o atmofer lipit de 7latura mar'ial8 i n
care nu unt repectate principiile olide a le antrenamentului va fi cu i)uran' foarte
ntrziat. (eea ce e mai ru# cei care unt produul unui atfel de mediu de antrenament vor
tri cu iluzia c aptitudinile lor vor fi viabile ntr-o itua'ie real.
&eclinul #iic 'rematur al instructorilor
-nuiec c un anumit e)ment din popula'ia aikido va fi de acord cu oberva'iile de mai u.
Pe de alt parte# urmtorul ubiect pe care-l voi dechide va trni cu i)uran' controvere n
multe )rupuri.
.n cei 9: de ani de implicare n aikido am obervat cum numeroi intructori trec de la o
form fizic e*celent la o tare de ubrezire a nt'ii i# n cazul ctorva# la dece prematur.
(u to'ii i-au accelerat proceul inevitabil de mbtrnire printr-un til de via' nento. Pe
mur ce trupul le mbtrnea# i-au adaptat tehnicile atfel nct le compeneze
indipozi'iile fizice i poibilitatea redu de micare. Mai mult# au ncetat e implice n
practica 7d i primete8 n care rolurile de uke 4atacatorul5 i nage 4peroana care arunc5
alterneaz. ,u devenit 7profeori8# dar au ncetat mai fie 7practican'i8 aa cum erau n anii
de formare din timpul pre)tirii lor.
;enun'area intructorilor la antrenamentul cu partener# fie ea rezultatul unei decizii contiente
au nu# are efecte profunde aupra carierei lor n aikido. 2emaifcnd e*erci'ii de nclzire i
cderi# ei i deterioreaz condi'ia fizic i fle*ibilitatea. (oncentrarea e*cluiv aupra
aruncrilor contribuie la o lbire )eneral a tructurii corpului i a tonuului mucular i
crete ricul de accidente.
Pentru c intructorii e antreneaz poradic cu e)alii lor de la un anumit moment al
practicrii aikido# pro)reul lor ufer de o plafonare artificial pentru c )rupul lor de
parteneri e limitat n primul rnd la propriii elevi care unt de cele mai multe ori de un nivel
mai czut.
(emedii
6 mare parte din ceea ce trebuie fcut pentru a retaura natura mar'ial a aikido n
conformitate cu viziunea lui 6-%enei preupune corectarea obiceiurilor amintite mai u. Iat
o lit de muri concrete care pot fi luate i care ar revolu'iona literalmente aikido redndu-i
marele poten'ial ca for' de pro)re ocial.
)n*area atacurilor
Mai nti trebuie acordat o mare aten'ie nv'rii practican'ilor de aikido cum atace
eficient i cu inten'ie ferm. ,cet lucru ar putea nemna ca unii intructori e an)reneze
n antrenamente multidiciplinare pentru a dobndi ei nii cunotin'ele neceare.
(e feluri de atacuri trebuie introdue n do&o-urile de aikido+ ,ceata va fi decizia peronal a
intructorului. 3u cred c trebuie avute n vedere loviturile de baz cu pumnul din karate# bo*
au alte iteme ofiticate.
3levii trebuie e familiarizeze i cu loviturile de picior# cel pu'in la un nivel elementar.
1ei nu unt att de rpndite ca pumnii# e poibil ca ntr-o itua'ie real ne confruntm i
cu lovituri de picior.
.nv'area aprrii de loviturile de picior a&ut elevii depeac problema 7vederii-tunel8.
1e e*emplu# nceptorii tind -i concentreze aten'ia aupra apectului ini'ial# evident# al
atacului / de obicei un pumn au o priz / i nu eizeaz poibilitatea unui al doilea atac.
(nd elevii i dau eama c trebuie e atepte la un alt atac# de e*emplu o lovitur de
picior# tarea lor de vi)ilen' e mbunt'ete.
.nv'area loviturilor cu piciorul va mbunt'i i cderile practican'ilor de aikido deoarece
cderile din lovituri cu piciorul unt mai )rele i mai periculoae. .nv'area trebuie fcut cu
)ri& i treptat# pentru c e*it ricul accidentrii.
