Tema1: Pregtirea fizic n Armata Naional.

edina 1.
Subiectele de studiu :
1. Scopul de obiective pregtirii fizice.
1. Procedeile de baza pregtirea fizic, formel de organizare i defurare a le
Pregtirea fizic n Armata Naional
Pregtirea fizic ete baza pregtirii de lupt, o parte component
principal n intruirea i educarea ntregului efectiv.
Scopul pregtirii fizice ete de a aigura gtina fizic a militarilor pentru
activitatea de lupt i alte arcini la intruirea i educarea lor, avnd ca obiectiv
dezvoltarea forei i vitezei, care vor permite ndeplinirea calitativ a obligaiilor
funcionale, dezvoltarea rezitenei, care, la rndul ei, va face poibil o activitate
ndelungat a efectivului n ituaii e!treme i va cdea treurile pi"ologice.
Obiectivele generale ale regtirii fizice nt:
meninerea i fortificarea ntii, porirea capacitilor fizice i
intelectuale, mbuntirea dezvoltrii fizice generale#
formarea i dezvoltarea calitilor fizice de baz $ rezitenei, forei,
vitezei, ndemnrii, precum i a iniiativei, ingeniozitii, voinei, "otrrii,
ncrederii n forele proprii i a cura%ului, ateniei i capacitii de orientare#
formarea deprinderilor de a aciona repede i preci, incluiv n condiii
de oboeal fizic i de ncordare pi"ic#
intruirea i antrenarea militarilor la deplaarea rapid i alergarea n
teren variat, trecerea obtacolelor, aruncarea grenadelor de mn, lupta corp la
corp cu armamentul individual din dotare#
creterea capacitii organimului de a uporta aciunile radiaiilor i
gazelor to!ice, cldurii i frigului, precum i a altor factori nefavorabili, care apar
n timpul luptei#
obinuirea militarilor cu practicarea itematic a e!erciiilor fizice.
Obiectivele seciale ale regtirii fizice! care trebuie rezolvate n funcie
de pecificul i particularitile armei nt:
formarea deprinderilor de a aciona repede, foloind armamentul i
te"nica din dotare n condiiile ducerii luptei, pe timpul deplarii i n taionare#
formarea i dezvoltarea rezistenei pentru eforturi fizice ndelungate, la
deplaarea pe %o, pe autove"icule i formarea deprinderilor de a uporta timp
ndelungat poziiile tatice i de mobilitate redu#
dezvoltarea forei fizice n tranportul greutilor pentru mbarcarea i
debarcarea materialelor pe autove"icule#
creterea vitezei de reacie i de e!ecuie, a ndemnrii i forei n
e!ecutarea riturilor, aruncrilor, n aciunile la i pe mainile de lupt#
adaptarea i mrirea rezitenei fizice a organimului la upraarcinile
impue pe timpul zborului, la aciunile vibraiilor i a c"imbrilor brute de
temperatur i preiune.
Procedeele de baz la regtirea fizic nt e!erciiile fizice. &epectarea
condiiilor igienice ete obligatorie la practicarea e!erciiilor fizice i a portului.
Pregtirea fizic se desf"oar n urmtoarele forme: edine de intruire,
nviorare 'de diminea(, activiti portive n ma, antrenament fizic n proceul
activitii intructive de lupt.
la edinele instructive $ cu repartizarea raional a timpului de intruire
la capitolele pregtirii fizice cu nuirea i antrenamentul util, repectarea
continuitii, cu foloirea prioritar a e!erciiilor fizice neceare pentru formarea
i dezvoltarea celor mai importante deprinderi aplicativ)militare i a calitilor
fizice peciale#
la nviorare (de diminea) $ foloirea cu prioritate a diferitelor variante
de nviorri i e!erciii fizice pentru formarea i dezvoltarea celor mai importante
deprinderi aplicativ)militare i a calitilor fizice peciale#
n procesul instructiv-militar cu foloirea e!erciiilor fizice aplicative,
procedeelor i aciunilor caracteritice pentru pecialitatea militar dat#
la activitile sportive de mas $ cu foloirea prioritar a probelor de
port aplicativ)militare i a e!erciiilor nuite anterior la edinele de intruire#
#iecare militar anga$at rin contract poart rpundere de tarea pregtirii
fizice peronale i a ubalternilor. *l ete obligat practice itematic e!erciiile
fizice i portul pentru a fi permanent gata ndeplineac orice miiune
primit.
