Cum s trim mai bine

Obiectivul pe care fiecare om ar trebui s se strduiasc s-l ating e, fr ndoial, acela de a

tri ct mai bine. Acestei sarcini v propunem s v consacrai eforturile.
Ce se ntmpl cu individul care le permite bolilor fizice i conflictelor psiice s-i amenine
e!istena, fr ca el s mite un deget pentru a se apra" #vident, va mbtrni prematur i se
va plnge continuu de ocaziile pe care le-a pierdut sau irosit. $oat fiina sa e!prim doar
amrciune i regrete. Cei mai buni ani i s-au dus pentru totdeauna i nu i-a folosit dect ca s-
i urmeze fantasmele i s-i rumege gndurile distrugtoare, care i se par acum inutile,
prosteti i fr consisten.
%A& 'e-a putea s-o iau de la nceput&(, se vait btrnii. 'ar, din pcate, e prea trziu. Ce-i
fcut e bun fcut. )ar btrneea devine n asemenea cazuri trist i plin de amrciune i cei
atini de ea se refugiaz ntr-un soi de agonie morbid a spiritului. )ncapabili s-i evoce
trecutul fr s tremure, ei ateapt moartea, ca s-i elibereze de suferinele morale prin care
trec. #i nu gsesc nici urm de plcere n amintiri, care nu poart nici ecoul rsetelor, nici al
plcerilor trecute. )maginea care le rmne n memorie e o sintez nemiloas a anilor care au
trecut degeaba i apoi au disprut.
*e ntrebm uneori cum e posibil ca o persoan care vede, aude, citete i mai ales gndete
s-i pstreze optimismul n vremurile noastre.
'ar, departe de a fi virtutea celor proti, optimismul e n realitate o cucerire fcut cu greu de
ctre spirit, care reuete s devin suficient de puternic pentru a rezista atacurilor din e!terior
i a gsi motive de satisfacie i de plcere n +urul su.
Pesimismul i optimismul
, vedem acum ce deosebete un optimist de un pesimist. #vident, nu e vorba nici de
inteligen, nici de noroc. ,unt dou tipuri diametral opuse, caracterizate prin faptul c au
puncte de vedere diferite atunci cnd +udec i apreciaz acelai lucru, acelai fapt sau aceeai
situaie. )at cteva e!emple care ilustreaz ct se poate de clar diferena de care vorbim-
.a primele ore ale dimineii, o pisic neagr taie brusc att calea optimistului, ct i pe
cea pesimistului, provocndu-le reacii total diferite. 'ei nu e superstiios, pesimistul a+unge s
cread c totul i va merge ru n ziua respectiv. Optimistul se gndete c n rile anglo-
sa!one pisica neagr e un semn de noroc i se bucur c a vzut-o. ,e poate ciar ca
optimistul s nu-i dea nici o atenie animalului, nevznd n el dect o pisic oarecare, care nu
anun nimic special.
'up o plimbare lung, i optimistul, i pesimistul se simt obosii. /esimistul e!clam-
%Cum a+ung acas, m duc s m culc, nu vreau s fiu bolnav mine, iar oboseala asta nu-mi
spune nimic bun(. Optimistul spune- %0 ntorc acas, fac un du i pe urm ies din nou(.
Optimistul i pesimistul a+ung seara trziu ntr-un orel n care nu e!ist dect un singur
otel i nu gsesc nici o camer liber. /esimistul se supr i ncepe s n+ure. Optimistul se
gndete- %#i, o s profit de asta ca s vd rsritul i mine o s dorm dousprezece ore la
rnd(.
1znd un paar umplut pe +umtate, optimistul se gndete- %# pe +umtate plin(, n
timp ce pesimistul i zice- %# pe +umtate gol(.
Optimistul se uit la ceas i e!clam- %# ase i patruzeci i cinci(. /esimistul constat-
%# apte fr un sfert(.
/esimistul i optimistul sunt trimii n strintate de ctre ntreprinderea n care lucreaz.
/esimistul e disperat i se plnge de zor 2dei a fost promovat i a primit i o mrire de salariu3,
n timp ce optimistul e foarte ncntat la ideea de a cunoate un ora nou.
Optimistul i pesimistul se taie uor la deget. Amndoi se duc imediat la doctor, dar
pesimistul i face i o in+ecie antitetanos, pe cnd optimistul i spune- %Am avut noroc... ar fi
putut fi mult mai ru(.