1intre itemele e*itente de aikido# <oeikan ,ikido dezvoltat de Minoru Mochizuki are
acet fel de abordare eclectic ce incorporeaz elemente din cteva arte. 3levii acetui item
unt nv'a'i no'iuni de baz din karate# &udo i arme ca parte a pre)tirii.
1incolo de acet lucru e pot introduce atacuri cu arme / tioae au nu. ,ntrenamentul cu
arme e un intrument foloitor pentru nv'area importan'ei maai 4ditan'ei5 n diferite condi'ii
i ofer i multe alte avanta&e. Pro)rama I=ama ,ikido a lui Morihiro %aito e un e*emplu de
abordare itematic a antrenamentului cu arme.
;ezultatul final al mbunt'irii calit'ii atacurilor va fi o concentrare mai bun n timpul
antrenamentului i crearea unei atmofere de eriozitate i repect pentru partener. >a fi
perceput elementul de ric prezent ntotdeauna n artele mar'iale i prin urmare va fi evitat
comportamentul care ar putea conduce la accidente.
(eaducerea atemi i kiai
?oloirea atemi i kiai ar trebui reintrodu i ncura&at n do&o-urile de aikido. ,temi i kiai
unt e*trem de importante prin aceea c permit practicantului depeac uperioritatea
fizic au numeric ntr-o confruntare real. %unt a&utoare nepre'uite n neutralizarea unui atac
i n dezechilibrarea adverarului. 3le netezec drumul pentru ca tehnicile de aikido fie
aplicate fr for' i cu minim reziten'.
,r trebui e poat aplica atemi au foloi kiai n practic orice parte a unei tehnici de aikido#
nu numai la nceput. 3levii ar trebui antrena'i recunoac cu fiecare ocazie breele
oponentului. %ho&i 2ihio a dezvoltat mietria atemi la un nivel uperior i forma a mar'ial
de aikido e o ur valoroa de referin'.
0a un nivel mai nalt# atemi poate chiar nu e manifete n plan fizic. Un practicant avanat
de arte mar'iale poate atin)e efectul unei atemi doar prin )eturi ubtile att timp ct e
prezent o atitudine mental care prentmpine atacul. 1ac privim atent filmele cu 6-
%enei vom vedea la lucru acet principiu care ete cheia aa-numitelor aruncri 7fr
atin)ere8.
Pstrarea deec!ilibrului atacatorului
Un principiu al aikido# fundamental i totui de ne)li&at# ete importan'a dezechilibrrii
atacatorului i ptrarea controlului de la nceputul unui procedeu pn n momentul deciiv
care preupune o aruncare au o fi*are. ,m obervat adeeori tehnici predate elevilor n care
atacatorul era dezechilibrat ca apoi -i recapete echilibrul imediat nainte de aruncare@
"rebuie obervm foarte atent centrul de )reutate al lui uke pentru a determina dac aceta
ete au nu dezechilibrat. 3levii trebuie fie permanent aten'i la centrul de )reutate al
partenerului pentru a determina dac tehnicile lor unt eficiente.
.nainte de a pri acet ubiect# un e*erci'iu intereant ete ca# aitnd la o demontra'ie de
aikido# urmrim mai de)rab micrile lui uke dect pe ale lui na)e. 1ac echilibrul lui uke
e controlat pe toat durata tehnicii# atunci avem n fa' un adevrat maetru.
Postura i controlul res'iraiei
,lte chetiuni care unt deeori trecute cu vederea n antrenamentul de aikido unt potura i
repira'ia. 2a)e trebuie -i cultive o potur bun i -i men'in echilibrul pe tot parcurul
tehnicii.
,ten'ia acordat obiceiurilor repiratorii e foarte rar accentuat n cadrul pre)tirii din do&o.
Prin tempoul repira'iei e poibil ne crem i ne men'inem un ritm intern al corpului care
va reduce oboeala i va uura ptrarea autocontrolului ub preiunea unui antrenament
vi)uro. .nv'nd ne obervm propria repira'ie ne vom dezvolta i abilitatea de 7citi8
repira'ia oponentului. ,cet lucru ete util pentru a im'i momentul i inten'ia unui atac ntr-
un tadiu precedent manifetrii ale fizice.
