1.Definete noiunile de cultura fizica i educaie fizic.

Educaia fizic-este o component a educaiei generate, integrate, alturi de educaia intelectual,

educaia moral, educaia estetic i educaia tehnico-profesional.
ntre toate aceste componente exist - logic - interdependen, relaii reciproce,
ele formnd un ntreg, un sistem. Educaia fizic poate influena extraordinar de
mult sfera intelectual a personalitii umane, dar i celelalte sfere.
Iat cteva definiii ale educaiei fizice
-"activitatea care valorific sistematic ansamblul formelor de practicare a
exerciiilor fizice n scopul mririi n principal a potenialului biologic al omului n concordan
cu cerinele sociale".
-,,educaia fizic este una din variantele prin care se practic exerciiile
fizice. Ea este un tip fundamental de activitate motric care implic legi,
norme, prescripii metodice etc., n scopul realizrii unor obiective instructiv -
educative bine precizate.,,

Cultur fizic- este o noiune controversat, comparativ cu celelalte noiuni fundamentale din
domeniu.
Cultura fizic, orict ar contesta unii, este o component deosebit de
important i interesant a culturii universale. n consecin, cultura fizic sintetizeaz toate
valorile(legiti, categoriile, instituii, bunuri materiale i informaionale etc.) menite de a
fructifica exerciiile fizice n scopul perfecionrii potenialelor biologic, spiritual i motric ale
omului.
Cultura fizic nu presupune, n sine, activitate. Sfera culturii fizice
este deosebit de larg, chiar dac o acceptm ca nefiind activitate.
2.Definete noiunile de :metod,procedeu,metodic i tehnologie didactic.
Metod o cale de parcurs n vederea atingerii unui scop,o cale eficient de organizare i
dirijare a nvrii. Este un mod comun de a aciona i proceda a profesorului i
elevului.Deoarece prin metod profesorul pred iar elevul nva.

Procedeu reprezint o tehnic mai limitat de aciune.Este o simpl component a metodei sau o
operaie.

Tehnologie didactic reprezint sistemul teoretico-acional executive de realizare a
predrii,nvrii i evalurii curente i eficiente prin intermediul mijloacelor i formelor de
organizare a procesului de nvare i a clasei de elevi.

3.Caracterizeaz formele de organizare a educaiei fizice cu elevii claselor primare.
Modalitile de organizare a clasei de elevi sunt un alt element important al strategiei
didactice,potrivit literaturii de specialitate o clas de elevi poate fi organizat pe parcursul unei
lecii n 3 maniere diferite.

Frontal(colectiv)- actul de predare se realizeaz simultan cu tot colectivul de elevi sau clas.

Pe grupe- colectivul clasei este mprit n mai multe grupe n funcie de obiectivle urmrite i de
situaia educaional concret precum i de mrimea i structura clasei de elevi.

Individual- actul de predare deseori solicit rezolvarea unor sarcini ntr-o manier absolute
individual de ctre toi elevii clasei(fiecare lucreaz pentru sine).

4.Explic tehnologia elaborrii i completrii protocolului de cronometrare.Metodica
determinrii distanei i motrice a leciei.