4
/utem s mai dm nenumrate e!emple de acest fel. *u ne lipsesc ocaziile de a face
comparaii cu prietenii i rudele apropiate. Adesea, n spatele unei fraze sau al unui comentariu
fr importan se ascunde un temperament morocnos i pesimist, care ntunec atmosfera i
rspndete numai tristee asupra celorlali.
'ar dumneavoastr" 1-ai ntrebat vreodat cum v vd oamenii"
,untei optimist sau pesimist"
5ncercai s vedei partea bun a lucrurilor i a oamenilor"
1 strduii s zmbii i s privii cu umor un incident sau ceva neplcut care vi se ntmpl"
Cu siguran, nu-i deloc uor pentru un om s se transforme dintr-odat ntr-o persoan vesel,
mai ales dup ce i-a petrecut cea mai mare parte a timpului plngndu-se de nenorocirile
proprii i de cele ale altora. 'ar, a+uni pn aici, ai analizat cauzele profunde ale scimbrilor
de dispoziie prin care trecei i ai ncercat s gsii leacul nevrozelor de care suferii
2bineneles, dac recursul la psianalist nu e neaprat necesar3. Aa c nu v va fi greu s v
dai seama de adevrata dimensiune a problemelor cu care v confruntai.
6tii acum de ce avei anumite ticuri, de ce suferii de unele manii sau fobii7 de ce suntei
deprimat, de ce ai simit o puternic angoas, timp de ani de zile, la ideea c suntei inferior
altora. 6tii c toate aceste simptome i multe altele v fac s suferii n mod indi rect, adic
acionnd ca nite substitute ale unor probleme mai ascunse i refulate. Analizndu-v
copilria, viaa se!ual, evalund cu obiectivitate educaia pe care v-au dat-o prinii i
profesorii, ai identificat, probabil focarul de infecie n care au luat natere attea tulburri
incontiente. 6i vom repeta iar i iar- a ti nseamn a ne vindeca sau mcar a ne putea e!plica
ceea ce tiam de+a, dar ne prefceam sau ciar credeam c nu tim. Asta nseamn mai ales a
ne pune ordine n gnduri, a descoperi senzaiile ndeprtate care au afectat sensibilitatea
copilului care am fost i care s-au transformat apoi la adult in dorine, instincte, pulsiuni i
tendine imposibil de reprimat.
'in moment ce ai fcut un pic de ordine, ai restabilit ecilibrul ntre forele binelui i cele ale
rului, ntre incontient i intransigena contiinei morale, de ce s nu v acordai privilegiul de
a fi ceva mai optimiti" 'e ce s nu acionai altfel dect pn acum, mcar ca s facei o mic
scimbare"
Cu puin practic, putei deveni optimiti. /utei face asta nvnd s zmbii i cu un pic de
autosugestie. $otui, nu confundai optimismul cu iluzia i cu naivitatea, deoarece decepiile v
vor fi astfel i mai mari. Optimismul nu e!clude deloc posibilitatea eecurilor i a greelilor, dar
le vede la adevrata lor valoare.
ncercai s v spunei urmtoarele:
Am irosit prea mult timp, am pierdut numeroase ocazii de a fi fericit, aa c acum vreau
s recuperez timpul pierdut i s profit de via.
6i o s ncep ciar de azi.
$recutul s fie pentru mine o lecie, nu un obstacol, pentru c vreau s triesc numai n
prezent.
'ac azi m simt fericit, vreau s fiu la fel i mine.
'ac azi lucrurile nu merg cum a vrea, mine o s mearg mult mai bine.
'ac sunt ngri+orat i am de rezolvat anumite probleme, o s m culc fr s m
gndesc la ele i sunt sigur c mine m voi trezi ntr-o dispoziie mai bun i voi fi gata s
ncerc s gsesc cea mai bun soluie pentru problemele respective.
Am ncredere n mine.
8 ,unt o persoan interesant i dac alii nu par s m neleag i s m aprecieze, cu
att mai ru pentru ei.
8 ,unt un om cinstit i loial i tiu c nu a putea face nimnui nici un ru.
8 n general, oamenii sunt simpatici, dei fac tot posibilul ca s par nesuferii. Oricum ar
fi, ei merit atenie i respect.
8 ,unt un tip simpatic.
8 *u-mi folosesc ndea+uns capacitile. 'ac a face un efort, a fi mult mai eficient.