+ilitarii e ocup cu pregtirea fizic n componena ubunitii 'grupelor(
au individual la decizia comandanilor 'efilor(.
%n unitatea militar, unde nu ete prevzut funcia de ef pregtire fizic i
port, prin ordinul comandantului unitii militare e numete un ef pregtire
fizic i port netitular din numrul ofierilor, care are o pregtire fizic i
metodic mai bun. ,a funcia de profeor i ef pregtire fizic i port e
numec peroanele care au abolvit facultatea *ducaie fizic i port.
&omandanii unitilor militare, pecialitii pregtire fizic i port aduc la
cunotin efectivului cerinele ordinelor +initrului aprrii al &epublicii
+oldova privind pregtirea fizic, dipoziiunilor i indicaiilor organizatorico)
metodice ale -efului +arelui Stat +a%or i altor documente de directiv#
organizeaz competiii portive, perfecioneaz baza portiv, organizeaz
propagarea portului i culturii fizice# particip nemi%locit la organizarea i
defurarea rbtorilor portive i altor fetiviti portive, menioneaz
fruntaii.
eful regtire fizic "i sort este obligat contribuie la mbuntirea
nivelului pregtirii metodice a peroanelor care organizeaz i defoar
pregtirea fizic i diferite activiti portive.
Activitile sortive n Armata Naional e organizeaz n copul
atragerii militarilor la practicarea itematic a e!erciiilor fizice i portului, nt
orientate pre ridicarea nivelului pregtirii fizice i a mietriei portive a
militarilor. *le e defoar conform orarului zilei al unitii militare.
Activitile sortive e defoar conform cerinelor &egulamentului cu
privire la organizarea i defurarea competiiilor portive n Armata Naional.
Sortivii militari au dreptul 'la decizia comandanilor, efilor( participe la
competiii oreneti, %udeene, republicane i internaionale.
'eteranii! ersonalul civil al Armatei Naionale i membrii familiilor
militarilor au dreptul e ocupe 'fr plat( la baza portiv a unitii militare la
decizia comandantului unitii.
&onducerea regtirii fizice include planificarea, organizarea, aigurarea,
controlul i evidena.
.onducerea general a pregtirii fizice i portului n Armata Naional e
pune pe eama tructurii peciale prevzute n tatele Armatei Naionale,
completate cu pecialiti n domeniu.
&onducerea regtirii fizice n unitile militare e realizeaz de
comandani 'efi( i include:
elaborarea i luarea "otrrii#
punerea arcinilor e!ecutanilor, coordonarea i aigurarea
activitilor#
analiza rezultatelor e!ecutrii arcinilor.
Pregtirea fizic e organizeaz n corepundere cu cerinele ordinelor
+initrului aprrii, prezentului &egulament, indicaiilor organizatorico)metodice
ale -efului +arelui Stat +a%or, programelor pregtirii de lupt i altor documente
de directiv.
/e tarea pregtirii fizice poart rpundere comandanii 'efii(. *i trebuie
fie e!emplu pentru ubalternii lor.