5.Nominalizeaz i caracterizeaz metodele practice ale educaiei fizice i sportului.
Metodele n educaie fizic i sport sunt de mai multe feluri, ele constituind un sistem:
metodele de instruire propriu-zis;
metodele de educaie;
metodele de corectare a greelilor de execuie;
metodele de verificare, apreciere i notare;
metodele de refacere a capacitii de efort.
Metodele de instruire
Se folosesc, evident, pentru a fi posibil ndeplinirea obiectivelor de
instruire specifice:
dezvoltarea - educarea calitilor motrice;
formarea deprinderilor i priceperilor motrice;
influenarea indicilor de dezvoltare fizic;
formarea capacitilor de autonomie i de practicare independent a
exerciiilor fizice;
nsuirea unor cunotine teoretice de specialitate.
n componena metodelor de instruire, n educaie fizic i sport intr, la
interpretare clasic, cel puin urmtoarele,trei categorii:
1. metodele verbale;
2. metodele intuitive;
3. metoda practic
Metodele verbale n educaie fizic i sport sunt, ca de altfel i n alte
domenii, urmtoarele:
Expunerea verbal, care se realizeaz prin limbaj i, de aceea, trebuie
s fie accesibil, nivelului de nelegere a colectivelor de subieci.
Povestirea cu eficien mai ales la subiecii pn la opt-nou ani. Ea trebuie
s fie "plastic", sugestiv i s se bazeze pe elemente cunoscute de
subieci (direct din viaa cotidian sau, indirect, prin mass-media).
Explicaia cu cea mai mare frecven de folosire la toate categoriile de
subieci de peste zece ani. Muli specialiti - autori reduc metodele
verbale doar la explicaie! Pentru a fi eficient, explicaia - la orice nivel
- trebuie s ndeplineasc minimal urmtoarele patru condiii:
- s fie clar;
- s fie logic;
- s fie concis;
- s fie oportun.
Prelegerea_care se folosete cu precdere n nvmntul superior. Ea
poate fi ntlnit i la vrsta colar, n cazul claselor cu profil de educaie fizic
i sport unde trebuie predate - prin prelegeri cunotine teoretice de specialitate.La baza oricrei
prelegeri ar trebui s stea o argumentare tiinific a temelor abordate i - n consecin -
folosirea. Unei terminologii corespunztoare.
Conversaia care se realizeaz - normal - tot prin limbaj i se refer
la dialogul permanent care trebuie s aib loc ntre conductorul procesului
instructiv-educativ i subieci.
Brain-stormingul dup denumirea preluat de la englezi (brain = creier; storm = furtun, asalt) se
deduce c aceast metod verbal se folosete pentru stimularea
participrii active i creatoare a subiecilor n dezbaterea unor probleme de
instruire. La noi, n educaia fizic i sportiv, se folosete cam rar.
"Asaltului de idei", se admit - n dezbatere orice fel de preri, afirmaii, argumentri etc. ale
"combatanilor", cu condiia ca acestea s fie argumentate. Nu conteaz calitatea argumentrii i,
de aceea, nu se respinge nimic.
Studiul individual este o metod individual clasic, folosit foarte mult la alte discipline de
nvmnt i care ar trebui s se generalizeze i n educaie fizic i sport.Studiul individual
trebuie ndrumat de conductorul procesului instructiv
educativ.
Metodele intuitive
Se adreseaz cu precdere, dar nu exclusiv, primului sistem de semnalizare
i ajut la formarea unei reprezentri clare despre ceea ce urmeaz s se nvee.
Demonstraia unii specialiti-autori o numesc demonstrare!
Este cea mai eficient dac se realizeaz la nivel de "model". Sunt dou
principale procedee prin care se concretizeaz aceast metod :
Demonstraia realizat de conductorul procesului instructiv-educativ,
Demonstraia realizat de un subiect din grupul angrenat n procesul de
practicare a exerciiilor fizice, cu experien n problem, care se mai numete i
"demonstraie mijlocit".
Folosirea unor materiale iconografice se recomand, n general, atunci cnd demonstraia nu
poate fi realizat la un nivel de model".Se realizeaz, la concret, prin folosirea materialelor
iconografice clasice(plane, scheme, grafice, etc..) sau moderne (diapozitive, filme, casete video
etc.).
Observarea execuiei altor subieci aceast observare trebuie s fie ntotdeauna dirijat/orientat
de conductorul procesului instructiv-educativ .n consecin, este vorba de o observare realizat
pe baza unui "ghid de observare" sau a unei"tematici de observare".
Metoda practic
Exersarea presupune o repetare contient i sistematic. Aceast condiie
logic nu justific totui, denumirea metodei practice ca fiind "repetarea.
Exersarea urmeaz, logic i legic dup folosirea metodelor verbale i
intuitive de instruire.

6.Descrie tehnologia msurrii pulsului i a completrii protocolului.Curba fiziologic.
Evoluia marilor funcii ale organismului pe parcursul leciei,aceast evoluie, n
practic, se apreciaz prin valorile frecvenei cardiace (FC) i - mai rar - ale
frecventei respiratorii (FR), luate la nceputul leciei i pe parcursul acesteia
(inclusiv la sfrit). Evident c aceste valori, pentru a determina acest tip de
densitate, se iau tot pe subiectul sau subiecii nregistrai. Fiindc, profesorii buni
nregistreaz pulsul (FC) elevilor - prin sondaj - i n alte ocazii curente,
neexperimentare sau neconstatative, pentru a vedea reacia subiecilor la efort i
a lua msurile care se cuvin. Acest fapt, demn de apreciat nu numai la inspeciile
speciale, d o not "tiinific" de desfurare a leciilor. Evoluia valorilor FC i
FR, pe parcursul unei lecii, ne ofer - de fapt - curba efortului sau dinamica
acestuia n lecia respectiv.
Toate cele trei tipuri de densitate (A1, A2 i B) se nregistreaz numai pe
baz de "protocol" special.
Protocolul clasic de densitate, folosit n cercetrile tiinifice, a avut i are
urmtoarea form:
Protocol de densitate
Unitatea :........................................ Teme i obiective:
Efectiv prezent (M....... F.......) 1
Subieci ....................................:.... 2
Data. .............................................. 3
Locul de desfurare: ............(.../...m)
Conductorul leciei: .....................
Subiectul nregistrat: .....................