9
8 'ac n trecut am fcut vreo greeal, nu e cazul s-mi pun cenu n cap. Oricine
poate grei, ciar mai mult dect mine. 5mi acord iertarea i m declar gata s pornesc mai
departe cu dreptul.
8 *u e niciodat cazul s m supr.
8 *u n+ur, nu blestem, nu ip i vocea mea pstreaz ntotdeauna un ton serios i
politicos.
8 0 interesez de tot felul de lucruri.
8 :anii vin i se duc, dar prietenii rmn.
8 *u are rost s e!agerez cu eforturile. 0ine a putea face diverse lucruri pe care nu e
neaprat nevoie s le fac azi.
8 Ceasurile se afl aici ca s-mi spun ce or e, nu ca s m fac s alerg i s nu pierd
nici un minut.
8 'e acum nainte mi voi face obiceiul s m plimb n fiecare zi, preferabil singur, fr s
aib importan pe unde.
8 0 voi strdui s privesc lucrurile ca un copil, cu cea mai mare atenie.
8 1oi fi mai prudent, dar asta nu nseamn c am nceput s mbtrnesc. 'impotriv, nu
m-am simit niciodat att de tnr i de plin de energie.
8 0 simt mai senin, mai calm.
8 )n ciuda a orice, viaa e frumoas.
8 Cine tie cte lucruri interesante o s descopr mine&
,unt fraze ct se poate de simple, aproape elementare.
'ar simplitatea lor favorizeaz autosugestia i dorina de a ne mbunti e!istena.
Cum s rmnem tineri
Ar fi minunat s rmnem tineri i frumoi toat viaa. *u am mai cunoate decepiile pe care ni
le dau ridurile sau prul alb7 trecerea timpului nu ne-ar mai atinge ntr-un mod att de crud.
Corpul, pe care l-am menine ntr-o form fizic perfect cu a+utorul gimnasticii i al unei
alimentaii ecilibrate, nu ar mai fi e!pus durerilor i slbiciunilor pe care le aduce btrneea.
# doar un vis, dar, cine tie, poate c mine tiina va face miracole& /entru moment ns,
trebuie s ne mulumim cu mi+loacele pe care le avem la dispoziie7 s ne aprm cum putem,
s nu ne resemnm n faa btrneii i s respingem ideea de a ne lua i de a trece drept
%btrni(.
,piritul, ambiguul i nepreuitul nostru tovar, nu are vrst. .sai-l s se simt tnr.
)mpedicai procesele mentale ale %mbtrnirii(, mpiedicai-v creierul s renune la gndire,
facei ca inima s v fie mai mult dect motorul care a+ut corpul s triasc i lsai-o s se
bucure de clipele fericite i pline de savoare ale vieii. $rebuie s v convingei c, dac v
scimbai, atunci nu putei s-o facei dect n bine, cci anii aduc cu ei nelepciune i
maturitate.
nvai s v stpnii mai bine instinctele i s v mpcai mai bine cu Eul i
cu Supraeul.
8 *u v mai tot gndii la trecut, pentru c asta nu v folosete la nimic- nici s retrii
momentele de fericire 2iremediabil pierdute3, nici s rezolvai nite probleme care au disprut.
/e de alt parte, gndul la cei cu care v-ai petrecut viaa v a+ut s vedei prezentul n culori
mai vesele.
8 /rezentul e cel care conteaz. .sai viitorului plcerea neprevzutului7 nu comitei
greeala de a face previziuni n privina lucrurilor care se vor ntmpla. Amintii-v c nelepii
spuneau- %1iitorul e n minile zeilor(.
8 *u-i criticai pe ceilali doar pentru c sunt mai tineri i au e!periene diferite de ale
dumneavoastr.
;
8 *u respingei n mod sistematic lumea actual. <aptul c o cunoatei foarte puin ar
putea aciona ca un stimulent.
)nteresul fa de tot ceea ce-i ncon+oar e unul dintre cele mai bune leacuri pe care l putem
recomanda celor ce vor s rmn tineri.
8 0uncii- munca poate fi plcut, deoarece le permite oamenilor s se simt de folos att
lor, ct i celorlali.