Planificarea trebuie aigure ndeplinirea programului pregtirii fizice n
corepundere cu e!ecutarea miiunilor de lupt i intructive. Pregtirea fizic e
defoar:
cu ofierii i militarii anga%ai prin contract 'incluiv i cadrele militare
femei( $ de trei ori pe ptmn pete o zi, conform grupelor de vrt, n timpul
erviciului#
cu curanii intituiilor militare de nvmnt $ nu mai puin de dou ori pe
ptmn n timpul edinelor#
cu efectivul batalionului detinaie pecial i ubunitile de cercetare $ nu
mai puin de trei ori pe ptmn cu o durat de 1)0 ore#
cu efectivul ubunitilor de lupt, aigurrii de lupt 'incluiv i cu
cadrele militare femei din acete ubuniti( $ de 0)1 ori pe ptmn pete o zi#
cu ubunitile de reparaie, deervire i aigurare logitic $ de dou ori
pe ptmn.
2nviorarea 'de diminea( e defoar n fiecare zi, cu e!cepia zilelor de
odi"n. /urata nviorrii $ iarna 13 min., vara 43 min.
Activitile portive n ma e organizeaz nu mai puin de 1 ori pe
ptmn: de 0 ori $ n zilele de lucru cu durata de 1 or, conform orarului zilei
i n zilele de rbtoare i 5ee6)end $ cu durata pn la 1 ore.
(esonsabili entru lanificarea regtirii fizice nt:
n unitile militare $ eful tatului ma%or i eful pregtire fizic i
port#
n batalioane $ eful tatului ma%or#
n companii $ comandantul de companie.
2n unitatea militar activitile de baz cu privire la pregtirea fizic i port
e oglindec n planul pregtirii de lupt, care include:
activitile portive de baz pentru anul 'perioada( de nvmnt#
zilele i orele defurrii edinelor la pregtirea fizic cu ofierii i militarii
anga%ai prin contract#
tematica i timpul defurrii edinelor de intructa% metodic i
demontrative cu ofierii i plutonierii#
termenele verificrii ubunitilor la pregtirea fizic.
Alte ntrebri ale pregtirii fizice i portului e concretizeaz i e tabilec
n documentele pregtirii de lupt.
24 %n lanurile regtirii de lut ale batalionului e indic:
numrul de ore pentru pregtirea fizic n ubuniti pentru fiecare tem n
parte#
tematica i termenele defurrii edinelor de intructa% metodic i
demontrative cu conductorii edinelor.
2n companie n orarul "edinelor pe ptmn e indic:
coninutul i durata nviorrii pentru fiecare zi#
tema i coninutul edinelor la pregtirea fizic#
coninutul antrenamentului fizic n proceul pregtirii de lupt#
timpul i coninutul activitilor portive de ma#
timpul defurrii, tema i coninutul edinelor de intructa% metodic i
demontrative cu ergenii.
&ontrolul trebuie fie orientat pre tudierea trii pregtirii fizice a
efectivului i aigure luarea murilor concrete pentru mbuntirea ei.
.ontrolul e realizeaz de ctre comandantul unitii militare, lociitorii lui, tatul
ma%or, eful pregtire fizic i port, comandanii ubunitilor, precum i de efii
uperiori.
2n timpul controlului e verific, e analizeaz i e apreciaz:
nivelul pregtirii fizice a candidailor la tudii n intituiile de
nvmnt militar 'alergri la 133 m i la 1 6m, traciuni la bara fi! i not(#
nivelul pregtirii fizice a candidailor la anga%area lor n Armata
Naional prin contract 'alergri la 133 m i la 1 6m, traciuni la bara fi! $
pentru brbai i alergri la 133 m i la 1 6m, ridicarea trunc"iului la vertical din
culcat doral $ pentru cadrele militare femei(#
nivelul pregtirii fizice a recruilor 'n prima ptmn dup ncorporare
la alergri 133 m i 1 6m, traciuni la bara fi!(#
plenitudinea i calitatea nuirii programului pregtirii fizice de ctre
militari#
eficacitatea defurrii proceului pregtirii fizice#
calitatea conducerii, organizrii, aprovizionrii i defurrii pregtirii
fizice#
gradul de pregtire fizic a militarilor i ubunitilor pentru activitatea
de lupt.