Veri
gi
O
r
Con
inut
Dozare Pauz Formai
uni de
lucru
F.C
F.R
Obser
vri
durata distanta Nr.rep temp
o
activ
a
pasi
va


Iat care este propunerea pe care o fac pentru un protocol de densitate
realizat n cazul asistentelor obinuite la lecii conduse de colegi, deci nu n: scop
de cercetare tiinific:
Protocol de densitate
Unitatea :........................................ Teme i obiective:
Subieci ......................................... 1
Efectiv prezent (M....... F.......) 2
Data. .............................................. 3
Locul de desfurare: ....................
.......................................... (.../...m)
Conductorul leciei: .....................
Subiectul nregistrat: .....:...............
Verigi Ora Activitatea
sau
nonactivitatea
elevului
Durata F.C
F.R
Alte
constatri




7.Explic fenomenul taxonomia clasificara obiectivelor educaionale conform curriculei de
educaie fizic.

Pentru activitatea de educaie fizic i sport de la nvmntul primar se desprind urmtoarele
obiective specifice:
1. Contribuie la ntrirea sntii, fortificarea organismului i la sporirea capacitii generale de
munc fizic i intelectual a elevilor;
2. Favorizarea proceselor biologice de cretere i dezvoltare; optimizarea dezvoltrii fizice a
organismului;
3. Dezvoltarea capacitii motrice generale prin:
3.a. Educarea capacitii de percepere a componentelor spaio-temporale, de orientare n mediul
nconjurtor n condiii complexe i de nvare motric;
3.b. Dezvoltarea calitilor motrice de baz cu accent pe vitez i ndemnare;
3.c. nsuirea corect a deprinderilor motrice de baz i utilitar-aplicative(mers, alergare,
sritur, aruncare, transport de obiecte i greuti, etc.) i educarea
capacitii de a le executa n condiii variate;
3.d. nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice unor probe sau ramuri de sport (schi,
patinaj, sanie, not, gimnastic acrobatic sau ritmic, atletism, joc sportiv);
5. Educarea interesului i dragostei pentru micare i formarea obinuinei elevilor de a practica
sistematic exerciiile fizice.
6.Contribuia la formarea trsturilor pozitive ale caracterului i personalitii, la formarea
deprinderilor i obinuinelor de munc n colectiv, de ordine i disciplin, la dezvoltarea
capacitii de observare, orientare, imaginaie, iniiativ, creativitate, etc.


8.Caracterizeaz formele de organizare a educaiei fizice nafara orelor de curs:
nsemntate,scop i obiective.

9.Descrie structura i coninutul leciei de educaie fizic.
Structura leciei de educaie fizic i sport este dat de succesiunea unor
momente/faze/secvene/verigi/etape/pri etc., n timpul alocat, toate difereniate n privina
obiectivelor, coninutului, duratei i metodologiei.
n evoluia sa, lecia de educaie fizic i sport a avut mai multe structuri:
a. lecia pe patru pri: organizare, pregtire, fundamental i de ncheiere;
b. lecia pe trei pri: pregtitoare, fundamental i de ncheiere.
a + b ar nsemna structura din trecut.
- Indiferent unde, cnd i cu cine se desfoar lecia de educaie fizic i sport, aceasta trebuie
s cuprind "obligatoriu" urmtoarele secvene temporale, pe care eu le voi numi tot verigi, chiar
dac pot mbolnvi pe unii "colegi":
a. Organizarea colectivului de elevi sau grupului de subieci, n care minimal - la nivelul bunului
sim - trebuie s se realizeze urmtoarele aciuni: salutul, anunarea temelor, observarea
echipamentului subiecilor i aflarea (prin ntrebri) unor abateri de la starea normal de sntate
a acestora.
b. Pregtirea organismului pentru efort, adic "nclzirea general".
c. Veriga tematic sau verigile tematice, fr de care nici nu ar fi posibil existena unei lecii.
d. Revenirea organismului dup efort, (sau "linitirea" organismului),dac efortul a avut valori
corespunztoare ca volum i intensitate.
e. ncheierea "organizat" a leciei n care minimal trebuie s se realizeze urmtoarele aciuni:
cteva aprecieri privind comportamentul subiecilor n lecia respectiv, recomandri pentru
activitatea viitoare independent i salutul.