8 'ar nu uitai c i distraciile pot fi la fel de plcute. Alternativa la munc nu e neaprat
odina, care de multe ori const ntr-o contemplare melancolic a propriei persoane i n
ndeprtarea progresiv de via. .uai e!emplu de la strini care nc din tineree nva s
cltoreasc i s manifeste curiozitate fa de orice. Cine-i poate imagina o bunicu de-a
noastr lundu-i rmas bun de la familie i mbarcndu-se pentru o croazier transatlantic"
'ac ar vrea s fac asta, ai ei ar sftui-o s-i bage minile n cap, i-ar aduce aminte ce vrst
are i de ce boli sufer. *u v plecai ns urecea la astfel de sfaturi i bu curai-v de cele mai
frumoase momente din via. /rofitai de ea i nu facei economii pentru alii.
8 Abinei-v s dai sfaturi i refuzai s-i ascultai pe cei care vor s se transforme n
consilieri.
8 *u v lsai influenat de cei ce vor cu tot dinadinsul s v aduc aminte ce vrst avei
i privii-i ca pe nite mrlani.
8 6i, mai ales, fii descis ctre compasiune.
=ndii-vla toti oamenii de stat, la toti marii savani si artiti celebri care au dat ce-aveau mai
bun n ei cnd aveau vrsta dumneavoastr sau erau ciar mai vrstnici. Asta nseamn c
spiritul nu e afectat de trecerea timpului i se mbogete cu e!periene noi, devenind din ce n
ce mai fecund i mai lucid.
Importana muncii
'ac pentru a ne simi tineri i plini de via la btrnee e absolut necesar s rmnem activi,
acest lucru e cu att mai valabil n tineree. ,e spune c munca l nnobileaz pe om, dei unii
adaug cu maliiozitate %i l coboar la nivelul animalelor( 2dar asta se ntmpl numai atunci
cnd oamenii sunt e!ploatai, cnd muncesc mpotriva voinei lor, cnd sunt cinuii3.
'e foarte multe ori, omul se realizeaz n parte i prin munc, aceasta constituindu-se ntr-un
fel de remediu al tulburrilor sale sufletesti.
*u trebuie s ncercai s luptai mpotriva muncii. )n scimb, ncercai s v folosii capacitile
n armonie cu ambiiile pe care le avei i nu renunai la ele doar de dragul banilor, care sunt
efemeri i, de aceea, surs de frustrri. Cel ce muncete doar pentru bani are n fa dou ui
descise i amndou duc ctre nevroz- fie se apuc de o activitate care l intereseaz numai
din punct de vedere financiar i care i permite s menin un anumit nivel de via pentru
familia sa, fie se las antrenat ntr-un vrte+ al muncii fr ncetare, care i rpete orice odin
2mental i fizic3 i care a+unge s-l fac s se gndeasc doar la cum s ctige i mai muli
bani.
:ineneles, idealul ar fi s e!iste o coinciden ntre nevoia de a fi independent din punct de
vedere economic i cea de a-i pune n eviden capacitatea creatoare i inteligena care, n
funcie de caz, poate fi folosit manual sau intelectual. Att n primul caz, ct i n cel de-al
doilea, e necesar s fie pstrat entuziasmul, pentru c altfel oamenii ar putea a+unge foarte
repede s acioneze mainal i s-i triasc viaa n mare parte ca nite roboi7 cu alte cuvinte,
ar a+unge s renune ciar la condiia lor de oameni.
# oare important s avem succes n munc" 'a, dar nu e esenial, pentru c dac punem
lucrurile prea mult la inim, riscm s fim dezamgii. A reui n via nu nseamn a a+unge pe
cele mai nalte culmi ale profesiei, nici a se cra pe treapta cea mai de sus a scrii profe-
sionale.
Ar fi foarte trist ca fericirea s poat fi cucerit doar cu un pre att de stupid i de ingrat. A reui
nseamn de fapt a tri cu senintate i n armonie cu sine nsui, respingnd tot ce se poate
constitui ntr-un stimul obsedant. 'in orice punct de vedere, munca trebuie s fie un mi+loc, nu
un scop cruia s-i consacrm ntreaga noastr energie.
>
Echilibrul n via
*e-am putea compara viaa cu o balan cu mai multe talgere, fiecare corespunznd diferitelor
pri din care e constituit universul fiecrui om- iubirea, familia, munca, distraciile, prietenii etc.
Obiectivul nostru e s meninem ecilibrul ntre toate aceste talgere i s facem n aa fel nct
nici unul s nu aib o greutate mai mare dect celelalte i astfel s ne tulbure e!istena.