-edinele de control e defoar n corepundere cu planul i programa
aprobat de comandanii 'efii( repectivi.
2n proceul intruirii e controleaz calitatea conducerii, organizrii i
defurrii pregtirii fizice cu efectivul ubunitilor, eficacitatea proceului
pregtirii fizice, nivelul i calitatea de nuire a e!erciiilor i procedeelor
programei pregtirii fizice.
,a fritul perioadei i anului de intruire e apreciaz nivelul pregtirii
fizice a tuturor militarilor 'ofierilor, plutonierilor, ergenilor i oldailor(,
ubunitilor i unitilor militare.
2n intituiile de nvmnt militar la fritul primului emetru al anului
de nvmnt curanii uin colocviu difereniat, n al doilea emetru $
e!amene, la care e apreciaz nivelul pregtirii fizice i pregtirii metodice.
.uranii colilor de ergeni uin e!amene de abolvire la pregtirea
fizic i metodica pregtirii fizice.
,a inpectarea i controalele comple!e ale unitii militare e apreciaz:
nivelul pregtirii fizice a tuturor militarilor upui controlului, totodat,
obligatoriu $ conducerea unitii militare i a batalioanelor 'divizioanelor(#
nivelul pregtirii fizice a ofierilor, plutonierilor i ergenilor numii
defoare edinele de pregtire fizic, a curanilor i ofierilor cururilor de
perfecionare#
calitatea conducerii, organizrii, aigurrii i defurrii pregtirii
fizice#
nivelul pregtirii fizice a ubunitilor i unitilor militare.
,a facerea bilanului controlului pregtirii fizice e apreciaz:
nivelul de dezvoltare a calitilor fizice ale militarilor, gradul nuirii de
ctre ei a deprinderilor aplicativ)militare, organizatorico)metodice i a
cunotinelor teoretice#
e!periena pozitiv i lacunele comie n organizarea i defurarea
pregtirii fizice i motivele lor#
murile concrete pentru ameliorarea trii pregtirii fizice a efectivului.
,a defurarea controlului obligatoriu e antreneaz pecialitii pregtirii
fizice.
)videna regtirii fizice trebuie corepund trii ei reale. *a e
efectueaz:
n unitate $ de ctre eful tatului ma%or i eful pregtire fizic i
port#
n intituiile de nvmnt militar $ de ctre eful catedrei de
pregtire fizic#
n batalion $ de ctre eful tatului ma%or#
n companie $ de ctre comandantul companiei#
n pluton $ de ctre comandantul plutonului.
%n unitatea militar "i *nstitutul +ilitar e duce evidena:
defurrii edinelor la pregtirea fizic cu ofierii conducerii unitii#
rezultatelor verificrilor efectivului i a ubunitilor#
defurrii edinelor de intructa% metodic i demontrative,
convocrilor de intructa% metodic cu organizatorii portivi ai ubunitilor, cu
antrenorii i arbitrii portivi netitulari#
rezultatelor competiiilor portive i militar)portive la ntietatea unitii
militare, participrii ec"ipelor i portivilor la competiiile oreneti, %udeene,
republicane, internaionale#
recordurilor portive ale unitii militare#
e!itenei i trii bazei portive i a inventarului portiv.
%n batalion! comanie "i luton e duce evidena:
ndeplinirii tuturor activitilor portive i la pregtirea fizic, prevzute
n documentele de planificare a pregtirii de lupt#
portivilor#
rezultatelor verificrii efectivului.
(ezultatele verificrilor la pregtirea fizic e nregitreaz n tabelele
rezultatelor controlului, care e ptreaz n tatul ma%or al unitii militare i n
fiele de eviden. +odelele acetor documente nt prezentate n ane!a nr. 13
'formele 1)11( la prezentul &egulament.