Prin coninut se nelege totalitatea mijloacelor, metodelor, msurilor didactice i
organizatorice selecionate n vederea realizrii acestora. El este determinat de temele i
obiectivele leciei i este structurat ntr-un anumit mod conform unor criterii de ordin biologic,
psiho-pedagogic i metodic.
Folosirea continu a acelorai forme (structuri) standard ale leciilor frneaz
realizarea obiectivelor leciei i a angajrii active a elevilor n procesul de nvare. Cnd formei
i se acord rolul principal apare formalismul n alctuirea leciilor, caz n care obiectivele i
coninutul lor sunt subordonate diferitelor scheme, forme abstracte.
Etapizarea cunoaterii sau a nvrii constituie temeiul teoretic al ealonrii n timp a
momentelor leciei, ale structurrii procesuale ale acesteia. nvarea ncepe cu o faz de
percepere (receptor) a stimulului, continu cu una de nvare propriu-zis, apoi cu consolidarea
i aplicarea (transferul) celor nsuite.
Aadar actul de instruire n cadrul leciei este privit ca o parcurgere n timp a unui ir de etape
(verigi, momente, secvene ) logic i unitar structurate.


10.Definete noiunea de competen i clasificare a acestora conform curriculei de educaie
fizic.
Competene-un ansamblu de cunotine,abiliti i abtitudini adecvate contextului de care are
nevoie fiecare individ pentru implinirea i dezvoltarea personal,pentru cetenia activ i pentru
angajarea pe piaa muncii.
Competene colare- ansamblu de cunotine,abiliti,atitudini necesare pentru rezolvarea
problemelor vieii pentru dezvoltarea persoanelor.

Taxonomia competenelor conform currculei de educaie fizice :
-competene cheie(transversale)
-competene transdisciplinare
-competene specifice disciplinei

Competenele specifice ale disciplinei.
1. Formarea unor concepte i valori fundamentale privind activitatea motrice i influena
anatomo - fiziologic a acesteia asupra organismului uman.
2. Dezvoltarea calitilor motrice de baz, funcionale, aplicative, volitive i estetice prin
intermediul exerciiilor fizice.
3. Formarea calitilor pozitive de personalitate, comportamentului civilizat, a deprinderilor
comunicative i de interaciune social.