Ca s ne simim ecilibrai n via, trebuie s tim s ne programm e!istena. :ineneles, nu
e vorba s ne planificm fiecare zi ntr-un mod ct se poate de strict i de riguros, ca i cum am
face un orar de internat- dac am proceda aa, cea mai mic scimbare neprevzut ar fi de
a+uns ca s ne dea peste cap tot programul7 n plus, o asemenea programare a vieii e
plictisitoare i descura+ant. 'e aceea, o planificare nu trebuie s fie infle!i bil ori s e!clud
plcerea noului.
1oina de a dispune cum vrem de timpul care ni s-a dat trebuie s ia natere din nevoia de a ne
simi stpni pe noi, de a putea s lum decizii, de a ne bucura dinainte de anumite proiecte
care nu depind nici de ceilali, nici de circumstane. Ct e de trist s-i auzim pe oameni spu-
nnd lucruri de genul- %0i-ar plcea s fac asta sau asta, dar n-am niciodat timp&(. $impul
trebuie cutat i gsit, cci putem s renunm la lucruri mai puin importante pentru ceva care
ar putea contribui la starea noastr de bine. <aptul c un individ nu e n stare s-i consacre o
parte a timpului unor activiti care l-ar face fericit trdeaz o profund lips de interes fa de
via i de propria persoan.
0uli scriitori celebri i-au scris operele noaptea, la lumina lumnrii, adic ntr-un moment n
care puteau s-i acorde creaiei tot timpul lor. ?nii au scris zeci de cri fr s redacteze mai
mult de o pagin sau doar c-teva rnduri pe zi. .e plcea s scrie i au scris. ,-au organizat i
au gsit timpul necesar pentru pasiunea lor.
Oamenii a+ung s-i reduc ziua la o alternan monoton slu+b-familie, dei ar putea s
acioneze, s elimine @ilogramele n plus fcnd sport, s sting televizorul i s citeasc o
carte, s le telefoneze prietenilor, s se organizeze. /ersoanele considerate simpatice sunt cele
care i scot pe ceilali din apatie datorit spiritului lor de iniiativ, privit la nceput cu suspiciune
de cei ce sunt geloi pentru c lor le lipsete.
Cui nu i-ar plcea o familie care s fie ntotdeauna plin de bun dispoziie, puin cam
glgioas, dar mereu gata s se apuce de tot soiul de lucruri"
*u v surde ideea de a v ntoarce acas unde vei gsi numai fee zmbitoare, fee la care v-
ai gndit cu dragoste n timpul zilei, mai ales n momentele n care v simeai mai nelinitit,
tensionat sau obosit" :unstarea familiei depinde ns, ntr-o mare msur, i de noi7 de
dragostea pe care o dm i tim s i-o artm partenerului sau partenerei de via, copiilor i
prinilor notri. $rebuie s tim s-i iertm pe prini pentru greelile lor sau pentru educaia
eronat, poate, pe care ne-au dat-o. /sianaliza se raporteaz mult la traumele din copilrie, d
vina pe prini, care au fost prea egoiti ori, dimpotriv, au dat dovad de o iubire sufocant, dar
uit ct de important e iertarea. #vident c e nevoie s +udecm i s tim. 'ar atunci cnd
cunoatem cauzele nevrozei, la ce bun s le mai purtm pic celor care ar fi putut s evite ca
ea s se produc" A ierta nseamn a ne situa mult mai presus de simpla vindecare.
Importana sntii
)n conte!tul a tot ceea ce am spus pn acum, nu putem uita nici mcar o clip importana pe
care o are sntatea, att a noastr, ct i a celorlali. *u trebuie s ncetai s mai dormii.
Aprai-v orele de odin, ale dumneavoastr i ale celor cu care v mprii viaa.
*u e drept ca soia dumneavoastr, care era tnr i frumoas cnd ai cunoscut-o, s a+ung
cu timpul rpus de oboseal i tensionat.
=ndii-v i la ea i nu o mpiedicai s aib parte de odina pe care o merit. Ce-o s v
facei dac va fi cuprins de o stare de epuizare mental i fizic" Cine va suporta
consecinele" :ineneles c ea, dar pe lng ea i restul familiei.
Acelai sfat li se adreseaz i soiilor. *u trebuie s v negli+ai tovarul de via pe motiv c e
mai puternic i mai rezistent.