7ia de eviden e ntocmete pentru fiecare militar anga%at prin contract,
din momentul anga%rii lui la erviciu 'ane!a nr.13, forma 4 la prezentul
&egulament(. 2n fi e ncriu rezultatele primului control, la care particip toi
candidaii, i e ptreaz n doarul peronal pn la trecerea n rezerv.
.andidaii apreciai inuficient la pregtirea fizic nu pot fi anga%ai n Armata
Naional. 8lterior n fi e ncriu toate rezultatele verificrilor de bilan 'nu
mai puin de dou n perioada de intruire(, precum i rezultatele tuturor
verificrilor efectuate de ctre +initerul Aprrii i +arele Stat +a%or al
Armatei Naionale.
,a pregtirea fizic e tudiaz urmtoarele teme i e!erciii:
Tema nr, 1 - .imnastica:
)/erciii la bara fi/,
* ! e r c i i u l nr. 1. Traciunile n brae la bara fix din atrnat
* ! e r c i i u l nr. 0. Urcarea prin rsturnare la bara fix
* ! e r c i i u l nr. 1. Urcarea din for la bara fix
* ! e r c i i u l nr. 9. Ridicarea picioarelor drepte la bara fix
* ! e r c i i u l nr. 5. Coborrea din atrnat la bara fix, balans napoi cu
ntoarcere la 90:
* ! e r c i i u l nr. ;. Exerciiul complex atletic la bara fix
)/erciii la aralele,
< ! e r c i i u l nr. =. ndoirea i ntinderea braelor din spri!in la paralele
* ! e r c i i u l nr. >. ndoirea i ntinderea braelor din balans la paralele
* ! e r c i i u l nr. ?. Ec"erul n spri!in
* ! e r c i i u l nr. 13. #alans n spri!in la paralele, prin balans inapoi
coborre cu ntoarcere la 90:$
)/erciii la srituri cu sri$in,
* ! e r c i i u l nr. 11. %rituri cu picioarele deprtate
)/erciii la frng0ie,
* ! e r c i i u l nr. 10. Crarea pe frn&"ie n fora braelor i
picioarelor
* ! e r c i i u l nr. 11. Crarea pe frn&"ie n fora braelor
)/erciii la cercul acrobatic
* ! e r c i i u l nr. 19.
)/erciii la roata acrobatic 'fig. 13(.
* ! e r c i i u l nr. 14. Rotarea lateral spre dreapta i stn&a
)/erciii la leagnul rotativ
* ! e r c i i u l nr. 1=. Rotare cu ntoarcere la '(0 :
)/erciii de for$
* ! e r c i i u l nr. 1>, )lotri de brae din spri!in culcat
* ! e r c i i u l nr. 1?. Ridicarea trunc"iului la *ertical din culcat dorsal
* ! e r c i i u l nr. 03, Ridicarea "alterei de o mn +, -& .smuls
* ! e r c i i u l nr. 01. Ridicarea "alterelor de o mn +, -& .mpins/
* ! e r c i i u l nr. 00. Exerciiu complex de for
* ! e r c i i u l nr. 01. Exerciiu complex de for
* ! e r c i i u l nr. 09 )/erciiu comle/ entru dibcie.
Tema nr$+ 0 Trecerea pistelor cu obstacole
* ! e r c i i u l nr. 0?. Exerciiu de control &eneral
* ! e r c i i u l nr. 13. Exerciiul de control nr$ 1$
Transortarea lzilor cu muniii n comonena
subunitii
* ! e r c i i u l nr. 11. Exerciiul de control nr$ +$
Alergare la 1 sau 1 2m cu trecerea istei cu obstacole n
comonena subunitilor
* ! e r c i i u l nr. 10. Exerciiul de control nr$ '
special
* ! e r c i i u l nr. 11. Exerciiul de control nr$ ,
pentru clirea fi2ic i psi"ic a militarilor
Tema nr, 1 - 3uta cor la cor
* ! e r c i i u l nr. 19. &omle/ul nr, 1 'detinat pentru tinerii oldai(
include: procedee de autoaigurare, loviturile cu arma, parrile cu punerea armei
ub lovitur, repingerea armei, loviturile cu mna, piciorul, cotul, genunc"iul i
parrile, comple!ele nr. 4 i ;.