+nstructorii trebuie s se ntoarc la antrenament
Motivele cele mai frecvente pentru care intructorii nceteaz mai participe la
antrenamentele normale din do&o unt efectele limitative ale vrtei i acumularea de
accidentri. (u i)uran'# nimeni nu poate cpa de efectele trecerii timpului i de uzura
corpului printr-un antrenament vi)uro de aikido.
,cetea fiind pue# nimic nu poate mpiedica intructorii e antreneze n limitele lor
individuale i n ritmul lor propriu. ,a cum vd eu lucrurile# elementul cheie ete continuarea
elon)a'iilor# e*erci'iilor de nclzire i efecturii cderilor ct mai mult timp poibil. 6ri o
faci# ori n-o faci@
?ondatorul i-a ptrat uple'ea chiar i la A: de ani i era capabil fac pa)atul. 1e
aemenea# ntr-unul din filmele rmae# poate fi vzut lndu-e aruncat de un copil la BC de
ani.
.n multe coli de kobu&utu e*it obiceiul ca intructorul i elevii avana'i -i aume rolul
de atacator i fie arunca'i de elevii mai mici oridecteori ete nevoie. >e'i vedea acet lucru
aitnd la demontra'ii de arte mar'iale claice. % ne ima)inm cum -ar chimba lucrurile
dac intructorii de vrf din aikido -ar la la demontra'ii arunca'i de propriii elevi@ Di ce
alt cale ar fi mai bun pentru a accelera pro)reul elevilor+
3u cred cu convin)ere c e pot adu)a zece ani buni unei cariere n aikido adoptnd
abordrile u)erate aici. > voi da de tire cam pete E: de ani cum a func'ionat aceat teorie
n cazul meu@
Pregtirea multidisci'linar
(red c unul din lucrurile cele mai pozitive pe care trebuie le ia n coniderare att
intructorii ct i practican'ii ete pre)tirea multidiciplinar n alte arte. Putem -l lum ca
e*emplu pe 6-%enei care a tudiat de-a lun)ul vie'ii o erie de arte mar'iale. 1e aemenea el
a aran&at ctoria fiicei ale cu un faimo e*pert n kendo i a permi unui )rup de kendo
e formeze i practice n vechiul !obukan 1o&o. 0a F9 de ani# fondatorul -a ncri oficial
n !ahima %hinto-rGu# o coal claic cu o tradi'ie de cteva ecole. , e*tra foarte mult din
pro)rama !ahima %hinto-rGu pentru a-i dezvolta aiki ken. 1e aemenea# 6-%enei a invitat
maetri ai altor arte la ,ikikai Hombu 1o&o# n vizit i pentru demontra'ii. 3ra ntotdeauna
pre)tit 7fure tehnicile8 altor e*per'i printr-o oberva'ie ptrunztoare.
Unul din principalele copuri ale manifetrii anuale ,iki 3*po ponorizate de ,ikido
Journal ete ncura&eze i faciliteze pre)tirea multidiciplinar ntre diferite )rupuri.
,oncluie
,m ncercat e*plic cum ceea ce ete acceptat ca 7aikido modern8 e de fapt o permutare a
conceptelor care tteau la baza aikikido-ului fondatorului. 1atorit rpndirii coniderabile
a artei n Japonia potbelic i n trintate i a trecerii de pete cinci decenii# acete forme
chimbate de aikido au a&un fie coniderate tandard. Mult lume preupune c acete
abordri noi reflect inten'ia fondatorului dar# n mare mur# nu ete aa. Ma&oritatea
criticilor adue azi aikido au luat natere pentru c formele moderne de aikido -au abtut de
la preceptele principale ale fondatorului. %u)etiile oferite n acet articol ar putea# dac ar fi
acceptate de o parte emnificativ a popula'iei de aikido# produc o chimbare ma&or n
calitatea artei i cum ete ea perceput de necunoctorii ceptici. Inten'ia noatr e
conducem drumul pre acet final dezirabil or)aniznd n viitor manifetri ca ,iki 3*po.
%tanleG Pranin
"okGo# ,u)ut E::E