A
'ac mergei la culcare mcinat de gnduri negre, cu siguran vei avea o noapte agitat. /rin
urmare, calmai-v spiritul nainte de a adormi i transmitei-le starea dumneavoastr de
senintate i celorlali. Cnd erai mici, v plcea s fii srutai de noapte bun7 acum, avei
nevoie s v asigurai c nu avei nimic de mprit cu voi niv. <acei bilanul zilei care a
trecut i gndii-v c mine va ncepe o nou zi.
6i, pentru c vorbim de sntate, nu uitai de importana igienei7 nu v permitei s fii negli+eni
i leampei.
# nevoie s facei baie sau du n fiecare zi, de preferat dimineata, nu numai din motive de
igien, ci i pentru a le da mucilor o senzaie stimulant de bine. 'ac nu putei dimineaa,
pentru c baia e folosit de prea muli, facei o baie sau un du seara7 v vei simi astfel mult
mai linitit i gata s profitai de un somn odinitor.
*u uitai, de asemenea, c medicii nu sunt numai pentru bolnavi.
#i e!ist i pentru cei sntoi care vor s-i fac un e!amen complet din cnd n cnd. Asupra
acestui punct e necesar s insistm, deoarece e vorba de un obicei nc prea puin rspndit.
# bine ca o dat pe an s mergei la doctor mpreun cu toat familia pentru o e!aminare de
rutin7 e o celtuial de folos i e cu att mai bine venit dac medicul constat c avei o
sntate perfect. *u asta ai vrea s auzii" /e de alt parte, dac se descoper c cineva din
familie sufer de vreo boal, e preferabil s fie ngri+it din timp i s evitai orice surpriz
neplcut.
Acelai lucru e valabil i pentru medicul stomatolog, la care trebuie s mergei de cum apare
cea mai mic urm de carie.
, vorbim acum de mese. =ospodinele care se ncpneaz s le umple farfuria soului i
copiilor lor nu le fac un serviciu, ciar dac ele gtesc totul cu mult dragoste. *u e bine s
mncm prea mult. Corpul nu trebuie s acumuleze grsimi. *u negm deloc dreptul oamenilor
de a savura vin, rasol sau o friptur la grtar, n cantiti rezonabile, dar e mereu preferabil s
v ridicai de la mas fr s fii cu adevrat stui. Cele mai multe boli pot s fie vindecate
tocmai printr-o scurt abinere de la mncare. Carnea nu e att de necesar pe ct se crede.
?nele persoane ar trebui ciar s-o evite. n scimb, e ct se poate de important s avei o
alimentaie ecilibrat7 nu v mbuibai i srii uneori peste o mas ori mulumii-v cu cteva
fructe. ?n mic de+un copios, n genul celor pe care le iau englezii, e o formul e!celent. 1
sftuim s renunai la ceaca de cafea but n picioare la cafeneaua din col7 n scimb, o
can zdravn de cafea cu lapte sau de ciocolat, mpreun cu pine pr+it, gem, ou, unc
sau cereale v vor permite s acumulai putere pentru toat dimineaa. # o problem de
obinuin, care trebuie inculcat copiilor nc de mici i pe care ar trebui s ncercai s-o
adoptai dac suntei ocupat n prima parte a zilei i nu putei mnca sau bea nimic. *u trebuie
nici s v aezai la mas cu stomacul gol i avnd foarte puin timp la dispoziie, deoarece
stomacul va digera cu greutate mncarea pe care ai nfulecat-o prea repede.
# necesar s tii s v rezervai o clip de linite pentru ora prnzului.
Dragostea, prietenia
Omul nu-i fcut s triasc singur, ci are nevoie de alii. Belaiile cu ceilali pot da natere unei
multitudini de sentimente7 n general, acestea pot fi mprite n sentimente afectuoase si ostile.
Cel ce dorete s aib o viat frumoas trebuie s se strduiasc s le elimine pe cele din
urm. 'ac reuete s creeze n +urul lui o atmosfer de cordialitate i de afeciune, va fi o
persoan senin i fericit.
'ar asta nu-i ntotdeauna uor de realizat7 de multe ori e ciar imposibil, deoarece, n ciuda
bunvoinei noastre, putem da natere unor antipatii, invidii i ranciune. =entileea ne poate fi
adesea greit interpretat, iar amabilitatea considerat ipocrit.