* ! e r c i i u l nr. 14. &omle/ul nr, 4 'detinat pentru tot efectivul
Armatei Naionale( include: toate procedeele comple!ului nr. 1 i loviturile cu
baioneta, lopata mic, dezarmarea adverarului, eliberarea de prize. Aruncrile cu
fi!area picioarelor din pate, cu fi!area gambelor din fa. Strangulrile 'cu
fi!area gtului din pate# dup aruncare cu fi!area picioarelor din pate(.
Perc"eziia din poziiile: pri%in la perete# pri%in culcat# din culcat. ,egarea
'braele la pate, palmele mpreun# braele la pate unul deaupra altuia# minile
dup cap ncruciate(. *cortarea.
* ! e r c i i u l nr. 1;. &omle/ul nr, 1 'detinat pentru efectivul unitilor
i ubunitilor de infanterie moto i cercetare( include toate procedeele de lupt
corp la corp decrie n prezentul &egulament.
* ! e r c i i u l nr. 1=. &omle/ul nr, 5 'detinat pentru efectivul unitilor
i ubunitilor cu detinaie pecial( include toate procedeele de lupt corp la
corp prevzute de prezentul &egulament i de programele peciale.
* ! e r c i i u l nr. 1>. &omle/ul nr, 6. Procedee de lupt corp la corp
fr arm la opt timpi 'detinat pentru tot efectivul(.
* ! e r c i i u l nr. 1?. &omle/ul nr, 7, Procedee de lupt corp la corp cu
pitolul)mitralier 'detinat pentru tot efectivul(.
Tema nr, 5 - Alergare n teren variat! delasare raid! aruncarea
grenadelor
* ! e r c i i u l nr. 93. Alergare la 6 m.
* ! e r c i i u l nr. 91. Alergare la ! m.
* ! e r c i i u l nr. 90. Alergare la " m.
* ! e r c i i u l nr. 91. Alergare de suveic !!! m.
* ! e r c i i u l nr. 99. Alergare de suveic " m.
* ! e r c i i u l nr. 94. Alergare la ! #m.
* ! e r c i i u l nr. 9;. Alergare la $ #m.
* ! e r c i i u l nr. 9=. Alergare la 5 #m.
* ! e r c i i u l nr. 9>. Aruncarea grenadei de mn (6 g) la distan.
* ! e r c i i u l nr. 9?. %eplasare rapid la ! #m.
* ! e r c i i u l nr. 43. %eplasare rapid la & #m.
* ! e r c i i u l nr. 41. %eplasare rapid la $ #m.
* ! e r c i i u l nr. 40. %eplasare rapid la 5 #m.
* ! e r c i i u l nr. 41. %eplasare rapid la ! #m.
* ! e r c i i u l nr. 49. 'ar forat la $ #m.
Tema nr, 6 %notul alicativ-militar
Tema nr, 7 8 9ocuri sortive "i dinamice
Tema nr, : - 3ecii mi/te
Tema nr, ; 8 Teoria "i metodica regtirii fizice
Secvena final $ 4@
) reamintec tema, edina, obiectivele didactice#
) dau 0)1 ntrebri legate de ea#
) fac aprecieri Apozitive#
Anegative#
) dau arcini de tudiu#
) prezint bibliografia.
.onductorul edinei
Tema 4: Baza material portiv i a pregtirii fizic n Armata Naional.
edina 1:
Subiectele de studiu:
1. 7ormele de aigurare a prgtirii fizic a caractriticile lor.
0. ,ocurile i contruciile pentru defurarea edinelor de pregtire fizic i
competiiile portive.