11.Caracterizeaz metodele de instruire utilizate n cadrul activitii de educaie fizic:
tradiionale i moderne.
12.Argumenteaz fenomenul de form sportiv,fazele i legtura lor cu perioadele
antrenamentului sportive.
Forma sportiva condiie fundamentala in obtinerea performantei.
Ea reprezint o stare superioara de adaptare concretizata in cele mai bune performante,
realizate in concursurile principale. Starea de forma sportiva este caracterizata de un complex de
factori obiectivi si subiectivi de natura motrica, biologica si psihica. Factorii cei mai importanti
sunt: factorii obiectivi (starea de sntate; rezultatele obinute in concursuri; rezultatele obinute
la probele de control; valorile indicilor functionali; factorii subiectivi (nivelul proceselor si
fenomenelor psihice; dorinta de antrenament si de concurs; capacitatea de refacere buna {somn
odihnitor, reactivitate optima, sustinatoare de efort}). De forma sportiva se poate vorbi la toate
nivelele de pregtire, ncepnd de la copii si pana la sportivii de nalta performanta, cu precizarea
ca forma sportiva are un caracter ascendent, determinat de procesele de maturizare, nivelul
aptitudinilor sportive, de stagiul de pregtire, etc. La sportivii de nalta performanta este mai
stabila dect la sportivii incepatori si de asemenea este mai indelungata perioada de mentinere la
un nivel superior.
O alta definitorie a formei sportive este stransa corelatie cu calendarul competitional in
sensul ca valoarea maxima trebuie atinsa si valorificata in concursurile cele mai importante, ce
duce la realizarea celor mai bune performante. Din cauza stresului, sportivul nu poate mentine
forma sportiva perioade indelungate si va fi orientata spre cele mai importante concursuri, in care
se va ajunge la varfuri de forma. Caracteristica principala a formei sportive este data de
caracterul fazic al acesteia: de obtinere; de valorificare in concursuri importante; de pierdere sau
de ieire treptata din forma. Caracterul fazic al formei sportive ii corespund cele trei perioade ale
unui macrociclu: perioada pregatitoare (faza de obtinere); perioada competiionala (faza de
valorificare); perioada de tranzitie (faza de scoatere organizata din forma si refacerea capacitaii
de efort). Obiectivele coninutul si durata perioadei pregatitoare. Perioada pregatitoare este
unitatea structurala cu ponderea cea mai mare in cadrul macrociclului antrenamentului deoarece
in timpul ei se pun bazele funcionale ale viitoarei performante. Perioada pregatitoare se mparte
in 2 etape: etapa de pregtire generala; etapa de pregtire specifica. Etapa de pregtire generala
are ca obiective principale: creterea capacitaii funcionale a organismului; o dezvoltare
multilaterala a calitatilor motrice si completarea fondului de priceperi si deprinderi motrice.
Etapa de pregtire specifica are ca obiectiv instalarea formei sportive prin: dezvoltarea starii de
antrenament specific; dezvoltarea calitatilor motrice complexe specifice ramurii de sport;
perfecionarea pregatirii tehnico-tactice (in special structurile folosite in concurs); concursul (in
finalul acestei etape) intra in componenta acesteia ca unul dintre cele mai importante mijloace.
La copii poate dura intre 3-6 luni, in timp ce la avansatii de inlta performanta 1-2 luni. In
macrocicluri perioada pregatitoare se intinde intre 5-6 luni, iar in cazul periodizarii din bicicluri
de 2-3 luni. Obiectivele, coninutul si durata perioadei competitionale. In fuctie de obiectivul
principal al acestei etape, care este mentinere formei sportive, se urmaresc in coninutul
antrenamentului urmtoarele sarcini: perfecionare in continuare a capacitaii de adaptare a
organismului la eforturi specifice impuse de concursuri; perfecionarea pregatirii integrale de
concurs; stimularea larga a initiativei si a capacitaii creatoare; dezvoltarea gandirii tactice si a
pregatirii psihologice de concurs. In aceasta perioada pregatirea fizica este orientata in directia
pregatirii funcionale sau altfel spus in directia dezvoltrii capacitaii de efort maxim cu caracter
specific. Pregatirea tehnico-tactica este astfel orientata incat ssa asigure o activitate
competiionala susinuta si aproape de perfectiune. Obiectivele, coninutul si durata perioadei de
tranzitie. Aceasta perioada trebuie sa asigure legatura dintre 2 macrocicluri concomitent cu
asigurarea fazei de supracompensare pt. faza urmatoare de efort. Obiectivul fundamental al
perioadei de tranzitie l constituie asigurarea odihnei active. In aceasta perioada nu se intrerupe
efortul, ci se mentine un anumit grad de antrenament garantandu-se adaptarea cursiva la
macrociclul urmator. In perioada de tranzitie se folosesc numeroase exerciii, de regula din alte
ramuri de sport, cu un caracter atragator si interesant (jocuri sportive, inot, excursii, etc.) asociate
cu aciuni culturale educative si distractive. Aceasta perioada nu are o durata precisa, variind
de la 5-6 saptamani (la copii) pana la 1-2 saptamani (sportivi consacrati).
13.Descrie metodica formrii i evalurii competenelor cognitive n cadrul leciilor de
educaie fizic.
Tipuri de evaluare a competenelor:
1. Cunotine pregtirea teoretic:
competene cognitive generale se va realiza conform temelor de prelegeri la educaia fizic.
Pregtirea teoretic a elevului are funcie de formare a orizontului aptitudinal;
competene cognitive speciale prevede cunoaterea tehnicii i tacticii exerciiilor. Se va evalua
concomitent cu nsuirea practic a aciunilor motrice (n cadrul evalurii curente);
evaluarea prin testri specifice un set de probe practice cu ntrebri teoretice cu ajutorul cruia
se verific i se evalueaz nivelul asimilrii competenelor, precum i capacitatea de a opera cu ele,
prin raportarea rspunsurilor la o scar de apreciere etalon elaborat n prealabil.