Ce putem spune" 'in nou, e necesar s fim rbdtori. *u putem spera s-i mulumim pe toi i
s le fim simpatici. )ubirea i prietenia i sunt la fel de necesare omului ca i aerul pe care-l
respir. ?n individ care prefer s se ncid n singurtate comite o greeal dintre cele mai
grave. *u fugind de via putem s-o cucerim. /rin urmare, nu ateptai ca alii s fac primul
pas i s v ofere pe tav prietenia i dragostea pe care ai vrea s le primii. # cam pueril s
gndii aa. *u mai suntei copilaii adorabili ai mmicii afectuoase i nelegtoare.
'in momentul n care devenii aduli, trebuie s nvai s v dai seama care sunt sentimentele
celorlali, s alegei, s gicii, s recunoatei, s vedei, fr s v lsai orbit de pre+udecile
C
care v-ar putea face s e!cludei pe nedrept din cercul de prieteni persoane demne de toat
stima.
Ultimele sfaturi, n loc de concluzie
/eregrinarea noastr pe drumurile psiicului uman se sfrete aici. Cltoria a fost una
prietenoas i sperm c i-a a+utat pe unii dintre dumneavoastr s-i nving tensiunea
nervoas. .a urma urmei, nu-i ciar aa de greu s trii mai bine.
?neori, e de a+uns s fii optimiti ca s v simii altfel i s privii viaa altfel. /rin urmare, e
important s v amintii urmtoarele-
*u v negli+ai necazurile, dar depii-v suferinele ncercnd s le descoperii originile,
adic anulndu-le agresivitatea.
)ubii i fii iubii.
, nu v ncipuii c avanta+ele pe care vi le ofer viaa sunt gratuite. 1iaa are un pre,
pe care ns noi l fi!m.
*u v negli+ai familia. , nu credei cumva c vei avea parte de fericire dac suntei
simpatic cu strinii, dar morocnos i nenelegtor cu familia. *umai ntre cei dragi vei putea
nva ce e fericirea...
*u v lsai impresionat de lumea e!terioar7 ciar dac aflai n fiecare zi lucruri triste,
refuzai s devenii pesimist i observai evenimentele care au loc, dintr-un punct de vedere
critic i cu un interes care-l deosebete pe adult de copilul nspimntat care crede n bau-bau
i vr+itoare
8 *u fii pretenios. *u afirmai c suntei mai bun dect alii7 n scimb, strduii-v s fii
mai bun ca ieri. $recutul propriu trebuie s v fie unicul termen de comparaie.
8 *u v pierdei niciodat simul umorului. nvai s rdei.
8 5nvai, de asemenea, s minimalizai unele mici neplceri care ar putea risca s v
rneasc ntr-un mod disproporionat. Cu siguran, simul umorului nu const ntr-o atitudine
ironic fa de ceilali. $oi oamenii sunt egali, numai c unii sunt mai norocoi dect alii.
8 *u v obinuii s adoptai atitudini puerile, cci asta nu place nimnui. <ii tineri, dar
niciodat renunnd la demnitate.
8 5ncercai s punei n valoare inteligena altora. $uturor ne place s fim ludai. *u v
rzbunai ns pe ceilali dac nu obinei prea mult recunotin din partea oamenilor. 'ac
suntei amabil i serviabil cu ceilali, vi se va rspunde cu minimum 4DE din amabilitatea pe
care ai artat-o, iar asta e de+a mult.
8 $rebuie s tii s v ngri+ii de propria sntate, s fii puin egoist, ca s nu devenii
apoi o povar pentru alii.
8 *u v considerai zilele un ir de obligaii nesfrite. =ndii-v uneori la drepturile pe
care le avei, dar nu ncercai s le impunei altora ntr-un mod agresiv.
8 <iecare zi trebuie s conin mcar o or de distracie i de odin.
8 $rebuie s fii tolerant. ,piritul de rzbunare nu v va a+uta deloc s fii un om senin i
calm i nu va face dect s dea natere atitudinilor de tip nevrotic.
'in cartea
Cum sa te psihanalizezi singur de A. Boberti
$raducere din limba franceza de <lorenta ,imion si Catalin ,imion
F
Cuprins
Contents
Cum s trim mai bine................................................................................................................................. 4
/esimismul i optimismul............................................................................................................................. 4
Cum s rmnem tineri............................................................................................................................... ;
)mportana muncii........................................................................................................................................ >
#cilibrul n via.......................................................................................................................................... A
)mportana sntii..................................................................................................................................... A
?ltimele sfaturi, n loc de concluzie.............................................................................................................. F
Cuprins-....................................................................................................................................................... G
Contents...................................................................................................................................................... G
G