1. Aigurarea material a locurilor pregtirii fizice.
Asigurarea material a regtirii fizice n Armata Naional
Asigurarea material a pregtirii fizice e realizeaz de ctre lociitorul
comandantului pentru logitic, eful pregtire fizic i port, eful erviciului
ec"ipament i comandanii ubunitilor. *a include:
planificarea i cererea inventarului i ec"ipamentului portiv,
dipozitivelor, te"nicii peciale, n dependen de neceitile unitii militare#
contruirea i amena%area obiectivelor bazei portive de intrucie la
pregtirea fizic 'lita de aigurare ete prezentat n ane!a nr. ; la prezentul
&egulament(#
ntreinerea i repararea obiectivelor portive, utila%ului, inventarului
portiv, a bunurilor materiale, aparaturii i dipozitivelor portive#
confecionarea inventarului portiv, dipozitivelor i contruciilor de
intrucie, care nu nt n dotare.
2n copul e!ploatrii regulamentare, ntreinerii i reparaiei la timp a
obiectivelor portive de intrucie, ele e repartizeaz dup ubuniti prin ordinul
comandantului unitii militare.
,ocurile defurrii edinelor de control la pregtirea fizic e amena%eaz
conform planului de aigurare 'ane!a nr. 4 la prezentul &egulament(.
%n cazrmi e amena%eaz locuri 'ncperi( pentru antrenamentul de for al
efectivului, care e nzetreaz cu aparate de gimnatic, dipozitive, "altere i alt
inventar portiv
AN*CA nr. 4
la art. 19 al &egulamentului
P , A N 8 ,
aigurrii materiale a locurilor pentru defurarea
edinelor de control la pregtirea fizic
<3odel/
Nr
crt.
+i$loacele te0nico-materiale Numrul "i msura
1 4 1
Alergare la ! m
1 Numere de piept '03 ! 13 cm( pentru tot efectivul
0 .ronometru 9 buci
1 Soclu DStartE cu dou pri '033 ! 43 cm( 0 buci
9 Soclu D7iniE cu dou pri '033 ! 43 cm( 0 buci
4
Stegulee '13 ! 93 cm, lungimea mnerului
;3 cm(
0 buci
; +a 0 buci
= Scaune 9 buci
> Actul murrii ditanei 1 e!emplar
?
+arca%ul ditanei 133 m 'liniilor de tart i fini, locului
de formaie cu limea liniilor $ 43 mm(
13 &ulet metalic 13)43 m 1 bucat
11 .reioane, tilouri, radier, clame cte 0 buci
(raciuni n )rae la )ara fi*
1 Bare fi!e cu incripii indicatoare 13 buci
0 Suport pentru magnezie 13 buci
1 Scaune, ervete, "rtie de mirg"el 13 buci
9 +a 1 bucat
4 Scaune 9 buci
;
+arca%ul $ linia poziiei iniiale i cea dup ndeplinirea
e!erciiului
pentru 13 peroane
Alergri la !-$ #m
1 Soclu DStartE cu dou pri '033 ! 43 cm( 0 buci
0 Soclu D7iniE cu dou pri '033 ! 43 cm( 0 buci
1 Soclu D2ntoarcereE cu dou pri 1 bucat
9 Actul murrii ditanei 1 e!emplar
4 7anioane 'pentru culoarul tart, fini, ntoarcere( 043 m
;
Stegulee roii pentru marcarea ditanei '13 ! 93 cm,
lungimea mnerului ;3 cm(
13 buci
= +ee 0 buci
> Scaune 9 buci
? Aparate de telefon 0 buci
13 .ablu de telefon 1433 m
11 .eai 'cni $ 03 buc., termo etc.(
10 +egafon 1 bucat
11 +ain anitar 1 main
19 Frc"etr 1
14 Sc"ema ditanei 1 bucat
1; +ape, creioane, pioneze 1 complete
(recerea pistei cu o)stacole
1 Stegulee de tart 13 ! 93 cm 0 buci
0 Grenade 7)1 ';33 g( 03 buci
1
Stegulee roii 13!93 cm 'lungimea
mnerului ;3 cm(
1; buci
9 Soclu DStartE cu dou pri '033 ! 43 cm( 0 buci
4 Soclu D7iniE cu dou pri '033 ! 43 cm( 0 buci
; .ntar 1 bucat
= +a 1 bucat
> Scaune 9 buci
+idicarea ,alterelor
1 Heren 9 ! 9 m 0 buci
0 .ntar medicinal 1 bucat
1 Ialtere 09 6g 'culoare verde( 9 buci
10 6g 'culoare roie( 9 buci
9 Panou informativ 1 bucat
4 +a 1 bucat
; Scaune 9 buci
= Suport pentru magnezie 0 buci
> -ervete 4 buci
4ote5
1. ,a toate locurile de defurare a controlului aigurarea medical ete
obligatorie.