14.Tehnologia elaborrii proiectului didactic.
Acest document se elaboreaz pentru activitile curente de educaie fizic i
sport, ntre care lecia este cea mai frecvent ntlnit n practic.
Evocarea- partea de debut a leciei egal cu captarea ateniei,salutul i apelul.Ea
mai trebuie s coreleze cu tema anterioar i cunotinele elevilor obinute de
acetia la aceeai materie colar sau la altele cu abilitile pe care urmeaz a fi
formate ,s trezeasc interesul i curiozitatea elevilor.Prin aceast etap elevul
stabilete un punct de plecare bazat pe cunotinele proprii la care se pot aduga
altele noi.Procesul de nvare trebuie s fie un proces de conectare a noului la
ceea ce este dj cunoscut.
Al doilea scop este de al face pe elev activ prin implicare activitilor gndirii
folosind limbajul propriu.Ei trebuie pui n situaii de a-i explica cunotinele aa
cum pot.n felul aceste cunotinele fiecruia sunt contientizate i este scoas la
suprafa schema preexistent n gndirea fiecruia n legtur cu o anumit tem.
Al treilea scop este de a stabili interesul i de a trezi curiozitatea pentru exploararea
temei noi a leciei.
Realizarea sensului la aceast etap cel care nva vine n contact cu noile
informaii.aceasta este faza de nvare n care profesorul are o influien minim
asupra elevului.Elevul trebuie s-i menin n mod independent implicarea activ
n procesul de nvare.Profesorul fiind dirijorul acesteia.Realizarea sensului are ca
scop meninerea interesului elevului i susinerea eforturilor acestuia n
monitorizarea propriilor nelegeri.
Reflexia- la aceast etap elevii i consolideaz cunotinele noi i i
restructureaz activ schema pentru a include n ea noi concepte. Aceasta este faza
n care elevii i nsuesc cu adevrat cunotinele noi,acest faz urmrete cteva
lucruri:
1.se ateapt ca elevii s nceap s-i exprime cu cuvintele proprii ideile i
informaiile asimilate .
2.se ateapt de a genera un schimb sntos de idei elev-profesor;elev-elev;vis--
vis de tema care s le dezvolte vocabularul i capacitatea de exprimare.
Extensia tema pentru acas.
Etapa I
Unii o consider ca fiind cea mai important, deoarece de ea depind celelalte
etape, n sensul eficienei lor. Operaiile specifice acestei prime etape vizeaz
identificarea i dimensionarea obiectivelor.
De aceea, etapa I se mai numete i Precizarea clar a obiectivelor
este condiia fundamental a proiectrii didactice corecte.
Obiectivele trebuie s fie concrete, s fie msurabile, s fie n concordan
cu programa de specialitate i - mai ales - s fie compatibile cu timpul avut la
dispoziie pentru realizarea lor.
Etapa a I I -a
Aceast etap const n stabilirea - prin analiz - a resurselor umane i
materiale de care se dispune pentru desfurarea leciei. De aceea, aceast etap
se mai numete i de "analiz a resurselor". n principiu, nu exist dect trei
importante resurse:
a) coninutul nvrii (informai, exerciii, probleme);
b) capacitile de nvare (psihologia celor care nva, interes, aptitudini,
motivaie etc.);
c) condiiile concrete (de timp, spaiu, aparatur).
Primele dou resurse sunt oarecum subiective: resursa a) se afl n
"dotarea" profesorului, iar resursa b) se afl n "dotarea" elevului. Doar resursa
c) este oarecum obiectiv. Muli profesori, i de educaie fizic i sport, fiindc
nu corespund resursele, modific obiectivele, n loc s "procure" resursele sau s
le adecveze la obiective. La modul concret, operaiile specifice acestei etape a IIa
sunt:
- analiza calitii "materialului" uman cu care se va lucra (clasele de elevi,
n cazul nostru);
- analiza condiiilor materiale concrete.
Etapa a I I I -a
Aceast etap, care cuprinde cele mai multe operaii, vizeaz stabilirea
strategiilor optime, adic a unor sisteme coerente de metode, materiale i
mijloace ("cei trei M") pe baza crora s se ating obiectivele propuse pentru
lecia respectiv. n aceast etap este inclus i dozarea efortului.

15.Argumenteaz nsemntatea social pedagogic a exerciiului fizic.
Formarea capacitii de a practica exerciiile fizice n mod independent,
individual sau n grup, dar - mai ales - formarea obinuinei n acest sens constituie
, obiectivul cel mai important al educaiei fizice i sportului. Nivelul de civilizaie
al unei naiuni se apreciaz, de cei care gndesc corect, i prin densitatea practicrii
exerciiilor fizice n timpul liber de ctre "ceteni", att de tnra generaie, dar -
mai ales - de vrsta adult i de vrsta "a treia.
A fi realizat obiectivul menionat este foarte greu la noi n ar. Oamenii, n
general, au o prere greit despre rolul practicrii exerciiilor fizice pentru
dezvoltarea personalitii. Aceeai prere o au, din pcate, i cei care dein
funciile de decizie social i politic, chiar dac n relaia cu mass-media se
manifest, de foarte multe ori, cei mai mari iubitori ai "sportului
n "Teorie" se acord un lot foarte important capacitii de practicare
independent a exerciiilor fizice. La baza activitii de practicare independent a
exerciiilor fizice st participarea contient i activ a subiecilor, participare care
presupune, n aceast perspectiv urmtoarele cerine:
a. nelegerea de ctre subieci (elevi, n primul rnd) a influenelor
exerciiilor fizice asupra organismului.
b. Manifestarea unei atitudini responsabile pentru nsuirea materialului
predat, care este dependent i de contiinciozitatea subiecilor respectivi i de
calitile "pedagogice" ale specialitilor.
c. Formarea capacitii de apreciere obiectiv a propriului randament, dar i
a randamentului colegilor de grup, pe baza unor criterii precis stabilite i
verificate tot de conductorul procesului instructiv - educativ.
d. nelegerea corect a structurii actelor i aciunilor motrice care se
nsuesc.
106
1. Observaia activ i obiectiv din partea subiecilor. Pentru aceasta,
conductorul procesului instructiv-educativ, n spe profesorul, va sublinia
fazele execuiei, va preciza elementele "cheie", va atrage atenia asupra
momentelor aciunii prin semnale sonore sau vizuale, va comenta i analiza
unele execuii etc. Alte modaliti de a nva pe subieci/elevi s observe activ i
obiectiv: punerea lor n postura de a urmri i analiza execuiile colegilor de
grup; analiza execuiilor tehnice personale; observarea "tematic" a greelilor de
execuie; observarea i analiza elementelor "cheie" din execuiile tehnice sau
tactice ale colegilor etc.
2. Efectuarea autonom (deci, n lecii sau n alte forme organizatorice, n
prezena specialistului!) a unor complexe de exerciii fizice, libere sau cu
obiecte, pentru dezvoltarea armonioas a organismului sau a unor variante de
"nclzire" sau de "revenire" dup efort.
3. Efectuarea unor teme specifice, date de specialist/profesor. n puina
bibliografie pe "problem", se numesc "teme pentru acas", surprinzndu-i pe
alai specialiti c exist aa ceva i la educaie fizic i sport. Ele se dau n lecii
sau alte forme de organizare, se execut n timpul liber (nu neaprat "acas"!) i
se verific (dup intervale rezonabile de timp) tot prin lecii sau alte forme
organizatorice concrete i curente. Coninutul lor vizeaz mai multe aspecte:
corectarea unor deficiene fizice de grad uor, dezvoltarea unor caliti motrice
(mai ales fora! ), consolidarea unor deprinderi motrice.
4. Efectuarea unor exerciii fizice n ritm propriu, mai ales pentru
influenarea selectiv a aparatului locomotor (n special pentru micrile de
aplecare
i ndoire a trunchiului!).
5. Punerea subiecilor/elevilor n situaii extrem de diverse, care s le
dezvolte spiritul de decizie, creativitatea, iniiativa etc.
6. Rezolvarea, n procesul instructiv-educativ bilateral, a unor probleme de
natur organizatoric de ctre subieci/elevi: pregtirea aparatelor i materialelor;
amenajarea locului de desfurare a activitii; pregtirea i
confecionarea unor obiecte i instalaii specifice; ndeplinirea unor sarcini
speciale (elev de serviciu, responsabil cu frecvena, cpitan de echip etc.);
organizarea unor ntreceri i "arbitrarea" acestora (inclusiv a jocurilor bilaterale);
conducerea unor verigi etc.
Desigur, modalitile prezentate nu epuizeaz toate variantele practice
posibile. Tratarea exhaustiv este imposibil, dar rmne ideea c avem multe
variante, pe care trebuie s le valorificm - mai ales - n procesul instructiv -
educativ bilateral, dar i n afara acestuia.
107
Variantele concrete prin care se manifest capacitatea de practicare
independent a exerciiilor fizice sunt multiple: de la banala i clasica
"gimnastic de nviorare", trecnd prin jogging-ul de tip occidental sau notul
(dimineaa, la prnz sau seara) n piscine ultramoderne i ajungnd - evident - la
cele mai interesante i eficiente jocuri sportive bilaterale (fotbal, baschet etc.)
sau sporturi de sezon i de tip "extrem"!
Ideea pe care trebuie s o reinem, chiar dac o repetm, este aceea c
specialitii trebuie s-i reconsidere prioritile instructiv-educative i s aduc
pe prim plan formarea - cu mult rbdare i profesionalism - a capaciti i a
obinuinei de practicare sistematic i independent a exerciiilor fizice. Ar fi
extraordinar i am intra, inclusiv pe aceast "dimensiune", n rndul rilor
civilizate!
16.Nominalizeaz procedeele de organizare a activitii elevilor n lecia de educaie fizic.
17.Descrie coninutul regulamentului de atestare a cadrelor didactice n domeniul educaiei
fizice i sportului.
18.Explic metodologia procesului de dezvoltare a ndemnrii.
19.Comenteaz caracteristicile micrilor: spaiale,temporal,dinamice i ritmice.
20.Explic fenomenul creterii posibilitilor aerobe i anaerobe ale organismului uman n
procesul de dezvoltare a rezistenei.
21.Argumenteaz corelaia interdisciplinar n predarea educaiei fizice.
22.Definete noiunile: dezvoltarea fizic,pregtirea fizic i perfeciune fizic.
Dezvoltarea fizic rezultatul, precum i aciunea ndreptat spre influenarea creterii corecte i
armonioase a organismului uman, concretizat n indici morfologici (somatici) i funcionali
calitativ i proporionali, ct mai apropiai de valorile atribuite n acest sens organismului sntos
la diferite vrste ".
Dezvoltarea fizic/corporal presupune, deci, dou categoric de indici:
1. somatici/morfologici - care se vd, se observ cu "ochiul liber" sau
se obin prin msurare: nlimea corporal (numit - greit - talie, n multe curse
bibliografice de specialitate), greutatea corporal, perimetrele i diametrele la
anumite niveluri corporale, lungimea segmentelor corpului etc.;
2. funcionali/fiziologici - care nu se vd cu "ochiul liber", dar care
constituie "motorul" organismului uman (dac pe ceilali indici i acceptm,
metodologic vorbind, n postura de "caroserie" a organismului uman!) i care se
obin numai prin msurare: frecvena cardiac, frecvena respiratorie, capacitatea
vital/respiratorie, tensiunea arterial etc.
Pregtirea fizic este cea mai important faz din procesul de remodelare corporal ce face parte
din educaia fizic. Aceasta fiind o component important a educaiei globale. Prin coninutul i
sarcinile sale specifice, prin influenele sale sistemice asupra individului att n plan motric, ct
i fizic, intelectual, afectiv, estetic etc. ea se constituie ntr-o cale spre educaia
general. Specificul calitativ al pregtirii fizice nu const doar n faptul c se desfoar o
activitate motric, ci i n modul n care se desfoar aceast activitate i n obiectivele urmrite.