0. Numrul peroanelor ce defoar controlul ete nu mai mic de:
alergare la 133 m $ 1#
traciuni n brae la bara fi! $ 10#
alergare 1)1 6m $ >#
trecerea pitei cu obtacole $ 4#
ridicarea "alterelor $ 1.
AN*CA nr. ;
la art. 19 al &egulamentului
, J S H A
construciilor sortive! locurilor entru desf"urarea
"edinelor de regtire fizic "i a cometiiilor sortive
Nr,
crt,
=enumirea construciilor
sortive "i locurilor entru
regtirea fizic
Pentru comanii
indeendente
Pentru
batalioane
indeendente
Pentru
uniti
militare
1
Sal de port 'mrimea 1;!1>
m( au ncpere pentru
edine de gimnatic, lupta
corp la corp, %ocuri portive
)
)
)
1
1
1
0 Stadion)teren portiv de baz ) ) 1
1
Heren de fotbal cu pita de
alergri nc"i, ectoare
pentru rituri i aruncri
) 1 1
9
Bazin de not dec"i cu
nclzire 'mrimea 04 ! 1;
m(
) ) 1
4 Baz nautic pe lac natural 1 1 1
;
Platou cu portic i aparate de
gimnatic i cri nclinate
care au o capacitate de
trecere:
) pn la 133 de peroane 1 ) )
) pn la 433 de peroane ) 1 0
=
Pita cu obtacole 'dou
direcii(
) 1 0
>
Heren pentru lupta corp la
corp cu o capacitate de pn la
133 de peroane
1 1 0
? Heren de volei 1 0 9
13 Heren de bac"et 1 0 9
11
Heren pentru %ocul de "andbal
'mini)fotbal(
) ) 1
10 .abinet 'cla( metodic ) ) 1
11
/itane pentru cro i
deplaare rapid
cte 1 cte 1 cte 1
19
2ncpere pentru proceduri
"idro)termice
) ) 1
14
Hir pentru trageri 'de 04 i 43
m(
) ) 1
1;
+agazie pentru ptrarea
inventarului portiv
) 1 1
-ote.
1. Suplimentar la cele indicate e amena%eaz: n unitile militare de aviaie
$ portic cu dipozitive peciale#
n unitile militare de deant)parautare, portic cu dipozitive peciale i
cla pecial pentru defurarea edinelor de lupt corp la corp#
n cazarm $ locuri de antrenament a e!erciiilor de for#
n raionul poziiilor de lupt 'erviciilor de alarm( $ locuri pentru
defurarea edinelor de pregtire au antrenament fizic n proceul activitii
de lupt i intruire.
0. 2n intituiile de nvmnt militar lita minim a contruciilor portive i
locurilor pentru pregtirea fizic corepunde celei indicate pentru unitile
militare, iar normele neceare e determin n dependen de numrul curanilor
intituiei de nvmnt militar.