23.Explic importana,scopul ,obiectivele i formele de organizare a educaiei fizice cu
studenii instituiilor de neprofil.
24.Explic metodologia evalurii rezultatelor colare la disciplina educaie fizic.
Evaluarea definete eficiena nvmntului prin prisma raportului dintre competenele specifice
proiectate i rezultatele obinute de ctre elevi n activitatea de nvare. Ea este menit s reflecte
nivelul, volumul i calitatea real a cunotinelor cognitive i psihomotorice.
Evaluarea vizeaz:
a) n ce msur competenele-cheie i specifice au fost atinse;
b) progresul sau insuccesul elevilor;
c) eficiena strategiilor didactice folosite de profesor n activitatea de instruire.
Tipuri de evaluare a competenelor:
1. Cunotine pregtirea teoretic:
competene cognitive generale se va realiza conform temelor de prelegeri la educaia fizic.
Pregtirea teoretic a elevului are funcie de formare a orizontului aptitudinal;
competene cognitive speciale prevede cunoaterea tehnicii i tacticii exerciiilor. Se va evalua
concomitent cu nsuirea practic a aciunilor motrice (n cadrul evalurii curente);
evaluarea prin testri specifice un set de probe practice cu ntrebri teoretice cu ajutorul cruia
se verific i se evalueaz nivelul asimilrii competenelor, precum i capacitatea de a opera cu ele,
prin raportarea rspunsurilor la o scar de apreciere etalon elaborat n prealabil.

2. Competene psihomotrice.
pregtirea tehnic controlul performanelor tehnice a elevilor. Evaluarea capacitilor practice
snt rezultatele aplicrii cunotinelor teoretice speciale i provin i din transferul motrice a ceea ce se
numete savoar fair a ti s faci.
pregtirea motrice se evalueaz capacitile motrice conform testrii i progresului elevului pe
parcursul anului de nvmnt. Evaluarea rezultatelor competenelor se va realiza n diverse tipuri de
activitate: pregtire fizic general i special; de antrenament fizic, de concurs, de competiie; de
control; de totalizare etc.
evaluarea iniial conform testelor de diagnosticare a nivelului de pregtire fizic i
funcional (septembrie) sau norme de nvmnt conform calificativelor / barem.
evaluarea continu (sau formativ) desfurat pe tot parcursul procesului de nvare n
cadrul leciilor i la ncheierea compartimentului atletism, gimnastic, jocuri sportive pentru fiecare
gen de sport.
evaluarea sumativ efectuat de profesor periodic prin lucrri de sondaj i de verificare la
ncheierea unui trimestru.
evaluarea final desfurat la sfritul ciclului gimnazial se finalizeaz n conformitate cu
standardele de competen.

Pentru a asigura evaluarea performanelor colare vor funciona diverse tipuri de activiti:
- evaluarea independent a competenelor;
- evaluarea colectiv (a clasei, a echipei de elevi);
- evaluarea n cadrul activitilor practice de instruire organizate n procesul instructiv-educativ n
coal i n condiii extracolare. Participarea activ la concursuri didactice, competiii sportive, alte
activiti de valoare.

25.Caracterizeaz structura antrenamentului sportiv.
26.Caracterizeaz aciunile motrice ca process de nvare a micrilor.
27.Formuleaz scopul,obiectivele i direciile de baz ale coninutului antrenamentului
sportive.
28.Nominalizeaz competenele curricumului de educaei fizic pentru nvmntul
preuniversitar.
29.Caracterizeaz factorii ce determin dezvoltarea calitilor motrice(fora,viteza).
30.Descrie structura i coninutul leciei de antrenament specific probei de sport practicate.